Autoestima

AUTOESTIMA ¿Qué es? misVymacploooa.rmraEacspaisóeplaantateprispnerftoceaeisdceiepitnsiravdpralooaassoyiacpfnimróreoonegnprataeiaatcirssveaaldnobeosqecrrudesedeesesiudaanfapfeíodotloieschsiapqd,cauaserdeea.ndvtleaairnssveíida

Lluvia de ideas y reflexión grupal https://lucid.app/lucidspark/3fd92fed-f38d- 4774-9fc7-664ef79b1b95/edit? view_items=2C.fw2Zlhu.3&invitationId=inv_d122 c91c-12e8-4374-b663-343a43dc1783

“Cada persona es una isla en sí misma, en un sentido muy real, y sólo puede construir puentes hacia otras islas si efectivamente desea ser él mismo y está dispuesto a permitírselo.” (Rogers, 1992)

Abre tu moodle: Sigue las instrucciones y construye puentes. Te daré un nombre al azar. Si estas en zoom te lo compartiré en secreto por mensaje privado. Si estas presencial te daré un papelito. ¡NO DIGAS QUIEN TE TOCO!

Comparte ¿Quién te tóco? ¿Cómo fue tu experiencia con esta actividad? Dinos una o más de las cosas que ¿Cómo te hace sentir lo que dijo escribiste que hacen increíble a tu tu compañera/o? compañero// Si es pregunta, hazla.

Nivel de autoestima ALTA BAJA Si conseguimos mantener un buen nivel de Se defIne como la dificultad que tiene la autoestima resistiremos las críticas, nos persona para sentirse valiosa en lo abriremos mejor a los demás, aprenderemos a profundo de sí misma, y por tanto digna pedir ayuda y, en general, nos resultará de ser amada por los demás. mucho más gratificante vivir, lo que contribuirá también a prevenir cualquier La lleva a sentirse desvalorada y siempre proceso depresivo comparándose con los demás, subrayando las virtudes y las capacidades de otros y viéndolos como seres superiores a ella.

https://www.youtube.com/watch?v=dj20GoeFu1Y

Las palabras duelen o Las etiquetas negativas pueden lastimar y sanan. perjudicar el autoestima. Tú puedes elegir el poder que quieres que tengan tus palabras. Atrevéte a romper las etiquetas que te lastiman.

Rompiendo etiquetas Elige una etiqueta que otro Escribelo en tu cuadernillo. compañero haya mencionado. Describe cómo crees que él o ella Compartelo se siente con esta etiqueta.

https://youtu.be/OtgcmA83m6Y

¿Cómo mejorar tu autoestima en 5 pasos? Elimina las Haz deporte Socializa con Haz una lista críticas y cuídate gente positiva, de tus logros, estas personas con esta lista negativas hacia físicamente, ti mismo: Nunca esto hará sirven como recordarás que liberes apoyo emocional, que tienes la lo harás bien, endorfnas. capacidad de ella/él es mejor te ayudan, te lograr lo que divierten y te propones. que tú, no aprendes de puedo gustarle ellos. a esa persona…

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