6_Community Nutrition Events Guide_Lao1

ສັນຍາຂອງພວກເຮາົ ແມ່ນຫຍງັ ? ‘ສັນຍາຂອງພວກເຮົາ’ 6ປມ້ື ທີ “ສັນຍາຂອງພວກເຮົາ” ວິທີການສ່ືສານເພອື່ ການປ່ຽນແປງພດຶ ຕກິ ໍາ ແລະ ຄວາມຊນິ ເຄຍີ ຂອງສງັ ຄມົ ໃຊ້ເປັນສັນຍາລັກທ່ີສື່ເຖິງພັນທະ (SBCC) ທາງດາ້ ນໂພຊະນາການ ຂອງຜູ້ເປັນແມ່, ພໍ່, ພໍ່ເຖ້ົາ, ແມ່ເຖ້ົາ, ສະມາຊິກຄອບຄົວ, ຊຸມຊົນ, ອໍານາດການ ປືມ້ ຄູ່ມຈື ັດກິດຈະກຳສົ່ງເສີມ ປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນ ບັນດາຂະແໜງການຕ່າງໆ ໂພຊະນາການຊຸມຊົນ ຂ້ັນເມືອງ,ລວມໄປເຖິງຂັ້ນສູນກາງລັດຖະ ບານແຫ່ງ ສ.ປ.ປ ລາວ ໃນການຮ່ວມກັນຈັດ ສຳລັບອາສາສະໝກັ ຂ້ັນບ້ານ ຕັ້ງປະຕິບັດສ່ິງນ້ອຍໆທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ງ່າຍໆ ເພ່ືອປັບປຸງໂພຊະນາການ ແລະ ດູແລແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ເດັກນ້ອຍ. ການປະຕິບັດ “ສັນຍາ” ຈະສ້າງຜົນປະໂຫຍດ ທີ່ສາມາດເຫັນໄດ້ເຊັ່ນ: ຜູ້ເປັນແມ່ມີຄວາມ ສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີສຸຂະພາບດີຂ້ືນ ແລະ ເດັກມີຄວາມຫາ້ ວຫນັ , ສຂຸ ະພາບແຂງແຮງ ແລະ ສະຫຼາດຫຼກັ ແຫຼມ. ຄອບຄົວ, ຊຸມຊົນ, ເມືອງ ແລະ ທົ່ວປະເທດຈະໄດ້ຮັບ ຜົນປະໂຫຍດທັງໃນປະຈຸບັນ ແລະ ໃນອະນາຄົດ. ‘ສັນຍາຂອງພວກເຮົາ’ ວທິ ີການສສ່ື ານເພອ່ື ການປຽ່ ນແປງພຶດຕິກໍາ ແລະ ຄວາມຊິນເຄີຍຂອງສັງຄມົ (SBCC) ທາງດາ້ ນໂພຊະນາການ ປືມ້ ຄມູ່ ຈື ັດກດິ ຈະກຳສົງ່ ເສມີ ໂພຊະນາການຊຸມຊນົ ສຳລັບອາສາສະໝກັ ຂ້ັນບາ້ ນ

‘ສັນຍາຂອງພວກເຮົາ’ ວທິ ກີ ານສສ່ື ານເພອື່ ການປຽ່ ນແປງພດຶ ຕກິ າໍ ແລະ ຄວາມຊນິ ເຄຍີ ຂອງສງັ ຄມົ (SBCC) ທາງດາ້ ນໂພຊະນາການ ສັນຍາຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ? “ສັນຍາຂອງພວກເຮົາ” ໃຊ້ເປັນສັນຍາລັກທ່ີສື່ເຖິງພັນທະຂອງ ຜູ້ເປັນແມ່, ພໍ່, ພ່ໍເຖົ້າ, ແມ່ເຖົ້າ, ສະມາຊິກຄອບຄົວ, ຊຸມຊົນ, ອໍານາດການປົກຄອງທ້ອງຖິ່ນ ບັນດາຂະແໜງການຕ່າງໆຂ້ັນເມືອງ, ລວມໄປເຖິງຂ້ັນສູນກາງລັດຖະບານແຫ່ງ ສ.ປ.ປ ລາວ ໃນການຮ່ວມກັນ ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດສິ່ງນ້ອຍໆ ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ເພ່ືອປັບປຸງ ໂພຊະນາການ ແລະ ດູແລແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ເດັກນ້ອຍ. ການປະຕິບັດ “ສັນຍາ” ຈະສ້າງຜົນປະໂຫຍດທີ່ສາມາດ ເຫັນໄດ້ເຊັ່ນ: ຜູ້ເປັນແມ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ, ມີສຸຂະພາບດີຂື້ນ ແລະ ເດັກມີຄວາມຫ້າວຫັນ, ສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ສະຫຼາດຫຼັກແຫຼມ. ຄອບຄົວ, ຊຸມຊົນ, ເມືອງ ແລະ ທົ່ວປະເທດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທັງໃນ ປະຈຸບັນ ແລະ ໃນອະນາຄົດ.

‘ສັນຍາຂອງພວກເຮົາ’ ວທິ ກີ ານສສື່ ານເພອ່ື ການປຽ່ ນແປງພດຶ ຕກິ າໍ ແລະ ຄວາມຊນິ ເຄຍີ ຂອງສງັ ຄມົ ສະບາຍດີບໍ? ສະບາຍດີ ອາສາສະຫມັກຢ້ຽມຄອບຄົວທີ່ຮັກແພງ, ທ່ານທັງຫຼາຍໄດ້ຮັບຄັດ ເລືອກຈາກຊາວບ້ານສ່ວນຫຼາຍພາຍໃນບ້ານຂອງທ່ານເອງ ເພາະວ່າ ຊາວ ບ້ານສ່ວຍຫຼາຍເຊື່ອໃນການປະກອບສ່ວນ ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ ສ່ິງສໍາຄັນຫຼາຍ ແມ່ນ ທ່ານມີຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ໄດ້ດີ ແລະ ສາມາດແບ່ງປັນ ບົດຮຽນທ່ີໄດ້ຮັບຈາກການຝຶກອົບຮົມ ແລ້ວໄປບອກເລົ່າໃຫ້ຄົນ ອ່ືນໄດ້ຮຽນຮູ້ນຳໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ທ່ານຄວນມີຄວາມພູມ ໃຈໃນຕົນເອງໃຫ້ຫຼາຍໆ ເພາະວ່າ ຊາວບ້ານສ່ວນຫຼາຍເຊື່ອໃນຕົວທ່ານ ທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ ໃນການ ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນ ໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ສະຫລາດ. ໃນ ການລົງຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວຂອງທ່ານໃນແຕ່ ລະເທ່ືອ ໃຫ້ຄິດສະເຫມີວ່າ! ທ່ານຢ້ຽມຢາມພວກເຂົາເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມປາດຖະຫນາດີ ຂອງທ່ານແກ່ຄອບ ຄົວອ່ືນ ແລະ ນຳພາເພິ່ນໃນການປະຕິບັດຕົວຈິງ ໃຫ້ຖືວ່າເພິ່ນເປັນເພື່ອນຂອງທ່ານ ເພ່ືອໃຫ້ຄອບຄົວໄດ້ມີການປັບປຸງໂພຊະນາ ການຂອງແມ່ ແລະ ເດັກນ້ອຍ, ສຸຂາ ພິບານ ແລະ ສຸຂະອະນາໄມ ໃຫ້ດີຂຶ້ນກວ່າເກ່ົານັບຈາກນ້ີເປັນຕ້ົນໄປ, ໄດ້ມີການ ຈັດຕ້ັງທີມງານໂພຊະນາການຂັ້ນບ້ານ ຢູ່ໃນໝູ່ບ້ານຂອງທ່ານແລ້ວ.ສຸດທ້າຍແລ້ວ ກໍ່ຄືວ່າ, ພວກເຮົາທຸກຄົນ ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄອບຄົວ ໃຫ້ມີລູກ ມີຫລານ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ສະຫລາດຂ້ຶນກວ່າເກ່ົາ ນີ້ແມ່ນ “ສັນຍາຂອງພວກເຮົາ”

ສາລະບານ 1. ພາກສະເໜີ......................................................................... 8 2. ການປຸກລະດົມຊຸມຊົນແມ່ນຫຍັງ?............................................. 7 3. ພາລະບົດບາດ ແລະ ໜ້າທ່ີຮັບຜິດຊອບຂອງອາສາ ສະໝັກຈັດກິດຈະກໍາສົ່ງເສີມໂພຊະນາການໃນຊຸມຊົນ................ 10 4. ວິທີການວາງແຜນ ແລະ ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດກິດຈະກໍາ ສົ່ງເສີມວຽກງານໂພຊະນາການໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດ................. 12 5. ການບັນທຶກ ແລະ ການລາຍງານ............................................ 14 6. ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ................................................ 16 5 ຜູ້ເປັນພໍ່ກະກຽມແຕ່ງອາຫານເສີມ ແລະ ການແຂ່ງຂັນປ້ອນເຂົ້າລູກ................................. 18 5 ການສ້າງກ໊ອກນ້ຳ ແລະ ການແຂ່ງຂັນລ້າງມື.............................................................. 20 5 ແບບສອບຖາມຄອບຄົວທີ່ມີເດັກເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ................................................. 24 5 ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ ໂດຍການແຂ່ງຂັນຮ້ອງເພງ................................................... 28 5 ການອະນາໄມບ້ານຂອງພວກເຮົາ (ອາຈົມສັດ,ນ້ໍາຂັງ ແລະ ວິດຖ່າຍ).............................. 30 5 ການເຮັດອາຫານຫວ່າງທີ່ມີທາດບຳລຸງລ້ຽງສຳລັບເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 2 ............................ 36 5 ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ - ແລກປ່ຽນບົດເລື່ອງການປ່ຽນແປງຂອງບ້ານ............................ 42 5 ບົດເລ່ືອງເດັກນ້ອຍແຂງແຮງ................................................................................. 46 5 ການແຂ່ງຂັນຂອງຄູ່ຜົວເມຍທີ່ໜ້າຮັກ...................................................................... 50 5 ການກຳຈັດຂ້ີເຫຍື້ອ ໂດຍການເຮັດຝຸ່ນບົ່ມ................................................................ 52 5 ການປູກຜັກໃສ່ໂຖນ້ອຍ....................................................................................... 52 5 ວິທີເຮັດເຄ່ືອງຕອງນ້ຳເພື່ອໄວ້ດ່ືມ........................................................................... 52 5 ເຕັກນິກການຮັກສາອາຫານ.................................................................................. 52 5 ການສ້າງບ່ອນຫຼ້ີນສຳລັບເດັກນ້ອຍ......................................................................... 52

2 2 ການປຸກລະດົມຊຸມຊົນ 1 ພາກສະເໜີ ການປກຸ ລະດົມຊມຸ ຊົນແມນ່ ຂະບວນການທມ່ີ ີສ່ວນຮວ່ ມຂອງຊຸມຊນົ ເພື່ອກຳນົດບຸ ລມິ ະສິດຂອງຊມຸ ຊົນ, ຊັບພະຍາກອນ ແລະ ວິທີການແກໄ້ ຂບນັ ຫາ. ວິທີດ່ງັ ກາ່ ວນແີ້ ມນ່ ເພ່ອື ປ້ືມຄູ່ມືສະບັບນີ້ຈະຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນແກ່ອາສາສະໝັກຈັດກິດຈະກໍາສົ່ງເສີມ ສົ່ງເສມີ ການເປນັ ຕວົ ແທນການເຂົ້າຮ່ວມຂອງຊຸມຊນົ , ຮບັ ປະກນັ ໃຫມ້ ີການຄຸມ້ ຄອງ ແລະ ໂພຊະນາການໃນຊມຸ ຊົນ ເພື່ອວາງແຜນ ແລະ ຈດັ ກດິ ຈະກຳສ່ງົ ເສມີ ໂພຊະນາການໃນຊມຸ ມຄີ ວາມຮັບຜດິ ຊອບທດີ່ ີ ພອ້ ມທັງສ່ງົ ເສີມການມສີ ວ່ ນຮວ່ ມຈັດຕັ້ງປະຕບິ ັດບຸລິມະສດິ ຂອງ ຊົນປະຈຳເດືອນທມີ່ ີຄວາມມ່ວນຊືນ່ ແລະ ໜາ້ ສົນໃຈ, ສ້າງແຮງຈູງໃຈ ແລະ ປກຸ ລະດົມຊຸມ ຊມຸ ຊນົ . ຊນົ ໃຫ້ເຂາົ້ ຮ່ວມຢາ່ ງຫາ້ ວຫັນ ແລະ ຊ່ວຍເຫຼືອປັບປຸງວຽກງານໂພຊະນາການ, ສຸຂະອະນາ ໄມ, ສກຸ ສາລາ ແລະ ລວມໄປເຖິງຄວາມປອດໄພທາງດ້ານສະບຽງອາຫານໃນໝ່ບູ ້ານເຂາົ ຫຼັກການ ການປກຸ ລະດມົ ຊຸມຊນົ ເພອື່ ປບັ ປງຸ ວຽກງານໂພຊະນາການ ເຈ້າົ . ໃນຖານະທ່ີເປັນອາສາສະໝັກຈັດກິດຈະກໍາສ່ົງເສີມໂພຊະນາການໃນຊຸມຊົນ ທາ່ ນຕອ້ ງມຄີ ວາມຄຸ້ນເຄຍີ ກບັ ຫຼກັ ການ ການປຸກລະດົມຊຸມຊນົ ແລະ ສາມາດນຳໃຊວ້ ິທີການ 6 ດງ່ັ ກາ່ ວໃນເວລາຈດັ ກິດຈະກາໍ ສົ່ງເສມີ ໂພຊະນາການໃນຊຸມຊນົ . ໃນນັ້ນປະກອບມີ 4 ຫຼັກ ການພືນ້ ຖານຄ:ື ການມີສວ່ ນຮວ່ ມ ຄວາມຮັບຜດິ ຊອບ ການຄຸ້ມຄອງທ່ີດີ ການເຂົາ້ ເຖງິ ຂໍມ້ ນູ ຂ່າວສານ ການມສີ ່ວນຮວ່ ມ: ຫຼັກການນີ້ຕ້ອງການໃຫ້ສະມາຊິກຊມຸ ຊນົ ທກຸ ຄນົ ໄດມ້ ໂີ ອກາດໂດຍກົງ ຫຼື ໂດຍຜ່ານ ຕົວແທນເພື່ອເຂາ້ົ ຮວ່ ມໃນການອອກແບບ, ການຈັດຕັງ້ ປະຕບິ ັດ ແລະ ການກວດກາ ການນຳເອົາວຽກງານໂພຊະນາການເຂ້ົາໄປຢູໃ່ ນລະດບັ ຊຸມຊນົ . ການມີສວ່ ນຮວ່ ມແມ່ນຈະ ໄດ້ພິຈາລະນາຄວາມແຕກຕາ່ ງຂອງປະສບົ ການ, ຄວາມຕ້ອງການ ແລະ ຄວາມອາດ ສາມາດຂອງກມຸ່ ຊມຸ ຊນົ ຢາ່ ງຫຼວງຫຼາຍເຊນ່ັ ວາ່ :ກມຸ່ ແມຍ່ ງິ ,ກມຸ່ ຜຊູ້ າຍ,ກມຸ່ ໄວໜມຸ່ ,ກມຸ່ ຜເູ້ ຖາົ້ , ກຸມ່ ຄົນພິການ,ກຸມ່ ຊນົ ເຜົາ່ ແລະ ກຸ່ມເດັກນອ້ ຍ. ການມີສ່ວນຮ່ວມໝາຍເຖິງການຕອບສະ ໜອງຄວາມສົນໃຈຂອງກ່ມຸ ຄົນທກຸ ຄົນໃນຊຸມຊນົ . 7

2 ການປຸກລະດົມຊຸມຊົນ 9 ຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ຊມຸ ຊົນມີຄວາມຮັບຜດິ ຊອບເຊ່ິງກນັ ແລະ ກັນໃນເມອື່ ເຂົາໃຫ້ຄໍາໝັນ້ ສັນຍາຮກັ ສາກຽດສັກສຂີ ອງຕົນເອງ, ມຄີ ວາມຮັບຜິດຊອບໃນໜາ້ ທ່ວີ ຽກງານທ່ີເຂົາເຈາ້ົ ໄດ້ຕກົ ລົງກນັ ວາ່ ຈະເຮັດ. ຄວາມຮບັ ຜດິ ຊອບລວມທັງຂະບວນການແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກບັ ກິດ ຈະກຳ ແລະ ແຜນການຂອງຊມຸ ຊນົ . ບດົ ບາດທ່ຖີ ືກມອບໝາຍໃຫກ້ ັບບກຸ ຄນົ ໃນການຈັດຕງັ້ ປະຕິບັດແຜນໂພຊະນາການຊຸມຊົນແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງໝົດທຸກຄົນໃນຊຸມຊົນເຊ່ິງ ນັ ບ ທັ ງ ເ ຂົ າ ເ ຈ້ົ າ ເ ພື່ ອ ເ ພ່ີ ມ ໜ້ າ ທີ່ ຮັ ບ ຜິ ດ ຊ ອ ບ ຂ ອ ງ ເ ຂົ າ ເ ຈ້ົ າ ໃ ຫ້ ແ ທ ດ ເ ໝ າ ະ ກັ ບ ຄ ວ າ ມ ສນົ ໃຈຂອງທກຸ ໆຄົນ. ການຄຸ້ມຄອງທດີ່ :ີ ການຄຸ້ມຄອງກ່ຽວຂອ້ ງກັບຂະບວນການຂອງການຕດັ ສນິ ໃຈ ແລະ ວິທີການຕັດ ສິນໃຈແມ່ນໄດ້ຖືກຈດັ ຕັງ້ ປະຕບິ ດັ . ຄວາມຮບັ ຜດິ ຊອບແມນ່ ບດົ ບາດສຳຄນັ ທມີ່ ີຄວາມຈຳ ເປັນສຳລບັ ການຄຸ້ມຄອງທ່ີດີ, ບ່ອນໃດທີ່ມຜີ ນູ້ ໍາມຄີ ວາມຮັບຜິດຊອບບັນຫາທມ່ີ ີແມນ່ ໄດຖ້ ືກ ຕັດສນີ ແລະໄດ້ຖກື ຈດັ ຕງັ້ ປະຕບິ ັດ. ເປ້າົ ໝາຍຂອງການຄມຸ້ ຄອງທດ່ີ ີແມ່ນການປກຸ ລະດົມ ຊມຸ ຊົນ. ການເຂົ້າເຖງິ ຂໍມ້ ນູ ຂ່າວສານໂດຍສະມາຊກິ ຊຸມຊົນທຸກຄນົ : ສະມາຊິກຊຸມຊົນທຸກຄົນຄວນເຂົ້າເຖິງຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ອາຫານ ແລະ ການເພ່ີມຄວາມປອດໄພດ້ານໂພຊະນາການ. ໃນການປກຸ ລະດົມຊມຸ ຊົນ, ສະມາຊິກຊຸມຊົນທຸກຄົນມີສິດທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງວິທີການຕ່າງໆເຊ່ັນວິທີການຕັດສິນບັນຫາໂດຍ ສະເພາະແມ່ນ ການເພ່ມີ ດາ້ ນໂພຊະນາການຊມຸ ຊົນ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ. 8

3 ພາລະບົດບາດ ແລະ ໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບ ອາສາສະໜັກຈັດກິດຈະກຳ ຄຸນລັກສະນະອາສາສະໝັກຈັດກິດຈະກໍາສົ່ງເສີມ ຜົນປະໂຫຍດສຳລັບອາສາສະໝັກ ສ່ົງເສີມໂພຊະນາການຂັ້ນບ້ານ ໂພຊະນາການໃນຊຸມຊົນທ່ີດີ ທມີ ງານສງົ່ ເສມີ ໂພຊະນາການໃນຊມຸ ຊນົ ມາດຖານ ພາລະບົດບາດ ແລະ ໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບ: ມອີ າລມົ ດີ ແລະ ອົດທົນ ໄດພ້ ດັ ທະນາທກັ ສະອັນໃໝ່ ອາສາສະໝັກຈັດກິດຈະກໍາສ່ົງເສີມໂພຊະນາການໃນ ແລະ ສາ້ ງຄວາມໝນັ້ ໃຈ ການຄັດເລືອກອາສາສະໝັກຈັດກິດຈະກໍາ ຊຸມຊົນເປັນສະມາຊິກຂອງທີມງານໂພຊະນາການໃນ ມີແນວຄດິ ເປີດກວາ້ ງ ແລະ ໃຈດີ ເຂ້າົ ຮວ່ ມການຝກຶ ອົບຮມົ ສົ່ງເສີມວຽກງານໂພຊະນາການຂ້ັນບ້ານ ຊມຸ ຊນົ ທມ່ີ ີຄວາມສຳຄັນ. ເຂົາເຈ້ົາມກີ ານຮ່ວມງານກັບ ທົບທວນຄນື ປະຈຳປີ ຫວົ ໜ້າທມີ ງານໂພຊະນາການຂ້ັນບາ້ ນ ແລະ ອາສາ ມແີ ນວຄດິ ລິເລ່ີມກິດຈະກຳແຕບ່ ນ່ໍ ຳພາ. ເປັນເຈ້ົາຜູ້ ຄັດເລືອກໂດຍສະມາຊິກຂອງ ສະໝກັ ລົງຢ້ຽມຢາມຄອບຄວົ ຢ່າງໃກຊ້ ດິ . ເຂາົ ເຈາ້ົ ຮບັ ສ້າງແຮງຈູງໃຈໃຫ້ສະມາຊິກຊຸມຊົນເປັນຜູ້ຈັດຕ້ັງປະຕິ ໄດ້ຮັບການລົງຕິດຕາມຢາ່ ງ ຊຸມຊົນໂດຍອີງໃສ່ມາດຖານລຸ່ມນ້ີ ຜດິ ຊອບສາ້ ງກດິ ຈະກາໍ ການໂພຊະນາການໃນຊຸມຊົນ. ບດັ ສະໜັບສະໜູນເປນັ ປກົ ກະຕິ ປະກອບສວ່ ນເຂົ້າໃນການ ມີຄວາມໝັ້ນໃຈ ໃນຕົວເອງ  ເຂົາເເຈຮົາ້ ັດຈວະຽທມກມີ ີໜຢງາ່ ້າາງທນໃ່ດີໂກພ່ງັ ຊ້ ນຊດິ ີ້:ະກນບັ າສກະາມນາຂຊັນ້ ິກບຜ້າອູ້ ນື່ນໆໃນ ຟັງ,ຟງັ , ຟັງແລວ້ ຟັງອີກ. ຮຽນຮຈູ້ າກກຸມ່ ຜ້ຊູ າຍ, ແມ່ຍງິ ພ້ອມທັງ ມີມະນຸດສໍາພັນທ່ີດີ  ທີ່ຢູໃ່ ນຊມຸ ຊນົ ຂອງຕນົ ປບັ ປຸງສຸຂະພາບຂອງແມ່  ວາງແຜນ ແລະ ດໍາເນນີ ການສາ້ ງກິດຈະກຳ ແລະ ເດກັ ມີປະສົບການໃນການ ໂພຊະນາການໃນຊຸມຊົນປະຈຳເດືອນ ເອື້ອຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ກັບບັນດາສະມາຊິກ ຈັດກິດຈະກຳໃນຊຸມຊົນມາກ່ອນ  ໃນຊມຸ ຊົນ ເພື່ອກຳນົດຄວາມຕອ້ ງການຂອງເຂາົ ເຈົ້າ ມີຄ່າອາຫານ ແລະ ສະໜອງບົດລາຍງານກິດຈະກຳປະຈາໍ ເດອື ນ ຄາ່ ເດນີ ທາງໃນການ ມີແຮງຈູງໃຈຢາກ  ໃຫຫ້ ົວໜ້າທມີ ງານໂພຊະນາການຂັ້ນບ້ານ ນັ່ງນຳກນັ , ແລກປ່ຽນຄວາມຄິດ ແລະ ປະສບົ ການ ເຂາ້ົ ຮ່ວມກດິ ຈະກຳຝກຶ ອບົ ຮົມ ເປັນອາສາສະໝັກ ແລະ ນຳກນັ - ນແ້ີ ມນ່ ຂະບວນການສອງທດິ ທາງ ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກຄອບຄົວ ເຂາົ້ ຮວ່ ມກອງປະຊຸມປະຈຳໄຕມາດຢ່ສູ ກຸ ສາລາ ແລະ ກອງປະຊຸມ ເພ່ືອທີ່ຈະເປັນອາສາສະໝັກ ແລະ ອາສາສະໝັກຊມຸ ຊນົ ເມອື່ ຖກື ຮຽກຮ້ອງ ຫຼກີ ລຽ່ ງການເວົາ້ ເຖງິ ເລ່ືອງເງິນ, ແຕໃ່ ຫໂ້ ອລ້ ມົ ກນັ ໄດຮ້ ັບກະເປາົ ໃສ່ເຄືອ່ ງມື, ເລືອ່ ງການເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ ເພອ່ື ປັບປຸງສຂຸ ະພາບ ອປຸ ະກອນເຄືອ່ ງໃຊ້ຕາ່ ງໆ, ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແລະ ໂພຊະນາການຂອງແມ່ ແລະ ເດກັ ຢຊູ່ ຸມຊນົ ເສ້ືອຢດື , ໝວກ ແລະ ອ່ືນໆ ມີທັກສະດ້ານດົນຕີ, ເຕັ້ນລຳ, ເສຍກ່ອນ ໄດ້ຮັບໃບຢັ້ງຢນື ຮ້ອງເພງ, ການບັນເທີງ ນາໍ ໃຊ້ພາສາທ່ເີ ຂົ້າໃຈງ່າຍ ແລະ ຫຼກີ ລ່ຽງການໃຊຄ້ ຳ ການຝກຶ ອບົ ຮົມ ສບັ ເຕັກນິກ ໄດຮ້ ບັ ການຍອມຮບັ ມີເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 4 ຊ່ົວໂມງ ຕ່ໍເດືອນສຳລັບການວາງແຜນ ເຂ້າົ ຮວ່ ມການວາງແຜນພັດທະນາຊຸມຊົນຕັ້ງແຕ່ຕ້ົນ ຈາກຊມຸ ຊນົ ໃນຊວ່ ງກອງປະຊມຸ ແລະ ແລະ ດຳເນີນກິດຈະກຳ ສະໜບັ ສະໜນູ ຜເູ້ ຂາົ້ ຮວ່ ມອບົ ຮມົ ຂນ້ັ ຊມຸ ຊນົ ເພອື່ ເລອື ກ ຢູ່ໃນຊຸມຊົນ ຕັດສນິ ແຜນການປັບປຸງໂພຊະນາການໃນຊມຸ ຊົນ ການເຮດັ ກດິ ຈະກຳ 10 11

44ວໂພິທຊີກະານນາວກາງາແນຜໃຫນ້ປແະລສະົບກຜາົນນສຈຳັດເລຕັດັ້ງປະຕິບັດ ກິດຈະກໍາສ່ົງເສີມວຽກງານ # ໜ້າວຽກ ລາຍລະອຽດ # ໜ້າວຽກ ລາຍລະອຽດ 1 ປຶກສາຫາລືກັບສະມາຊິກ - ທວນຄືນປື້ມຄູ່ມືຈັດກິດຈະກໍາເພື່ອຄັດເລືອກສອງສາມທາງ 4 ກຳນົດຜທູ້ ສ່ີ າມາດຊ່ວຍ - ເຊີນໄວໜ່ມຸ ແລະ ສະມາຊກິ ຊມຸ ຊນົ ຜທູ້ ີ່ສນົ ໃຈ ແລະ ເຈາ້ົ ໃນການຈດັ ກດິ ຈະກຳ ມີພອນສະຫວນັ ເພ່ືອທີຈ່ ະຊ່ວຍຈດັ ກດິ ຈະກຳເຊ່ັນ: ຊວ່ ຍໂທ ທີມງານໂພຊະນາການ ເລືອກ. ຂໍໃຫ້ສະມາຊິກໃນທມີ ແລກປ່ຽນຄວາມຄິດເຫນັ ນາໍ |ສະ ຫາຜຄູ້ ົນມາເຂົ້າຮວ່ ມ, ກະກຽມສະຖານທ,ີ່ ອປຸ ະກອນ ແລະ ອືນ່ ໆ ແລະ ຊວ່ ຍອະນາໄມສະຖານທີພ່ າຍຫຼັງສຳເລັດ ຂນ້ັ ບ້ານ ເພ່ອື ສນົ ທະນາ ມາຊິກໃນຊມຸ ຊົນໃນຊວ່ ງເວລາລົງຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວ ກດິ ຈະກຳ ເລ່ືອງກິດຈະກຳໂພຊະ - ຄັດເລອື ກຫວົ ຂທ້ໍ ີກ່ ່ຽວຂອ້ ງ ແລະ ສິ່ງທ່ີສະມາຊິກຊຸມຊນົ ມກັ ນ າ ກ າ ນ ຊຸ ມ ຊົ ນ ປ ະ ຈ ຳ ເວ້າົ ເລອ້ື ຍໆ ແລະ ໃຫໂ້ ອກາດຊມຸ ຊນົ ໄດຮ້ ຽນຮທູ້ ັກສະສຳຄັນ ເດອື ນ “ຮຽນຈາກການເຮັດຕວົ ຈິງ”ແລະໃຫ້ໂອກາດທກຸ ຄົນໄດ້ເຂ້າົ ຮ່ວມ 5 ຝຶກຊ້ອມກິດຈະກຳລ່ວງ - ຮບັ ປະກນັ ທີມງານເຂ້ົາໃຈຕາຕະລາງກດິ ຈະກໍາ, ພາລະບົດບາດ ໜາ້ ແລະ ໜ້າທຮີ່ ບັ ຜດິ ຊອບຂອງແຕລ່ ະຄົນ 2 ກຳນົດວັນທ,ີ ເວລາ ແລະ - ຂໍຄຳເຫັນນຳສະມາຊິກຊຸມຊົນໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມບ້ານ - ຝຶກຊອ້ ມ ແລະ ໃຫ້ຄຳຕຳນຕິ ຊິ ົມເຊິງ່ ກນັ ແລະ ກນັ ສະຖານທີ່ ເພອື່ ຢນື ຢັນຫົວຂໍກ້ ິດຈະກຳ ແລະ ມ້ືທ່ີເໝາະສມົ , ເວລາ ແລະ ສະ ຖານທ່ສີ ຳລບັ ຄນົ ສ່ວນຫລາຍໄດເ້ ຂົ້າຮ່ວມ 6 ກະກຽມອປຸ ະກອນ ແລະ - ຄິດຫາທາງເພ່ອື ສ້າງຄວາມສນົ ໃຈຜ້ຄູ ນົ ເຂາ້ົ ຮ່ວມ ຕວົ ຢ່າງ ‘ຮອ້ ງ 3 ສ້າງຕາຕະລາງກິດຈະ - ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງອາທິດລ່ວງໜ້າຕ້ອງໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຊຸມຊົນຮັບຊາບ ເຄືອງຮັບໃຊຕ້ ່າງໆ ພ້ອມ ເພງຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ’ ກ່ອນເປີດງານໂດຍໃຊ້ລຳໂພງ ກໍາສ່ົງເສີມວຽກໂພຊະ ກຽ່ ວກັບກດິ ຈະກຳ ສະຖານທີ່ ຈດັ ກິດຈະກຳ ໃຫ່ຍ. ປະດັບປະດາສະຖານທດ່ີ ວ້ ຍໝາກຕ້ມຸ ເບັງ ຫຼື ປະດບັ ປະ ນາການ - ມອບຕາຕະລາງກິດຈະກາໍ ໃຫອ້ ຳນາດການປກົ ຄອງບ້ານ, ຫົວ ໂພຊະນາການ ດາແບບທ້ອງຖ່ິນ ໜ້າທີມໂພຊະນາການ ແລະ ອາສາສະໝັກລງົ ຢ້ຽມຢາມຄອບ - ຮັບປະກນັ ໃຫມ້ ີບອ່ ນນັງ່ ພຽງພໍສຳລັບທກຸ ຄນົ , ສະຖານທີ່ໃຫ້ມີ ຄວາມສະອາດ ແລະ ມີຮ່ົມບັງແສງແດດ ຄວົ . ສະເໜີໃຫ້ເພນ່ິ ແຈງ້ ຕຫ່ໍ າຊມຸ ຊນົ ແລະ ກມຸ່ ບາ້ ນ - ນຳໃຊ້ວິທີການທີ່ໜ້າສົນໃຈໃນການໂຄສະນາເຜີຍແຜ່ຂ້ໍມູນຂ່າວ 7 ຈັດງານໂພຊະນາການ - ປະຕິບັດຕາມຕາຕະລາງກິດຈະກາໍ ສານ ແລະ ສ້າງຄວາມສນົ ໃຈໃຫແ້ ກຊ່ ຸມຊນົ ໃນການເຂ້ົາຮ່ວມ ກດິ ຈະກຳ 8 ທວນຄືນບດົ ຮຽນ - ປກຶ ສາຫາລໃື ນທມີ ງານອນັ ໃດທີເ່ ຮັດໄດ້ດີ ແລະ ອນັ ໃດຄວນ ປັບປຸງໃນເວລາຈດັ ກິດຈະກາໍ ຄ້ງັ ຕໍ່ໄປ 9 ບັນທກຶ ແລະ ລາຍງານ - ບັນທກຶ ຜນົ ໄດ້ຮບັ ໃນໃບລງົ ທະບຽນກດິ ຈະກຳຊຸມຊນົ ຈາກນັ້ນ ຜົນ ລາຍງານໃຫ້ຫົວໜ້າທີມງານໂພຊະນາການຊຸມຊົນໃນທຸກໆ ທາ້ ຍເດືອນ. 12 13

5 ການບັນທຶກ ແລະ ການລາຍງານ ຊືບ່ າ້ ນ:.................................................................................................... ພນົ ລະເມືອງທັງໝົດ:.................................................................................. ກຸມ່ ຊນົ ເຜົ່າ:.............................................................................................. ຊ່ື ອາສາສະໝັກຈດັ ກດິ ຈະກໍາສງົ່ ເສີມໂພຊະນາການຊມຸ ຊນົ :............................... ຊື່ຫົວໜາ້ ທີມງານໂພຊະນາການຊຸມຊົນ:......................................................... ເດືອນ ວັນທ່ີ ໜ້າວຽກ ຜອູ້ ຳນວຍ ຜູ້ເຂ້າົ ຮ່ວມ ໝາຍເຫດ ຄວາມສະດວກ ຍິງ ຊາຍ ກິດຈະກໍາ 14 15

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ຜູ້ເປັນພໍ່ກະກຽມແຕ່ງອາຫານເສີມ ແລະ ປະມານ 1 ຊົວ່ ໂມງ ການແຂ່ງຂັນປ້ອນເຂ້ົາລູກ ຂັ້ນຕອນ: ຈຸດປະສົງ: ຂ້ັນຕອນ: ອະທບິ າຍມາດຖານໃຫ້ແກ່ ຄະນະກຳມະການດັ່ງນີ້ ເພ່ືອສ້າງທັກສະໃຫ້ຜູ້ເປັນພ່ໍໃນ ກາ່ ວຕ້ອນຮັບທາ່ ນຜ້ຊູ ມົ ການກະກຽມອາຫານເສີມແບບ ຜູເ້ ປັນພແໍ່ ຕ່ລະຄົນຄວນກະກຽມອາຫານໃຫຖ້ ືກຕາມປະລມິ ານໂດຍທຽບໃສ່ອາຍຸຂອງ ງ່າຍໆ ພອ້ ມທັງຍັງສົ່ງເສມີ ຫຼກັ ອະ ອະທິບາຍຈດຸ ປະສງົ ການແຂ່ງຂັນ ເດັກ ດ່ງັ ທີໄ່ ດ້ລະບຸໄວ້ໃນປ້ມື ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮາົ ເຫຼັມ້ ທີ່ 2. ກອ່ ນພໍ່ຈະເລມ່ີ ການ ນາໄມທີ່ດີ ແລະ ເປັນວິທີການ ປ້ອນເຂາ້ົ ລກູ ທີ່ວ່ອງໄວ ແນະນຳບນັ ດາພໍ່, ແມ່ ແລະ ແຂ່ງຂນັ ໃຫ້ສາຍຮູບເງາົ ຕອນທີ່ 2 ກ່ຽວກັບການແຕງ່ ອາຫານເສີມ, ຫຼື ເດັກນ້ອຍເຂົາ້ ຮວ່ ມໃນການແຂ່ງຂັນ ເປີດວິທະຍກຸ ະຈາຍສຽງພາກ 2 ໃຫ້ບນັ ດາທາ່ ນຜູຊ້ ມົ ຟັງ. ສະເໜີໃຫ້ທກຸ ຄົນເບ່ິງ ແລະ ແນະນຳຄະນະກຳມະການຕດັ ສນິ ຟງັ ດວ້ ຍຄວາມຕງ້ັ ໃຈ. ໃນການແຂງ່ ຂນັ ສະເໜີໃຫທ້ າ່ ນຜ້ຊູ ົມອອກຄວາມຄິດເຫັນ ຫຼື ຕັ້ງຄາໍ ຖາມ ອະທບິ າຍໜ້າວຽກໃຫບ້ ັນດາພໍຜ່ ູທ້ ່ເີ ຮັດໜາ້ ທີ່ ພາຍຫຼງັ ທີ່ໄດເ້ ບງິ່ ຮູບເງາົ ແລະ ຟງັ ວທິ ະຍຸ ໃນການແຂງ່ ຂັນ ມາດຖານ: ຄະແນນ ຜເູ້ ປນັ ພແ່ໍ ຕລ່ ະຄນົ ລ້າງມຂື ອງຕົນເອງ ແລະ ລກູ ໃສ່ ສະບູ # ມາດຖານ 1. ຕ້ອງປັບປງຸ 2. ປານກາງ ຜເູ້ ປນັ ພແ່ໍ ຕລ່ ະຄນົ ຈະກະກຽມຖວ້ ຍ ເພອື່ ແຕງ່ ອາຫານ 1 ການລ້າງມທື ຖີ່ ືກວິທີໂດຍໃສສ່ ະບທູ ັງພ່ໍ ແລະ ລກູ 3. ດີ ເສມີ ແບບງ່າຍໆ ໂດຍນາໍ ໃຊ້ສ່ວນປະກອບ ຈາກອາຫານຄວົ ປະຈໍາວັນ ຂອງຄອບຄວົ 2 ບົດອາຫານໂດຍເອົາຫຼັງບ່ວງເນ້ນັ ໃຫສ້ ະໝ່ໍາສະເໝີ, ເວລາເນັນ້ ບໃ່ໍ ຫ້ອາຫານຟົງ້ ອອກ ຈາກຫຼງັ ບ່ວງ. ໃຊໄ້ ຂບ່ ດົ , ຜກັ ແລະ ນ້ຳແກງລົງໃສ່ ຜູ້ເປັນພ່ແໍ ຕ່ລະຄນົ ຈະປ້ອນເຂ້ົາລກູ ຂອງ ຕົນເອງ ໂດຍວທິ ກີ ານເກ້ຍກ່ອມ (ຈອບອອຍ) 3 ກຽມອາຫານຖກື ຕາມປະລິມານໂດຍທຽບໃສ່ອາຍຸຂອງເດັກ ດງ່ັ ທ່ໄີ ດລ້ ະບຸໄວ້ໃນປື້ມ ຄຳສນັ ຍາຂອງພວກເຮົາເຫຼ້ມັ 2 ໃຫ້ລກູ ກິນ 4 ຜ້ເູ ປັນພໄໍ່ ດນ້ ຳໃຊວ້ ທິ ີການປ້ອນເຂົາ້ ລກູ ໂດຍການເກ້ຍກອ່ ມ (ຈອບອອຍ) ໃຫ້ລກູ ກິນອາຫານທ່ຕີ ົນເອງກະກຽມໄວ້ໃຫ້ໝົດ 16 17

ຜູ້ເປັນພໍ່ກະກຽມແຕ່ງອາຫານເສີມ ແລະ ການແຂ່ງຂັນປ້ອນເຂົ້າລູກ ອປຸ ະກອນ ແລະ ເຄອ່ື ງໃຊ:້ ການກະກຽມ ກ່ອນການ ການເລ່ີມຕ້ົນການແຂ່ງຂັນ: ເລີ່ມກິດຈະກຳ: • ໂຕະນ້ອຍວາງຖວ້ ຍ ແລະ ບ່ວງ ສາໍ ລັບອາຫານທ່ີສຸກແລວ້ 5 ແນະນໍາໃຫບ້ ັນດາທ່ານຜູ້ຊົມ ແລະ ຄະນະ ກ່ ອ ນ ກ າ ນ ເ ປີ ດ ງ າ ນ ໃ ຫ້ ເ ຊີ ນ ເ ອົ າ ກຳມະການຕດັ ສນິ ຕງ້ັ ໃຈເບ່ິງບນັ ດາພຢໍ່ ່າງ • ຕງ່ັ ຫຼື ເກາົ້ ອີ້ 4 ໜວ່ ຍ ຜູ້ເປນັ ພໍ່ ຈາໍ ນວນ 3-4 ຄົນ, ຜເູ້ ປນັ ລະອຽດ • ສາດ ສໍາລັບໄວ້ປໃູ ຫທ້ າ່ ນຜຊູ້ ມົ ນ່ັງ ແມທ່ ່ີມລີ ູກນອ້ ຍອາຍຕຸ ່ຳກວ່າ 2 ປີ • ຖ້ວຍນອ້ ຍ 4 ໃບ ແລະ ບວ່ ງນອ້ ຍ 4 ກາ້ ນ ມາເຂົ້າຮວ່ ມໃນການແຂງ່ ຂັນ 5 ເມ່ອື ການປ້ອນເດກັ ນອ້ ຍໄດ້ສໍາເລັດລົງແລ້ວ, • ຕິບເຂົາ້ ສະເໜໃີ ຫບ້ ນັ ດາທາ່ ນຜູ້ຊົມຕົບມຊື ມົ • ຖ້ວຍແກງຜກັ ລວມມດິ ເຊີນເອາົ ແມ່ເຖ້ົາ, ພເໍ່ ຖ້ົາຈໍານວນ ເຊີຍດັງໆໃຫແ້ ກຜ່ ູ້ເຂົ້າແຂງ່ ຂນັ ທຸກຄົນ • ໄຂຕ່ ົ້ມ 4 ໜວ່ ຍ 3-4 ຄົນ ພອ້ ມກບັ ຫຼານທ່ມີ ີອາຍຸ ຕ່ຳກວາ່ 2 ປີ ມາເປັນຄະນະ 5 ໃຫຜ້ ເູ້ ປນັ ພແໍ່ ຕລ່ ະຄນົ ແລກປຽ່ ນ • ເຄື່ອງສາຍ LCD (ຖາ້ ມີ) ຫຼື ໂທລະທດັ ທສ່ີ າມາດໃສແ່ ຜນ່ ໄດ້ ກຳມະການຕັດສິນສຳລັບການແຂ່ງ ຄວາມຮູ້ສກຶ ໃນເວລາເຂ້ົາແຂ່ງຂນັ ແລະ • ລຳໂພງໃຫຍ່ ຫຼື ນ້ອຍ 2 ໜ່ວຍ ຂນັ ສ່ິງທີ່ເຂົາເຈາ້ົ ໄດຮ້ ຽນຮູ້ • ແຜ່ນຢາງຂາວ ຫຼື ຜາ້ ຂາວໃຫຍ່ ເພ່ອື ໃຊສ້ າຍຮບູ ເງົາ • ຮບູ ເງາົ ເລືອ່ ງ ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ ພາກ 2 (ການແຕງ່ ອາຫານເສມີ ) 5 ສະເໜໃີ ຫ້ຄະນະກຳມະການຕັດສນິ • ສຳເນົາປ້ມື ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາເຫຼັມ້ 2 ໃຫ້ຄະແນນແກພ່ ໍຜ່ ູທ້ ່ເີ ຂາົ້ ແຂ່ງຂນັ • ຖັງ ຫຼື ຄຸ ໃສນ່ ້ຳ ແລະ ສະບກູ ອ້ ນສຳລັບລາ້ ງມື 5 ປະກາດຜຊູ້ ະນະ, ກາ່ ວຄາໍ ສະແດງຄວາມຍນິ ດີ • ເຈຍ້ ແລະ ປາກກາ ສຳລບັ ຄະນະກຳມະການແຕລ່ ະທາ່ ນ ຕໍຜ່ ູຊ້ ະນະ ແລະ ມອບລາງວັນ • ລາງວັນສຳລບັ ການແຂງ່ ຂັນ (ໝວກສນັ ຍາຂອງພວກເຮົາ 1 ໜວ່ ຍ ສຳລບັ ຜຊູ້ ະນະ) • ສໍາເນົາຟອມມາດຖານການຄດັ ເລອື ກ ແລະ ປາກກາສາໍ ລບັ ກໍາມະການເພືອ່ ໃຫຄ້ ະແນນ 5 ຖ່າຍຮູບຜູເ້ ຂາ້ົ ຮວ່ ມແຂງ່ ຂັນ ແລະ ຄະນະກຳມະການຕດັ ສິນ 5 ກາ່ ວຄຳຂອບໃຈທຸກໆຄົນທີເ່ ຂາ້ົ ຮວ່ ມ ແລະ ຖາມຄຳເຫັນ ເພືອ່ ນໍາໄປປັບປງຸ ກິດຈະກຳ ໃນຄງັ້ ຕໍ່ໄປ 18 19

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ການສ້າງກ໊ອກນ້ຳ ປະມານ 1 ຊວ່ົ ໂມງ ແລະ ການແຂ່ງຂັນລ້າງມື ຂັ້ນຕອນ: ຈຸດປະສົງ: ຂ້ັນຕອນ: ຖາ້ ຫາກວາ່ ເຄ່ອື ງສາຍ LCD ແລະ ລຳໂພງໃຫຍ່ສາມາດສາຍຮູບເງົາ ເ ພື່ ອ ເ ພີ່ ມ ທັ ກ ສ ະ ກ າ ນ ລ້ າ ງ ມື ກາ່ ວຕ້ອນຮັບທາ່ ນຜູ້ຊົມ ຄຳສນັ ຍາຂອງພວກເຮາົ ຕອນທ່ີ 4 - ແນະນໍາໃຫ້ຊມຸ ຊົນສັງເກດເບິ່ງຮບູ ເງາົ ແລະ ແລະສົງ່ ເສີມການນຳໃຊກ້ ອ໊ ກນ້ຳ ແບບຫ້ອຍຄານ ອະທບິ າຍຈດຸ ປະສງົ ຂອງກິດຈະກຳ ພະຍາຍາມຈວື່ ່າຄອບຄວົ ນ້ີລ້າງມືຈກັ ເທ່ອື ແລະ ລ້າງເວລາໃດແດ່? ເຊນີ ຜຊູ້ ມົ 5 ທາ່ ນ ອາສາສະໝກັ ຂນ້ື ມາສາທິດ ຫຼັງຈາກໄດເ້ ບິ່ງຮບູ ເງາົ ແລວ້ ໃຫອ້ ະທິບາຍວ່າ ມີຫຍງັ ແດ່ທທ່ີ ່ານຜູ້ຊມົ ສັງເກດເຫນັ ການສາ້ ງກ໊ອກນ້ຳຫອ້ ຍຄານ ແລະ ສາທດິ ໃນບົດເລື່ອງ ການລາ້ ງມ.ື ຫຼງັ ຈາກການລ້າງມືສຳເລດັ ແລວ້ ເຊນີ ສະມາຊິກທີມງານໂພຊະນາການຂນ້ັ ບາ້ ນຄນົ ໜືງ່ ສາທິດວທິ ສີ ້າງກ໊ອກນ້ຳທີມ່ ີ ຜເູ້ ຂົາ້ ຮວ່ ມເຮດັ ກິດຈະກາໍ ຄວນຈະອະທບິ າຍໃຫ້ ຄານຫ້ອຍຈາກອຸປະກອນທສີ່ າມາດຫາໄດຢ້ ູ່ຕາມບ້ານ ທາ່ ນຜູຊ້ ມົ ກ່ຽວກບັ ຄວາມສຳຄັນຂອງ ແນະນໍາທາ່ ນຜູ້ຊມົ ໃຫ້ແລກປຽ່ ນບດົ ຮຽນນາໍ ຜອູ້ ນື່ ໆກ່ຽວກບັ ວິທີການສ້າງບອ່ ນລ້າງມທື ງີ່ ່າຍໆຢູ່ ການລາ້ ງມື ແລະ ເວລາໃດເຮົາຄວນລາ້ ງມື ເຮອື ນໂດຍການນຳໃຊ້ອຸປະກອນທສ່ີ າມາດຫາໄດ້ຢູຕ່ າມທອ້ ງຖນ່ິ ເຊນີ 5 ທ່ານ ເປັນຄະນະກຳມະການຕັດສິນ ເຊນີ ສະມາຊກິ ທີມງານໂພຊະນາການສາທິດວິທີການລ້າງມືໃສສ່ ະບທູ ່ີນຳໃຊ້ກອ໋ ກນ້ຳ ຫ້ອຍຄານທີ່ຖກື ຕ້ອງ. ອະທິບາຍວທິ ກີ ານດາໍ ເນນີ ກິດຈະກາໍ ໃຫ້ຜູ້ ເຂົ້າຮວ່ ມທ່ີອາສາສະໝັກສາທິດການສ້າງ ມາດຖານ: ຄະແນນ ກອ໊ ກນ້ຳຫອ້ ຍຄານ ແລະ ການລ້າງມື. # ມາດຖານ 1. ຕ້ອງປັບປງຸ 1 ສ້າງກ໊ອກນ້ຳຖກື ຕາມຄຳແນະນຳ 2. ປານກາງ ຜູເ້ ປນັ ພ່ແໍ ຕ່ລະຄນົ ລາ້ ງມຂື ອງຕນົ ເອງ ແລະ 2 ກອ໊ ກນ້ຳແໜນ້ ໜາ ແລະ ມີນ້ຳໄຫຼດີ 3. ດີ ລກູ ໃສ່ສະບູ 3 ລ້າງມືໃຫ້ຖກື ວທິ ີໂດຍການໃສ່ສະບູຢ່າງຖືກຕ້ອງ 4 ສາມາດອະທບິ າຍຢ່າງຄອ່ ງແຄ້ວກ່ຽວກັບເວລາໃດແດ່ທ່ຄີ ວນລາ້ ງມື ອະທບິ າຍໃຫ້ຄະນະກຳມະການກ່ຽວກັບວທິ ີການຕດັ ສນິ ໂດຍການນຳໃຊ້ມາດຖານລຸ່ມນ້:ີ 20 21

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ການເລ່ີມຕ້ົນການແຂ່ງຂັນ: ລາງວນັ ເລກັ ໆນອ້ ຍໆໃຫເ້ ຂາົ ເຈາົ້ ເຊນ່ັ ວາ່ : ອຸປະກອນ ແລະ ເຄື່ອງໃຊ:້ ການກະກຽມ ກ່ອນການ ເລີ່ມກິດຈະກຳ: 5 ການສາທິດຕ່ໍໄປແມ່ນສະມາຊິກທີມງານ ກອ໊ ກນ້ຳ, ສະບກູ ອ້ ນ ຫຼື ໝວກທ່ມີ ີ • ໂຕະເພືອ່ ວາງເຄ່ືອງໃຊ້ ໂພຊະນາການເຊີນອາສາສະໝັກຊຸມຊົນ ກະກຽມອຸປະກອນ ແລະ ເຄືອ່ ງຮບັ 5 ຄົນ ເພອ່ື ມາສາທດິ ການສ້າງກອ໊ ກນາ້ໍ . ສນັ ຍາລັກ “ສັນຍາຂອງພວກເຮາົ ” • ສາດປເູ ພ່ືອໃຫຜ້ ູຊ້ ມົ ນງັ່ ໃຊ້ ເ ມ່ື ອ ສ້ າ ງ ສໍ າ ເ ລັ ດ ແ ລ້ ວ ໃ ຫ້ ເ ອົ າໄ ປ ຫ້ ອ ຍ • ເສາົ ໄມປ້ ່ອງ ຫຼື ງ່າໄມ້ເພ່ືອຫອ້ ຍກ໊ອກນ້ຳ ໄວເ້ ທິງເສາົ ຫຼື ງາ່ ໄມຢ້ ່າງຖກື ຕ້ອງ ໃຫ້ແກເ່ ຂາົ ເຈາ້ົ ສະເໜີໃຫ້ຊຸມຊົນນຳເອົາຕຸກນ້ຳ • ຕຸກນ້ຳດືມໃຫຍ່ ດື່ມທ່ໃີ ຊ້ແລ້ວ ແລະ ສະບກູ ້ອນ 5 ເມື່ອຜ້ເູ ຂົາ້ ແຂ່ງຂນັ ຈໍານວນ 5 ທ່ານສ້າງ 5 ເຊີນທ່ານຜູ້ຊົມອີກຈໍານວນໜ່ຶງມາສ້າງ • ສາຍເຊອື ກ ມາງານພອ້ ມເລີຍ ກອ໊ ກນາ້ໍ ສໍາເລດັ ແລວ້ ຈາກນນ້ັ ແນະນາໍ • ສິງ່ ຂອງແຫຼມຄມົ ເພອ່ື ເຈາະຮູຝາຕກຸ ນ້ຳ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາທິດວິທີການລ້າງມືທີ່ຖືກ ກອ໊ ກນ້ຳ ແລະ ຝກຶ ຊ້ອມການລາ້ ງ • ຕຸກນ້ຳດື່ມນ້ອຍເພ່ືອເຮັດເປັນຝາປົກສະບູທີ່ ຕ້ອງ. ມືໃສສ່ ະບູ ຫອ້ ຍຢສູ່ າຍເຊືອກ 5 ສ ະ ເ ໜີ ໃ ຫ້ ຄ ະ ນ ະ ກ ຳ ມ ະ ກ າ ນ ຕັ ດ ສິ ນ 5 ກ່າວປິດງານ ແລະ ກາ່ ວຄຳຂອບໃຈ • ສະບູກ້ອນ (ຢ່າງໜອ້ ຍ 10 ກອ້ ນ) ນໍາໃຊ້ມາດຖານເພ່ືອປະເມີນທັກສະຂອງ ຕຜ່ໍ ູເ້ ຂ້ົາຮວ່ ມຮບັ ຊົມ ພ້ອມທັງແຈງ້ ມ້ືທ່ີ • ຖັງ ຫຼື ຄຸນ້າໍ ຜູ້ເຂາ້ົ ຮວ່ ມແຂງ່ ຂນັ ຈະເຮດັ ກດິ ຈະກໍາໃນຄງັ້ ຕໄ່ໍ ປ • ເຄ່ືອງສາຍຮບູ ເງາົ ແລະວດີ ໂີ ອຄຳສນັ ຍາຂອງ 5 ປະກາດຊ່ືຂອງຜູ້ທີ່ຊະນະເລດີ ພອ້ ມມອບ ພວກເຮາົ ຕອນທີ່ 2 ແລະ 3 ຖາ້ ມີ 5 ບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບຂອງກິດຈະກຳໃສ່ໃນ • ລຳໂພງໃຫຍ່ ທະບຽນກິດຈະກໍາໂພຊະນາການຂອງ ບາ້ ນ • ປມື້ ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ ເຫຼ້ມັ ທີ່ 4 • ລາງວນັ ນອ້ ຍ ເຊັ່ນ ກອ໊ ກນາ້ໍ ຫ້ອຍຄານ ຫຼື ສະບູກອ້ ນ • ຢາຍສຳເນົາມາດຖານການຄດັ ເລືອກ ແລະ ປາກກາສຳລັບຄະນະກຳມະການເພ່ືອໃຫ້ ຄະແນນ 22 23

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ແບບສອບຖາມຄອບຄົວ ປະມານ 1 ຊວ່ົ ໂມງ ທີ່ມີເດັກເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ ຂ້ັນຕອນ: ຈຸດປະສົງ: ຂ້ັນຕອນ: ອຸປະກອນ ແລະ ເຄ່ອື ງໃຊ:້ ຫຼັງຈາກ ເບິ່ງວດິ ໂີ ອ ຫຼື ຟັງວິທະຍຸ ເພືອ່ ເພ່ມີ ຈິດສຳນຶກ, ທກັ ສະດາ້ ນ ກ່າວຕອ້ ນຮັບແຂກທມ່ີ າຮ່ວມ ແລ້ວ ໃຫ້ປຶກສາຫາລກື ນັ ວ່າ ບນັ ດາ • ນໍາເອາົ ສາດ/ເກາ້ົ ອີ້ ສຳລບັ ຜປູ້ ກົ ຄອງເດກັ ໂພຊະນາການ ແລະ ການດູແລຮກັ ທາ່ ນຜຊູ້ ົມໄດ້ຮຽນຮ້ຫູ ຍັງແດ່? ທເີ່ ຂົາ້ ຮວ່ ມການຖາມ-ຕອບ ສາແມ່ ແລະ ເດັກ ອະທບິ າຍຈດຸ ປະສງົ ຂອງກິດຈະກຳ. ຜ້ປູ ກົ ຄອງເດກັ ນອ້ ຍຈະຕອ້ ງຕອບຄໍາຖາມ 10 ຂ້ໍຈາກປ້ືມຄຳສັນ ການກະກຽມ ກ່ອນການ • ສາຍວດີ ໂີ ອ, ເປດິ ລາຍການວິທະຍຸ ເລືອ່ ງ ຍາຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອຜອູ້ ຳນວຍຄວາມສະດວກຕ້ັງ ເລີ່ມກິດຈະກຳ: ຄຳສນັ ຍາຂອງພວກເຮາົ ຖ້າມີ ຄຳຖາມ, ຜູ້ປກົ ຄອງທ່ີຍກົ ມຂື ນ້ຶ ກອ່ ນຈະໄດ້ເປນັ ຜູ້ ເລືອກຜູ້ປກົ ຄອງ (ຜົວເມຍ) ທມ່ີ ີລກູ ຕອບກອ່ ນ ຫຼື ຜ້ທູ ສ່ີ າມາດຕອບຄຳຖາມກສໍ າມາດ ໃນເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ ຈາໍ ນວນ 4 • ແຈກຢາຍປື້ມຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ ຕອບໄດ.້ ຖ້າເຂາົ ເຈາ້ົ ຕອບບໍ່ໄດ້ກຈໍ່ ະເປນັ ໂອກາດໃຫ້ ຄູ່ ຜທູ້ ີສ່ ນົ ໃຈເຂາົ້ ຮ່ວມການຖາມຕອບ ເຫຼ້ັມທ່ີ 1-4 ຄູ່ຕໄ່ໍ ປສາມາດຕອບໄດ້ເລຍີ . ເລືອກຜອູ້ າວໂຸ ສ 4-5 ຄົນ ຂັ້ນບາ້ ນ ຫຼື ພໍເ່ ຖາ້ົ ແມເ່ ຖົ້າມາເປັນຄະນະກຳມະ • ແຈກຢາຍຊຸດບັດນ້ອຍກ່ຽວກັບຄຳສັນຍາ ຖາ້ ຕອບຖືກແມ່ນໄດ້ຂ້ໍລະ 1 ຄະແນນ ການຕັດສິນ ຂອງພວກເຮາົ ຖ້າຕອບຖືກຜູ້ອຳນວຍຄວາມສະດວກຈະຢືນຢັນ • ມອບເຈຍ້ ແລະ ປາກກາ ສຳລັບຄະນະ ວາ່ ຄຳຕອບຖືກຕ້ອງ ຈາກນ້ນັ ຄະນະກຳມະການຈະ ກຳມະການໃຫຄ້ ະແນນ ເປັນຜູ້ໃຫ້ຄະແນນ • ມອບລາງວັນເລັກນ້ອຍສຳລັບຄອບຄົວ ຖ້າມເີ ຄ່ືອງສາຍຮບູ ເງາົ ແລະ ລຳໂພງເພອື່ ເຊັ່ນວາ່ : (ຖ້ວຍ, ບວ່ ງ, ສະບກູ ອ້ ນ ຫຼື ສາຍຮູບເງາົ ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາຕອນທີ່ 1, 2 ໝວກຄໍາສນັ ຍາຂອງພວກເຮົາ) ແລະ 3 ກ່ອນກດິ ຈະກາໍ ການຖາມ - ຕອບຈະເລີມ່ ຂນ້ຶ ຫຼື ເປີດຟງັ ວິທະຍຸ - ແນະນາໍ ໃຫ້ຊມຸ ຊນົ ເບິ່ງວິດີໂອ ຫຼື • ແບບສອບຖາມ ພ້ອມຄຳຕອບສຳລບັ ຜູອ້ ຳ ຟັງວທິ ະຍຸ ແລະ ພະຍາຍາມຈື່ວ່າຄອບຄວົ ໄດເ້ ຮັດ ນວຍຄວາມສະດວກຂັ້ນຊມຸ ຊນົ ແນວໃດແດ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າແຂງແຮງ ຊວ່ ງໄລຍະຖືພາ ແລະ ຫຼງັ ເກີດ 24 25

ແ6ບMບEສNUອOບFຖCາOມMຄMອUNບITຄYົວEທVEີ່ມNີເTດS ັກເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ ແບບສອບຖາມຄູ່ຜົວເມຍທ່ີມີເດັກເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ ຕອບຖືກໃຫ1້ ຄະແນນ # ຄຳຖາມ/ຄຳຕອບ ຄ່ທູ ່1ີ ຄທູ່ ີ່ 2 ຄ່ທູ ີ່ 3 ຄ່ທູ ີ່ 4 Q1 1,000 ວນັ ແມ່ນຈະເລ່ມີ ແຕ່ເມອື່ ໃດຫາເມ່ອື ໃດ? ການເລ່ີມຕົ້ນການແຂ່ງຂັນ: A1 ເລີມ່ ຕັ້ງແຕ່ຊ່ວງຖືພາຕອນທໍາອິດ ຈົນເດັກອາຍໄຸ ດ້ 2 ປີ Q2 ຍອ້ ນຫຍງັ ຊວ່ ງໄລຍະ 1,000 ວນັ ຈງຶ່ ມຄີ ວາມສຳຄັນຫຼາຍ? 5 ເຊນີ ຄູ່ຜວົ ເມຍ 4 ຄູ່ຂຶນ້ ມາທາງໜາ້ 5 ຖາມທາ່ ນຜູ້ຊມົ ວ່າມີຄໍາຖາມບ່ໍ ເຊນີ ຜູຊ້ ມົ A2 ເພາະວ່າເປນັ ໄລຍະເວລາທີເ່ ດັກນ້ອຍຕ້ອງການອາຫານທ່ີມໂີ ພຊະນາການທດີ່ ີ ເພອ່ື ເສມີ ສາ້ ງສຂຸ ະພາບ ແລະ ທ່ານຜູ້ຊມົ ເພືອ່ ເລີ່ມແຂງ່ ຂນັ ຖາມ-ຕອບ ຕອບຄຳຖາມນ້ັນ ພັດທະນາການທາງສະໝອງ. ຖ້າເດກັ ນອ້ ຍບໍໄ່ ດຮ້ ບັ ໂພຊະນາການທດ່ີ ີໃນໄລຍະນ້ີ ມນັ ຈະມຜີ ົນກະທບົ ເຖງິ ສຸຂະພາບ ແລະ ທກັ ສະການຮຽນຮຂູ້ ອງເດັກ. ຫຼງັ ຈາກ 2ປຂີ ນຶ້ ໄປແມນ່ ບສ່ໍ າມາດປ່ຽນແປງຫຍັງໄດ.້ 5 ສະເໜີໃຫ້ຄະນະກຳມະການໃຫ້ຄະແນນ 5 ກ່າວປິດງານ ແລະ ກາ່ ວຄຳຂອບໃຈທາ່ ນ ແຕລ່ ະຄູ່ຜວົ ເມຍ ຜູ້ຊົມທີມ່ າຮ່ວມ. ແຈງ້ ເຂາົ ເຈ້າົ ກຽ່ ວກັບວັນ Q3 ໃຫເ້ ວ້ົາ 2 ສ່ງິ ທີແ່ ມມ່ ານຄວນເຮັດ ເພອື່ ໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ ທ່ຈີ ະຈດັ ກິດຈະກໍາໃນຄງັ້ ຕ່ໄໍ ປ ໃນຊ່ວງໄລຍະຖືພາ? 5 ຫຼັງຈາກ ຕອບຄໍາຖາມສໍາເລັດແລວ້ , ຜອູ້ ຳ ນວຍຄວາມສະດວກຈະບອກຄະນະ 5 ບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບຂອງງານລົງໃນປ້ຶມລົງ A3 1. ກນິ ອາຫານເພມີ່ ທກຸ ໆມໃື້ ນຊວ່ ງຖພື າໂດຍສະເພາະ ຊນ້ີ , ໄຂ,່ ຜກັ ແລະ ໝາກໄມ້ ກຳມະການວ່າ ຄໃູ່ ດໄດຄ້ ະແນນ ທະບຽນໂພຊະນາການຂັນ້ ບ້ານ 2. ໄປສນູ ບລໍ ກິ ານສຂຸ ະພາບ ເພອື່ ຝາກທອ້ ງ ແລະ ກວດສຂຸ ະພາບ ແມ່ ແລະ ເດກັ 3. ກນິ ຢາທມີ່ ທີ າດເຫຼກັ ເປນັ ທາດບາໍ ລງຸ ໃນໄລຍະຖພື າ ເພອື່ ບຳລງຸ ເລອື ດໃຫແ້ ຂງແຮງ 5 ປະກາດຜນົ ຜູ້ຊະນະ ແລະ ມອບລາງວັນ 4. ຫຼດຸ ຜອ່ ນການເຮດັ ວຽກໜກັ ພາຍຫຼງັ ທຖີ່ ພື າ 6 ເດອື ນ ຫຼື ບຄໍ່ ວນຫາບເຄອື່ ງໜກັ Q4 ເດກັ ນອ້ ຍຄວນກນິ ນົມແມພ່ ຽງຢ່າງດຽວຮອດຈກັ ເດອື ນ ໂດຍບໍ່ໃຫປ້ ອ້ ນສ່ິງອື່ນ ຫຼື ນາ້ໍ ໃຫ້ເດັກກິນ? A4 ຕ້ງັ ແຕມ່ ້ເື ກດີ ຈົນຮອດ 6 ເດອື ນ ແມ່ນໃຫກ້ ນິ ນມົ ແມພ່ ຽງຢ່າງດຽວ Q5 ອາຍຸຈັກເດືອນເດັກນ້ອຍຈຶງ່ ຄວນເລ່ມີ ກິນອາຫານແຫຼວໄດ?້ A5 ອາຍໄຸ ດ້ 6 ເດືອນ Q6 ເດກັ ນ້ອຍອາຍຸ 1 ປີຄວນກນິ ອາຫານໃນປະລມິ ານຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ ລະຄາບ ແລະ ຄວນຈະກນິ ຈັກຄາບໃນແຕ່ລະມ?ື້ A6 ອາຫານຫຼາຍຢ່າງເຕັມ 1 ຖ້ວຍນອ້ ຍ ແລະ ກນິ 3 ຄາບ ຕມໍ່ ້ື ແລະ ສືບຕໍກ່ ິນນມົ ແມ່ Q7 ເດກັ ນອ້ ຍຄວນສບື ຕ່ໍກິນນມົ ແມດ່ ນົ ປານໃດ? A7 ຈົນຮອດ 2ປີ ຫຼື ຫຼາຍກວາ່ ນ້ັນ ຖ້າເປນັ ໄປໄດ້ Q8 ອາຫານປະເພດໃດທເີ່ ດກັ ນອ້ ຍຄວນໄດກ້ ິນໃນແຕ່ລະມ?ື້ Q8 ອາຫານຫຼາຍຢາ່ ງທມີ່ ໃີ ນທອ້ ງຖນິ່ ເຊນັ່ : ໄຂ,່ ປາ, ຊນິ້ , ຜກັ ແລະ ເຂາ້ົ Q9 ອາຈມົ ຂອງລູກທາ່ ນຄວນຈະເອາົ ໄປຖ້ມິ ຢບູ່ ອ່ ນໃດ? A9 ຖິ້ມໃສ່ວິດຖ່າຍ Q10 ເປນັ ຫຍງັ ພູມຄ້ມຸ ກນັ ຈຶ່ງສຳຄນັ ຕໍລ່ ກູ ຂອງທາ່ ນ? 26 A10 ພມູ ຄຸ້ມກັນຈະປ້ອງກັນພະຍາດ ແລະ ເຮດັ ໃຫລ້ ູກຂອງທາ່ ນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ 27

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ການສາຍບົດເລ່ືອງສັນຍາຂອງພວກເຮົາ ປະມານ 1 ຊວ່ົ ໂມງ ເລ່ີມການແຂ່ງຂັນ: ພ້ອມທັງການແຂ່ງຂັນຮ້ອງເພງ 5 ເຊີນອາສາສະໝັກຜູ້ທີ່ຈະມາແຂ່ງຂັນຮ້ອງ 5 ປະກາດຜົນການແຂງ່ ຂນັ ແລະ ມອບລາງ ຈຸດປະສົງ: ຂັ້ນຕອນ: ເພງຂ້ນຶ ມາຢືນຢຕູ່ ໜ່ໍ າ້ ບັນດາທ່ານຜ້ຊູ ມົ ວັນເລັກນອ້ ຍໃຫ້ຜຊູ້ ະນະ ສ້າງກິດຈະກຳມ່ວນຊ່ືນເພື່ອສ້າງ ກອ່ ນຕ້ອນຮບັ ແຂກທເ່ີ ຂົາ້ ມາຊົມ 5 ແນະນຳຊນື່ ັກຮອ້ ງແຕລ່ ະຄນົ 5 ເຊີນນັກຮ້ອງທຸກຄົນຮ້ອງເພງອີກເທື່ອໜຶ່ງ ຈດິ ສຳນກຶ ກຽ່ ວກັບ ຄຳສນັ ຍາຂອງ ພ້ອມກບັ ສຽງເສບຈາກວດິ ໂີ ອ ແລະ ເຊນີ ພວກເຮົາເພ່ືອການປັບປຸງໂພຊະ ອະທິບາຍຈດຸ ປະສງົ ຂອງກິດຈະກຳ 5 ສະເໜີໃຫ້ຄະນະກຳມະການໃຫ້ຄະແນນ ໃຫ້ບັນດາທ່ານຜູ້ຊົມຟ້ອນຄືກັນກັບເຫັນ ນາການ ຂອງແມ່ ແລະ ເດກັ ແກ່ນັກຮ້ອງແຕ່ລະຄົນໂດຍໃຊ້ມາດຖານ ຢໃູ່ ນວດິ ໂີ ອ ແນະນຳຮບູ ເງົາຄຳສນັ ຍາຂອງພວກເຮົາ ແລະສາຍໃຫ້ ຂາ້ ງລຸ່ມນີ້ ຄບົ ແຕລ່ ະຕອນ. ແນະນໍາໃຫຊ້ ມຸ ຊນົ ເບ່ງິ ວດິ ໂີ ອ ແລະ 5 ກາ່ ວປິດງານ ແລະ ກາ່ ວຄໍາຂອບໃຈຜູຊ້ ມົ ພະຍາຍາມຈື່ວ່າຄອບຄົວໄດ້ເຮັດແນວໃດແດ່ເພ່ືອ 5 ເມ່ືອນັກຮ້ອງຜູ້ທໍາອິດກຽມພ້ອມແລ້ວ ທມ່ີ າຮວ່ ມ.ແຈງ້ ວນັ ທຂີ ອງງານທຈ່ີ ະຈດັ ໃນ ດູ ແ ລ ຮັ ກ ສ າ ສຸ ຂ ະ ພ າ ບ ລູ ກ ເ ຂົ າ ເ ຈ້ົ າ ໃ ຫ້ ແ ຂ ງ ແ ຮ ງ ໃຫ້ເລມີ່ ເປດີ ເພງຄຳສນັ ຍາຂອງພວກເຮົາ ຄງັ້ ຕໄໍ່ ປ ໃນໄລຍະ 1,000 ວັນ 5 ເ ຊີ ນ ໃ ຫ້ ຜູ້ ຊົ ມ ຕົ ບ ມື ຊົ ມ ເ ຊີ ຍ ຫຼັ ງ ຈ າ ກ 5 ບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບຂອງງານລົງໃນປື້ມລົງ ຫຼງັ ຈາກ ເບິງ່ ວດີ ໂີ ອແລວ້ ໃຫ້ຖາມບນັ ດາທ່ານຜຊູ້ ົມວາ່ ນັກຮ້ອງແຕລ່ ະຄົນຮ້ອງເພງສິ້ນສດຸ ທະບຽນໂພຊະນາການສາໍ ລັບໝ່ບູ າ້ ນ ເຈາ້ົ ໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍງັ ແດ່ຈາກການເບິ່ງວິດໂີ ອ 5 ເຊີນນກັ ຮ້ອງຂນຶ້ ໄປຮ້ອງເພງເທື່ອລະຄົນ ຖ າ ມ ທ່ າ ນ ຜູ້ ຊົ ມ ວ່ າ ເ ຂົ າ ເ ຈ້ົ າ ສ າ ມ າ ດ ເ ຮັ ດ ຄື ກັ ບ ໃ ນ ບດົ ເລອ່ື ງນໄ້ີ ດບ້ ໍ່? ໃຜສາມາດຊວ່ ຍເຂາົ ເຈາ້ົ ໄດ?້ 5 ຕອນທ້າຍຂອງການແຂງ່ ຂັນ, ສະເໜີໃຫ້ ຄະນະກຳມະການຄດັ ເລືອກຜູຊ້ ະນະ ລາຍການຕໄໍ່ ປແມນ່ ຮູບເງາົ ແລະເພງຄຳສນັ ຍາຂອງ ພວກເຮົາ ມາດຖານ: ນກັ ຮອ້ ງຜ້ທູ ີ່ 1 ນກັ ຮອ້ ງຜ້ທູ ີ່ 2 ນກັ ຮອ້ ງຜທູ້ ີ່ 3 ນັກຮ້ອງຜູ້ທີ່ 4 ນກັ ຮ້ອງຜທູ້ ່ີ 5 # ມາດຖານ 1. ຕ້ອງປັບປງຸ 1 ຮເູ້ ນອື້ ເພງ 2. ປານກາງ 2 ສຽງດີ 3. ດີv 3 ເປນັ ທີ່ນິຍມົ ຂອງທາ່ ນຜູຊ້ ົມ 4 ຮ້ອງໄປຕາມທຳນອງເພງໄດ້ດີ 28 29

ການສາຍບົດເລ່ືອງສັນຍາຂອງພວກເຮົາພ້ອມທັງ ການແຂ່ງຂັນຮ້ອງເພງ ການກະກຽມ ກ່ອນການ ອຸປະກອນ ແລະ ເຄອື່ ງໃຊ:້ ເລີ່ມກິດຈະກຳ: • ສາດເພືອ່ ໃຫ້ທ່ານຜ້ຊູ ົມນງັ່ • ຊອກຫາສະມາຊິກຊຸມຊົນຜູ້ທີ່ ມກັ ການຮອ້ ງເພງ. ເຊີນເຂົາ • ລຳໂພງ ພອ້ ມທງັ ໄມໂຄຣໂຟນ ເ ຈ້ົ າ ເ ຂ້ົ າ ຮ່ ວ ມ ກ າ ນ ແ ຂ່ ງ ຂັ ນ • ເຄ່ອື ງສາຍຮບູ ເງາົ ແລະ ເພງຄຳສນັ ຍາຂອງ ຮ້ອງເພງ ຄຳສັນຍາຂອງພວກ ເຮົາ (ພະຍາຍາມຊອກເອົາຄູ່ ພວກເຮົາ ແລະ ຮບູ ເງົາ ຜວົ ເມຍທ່ີມລີ ກູ ເກນ ອາຍຸ • ແຜນ່ ຢາງສຂີ າວໃຫຍ່ ຫຼື ຜາ້ ຂາວໃຫຍເ່ ພອ່ື 1,000 ວັນ ເຂົາ້ ຮ່ວມ) ຢາ່ ງ ໜອ້ ຍໃຫມ້ ີນັກຮອ້ ງ 5 ຄົນ ຍງິ ເປນັ ຜາ້ ກ້ັງສາຍຮບູ ເງາົ ແລະ ຊາຍ ປະສມົ ກນັ . • ວດິ ໂີ ອຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮາົ 4 ຕອນ • ກ່ອນການແຂ່ງຂັນໃຫ້ເປີດ • ປື້ມນ້ອຍຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາສໍາລັບ ເພງ ແລະ ວດິ ໂີ ອ ໃຫອ້ າສາ ສ ະ ໝັ ກ ຟັ ງ ເ ພື່ ອ ໃ ຫ້ ເ ຂົ າ ເ ຈົ້ າ ຄົວເຮືອນ 1-4 ເຫຼມັ້ ? ໄດຝ້ ຶກຊອ້ ມ • ເຈຍ້ ແລະ ບິກສຳລັບຄະນະກຳມະການ • ກຳນົດຜ້ອູ າວຸດໂສ ຫຼື ຜເູ້ ຖາົ້ ເພືອ່ ໃຫ້ຄະແນນ ຜແູ້ ກ່ ເພອື່ ມາເປັນຄະນະກຳ ມະການຕັດສິນໃນການແຂ່ງ • ລາງວັນເລັກນ້ອຍ ເພືອ່ ມອບໃຫນ້ ັກຮອ້ ງ ຂັນຮ້ອງເພງ (ສະບກູ ້ອນ ຫຼື ໝວກຄຳສນັ ຍາຂອງພວກ ເຮາົ ) 30 31

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ການອະນາໄມບ້ານຂອງພວກເຮົາ ປະມານ 1 ຊ່ົວໂມງ (ອາຈົມສັດ, ນໍ້າຂັງ ແລະ ວິດຖ່າຍ) ຂັ້ນຕອນ: ຈຸດປະສົງ: ຂ້ັນຕອນ: ໃຫແ້ ຕລ່ ະກມຸ່ ອະທບິ າຍວາ່ ສະຖານທທີ່ ບ່ີ ສ່ໍ ະອາດເຫຼາົ່ ນອ້ີ າດຈະເຮດັ ໃຫເ້ ກດີ ບນັ ຫາຫຍງັ ແດ່ ຕກ່ໍ ບັ ຊາວບາ້ ນ. ໃນກລໍ ະນີທ່ເີ ຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດກ້ ່າວເຖິງບັນຫາຕົນ້ ຕເໍ ຊັ່ນ: ການກຳຈດັ ຂ້ີເຫຍ້ອື , ເພ່ືອສ້າງຈິດສຳນຶກກ່ຽວກັບຄວາມ ກ່າວຕອ້ ນຮັບສະມາຊກິ ຊມຸ ຊນົ ວດິ ຖ່າຍ, ນ້າໍ ຂງັ , ອາຈມົ ສດັ (ຂີ້ສດັ ). ສ ຳ ຄັ ນ ຂ ອ ງ ກ າ ນ ອ ະ ນ າ ໄ ມ ບ້ າ ນ ໃຫເ້ ຂົາເຈາ້ົ ເລອື ກເອາົ ບັນຫາບລຸ ິມະສດິ 4 ຢາ່ ງ ຂອງບ້ານທຄີ່ ດິ ວາ່ ເຂາົ ເຈົ້າຈະແກ້ໄຂໃນມື້ນີ້ ເພ່ືອໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງຂອງ ອະທບິ າຍຈດຸ ປະສງົ ຂອງກດິ ຈະກຳ: ເພອື່ ປກຶ ສາ ໃຫ້ແຕ່ລະກຸມ່ ເລອື ກເອາົ ໜຶ່ງບັນຫາເພ່ອື ຈະແກໄ້ ຂ ແລະ ປຶກສາຫາລືກັນວາ່ ຈະແກໄ້ ຂແນວ ຊມຸ ຊົນ ແລະ ຈັດມອື້ ະນາໄມບາ້ ນ ຫາລືວ່າສະມາຊິກໃນຊຸມຊົນຄວນເຮັດຫຍັງແດ່ ໃດ ແລະ ຈະຕ້ອງການອຸປະກອນ ແລະ ເຄືອ່ ງຮັບໃຊຫ້ ຍງັ ແດ່ ເພື່ອເຂາົ້ ໃນການເຮັດວຽກດັງ່ ເພ່ືອໃຫບ້ ້ານຂອງພວກເຮົາມຄີ ວາມສະອາດ ແລະ ກາ່ ວນີ້ ປອດໄພກວ່າເກ່າົ ສໍາລັບທຸກຄົນ 33 ຈັດແບງ່ ສະມາຊກິ ຈາກກຸ່ມໃຫຍອ່ ອກເປັນ 4 ກມຸ່ ນອ້ ຍ ຢາຍເຈ້ຍ ແລະ ບກິ ເຟີດໃຫ້ຜເູ້ ຂົ້າຮວ່ ມຄົນລະອນັ , ສະເໜີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປຶກສາຫາລືກັນຢູ່ພາຍໃນກຸ່ມ ນອ້ ຍວາ່ ບອ່ ນໃດຂອງບ້ານຈຳເປນັ ຕ້ອງໄດປ້ ບັ ປຸງ ສ ະ ເ ໜີ ໃ ຫ້ ແ ຕ່ ລ ະ ກຸ່ ມ ແ ຕ້ ມ ແ ຜ່ ນ ທ່ີ ບ້ າ ນ ແ ບ ບ ງ່າຍໆ ແລະ ໝາຍບອ່ ນທີ່ຈະຕອ້ ງໄດອ້ ະນາໄມ ເມ່ືອທຸກຄົນແຕ້ມແຜນທ່ີຈຸດດັ່ງກ່າວສໍາເລັດແລ້ວ, ສ ະ ເ ໜີ ໃ ຫ້ ແ ຕ່ ລ ະ ກຸ່ ມ ອ ະ ທິ ບ າ ຍ ແ ຜ ນ ທີ່ ຂ ອ ງ ຕົ ນ ວ່າຍ້ອນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈ່ຶງຄິດວ່າສະຖານທີ່ນ້ັນຈຳ ເປນັ ຕ້ອງໄດ້ອະນາໄມ 32

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ການອະນາໄມບ້ານຂອງພວກເຮົາ (ອາຈົມສັດ,ນໍ້າຂັງ ແລະ ວິດຖ່າຍ) ການກະກຽມ ກ່ອນການ ອປຸ ະກອນ ແລະ ເຄ່ອື ງໃຊ:້ ເລ່ີມການອະນາໄມ: ເລີ່ມກິດຈະກຳ: • ສາດເພື່ອປໃູ ຫຜ້ ເູ້ ຂົາ້ ຮວ່ ມນັງ່ • ລຳໂພງໃຫຍ່ ແລະ ໄມໂຄຣໂຟນ 5 ບນັ ດາກມຸ່ ນອ້ ຍພາກນັ ເລມີ່ ລງົ ມອື ະນາໄມ, ສ າ ມ າ ດ ເ ຮັ ດ ໄ ດ້ ເ ພື່ ອ ຮັ ກ ສ າ ຄ ວ າ ມ ສ ະ • ປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ນຳຊຸມຊົນ ບອກທກຸ ກມຸ່ ເມອື່ ອະນາໄມສໍາເລດັ ແລວ້ ອາດຂອງສະຖານທ່ເີ ຫຼົາ່ ນ້ີໃນອະນາຄົດ ແລະ ສະເໜີໃຫເ້ ພນ່ິ ສະໜັບ • ປມ້ື ນ້ອຍຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮາົ ສຳລັບ ໃຫ້ພາກນັ ກັບຄືນສູ່ບ່ອນປະຊມຸ ກັນ. ສະໜູນຈັດຕາຕະລາງອະນາ ຄວົ ເຮອື ນເຫຼມ້ັ ທີ່ 4 5 ກ່າວຄຳຂອບໃຈທຸກຄົນທີ່ມາຮ່ວມກັນ ໄມບາ້ ນ 5 ເ ຊີ ນ ອ ຳ ນ າ ດ ກ າ ນ ປົ ກ ຄ ອ ງ ຊຸ ມ ຊົ ມ ເຮັດອະນາໄມບາ້ ນ ແລະ ເຮດັ ໃຫ້ • ເຈຍ້ ຂາວແຜ່ນໃຫຍ່ ແລະ ບກິ ເຟດີ ປີດກອງປະຊຸມແລກປ່ຽນຄໍາຄິດຄໍາເຫັນ. ສ ະ ຖ າ ນ ທີ່ ມີ ຄ ວ າ ມ ປ ອ ດ ໄ ພ ໃ ຫ້ ແ ກ່ • ກະກຽມອຸປະ ກອນທີ່ຫາໄດ້ ເມ່ອື ທກຸ ຄົນກັບຄືນສູ່ ທີປ່ ະຊມຸ , ແລວ້ ສະ ເດັກນອ້ ຍໄດ້ອາໄສ. ງ່ າ ຍ ໆ ຢູ່ ພ າ ຍ ໃ ນ ບ້ າ ນ ໃ ຫ້ • ອປຸ ະກອນການອະນາໄມບາ້ ນລວມມີ: ເໜີໃຫ້ຕົວແທນຂອງແຕ່ລະກຸ່ມລາຍງານ ພ້ອມກ່ອນເລ່ີມການອະນາ ຟອຍກວາດ,ຈກົ ,ຊວ້ານ, ແຟບ, ກະຕາ່ ຫຼື ຜນົ ໄດຮ້ ບັ ຂອງວຽກ ແລະ ແລກປຽ່ ນ 5 ແຈ້ງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມກ່ຽວກັບມ້ືອະນາໄມບ້ານ ໄມບາ້ ນ ຖົງເກາົ່ ເພອ່ື ເກັບຂີເ້ ຫຍ້ອື ແລະ ອ່ນື ໆ ຄວາມ ຄດິ ຄວາມເຫັນວ່າສິງ່ ໃດທເ່ີ ຂາົ ເຈາົ້ ຄ້ງັ ຕ່ໍໄປ • ໃຫເ້ ລືອກມ້ທື ່ີ ຄົນສວ່ ນຫຼາຍ ຢູ່ ບ້ າ ນ ເ ພ່ື ອ ຈ ະ ສ າ ມ າ ດ ມ າ ຮ່ວມ ວຽກອະນາໄມ 34 35

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ການເຮັດອາຫານຫວ່າງທ່ີມີທາດ ປະມານ 1 ຊວົ່ ໂມງ ບຳລຸງລ້ຽງສຳລັບເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 2 ປີ ເລ່ີມປຸງແຕ່ງຂອງຫວານ: ຈຸດປະສົງ: ຂ້ັນຕອນ: 5 ເຊີນຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານຫວ່າງສາທິດການ ແຕງ່ ໄປນໍາກ່ໄໍ ດ.້ ປຸ ງ ແ ຕ່ ງ ອ າ ຫ າ ນ ຫວ່ າ ງ ແ ບ ບ ທ້ ອ ງ ຖ່ິ ນ . ເພືອ່ ເພີ່ມຈດິ ສຳນກຶ ແລະ ເພ່ອື ໃຫ້ ກາ່ ວຕ້ອນຮບັ ສະມາຊິກຊຸມຊົນ ໝາຍເຫດ: ຮບັ ປະວາ່ ຜ້ປູ ງຸ ແຕ່ງອາຫານ 5 ເປີດເພງ ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ. ຂອບ ເດັກນ້ອຍຫັນມາກິນອາຫານຫວ່າງ ຫວ່າງນຳໃຊ້ຫຼັກສຸຂະອະນາໄມທີດີໃນ ໃຈທຸກຄົນທມີ່ າຮ່ວມງານ. ຂອບ ໃຈຜູ້ປຸງ ທີ່ມີປະໂຫຍດທາງດ້ານໂພສະນາ ອະທິບາຍຈດຸ ປະສງົ ຂອງກິດຈະກຳ: ຮຽນຮູວ້ ທິ ີການ ການກະກຽມປຸງແຕ່ງອາຫານຫວາ່ ງ ແລະ ແ ຕ່ ງ ອ າ ຫ າ ນ ຫວ່ າ ງ ທ່ີ ມ າ ສ າ ທິ ດ ກ າ ນ ການ ປງຸ ແຕງ່ ອາຫານຫວ່າງທີ່ແຊບ ແລະ ມີທາດບຳລງຸ ລ້ຽງ ລ້າງມືໃສສ່ ະບກູ ່ອນເລມ່ີ ການປຸງແຕງ່ ແຕ່ງອາຫານຫວາ່ ງໃຫກ້ ບັ ພວກເຮົາ ສຳລັບເດັກນ້ອຍ ການກະກຽມ ກ່ອນການ 5 ພ າ ຍ ຫຼັ ງ ກ າ ນ ແ ຕ່ ງ ອ າ ຫ າ ນ ຫວ່ າ ງ ສໍ າ 5 ແຈ້ງຜູ້ເຂ້ົາຮ່ວມກ່ຽວກັບການຈັດງານ ເລີ່ມກິດຈະກຳ: ເລັດແລວ້ - ເຊີນບນັ ດາທ່ານຜູຊ້ ົມຊີມ ຄ້ັງຕໍ່ໄປ ຊອກຫາຊາວບ້ານຜູ້ທີ່ມີ ຜລູ້ ະເລັກລະໜອ້ ຍ ຈາກນນັ້ ກເ່ໍ ອາົ ໃຫ້ ຄວາມສນົ ໃຈແລະມທີ ກັ ສະໃນການ ແນະນຳຕວົ ຜູປ້ ຸງແຕ່ງອາຫານຫວາ່ ງ ເດກັ ນອ້ ຍອາຍເຸ ກນີ 6 ເດອື ນຊມີ . ປຸງແຕງ່ ອາຫານຫວ່າງ ແບບທອ້ ງ ຜູ້ຊົມອາດຊື້ເອົາອາຫານຫວ່າງຈາກຜູ້ປຸງ ຖນິ່ ເຊັນ່ : ເຂ້ົາໂຄບນາໍ້ ອ້ອຍ, ເຂົ້າ ຖາມບນັ ດາທ່ານຜູ້ຊມົ ວາ່ ເດັກນ້ອຍເຂົາເຈາ້ົ ມກັ ໜົມຄກົ , ຈືນກວ້ ຍ, ເຂ້າົ ຕົ້ມ, ງຸ້ນໝາກພາ້ ວ ແລະ ອນ່ື ໆ. ກິນອາຫານຫວາ່ ງຫຍງັ ແດ່. ເປດີ ຮບູ ພາບທມ່ີ ີໃນປືມ້ ເຊີນຜູ້ປຸງແຕ່ງອາຫານ ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮາົ ເຫຼມ້ັ ທ່ີ 2 - ທີມ່ ຮີ ບູ ໝາກ ຫວ່າງມາ ສາ ທິດການປຸງ ແຕ່ງອາ ຫານຫວາ່ ງຢູ່ບອ່ ນເຕ້ົາໂຮມຊມຸ ຊົນ ໄມ້ທ້ອງຖ່ິນທ່ີມີທາດບຳລຸງລ້ຽງໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸເກີນ ກວາ່ 9 ເດືອນ ກນິ ສອງຄາບຕມໍ່ ້ື. ຖາມຜ້ຊູ ົມວາ່ ເຂົາເຈົ້າໄປຊື້ເຂາົ້ ໜມົ ໃຫລ້ ູກ ແລະ ນ້ຳຫວານທ່ີມີໃນ ຮ້ານຂາຍເຄອື່ ງຈັກເທອ່ື ຕໍ່ມື້ 36 37

ການເຮັດອາຫານຫວ່າງທ່ີມີທາດບຳລຸງລ້ຽງສຳລັບເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 2 ປີ ອຸປະກອນ ແລະ ເຄືອ່ ງໃຊ້: ວິທີກະກຽມ: 1. ຂດູ ໝາກພາ້ ວແລວ້ ເອາົ ນາໍ ອ້ ນຸ່ (1 ຈອກບເໍ່ ຕມັ ) ມາໃສເ່ ພອ່ື ຄນັ້ ເອາົ ກະທໝີ າກພາ້ ວໃສ ເ່ ກອື ໜອ້ ຍ • ໂຕະສໍາລັບໄວເ້ ພອ່ື ຈດັ ວາງອາຫານ ໜງື່ ໃຊມ້ ຄື ນັ້ ແລະ ບບີ ເອົານ້ຳກະທິ, ຕອງເຍອ້ື ໝາກພາ້ ວອອກ. (ໝາຍເຫດ: ຕອ້ ງການນ້ຳກະ • ສາດເພືອ່ ປໃູ ຫຜ້ ູເ້ ຂົ້າຮ່ວມນັ່ງ ທິພຽງແຕ່ 1 ຈອກ ສຳລັບລາຍການຕົມ້ ຂຽ້ ວໃຫເ້ ປັນກະທິພໍແຕກມັນໜອ້ ຍໜງ່ື ) ແລ້ວຄັ້ນເອົາ ກະທີນໍາ້ ປາຍອກີ ຕມື່ 1-2 ຈອກ. • ລຳໂພງໃຫ່ຍ ແລະ ໄມໂຄຣໂຟນ 2. ເຂ້ົາທ່ີໝ່າຖາ້ ໄນ່ ຫຼື ອອ່ ນແລ້ວ ໃຫ້ຖອກນາໍ້ ມວກອອກ, ລ້າງ ປະໃຫ້ສະເດດັ ນາໍ້ . 3. ຈີກ ຫຼື ຕດັ ໃບຕອງກ້ວຍອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍ, ຖາ້ ວ່າຕອງແຂງຕ້ອງເຮັດໃຫອ້ ່ອນກ່ອນ ເພ່ືອຫ່ໍສະ • ເພງ ຄຳສນັ ຍາຂອງພວກເຮາົ ດວກແລະ ຕອງບແໍ່ ຕກ ແລະ ກງ່ໍ າມ,ໃຫໜ້ ງື້ ໃບຕອງທຕີ່ ດັ ແລວ້ ປະມານ 5 ນາທີ ຫຼື • ປມ້ື ນ້ອຍຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮາົ ສຳລບັ ຄອບຄວົ ເຫຼ້ັມທີ່ 2 ແລະ 4 ເອາົ ຕອງຕາກແດດໃຫມ້ ນັ ອອ່ ນ. • ເຕາົ ໄຟ ແລະ ໄມຟ້ ືນ ຫຼື ຖາ່ ນ ວິທີຄົວ: 1. ນາໍ ເອາົ ກະທິລົງໝໍ້ ເພື່ອຕົ້ມຂ້ຽວໃຫ້ໄດກ້ ະທິແຕກມັນ ແລວ້ ເອາົ ນ້ຳຕານລົງ ເອົາເຂາ້ົ ລງົ ນ້າໍ ກະ • ອ່າງນ້ຳສຳລບັ ລ້າງມື • ສະບູ ທີນໍ້າປາຍຄົນໃຫເ້ ຂົາ້ ກນັ ດີ ແລ້ວຕົ້ມດ້ວຍໄຟກາງອ່ອນ ຄນົ ໝ້ເໍ ລ້ືອຍໆ ເພ່ືອບ່ໃໍ ຫຕ້ ດິ ໝໍ້ • ເຄ່ືອງແຕງ່ ກິນທມີ່ ີໃນເຮອື ນຄົວ ໃຫເ້ ຂົາ້ ສກຸ ພປໍ ະມານ, ຈາກນ້ນັ ຕມື່ ແກນ່ ໝາກຖວ່ົ ທຕ່ີ ົມ້ ຫຼື ໜງ້ື ແລ້ວລົງໄປ ຄນົ ໃຫ້ເຂາ້ົ ກັນ ໃຫລ້ ະອຽດ ຕ້ົມອີກບດຶ ໜືງ່ ແລ້ວພໍ. • ໃບຕອງກ້ວຍເພອ່ື ໃຊ້ເປນັ ຈານຮອງຊີມຂອງຫວານ 2. ເອາົ ບ່ວງຕກັ ເອາົ ເຂົາ້ ໜຽວທ່ີມສີ ່ວນກອບໃສຕ່ ອງກ້ວຍທ່ີກຽມໄວນ້ ັ້ນ ແລະ ເອົາໝາກກວ້ ຍ ຫຼື ເຜອື ກທີ່ກຽມໄວ້ນ້ນັ ຢອງສວ່ ນເທງິ ແລວ້ ຫ່ເໍ ຂ້າົ ກັນ ພ້ອມເອາົ ມາວາງລົງໃນພາຊະນະທ່ຕີ ຽມໄວ້ ເຂົ້າຕົ້ມກະທິໝາກພ້າວ ການກະກຽມໝາກຖົ່ວ ສຳລັບເອາົ ໄປໜື້ງໃຫ້ສຸກ. ໃຫສ້ ບື ຕ່ໍເຮັດແບບດຽວກັນນີ້ ຈນົ ກວ່າເຂົາ້ ໜຽວ, ໝາກກ້ວຍ ແລະ ເຜອື ກຈະໝດົ . ໜງ້ື ໃນຫວດ ຫຼື ໝ້ໍຊງຶ , ໜ້ຶງປະມານ 35 ນາທ.ີ ສ່ວນປະກອບ ທາ່ ນຕ້ອງກະກຽມ ສ່ວນປະກອບ 1 ມລ້ື ່ວງໜ້າ 39 500g x ເຂ້ົາໜຽວ, ໝາ່ ໃສ່ນາ້ໍ ເຢນັ ປະໄວ້ໜ່ຶງຄືນ ໝາ່ ໝາກຖ່ວົ 1 ຄືນ, ຈາກນັນ້ ຖອກນ້ຳ 2 ຈອກ x ນ້ຳກະທສິ ດົ ປະສົມກັບເກອື ໜອ້ ຍໜງ່ຶ ອອກ ໃຊນ້ ້ຳລາ້ງ ແລະ ຕມ້ົ ຫຼື ໜງ້ື 250ml (1ຈອກ) x ປະມານ 25 ນາທີ ຫຼື ຈນົ ກວ່າຈະສກຸ ດີ ນ້ຳອຸ່ນ 200g x 200g x ນ້ຳຕານ 12 ໃບ x 1 ຫວີ x ແກນ່ ໝາກຖວົ່ ຕມ້ົ ສກຸ ແລວ້ 200 g (ຖວົ່ ຂຽວ ຫຼື ຖວ່ົ ດາໍ ) 200g x ໃບຕອງກວ້ ຍ ໝາກກ້ວຍ, ໜ່ວຍໜ່ຶງຕດັ ເຄິ່ງ ແລວ້ ຜາ່ ເປນັ ແຜ່ນນ້ອຍ ເຜອື ກ, ຊອຍເປັນແຜນ່ , ຕດັ ໃຫນ້ ້ອຍ ຈາກນນັ້ ໃຫ້ຕ້ົມປະມານ 2 ນາທີ ແລ້ວຖອກນ້ຳອອກ 38

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ເຂ້ົາໜົມຄົກ ສັງຂະຫຍາໝາກອື ເຊື່ອມໝາກກ້ວຍ ສ່ວນປະກອບ: ສ່ວນປະກອບ: ສ່ວນປະກອບ: 1 ໜວ່ ຍ x ໝາກອຶນອ້ ຍ 6 ໜວ່ ຍ x ໝາກກ້ວຍ 500ml x ກະທິໝາກພ້າວ 5 ໜ່ວຍ x ໄຂ່ 2 ຈອກ x ກະທໝິ າກພ້າວ (ໝາກພ້າວ 1 ໜ່ວຍ) 1/2 ຈອກ x ນ້ຳຕານ 1 ຈອກ x ກະທໝິ າກພ້າວ 2 ບ່ວງໃຫຍ່ x ນ້ຳຕານ 375g x ແປງ້ ເຂົາ້ ເກືອໜອ້ ຍໜງ່ຶ (ແປງ້ ເຂາົ້ ຈາ້ ວຕອ້ ງເອາົ ແປງ້ ເຂາົ້ ໜຽວ ວິທີກະກຽມ: ປົນນ້ອຍໜ່ືງ) 1. ຕໄີ ຂປ່ ະສມົ ກະທິໝາກພ້າວ ແລະ ນ້ຳຕານ ວິທີກະກຽມ: 1. ປອກໝາກກ້ວຍ ແລະ ຜ່າເປັນຕອ່ ນນອ້ ຍ. 125g x ນ້ຳຕານ ຄນົ ໃຫ້ເຂາົ້ ກັນ 2. ເອົາມດີ ເຈາະຫວົ ໝາກອືແລວ້ ເອາົ ໃນລວມທັງ ວິທີຄົວ: ນ້ຳມນັ ພືດ (ນາໍ້ ມນັ ໝູ) ເພອື່ ບໍ່ໃຫຕ້ ດິ ໝໍ້ 1 . ຕົ້ ມ ນ້ຳ ກ ະ ທິ ໝ າ ກ ພ້ າ ວ ປ ະ ສົ ມ ກັ ບ ນ້ຳ ຕ າ ນ ແກນ່ ອອກ, ຮູບຮາ່ ງຄາ້ ຍຄໂື ຖ ຫຼື ຖວ້ ຍ ວິທີກະກຽມ: 3. ຖອກນ້ຳກະທລິ ົງໄປໃນໝາກອຶ (ເບິງ່ ຢາ່ ໃຫນ້ ໍ້າ ແລະ ເກອື , ຕ້ນົ ໄຟອ່ອນໆຈົນກວ່ານ້ຳຕານ 1.ຖອກນ້ຳກະທິໝາກພ້າວໃສ່ ແປງ້ ເຂົາ້ ແລະ ເປືອ່ . ກະທໜິ ້ອຍເກີນໄປ ເຮັດໃຫມ້ ນັ ໂກນບງໍ່ າມ 2.ຈາກນັ້ນເທໝາກກ້ວຍທີ່ຝານແລ້ວລົງໄປໃນ ປະສົມນ້ຳຕານລົງໃນແອງ່ ຫຼື ໝໍ້. ຫຼື ໃສເ່ ຕັມເກນີ ໄປ ເວລາໜງ້ື ໄຂ່ຈະ ໝ້ໍ ແລ້ວຕມ້ົ ປະມານ 5 ນາທີ. ໃຄຂ່ ນື້ ອາດລົ້ນ. 3. ຕັກໃສ່ຖວ້ ຍ 5-6 ຖວ້ ຍ ແລ້ວກນີ ຕອນອນຸ່ ໆ. 2.ຕມື່ ເກືອລົງໜ້ອຍໜ່ງຶ ແລະ ນ້ຳໃນປະລມິ ານ 500 ມລີ ລີ ິດແລວ້ ຄົນໃຫ້ເຂ້າົ ກັນ. ວິທີຄົວ: ໝາຍເຫດ: 1. ໜຶງ້ ປະມານ 30 ນາທ.ີ 1.ຖາ້ ມມີ ັນຕນ້ົ ຫຼື ໝາກອຶ ຫຼື ເຜືອກ ກ່ໍເຮັດໄດ້ ວິທີຄົວ: 2. ປະໄວ້ຈົນກວາ່ ມນັ ຈະເຢັນເພື່ອໃຫເ້ ນອ້ື ແໜນ້ ແບບດຽວກັນແຕ່ອາດຈະຕ້ົມດົນກວ່າໜ້ອຍ 1 . ຄ້ າ ງ ໝໍ້ ສ ຳ ລັ ບ ເ ຮັ ດ ເ ຂ້ົ າ ໜົ ມ ຄົ ກ ໃ ສ່ ເ ຕົ າ ໜ່ືງ ຕມົ້ ໃຫສ້ ກຸ . ໄຟໃຫຮ້ ອ້ ນ ແລະ ເອາົ ນ້ຳມັນພດື ຫຼື ນຳ້ມນັ ໝູທາລງົ ໄປຕາມຂຸມຫຼບຸ ທ່ຈີ ະເອົານຳເ້ ຂ້ົາໃສ່ ເພອ່ື ບໍ່ໃຫ້ຕິດໝ.ໍ້ 2.ກ່ອນຈະເອາົ ນຳເ້ ຂົ້າໃສ,່ ຮັບປະກັນວາ່ ຕອ້ ງໃຫໝ້ ຮ້ໍ ອ້ ນປານກາງ ຫຼື ບດ່ໍ ງ່ັ ນັ້ນເຂາ້ົ ໜົມ ຄກົ ຈະຕດິ ໝ້.ໍ ຕັກເອາົ ນ້ຳເຂ້າົ ທກີ່ ຽມໄວ້ຖອກ ໃສ່ບອ່ ນຂມຸ ຫຼຸບໃນໝໍ້ ແລະ ປະໄວ້ປະມານ 4-5 ນາທີ ຫຼື ຈົນກວ່າເຂາົ້ ໜົມຄກົ ເປນັ ສີເຂມັ້ ໜ້ອຍໜືງ່ ແລະ ກາ້ ມ, ແຕສ່ ວ່ ນກາງຊມຸ່ ນມຸ້ . 3. ໃຊ້ບວ່ ງສະແຕນເລດ ຫຼື ບ່ວງນ້ຳຊາ ເພອື່ ຄັວດ ເອາົ ເຂາົ້ ໜມົ ຄົກອອກຈາກໝໍ.້ ເຮັດແບບນໄີ້ ປ ເລອື້ ຍໆສຳລັບນ້ຳເຂ້ົາທ່ີຍັງເຫລອື . 40 41

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ ປະມານ 1 ຊົວ່ ໂມງ -ແລກປ່ຽນບົດເລ່ືອງການປ່ຽນແປງຂອງບ້ານ ຈຸດປະສົງ: ຂັ້ນຕອນ: ແບບສອບຖາມຄອບຄົວທີ່ມີເດັກເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ ເພືອ່ ໃຫໂ້ ອກາດ ຄອບຄົວທີ່ມີເດກັ ກາ່ ວຕອ້ ນຮບັ ສະມາຊິກຊຸມຊນົ 1 ທາ່ ນເຄຍີ ໄດ້ຍນິ ຊເ່ື ພງ ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮາົ ບ?່ໍ ເນືອ້ ໃນຕ້ນົ ຕໍຂອງເພງນີ້ແມນ່ ຫັຍງ? ເກນອາຍຸ 1,000 ວັນໄດແ້ ລກປຽ່ ນ 2 ກະລຸນາບອກພວກເຮົາແດວ່ າ່ ທ່ານໄດຮ້ ັກສາສຸຂະພາບແນວໃດໃຫແ້ ຂງແຮງໃນໄລຍະ ປະສົບການກັບສະມາຊິກຄົນອື່ນໆ ອະທບິ າຍຈດຸ ປະສງົ ຂອງກດິ ຈະກຳ: ຮຽນຮ້ຈູ າກ ໃນຊມຸ ຊນົ ຄອບຄວົ ທ່ີມີເດກັ ເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ ກ່ຽວກັບ ວິທີ ທີທ່ ່ານຖືພາ? ໃຜເປັນຄົນຊວ່ ຍທາ່ ນ? ດູແລຮັກສາເດັກຂອງເຂາົ ເຈາ້ົ ໃນໄລຍະ 1,000 ວນັ 3 ທ່ານໄດປ້ ະສບົ ບນັ ຫາຫຍງັ ແດ່ໃນໄລຍະຖືພາ, ທ່ານໄດແ້ ກໄ້ ຂບັນຫານນ້ັ ແນວໃດ? ທໍາອດິ . 4 ລູກຂອງທ່ານເກີດເມ່ອື ໃດ ແລະ ທາ່ ນໄດເ້ ຮັດຫຍງັ ແດເ່ ພືອ່ ໃຫ້ລກູ ແຂງແຮງ? 5 ທ່ານມບີ ັນຫາຫຍງັ ແດໃ່ ນການໃຫນ້ ມົ ລູກ ແລະ ທາ່ ນໄດແ້ ກ້ໄຂບນັ ຫາແນວໃດ? ແນະນຳຄອບຄວົ ທີ່ມເີ ດກັ ເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ 6 ກະລນຸ າບອກພວກເຮາົ ກຽ່ ວກບັ ປະສບົ ການຂອງທາ່ ນໃນການເລມ່ີ ໃຫອ້ າຫານເສມີ ແກລ່ ກູ , ຖາ້ ມີເຄ່ືອງສາຍແມນ່ ໃຫ້ສາຍຮບູ ເງາົ ຄຳສນັ ຍາຂອງ ທາ່ ນເຮັດແນວໃດ? ພວກເຮາົ ຕອນທີ່ 4 ຫຼືຟັງ ການອອກອາກາດທາງ 7 ແມນ່ ໃຜເປັນຄນົ ປອ້ ນເຂົ້າລູກຂອງທາ່ ນເລ້ອື ຍໆ? ວທິ ະຍຸ 8 ລກູ ທາ່ ນມັກກນິ ຫຍັງ? ທາ່ ນປະສົບບັນຫາຫຍ້ງຸ ຍາກບໃໍ່ ນການປອ້ ນເຂາົ້ ລູກ? ຫຼັງຈາກ ຮບັ ຊມົ ວດິ ີໂອ ຫຼື ຮບັ ຟັງວທິ ະຍແຸ ລວ້ ທາ່ ນແກໄ້ ຂບັນຫາແນວໃດ? 9 ແມ່ນຫຍັງທເ່ີ ປນັ ອັນໃໝ່ທທ່ີ າ່ ນໄດ້ຮຽນຮູ້ ຕ້ັງແຕຕ່ ອນໄດລ້ ູກຄົນທຳອດິ ? ທ່ານຄິດວາ່ ອັນ ໃຫຖ້ າມທ່ານຜູ້ຊົມວາ່ ເຂົາເຈ້າົ ໄດຮ້ ຽນຮູຫ້ ຍງັ ໃດທີເ່ ປັນບດົ ຮຽນທເີ່ ປັນປະໂຫຍດທສີ່ ດຸ ? ແດຈ່ າກວດິ ໂີ ອ ຫຼື ວທິ ະຍ.ຸ ຖາມເຂາົ ເຈ້ົາວ່າ ເຂາົ ເຈ້າົ 10 ທ່ານຈະໃຫຄ້ ຳແນະນຳແນວໃດແກ່ຄອບຄົວອ່ນື ໆ ຜູ້ທ່ມີ ີລກູ ນອ້ ຍ ເພື່ອຮັບປະກັນວາ່ ລູກ ສາມາດເຮດັ ຕາມສງິ່ ທ່ີໄດ້ເຫັນໃນວິດໂີ ອ ຫຼື ໄດ້ຟງັ ຂອງເຂົາເຈາ້ົ ເຕີບໂຕແຂງແຮງ? ຈາກວິທະຍຸ ຫຼື ບໍ່ ແລະ ໃຜສາມາດຊ່ວຍເຂົາເຈາ້ົ ໄດ້? 43 42

ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ -ແລກປ່ຽນບົດເລ່ືອງການປ່ຽນແປງຂອງບ້ານ ເລີ່ມສຳພາດຄອບຄົວທ່ີມີເດັກເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ ການກະກຽມ ກ່ອນການ ອຸປະກອນ ແລະ ເຄືອ່ ງໃຊ້: 5 ເລ່ມີ ສຳພາດຄອບຄົວທີ ່1 ໂດຍການນຳ 5 ພາຍຫຼງັ ຄອບຄວົ ໄດແ້ ລກປຽ່ ນປະສບົ ການ ເລີ່ມກິດຈະກຳ: ໃຊ້ແບບສອບຖາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ີກ່ຽວຂ້ອງ ນາໍ ກັນແລວ້ , ກາ່ ວຄາໍ ສະແດງຄວາມຍິນດ ີ • ສາດເພອ່ື ປູໃຫ້ຜູ້ເຂົາ້ ຮ່ວມນັງ່ ກັບເງອ່ື ນໄຂເດັກເກນອາຍຸ 1,000 ວນັ . ນາໍ ຄອບຄົວ ແລະການມາຮ່ວມງານຂອງ ປຶກສາຫາລືກັບອາສາສະໝັກຢ້ຽມຢາມ ຊກຸ ຍໃູ້ ຫ້ຄຜູ່ ວົ ເມຍ່ ແລະ ພເ່ໍ ຖາົ້ ແມເ່ ຖ້າົ ເຂົາເຈົາ້ . • ເຄ່ືອງໃຊ້ສຳລັບຄອບຄົວທີ່ມີເດັກ ຂອງເດັກໃຫ້ຕອບຄໍາຖາມ. ແນະນໍາໃຫ້ ຄອບຄົວເພອ່ື ກຳນດົ ເອາົ 4 ຄອບຄວົ ທມ່ີ ເີ ດັກ ເກນອາຍຸ 1,000 ວນັ ຜູ້ທີແ່ ລກປ່ຽນບົດ ບັນດາທ່ານຜູ້ຊົມຖາມຄໍາຖາມທີ່ເປັນໜ້າ 5 ເປີດເພງຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາເພ່ືອ ເລື່ອງຂອງເຂາົ ເຈົາ້ ສນົ ໃຈສາໍ ລັບເຂົາເຈ້າົ . ປດິ ງານ ເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ ຜທູ້ ່ີເຕັມໃຈແລກປຽ່ ນ • ລຳໂພງໃຫຍ່ ແລະ ໄມໂຄຣໂຟນ 5 ກາ່ ວຄາໍ ຂອບໃຈນໍາທາ່ ນຜ້ຊູ ົມ ແລະ ແຈ້ງ ປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າກັບການທົດລອງ ເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບວັນທີຂອງການຈັດກິດ • ແຜນ່ ຮູບພາບຕດິ ຝາຂອງຄອບຄົວ ຈະກໍາໃນຄ້ງັ ຕ່ໍໄປ ເຮັດໃນສິ່ງນ້ອຍໆທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ. 1,000 ວັນ ເຊນີ ພແ່ໍ ມ່ ແລະ ພໍ່ເຖ້ົາແມ່ເຖ້ົາຂອງຄອບຄວົ • ເພງ ແລະ ຮູບເງາົ ຄຳສັນຍາຂອງພວກ ເຮົາ ທີ່ມເີ ດັກເກນອາຍຸ 1,000 ວນັ ເຂາ້ົ ຮ່ວມ. • ເຄື່ອງສາຍແລະວິດີໂອຄຳສັນຍາຂອງ ພະຍາຍາມເລືອກເອົາຄອບຄົວທີ່ມີຫຼາຍສະ ພວກເຮົາ 4 ຕອນ ຖາ້ ມີ ພາບ ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ແມມ່ ານ, ຄອບຄວົ • ປື້ມນ້ອຍຄຳສນັ ຍາຂອງພວກເຮົາ ເຫຼ້ມັ ທີ່ 1-4 ທີ່ມລີ ູກນ້ອຍເກດີ ໃໝ,່ ຄອບຄວົ ທີມ່ ີລກູ ນອ້ ຍກນິ ອາຫານເສມີ ,ຄອບຄົວ ທ່ີມີເດັກອາຍຸ ເກນີ ກວ່າ 1 ປີ ເປນັ ຕ້ົນ. ກອ່ ນເປີດງານ, ແນະນາໍ ໃຫ້ອາສາສະ ໝັກລົງຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວແລກປ່ຽນຄອບຄົວ ທໄ່ີ ດເ້ ລອື ກໄວກ້ ຽ່ ວກບັ ຄາໍ ຖາມທທ່ີ າ່ ນຈະຖາມ ເຂົາເຈົ້າຈ່ຶງຈະຮູ້ວ່າເຮົາຢາກຮູ້ຫຍັງຈາກເຂົາ ເຈາ້ົ . ສະເໜີໃຫເ້ ຂາົ ເຈາ້ົ ນຳເອົາປ້ືມຫົວສີບົວ ທີ່ ມີ ເ ນື້ ອ ໃ ນ ເ ວ້ົ າ ກ່ ຽ ວ ກັ ບ ສຸ ຂ ະ ພ າ ບ ຂ ອ ງ ແມ່ແລະເດກັ ຂອງເຂົາເຈົາ້ ມາໃນງານສ່ົງເສມີ ກິດຈະກໍາພ້ອມທັງອະທິບາຍຢ່າງຈະແຈ້ງ ກ່ຽວກັບວັນທີ ແລະ ສະຖານທຂີ່ ອງງານ. 44 45

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ບົດເລ່ືອງເດັກນ້ອຍ ປະມານ 1 ຊ່ົວໂມງ ແບບສອບຖາມ ຄອບຄົວມີເດັກເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ ແຂງແຮງ 1 ກະລນຸ າແລກປ່ຽນປະສບົ ການໃນຄວາມພະຍາຍາມເຮດັ ສິ່ງນອ້ ຍໆທສ່ີ າມາດເຮດັ ໄດ້ ງາ່ ຍໆຂອງທາ່ ນຕາມແຜນວາດສາໍ ລັບໄລຍະການຖືພາໃຫ້ພວກເຮົາຮນູ້ າໍ ໄດບ້ ໍ? (ສະແດງ ຈຸດປະສົງ: ຂັ້ນຕອນ: ຊດຸ ບດັ ນ້ອຍທ່ມີ ີຮບູ ພາບຂອງການເຮດັ ສ່ິງນ້ອຍໆທີສ່ າມາດເຮັດໄດງ້ າ່ ຍໆສຳລັບຄອບຄົວ ທີ່ມເີ ດກັ ເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ) ເ ພື່ ອ ໃ ຫ້ ໂ ອ ກ າ ດ ຊຸ ມ ຊົ ນ ໄ ດ້ ແ ລ ກ ກ່າວຕອ້ ນຮບັ ສະມາຊກິ ຊມຸ ຊນົ 2 ອັນໃດແດ່ທີທ່ າ່ ນສາມາດບັນລຸໄດ?້ ແມ່ນໃຜເປນັ ຜູຊ້ ່ວຍທາ່ ນ? ປ່ ຽ ນ ປ ະ ສົ ບ ກ າ ນ ກ່ ຽ ວ ກັ ບ ກ າ ນ ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດທີສ່ າມາດບນັ ລຸແຜນການປະຕບິ ດັ ສ່ງິ ນອ້ ຍໆທສ່ີ າມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ດແູ ລຮກັ ສາເດກັ ນອ້ ຍ ອາຍຸຕ່ຳກວາ່ ອະທິບາຍຈດຸ ປະສົງຂອງກດິ ຈະກຳ: ເພ່ອື ຮຽນຮູ້ຈາກ ນີ້? 2 ປີ ແລະ ຮບັ ປະກັນໃຫ້ພວກເຂາົ ຄອບຄວົ ທີ່ມເີ ດັກເກນອາຍຸ 1,000 ວນັ ກຽ່ ວກບັ 3 ອັນໃດແດທ່ ີ່ທາ່ ນບໍສ່ າມາດບນັ ລໄຸ ດ?້ ທ່ານປະສບົ ບັນຫາຫຍງຸ້ ຍາກຫຍງັ ບໍ?່ ແຂງແຮງ ແລະໄດຮ້ ບັ ໂພຊະ ນາການ ປະສົບການຂອງພວກເຂົາໃນການທົດລອງປະຕິບັດ 4 ທ່ານໄດຊ້ ອກວທິ ແີ ກໄ້ ຂບັນຫາແນວໃດ, ແມ່ນໃຜເປັນຜູຊ້ ່ວຍທ່ານ? ທີດ່ ີ ສ່ິງນ້ອຍໆທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆດ່ັງທ່ີໄດ້ລະບຸ ຢເູ່ ສນ້ັ ສະແດງ ຫຼື ແຜນ່ ວາດຂອງຄອບຄວົ ທມີ່ ເີ ດກັ 47 ເກນອາຍຸ1,000ວນັ .ພວກເຮົາຕອ້ ງການທ່ີຈະຮຽນຮູ້ ກຽ່ ວກບັ ຜນົ ສຳເລດັ ແລະ ຂໍຫ້ ຍ້ງຸ ຍາກທເີ່ ຂົາເຈ້ົາພົບ ພອ້ ມທັງວທິ ີການທພີ່ ໍແ່ ມ່ ແລະ ຄອບຄົວພະຍາຍາມ ນາໍ ໃຊເ້ ພອື່ ແກໄ້ ຂຂຫໍ້ ຍຸ້ງຍາກດ່ງັ ກາ່ ວ ແນະນຳຄອບຄົວທ່ມີ ເີ ດກັ ເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ ໃນກລໍ ະນີ ມເີ ຄື່ອງສາຍແມນ່ ໃຫ້ສາຍຮບູ ເງາົ ຄຳສນັ ຍາຂອງພວກເຮົາ 4 ຕອນ ຫຼື ຟງັ ຈາກວທິ ະຍຸ ຫຼງັ ຈາກ ຮບັ ຊົມ ຫຼື ຮັບຟງັ ບດົ ເລ່ອື ງຈບົ ແລ້ວ, ໃຫຖ້ າມ ທ່ານຜຊູ້ ມົ ວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮຫູ້ ຍັງແດ່ ຈາກ ຮບູ ເງົາ ຫຼື ຈາກລາຍການວິທະຍ.ຸ ຖາມເຂາົ ເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດຕາມສິ່ງທີ່ໄດ້ເຫັນໃນ ວິດີໂອຫຼື ສງິ່ ທີ່ໄດຮ້ ັບຟງັ ຈາກວິທະຍຸຫຼືບໍ່ແລະໃຜສາ ມາດຊວ່ ຍເຂົາເຈົ້າໄດ້ 46

ບົດເລື່ອງເດັກນ້ອຍແຂງແຮງ ເລ່ີມສຳພາດຄອບຄົວທີ່ມີເດັກເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ ການກະກຽມ ກ່ອນການ ອຸປະກອນ ແລະ ເຄືອ່ ງໃຊ້: 5 ເຊນີ ອາສາສະໝກັ ທລີ່ ງົ ຢຽ້ ມຢາມຄອບຄວົ 5 ຫຼງັ ຈາກ ແຕ່ລະຄອບຄົວໄດ້ແລກປ່ຽນປະ ເລີ່ມກິດຈະກຳ: • ສາດສຳລບັ ຜູ້ເຂົ້າຮວ່ ມນັ່ງ ອ ະ ທິ ບ າ ຍ ແ ຜ່ ນ ວ າ ດ ຂ ອ ງ ຄ ອ ບ ຄົ ວ ທີ່ ສົບການກັນແລວ້ , ໃຫຖ້ າມທາ່ ນຜູ້ຊົມວ່າ • ຊດຸ ບັດຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ ມເີ ດກັ ເກນອາຍຸ 1,000 ວນັ ແລະ ອະ ເ ຂົ າ ເ ຈົ້ າ ຢ າ ກ ຈ ະ ແ ລ ກ ປ່ ຽ ນ ບົ ດ ຮ ຽ ນ ປຶ ກ ສ າ ຫ າ ລື ກັ ບ ອ າ ສ າ ສ ະ ໝັ ກ ທ່ີ ທິ ບ າ ຍ ກ່ ຽ ວ ກັ ບ ແ ຜ່ ນ ວ າ ດ ດ່ັ ງ ກ່ າ ວ ໄ ດ້ ກ່ ຽ ວ ກັ ບ ວິ ທີ ກ າ ນ ດູ ແ ລ ຮັ ກ ສ າ ລູ ກ ຂ ອ ງ ຢ້ຽມຢາມຄອບຄົວແລະກຳນດົ ເອາົ • ລຳໂພງໃຫ່ຍ ແລະ ໄມໂຄຣໂຟນ ໃຊ້ກບັ ຄອບຄົວແນວໃດ ເຂາົ ເຈ້ົາ ຫຼື ບ່.ໍ ເຂາົ ເຈາົ້ ປະຕິບັດແຕກຕ່າງ ຄອບຄົວ ທີມ່ ີລູກເກນອາຍຸ 1,000 ກນັ ບ່,ໍ ຜົນໄດຮ້ ັບເປນັ ແນວໃດ? ວັນ ທ່ມີ ີສະພາບແຕກຕາ່ ງກັນ 4 • ເສັນ້ ສະແດງຄອບຄວົ ມີເດກັ ນອ້ ຍເກນອາຍຸ 5 ໃຊ້ຊຸດບັດນ້ອຍທີ່ມີເນ້ືອໃນເວົ້າເຖິງສ່ິງ ຄອບຄວົ ເຊັນ່ (ແມ່ຍິງຖພື າ, ແມທ່ ່ີ 1,000 ວັນ ນ້ອຍໆທ່ີສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆໃຫ້ທ່ານ 5 ຫຼງັ ຈາກ ແຕ່ລະຄອບຄວົ ໄດ້ແລກປ່ຽນບດົ ມີລກູ ອາຍຸຕ່ຳກວາ່ 6 ເດອື ນ, ລູກອາ ຜູ້ຊົມເບິ່ງຄຳແນະນຳໃນແຕ່ລະຊ່ວງຂອງ ຮຽນແລວ້ , ກາ່ ວຄາໍ ສະແດງຄວາມຍນິ ດນີ ໍາ ຍຫຸ ຼາຍກວາ່ 6 ເດອື ນ ທ່ີເລ່ີມໃຫອ້ າ • ເພງ ແລະ ຮູບເງາົ ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮາົ ເດັກອາຍຸ 1,000 ວນັ . ຕອບຄຳຖາມຈາກ ຄອບຄົວ ພ້ອມທັງຂອບໃຈເຂົາເຈາົ້ ທມ່ີ າ ຫານເສີມ, ເດກັ ນ້ອຍອາຍເຸ ກນີ ກວາ່ ທາ່ ນຜູ້ຊມົ ຮ່ວມກິດຈະກຳ 1 ປີ). ເຊນີ ບນັ ດາຄອບຄົວໂດຍສະ • ເຄອ່ື ງສາຍ ແລະ ວິດີໂອຄຳສນັ ຍາຂອງ ເ ພ າ ະ ແ ມ່ ນ ພ່ໍ ແ ມ່ ຂ ອ ງ ເ ດັ ກ ເ ພື່ ອ ພວກເຮາົ 4 ຕອນ ຖາ້ ມີ 5 ສຳພາດຄອບຄົວທ່ີ 1 ໂດຍການນຳໃຊ້ 5 ເປີດເພງຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາເພ່ືອປິດ ມາຮ່ວມກິດຈະກຳໂພຊະນາການ ແບບສອບຖາມລຸມ່ ນີ້ ແລະ ໃຊຊ້ ດຸ ບດັ ງານ ຊຸມຊນົ . ອະທິບາຍໃຫຄ້ ອບຄົວທ່ີ • ປືມ້ ນອ້ ຍ ຄຳສນັ ຍາຂອງພວກເຮົາ ນ້ ອ ຍ ທ່ີ ມີ ຮູ ບ ພ າ ບ ທີ່ ກ່ ຽ ວ ຂ້ ອ ງ ກັ ບ ຊ່ ວ ງ ຖກື ເລອື ກຮູ້ວາ່ ເຂົາເຈົາ້ ຈະຕອ້ ງ ເຫຼມ້ັ ທີ່ 1-4 ໄລຍະເດັກເກນອາຍຸ 1,000 ວັນ. ກະຕຸກ 5 ຂອບໃຈທາ່ ນຜຊູ້ ົມ ແລະ ແຈງ້ ວນັ ທຂ່ີ ອງ ໄດ້ແລກປ່ຽນບົດຮຽນກ່ຽວກັບການ ຊຸກຍ້ໃູ ຫທ້ ງັ ພໍແ່ ມ່ ແລະ ພເ່ໍ ຖາ້ົ ແມເ່ ຖ້ົາຂອງ ການຈັດງານຄັງ້ ຕ່ໄໍ ປ ທົດລອງປະຕິບັດສິ່ງນ້ອຍໆທ່ີສາ ເດັກແລກປ່ຽນຄຳຄິດເຫັນ.ເຊີນໃຫ້ທ່ານ ມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆຕາມເສັ້ນສະ ຜູ້ຊົມຖາມຄຳຖາມໂດຍອີງໃສ່ຄວາມສົນ ແດງ ຫຼື ແຜ່ນວາດຂອງຄອບຄົວທມີ່ ີ ໃຈຂອງເຂົາເຈົາ້ ເດກັ ເກນອາຍຸ 1,000 ວນັ - ໂດຍ ອີ ງ ໃ ສ ແ ຕ່ ລ ະ ຊ່ ວ ງ ຂ ອ ງ ໄ ລ ຍ ະ 1,000 ວັນ ທເ່ີ ຂາົ ເຈົ້າໄດບ້ ັນລຸ. 48 49

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ ການແຂ່ງຂັນຂອງ ປະມານ 1 ຊົວ່ ໂມງ ຄູ່ຜົວເມຍທ່ີໜ້າຮັກ ຈຸດປະສົງ: ຂັ້ນຕອນ: ການກະກຽມ ກ່ອນການ ອຸປະກອນ ແລະ ເຄ່ືອງໃຊ້: ເລີ່ມກິດຈະກຳ: • ສາດສຳລັບປູໃຫຜ້ ເູ້ ຂົ້າຮວ່ ມນ່ັງ ເພອື່ ໃຫ້ໂອກາດ ຄູ່ຜົວເມຍໃນທຸກ ກ່າວຕ້ອນຮັບສະມາຊກິ ຊຸມຊນົ ໄວຢູ່ ພາຍໃນບາ້ ນໄດມ້ ກີ ານ ກຳນົດຄຜູ່ ົວເມຍ 4 ຄູ່ ຢູ່ພາຍໃນບ້ານ • ເຄອື່ ງໃຊສ້ ຳລບັ ການເຂ້ົາຮ່ວມ ແລກປຽ່ ນຄຳຄດິ ເຫນັ ການເຮດັ ວຽກ ອະທິບາຍກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງຂອງກິດຈະ ຜູ້ທ່ີເຕັມໃຈທ່ີຈະແລກປ່ຽນບົດຮຽນຢູ່ ຂອງຄູຜ່ ວົ ເມຍທີ່ໜ້າຮັກ ຮວ່ ມກັນເປັນຄູຜ່ ວົ ເມຍ ເພ່ອື ດູແລ ກຳ:ເພ່ືອຮຽນຮູ້ຈາກຄູ່ຜົວເມຍຢູ່ພາຍໃນບ້ານກ່ຽວ ງ າ ນ ກິ ດ ຈ ະ ກໍ າ ສົ່ ງ ເ ສີ ມ ວ ຽ ກ ງ າ ນ ຮກັ ສາຄອບຄົວຂອງເຂາົ ເຈົ້າ ແລະ ກບັ ປະສບົ ການໃນການເຮດັ ວຽກຮວ່ ມກນັ ແລະ ແບງ່ ໂພຊະນາການຊຸມຊົນ. ຄູ່ຜວົ ເມຍທ່ີ • ລຳໂພງໃຫຍ່ ແລະ ໄມໂຄຣໂຟນ ເ ຮັ ດ ໃ ຫ້ ເ ດັ ກ ນ້ ອ ຍ ມີ ສຸ ຂ ະ ພ າ ບ ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າເພ່ືອຮັບປະກັນ ຫາກ່ແໍ ຕ່ງງານໃໝ່ໆ, ຄອບຄົວທ່ມີ ີ ແຂງແຮງ ແລະ ໄດ້ຮບັ ໂພຊະນາ ໃຫຄ້ ອບຄວົ ແລະລູກຂອງເຂົາເຈາ້ົ ມີຄວາມເບກີ ບານ ເດັກນ້ອຍ ຫຼື ພ່ເໍ ຖົາ້ ແມເ່ ຖົາທມີ່ ຫີ ຼານ • ເພງ ແລະ ຮບູ ເງາົ ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ ການທີດີ. ມ່ວນຊນ່ື ແລະ ແຂງແຮງ. ທມ່ີ ອີ າຍຕຸ ່າໍ ກວ່າ 2 ປ.ີ • ເຄືອ່ ງສາຍ ແລະ ວິດໂີ ອຄຳສນັ ຍາ ແນະນຳຄູຜ່ ວົ ເມຍ. ສະເໜໃີ ຫຄ້ ູ່ຜົວເມຍແຕ່ ຂອງພວກເຮາົ 4 ເລ່ອື ງຖ້າມີ ລະຄູ່ ແນະນຳຕົນເອງວ່າແຕ່ງງານໄດ້ດນົ ປານໃດ ແລວ້ ແລະ ແນະນຳຂໍ້ມູນຄອບຄົວຕົນເອງເຊນ່ັ ລູກ • ລາງວັນເລັກນອ້ ຍສຳລັບຄູ່ຜົວເມຍ ໄດ້ຈັກປີແລວ້ ແລະ ຫຼານຂອງເຂາົ ເຈ້າົ ອາຍຈຸ ັກປີ (ສະບູກ້ອນ ຫຼື ໝວກ) ແລ້ວເປນັ ຕນ້ົ . ແນະນຳບັນດາຄະນະກຳມະການສຳລັບ ເກມແຂ່ງຂັນຄຜູ່ ວົ ເມຍທີໜ່ ້າຮກັ ຖ້າມີ ເຄ່ອື ງສາຍແມ່ນໃຫເ້ ປີດເພງ ແລະ ສາຍຮບູ ເງາົ ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮົາ ຫຼັງຈາກທ່ໄີ ດຮ້ ັບຟງັ ແລ້ວ,ໃຫເ້ ລ່ີມເກມແຂງ່ ຂັນຄູຜ່ ວົ ເມຍທ່ີໜ້າຮັກ 50 51

ເກມແຂ່ງຂັນຄູ່ຜົວເມຍທ່ີໜ້າຮັກ ແບບສອບຖາມສຳລັບຄູ່ຜົວເມຍທ່ີໜ້າຮັກ 5 ອະທິບາຍວິທີການຫຼ້ີນເກມ 5 ເມື່ອຄຳຖາມແຕ່ລະຂ້ໍຖືກຖາມອອກໄປ # ຄຳຖາມສຳລັບແມ່ຍງິ : ຄຳຖາມສຳລັບຜູ້ຊາຍ:   ໝດົ ແລ້ວ,ຜອູ້ ຳນວຍຄວາມສະດວກຂອງ ທ່ານມກັ ອາຫານປະເພດໃດຫຼາຍທສ່ີ ດຸ ? 5 ຜູ້ອຳນວຍຄວາມສະດວກຂອງງານຈະ ງານກໍ່ຈະອ່ານຄໍາຕອບຂອງຄູ່ຜົວເມຍ 1 ຜວົ ຂອງທ່ານມັກອາຫານປະເພດໃດ ໃຫ້ເລກຄູ່ຜວົ ເມຍໂດຍລຽງຈາກ 1-4. ທ່ີ 1 ໃຫ້ແກທ່ າ່ ນຜ້ຊູ ມົ ຟງັ ພອ້ ມທຽບຄຳ ຫຼາຍທ່ີສຸດ? ເມຍຂອງທາ່ ນມັກສີໃດຫຼາຍກວາ່ ໝ?ູ່ ລາວຈະຖາມຄູ່ຜວົ ເມຍຈໍານວນ 5 ຄໍາ ຕອບວາ່ ມີຈກັ ຄໍາຖາມທມ່ີ ຄີ ໍາຕອບຄກື ນັ . ລະຫວ່າງທ່ານ ແລະ ເມຍຂອງທ່ານ ຖາມ. ຜເູ້ ປັນເມຍຈະຖກື ຖາມກ່ອນ ຈາກ ສືບຕ່ໍເຮັດແບບນີ້ໄປເລ້ືອຍໆຈົນກວ່າຄົບ 2 ທາ່ ນມກັ ສີໃດຫຼາຍກວ່າໝູ່? ແມ່ນໃຜຄົວອາຫານເກງັ່ ກວາ່ ກັນ? ນັ້ ນ ຜູ້ ເ ປັ ນ ຜົ ວ ຈ່ຶ ງ ຈ ະ ຖື ກ ຖ າ ມ ດ້ ວ ຍ ຄໍ າ 5 ຄຳຖາມ ແລະ ຄຳຕອບຂອງແຕ່ລະຄູ່ ຖາມດຽວກນັ .​ເຂາົ ເຈ້າົ ຈະບໍ່ສາມາດບອກ ໃຫກ້ ບັ ທາ່ ນຜຊູ້ ມົ ຟງັ 3 ລະຫວາ່ ງທ່ານ ແລະ ຜວົ ຂອງທາ່ ນ ເມຍຂອງທາ່ ນມັກເຮດັ ຫຍັ ງ ຄາໍ ຕອບໃຫຜ້ ຮູ້ ່ວມຊົມຮບັ ຮູ້ ແຕໃ່ ຫ້ໄປ ແມ່ນໃຜຄົວອາຫານເກ່ັງກວ່າກັນ? ເມື່ອລາວມເີ ວລາຫວາ່ ງ? ບອກຄໍາຕອບຂອງເຂົາເຈ້ົາກັບຜູ້ຊ່ວຍ 5 ຄ່ຜູ ົວເມຍທີ່ຊະນະຈະແມ່ນຄ່ທູ ່ີມີຄຳຕອບ ອາໍ ນວຍຄວາມສະດວກແບບງຽບໆ ແລ້ວ ຄືກນັ ຫຼາຍທີ່ສຸດລະຫວ່າງຜວົ ກບັ ເມຍ 4 ເມ່ອື ທ່ານມີເວລາຫວາ່ ງ ລະຫວາ່ ງ ທ່ານ ແລະ ເມຍຂອງທາ່ ນ ຜູ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກຈະເປັນຜູ້ບັນ ທາ່ ນມກັ ເຮດັ ຫັຍງ? ແມນ່ ໃຜທີ່ຫວົ ດື້ກວ່າກັນ? ທຶກຄາໍ ຕອບຂອງແຕ່ລະຄູໃ່ ສປ່ ມ້ຶ . 5 ຊົມເຊີຍຄຜູ່ ົວເມຍທຊີ່ ະນະ,ມອບລາງວັນ ແລະ ຕບົ ມຊື ົມເຊີຍດັງໆ 5 ລະຫວ່າງທາ່ ນ ແລະ 5 ເມື່ອຄຜູ່ ົວເມຍທງັ 4 ຄຕູ່ ອບຄາໍ ຖາມ ຜົວຂອງທາ່ ນແມນ່ ໃຜທຫ່ີ ວົ ດ້ືກວ່າກນັ ? ຮຽບຮ້ອຍແລ້ວ ຜູ້ອຳນວຍຄວາມສະດວກ 5 ເປດີ ເພງ ຄຳສັນຍາຂອງພວກເຮາົ ເພ່ອື ຂອງງານຈະກວດເບ່ງິ ຄຳຕອບ ໂດຍເລີ່ມ ປດິ ງານ ຈາກແຕລ່ ະຄູຜ່ ົວເມຍທ່ີໄດຈ້ ົດໄວ້ໃນປື້ມ. 5 ກ່າວຄຳຂອບໃຈແກທ່ ່ານຜ້ຊູ ົມ ແລະ ແຈ້ງ 5 ຄຜູ່ ວົ ເມຍທຊີ່ ະນະຈະແມນ່ ຄທູ່ ມ່ີ ຄີ ຳຕອບ ວັນທ່ຈີ ດັ ງານຄັງ້ ຕ່ໍໄປ ຄກື ນັ ຫຼາຍກວາ່ ໝລູ່ ະຫວ່າງຜົວກັບເມຍ 5 ໃຫ້ເລມ່ີ ຖາມຄຳຖາມທີ່ 1 ນາໍ ຜູ້ເປນັ ເມຍ ແຕລ່ ະຄົນຈົນຄບົ 4 ຄນົ . ຈາກນ້ນັ ໃຫບ້ ນັ ທກຶ ຄຳຕອບລົງໃສ່ປມ້ື . ໃນຂະນະ ດຽວກນັ ນ້ີ ໃຫຖ້ າມຄຳຖາມດຽວກນັ ນາໍ ຜູ້ ເປນັ ຜົວແຕ່ລະຄົນໃຫ້ຄົບທງັ 4 ຄົນ ແລວ້ ບັນທຶກຄຳຕອບໃສ່ປ້ມື 5 ສືບຕ່ໍຖາມຄຳຖາມຈົນໃຫ້ຄົບທັງ 4 ຄູ່ຈໍາ ນວນ 5 ຄຳຖາມ ແລ້ວບັນທກຶ ຄຳຕອບ ຂອງເຂົາເຈົາ້ ໃສ່ປ້ມື 52 53

6 ລາຍການກິດຈະກໍາໃນຊຸມຊົນ 55 • ການກຳຈັດຂ້ີເຫຍ້ືອ ໂດຍການເຮັດຝຸ່ນບົ່ມ • ການປູກຜັກໃສ່ໂຖນ້ອຍ • ວິທີເຮັດເຄ່ືອງຕອງນ້ຳເພ່ືອໄວ້ດື່ມ • ເຕັກນິກການຮັກສາອາຫານ • ການສ້າງບ່ອນຫຼີ້ນສຳລັບເດັກນ້ອຍ 54