เมื่อมีลูกชายวัยรุ่น

วัยรนุ่ (อายุ 13-21 ป)ี เปน็ ชว่ งวัยทค่ี าบเกี่ยวรอยต่อระหวา่ งความเปน็ เด็กและผใู้ หญ่ มีความเปลีย่ นแปลงเกิดขนึ้ อย่างมาก ทง้ั ด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สติปญั ญา ความคิดอ่าน และมีการเปล่ียนแปลงทางเพศอยา่ งเห็นได้ชดั แตก่ ารเปล่ียนแปลงตา่ งๆ เหล่านี้ยงั พัฒนาไม่ถึงขดี สุด วยั ร่นุ จึงยงั ไมม่ ีวฒุ ภิ าวะเพยี งพอ พ่อแมห่ รอื ผ้ดู ูแลตอ้ งรูว้ ิธีการพดู คุยหรอื แนะนำ� อย่างถกู ทาง โดยให้เขารูส้ ึกอบอนุ่ และพรอ้ มทจ่ี ะพูดคุยได้ทุกเรือ่ ง กจ็ ะชว่ ยลดโอกาสเกดิ ปญั หาวยั รุน่ ตา่ งๆ ได้

เมื่อลูกชายกลายเป็นหนมุ่ ด้านร่างกาย ฝนั เปยี ก สอนลูก การเกดิ ฝนั เปยี กเปน็ ลกั ษณะทางธรรมชาติ ของเดก็ ชายทเี่ ขา้ สวู่ ยั หนมุ่ และพรอ้ มจะมี หาทางออกทางเพศ เพศสัมพันธ์ จึงควรอธิบายลูกให้เข้าใจว่า ระงบั อารมณด์ ว้ ยการออกกำ� ลงั กาย ฝันเปียกไม่ใช่สิ่งน่าอายหรือผิดปกติ สิ่งท่ี ควรค�ำนึงคือการดูแลรักษาความสะอาด หรือหากจิ กรรมทีช่ อบท�ำ ของเส้ือผ้า เคร่ืองนอนที่อาจมีคราบอสุจิ เช่น เลน่ กฬี าหรอื เล่นดนตรี เปน็ ตน้ ติดอยู่ และสอนให้ลูกรู้จักการจัดการกับ อารมณเ์ พศอย่างถูกตอ้ ง สำ� เรจ็ ความใครด่ ว้ ยตวั เอง เปน็ เรอื่ งปกติที่สามารถปฏิบัติได้และ การแข็งตวั ของอวยั วะเพศ สามารถพดู คยุ แนะนำ� ลูก เม่ือลูกชายเข้าสู่วัยหนุ่ม อวัยวะเพศจะมี ขนาดใหญ่ข้ึนและเกิดการแข็งตัวเมื่อถูก สวมถงุ ยางอนามยั กระตุ้น ควรอธิบายใหล้ ูกเขา้ ใจว่าการแขง็ ควรแนะน�ำลูกชายให้รู้จักป้องกัน โดย ตัวเป็นเร่ืองปกติ สามารถควบคุมได้โดย บอกถงึ ผลลพั ธห์ ากพลาดพลงั้ เชน่ ทอ้ ง การเพกิ เฉยแลว้ ใหค้ วามสนใจในเรอื่ งอน่ื ๆ ไมพ่ รอ้ ม ติดโรคทางเพศสัมพันธ์ หรือ แทน รวมถึงแนะวธิ รี ักษาความสะอาด อาจหมดอนาคตการเรยี น เปน็ ต้น วิธีท�ำความสะอาดอวัยวะเพศชาย รูดหนังหุ้มปลายองคชาติขึ้นมาให้หัว อวัยวะเพศโผล่เพื่อล้างขี้เปียกท่ีติดอยู่ ออกให้สะอาดด้วยสบู่ เชด็ ใหแ้ ห้ง

ด้านอารมณ์ ส่วนใหญ่วัยรุ่นชายจะเริ่มมีลักษณะนิสัย และอารมณ์ต่างๆ ท่ีพ่อแม่ควรรู้และ สังเกตดู ได้แก่ อารมณ์ อารมณ์สนกุ โลดโผน กลา้ คิด กลา้ ทำ� อารมณ์ก้าวร้าวรุนแรง เช่ือความคิด ตัวเอง ฟงั น้อยลง อารมณ์เก็บกด เรม่ิ มีความลับ ไม่บอกพ่อแม่ นสิ ยั ชอบคยุ เรือ่ งความส�ำเร็จของตน ไม่ชอบคยุ เรอื่ งจุกจิก เรือ่ งความร้สู ึก ความรัก ผูช้ ายจะแสดง ออกตรงๆ กบั บุคคลน้นั ชอบการแขง่ ขัน ชอบล�ำ้ หนา้ ชอบความเสี่ยง เลยี นแบบพฤติกรรมของบคุ คลท่ี ตนเองช่นื ชอบ TIP ชว่ งวยั นพ้ี อ่ แมอ่ าจลองแนะนำ� บคุ คลนา่ สนใจใหล้ กู รจู้ กั เชน่ นกั กฬี า นกั ดนตรี นกั วชิ าการ หรือคนท่ีมีความสามารถพิเศษอ่ืนๆ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจในการค้นพบตัวเอง และมุ่ง แสวงหาสิ่งดีๆ ในชีวติ เพอ่ื ให้ลูกเอาเยี่ยงอย่าง

จับเข่าคุยกบั ลกู ชาย เปน็ การปอ้ งกนั ปญั หาวยั รนุ่ ทอี่ าจเกดิ ขนึ้ เพราะลกู เรม่ิ มคี วามคดิ เปน็ ของตวั เอง มกี ลมุ่ เพอื่ น มสี งั คมทพ่ี อ่ แมไ่ มอ่ าจรทู้ กุ แงม่ มุ ของลกู ไดห้ มด หนทางทดี่ ที สี่ ดุ คอื การอบรมสง่ั สอนตงั้ แต่ ช่วงแรกที่ลูกมีพัฒนาการสู่วัยรุ่น ให้เขาได้ซึมซับและมีมุมมองทัศนคติต่อการเลือกทาง เดินชีวิตในแง่มุมต่างๆ ด้วยตัวเขาเอง โดยพ่อแม่ท�ำหน้าที่เป็นผู้ให้ค�ำแนะน�ำและ คอยดูแลอยู่ข้างหลัง คุยกบั ลกู เร่อื งเพศ วยั รุน่ จะเจอกับการเปลีย่ นแปลงของร่างกายและอารมณ์ และสนใจในเพศตรงข้าม และ มีค�ำถามท่ีเก่ียวกับสรีระและค่านิยมเรื่องเพศ เช่น “ผู้หญิงหน้าอกใหญ่แสดงว่ามีความ ต้องการทางเพศสูงใช่ไหม” “ผชู้ ายมแี ฟนหลายคนเปน็ เรอ่ื งปกติ” เปน็ ต้น ส่ิงท่คี วรแนะนำ� ลกู ชาย เตอื นการล่วงละเมิดทางเพศ พ่อแม่ควรอบรมให้ลูกชายเคารพคนทุกเพศและเตือนการล่วงละเมิดทางเพศ และ หลีกเลีย่ งการสัมผัสรา่ งกายในจดุ ที่ไม่สมควรกับเพศตรงขา้ ม TIP จุดอันตรายหญิงชาย หากโดนสัมผัสเล้าโลมจะท�ำให้ มีปฏิกิริยาของร่างกายตอบสนองการมีเพศสัมพันธ์ ไดแ้ ก่ แกม้ , รมิ ฝปี ากและลนิ้ , ตน้ คอ, ตน้ แขน, หนา้ อก, แขน, ฝ่ามอื , หน้าทอ้ ง อวัยวะสบื พันธุ์ และตน้ ขา

ปอ้ งกนั โรคทางเพศสมั พันธ์และทอ้ งไม่พรอ้ ม พ่อแม่ควรชวนลูกคุยเร่ืองการเปล่ียนแปลงของร่างกายและอารมณ์ อาจจะอ้างถึงวัยรุ่น ข้างบ้านหรือนกั แสดงวัยรนุ่ เพือ่ ให้ลกู สบายใจว่าเราไมไ่ ดพ้ ดู ถงึ เรื่องของเขา ตวั อย่างเชน่ อารมณ์ทางเพศ หากลกู ทดลองมีเพศสัมพันธ์แลว้ พ่อแม่ควรให้ความรู้ลูกโดยบอกว่ามันเป็น พ่อแม่ต้องยับยั้งอารมณ์โกรธและผิดหวัง เรื่องปกติของร่างกาย และการช่วยตัวเอง ของตัวเอง และให้ความรู้เร่ืองการสวม ในท่ีส่วนตัวก็เป็นเรื่องปกติ รวมถึงการ ถุงยางอนามัย ความรับผิดชอบในการ มีเพศสัมพันธ์ในวัยท่ีไม่พร้อมและไม่มีการ กระท�ำ และผลลัพธ์ท่ีลูกอาจต้องประสบ ป้องกันท่ีถูกต้องจะเส่ียงพลาดพลั้งท�ำ เมอ่ื ผหู้ ญงิ เกิดตั้งครรภ์ ผหู้ ญงิ ตงั้ ครรภห์ รอื ตดิ โรคทางเพศสมั พนั ธ์ TIP พอ่ แมท่ ย่ี งั ไมไ่ ดเ้ รม่ิ พดู คยุ เรอ่ื ง เพศกบั ลกู ไมม่ คี ำ� วา่ สายเกนิ ไป เ ริ่ ม ต ้ น ต้ั ง แ ต ่ วั น นี้ ค ่ อ ย ๆ ทลี ะนอ้ ย โดยแทรกการคุย เร่ืองเพศเข้าไปในการพูดคุย ในชีวิตประจ�ำวัน และในการ คุยแต่ละคร้ัง ไม่ควรยัดเยียด ข้อมูลมากเกินไป ซึ่งถ้าลูกมี คำ� ถามสงสยั เกย่ี วกบั เรอ่ื งเพศ ควรคุยด้วยทนั ที

ให้เกยี รตเิ พศตรงข้าม ความคิดที่ว่าชายต้องเป็นผู้นำ� ผหู้ ญงิ เป็นเพศท่อี อ่ นแอเป็นความคดิ ทีล่ ้าสมัย พ่อแมต่ อ้ ง สอนให้เห็นถึงความเท่าเทียมในเร่ืองเพศ ความเสมอภาคทั้งทางกฎหมายและสังคมนยิ ม ถงึ แมผ้ ชู้ ายจะมรี า่ งกายแขง็ แรงกวา่ กไ็ มส่ ามารถใชก้ ำ� ลงั รงั แกหรอื แกลง้ ผหู้ ญงิ ไดต้ ามใจชอบ ผชู้ ายทท่ี ำ� อยา่ งนน้ั ถอื วา่ ไมใ่ ชล่ กู ผชู้ ายจรงิ พรอ้ มกนั นพี้ อ่ แมต่ อ้ งสอนความเปน็ สภุ าพบรุ ษุ ใหก้ บั ลกู อยเู่ สมอ เพราะเปน็ สง่ิ ทจ่ี ะทำ� ใหผ้ ชู้ ายและผหู้ ญงิ อยรู่ ว่ มกนั ไดอ้ ยา่ งมคี วามสขุ ทง้ั ยงั สง่ ผลไปถงึ การมีครอบครัวทอี่ บอนุ่ ในอนาคต เฝ้าระวงั ภัยยาเสพตดิ วัยรุ่นชายมีโอกาสเสี่ยงต่อสุราและยาเสพติดมากกว่าวัยรุ่นหญิง เพราะเป็นช่วงวัยท่ีต้องการการยอมรับในกลุ่มเพื่อน อาจเริ่มจาก บหุ รี่ สรุ า ลามไปถงึ ยาเสพตดิ พอ่ แมจ่ งึ ตอ้ งสอนใหล้ กู เกดิ ความนบั ถอื ตนเอง ให้รู้สึกว่าได้รับการยอมรับและรู้สึกว่าตนเองเป็นคนมีค่า ภายใต้ขอบเขตความสามารถและความถนัดท่ีลูกมี ซึ่งอาจรวมไปถึง การสนับสนุนใหเ้ ลน่ กฬี า ดนตรี ท�ำกิจกรรม หรอื เดินทางทอ่ งเทยี่ ว เปน็ ตน้ หากสงสยั วา่ ลกู มพี ฤติกรรมเส่ียง พูดคุยลองหย่ังเชิง ถามความพร้อมของลูกในการเผชิญปัญหา ยาเสพตดิ เชน่ ถามวา่ ถา้ บงั เอญิ เพอื่ นชวนไปเสพยาเสพตดิ จะพดู อยา่ งไร ถา้ เขามคี วามคดิ ทจ่ี ะปอ้ งกนั ตวั เองดอี ยแู่ ลว้ กใ็ หส้ นบั สนนุ เปน็ ตน้ เชื่อมโยงกับเครือข่ายรอบชีวิตของลูกเพ่ือเป็นแหล่งข้อมูล โดยเขา้ ถึงกลมุ่ เพอ่ื นของลูก ยอมรบั เพ่ือนของลกู และตอ้ นรับใหเ้ ข้า มาท�ำกจิ กรรมที่บ้าน แสดงให้เห็นว่ายาเสพติดเป็นศัตรูร้าย ที่จะมาท�ำลายลูก หาก มยี าเสพติดเขา้ มา พอ่ กบั แมจ่ ะท�ำทุกอย่างเพ่ือขจดั ออกไป เฝ้าระวัง โดยการสังเกตผลการเรียน พฤติกรรม สุขภาพจิต สขุ ภาพกาย บคุ ลกิ ภาพ การใชจ้ า่ ยเงนิ และเมอื่ ใดทเ่ี หน็ ชดั วา่ มปี ญั หา ยาเสพตดิ เกดิ ขนึ้ ให้รบี เข้าไปแก้ปญั หาโดยเร็วทนั ที

อนั ตรายจากความเร็ว ปอ้ งกนั ความรุนแรง วัยรุ่นชายเป็นวัยท่ีคึกคะนอง ชอบลอง ธรรมชาติของวัยรุ่นชายคืออยากลอง ชอบเสี่ยง และมอี ารมณ์ร้อน จึงมักมคี วาม ส่งิ แปลกใหมแ่ ละทำ� ในสงิ่ ทีท่ ้าทาย เพราะ ประมาท ไม่ค่อยใส่ใจในความปลอดภัย รู้สึกว่าตนเองแน่ เก่ง ไม่เหมือนใคร และ ทำ� ใหเ้ กดิ อบุ ตั เิ หตไุ ดง้ า่ ย พอ่ แมค่ วรแนะนำ� ไม่มใี ครเหมอื น โดยไม่ค�ำนงึ ถึงผลที่จะเกดิ ให้ลูกชายมีการปฏิบัติตนที่ปลอดภัย เช่น ตามมา ไมข่ บั ขรี่ ถดว้ ยความเรว็ สงู สวมหมวกกนั นอ็ ก ขณะขบั ข่รี ถจักรยานยนต์ เป็นต้น สงั เกตพฤติกรรม ชอบก่อกวน, โหดร้ายทารุณสัตว์, ชอบ ชกต่อย ท�ำร้ายร่างกายตนเองและผู้อ่ืน, ท�ำลายข้าวของ, ขู่คุกคาม ไม่เคารพกฎ ระเบยี บตา่ งๆ รวมถงึ มนี สิ ยั เกบ็ ตวั เกบ็ กด เพราะไม่เคยได้ระบายความรู้สึกออกมา อยา่ งเหมาะสม TIP วธิ ีป้องกนั 1. พอ่ แม่ต้องมอบความรกั ความอบอุ่น ยกตัวอย่างเหตุการณ์การใช้ความเร็วที่ และรักลูกให้ถูกทาง รวมถึงท�ำตัวเป็น สง่ ผลอนั ตรายถงึ ชวี ติ จากขา่ วใหล้ กู เหน็ ภาพ เพอื่ นทล่ี กู สามารถพดู คยุ ปญั หาไดท้ กุ เรอ่ื ง ชัดเจน บางครอบครัวควรเปล่ียนค่านิยม และอบรมใหล้ กู รจู้ ักแยกแยะผิดชอบชวั่ ดี ในการซอ้ื ของขวญั เปน็ รถมอเตอรไ์ ซคห์ รอื 2. หากจิ กรรมปรบั พฤตกิ รรม พฒั นา EQ รถยนตใ์ หล้ กู ควรรอใหล้ กู มคี วามพรอ้ มและ เช่น การฝึกสติ รู้เท่าทันอารมณ์ตนเอง วฒุ ภิ าวะทเี่ หมาะสมเสยี ก่อน วธิ กี ารคอื อยกู่ บั ลมหายใจหรอื อารมณท์ ม่ี ี อยู่ โดยใหเ้ ดก็ รบั รวู้ า่ ตอนนต้ี นเองมอี ารมณ์ แบบใด ถา้ เปน็ อารมณด์ า้ นลบ กใ็ หพ้ ยายาม ขจัดมันออกไป ก็จะช่วยให้อารมณ์ขุ่นมัว ลดนอ้ ยลงได้

การเลือกคบเพอ่ื น เพ่ือนถือว่าเป็นบุคคลที่มีอิทธิพลมากที่สุดในช่วงวัยรุ่น ทั้งความคิด ความเชื่อ และ พฤติกรรมต่างๆ เป็นเร่ืองที่เปราะบางท่ีพ่อแม่ต้องให้ความส�ำคัญ เพราะค�ำว่าหัวเลี้ยว หวั ตอ่ ของวยั รนุ่ ขนึ้ อยกู่ บั เพอ่ื นเปน็ สำ� คญั โดยพฤตกิ รรมของลกู ทอ่ี าจพบเจอคอื เรม่ิ กลบั บา้ นไมเ่ ปน็ เวลาหรอื ไปไหนไมบ่ อกกลา่ ว ฉะนน้ั หากพอ่ แมไ่ ดร้ จู้ กั กบั เพอื่ นๆ ของลกู จงึ เปน็ ขอ้ ดี ทำ� ให้เข้าใจว่าลูกก�ำลงั ทำ� อะไร สนใจอะไร และจะตามหาตวั ไดท้ ีไ่ หน การแนะนำ� ลกู ใหค้ บเพอื่ น ยกเว้นว่าคุณให้เวลากับ และให้ลูกได้เสนอทางแก้ 1. คยุ กับลูกว่าเพอื่ นคนนี้ เพ่ือนลูกมากพอ และลูก ปัญหาด้วยตนเองก่อนการ เป็นคนอย่างไร มีข้อดี คุณก็เห็นปัญหาที่เพื่อนจะ คดิ แทนลูก ข้อเสียตรงไหน เพ่ือฝึกให้ ทำ� ใหเ้ ขาเสยี หายเหมอื นกนั 5. วางขอบเขตในการคบ ลูกหัดแยกแยะ และชักจูง 3. ช่วยกันหาทางป้องกัน เพอ่ื นใหล้ กู เชน่ ไมฟ่ มุ่ เฟอื ย ให้ลูกรู้จักพิจารณาเห็นถึง และแก้ไขปัญหา เทา่ กับ ไม่รบกวนการเรียน ซึ่งเป็น ข้อเสียของพฤติกรรมของ ช่วยฝึกให้ลูกเรียนรู้และ หนา้ ทห่ี ลกั ไมเ่ ปน็ อนั ตราย เพื่อนว่าถ้าคบต่อควรระวัง รูจ้ กั คนเพม่ิ ข้นึ ตอ่ ตนเองและผอู้ ืน่ เปน็ ตน้ ตัวอย่างไร 4. เป็นท่ีปรึกษา เพราะ และถา้ เกนิ เลย จำ� เป็นต้อง 2. อยา่ ดว่ นแจกแจงความ เวลาที่ลูกคบเพ่ือนอาจเกิด พูดคุยและรักษาขอบเขต ไม่ดีของเพ่ือนลูกก่อน ปัญหาข้ึนเป็นระยะ ต้อง ใหช้ ดั เจนเสมอ เพราะจะท�ำให้ลูกรู้สึก มีเวลารับฟังความรู้สึก ว่าคุณไม่ชอบเพื่อนเขา และความคิดเห็นของลูก ให้อสิ ระลูกไดเ้ รียนในสง่ิ ทรี่ ัก พ่อแม่อาจมีความคาดหวังให้ลูกเรียนในคณะหรือมหาวิทยาลัยที่พ่อแม่ต้องการ โดยไม่ สนใจความถนัดของลูก หรือบังคับให้ลูกเรียนด้านท่ีลูกไม่เห็นด้วย สิ่งเหล่านี้อาจส่งผล เสีย ท�ำใหล้ กู เกลียดการเรยี น หรอื ไมก่ ็คร�ำ่ เคร่งเรยี นจนไม่มสี ังคม ทางท่ดี ลี กู ในวยั รุ่นที่ ก�ำลังเติบโตเป็นผู้ใหญ่ควรได้รับการพัฒนาและต้ังเป้าหมายชีวิตตามศักยภาพที่เขามี โดยพอ่ แมเ่ ป็นเพยี งผู้สนบั สนนุ และชี้แนะ

เทคนิคคยุ กับลกู วัยรุ่น การสอ่ื สารทดี่ คี อื กญุ แจสำ� คญั ทช่ี ว่ ยใหพ้ อ่ แมเ่ ปดิ ประตใู จเขา้ ไปใกลช้ ดิ ลกู วยั รนุ่ ไดม้ ากขนึ้ ทงั้ ยงั ชว่ ยสานสมั พนั ธใ์ นครอบครวั ใหแ้ นบแนน่ แตว่ ยั รนุ่ โดยเฉพาะเพศชายมกั จะไมช่ อบ พดู คยุ เรอ่ื งสว่ นตวั ดว้ ยลกั ษณะนสิ ยั สว่ นใหญท่ ไ่ี มช่ อบการซบุ ซบิ หรอื เลา่ ตอ่ รวมไปถงึ การ จอ้ งจบั ผดิ พอ่ แมจ่ งึ ตอ้ งทำ� ความเขา้ ใจและใชห้ วั ใจในการพดู คยุ กบั ลกู ชายวยั รนุ่ มากยง่ิ ขนึ้ สงิ่ ทลี่ กู ตอ้ งการ 1. การยอมรับความคิดเห็น ถงึ แมว้ า่ จะแตกตา่ งจากผใู้ หญ่ 2. ใหโ้ อกาสแสดงความเปน็ ตัวของตัวเองโดยไมด่ ่วนตดั สนิ วา่ ผดิ หรอื ถูก 3. ใหเ้ กียรตใิ นการคยุ เสมือนวา่ เปน็ ผ้ใู หญ่คนหนึง่ 4. ถา้ จะดหุ รอื วา่ กลา่ วตกั เตอื นใหพ้ ดู ตรงๆ เฉพาะเรอื่ งนน้ั อยา่ งตรงประเดน็ และอยา่ เอา ความผิดเกา่ ๆ มาพูดซ�ำ้ 5. คุยกนั ในบรรยากาศดๆี สบายๆ ไม่กดดนั 6. คยุ กนั ไดห้ ลายๆ เรื่องอย่างสนุกสนานและยอมรับในความแตกต่าง 7. เปน็ ท่ปี รึกษาได้ในยามท่ตี อ้ งการ 8. ใกลช้ ดิ แต่ไม่วุน่ วาย ไมเ่ จ้าก้เี จา้ การหรอื บบี บงั คับ สงิ่ ท่ีพอ่ แม่ควรรแู้ ละปฏิบัติ เราคือเพ่ือนสนิท วัยรุ่นเป็นวัยท่ีติด เริ่มตน้ จากความเข้าใจ เพื่อน หากมีปัญหามักจะพูดคุยกับเพื่อน ก่อนพ่อแม่ ให้ลองใช้วิธีสมมติว่าเราคือ พ่อแม่ต้องท�ำความเข้าใจในอันดับแรกว่า เพื่อนสนิท เปลี่ยนความห่วงใยมาเป็น เม่ือลูกเริ่มโตเข้าสู่วัยรุ่นจะมีอารมณ์ท่ี นั่งคุยกันเล่นๆ ลูกก็จะค่อยๆ กล้าน�ำทุก แปรปรวน ค่อนข้างรุนแรง ยากท่ีจะ เรือ่ งมาคุยมากข้นึ ควบคมุ อารมณ์ได้ จงึ มีการถกเถียงเกดิ ข้นึ บ่อยคร้งั หากการสนทนาไมเ่ ป็นด่ังใจ

เปล่ียนจากผู้พูดเป็นผู้ฟัง ลองสลับ หดั ชนื่ ชมใหช้ นื่ ใจ จากพูดก่อนมาเป็นฟังก่อนอย่างตั้งใจ วยั รนุ่ ตอ้ งการการชนื่ ชมในสงิ่ ทเี่ ขารบั ผดิ ชอบ เปิดหูรับฟังความรู้สึกและความคิดเห็น ได้หรือท�ำได้ ต้องการให้ปลอบใจและให้ ของลูก เพราะเมอ่ื พ่อแมเ่ ข้าใจลูกจรงิ ๆ ก็ ก�ำลังใจเม่ือท�ำส่ิงผิดพลาดหรือเกิดความ จะเป็นการปูทางสู่การแก้ปัญหาต่อไปได้ ท้อแท้ ต้องการความรักท่ีให้อิสระและให้ อย่างมปี ระสิทธิภาพ โอกาสเป็นส่วนตัว และยังต้องการความ สะดวกในกิจวัตรประจ�ำวันท่ีเก่ียวกับการ หลกี เลยี่ งการถามขน้ึ ตน้ วา่ “ทำ� ไม” กนิ อยูแ่ ละค่าใช้จา่ ยสว่ นตวั เพราะวัยรุ่นจะพยายามหาเหตุผลเข้าข้าง ข้อควรระวงั ตนเองมากขน้ึ เพอื่ พยายามยนื ยนั วา่ ความ เทคนคิ เหลา่ นี้จะใชไ้ ม่ไดผ้ ล หากพอ่ แม่ยงั คดิ และการกระทำ� ของเขาถกู ตอ้ ง เปน็ การ ใชอ้ ารมณแ์ ละใชค้ วามคดิ ของตวั เองตดั สนิ สอนใหเ้ ดก็ เถยี งแบบทางออ้ ม แลว้ พอ่ แมก่ ็ รวมไปถึงการแสดงอ�ำนาจจนเคยชิน เช่น จะโมโหเสียเอง ควรถามดงั นี้ “พอจะบอก ขม่ ขู่ ต�ำหนิ ใชเ้ สียงดงั เปน็ ต้น ดงั นน้ั พอ่ แม่ได้ไหมว่าลูกคิดอย่างไรก่อนท่ีจะท�ำ แมจ่ งึ ตอ้ งมสี ตสิ ำ� หรบั การจดั การความรสู้ กึ อย่างน้ัน” เปน็ ตน้ ตวั เองใหน้ ง่ิ และเปน็ กลางกอ่ นพดู คยุ กบั ลกู ในทุกๆ ครงั้ เสมอ ใชน้ ำ้� เสยี งนา่ ฟงั อยา่ ดว่ นตำ� หนิ วา่ กลา่ ว ลงโทษก่อนท่ีวัยรุ่นจะพูดจบ พยายาม พอ่อยแาเรมกาค่ใหตือ้เ้อตขงา้นเโปแตน็บมบแาบแทบบ่ีดบนที ไนั้สี่ หุดน สงบใจ ทำ� ความเขา้ ใจ ใหโ้ อกาส อยา่ พดู ขดั และสรุปประเดน็ ให้ตรงกนั โดยใชน้ ้ำ� เสียง ท่ีน่าฟัง เพราะวัยรุ่นยังต้องการค�ำพูดที่ อ่อนโยนในการตักเตือนหรือช้ีแนะในการ ปรับตวั บรรยากาศคอื ผชู้ ว่ ย หากมเี ร่ืองส�ำคญั ที่จะพูดคุยกับลูก ไม่จ�ำเป็นต้องจริงจัง เพราะอาจจะท�ำให้ลูกไม่ไว้ใจ ควรพูดคุย ในทา่ ทสี บายๆ โดยใชบ้ รรยากาศดีๆ ช่วย ใหอ้ ารมณข์ องทกุ คนผ่อนคลาย

จดั พมิ พแ์ ละเผยแพรโ่ ดย SOOK PUBLISHING เรยี บเรยี งขอ้ มลู บางสว่ นจาก • คู่มือการสอนการสร้างเสริมสุขภาพในหลักสูตรพยาบาลศาสตร บัณฑิต ได้รับการสนับสนุนจากแผนงานพัฒนาเครือข่ายพยาบาล ศาสตร์ เพอ่ื การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ ระยะท่ี 2 และสำ� นกั งานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ (สสส.) • คู่มือการเรียนการสอนเรื่องเพศศึกษาและทักษะชีวิตในนักเรียน แบบบรู ณาการ โดยสำ� นกั งานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ (สสส.) และสำ� นกั อนามยั การเจรญิ พนั ธ์ุ กรมอนามยั • คู่มือโอกาสทองคุยกับลูก ‘เร่ืองเพศ’ โดยคลินิกวัยรุ่น คณะ แพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธบิ ดี • หนงั สอื คยุ เรอ่ื งเพศไมย่ ากอยา่ งทค่ี ดิ โดยแผนงานสรา้ งเสรมิ สขุ ภาวะ ทางเพศ สำ� นกั งานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ (สสส.) • บทความจากเวบ็ ไซตช์ มรมจติ แพทยเ์ ดก็ และวยั รนุ่ แหง่ ประเทศไทย https://www.rcpsycht.org/ • บทความ “คยุ กบั ลกู วยั รนุ่ อยา่ งไร...ใหเ้ ขา้ ไปถงึ ใจ” โดยมลู นธิ ศิ นู ย์ พทิ กั ษส์ ทิ ธเิ ดก็ http://www.thaichildrights.org/article/57849 • บทความ “กลวั ลกู วยั รนุ่ ตดิ ยาเสพตดิ จะทำ� อยา่ งไรด”ี โดยนพ.สนั ต์ ใจยอดศลิ ป์ http://visitdrsant.blogspot.com/2010/05/blog- post_30.html • บทความ “ปรบั พฤตกิ รรม แกป้ ญั หาวยั รนุ่ ใชค้ วามรนุ แรง” จาก เว็บไซต์ส�ำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) http://www.thaihealth.or.th/Content/31753-ปรบั พฤตกิ รรม%20 แกป้ ญั หาวยั รนุ่ ใชค้ วามรนุ แรง.html สามารถสืบค้นข้อมูลและหนังสอื เพิ่มเตมิ ไดท้ ีห่ อ้ งสรา้ งปญั ญา ศูนยเ์ รียนรู้สขุ ภาวะ ส�ำนักงานกองทนุ สนบั สนนุ การสรา้ งเสรมิ สขุ ภาพ (สสส.) หรอื ดาวนโ์ หลดไดท้ แี่ อปพลเิ คชนั SOOK Library และ resource.thaihealth.or.th โทร. 02-343-1500 กด 3