Ομάδες Τροφίμων

Ελάτε να μάθουμε μαζί για τις Ομάδες Τροφίμων και την πυραμίδα της Διατροφής!

ΑΜΥΛΟ / ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ; Δημητριακά, μακαρόνια, ρύζι, πατάτα, καλαμπόκι, ψωμί ... Το μυστικό της «Γέμα»: Τα αμυλούχα τρόφιμα μας δίνουν ενέργεια για να δουλεύει τέλεια όχι μόνο το σώμα μας αλλά και το μυαλό μας!

ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Το μυστικό της «Γέμα»: Τα φρούτα και τα λαχανικά μας δίνουν βιταμίνες και μας βοηθούν να μην αρρωσταίνουμε συχνά, να έχουμε λαμπερό δέρμα και μαλλιά!

ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ; Γάλα, γιαούρτι, τυρί … Το ήξερες ότι… Τα γαλακτοκομικά περιέχουν ασβέστιο! Το ασβέστιο μας βοηθά να διατηρούμε τα δόντια μας υγιή και τα κόκκαλα μας γερά!

ΚΡΕΑΣ, ΨΑΡΙ, ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ, ΑΥΓΟ Η «Γέμα» και ο «Μάτο» συμβουλεύουν: Αυτή η ομάδα μας δίνει τις πρωτεΐνες! Οι πρωτεΐνες μας βοηθούν να χτίσουμε γερούς μύες!

ΛΙΠΟΣ ΚΑΛΑ ΛΙΠΑΡΑ ΚΑΚΑ ΛΙΠΑΡΑ Τα καλά λιπαρά μας βοηθούν να γίνουμε εξυπνότεροι και καλύτεροι μαθητές; Τα κακά λιπαρά μας χαλάνε το σώμα και μας κάνουν να νιώθουμε κουρασμένοι;

ΛΙΠΗ ΚΡΕΑΣ ΨΑΡΙ ΓΑΛΑ- ΑΥΓΟ ΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΦΡΟΥΤΑ & ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΑΜΥΛΟ / ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ

Με βάση το υπόδειγμα τύπωσε την πυραμίδα και σχεδίασε μέσα στα κενά τα αγαπημένα σου τρόφιμα από κάθε ομάδα τροφίμων!