#iLørenskog Nr. 2 november 2021

iLØRENSKOG For deg som er glad i Lørenskog! Jul i Lørenskog Finn julebilletten ProfileRn -aKnomdmiuMneojvøerelenge og vinn gratis LørenskogInkfoormmamsjounnfera inngang på SNØ Ung i Lørenskog Les mer på side 4 mGRagAaTsIiSn Nr 2. nov 2021 Informasjon til Lørenskogs innbyggere

UrbanENTRÉEN URBAN handler om å leve et aktivt og sosialt liv i splitter ny leilighet. Det handler om kort vei til butikken, bussen eller skogen. Det handler om gode møteplasser i felleshagen, på taket eller i den nye gågata. Det handler om deg og ditt liv. Siste mulighet! Nå er kun få leiligheter igjen med kort tid til innflytting. Se ledige leiligheter og priser på jm.no/entreen Elin Merete Ommen Les mer på jm.no/entreen Kontakt: Elin Merete Ommen | Prosjektselger | [email protected] | +47 930 22 222

Kjære Ordfører Ragnhild Bergheim lørenskauing Ordfører Ragnhild Bergheim Nå er den kalde tida her for fullt. Det er mørkt store deler av Det er mye som skjer i Lørenskog i årene som kommer. Jeg døgnet, og sludd og regn er faste gjester nå før Lørenskog håper du også har lyst til å være med på å utvikle Lørenskog blir pakket inn i et teppe av snø. Selv er jeg glad i denne og si din mening om hvordan vi skal få det til. For å kunne advents- og ventetiden frem mot jul, og jeg bruker mye tid gjøre en god jobb for dere, er det viktig for oss folkevalgte på samvær med familie og venner. å vite hva dere mener. Du kan delta på mange måter, og vi forteller i denne utgaven om hvordan du kan medvirke og om Noe av det vi savnet mest under pandemien var å kunne innbyggerpanelet vårt. Her trenger vi fortsatt flere stemmer treffes og være sammen i et felleskap. Jeg er heldig som har og dere er alle hjertelig velkommen til å delta. familie og et stort nettverk, men ikke alle har det. Jeg vil også rette en stor takk til alle idrettslag, foreninger Gode og trygge møteplasser er viktig for å skape vennskap og frivilligheten i Lørenskog som hver dag bidrar til at det og gode relasjoner. Mange vennskap begynner mens man er skapes aktiviteter og nye vennskap i Lørenskog. ung. Derfor er vi opptatt av å lage åpne, gode møteplasser hvor barn og unge kan treffes uavhengig av skoletilhørighet Hilsen og hvor de bor. Ragnhild Bergheim #iLørenskog har valgt ungdom som tema for denne utgaven. Tilhørighet, fellesskap og en bred ungdomssatsing er noen av de viktigste innsatsområdene i Lørenskog i årene frem- over. I denne utgaven av #iLørenskog forteller vi i Lørenskog kommune om hvordan kommunen jobber for å legge til rette for dette, spesielt for ungdommene våre.

aHeliliegjeLnørenskogfolk Du sitter nå med andre utgave av nyvinningen #iLørenskog, og for andre gang i mitt liv skriver jeg en leder. Det er noe jeg er ydmyk og stolt over. En annen ting jeg er ydmyk og stolt over er de fantastiske tilbakemeldingene vi fikk etter at den første utgivelsen av dette magasinet. Det motiverer og resulterer i et nytt magasin. I denne utgaven har vi satt søkelys Jul og julefeiring er også en naturlig på ungdommen i kommunen. Det del av denne utgaven #iLørenskog. har dessverre vært noen k­ jedelige Vi har funnet ut at et juletre ikke hendelser i vår kommune det bare er et juletre og alle spiser siste halve året hvor ungdom ikke bare tradisjonell norsk jule- har vært involvert, men jeg vet mat på den store dagen. Endelig som idrettsleder i kommunens kan vi igjen også feire jul på en største forening for barn og unge mer normal måte etter 2 år med at det ikke er normalen. 99% av restriksjoner og «besøksforbud». u­ ngdommen er flotte jenter og gutter med en aktiv fritid og gode holdninger. Nyt julen og noen velfortjente fridager. I denne utgaven vil vi prøve å vise det ungdommen Det er også i denne utgaven av magasinet bidrar med og ikke minst det varierte tilbudet ung- nyttig og interessant informasjon fra Lørenskog dommen kan bedrive sin fritid med. kommune. Det er viktig for #iLørenskog at Lø- renskog kommune bidrar med nyttig og relevant Finn julebilletten lesestoff. Du kan i dette nummeret bl.a lese om og vinn gratis kommunens ungdomssatsning og ungdommens nye «insted», Downtown. inngang på SNØ Til slutt vil jeg ønske alle som er glad i Lørenskog SNØ har plassert 5 gratisbilletter en riktig god jul og et godt nytt år. i tilfeldige utgaver. Er du den heldige Med sportslig hilsen vinneren som finner billetten i For Lørenskog IF ditt magasin? Espen P. Gjester, daglig leder #iLørenskog S VANEMERKE T Ansvarlig utgiver: Lørenskog Idrettsforening Følg oss på Facebook: Trykkeri NO - 4660 Kontakt: [email protected] 2041 0652 Forsidefoto: Ole Magnus Rogeberg ilorenskog Design og Trykk: Designo Reklame AS Distribusjon: Romerikes Blad Opplag: 15.000 eks Annonsere: [email protected] #iLørenskog – november 2021 4

Utbyggingen av Skårerbyen Utbyggingen av Skårerbyen vil bli et viktig bidrag til det etterlengtede Lørenskog sentrum! Den nye byparken skal bli på ca 15.000 kvm, og planlegges med bl.a. tuftepark, lek og grønne hvilesoner. Dagens trafikkåre Skårersletta skal ombygges til en attraktiv Utbyggingen av både boligfeltet og parken skjer etappevis. bygate. Gata skal fungere som sentralområdets ”ryggrad”, og Bygging av det første nabolaget Løkkatunet er godt i gang, være en kobling mellom grønnstruktur, parker, torg og andre her er fire hus ferdige og ytterligere tre under bygging. møteplasser. Salgssuksessen Skårerbyen Pluss er under oppføring på Her planlegges det butikker og cafeer på gateplan, noe som feltets beste beliggenhet. Her finner du et servicet­ ilbud vil legge grunnlaget for et trivelig gateliv. utenom det vanlige: I tilknytning til leilighetene bygger vi et serviceområde på 600 kvm som beboerne har ­eksklusiv Med utbyggingen av Skårerbyen bidrar Selvaag Bolig til tilgang til. Her finner man kaffebar med ferske aviser, en positiv og etterlengtet endring av et tidligere lager- og velutstyrt trimrom, flere tilgjengelige gjesterom, møterom, logistikkområde på Skårer. Asfalt fjernes og erstattes med selskapslokale med storkjøkken og betjent resepsjon. park og grønne bilfrie utearealer - for alle de som bor på Serviceområdet betjenes av en heltidsansatt vert som hjelper Skårer og for de som skal flytte til. Utbyggingen skaper nye med store og små tjenester, fra skjorterens til hundepass. forbindelser og snarveier gjennom området for gående og syklende, og sørger for økt barnehagedekning og varierte Vi har nettopp lansert neste nabolag for tjenestetilbud. De nye beboerne vil flytte til et nabolag med salg: Gårdskvartalet. ekstra fellesarealer og sosiale møteplasser, både inne og De første boligene for salg er i hus 2 ute. Et trygt naboskap med løsninger som gjør hverdagene og vil ligge helt inntil parken. enklere og fritiden mer behagelig. Les mer om de nye boligene på: ANNONSE selvaagbolig.no/skarerbyen →

Jul i Snøbyen 28.november - 19. desember, SNØ Tekst: Lisa Strøm Pedersen Foto: SNØ Velkommen til Norges mest unike førjulstradisjon! Hver adventshelg, fra og med 28. november, inviterer vi til Jul i Snøbyen. Med hele SNØ-Huset pyntet i magiske julelys, og julemarked med lokale produsenter, garanterer vi julestemning, moro i bakken, og hvit jul. Julemagi for alle Juleaktiviteter Julemarkedet finner du på torget utenfor 2. etg. på SNØ, og Søndag 28. november starter vi jula med korsang og julegran- det koster ingenting å besøke. Her vil det være sjarmerende tenning. Deretter vil Jul i Snøbyen holde åpent hver lørdag og salgsboder, reinsdyrrodeo, ansiktsmaling og mye mer. Inne på søndag i advent fra kl. 11-17. Hos oss har vi 36 000 kvm dekket SNØ kan man også bli med på et helt unikt juleverksted, eller i snø, og her finnes det noe for alle og enhver. Tre nedfarter, spise nydelig julemat i våre restauranter. Vi har også Norges terrengpark, langrennsløype som henger i taket, én av verdens råeste sportsbutikker, både hva gjelder utvalg og kompetanse. høyeste innendørs isvegger og et eventyrland i is for de min- Så her kan du gjøre årets julehandel, på over 2000 kvm med ste. Og som en julegave fra SNØ, byr vi på gratis utleie av ski og sportsparadis. vinterklær i hele desember. Se program og åpningstider på www.julisnobyen.no ##LiøLrøernesknosgko–gno–vneomvbeemr 2b0e2r12021 16 ANNONSE

JULEGAVEN TIL DEN SOM HAR ALT Dagspass fra 200,- Gi bort en opplevelse til noen du er glad i Et gavekort på SNØ er den perfekte gaven for deg som vil gi bort en unik opplevelse. Gavekortet kan brukes på alle adgangsprodukter og kurs som selges på snø.no. www.snooslo.no/info/gavekort

Idrett – så mye mer enn fysisk aktivitet Det handler om mestring, spenning, samhold og kamerat­skap. Det viktigste er ikke at du er god, men at du er del av et sunt og godt miljø med trygge rammer, sier Christopher Catsberg, senterleder for Metro senter. Tekst: Chili Media Metro senter ønsker å bidra til at alle gjennom året, og selv om en gjerne skulle ha støttet alle, er det barn og unge i Lørenskog kommune skal ikke mulig å være overalt. Tidligere i år kom det imidlertid en ha en aktivitet å gå til – uansett interesse søknad som virkelig varmet om hjertet. og nivå, og er stolt sponser av et utvalg lokale idrettslag og utøvere. – Synne Lund Flaa fra Lørenskog Skiklubb er den eneste vi er personlig sponsor for. Hun sjarmerte oss i senk med en – Det viktigste er ikke at du er god, men at ærlig, personlig og gjennomført søknad. Hun er en vanvittig du opplever mestring og får være del av et rollem­ odell som satser 100 prosent på noe hun bryr seg om, sunt og godt miljø med trygge rammer. Det handler om mestring, forteller Castberg. spenning, kameratskap og samhold, sier Christopher Castberg. Flaa er 16 år gammel og har allerede satt seg som mål å bli best Som sponsor for NRC Tigers, Fjellhammer IL, Lørenskog IF i sin gren – skiskyting. e-sport og skiskytter, Synne Flaa Lund, ønsker Metro og støtte opp om breddeidretten og sørge for at det finnes et godt tilbud – Jeg har alltid synes skiskyting er en spennende idrett. Det er til alle uansett interesse og/eller nivå. både gøy, slitsomt og spennende. Du må beherske både ski og skyting, og ingenting er bedre enn følelsen når du skyter fullt Et trygt og godt spillmiljø hus, forteller Flaa. Et unikt sponsorat er samarbeidet med Lørenskog IF e-sport. – Lillesøsteren min, Marie, er den som har inspirert meg mest. Hun er ett år yngre enn meg og satser også på skiskyting. Vi har – E-sport er et godt tilbud til de som ikke er interessert i annen alltid trent sammen, motivert hverandre og har det veldig gøy sport, men som ønsker å være sammen om en lidenskap, et sammen. Vi er alltid to, både på trening, reiser og i konkurranser. felleskap og en klubb, sier Castberg. – Jeg hadde heller ikke klart å satse uten mamma og pappa. I samarbeid har Lørenskog IF e-sport og Metro åpnet e-sport- Pappa er hovedtrener i klubben og har hatt ansvar for senteret – et gamingrom på 200 kvadratmeter i 5. etasje på kjøpesenteret. – I Lørenskog IF har vi satset ekstra på og utmerket oss i FIFA. Her har vi et eget akademi, egne trenere og lag som trener sammen flere ganger i uken og konkurrerer mot andre lag i hele verden. Nå har vi to lag som er kvalifisert til verdensserien, sier Espen P­ ettersen Gjester, daglig leder for Lørenskog IF e-sport. Lørenskog IF e-sport er likevel en klubb som først og fremst skal omfavne hele spekteret. – Vi har et mål om å bli den største e-sportsklubben for bredden. Det er ikke alle som er gode i fotball eller håndball, eller interes- sert, og det er viktig at de også har et tilbud. Her kan du spille og treffe folk. Spill og konsoller koster mye penger, men ikke her, så her kan alle være med, forteller Gjester. En vanvittig rollemodell SYNNE LUND FLAA Metro senter får mange søknader om sponsor-samarbeid Lørenskog Skiklubb #iLørenskog – november 2021 8

NRC-TIGERS Idrettsglede og mestring med NRC Tigers Cheerleadingklubb Metro senter er også stolt sponsor av NRC Tigers. – I dag er vi Norges største cheer­leading-klubb med cirka 600 medlemmer fordelt på 17 lag med et aldersspenn som strekker seg fra 4 år til 32 år av begge kjønn, forteller Morten Høgberg, styreleder i NRC Tigers. Han kan fortelle at det å mestre en rutine sammen som lag, bidrar til et sterkt samhold og gode vennskap også utenfor idretten. – Vi ønsker å være med å gi ­Lørenskog-ungdom et godt og trygt sted å vokse opp, og være en positiv aktør i lokalsamfunnet. Samarbeidspartnere som Metro er helt vesentlige for at vi skal kunne gi barn og unge et så godt tilbud som mulig. Som Norges største cheerleading-klubb, er det ikke noen hemme­lig­het at de også har solide ambisjoner for den kommende sesongen. – Vi har som mål å ta 4 NM-gull og 4 pallplasser i EM, avslutter Høgberg. LØRENSKOG IF Norges største håndballklubb E-sport Fjellhammer IL har nylig feiret sin 90-årsdag og er blitt et utviklingen min de siste årene. Mamma ordner med alt rundt. samlings­ ted og en arena for alle som bor i Lørenskog og Vi har reist rundt hele familien på både trening og konkurranser, ­områdene rundt. Klubben har lag og spillere for de minste som er veldig fint, sier Flaa. b­ arna helt opp til seniorn­ ivå, og godt over 750 medlemmer. Jeg vet jeg kan klare det – Et godt idrettsmiljø gir bedre folkehelse, en meningsfull fritid, tilhørighet og trivsel, sier Karl-Rikard (Kalle) Sillén, daglig leder Hennes tips til andre som ønsker å finne sin idrett og lidenskap, i Fjellhammer IL. er å tenke gjennom hva du interesserer deg for og prøve litt ulike aktiviteter hvis du ikke treffer med en gang. – Vi ønsker å ha en bevisst rolle der inkludering er i fokus, uansett kjønn, etnisitet, funksjons­evne, sosial eller økonomisk – Det er viktig å ha det gøy på trening, og det må ikke bli for status. alvorlig for tidlig. Jeg tror det er viktig for at flere skal fortsette med en idrett lenger, sier Flaa. Alle skal kunne komme til oss og få opplevelsen av glede og moro som igjen bidrar til at vil fortsette i idretten. Hva betyr sponsor-samarbeidene for deg som idrettsutøver og personlig? Han understreker at idrett også fremmer god atferd og sunne verdier blant ungdommen. – Jeg er så heldig at jeg har fått to gode, lokale hovedsponsorer i Lørenskog – Metro og Elkjøp. Jeg syns det er flott at de vil være med – Våre samarbeid med aktører som Metro er helt sentralt for at å støtte meg på veien mot målene mine, og jeg håper vi sammen vi skal kunne ha flinke trenere som kan ivareta spillerne våre kan vise at det kan komme gode skiskyttere fra Lørenskog. både med gode håndballferdigheter, men også bidra til å glede, mestring, sosialt samvær og trivsel gjennom idretten. – Jeg skal jobbe hardt for å bli den beste skiskytteren, og jeg vet jeg kan klare det. FJELLHAMMER IL Håndballklubb → www.metro.no

Profilen — Innbyggerne i Lørenskog har gjort en imponerende innsats Tekst: Belén Asri  Foto: Jonas Ruud, Lørenskog kommune Som i resten av landet er smitten i Lørenskog på vei ned, sier kommuneoverlege Randi Mjøen. Nå gleder hun seg til å spenne skiene på og ha en rolig julefeiring med familien. Som kommuneoverlege har Randi det siste året blitt en — Innbyggerne i Lørenskog har måttet forholde seg til høye viktig stemme for lørenskauginger. Randi og hennes smittenivå. Det har til dels vært inngripende tiltak over tid, kollegaer, Gaute Eriksen Gjein og Sjur Bakken, har under blant annet begrensinger hvor mange du kan ha på besøk pandemien blitt de stødige klippene som politikere og hjemme, arrangementsforbud og rødt nivå på skoler. Det har ledere har basert sine tøffe avgjørelser på. vært flere smittetopper, men det har gått relativt fort ned igjen. Det skyldes at innbyggerne har gjort en stor innsats Det er kommuneoverlegene og hennes kollegaer som skal for å følge råd og anbefalinger, testet seg og vært i karantene bidra til at Lørenskog ivaretar sine lovpålagte oppgaver eller isolasjon. Det har vært en krevende tid for mange, og innen miljørettet helsevern i skoler og barnehager, utføre vi vet det er mange har stått på for å iverksette tiltak, spre tilsyn hos hudpleie- og neglesalonger og kommunale informasjon og stoppe smitten. Vi på smittesporing har satt basseng, forvalte fastlegeo­ rdningen, og sørge for godt stor pris på dette samarbeidet. folkehelsearbeid. I tillegg til testing, smittevern og håndtering av en svært aktuell pandemi. — Hva har du lært gjennom dette året? — Hvordan har det vært å ha din jobb under — Det har vært mye om koronaviruset, pandemihåndtering i koronapandemien? ulike faser og beredskapsarbeid. Jeg har sett viktigheten av gode nettverk innen smittevern og helse som vi har, korte — Det har vært mange og lange dager. Vi er en av kommun­en­ e linjer mellom sentrale fagmyndigheter og oss ute i kommu- som har hatt mest smitte gjennom hele pandemien. Korona- nene og en stor innsats i alle ledd. Jeg har også fått erfare viruset tar ikke hensyn til arbeidstid eller helg, så vi legene viktigheten av rask og god informasjon ut til innbyggerne har hatt en ganske intensiv vaktordning siden mars 2020. via nettsider, ulike informasjonsskriv og media. Enkelte dager innebærer det arbeid fra morgen til kveld, med mange henvendelser og telefoner. Det har nok gått med en — Er det noe du har latt deg overraske over i året del sjokolade for å holde blodsukkeret oppe. Monica Thorsen, som har gått? leder for vårt smittesporingsteam, har alltid en Kvikk-lunsj i skuffen om smitten skulle dra seg til. — Jeg har vel ikke egentlig blitt overrasket av noe, likevel er det interessant å ha vært med fra starten av. Vi visste ikke — Er det noe som har kjennetegnet folk fra Lørenskog helt hva vi hadde i vente, da vi fikk de første tilfellene etter gjennom pandemien? vinterferien i 2020. #iLørenskog – november 2021 10

Kommuneoverlege Randi Mjøen Oppveksten i Trøndelag Samfunnsmedisinsk enhet i Lørenskog, som ledes av kommuneoverlegen, Randi vokste opp i Levanger i Trøndelag, en liten bygd ved jobber med: Trondheimsfjorden med langstrakte åkre og fredet trehus- bebyggelse i sentrum. Som liten jente var hun fast bestemt - Smittevern og håndtering av utbrudd av virus og på at det var dyrlege hun skulle bli når hun ble stor. Etter bakterier. videregående skole jobbet hun på bondegård med fjøsstell, melking av kyr og skogsdrift. Etter hvert ønsket hun mer å - Miljørettet helsevern i skoler og barnehager. studere medisin og flyttet derfor til Oslo i 1993. Etter - Folkehelse og psykisk helsevern. studiet gikk turen til Bodø og Fauske som turnuslege, - Helseberedskap. før hun ble fastlege i Nittedal og til slutt kommuneoverlege - Samhandling mellom ulike helsevirksomheter her hos oss i 2014. eksempelvis internt i kommunen, FHI, Ahus eller — Vi har også fått nyss i at du driver med skiskyting? med nabokommuner. - Rådgivning til innbyggerne eller ansatte i ulike — Ja, det stemmer. Det var noe jeg fikk lyst til å prøve i 2020. helsesaker. Derfor møtte jeg opp på åpen dag på Sagerud i Nittedal og - Tilsyn og godkjenninger i næringslivet. ble med i Nittedal Skiskytterlag. Jeg har ikke drevet med - Forvaltning av fastlegeordningen og utdanning hverken skyting eller skøyting på ski før, men synes dette av leger. er veldig morsomt og så er det god trening. Det er ikke så mange på min alder som begynner med skiskyting, så nå Foto: privat trener jeg to ganger i uken med ungdommene. Det skal starte opp en voksengruppe i oktober, så jeg oppfordrer alle som — Helt til slutt: Hvordan blir julefeiringen i år? har lyst til å prøve å ta kontakt med klubben. Ellers har jeg — I fjor hadde jeg smittevakt på julaften, i år blir det trolig også blitt skifrelst og tar meg gjerne en skitur før jobb. På roligere. Familie og venner har ikke sett så mye av meg siden sommerstid er jeg derfor ofte på SNØ for å gå noen runder pandemien startet, så de har vært tålmodige. Ellers feirer jeg i langrennsløypa. Men jeg må nok jobbe litt mer med vel jul på tradisjonelt vis, med pynting av hus, julekalender skøyteteknikken, det går ikke så fort. og middag med familien på julaften. Men aller mest gleder jeg meg nå til skisesongen og en tur til Natrudstilen skisenter på Sjusjøen.

Foto: Farid Dino Omer, Lørenskog kommune BRED UNGDOMSSATSING I LØRENSKOG KOMMUNE VI TRENGER ALLE GODE KREFTER MED PÅ LAGET! Lørenskog kommune har valgt bred ungdomssatsning som et av fire innsatsområder i kommuneplanen. For oss som jobber med ungdom i kommunen, er det utrolig motiverende å være med på dette løftet. Skrevet av: til åpne hallaktiviteter, dialogmøter og oppfølging Inga Marit Bakken, Lørenskog kommune av ungdom. Barnevernstjenesten har fått på plass et eget ungdomsteam, NAV har eget ungdomsteam Ungdommen lever livet sitt her og nå. Det og helsestasjon for ungdom styrker arbeidet med er en brytningstid med mange muligheter, ruskontrakter og rusforebygging. men også snublesteiner og vanskelige valg. Vi vil gi ungdommene våre gode møteplasser, Vi vil gi ungdommene våre gode riktige hjelpetiltak og trygge nærmiljøer der møteplasser, riktige hjelpetiltak de trives. Og vi må sørge for at det er nok av og trygge nærmiljøer der de trives. trygge voksne samtalepartnere for unge på skolene, i hjelpetjenestene, på fritidsarenaene Jobb og utdanning er viktige ingredienser for å og ute på gata. forebygge utenforskap. Derfor har kommunen utvidet mulighetene for sommerjobber og deltidsjobber for Mange nye tiltak unge – som koronaverter på kjøpesenteret i sommer, Det er flere spennende tiltak i støpeskjeen for sommerreportere eller deltidsjobb i kafeen unge i kommunen vår. I 2021 åpnet Downtown på Downtown. som nytt møtested i sentrum. Utekontakten har vokst fra 5 til 8 ansatte. Vi har engasjert Unify, en ideell stiftelse som jobber forebyggende, INFO FRA LØRENSKOG KOMMUNE

Ungdommens stemme er viktig Det som forebygger rus og kriminalitet, motvirker også Vi er opptatt av å bidra til et variert tilbud for alle unge i andre utfordringer som dukker opp i ungdomstiden. Lørenskog, og ungdommenes stemme er viktig for oss. Alle har behov for en «heia­gjeng» rundt seg, og Enten den kommer via ungdomsrådet eller i samtale vårt mål er at det skal finnes voksne å snakke med, med utekontaktene. Det er fint at ungdom selv får være uansett hva man har på hjertet. Jeg er glad for at med å utforme både lokaler og tilbud, som på Downtown denne utgaven av #iLørenskog handler om ungdom. og i Unge Lørenskog på biblioteket. Jeg håper det vil inspirere flere til å ta i bruk de mange tilbudene som finnes og få med flere til å bygge gode Samarbeid er nøkkelen ungdomsmiljø i kommunen vår. Samarbeid mellom politi, næringsliv, idrett, frivillige organisasjoner og kommunen er nøkkelen til suksess! For å lykkes med godt forebyggende arbeid må vi alle dra i samme retning. Tar vi uteområdene mer i bruk, blir det mer levende lokalsamfunn og tryggere å ferdes ute. For eksempel har vi et tett samarbeid med natteravnene for å sørge for at flere voksne er synlig i gatene. Vi ønsker at foreldre og andre voksne engasjerer seg og deltar i vandringene. Da bygger vi et sterkere lag. Vi ønsker flere med i heia-gjengen Foto: Farid Dino Omer, Lørenskog kommune I min rolle som koordinator for kriminalitets­ forebyggende arbeid (SLT) har jeg den glede av å følge Inga Marit Bakken er SLT-koordinator i Lørenskog kommune med på alt som foregår i ungdomssatsingen. Vi har et og jobber med å forebygge rusbruk og kriminalitet blant stort nettverk i samarbeidet rundt barn og unge, men det unge. er plass til enda flere. ÅPNE TILBUD TIL BARN OG UNGDOM I LØRENSKOG Hva Ukedager Hvor Alder Tilbyder Helsestasjon for Mandag Lørenskog hus 7. etg 13 - 24 år Lørenskog kommune ungdom Mandag - søndag Metro Senter 5. etg. Fra 10 år Lørenskog E-sportsenter idrettsforening Lørenskog bibliotek Mandag - søndag Lørenskog hus Ingen Lørenskog kommune aldersgrense Åsen fritidsklubb Mandag Lørenskog kommune Aktivitetshuset Volt Tirsdag, onsdag, Åsen barneskole 4.- 7. klasse Lørenskog kommune torsdag Åpen hall Tirsdag Lørenskog hus, 6. etg. 13 - 25 år Lørenskog kommune/ Unify Rasta fritidsklubb Kjennhallen Ungdomsskole Lørenskog kommune Kurland fritidsklubb Lørenskog kommune Kjellern Tirsdag og torsdag Rasta skole 4. - 7. klasse Fjellhamar menighet ungdomsklubb 4. - 7. klasse Downtown Tirsdag og onsdag Kurland grendehus Fra 13 år ungdomskafé Fjellhamar Onsdag Fjellhamar kirke fritidsklubb Skårerklubben Onsdag og torsdag Lørenskog hus, 1. etg. Fra ungdomsskole Lørenskog kommune Fridays, Åpen hall (skal utvides) Onsdag og torsdag Midlertidig stengt 4. - 7. klasse Lørenskog kommune Torsdag Skårer kirke 14 - 18 år Skårer menighet Fredag Kjennhallen 13 - 20 år Lørenskog kommune/ Unify Gå til www.lorenskog.kommune.no/apnetilbud for åpningstider og mer informasjon.

Skrevet av: Benedicte Dorothea Lindemark Engøy, Lørenskog kommune UTEKONTAKTEN VI ER HER FOR UNGDOMMENE DERES Kanskje dere har sett oss rundt om i Lørenskog? Hva betyr det at vi snakker med barna deres, tenker dere kanskje? Er de i trøbbel? Vi forstår at foreldre og andre blir nysgjerrige. Vit at vi jobber for å gi alle ungdommer trygghet, uansett hvor og uansett når. Foto: Farid Dino Omer, Lørenskog kommune Utekontaktene har samtaler med ungdom på deres arena. Utekontakten er et kommunalt tilbud til unge å vite at vi er på ulike steder der de holder til. Vi mellom 13 og 23 år. Vi oppsøker dem der de er; opplever at de fleste syns det er godt å bli møtt med på skolen, i parkene, på sentrene, idrettsanleggene et smil, og bli sett og hørt ­ «Hvordan går det med deg?» og i gatene rundt om i Lørenskog. Vår jobb er å bli kjent med dem og skape trygge relasjoner. Hvem er vi? Vi snakker med alle. Utekontakten er kommunens ungdomsarbeidere som er der folk ferdes – og spesielt på ungdommenes Forebyggende arbeid arenaer. Vi har en bred fagkunnskap og en god Vi jobber forebyggende. Det vil si at vi hjelper med oversikt over de ulike ungdomsmiljøene. Ved å møte små og store ting som ungdommer kan stå i, gjennom de unge i deres nærmiljøer, er målet at terskelen blir blant annet praktisk hjelp og støttesamtaler. Vi har lavere for å si fra om bekymringer, spørre om god oversikt over hvilke tjenester som finnes i det de lurer på, eller be om hjelp. Vi er her kommunen og kan veilede dem videre. ­ for ungdommen! Godt foreldresamarbeid Følg oss på Utekontakten Lørenskog på Facebook, For å kunne bistå ungdommen på en best mulig eller kontakt oss på telefon 90 27 02 26. måte er vi opptatt av et godt foreldresamarbeid. Mange foreldre og ungdommer sier at det er trygt #iLørenskog – november 2021 14

DOWNTOWN Foto: Farid Dino Omer, Lørenskog kommune UNGDOMMENS Skrevet av: NYE MØTEPLASS Helga Bjanes, Lørenskog kommune En gruppe ungdommer har vært samlet for å sette sitt preg på det nye ungdomsstedet i Lørenskog hus. En varm teracottafarge kom opp på veggene og dype blå sofaer ble kjøpt inn. På samme tid utpekte ungdomsrådet i Lørenskog kommune ”Downtown” som vinner av navnekonkurransen . Ungdommene bestemmer Et sted hvor du blir lyttet til Denne nye møteplassen har helt fra starten av vært Men alt i livet er ikke bare jobb – det å være ung byr et uttrykk for ungdommens stemme, og slik skal det på så mye som kan være både spennende og utfordrende. fortsette å være. Her vil tilbudet formes etter hva På Downtown kan du få snakke med voksne som lytter, våre unge har behov for. Derfor skal stedet ha mange og som kan gi deg veiledning der det er behov for det. funksjoner. Det kan være et sted å dra innom med venner Mens andre ganger kan det være aktivitet og opplevelser for å høre på musikk, prate og slappe av. Er du sulten, kan som blir viktig. du kjøpe en matbit eller noe varmt å drikke for en billig penge. Eller er det kanskje her du får din første betalte Dette blir jo vårt sted - det er så viktig. deltidsjobb? – jente, 15 år Kafé for arbeidserfaring For å skape aktivitet skal det i Lørenskog bibliotek På Downtown får ungdommene sin egen kafé, drevet av dannes et ungdomsstyre og deres innspill blir viktige ungdommer. Voksne veiledere skal sammen med de unge for arrangementene på Downtown. Ungdommene vil få selv utarbeide en spennende og variert meny fra flere av mulighet til å delta fra idè til resultat. Vi gleder oss til alt verdens kjøkken, og de skal tilberede og servere maten vi skal bli! til kundene. De vil få innblikk i arbeidslivets rettigheter og plikter og en erfaring å føre på CVen. INFO FRA LØRENSKOG KOMMUNE

Foto: Jonas Ruud, Lørenskog kommune LØRENSKOG BIBLIOTEK UNGE LØRENSKOG Det er lenge siden bibliotek bare var bøker. Men selv om vi i dag kan tilby mer, ønsker vi å utvikle et enda bedre tilbud som oppleves engasjerende for ungdom. Gjennom tilbudet Unge Lørenskog ønsker vi å invitere ungdom til å bli med å skape et bedre bibliotektilbud. Skrevet av: Mette Rysjedal og Vigdis Mørland, Lørenskog kommune Ungdomsstyre Unge Lørenskog skal blant annet ha et ungdomsstyre. Der kan ungdommer som ønsker å gjøre en forskjell og være en del av et større fellesskap søke om å bli med. Styret skal være med på å lage aktuelle aktiviteter og arrangementer for andre ungdommer, og utvikle biblioteket og det nyoppstartede Downtown. Vi håper at det vil være med å skape engasjement og deltakelse fra unge i Lørenskog. Foto: Farid Dino Omer, Lørenskog kommune Du finner sofaer hvor du kan henge med venner. INFO FRA LØRENSKOG KOMMUNE

Ikke bare bibliotek LØRENSKOG Per­Anders Nordås Gundersen er ansatt i biblioteket BIBLIOTEKS for å starte opp og utvikle Unge Lørenskog, og skal UNGDOMSTILBUD bistå og veilede ungdomsstyret. Han skal være en støttespiller og viktig ressurs på de områdene som de Cosplay­kvelder ønsker selv. Etter hvert som vi kommer i gang, kan det være at vi får til aktiviteter utenfor biblioteket og Spillrom Downtown også. Litteratur Jeg gleder meg til å bli kjent med dere og få fart på spennende aktiviteter. Film – Per-Anders. Konsollspill og PC­er Hva Unge Lørenskog skal bli, aner vi jo ikke. Det er det Sofaer hvor du kan ungdommen selv som skal bestemme. Vi er ennå bare henge med venner i begynnelsen og kommer etter hvert med mer informasjon. Følg med videre! Studiested Slik kommer du i kontakt med Per­Anders: mobil: 45 73 76 21, e­post: [email protected] Ungdomsbibliotekar som formidler litteratur Foto: Privat og arrangementer Per-Anders treffer du på biblioteket eller på Følg oss på : Downtown. Instagram: @lorenskogbib_ung TikTok: @lorenskogbib www.lorenskogbibliotek.no

BARN OG UNGE Foto: L2 aktitekter I TRAFIKKEN Skrevet av: Lone Skjønhaug, Lørenskog kommune Illustrasjon: Colourbox.com #iLøIrNeFnOskFoRgA–LnØoRvEeNmSbKeOrG2K0O2M1 MUNE 18

Vi har et klart og ambisiøst mål om å bruke mindre bil i Lørenskog. Skal vi få til dette må flere lokale reiser gjøres med sykkel, gange eller kollektivtransport. Da må vi ha med oss barn og unge. De er stadig på farten; til skole, trening og mange andre aktiviteter. Vi må legge til rette for at de kan reise selv og ikke bli kjørt. Handlingsplan for mobilitet og samferdsel UngSpark Lørenskog kommune jobber med en handlingsplan På få år har elsparkesykler skapt store endringer som skal gjøre det enklere å gå, sykle og reise i trafikkbildet. Elsparkesykkelen gjør det lettvint kollektivt i Lørenskog. Noen av tiltakene som kommer å reise på kryss og tvers, og er blitt særlig populært kan være: opplæring, fartsreduserende tiltak, bedre blant ungdom. Fra et folkehelseperspektiv er det trafikksikring og god kvalitet på gang­ og sykkelveier. viktig å vite noe om hva slags aktivitet som blir Handlingsplanen vedtas i juni 2022 av kommunestyret. erstattet når ungdom bruker elsparkesykkel. Går og sykler vi mindre? Eller erstatter elsparksykkelen Færre biler gir økt trafikksikkerhet kjøreturer med bil til skole og fritidsaktiviteter? Hvis flere barn og unge sykler eller går vil det redusere biltransport ved skoler, barnehager, idrettsarenaer Spørreundersøkelse og i lokalmiljøet. Færre biler øker trafikksikkerheten For å få mer kunnskap om hvordan barn og ungdom og gjør det tryggere å ferdes ute i trafikken. i Lørenskog kommer seg rundt, inviterte vi unge i alderen 13 – 22 år til å delta i en undersøkelse om Sunt og hyggelig reisevaner. Vi håper den vil gi oss svar på hvordan Sykkelturen til treningen gir også god effekt på helsen, ungdommene våre bruker elsparkesykler og andre og vi vet at barn og unge bygger gode sosiale relasjoner fremkomstmidler. Første del av undersøkelsen ble når de forflytter seg sammen med venner. Så hvorfor avsluttet i november, og så kommer del to til våren. ikke ta en prat rundt middagsbordet om barnas reisevaner? Hva skal til for å ta beina fatt? REGLER OG RÅD FOR BRUK AV ELSPARKESYKLER Elsparkesykler og vanlige sykler har samme trafikkregler. Bruk av elsparkesykler skal ikke være til fare eller hinder for gående. Hold god avstand og maks 6 km/t. Parkering av elsparkesykkel på gangvei og fortau skal ikke være i veien for andre. Bruk hjelm. Bruk ryggsekk, ikke pose. Det er ikke tillatt med to personer på elsparkesykkel. Du kan få bot på 3000 kr. Husk refleks.

Foto: Farid Dino Omer, Lørenskog kommune Jan-Bendix Byhring og Lillian Oterholt jobber med medvirkning i kommunen. – BLI MED I INNBYGGERPANELET Skrevet av: Bettina Thorvik, Lørenskog kommune Er du over 15 år og bor i Lørenskog? Da vil vi gjerne ha deg med i Lørenskog kommunes innbyggerpanel. Vi vet at det gode utviklingsarbeidet skjer i samarbeid med de som bor og jobber her. Derfor satser vi på dialog og medvirkning. Innbyggerpanelet består av engasjerte mennesker som har lyst til å bidra i kommunens utvikling. Nå er det over 200 i panelet, men vi har plass til mange flere. INFO FRA LØRENSKOG KOMMUNE

Lørenskogfolk er engasjerte. Foto: Jonas Ruud, Lørenskog kommune Hva skjer i innbyggerpanelet? Hvorfor bli med i innbyggerpanelet? – Vi sender informasjon og inviterer til aktiviteter, – Det er en fin måte å få informasjon og mulighet for sier Jan-Bendix Byhring. Det kan for eksempel være å påvirke. Mange mener mye om kommunens utvikling, møter, workshops og spørreundersøkelser om bestemte og jo tidligere folk er involvert, jo større er muligheten tema. Poenget er at folk kan komme med idéer eller for å ha reell påvirkning. Dette betyr ikke at alle får det gi tilbakemelding på noe vi jobber med. som de vil, men ved å delta har du mulighet for å påvirke, understreker Jan-Bendix. – De som er med i innbyggerpanelet bestemmer selv hva de vil være med på. Det er viktig for oss at Din stemme er viktig om du det skal være meningsfylt og hyggelig å ha dialog har bodd her i en uke eller 50 år. med oss. Vi lærer masse og får en unik kjennskap til hva folk er opptatt av og hvordan de har det i – medlem i innbyggerpanelet Lørenskog, forklarer Lillian Oterholt. Hvem bør bli med? Innbyggerpanelet har hittil vært mest involvert – Alle er velkomne, men vi ønsker oss flere i 20- og i prosjekter som har med stedsutvikling å gjøre. 30-åra, nyinnflyttede og folk med flerkulturell bakgrunn. Et eksempel er kommuneplanen, trafikk langs Men det viktigste er at du brenner for Lørenskog og har Skårersletta og hvordan vi kan reise mer miljøvennlig. lyst til å påvirke nærmiljøet ditt, sier Lillian. Hvorfor er medvirkning viktig? SLIK BLIR DU MED Jo flere innspill fra de som kjenner saken eller merker Skann QR-koden eller send konsekvensene, jo bedre er mulighetene for å komme en e-post til Lillian Oterholt på fram til et godt resultat. Gjennom medvirkning ønsker [email protected] vi å hjelpe kommunens fagfolk til å gi gode råd til våre folkevalgte, slik at de får et godt grunnlag for å ta beslutninger. “Du må føle at du blir hørt” sier mange, og det er helt riktig. Det går gjerne litt tid mellom medvirkning, beslutning og resultat. Vi kan bli enda bedre til å informere om hva som skjer videre i prosjekter eller saker folk har medvirket om.

Vinteraktiviteter Sjekk oppkjørte i Lørenskog langrennsløyper Vi kan ikke love at alle skisporene blir kjørt opp, men Sjekk åpne du kan holde deg oppdatert på oppkjørte løyper her: skøytebaner skisport.no eller skiforeningen.no. Om Skøyte­banene er oppe og i drift kan man sjekke på lørenskog sin hjemmes­ ide eller skanne QR kodene → Tegnforklaring ! Skilek og akebakke Skøytebane ] Idrettshall R Rolfsrud idrettsplass T Snø alpinsenter # Losby skytebane r Lørenskog ishall \"V Megafunn lekeland Lysløype Skiløype Ú Parkingplass for skiløype Kjøpesenter × Kirke Õ Rådhus °® Lørenskog hus - kulturhus 1 Svømmehall, tennisklubb, idrettshall og aktivitetspark 2 Skårer gård 3 Losby kafé og besøksgård #iLørenskog – november 2021 22

Kart: Geodata, Lørenskog kommune

Rydde eller pusse opp? Container til fastpris uansett vekten på avfallet Bestill på ragnsells.no Offisiell samarbeidspartner til Lørenskog IF spillerfond Trustscore utmerket - 4,7 av 5

SPORTSBUTIKK!- Norges RÅESTE og din lokale Følg oss på: Egen Löplabbet-avdeling Bootfitting Ski- og sykkelverksted 2700 kvmog 3 etasjer med de beste merkevarene! SPORT 1 SNØ ÅPNINGSTIDER BUTIKK: Snøfonna 1, Mandag - fredag 10- 20 1470 Lørenskog Lørdag 10 - 17 Tlf: 67 22 27 74

En matopplevelse i hjertet av SNØ Tekst: Louise Slinning Toverud Foto: SNØ Du finner vår hjemmekoselige restaurant med utsikt til skibakken i andre etasje på SNØ. Her kan du nyte lunsj, middag og dessert i unike opplevelser. Vi byr på alt fra ferske bakevarer, til fish n’ chips og pizza, og en julemeny full av tradisjonsrik julemat. Vi ønsker alle velkommen - også de uten skisko på beina. Vi står for julestemninga Våre åpningstider Søndag 28. november starter vi jula på SpiseriSnø med Jul Café Restaurant i Snøbyen - Norges mest unike førjulstradisjon! Da blir det Man: stengt Man: stengt julemarked og julestemning på hele SNØ-Huset, og vi står for Tirs-søn: 10-16 Tirs-lør: 11-22 julematen. Etter det blir det juleverksted for de minste rett Søn: 11-18 ved siden av restauranten, hver lørdag og søndag i advent. På julemenyen finner du julefavoritter som ribbe, julepølse, medisterkake og pinnekjøtt, og husets beste plass er ved peisen og har panoramautsikt til snøsonen. ##LiLøørernesnksokgo–gn–onveomvebmerb2e02r12021 216 Les mer på spisersno.no ANNONSE

Book julebord på SpiseriSnø November-desember Overlat årets julebord til oss! Fredag 3. desember arrangeres årets råeste julebord på SNØ. Da blir det garantert storslått stemning og hvit jul. Start kvelden med julebord-løype i alpinbakken, og konkurrer om å vinne fete premier. Når dere er ferdig i bakken blir det middag og show inne i varmen, og selvfølgelig afterski og DJ. Det er også mulig å booke julebord hos oss utenom denne datoen. Ta kontakt på [email protected] eller les mer på www.spiserisno.no/events #Lørenskog – november 2021 2

Julemattradisjoner Hva med en buffet? Tekst: Morten Robert Gray Julemiddag er tradisjon. Mange har spist det samme hver julaften siden de var mindre enn små. Så å bytte tradisjon er ingen enkel øvelse. En løsning på det, er litt slik som de gjør i Sverige. Der lager de et julebord med mange forskjellige retter på; nesten som en buffet. Her fråtser de i juleskinke, kjøttboller, Janssons fristelse, sild og prinskorv. Her finner du også laks, lutefisk, massevis av pølser og et dessertbord som virkelig får opp sukkernivået. Hva med våre lokale Patel koser seg Julens Bjelleklang fra Værmannens jul helter? med fisk Trøndelag John Smits er vår mann blant Har de beholdt noen av jule- Politiker Anita Patel er Sangfuglen Frank Øren værprofetene. Etternavnet tradisjonene? Vi spurte først vokst opp i Lørenskog. Hun fra Bjelleklang har gjort røper utenlandske aner. Trond Granlund som akkurat er nestleder i Lørenskog sesongtrønder av seg. Han F­ aren er fra Nederland, nå er ute med ny musikk; Arbeiderparti og gift med en jobber som kateket i Stein- så aner vi en Genever til Skogslusken av Hans Børli. nordlending. kjer og sier ja takk til alt som maten? Hva er det en ekte slusk ser ut som mat. koser seg med på julaften? Vi er glade i lutefisk med - Ja, gjerne det. Eller akevitt alt tilbehør. Ungene også. - He-he ... Jeg er meeeget glad som vi skyller ned ribbe, - Jeg er en enkel sjel, skryter Og de har gjerne kveite på i mat. Og særlig julemat som medisterkaker og -pølser Trond. – Jeg bare gaper, så er førstedag. En gang fikk de jeg er levende opptatt av. med tilbehør. halve jobben gjort. et monster på 40 kilo på line, så det ble mat i mange Frank har konvertert i sine Smits røper at det ikke - Favorittmat? dager. voksne år – fra ribbe til pin- spares på mengden med nekjøtt. Og han liker en god mat. Ribba står gjerne ekstra - Ja, surkål. Det er noe av det - Akevitt? øl å skylle ned herlighetene lenge i panna slik at de kan beste jeg veit. med. Tilbehør skal være gå og forsyne seg mange - Nei takk, helst ikke, men rotmos og litt sø fra pinne- ganger, gjerne med en sterk Men akevitt hiver ikke gjerne Frydenlund fatøl. Da kjøttet. Og OBS: Ikke fløte! sennep til. mannen som har bodd i er julemiddagen komplett. ­Lørenskog siden 1968 innpå. - Fatter’n pleide å si at vann - Vi har hytte i Valdres, så vi Alkohol ga han seg med for var for frosker og turbiner, har også tatt med oss noen rundt seks år siden. så en god øl er bra. Men ikke mattradisjoner derfra: Fjell- akevitt – det liker jeg ikke. gris, villsau og rakfisk. Litt - Det er godt å våkne edru. Men jeg kan unne meg en ute i jula lager vi et koldt- Da blir det god jul i heimen ... Jägermeister. Dessert skal bord av litt av hvert og koser være riskrem med rød saus. oss skikkelig, avslutter Smits Udiskuterbart. som ikke vil avsløre noe om juleværet. Noen forretnings- Og så røper Frank at han har hemmeligheter må man jo fått sansen for Innerøysodd. ha for seg sjøl ... Men ikke på julaften. #iLørenskog – november 2021 28

Smakfulle gaver Gaven som vil bli satt pris på. www.polsemannen.no

Vi spesialiserer oss på førerkort klasse B. Gjør som LIF-medlemmer TA LAPPEN HOS OSS! Gode pakkepriser på automat eller manuell se vår nettside: komet-trafikkskole.no Kenneth Rune Komét Trafikkskole ble stiftet i 2013, og drives av Rune Andre Haangmann og Kenneth Braathen. Våren 2015 åpnet vi en egen avdeling i store flotte lokaler i Lillestrøm. Kun 2 min fra togstasjonen, sentralt og praktisk for elever både i Oslo og Akershus. Tlf.: 468 58 838/913 70 483 - komet-trafikkskole.no

VI BYGGER FREMTIDENS KJØPESENTER NÅR UTBYGGINGEN STÅR FERDIG I 2023 KAN VI TILBY: • Utvidelse av kjøpesenter med ca 40 nye butikker. • Flere spisesteder, restauranter og kaféer. • Treningssenter og aktivitets- park med bla. trampolinepark, lekeland og Skyrider-zipline. • Kontorer, helse og offentlige tjenestetilbud. • Flerbrukshall og 550 nye boliger. SABRURA STICKS & SUSHI SOT BAR & BURGER LAST NED APPEN ÅPNER 9. DESEMBER ÅPNER 9. DESEMBER MIN SHOPPING Hold deg oppdatert på tilbud, nyheter og aktiviteter på senteret, og motta unike tilbuds- kuponger – rett i lomma! Åpningstid 10-21 (19) - Åpent P-hus (innkjøring fra Gamleveien) - www.triaden.no

Fokus: Ung i Lørenskog Glipptak ingen hindring Tekst: Morten Robert Gray Villmarkssønnen Mattis holder skiflokken i sjakk selv i disse tider. Du skal ikke ha zip-zappet mye på tv-en før du har møtt Lars Monsen, broren Jan og kompisen Mattis Thørud på litt mer enn en blåbærtur. I fjor vinter hadde de rotet seg inn i John River i Alaska, sammen med brunbjørn og andre slemmere arter av teddybjørnen. Men de lever fremdeles, så det gikk ikke så helt gæern’t egen Mattis Thørud staut og solid som Østmarkas mer enn med dem. Men hvordan har det gått med Lørenskog Skiklubb 1000 millioner år gamle grunnfjell. Derfor rakner ikke ski- gjennom koronatiden? klubben selv om den skulle ryke noen sømmer her og der. - Vi har klart oss overraskende bra, kan Mattis røpe. – Vi har «Vår mann er å stole på» måttet avlyse noen av de faste arrangementene som jo gir oss viktige inntekter. Men koronaen har ikke helt slakta Lørenskog skiklubb er fordelt på langrenn, skiskyting sparegrisen vår. og ­alpint. At det kreves en del snø for å få gjennomført ø­ velsene, er mer enn sikkert og visst. Men det hjelper ikke Klubbkassa har klart seg med snø om ikke penger kommer inn. Og der er Mattis en mann å stole på. Klubben har hatt en liten dipp på rundt 5-10 prosent – og det er jo helt akseptabelt i slike sære tider. På TV kunne du enkelt se hvem som var den sindige, n­ øyaktige turkameraten. Mattis er typen du ville tatt med Vi var redd for at det skulle bli et større høl i klubbkassa, men deg på en øde øy. Da hadde du holdt deg tørr, fått deg mat det er mange som har bidratt til at vi holder oss flytende i skrotten og fått en viss stålkontroll på sultne villdyr. og vel så det, ikke minst har vår hovedsponsor Sparebank 1 Østlandet vært enestående. Vi trenger de beste Da det grenseløse viruset hadde skremt oss, plaga oss, For atten måneder siden lå det trusler om et stygt mannefall ­kastet oss ut i lett depresjon og lært oss forskjell på i skyggen av koronaen. Mattis & Co var litt engstelige for at hjemmek­ ontor og gjemmekontor, fikk vi livene våre sånn det skulle blitt en større nedgang på toppidrettsutøvere. noenlunde i vater igjen. Der Nostrup Nakstad sto traust som en granittskulptur i Vigelandparken, sto Lørenskog Skiklubbs #iLørenskog – november 2021 32

Fokus: Ung i Lørenskog Foto: Lørenskog Skiklubb – Særlig blant de eldste. De er jo skikkelige toppidretts­ utøvere som går på Wang, Lørenskog VGS og NTG, så de vil alltid søke de beste utfordringene. Og det er ingen som ønsker at de skal søke andre utfordringer. Vi trenger de b­ este, disse er viktige for å dra med seg bredden. God rekrutteringsjobb Foto: Ville Gleder Frafallet har vært størst blant de eldste, kan Mattis fortelle. Men de utgjør ikke så mange i antall. - En av grunnene til nettopp dette er at det jobbes godt med rekrutteringsaktiviteter som vi nok får se resultatene av raskt. Vi er jo så heldige at vi har den flotte skihallen SNØ like i nærheten. Her er det moro å ta med seg 30 småunger som elsker snø under beina. Drømmeanlegg - SNØ blir brukt mye og trekker til seg mange dyktige ­talenter. Det er det rene drømmeanlegget som vil gi mange gode resultater på kort og lang sikt. Selv i motbakke, går det bra for Lørenskog skiklubb. Vi får håpe at det går like glatt når tidene er blitt betydelig bedre. Det vil vi nok se på resultatlistene i vinter og utover våren neste år. Gled deg! Foto: Ville Gleder Er du i tvil om hvilken vinteridrett poden skal velge? Spør Mattis. Da får du kloke svar. Og kanskje det er nettopp DIN avlegger vi står og heier på om fem-seks år ... Gled deg til den følelsen.

Fokus: Ung i Lørenskog — Det er dette som er drømmen vår Tekst: Belén Asri Foto: Olav Johnsrud Ansatte på Romsås-skolen begynte å ta med guttegjengene på fritidsaktiviteter etter skoletid. Nå skal UNIFY bygge broer for unge som sliter i Lørenskog. Det koker ikke akkurat på kontoret til UNIFY i Solheimveien Da Raymond Johansen ringte 112. Inne på møterommet står esker med drops og kanon- Etter tre år med pizza, gaming og fotballturneringer baller på gulvet, en flippover i hjørnet og et par kontorstoler begynte noen av tiltakets mest engasjerte ansatte å se på mot veggen. Ellers er det tomt. Hvem skulle trodd at det var muligheten for å drive tilbudet på heltid. Nå ut til enda flere her barnevernets forlengede arm holdt til? med meningsfulle aktiviteter, følge opp flere individuelt. Inspirasjonen til å ta steget fullt ut kom med Marco Elsafadi — Vi brenner for dette. Vi kaller det ikke en jobb, men en — basketballspiller, foredragsholder og realitydeltaker — på livsstil. Det er ingen som blir rike på dette, forklarer Soufiane en intensiv læringscamp for skoleslitere. Hamoud (29). Det er Hamoud og Jonas Baltzersen Halmrast (28) som er grunnleggerne av UNIFY. — Vi satt til utpå natta og pratet om muligheter, barnevernet og hvordan vi kunne realisere dette, sier Jonas. Opprør i skolegåren Vi skal til 2016. Året Donald Trump vinner presidentvalget, Svaret ble å etablere UNIFY. Og det var utelukkende Marco Storbritannia bryter med EU og Parisavtalen underskrives. Elsafadi de ville ha som styreleder. Det er opprørets år. — Han har et utrolig godt nettverk og hadde gjort dette før. Det er også fem år siden Jonas ble ringt opp av ledelsen ved Det var bra for oss å få med han som mentor. Da Raymond Bjøråsen skole på Romsås. Skolemiljøet hadde over lengre Johansen ringte Marco for å høre om han ville være med og tid vært preget av vold, rus og kriminalitet. Assisterende bidra mot gjengene i Groruddalen svarte han «Men du har jo rektor på skolen hadde vært fotballtreneren hans i tenårene, allerede folk der?» Da snakket han om oss i UNIFY. og fått med seg at Jonas nå jobbet med ungdom. Kunne han tenke seg en stilling som miljøterapeut — med litt frie tøyler? I dag er ikke bare Marco styreleder, men også leder for hele stiftelsen. En langt større rolle enn det han opprinnelig — Vi så ganske fort at det var guttene som falt utenfor. var tiltenkt. Det var hovedproblemet. Soufiane og jeg hadde ganske likt syn på hva vi mente burde gjøres, forteller Jonas. — På samme måte som vi skulle veilede ungdom, trengte vi også en veileder og mentor vi kunne se og lære av. Soufiane Hamoud jobbet allerede som lærer på skolen. Skryter av barnevernet — Det startet med at Soufiane, jeg og noen av de ansatte tok — Så var vi egentlig i ferd med å etablere oss i Groruddalen, med oss en guttegjeng på aktiviteter som kino og bowling men på grunn av litt stopp og surr i systemet kom vi aldri i etter skoletid. Steder hvor vi kunne snakke om de viktige gang. Da Cecilie (leder for barnevernstjenesten i Lørenskog, tingene, det som skjedde på og utenfor skolen, sier Jonas. jour.anm.) ringte Marco og inviterte oss til et møte i Øvre #iLørenskog – november 2021 34

— Da Raymond Johansen ringte Marco for å spørre om han ville bidra mot gjengene i Groruddalen svarte han «— Men du har jo allerede UNIFY?» OM UNIFY - UNIFY er et kriminalitetsforebyggende tiltak hvor trygge, voksne rollemodeller jobber med sårbar ungdom i risikosonen. - Samarbeider med det offentlige hjelpe­ apparatet, næringslivet, skolen og ungdommen selv. - Er en ideell stiftelse, som betyr at det økonomiske overskuddet går tilbake til ungdommen. - Arrangerer åpen hall med lavterskel­ aktivi­teter tirsdager kl. 16:30-18:30 i Kjennhallen. - Har et juniorlederprogram hvor ungdom går gjennom UNIFY sin skolering i hva det vil si å være et godt forbilde. Ungdommene blir i etterkant aktivitetsledere når UNIFY har åpen hall, i feriecamper og under andre aktiviteter. - Av 15 miljøterapeuter er det 9 som arbeider i Lørenskog. Groruddalen, som hun kalte det, takket vi ja med en gang. Soufiane og Jonas forteller at UNIFY 70 prosent av tiden jobber på tiltak fra barneverntjenesten. Det betyr at en Begge beskriver forskjellen på det å jobbe i Oslo og saksbehandler gir dem et oppdrag på en ungdom og Lørenskog som stor. forklarer hva de ønsker av UNIFY. — I Oslo er det store forskjeller fra bydel til bydel. Måten de — Men vi jobber på den måten vi ønsker. Det er ingen gjør det på i Søndre Nordstrand er ikke den samme som i føringer på om vi jobber fra åtte om morgenen eller hvor vi Groruddalen. I Oslo er det mye større, flere å forholde seg til, sitter på kontor. Oppfølgingen av ungdommen er individuell og vi måtte nesten delt oss inn i flere team som kunne dek- og skreddersydd den det gjelder. ket de ulike bydelene. Her er det bare ett barnevernskontor. Det gjør alt mye enklere, sier Soufiane. Resten av tiden går med på å organisere lavterskeltilbud som åpen hall, utflukter og dialogforum. Det er aktiviteter — Vi opplever at dette er en kommune hvor folk jobber som er åpne for alle og hvor man ikke trenger få oppfølging sammen og jobber fryktelig fort. Som aktør er barnevernet i fra barnevernet for å delta. Lørenskog forbilledlige og fremovertenkende, mener Jonas. — Det er mange som ikke har en sak i barnevernet men som like mye trenger en aktivitet, avslutter Soufiane Hamod.

— Kamp er kulere enn trening Tilrettelagt fotball er et tilbud for personer med funksjonsnedsettelse. Etter flere måneder uten aktivitet kan det endelig blåses i fløyta for laget til Fjellhamar FK. Vi tok praten med trener Isabel Bergerseter. Tekst: Belén Asri Foto: Charlotte Bjørndalseter Våren 2015 ble Isabel Bergerseter trener for fotballaget Ildsjeler både på banen og sidelinja Fjellhamar FK Unified, eller tilrettelagt fotball, som det heter i dag. Fra før av hadde hun trent Oppegård IL sitt tilrette- Fotballen kan være inngangsporten til et sosialt og aktivt lagte fotballag i syv år, før hjemtraktene lokket hjemover til liv for mange med en fysisk funksjonsnedsettelse eller Rælingen. Da hun begynte å engasjere seg i Fjellhamar FK utviklingshemming. Kjært barn har mange navn, og ulike hadde flyttelasset akkurat rukket å bli pakket ut. begreper for aktiviteten brukes om hverandre. På denne tiden var Norges Fotballforbund (NFF) sitt tilbud — Vi har egentlig gått bort i fra Unified-navnet. Nå kaller for personer med funksjonsnedsettelser et relativt ferskt vi det bare tilrettelagt fotball. Man trenger ikke å ha en satsingsområde, som gjennom årene har blitt mer og mer diagnose for å være med, men det er et tilbud for dem som dyrket i fotballen. Å starte tilrettelagt-laget hos Fjellhamar føler at de ikke kan være en del av det vanlige klubblaget, var riktignok ikke hennes initiativ, men med hennes ­erfaring sier Bergerseter. ble det en selvfølge at det var dette hun skulle gjøre i k­ lubben. En studietur til Skottland skulle også bli avgjørende Bergerseter forteller at det er 15 stykker på laget som møter for inspirasjon og drivkraft. opp fast til ukentlig trening. Spillerne er mellom 25-50 år gamle. Hun beskriver spillerne som en kjempefin gjeng med — Det var utrolig mange som var med på dette. De hadde store, mye spilleglede. inndelte grupper etter hvilken diagnose du hadde. Der hadde de til og med en egen gruppe for folk med lese- og skrive­ — Det er et blandet lag med voksne gutter og jenter som vansker. Tenk det! Skal vi se, når var det den turen var igjen… synes fotball er supert å holde på med. I fotballen liker vi å si at vi skal spille hverandre gode, og det har spillerne et stort Isabel sitter i den røde trenerjakken til Fjellhamar på andre fokus på. Om noen ikke forholder seg til «fair play» så er de siden av dataskjermen, mens hun snur frem og tilbake på den raske med å si i fra. De er også flinke til å ta vare på hver- to sider lange CV-en over idrettskarrieren sin. Dette er åpen- andre og få seg nye venner fra andre lag de møter. bart ei dame som har betydd mye for mange gjennom årene. #iLørenskog – november 2021 36

God plass til flere aktører - Fjellhamar FKs lag for tilrettelagt fotball trener én gang i uken. Som med mange tilbud til personer på utsiden av storsam- funnet, mener Bergerseter det er god plass til flere aktører - Har fire kampdager i året hvor tilsvarende lag i for målgruppen. I dag samarbeider hun og gjengen i Oslo og Akershus-kretsen møtes til seriekamper. Fjellhamar godt med Strømmen Unified. - Fjellhamar FK har gratis fotballskole i høstferien, — Vi har treninger og kamper som alle andre, og samarbeider hvor tilrettelagt-laget har egen gruppe. godt med lignende lag i kretsen vår. Det er kun jeg som holder på med dette og hvis jeg ikke kan holde en trening, - Ønsker på sikt å starte opp et barne- og så er det ikke noe problem å spørre Strømmen om de kan ungdomslag. ta i mot våre spillere eller omvendt. - Søkere flere trenere til laget. Innsatsen gjøres på dugnad og tar et par timer i uken. Enstemmig vedtatt som årets medmenneske viktig», sier Isabel. — Og som autisme-mamma selv så er det klart at det gir en ekstra boost å få en slik pris. I fjor ble Isabel hedret som «Årets medmenneske» av Lions Lørenskog under klubbenes årlige Losbyaften. På program- I 2018 var det Bjørn Nordby, lagleder for ishockeylaget met stod festmiddag og underholdning av Tut & Blæs, et «Lørenskog Unified» som fikk prisen. korps bestående av psykisk utviklingshemmede i alle aldre. — Hvis jeg skal skryte litt av meg selv så kan du si at jeg — At noen ser meg er ganske fascinerende, for det er jo jeg er en av dem som jobbet for å etablere trenerkurset for som skal se alle andre. Det er dette som er min hverdag, tilrettelagte fotballaktiviteter. Det fantes ikke da seg startet det er dette jeg gjør. Jeg tenker ikke over hvor mange timer opp, da var det bare politiattesten som var et krav. Nå må d­ ette tar. Det fortalte meg «Det du gjør stemmer, det er alle som skal jobbe med spillere med funksjonsnedsettelser ha tatt kurset, avslutter Bergerseter.

Per Arvid Nordli Nå trenger vi deg – og stemmen din Har du prøvd å kjøre en bil som ikke går på alle sylindrene, vet du hva som skjer. Doningen hoster og harker og prøver å gli like smidig framover som en kenguru med forstoppelse. Sånn er det også med et mannskor med for få medlemmer. Det høres, men lyden er for tynn, det er ikke nok kraft under panseret og det piper litt her og der. Tekst: Morten Robert Gray Foto: Lørenskog mannskor Et mannskor må ha mange stemmer for å sparke unna. - Ja, vi reiser vi på turer, med partnerne så klart, blir kjent Og nå etterlyser Lørenskog mannskor nye medlemmer som med andre korentusiaster, har morsomme fester og mye gøy. kan gi Lørenskogs sangstolthet mer tyngde og klang. Og koner og samboere er så fornøyde med at vi låner deres partnere noen timer på øvelsene. De kommer hjem tomme Her trengs det basser og tenorer – helst så mange som for sang og fulle av glede. Alle er fornøyde etter en korøvelse. mulig. Og koret som fylte 100 år i fjor kan love mer enn bare solskinn og sang. Barbershop søker nye stemmer ... - Her har vi plass til alle, sier Per Arvid Nordli som er tals- Og så ønsker Per Arvid seg flere medlemmer til korets mann i koret. – Her er det ingen opptakskriterier – det er bare barbershop-mannskap. Barbershop er en gjeng som synger å prøve seg. Vi er en stor vennegjeng som har plass til enda uten musikk, og som glitrer gjennom sine egne harmonier. flere med kvitrende nebb. - Alle elsker å synge og høre barbershop, sier Per Arvid Nordli. Bredt repertoar – mange sanger – Og har du alltid hatt lyst til å prøve deg, kan du la lysten gå berserk her i Lørenskog mannskor. Lørenskog mannskor har et bredt repertoar: Fra gospel, kirkem­ usikk, populærmusikk og operetter til klassiske En liten oppfordring til slutt: Kom til oss – vi trenger dere! Og korverk og viser i tillegg til over 600 sanger i sitt notearkiv. dere trenger nok oss litt ... Selv om koret øver fast på torsdager mellom klokka 19.00 og 21.30 i Fjellhamar kirke, er de slett ikke stedbundne. Korfolk er jo kjent for å være på farten. #iLørenskog – november 2021 38

LØRENSKOG MANNSKOR - Stiftet i 1920. - Har egen barbershopgruppe (Men in Black) som tar oppdrag ved festlige anledninger, privat og offentlig. - Har siden oppstarten hatt over 600 menn som sangere! - Arrangerer turer i inn- og utland, der også samboere er invitert med. - Viktig kulturbærer i kommunen, og er også blitt tildelt Lørenskog kommunes kulturpris. - Musikken er viktig – vennskapet og samholdet er kjerneverdier. - Livssyns-, kultur- og politisk nøytralt med stor takhøyde. - Undrer seg over at ikke flere menn ikke har oppdaget denne flotte mannfolksporten. - Et moderne kor med heldigitaliserte systemer for kommunikasjon og stemmeøving. - Eneste opptakskrav er lyst til å prøve -vi lærer sammen og tar vare på hverandre. - Opptrer i alle sammenhenger, med variert og vakker mannssang. - Kontakt Per Arvid Nordli 92835275, [email protected]. - Samarbeider med profesjonelle artister.

Noen juleaktiviteter i Lørenskog 27. november 3. desember 9. desember Julegrantenning på Julebordet på SNØ Konsert med Odd Arne Festplassen, i samarbeid Hvor: SNØ Sørensen og Hans Olav Trøen med Lørenskog hus. Tid: 18.00-00.00 Hvor: Triaden storsenter Hvor: Festplassen Påmelding og info her: Tid: 12.00 Tid: 16.00 4-5. desember 12. desember 28. november Julemarked Søndagsåpent Julemarked og Julegran­ Lørenskog husflidlag. Salg av Hvor: Metro senter tenning på SNØ flotte håndverksprodukter, jule- Tid: 14-19 (spisesteder Snøbyen åpner kl. 11.00. Alle grøt og juleverktsted for barna. åpner kl. 13) barn som kler seg ut som ­nisser, Hvor: Lørenskog Bygdemuseum kommer gratis inn på SNØ Tid: 11.00-16.00 12. desember (10.00-18.00) Julegrantenning med korsang og andre overras- 4-5, 11-12, 18-19. des. Nattåpent kelser utenfor SNØ kl. 17.00. Hvor: Metro senter Hvor: SNØ Jul i Snøbyen Tid: 10-24 Julemarked og juleverksted. Alle helger i desember Hvor: SNØ 14. desember Tid: 11.00-17.00 Loddsalg til inntekt for Julekonsert ­Sykehusklovnene 5. desember Nonett vokalensemble. Lions Club Lørenskog Øst Hvor: Lørenskog kirke Hvor: Lørdager Metro senter, Søndagåpent Tid: 18.30 søndager Ahus. Hvor: Metro senter Tid: 14-19 (spisesteder 16. desember 1, 2, 8, 9 og 12. des. åpner kl. 13) Nattåpent Førjul på bygdemuseet 5. desember Hvor: Triaden storsenter Bygdemuseet er pyntet til jul. Tid: 10-24 Omvisning i Fjøset om jul Julekonsert ”før i tida”. Kafe. Faith Gospel Choir. 19. desember Hvor: Lørenskog Bygdemuseum Hvor: Salemkirken Tid: se åpningstider her: Tid: 17.00 Søndagåpent Hvor: Metro senter Alle adventshelger 8-9. desember Tid: 14-19 (spisesteder åpner kl. 13) Juleshow på SNØ Jubilado gjør Europa Med Lørenskog musikalteater. LPUs seniorteatergruppe. 24. desember Hvor: SNØ Hvor: Vasshjulet, Lørenskog Hus Tid: 11.15-12.45 Tid: 8.12: 12.00 Julaften gudstjeneste 9.12: 12.00 og 19.00 Hvor: Lørenskog Kirke Tid: 11.30, 13.00 og 14.00 #iLørenskog – november 2021 40

velkomKmuletnutrilopepnlestveelsmenirnfgosrfhulelleføfrajumlilsitiedn!, JUL I LØRENSKOG HUS JULEGRANTENNING VINTERLYS PÅ FESTPLASSEN RITA ERIKSEN OG DAG VAGLE MED BAND LØRDAG 27. NOVEMBER FREDAG 3. DESEMBER ADVENTSKONSERT MED BIGBANG ONSDAG 1. DESEMBER JULEKONSERT NATT I NISSELAND JUL MED PRØYSEN ELVIRA NIKOLAISEN FAMILIEMUSIKAL BARNEFORESTILLING LØRDAG 4. DESEMBER LØRDAG 11. DESEMBER LØRDAG 18. DESEMBER HELE PROGRAMMET OG BILLETTER FINNES HER: LORENSKOGHUS.NO

Solid pengegave redder breddeidretten for voksne i Lørenskog Det bæste i livet er gratis, allikevæl er gjelda for stor. Når ælt i mellom øra er sagflis - er det mi ega skyld je bor der je bor. Je klær på meg smilet hass Hjallis - sjøl om kredditora roper i kor. For når himmel er grå og regn og uvær står på. Må je ha tak over huggu je å (Vazelina Bilopphøggers) Tekst: Morten Robert Gray Foto: Lørenskog IF Noen mennesker lever som om de ustanselig finpusser på en Andre har bare vært direkte uheldige søknad til Luksusfellen eller programmet I lomma på Silje. Her er noen av triksene for å havne skikkelig på hæla: · De har mistet en jobb med god lønn – og må leve på en tynn trygd i en periode. · Betal kredittkortregninger med ... kredittkort! · Men har du først vent deg til en viss levestandard, er det enkelt · Brenn opp alle brevene i postkassa, så den kan få plass til å få seg et kredittkort eller flere og fortsette i samme stilen. neste leveranse. · Ingen faste penger som kommer inn · Kjøp ting du ikke har bruk for - for penger du ikke har. (En favoritt ...) · Ingen egenkapital å starte med · Sett impulskontrollen på «null» og kjøp inn så mye mat at du · En fyr på TV sier han kjeder seg og begynner å shoppe. Han må bygge på kjøleskapet. sier han har et shoppingbehov. Stygg vane ... Han er ikke alene. · At SALG er lurt har du alltid visst, men ikke at du noen gang · En av de verste tingene du kan si er: Jeg har ikke peiling på blir lurt selv ved å anskaffe deg noe som ikke har annen verdi penger og budsjett ... enn at det bare er satt ned i pris. Inkassobyråene ser at de unge får stadig større problemer · Evig optimisme er sikkert en fin dyd. Men å tro at du skal med å gjøre opp for seg. Over 50 000 unge får ikke betalt vinne i Lotto eller arve en onkel i Amerika i neste uke, er vel å regningene sine. Men dét demper ikke kjøpelysten. For den tro overdrevent mye på julenissen. går 24/7 på TV og nettet. «KJØP HER – KJØP NÅ! Betal hvis du gidder!» Og sånn blir det. Trenger jeg det virkelig? Er to Gucci-vesker nok? Det er her Zen Finans kommer til unnsetning. Ikke ved å kle seg Det er lett å følge reklamestrømmen og bytte en mobiltelefon ut som julenisse, men rett og slett å sette opp en plan sammen som funker fint, kjøpe en ny el-sykkel når beina dine frem- med dem som har rotet seg ut i uføret. Hvis nedsatt pris er den deles duger. Og det holder ofte ikke med én Gucci-veske i eneste grunnen til at du kjøper produktet eller tjenesten, bør hånda når vinduet i butikken sier du skal ha to. Og har du null du stille deg følgende spørsmål: Trenger jeg det virkelig? Hvis på kontoen, er det ikke noen vits i å vri kredittkortet som en svaret er nei, lar du kredittkortet få fri den dagen ... sitron og dra to uker sørover. Eller? Joda – det fins alltid andre betalingsformer. #iLørenskog – november 2021 42

Zen Finans rekker altså ut en hjelpende hånd til de voksne i på og frykten for aldri å komme ut av sitt eget gjeldsfengsel Lørenskog Idrettsforening (LIF). kan sakte forsvinne. Sånn er det å få direkte og god hjelp. I disse knappe tider gir Zen Finans et solid bidrag til en Styreleder i Zen Finans, Mehan Zareie er selv vokst opp på ­allerede mørbanket kasse uten å kreve noe tilbake. Her er Lørenskog og synes det er hyggelig å få betale litt tilbake til det seniorene som får hjelp. klubben som har gitt ham så mye. Lykkelig over samarbeidet - Jeg er stolt over det fine samarbeidet vi har fått til. Og vel- dig stolt av å få hjulpet så mange mennesker ut av gjeldens Storebror Lillestrøm Sportsklubb har allerede inngått avtale grimme grep. Mye av disse pengene skal gå til kontingenter med Zen Finans, og nå er det Lørenskog IF sin tur. Daglig og nødvendig innkjøp. Seniorfotball er ikke akkurat gratis. leder Espen Pettersen Gjester i LIF er lykkelig over penge­ gaven. Medlemmene i klubben kan få hjelp med å komme seg Viktig «boost» ut av tvangstrøya som for store forbrukslån kan være, en del får banklån der de trodde det var skuddpremie på dem, og Espen og Mehan håper at bidraget i kassa vil gi en «boost» andre igjen får hjelp til å sove godt om natta. til alle som har sluttet med idretten sin under pandemien og som ønsker å komme tilbake i fin form. Nå er sjansen her. - De er helt fantastiske, roser Espen. De tar ikke en krone av dem de hjelper. Låntakerne betaler bare normale ­gebyrer direkte til banken. Og Zen Finans tar hele jobben med å forhandle med banker og utlånsinstitusjoner. Leve normalt Og dermed kan den som sitter i saksa få følelsen av hvordan det er å leve normalt igjen. Drømmen om egen leilighet blir vekket til live, kortvarige kreditter finner nye måter å bli løst I år kjøper du juletrær og fyrverkeri hos Extra Finstadjordet! Finstadjordet 7-23

engHjaerstjeekaremrphenele landet Hjertekampen, den nye treningsappen til LHL, har fått folk i alle aldre opp av sofaen over hele Norge. Siden februar er appen lastet ned av over 22 000 Ona i LHL guider og inspirerer deg til brukere, og har inspirert til trim og treningsglede i en trim og aktivitet i Hjertekampen-appen. krevende koronatid. tipsene og de inspirerende videoene direkte på ”Hjertekampen gir både en sunnere hverdag og sosialt telefonen din. Les også mer om det populære trenings­ samvær”, sier Hege Gauksrud, LHL-medlem og Hjerte­ programmet på www.hjertekampen.no. kampen-deltaker. - Vi ønsker at dette skal bli et varig tilbud der vi jevnlig vil ”Responsen har vært overveldende. På den første turen vi komme med tips, råd og inspirasjon til trim og trening for hadde kom det 25 stykker, gamle og unge. En kom til og med vanlige folk i deres hverdag, sier Martin Steen i LHL. med rullatoren sin. Også ordføreren hev seg med i Hjerte- kampen”, sier Rolf Aikio, leder i LHL Sarpsborg. Hjertekampen er et enkelt og inspirerende treningsprogram. En halvtime tre ganger i uka gir deg et sterkere hjerte og De oppfordrer nå folk i Lørenskog til å laste ned appen reduserer risikoen for å utvikle alvorlig sykdom! Hjertekampen og bli med på trim for bedre hjertehelse. Programmet har som mål å forbedre hjertehelsen (kondisjon), Idrettskjendiser og hjertelegen Wasim Zahid og forutsetter at deltakerne trener tre halvtimer per uke. inspirerer til treningsglede De enkelte treningsøktene, som er tilpasset alt fra inaktive til folk i bedre form, inneholder en kombinasjon av enkle I tillegg til LHLs fysioterapeut, Ona Eklund, bidrar også Marit intervall- og styrkeøvelser som demonstreres i korte Breivik, Carl-Erik Torp, Vladimir Vukicevic, Susann Goksør videosnutter. Bjerkrheim og Øystein Pettersen i treningsvideoene. Mentaltrener Gyrid Beck Solberg inspirerer deltakerne til å yte maks og holde ut, mens hjertespesialist dr. Wasim Zahid forklarer sammenhengene mellom treningsinnsats og helse. - Bli med – for hjertets skyld Kortere enn en fotballkamp - Det skal ikke så mye til. Tre halvtimer i uken med trim, gjerne sammen med andre, der du godt kan bli litt andpusten og litt - Treningsprogrammet passer for alle som ønsker å komme sliten, vil gjøre underverker for din egen helse, og for folke­ i bedre form. Du trenger ikke å ha noe treningsgrunnlag, helsen i Norge, sier Martin Steen, kommunikasjonssjef i LHL. forkunnskaper eller å gå til innkjøp av noe spesielt utstyr. Vi hjelper deg i gang og til å fullføre! sier Martin Steen i LHL. LHLs store folkehelseløft! Tre halvtimer i uka er mindre tidsbruk enn du bruker på å se Last ned gratis appen Hjertekampen og få treningsprogrammet, en fotballkamp på TV. Det er en veldig god start. Og etter hvert så ser vi at folk trimmer og trener enda mer uka, sier Martin Steen. #iLørenskog – november 2021 44

Kom i form med vårt enkle, inspirerende treningsprogram! Last ned Hjertekampen er et lavterskel trenings- og kostholdsprogram gratis app som vil gi deg bedre hjertehelse. Sett av 3x30 minutter i uka, følg videoøvelsene og bli inspirert av LHLs fysioterapeut Ona Eklund og kjente idrettsprofiler som heier deg frem. Programmet har også kostholdstips og spennende matoppskrifter. hjertekampen.no

Og høyt i toppen en lysende stjerne og noen kaker ... Julefest er et ganske trist og kjedelig begrep. Da er det mer fart i festen og navnet fra før-kristen tid: Jólablót. Det swinger liksom litt mer av det enn for eksempel juletrefest. Jólablót ble holdt en gang mellom november og midten av januar. De var ikke så nøye på datoen den gangen ... Men fest skulle det være. I gammelnorrøn tid hadde de vintermåneden YLIR som var fra midten av november til desember, og som sikkert var opphavet til begrepet jól. Tekst: Morten Robert Gray Foto: Anne Engelhart 74 meter høyt - Hva er et pent juletre, Tord? Og så var det juletreet, da. Hvem var det som fant på å dra - Nei, det kommer skikkelig an på øynene som ser. Om DU med seg halve granskauen inn i norske stuer? Den skylda kan liker treet, så er det fint. tyskerne ta på seg. På midten av 1800-tallet ble det vanlig med skikken å reise et grønt tre i stua og pynte det med kaker Åtte-ti år og søtsaker. På trettende dag jul fikk barna høste treet. Det er ikke engang vill gjetting å tro at barna koste seg. Ikke før Når vi spør om hemmeligheten bak et fint juletre, mener Tord hadde de pynta treet før de reiv det ned igjen ... Forresten; at det er et godt spørsmål og forteller at det tar mellom åtte verdens høyeste juletre ble satt opp i Seattle i 1950. Det var og ti år fra det plantes til det kan hogges. på rundt 74 meter og funklet med mer enn 3600 lys. Det var han nok lykkelig for, han som skulle betale strømregningen. - De siste fire åra sjekker vi treet en eller flere ganger. Og så klipper og stusser vi dem litt. De får litt kunstgjødsel hver Tretten år med grønn glede vår. Den største jobben er klipping med saks for hånd. Alt gjøres av norske ungdommer. Vi har rundt – 15 000 trær, så - Det er mye glede som forbindes med juletreet; sang, pynt, det tar sin tid. Men så blir jo trærne fine, da. presanger og forventninger. Men hvor kommer juletrærne fra? Det er få av oss som bare lister oss ut i skauen og stjeler Det hele begynt med at Tord hadde noen beiteområder som et tre i nattens mulm. Vi spør Tord Langmoen som står bak han ikke fikk brukt. Da ble ideen om juletrær tent. salget av tusenvis med juletrær i året. Han holder til oppe Bokstavelig talt ... ved Eidsvoll og selger de grønne glitrende til folk over hele Østlandet. Dette har han nå holdt på med i 13 år. - Mange importerer fra Danmark, noe jeg mener er en uting – for det er underskudd på norske trær. Det selges rundt, 1,5 Og ett og annet tre seiles over til England hvert år som takk – 1,8 millioner juletrær hvert år. for hjelpen under andre verdenskrig. Fjorårets tre regnes for øvrig som det styggeste siden skikken ble innført like etter Ingen subsidierer juletrær ... krigen. Men det hadde ikke Tord noe med. Vi er en av næringene som ikke får landbrukssubsidier, men det går bra uten. Det hadde vært bra å kunne fått litt, men jeg klager ikke. #iLørenskog – november 2021 46

- Siste spørsmål, Tord. Hva slags juletre foretrekker du sjøl? - Plasttre fra Biltema. Ikke røyter det heller. Ha-ha-ha-ha ... Nei da. Driver både med norsk gran og fjelledelgran, o­ pprinnelig fra vestkysten av Canada, så det blir vel ei f­jelledelgran. Utfordringen med disse trærne er at elg og rådyr liker dem like godt som vanlige folk. - Vi har prøvd å ha hest som beiter her som kan holde ugresset nede. Og det går sånn passe bra. Vi selger trærne på to måter: Engros pluss selvhogst på gården her. Da får de som kommer ei sag i hendene og får akkurat det treet de ønsker seg. Syng for treet Et siste solid tips fra Tord: Tord forteller med blid julestemme at de tenner bål og - Syng julesanger for treet. Kan du også leke litt rundt treet serverer kaffe på gården. Dette skjer mest i helgene. Og aller med unga, trives trærne godt. hyggeligst er det om tre generasjoner møter opp. Du grønne, glitrende jul god dag ... Når treet er hjemme – hvordan steller man dem? - Tenk levende blomster – husk at det må være en glidende overgang. Er det tjue blå ute og like mange røde inne, så kan det bli litt brått for treet. - Noe annet? - Kutt av minst én cm nederst, det sørger for at treet har rike- lig med vann hele jula. Har du plass, hold det litt unna varmen.

Comet Sport Lillestrøm er Romerikes største leverandør av sportsutstyr til klubber, foreninger og firmaer. I vår 900 kvm store butikk finner du alt det du trenger ÅPNINGSTIDER til fotball, håndball og innebandy. Våre ansatte har stor og bred kompetanse og kan hjelpe deg med Man - fred 10.00 - 19.00 det meste. Vi har også egen klubbavdeling hvor alle klubbprodukter blir håndtert, her finnes også en egen Lørd 10.00 - 16.00 grafisk avdeling hvor vi kan lage, bearbeide og trykke alt av reklamemateriell til drakter, profileringstøy og russeklær. Her kan vi også lage bannere, klistremerker og andre profileringsartikler. Comet Sport Lillestrøm har også en egen avdeling som håndterer premier og avslutningsmateriel. www.cometsport.no

JULETRESALG PÅ ROLVSRUD STADION Våre juletrær er sprøytefrie og økologisk fremdyrket på Eidsvoll. Trærne kappes 2-5 dager før levering. Standard størrelse 180-200 cm. Vi leverer to typer trær Fjelledelgran er en edelgran som opprinnelig kommer fra Canada. Norsk gran er det klassiske juletreet vi alle kjenner. Trenger du hjelp til å få juletreet hjem? Vi leverer for kun 150,-. Vi kan også tilby henting og forsvarlig kasting av treet etter nyttår for kun kr 200,- Større trær på bestilling: [email protected] Støtt Lørenskog IF ved å kjøpe årets juletre av oss.

BILLIGST PÅ BYGGEVARER! BYGGEVARE | TRELAST | JERNVARE | VERKTØY | KLÆR OG SKO Bransjens beste priser! Her finner du oss: Store innkjøp og partivarer! Følg oss på sosiale medier: Få oppdateringer på tilbud, arrangement m.m. @gausbyggoutletlorenskog @gausbyggoutlet_lorenskog Lørenskog Gjøvik Lillehammer @gausbyggoutletgjovik @gausbyggoutlet_gjovik Solheimveien 4 Østre Totenveg 130 Gausdalsvegen 10 1473 Lørenskog 2816 Gjøvik 2624 Lillehammer @gausbyggoutletlillehammer Åpningstider: Åpningstider: Åpningstider: @gausbyggoutlet_lillehammer 10-18 (10-15) 10-18 (10-15) 10-18 (10-15) www.gausbyggoutlet.no