อ.อารมณ์ ภาวะอารมณค์ ณุ แมห่ ลงั คลอด ภาวะซมึ เศรา้ มารดาหลงั คลอดสว่ นใหญ่เกิดจาก ความเครยี ดและความกงั วลใจในฐานะท่ีเป็นคณุ แมม่ ือใหม่ เช่น ภาระท่ีตอ้ งแบกมากขนึ้ การเลีย้ งดลู กู การเปล่ียนแปลงวิถีชีวิต รวม ไปถงึ อสิ รภาพท่ีขาดหายไป ซง่ึ จากการศกึ ษาวิจัยพบว่า เพลง กล่อมลูกช่วยรักษาอาการซมึ เศร้าหลังคลอดได้ หมายความว่า เวลาท่ีคณุ แมร่ อ้ งเพลงใหล้ กู นอ้ ยฟัง จะช่วยใหล้ ดอาการซมึ เศรา้ หลงั คลอดของคณุ แม่ได้ เพลงกลอ่ มเด็กท่ีเป็นเพลงพนื้ บา้ นโบราณของเราท่ีมีกนั มา นานนมลว้ นแตม่ ีจงั หวะชา้ ๆ นมุ่ นวล ไพเราะ แฝงดว้ ยคตอิ นั งดงาม ซง่ึ เหมาะกบั การขบั รอ้ งเหก่ ล่อมใหล้ กู ฟัง และ “เพลงกล่อมลกู ” ยงั เป็นภมู ิปัญญาไทยท่ีส่งั สมถ่ายทอดต่อ ๆ กนั มาตง้ั แตค่ รงั้ อดีตซง่ึ เป็นท่วงทานองแห่งรกั จากแม่ท่ีผกู เก่ียวสายใยความอบอ่นุ ดว้ ย สมั ผสั ทางตา หู กาย ใจ - 50 -
_ก__ิจ_ก_ร__ร_ม_ด__แู _ล_ค_ณ_ุ __แ_ม_ห่ _ล__งั __ คลอดดว้ ยภมู ปิ ัญญาไทย อ.อารมณ์ การนาภมู ปิ ัญญาไทย มาปรบั ใชใ้ น อ3 การทเี่ รานาภมู ิปัญญาไทย มาประยุกตใ์ ชใ้ นการดแู ลผูห้ ญิงหลงั คลอด เชน่ การอยูไ่ ฟ การประคบ สมุนไพร การอาบสมุนไพร การเขา้ กระโจมเป็นตน้ จะชว่ ยผอ่ นคลาย และลดการตงึ เครยี ดของคณุ แมไ่ ด้ - 51 -
อ.อารมณ์ กจิ กรรมดแู ลคณุ แมห่ ลงั คลอดดว้ ยภมู ิปัญญาไทย ก า ร อ ยู่ ไ ฟ คือการทหี่ ญิงหลงั คลอดนอนบนกระดานแผน่ เดยี ว มีไฟ กอ่ ไวข้ า้ งลา่ งพอรอ้ น เป็ นระยะเวลา 7-14 วนั บางรายอาจจะอยู่ เพียง 3 วนั หรือนานถึง 1 เดอื น การอย่ไู ฟเป็ นประเพณีไทย โบราณดง้ั เดมิ ซึ่งหญิงหลงั คลอดจะตอ้ งอย่ไู ฟทกุ คน ประโยชน์ ของการอยไู่ ฟ คือ ชว่ ยใหห้ ญิงหลงั คลอดไดพ้ ักผอ่ น และไดร้ บั ความอบอ่นุ ทาใหน้ า้ คาวปลาถกู ขบั ออกมา ชว่ ยใหม้ ดลกู เขา้ อ่เู ร็ว ขน้ึ นอกจากนค้ี วามรอ้ นชว่ ยกระตนุ้ การหดรดั ตวั ของมดลกู ชว่ ยใหม้ ารดามีสขุ ภาพแข็งแรง ชว่ ยใหแ้ ผลฝี เย็บแหง้ และหายเร็ว ขนึ้ - 52 -
อ.อารมณ์ กจิ กรรมดแู ลคณุ แมห่ ลงั คลอดดว้ ยภมู ปิ ัญญาไทย การประคบสมุ นไพร คือการนาสมนุ ไพรสดหรือแหง้ หลายชนดิ มาโขลกคลกุ รวมกนั ห่อเป็ นลกู ประคบนามาผา่ นไอความรอ้ นจากนนั้ นามา ประคบบริเวณหลงั ทอ้ ง และขา สมนุ ไพรท่ีใชป้ ระคบในหญิงหลงั คลอด จะประคบดว้ ยสมนุ ไพรทม่ี ีนา้ มนั หอมระเหยเมือ่ ถกู ความ รอ้ น เชน่ ไพล ขม้นิ ชนั ตะไคร้ มะกรดู การบรู ประโยชนข์ องการ ประคบดว้ ยสมนุ ไพรในหญิงหลงั คลอด ไดแ้ ก่ ลดการเป็ นตะคริว ลดการชา้ บวม ลดการอกั เสบ กระตนุ้ ใหก้ ารไหลเวียนของเลือดดี ขนึ้ และชว่ ยคลายกลา้ มเนอื้ แกป้ วดเมอ่ื ย - 53 -
อ.อารมณ์ กิจกรรมดแู ลคณุ แมห่ ลงั คลอดดว้ ยภมู ิปัญญาไทย การอาบสมุ นไพร เป็ นวิธีการใชส้ มนุ ไพรสดหรือแหง้ หลายชนดิ มาตม้ กบั นา้ แลว้ นานา้ มาอาบ การอาบสมนุ ไพรขนานแทแ้ ละดงั้ เดมิ จะใช้ ร่วมกบั การประคบเปี ยก สมนุ ไพรที่ใชใ้ นการนามาตม้ อาบใช้ เหมอื นกบั สมนุ ไพรประคบ หรืออบสมนุ ไพรโดยปรบั ตามความ เหมาะสม การอาบสมนุ ไพรชว่ ยใหร้ ่างกายสดชนื่ ผวิ หนงั สะอาด ลดอาการคนั ลดอาการหวดั คดั จมกู เป็ นตน้ - 54 -
อ.อารมณ์ กจิ กรรมดแู ลคณุ แมห่ ลงั คลอดดว้ ยภมู ปิ ัญญาไทย การนวดหลังคลอด การนวดหลงั คลอดจะมที า่ นวดทเ่ี รียกว่า “การนวดเขา้ ตะเกียบ” เนอ่ื งจากหญิงหลงั คลอดจะมีอาการขดั สะโพกและขา เพราะเกดิ จากการขยายตวั ขององุ้ เชงิ กรานในชว่ งตง้ั ครรภแ์ ละ ขณะคลอด จนทาใหเ้ กดิ อาการดงั กลา่ ว ซึ่งปกตแิ ลว้ ขอ้ ต่อเหลา่ น้ี สามารถกลบั เขา้ ทีไ่ ดเ้ อง แตต่ อ้ งใชเ้ วลาสกั ระยะ แตก่ ารนวดเขา้ ตะเกียบเป็ นการชว่ ยใหข้ อ้ ตอ่ กลบั เขา้ ท่ไี ดเ้ ร็วขนึ้ แตต่ อ้ งเป็ นผู้ ชานาญเทา่ นน้ั ทสี่ ามารถทาใหก้ บั แมห่ ลงั คลอดได้ เพราะถา้ ไมม่ ี ความชานาญอาจทาใหเ้ กดิ การอกั เสบของขอ้ ตอ่ ได้ - 55 -
อ.อารมณ์ กจิ กรรมดแู ลคณุ แมห่ ลงั คลอดดว้ ยภมู ปิ ัญญาไทย ก า ร น ั่ง ถ่ า น เป็ นการนาสมนุ ไพรที่มีประโยชนใ์ นทางยาสมานแผลและ ลดการอกั เสบ ลดอาการปวดชา้ บวม เชน่ ไพล ขมนิ้ นามา เผาในเตาถา่ นใหเ้ กิดควนั ใหม้ ารดาหลงั คลอดนงั่ บนเกา้ อ้ีพิเศษท่ี มีชอ่ งวา่ งเจาะรตู รงกลาง เพื่อใหค้ วนั สมนุ ไพรสมั ผสั กับบริเวณ แผลทเี่ กิดจากการคลอด - 56 -
อ.อารมณ์ กจิ กรรมดแู ลคณุ แมห่ ลงั คลอดดว้ ยภมู ิปัญญาไทย เข้ากระโจม เป็ นการเขา้ กระโจมเพ่ือใหไ้ อของนา้ สมนุ ไพรสมั ผสั ตวั ให้ มากทส่ี ดุ ตวั ยาสมนุ ไพร ประกอบดว้ ยสมนุ ไพรหลายชนดิ ซ่ึง ขน้ึ อยกู่ บั ชมุ ชนนน้ั วา่ มสี มนุ ไพรชนดิ ใดเป็ นพิเศษ สว่ นใหญ่ใชไ้ พล ซ่ึงเป็ นสมนุ ไพรทีม่ สี รรพคณุ ในการบารงุ ผิว เพ่ือใหค้ วามรอ้ น ของไอนา้ ขบั นา้ สว่ นเกินออกจากรา่ งกาย ทาใหก้ ลา้ มเนอื้ ผอ่ น คลายหลงั การคลอด - 57 -
อ.อารมณ์ กิจกรรมดแู ลคณุ แมห่ ลงั คลอดดว้ ยภมู ปิ ัญญาไทย ก า ร ทับ ห ม้อ เ ก ลื อ เป็ นการใชเ้ กลอื เม็ดใสห่ มอ้ ดนิ เผาตงั้ ไฟใหป้ ระทรุ อ้ น และ นามา วางบนสมนุ ไพรที่ใหก้ ลน่ิ หอม เชน่ ใบละห่งุ หรือใบพลบั พลงึ นาหมอ้ เกลอื ท่ีรอ้ นวางลงบนผา้ หลายชนั้ เพื่อใหค้ วามรอ้ นจาก หมอ้ เกลือกระจายไปใหท้ วั่ ผืนผา้ หมุ้ ชน้ั นอกดว้ ยผา้ ขาวผกู มดั ใหเ้ ป็ นห่อแลว้ นามา ประคบบริเวณสว่ นตา่ ง ๆ ของร่างกาย เพื่อ ผอ่ นคลายการเมอ่ื ยลา้ จากการคลอดบตุ รและชว่ ยขบั นา้ คาวปลา - 58 -
___พ__ษิ _ข_อ_ง_บ_หุ _ร_ี่ ___ ส.สบู บหุ ร่ี สาหรบั คณุ แมท่ ยี่ งั สบู บุหรี่ขณะตง้ั ทอ้ งอยู่ นน้ั พิษของบุหรจี่ ะเขา้ ไปในกระแสเลือดและเขา้ ไป ในรก ทาใหเ้ ดก็ ไดร้ บั สารพิษจากควนั บุหร่ีที่ สง่ ผา่ นเขา้ มายงั รกและสง่ ผลตอ่ การเจรญิ เตบิ โต ของเดก็ เด็กทเ่ี กิดมาจะมีรา่ งกายทเ่ี ล็กกวา่ เดก็ ทวั่ ไป และปัญหาอกี อยา่ งทพี่ บของคณุ แมท่ สี่ ูบ บุหรค่ี อื นา้ นมนอ้ ยเกนิ ไปเพราะนิโคตนิ ในบุหร่ไี ป ลดโปรแลกตนิ ในกระแสเลือด นอกจากน้ีเดก็ ที่ ไดร้ บั สารนิโคตนิ ผา่ นนา้ นมจะมีอาการโคลดิ คอื การปวดทอ้ งเพราะลาไสบ้ ีบตวั เป็ นพกั ๆ จากทก่ี ลา่ วมาจะเห็นไดว้ า่ การสูบบุหรีข่ อง คณุ แมน่ นั้ ไมด่ เี ป็ นอยา่ งมาก ทง้ั จากนิโคตนิ ที่ ไดร้ บั จากบุหรีม่ อื 1และนิโคตนิ จากบุหร่ีมอื 2 จงึ อยากจะแนะนาคณุ แมว่ า่ ถา้ คดิ จะมลี กู ให้ ลด ละ เลกิ และไมเ่ อาตวั เองไปยุง่ เก่ียวกบั บุหรี่อยา่ ง เดด็ ขาด - 59 -
ส.สบู บุหรี่ ควนั บุหรี่ ภยั อนั ตรายใกลต้ วั ในแต่ละปี ...มคี นหลายแสนคนทวั่ โลก ท่ไี มส่ บู บหุ รี่ แตต่ อ้ งมาเสยี ชวี ิตดว้ ยโรคทเ่ี กดิ จากการไดร้ บั ควนั บหุ ร่ีมือสอง ซึ่งคนเหลา่ นนั้ ก็ไมใ่ ชใ่ ครที่ไหน หากแตค่ ือ คนใกลช้ ดิ และคนในครอบครวั ของผสู้ บู บหุ ร่ีนนั่ เอง ! “บหุ ร”ี่ จึงไมไ่ ดท้ าลายสขุ ภาพเพียงผทู้ ีส่ บู เทา่ นน้ั หากแตย่ งั ได้ ทาลายสขุ ภาพของคนในครอบครวั ทาให้ “บา้ น” ท่ีควรเป็ นสถานที่ ปลอดภยั ท่ีสดุ สาหรบั ทกุ คนในบา้ น กลบั กลายเป็ นสถานที่อนั ตรายที่ ทกุ คนตอ้ งเผชญิ กบั ภยั รา้ ยโดยไมร่ ตู้ วั เป็ นภยั เงยี บท่ีครา่ ชวี ิตผคู้ น อย่างทไ่ี มค่ วรจะเป็ น ในควนั บหุ รม่ี ีสารนิโคติน ซ่ึงเป็ นสารกอ่ มะเร็ง เป็ นหนงึ่ ในโรครา้ ยคร่าชวี ิต ใหถ้ ึงแกค่ วามตายได้ และกลายเป็ นปัญหาหลกั ๆ ในการสญู เสยี ประชากรของ สงั คม นอกจากโรคมะเร็งก็ยงั มโี รครา้ ยอ่ืน ๆ ท่ีเกดิ จากควนั บหุ ร่ีไดเ้ ชน่ กนั ไดแ้ ก่ โรคหลอดเลอื ดหวั ใจ โรคถงุ ลมโป่ งพอง อีกทง้ั ยงั เพิ่มความถ่ีความ รนุ แรงใหก้ บั อาการหอบหืด และภาวะการตายฉบั พลนั ในทารกแรกเกดิ เป็ น ตน้ - 60 -
ส.สบู บหุ รี่ โทษของควนั บหุ ร่ี แบ่งออกเป็ น ควนั บหุ รมี่ ือหน่ึง คือควนั ท่ผี สู้ บู ดดู เขา้ ส่รู า่ งกายดว้ ยตนเอง ควนั บหุ รม่ี ือสอง คือควนั ท่ีผสู้ บู พน่ ออกมาและฟ้ ุงกระจายอยู่ ในอากาศ ทาใหผ้ ทู้ อี่ ย่โู ดยรอบที่สดู ดมเขา้ ไปและไดร้ บั สารพิษ ควนั บหุ รม่ี ือสาม เป็ นควนั ท่ตี กคา้ งอยตู่ ามสถานทีต่ า่ ง ๆ เฟอรน์ เิ จอร์ ส่ิงของ เสอ้ื ผา้ และวตั ถอุ ื่น ๆ ทาใหส้ ารพิษ เกาะตดิ อย่ใู นสภาพแวดลอ้ มท่มี กี ารสบู บหุ รี่ สง่ ผลเสยี ตอ่ ผู้ อาศยั อย่ใู นสงิ่ แวดลอ้ มนน้ั ซ่ึง ควนั บหุ ร่ีมือสอง เป็ นภยั รา้ ยทค่ี กุ คามไปยังทกุ คนใน ครอบครวั โดยเฉพาะกบั ลกู รกั ของคณุ เพราะถึงแมผ้ สู้ บู จะ พยายามออกไปสบู บหุ ร่ีนอกบา้ นใหห้ า่ งจากลกู แลว้ ก็ตาม แต่ ความหว่ งใยเหลา่ นนั้ ยงั ไมเ่ พียงพอ เพราะเม่ือกลบั เขา้ มาใน บา้ น ลมหายใจที่ระบายออกมา ยงั คงนาพาสารพิษใหอ้ บอวล อยใู่ นบา้ นจนเป็ นการทารา้ ยลกู รกั ของคณุ โดยไมร่ ตู้ วั - 61 -
ส.สบู บหุ รี่ จะหลีกเล่ียงควนั บหุ รมี่ ือสองไดอ้ ยา่ งไร ? การป้ องกนั ตวั เองดว้ ยการไมส่ ดู ดมควนั บหุ ร่ีมอื สองอาจทาไดย้ าก เพราะแมค้ ณุ จะไมเ่ ขา้ ใกลผ้ ทู้ ก่ี าลงั สบู บหุ ร่ี แตค่ ณุ ไมม่ ีทางทราบเลย วา่ อากาศในรา้ นอาหาร ปากประตทู างเขา้ อาคาร หรือบนั ไดหนไี ฟ นนั้ มคี วนั บหุ รี่มอื สองหรือไม่ ยิ่งมีบคุ คลในครอบครัวสบู บหุ รี่ย่ิง เป็ นไปไมไ่ ดเ้ ลยที่จะหลกี เลย่ี งสารตกคา้ งจากควนั พิษ ดงั นน้ั ส่งิ ทค่ี ณุ จาเป็ นตอ้ งทาคือ ตอ้ งไมอ่ นญุ าตใหม้ ีการสบู บหุ ร่ีในบา้ นหรือรถยนต์ หากมกี ารสบู บหุ ร่ี ควรลา้ งมือใหส้ ะอาดกอ่ นสมั ผสั ส่งิ ของตา่ ง ๆ ในบา้ น หลกี เลย่ี งสถานทท่ี มี่ คี นสบู บหุ ร่ี และไมอ่ ย่ใู กลเ้ ขตสบู บหุ ร่ี เพ่ิมความระมดั ระวงั เป็ นพิเศษสาหรบั เด็ก สตรีมีครรภ์ ผสู้ งู อายุ และผทู้ ่ีมปี ัญหาสขุ ภาพหวั ใจหรือระบบทางเดนิ หายใจ - 62 -
ส.สบู บุหร่ี สมนุ ไพรท่ีมีฤทธ์ิในการลดความอยากสบู บหุ รี่ สมนุ ไพร สรรพคณุ สตู ร มะนาว มีวติ ามินซีสงู เปลือกมีรส 1. ห่นั มะนาวตดิ เปลือกเป็น หญ้าดอกขาว เผ่ือน ขม ซง่ึ วิตามินซีใน ชิน้ เลก็ ๆ ขนาดเทา่ หวั แม่ มะนาวจะชว่ ยเปล่ียน โปง้ หรอื พอดีคา รสชาติ ของบหุ ร่ใี หเ้ ฝ่ือน 2. เม่ือมีความรูส้ กึ อยากบหุ ร่ี ทาใหไ้ มอ่ ยากสบู บหุ ร่แี ละ ใหก้ ินมะนาวแทน โดยอม ลดอาการอยากนิโคตินได้ แลว้ คอ่ ย ๆ ดดู ความเปรยี้ ว อีกทงั้ ยงั ช่วยขจดั คราบบหุ ร่ี จากนนั้ เคยี้ วเปลอื กอยา่ งชา้ ได้ ๆ 3-5 นาที มีฤทธิ์ท่ีเดน่ ชดั หลงั การอม 1. ชงเป็นชาด่มื ครงั้ ละ 2 แลว้ จะทาใหร้ สชาติของ กรมั ผสมกบั นา้ รอ้ น 120- บหุ รเ่ี ปล่ยี นไปทนั ทีหลงั การ 200 มิลลลิ ติ ร แช่ทิง้ ไว้ 5-10 ใชค้ รงั้ แรก และครงั้ ต่อ ไป นาที แลว้ ด่มื หลงั อาหารวนั ทาใหไ้ มอ่ ยากสบู บหุ ร่ใี น ละ 3-4 ครงั้ ท่ีสดุ และลดจานวนมวน 2. เคยี้ วหรอื อม กา้ น ใบ บหุ ร่ที ่ีสบู ตอ่ วนั ไดอ้ ยา่ ง ขณะท่ีมีอาการอยากบหุ ร่ี รวดเรว็ ภายใน 1-2 สปั ดาห์ - 63 -
ส.สบู บุหร่ี สมนุ ไพรท่ีมีฤทธ์ิในการลดความอยากสบู บหุ รี่ สมนุ ไพร สรรพคณุ สตู ร รางจดื ใชส้ าหรบั ลา้ งพิษใน 1.เลอื กใบรางจืดท่ีไม่ออ่ น มะขามป้อม รา่ งกายจากการไดร้ บั หรอื แกเ่ กินไป โขลกใหแ้ หลก สารเคมี ซง่ึ สารสกดั นา้ จาก ผสมนา้ ซาวขา้ (เพราะนา้ ใบรางจืดจะช่วยลา้ ง ซาวขา้ วจะชว่ ยใหฤ้ ทธิ์ยา สารพิษ นิโคตนิ ในตบั โดย แลน่ เขา้ สกู่ ระแสเลอื ดไดเ้ รว็ ) สามารถใชไ้ ดท้ งั้ สว่ นท่ีเป็น 2. คนั้ เอาแตน่ า้ ด่มื ซง่ึ จะมี ใบ ราก หรอื เถา (สรรพคณุ ความเขม้ ขน้ สงู ท่ีดีท่ีสดุ ของรางจืดจะอย่ทู ่ี 3. ใชใ้ บสด 4-5 ใบ ฉีก และ ราก) ชงในนา้ รอ้ นด่มื มีวติ ามินซี และแทนนินสงู 1. กินผลมะขามปอ้ มสด ซง่ึ วิตามินซจี าก เคยี้ วและอม มะขามปอ้ มมีประสทิ ธิภาพ 2. คนั้ ด่มื นา้ เน่ืองจากมะขามปอ้ มมีรส 3. ทบุ และตากแหง้ แลว้ เปรยี้ วและฝาด ดงั นนั้ จงึ มี นามาชงด่มื ฤทธิ์ทาใหร้ สของบหุ ร่ี เปล่ยี นไปและรูส้ กึ ไมอ่ ยาก บหุ ร่ี อีกทงั้ ผสู้ บู บหุ รจ่ี ะ สญู เสียวติ ามินในรา่ งกาย - 64 -
ส.สบู บุหร่ี สมนุ ไพรที่มีฤทธ์ิในการลดความอยากสบู บหุ รี่ สมนุ ไพร สรรพคณุ สตู ร ใบโปร่งฟ้า มีสารคารบ์ าโซลท่ีมีฤทธิ์ นาใบโปรง่ ฟ้าสด 1-2 ใบ กานพลู ตา้ นมะเรง็ สามารถ ลด เคยี้ วเวลาเกิดอาการอยาก นา้ ตาลในกระแสเลอื ดได้ สบู บหุ ร่ี และช่วยในการอดบหุ ร่ี เพราะใบมีรสชาตหิ วาน ปะแลม่ ๆ เม่ือสบู บหุ ร่จี ะทา ใหร้ สชาติบหุ ร่เี ปล่ียนไป ทา ใหร้ ูส้ กึ พะอืดพะอม อยากจะอาเจียน และไม่ อยากสบู บหุ ร่อี ีก มีฤทธิ์เป็นยาชาเฉพาะท่ี ใชด้ อกตมู ประมาณ 3 ดอก ดงั นนั้ การอมดอกกานพลู อมไวใ้ นปากจะชว่ ยลดและ จะทาใหร้ ูส้ กึ ชาปากบา้ ง ระงบั กล่นิ ปากลงได้ และทา เลก็ นอ้ ย และนา้ มนั หอม ใหป้ ากชาแกค้ วามอยาก ระเหยของกานพลยู งั ชว่ ย และชว่ ยใหเ้ ลกิ บหุ ร่ไี ดง้ า่ ย ทาใหป้ ระสาทสลบ นอน หลบั สบาย ชว่ ยระงบั และ ขนึ้ ดบั กล่นิ ปาก - 65 -
ส.สรุ า __โท__ษ_ข_อ_ง_ส_รุ า_____ คณุ แมท่ ใ่ี หน้ มเดก็ นนั้ สมควรทจ่ี ะ หลีกเล่ียงเครอื่ งดม่ื แอลกอฮอลท์ กุ ชนิด แตถ่ า้ ไม่ สามารถเลยี่ งไดน้ นั้ ในแอลกอฮอลจ์ ะอยใู่ น รา่ งกายของคนเรา2-3ชว่ั โมง เมือ่ เวลาผา่ นไปตาม ชว่ งเวลาน้ีสามารถใหน้ า้ นมเดก็ ได้ แตว่ ธิ นี ้ีเป็ นวธิ ี ทไี่ มเ่ หมาะสมเพราะในนา้ นมอาจจะมแี อลกอฮอล์ ตกคา้ ง และเม่อื เด็กไดร้ บั แอลกอฮอลไ์ ปจะทาให้ เกดิ อาการ 1.ซมึ และออ่ นเพลีย เมอ่ื เด็กไดร้ บั แอลกอฮอลเ์ ขา้ ไป จะสง่ ผลดา้ นพฒั นาการทางรา่ งกายและ สตปิ ัญญา และทาใหเ้ ดก็ ไมร่ า่ เริงตามวยั 2.เตบิ โตชา้ เดก็ จะมนี า้ หนกั สว่ นสงู ทต่ี า่ กวา่ เกณฑ์ หรอื บางรายทอี่ นั ตรายมาก ๆ อาจจะแคระเกรน็ ได้ 3.เสยี่ งโรคตบั ถึงแมจ้ ะไมไ่ ดด้ ม่ื โดยตรง แตเ่ ด็กก็ อาจจะเสย่ี งเป็ นโรคตบั เหมือนกนั โดยไดร้ บั ผา่ น นา้ นมของคณุ แม่ - 66 -
ส.สรุ า สมุนไพรลดความอยากสุรา สมนุ ไพร สรรพคณุ สตู ร ว่านรางจืด ราก เถา และใบ มี นาใบสด เถาสด มาตม้ นา้ สรรพคณุ ตา้ นอนมุ ลู อิสระ ด่มื ทกุ ๆ 3-5 ช่วั โมง จะช่วย ,แกร้ อ้ นใน,กาจดั ลดอาการเมาคา้ งไดเ้ ป็น แอลกอฮอลอ์ อกจาก อย่างดี สว่ นผทู้ ่ีตดิ สรุ าใหต้ ม้ รา่ งกาย ลดความดนั , นา้ ด่มื เป็นประจา หลงั ปอ้ งกนั หลอดเลอื ดอดุ ตนั อาหารและก่อนนอนทกุ วนั ในสมอง,ลดเส่ยี งเกิด ตลอด 3 เดอื น จะชว่ ยลด โรคเบาหวาน อาการอยากด่มื สรุ าได้ ดอกและ ก่ิง ลดความอยาก นาก่ิงแก่ หรอื แกน่ ตน้ สดมา เหลา้ เป็นยาบารุงกาลงั , สบั ใหป้ ่น ตากแหง้ แลว้ ตา ชว่ ยบารุงโลหิต ,ใชเ้ ป็นยา เป็นผงเก็บไวก้ ินกบั กระสาย แกล้ ม เหน่ือย ช่วยบารุง นา้ ผงึ้ ครงั้ ละ 1 ชอ้ นชา วนั ปอด ,ช่วยรกั ษาวณั โรค ละ 1-2 ครงั้ ภายใน 7 วนั รกั ษาอาการหอบหืดได้ กาสะลอง - 67 -
ส.สรุ า สมุนไพรลดความอยากสุรา สมนุ ไพร สรรพคณุ สตู ร มีสรรพคณุ ทาใหอ้ าเจียน ใชร้ ากครงั้ ละ 1 กามือ (หนกั และไม่อยากด่มื 8-15 กรมั ) ตม้ กบั นา้ ด่ืม แอลกอฮอล์ ใชเ้ ป็นยาลา้ ง ก่อนอาหารวนั ละ 2 ครงั้ พิษสารเสพตดิ ใชบ้ าบดั ผปู้ ่วยท่ีติดยาเสพติด ช่วย เชา้ -เยน็ แกอ้ าการลงแดงจากยาเสพ รากปลาไหลเผือก ตดิ ได้ หญา้ ดอกขาว สามารถใชช้ ่วยลดอาการ ใชห้ ญา้ ดอกขาวตากแหง้ 2 อยากแอลกอฮอลท์ กุ ชนิด กรมั ใสล่ งไปในนา้ รอ้ น แช่ อาทิเชน่ สรุ า,อยากเหลา้ ไว้ 15 นาที จากนนั้ ด่มื ครงั้ ขาว,อยากเบียร,์ อยากไวน์ ละ 150 มิลลลิ ติ ร กอ่ น เม่ือใชแ้ ลว้ จะทาใหด้ ่ืมเหลา้ อาหารเชา้ กลางวนั เย็น ด่มื เบียร์ หรอื แอลกอฮอล์ ชนิดตา่ ง ๆไดน้ อ้ ยลงเร่อื ย ๆ จนทา้ ยสดุ กส็ ามารถเลกิ ได้ ในท่ีสดุ . - 68 -
สรุป เมื่อเขา้ สู่ระยะหลงั คลอดบุตร คุณ แม่จะตอ้ งพบกบั การเปลี่ยนแปลง ทางดา้ นสรีระ หรือสภาวะท่ีมีการ เปลี่ยนแปลงสมดุล น้านมน้อย อาการ ปวดเม่อื บ้นั เอวและบริเวณอ่นื ท่ีเร้ ือรงั มา ต้งั แต่ขณะ การเปล่ียนแปลงของระดบั ฮอรโ์ มนในร่างกายที่จะนาไปส่ภู าวะ ซึมเศรา้ หลงั คลอด ซึ่งอาการเหล่าน้ ีเป็ น กลุ่มอาการที่พบไดบ้ ่อยในคุณแม่หลงั คลอดบุตร การดูแลหญิงหลงั คลอดดว้ ย สมนุ ไพรและภูมิปัญญาไทยเป็ นการทา เวชปฏบิ ตั ิดว้ ยศาสตรแ์ ละศิลป์ ของ การแพทยแ์ ผนไทยเพอ่ื ช่วยฟ้ ื นฟสู ุขภาพ ของหญิงหลงั คลอดใหค้ ืนสู่สภาพปกติ ประกอบกบั การประยุกตใ์ ชใ้ นวธิ ีการใน การดูแลสุขภาพดว้ ยหลกั 3 อ. คือ 1. อ. อาหาร 2.อ.ออกกาลงั กาย 3.อ.อารมณ์ และ 2 ส. คือ 1.ส.งดสบู บุหร่ี 2.ส.งดดื่ม สุรา เพื่อชว่ ยฟ้ ื นฟสู ุขภาพของหญิงหลงั คลอดใหค้ ืนสสู่ ภาพปกติ - 69 -
เอกสารอา้ งอิง การดแู ลทารกและคณุ แมห่ ลงั คลอด. สบื คน้ เม่ือ 2 พฤษภาคม 2564, จาก https://babycareforyou108.blogspot.com/ ชวี ติ ดีดี. สบื คน้ เมื่อ 2 พฤษภาคม 2564, จาก https://www.gedgoodlife.com/health/9407 ฐานขอ้ มูลสมุนไพร คณะเภสชั ศาสตร์ มหาวทิ ยาลยั อบุ ลราชธานี.(2564).โลดทะนงแดง,สบื คน้ เมอ่ื 4 พฤษภาคม 2564.จาก. http://www.phargarden.com/ ดิสไทย.(2564).ครอบสฟี ัน, สบื คน้ เมื่อ 4 พฤษภาคม 2564.จาก. https://www.disthai.com ทรูปลกู ปัญญา. สบื คน้ เม่ือ 2 พฤษภาคม 2564, จาก https://www.trueplookpanya.com/knowledge/content/68682 มูลนิธิรณรงคเ์ พื่อการไมส่ บู บุหร,ี่ 2554.(ออนไลน)์ . สบื คน้ เมื่อ 4 พฤษภาคม 2564,จาก http://www.smokefreeschool.net ละเอยี ด แจม่ จนั ทร,์ สรุ ี ขนั ธรกั ษว์ งศ,์ สนุ ทร หงสท์ อง, นพนฐั จาปาเทพ. (2557). การแพทยแ์ ผนไทยกบั การบรบิ าลมารดาหลงั คลอดในชุมชนภาคกลาง. วารสารพยาบาลทหารบก 15(2),195-202. วทิ ยาลยั พยาบาลบรมราชชนนี สระบุรี.(2557). คมู่ ือการเลิกบุหรด่ี ว้ ยพืชสมุนไพร [ไฟล์ PDF].จาก. https://l.facebook.com/ ศูนยร์ าชการุณยส์ ภากาชาดไทย เขาลา้ น.(2564). ปลาไหลเผือก, สบื คน้ เม่ือ 4 พฤษภาคม 2564.จาก. https://khaolan.redcross.or.th - 70 -
เอกสารอา้ งอิง ศูนยร์ าชการุณยส์ ภากาชาดไทย เขาลา้ น.(2564). ปลาไหลเผือก, สบื คน้ เม่ือ 4 พฤษภาคม 2564.จาก. https://khaolan.redcross.or.th สถาบนั การแพทยแ์ ผนไทย. (2551). การดแู ลสุขภาพหญิงคลอดดว้ ยการแพทย์ แผนไทย. พิมพค์ รง้ั ที่ 2 กรุงเทพฯ : สานกั พิมพก์ ิจการ โรงพิมพอ์ งคก์ าร สงเคราะหท์ หารผา่ นศกึ . สมหญงิ พุ่มทอง, ลลิตา วรี ะเสถียร, วรพรรณ สทิ ธิถาวร, อภิชาติ รุง่ เมฆารตั น์ และ อรลกั ษณา แพรตั กุล. (2553). การดแู ลสุขภาพหญงิ หลงั คลอดดว้ ย การแพทยแ์ ผนไทย ในจงั หวดั อานาจเจรญิ . [รูปแบบสารสนเทศอเิ ล็กทรอนิกส]์ . สบื คน้ จาก https://kb.hsri.or.th/dspace/handle/11228/2996 สานกั งานกองทนุ สนบั สนุนการสรา้ งเสรมิ สุขภาพ. สบื คน้ เมื่อ 2 พฤษภาคม 2564, จาก สสส. https://www.thaihealth.or.th/Content/40709 สานกั งานกองทนุ สนบั สนุนการสรา้ งเสรมิ สุขภาพ.7 วธิ ีเลิกบุหรใี่ หเ้ ห็นผล,สบื คน้ เม่ือ 2 พฤษภาคม 2564. จาก สสส. https://www.thaihealth.or.th/ โรงพยาบาลบารุงราษฎร.์ (2021)ควนั บุหรมี่ ือสอง.สบื คน้ เม่ือ 2 พฤษภาคม 2564, จาก https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/may-2019/smoking - 71 -
อาจารยท์ ่ีปรกึ ษา อาจารย์ ศลุ กี ร ศิวเสน ผจู้ ดั ทา กลม่ ุ ที่ 9 นางสาวจิรวรรณ ศิริรจน์ 63110299 นางสาวจฑุ ามาศ แสนจนั ทร์ 63110300 นางสาวพชั ราภรณ์ ศรีอดุ ร 63110301 นางสาววิชญาดา คาทะเนตร 63110306 นางสาวอาทิตตยิ า คณุ สมบตั ิ 63110307 นางสาวมณีรตั น์ สวนไธสง 63110308 นางสาวธิดาทพิ ย์ จนั ทรงั ษี 63110310 นางสาวณฏั ฐ์ร์ ดา ์ติ เิ ดชาวรวฒั น์ 63110311 นางสาวสนุ ติ า คาภารตั น์ 63110312 นางสาวชนดิ า สระแกว้ 63110315 นางสาวกณั ณิกา บวั ศรี 63110316 นางสาวมนสั วรรณ แกลม้ คา้ งพลู 63110317 นกั ศึกษาคณะพยาบาลศาสตรช์ นั้ ปี ท่ี 1
Search
