รู้จักตนเอง

เร่อื ง “การรจู้ ักตนเอง (Self awareness)”

• การรจู้ ักตนเอง (Self awareness) คือ การเข้าใจความรสู้ กึ ของตนเอง ตลอดจนการรจู้ ักจดุ เดน่ จดุ ดอ้ ยของ ตนเองอย่างไมล่ าเอยี งเขา้ ข้างตนเอง • การรจู้ กั ตน (อัตตัญญุตา) หมายถึง การพิจารณาเขา้ ใจตนเอง ได้แก่ การรจู้ กั ฐานะท่ตี นเองเป็นอยู่ การ ปฏบิ ัตหิ นา้ ท่ีเมหาะสมกับตาแหน่งของตน • การเข้าใจผู้อ่นื (Empathy) หมายถงึ ความสามารถรบั รอู้ ารมณผ์ อู้ น่ื เข้าใจถงึ มมุ มองของคนเหล่านนั้ เปน็ ความรสู้ กึ แบบ “เอาใจเขามาใส่ใจเรา”

ความสาคญั ของการรู้จกั ตนเอง  ความสาคัญตอ่ การดาเนินชวี ติ ทาใหร้ ูถ้ ึงความตอ้ งการของตนเองและผู้อ่นื  ความสาคญั ตอ่ การทางาน ทาใหก้ ารตดิ ต่อประสานงานงา่ ยและสะดวกข้ึน  ความสาคญั ต่อสงั คม ชว่ ยลดความขัดแยง้ ต่างๆ ในสงั คม ทาใหเ้ กดิ ความสงบ สขุ และสนั ติภาพในสังคม

วธิ ศี กึ ษาเพ่อื รูจ้ ัก เข้าใจตนเองและผอู้ ่นื  สงั เกตพฤติกรรมอย่างใกล้ชิด  สนทนาแลกเปล่ยี นความคดิ เห็นกบั ผอู้ ื่น  ศึกษาจากผลงาน ประวัตขิ องบุคคล  ศึกษาจากการทางานรว่ มกนั  จากแบบทดสอบทางจิตวทิ ยา  แนวคดิ ทางจติ วทิ ยา แล้วนามาวเิ คราะห์ตนเองและผ้อู ่นื

การรูจ้ กั ตนเอง ในความเป็นจรงิ แล้วเป็นพ้ืนฐานสาคญั ที่เราควรเรียนรู้เป็นอันดับแรกสดุ ใน ชวี ติ เนื่องจากการรูจ้ ักตนเองจะนาไปสู่  การมเี ปา้ หมายที่ชัดเจนในการดาเนินชีวิต  การรู้จกั วธิ ีเฉพาะตัวที่ตนถนัดในการพัฒนาทกั ษะการเรียนรใู้ หม่ดา้ นตา่ งๆ  จุดออ่ นในชวี ติ ได้รบั การแกไ้ ขอยา่ งทันท่วงที  การพฒั นาทกั ษะการแกป้ ญั หาที่เกดิ ขึ้นในชีวติ อย่างมปี ระสิทธิภาพ

การฝกึ ฝนทักษะการรจู้ ักตนเองนัน้ เร่ิมจาก ∆ฉวยโอกาสทางานที่หลากหลาย ไมเ่ ลือกงานแต่พยายามเรียนร้แู ละทดลองทาในสิ่งท่ไี ม่เคยทามากอ่ น โดยระหวา่ งทางที่เรา ได้ทางานใหม่ ๆ นั้น จะทาใหเ้ ราไดร้ จู้ ักตัวเองมากยิ่งขน้ึ ทัง้ จดุ อ่อน จุดแข็ง ส่งิ ใดท่ชี อบ หรือไมช่ อบ ∆ยอมรับคาวพิ ากษ์วจิ ารณ์ การทเี่ ราจะรจู้ กั ตนเองมากยิง่ ขนึ้ นน้ั จาเป็นต้องอาศยั คนรอบข้างให้มาช่วยในการเป็น กระจกเงาคอยสะท้อนชีวิตของเราในบางดา้ นหรอื บางมุมท่เี ราไม่เคยรู้มากอ่ น ดงั น้ัน เมื่อมี คนมาตกั เตือนเรา เราควรนอ้ มรับคาวิพากษว์ ิจารณเ์ หล่านน้ั ไวพ้ ร้อมนามาพิจารณา ∆รจู้ กั วิเคราะหต์ นเอง

ลกั ษณะของคนที่มองเหน็ คณุ คา่ ของตนเอง • พดู ทา คิด เชิงบวก • รู้จกั ตนเองและผู้อน่ื เชิงบวก • มสี มั พนั ธภาพท่ีดกี บั บุคคลอื่น • มคี วามเชอ่ื ม่นั ในตนเองเพ่ิมขึ้น • มีความสมั ฤทธ์ิสูง

ควรรูจ้ กั ตนเองในดา้ นใดบ้าง ฐานะทางเศรษฐกจิ ความสามารถแหง่ สมองและบคุ ลกิ ภาพ ความรู้ ตอ้ งแสวงหาความร้อู ยเู่ สมอ ความสามารถทว่ั ไป และความสามารถพิเศษ ตอ้ งรวู้ า่ ตนเองขาดความสามารถอะไร จะตอ้ งเป็นคนรู้กวา้ ง รู้ไกล ทันตอ่ เหตกุ ารณ์ ความสนใจและนสิ ัย สนใจงานท่ที าอยา่ งสม่าเสมอ สุขภาพกาย และศกั ยภาพทางกาย