A arte da superação. Por Cristiene Cordeiro.

A ARTE DA SUPERAÇÃO Instrutora : Cristiene Cordeiro Polo de Capacitação – Campina Grande / PB

A Arte da Superação Meus questionamentos : ■ O que significa superar ? ■ O que já superei ? ■ O que tenho superado ? ■ O que quero superar ?

O Curso e Eu ■ Identidade e Aceitação – Quem sou no mundo – Idade e maturidade ■ O que é sucesso em um mundo de padrões sociais ? – Singular – Valor – Falso Ego ■ Conceito de Autocompaixão e autobondade ( 3 onda da TCC ) – A vida não é uma lista de compras; – Você não precisa checar se fez tudo que esperavam de você; – Expectativa e realidade

O Curso e os conceitos Superação x Emoções 6 ■ As emoções e suas funções – Relação com a superação 4 2 0 ■ Soft skills; ■ Auto conhecimento e reconhecimento das competências – Existententes e Inexistentes ( a desenvolver ); ■ Estresse patológico e estresse como acontecimento positivo . – Fase : Alerta; Resistência; Esgotamento ■ Mindfulness ■ A Síndrome do Pensamento Acelerado – Augusto Cury

RESILIÊNCIA Capacidade humana para enfrentar, sobrepor-se e ser fortalecido ou transformado por experiências de adversidade. “

O Curso e suas Dicas Praticadas Alerta Aprendidas •Reunião Consigo; •Pensamentos preocupados com o •Soft Skills; •Tempo para pensar e depois agir ( futuro ou refletindo o passado •Hard Skills; excessivamente; •Conceito de Mundo Vuca. Contolar os pensamentos); •Faça do agradecimento um hábito; •Pensar fora da caixa ; •Feedback de alguém que confia; •Prática de atividade física; •Psicoterapia; •Planejamento da carreira não é mais •Organização do tempo; •Cuidados com a alimentação; linear. A ordem pode ser: estudar, trabalhar, estudar, se aposentar, estudar, trabalhar.

O Curso e as Frases “A vida não é um filme” “Felicidade se expressa na língua do presente” “Olhar para “O sofrimento sua jornada é inevitável, mas o cultivo faz bem” dele é opcional” “O mesmo sol que chove é o mesmo que faz sol”

PROPÓSITO E SIGNIFICADO “Identificar meu propósito faz bem” ■ Vulgarização do termo; ■ Substituir atividades sem significado por ações que desenvolvam a autonomia e a criatividade; ■ Acredite verdadeiramente em suas ideias; ■ Case Editora Leve.

O Curso e seu Encerramento - História do Leão de cada dia -

Capital Cultural ■ http://psiqweb.net/index.php/estresse-2/estresse/ ■ Revista Vida simples: https://vidasimples.co/quem-somos/ ■ Instagram : https://www.instagram.com/david.r.rocha/ ■ Músicas : - “Mas é claro que o sol vai voltar amanhã” - Mais uma vez – Renato Russo - Ei medo, eu não te escuto mais ... - O Sol – Jota Quest