Important Announcement
PubHTML5 Scheduled Server Maintenance on (GMT) Sunday, June 26th, 2:00 am - 8:00 am.
PubHTML5 site will be inoperative during the times indicated!

Home Explore Осенняя книга красоты

Осенняя книга красоты

Published by cool.shutkina, 2017-08-29 04:53:32

Description: book4_ru_ru

Keywords: бытькрасивымвыгдно,шуткина,представительорифлейм

Search

Read the Text Version

КРАСОТА как ОБРАЗ ЖИЗНИ 10 5П1р4е9д4л0ожение действует с 28.08.2017 по 18.11.2017 ВЕЩЕЙ, без которых энтеоойбоосйетниьсюьПредложение действует с 28.08.2017 по 18.11.2017 МЕЖДУ НАМИ ХИМИЯ: взакчоесммкеитсилкоеты САТИ КАЗАНОВА: «Я верю в гармонию и комплексный уход» К ЛУЧШЕМУДВИГАЙСЯ

КНИГА Читай Книгу красоты © 2017 Oriflame Cosmetics AG КРАСОТЫ в цифровом формате!ОРИФЛЭЙМ Загрузи программу считывания В ОКННИЛГААЙКНР-ФАСООРМТАЫТЕ QR-кодов в смартфонСООБЩЕСТВО и отсканируй код, чтобы читать Книгу онлайн.УСПЕХКРАСОТА ВАШ КОНСУЛЬТАНТ https://www.facebook.com/ Производитель каталога - ООО «ОРИФЛЭЙМ УКРАИНА», Компания Орифлэйм OriflameRussiaOfficial отпечатано в ОТ «Блиц Принт» гарантирует 100% качество продукции! Наша косметика http://vk.com/ru_oriflame Продавец представленного в каталоге товара на территории изготовлена по новейшим РФ: ООО «Орифлэйм Косметикс» (ОГРН 1047704019990). технологиям с жестким www.oriflame.ru Адрес: Россия, 119048 г. Москва, ул. Усачева, д. 37, стр.1. контролем производства Для районов Крайнего Севера, Дальнего Востока и Контактный центр: 8-495-626-5339 (для Москвы), и соблюдением принципов регионов, приравненных к ним, цены на продукцию 8-800-775-4444 (для регионов) безопасности для на 20% выше объявленных в каталоге. окружающей среды.

Ищи Бутылку для воды «Вэлнэс» на стр. 252

ЖИЗНЬ. ВОДА. ВЭЛНЭС НОВИНКА ПРОТИВОСКОЛЬЗЯЩИЙ СИЛИКОНОВЫЙ ЧЕХОЛ СДЕЛАНА ИЗ СТЕКЛА – НЕ СОДЕРЖИТ БИСФЕНОЛ А КРЫШКА С УДОБНОЙ РУЧКОЙ ПОДХОДИТ ДЛЯ ГОРЯЧИХ И ХОЛОДНЫХ НАПИТКОВ 3

ИДЕАЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК БЕЛКОВ И КЛЕТЧАТКИ НОВИНКА СПОСОБСТВУЕТ ПОЛНОЦЕННОЙ РАБОТЕ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ И АКТИВНОМУ МЕТАБОЛИЗМУ ВСЕГО 72 ККАЛ В 1 ПОРЦИИ НЕЙТРАЛЬНЫЙ ВКУС4

ИщиПротеиновый комплекс на стр. 27 5

ПОДКЛЮЧАЙСЯК ДВИЖЕНИЮ!Что такое красота? ПавелДля нас красота – это Болмусовобраз жизни. Гармония Партнервнутреннего и внешнего. ОрифлэймМечтай. Ставь высокие цели.Начинай с простого. ЕкатеринаНе останавливайся – Тимоховеци ты воплотишь свои мечты. ПартнерВыбирай только лучшее. ОрифлэймНаполняй себя энергиейи здоровьем. Оставайсямолодой в любом возрасте.Ведь молодость – это твоевнутреннее состояниеи ежедневная забота.Будь собой. Выделяйся.Подчеркивай свою уникальность.Мы приглашаем всех, кто влюбленв красоту, сделать первый шагвместе с нами.Начни движение к красоте.Начни движение к лучшему.ДВИГАЙСЯК ЛУЧШЕМУ6

Вероника Александр ТатьянаПЗаобпуолряорвныскйая ЛСпеогрктосвмен, РБьыюбтаик-болвоагер,бьюти-блогер олимпийский консультантNikkoko8 чемпион по питанию Сати ПКаевзиацнао, ва актриса, модель, телеведущая Подключайся к движению на www.oriflame.ru/lifestyle-run Загрузи программу считывания QR-кодов в смартфон и отсканируй код, чтобы перейти на сайт проекта #двигайсяклучшему. 7

8

Начни движениек лучшему, примиучастие в глобальномзабеге Орифлэйми получи персональноевидео о том, какпроходила твояподготовка! Подключайся к движению на сайте www.oriflame.ru/lifestyle-run с 28 августа 2017 года. Будь в курсе самого важного! Вдохновляйся, узнавай новое про уход за кожей, здоровое питание, активный образ жизни, актуальные тенденции моды и красоты. Получай советы ведущих бьюти-блогеров, тренируйся со звездными спортсменами и достигай результатов вместе с успешными Лидерами. Ищи друзей в своем городе и участвуй вместе с ними в движении к лучшему. Рассказывай о своих достижениях и делись фото в социальных сетях с хэштегом #двигайсяклучшему. Подключайся к движению на www.oriflame.ru/lifestyle-run Загрузи программу считывания QR-кодов в смартфон и отсканируй код, чтобы перейти на сайт проекта #двигайсяклучшему. 9

САТИ КАЗАНОВА: «ДВИЖЕНИЕ – ЭТО ЖИЗНЬ»Певица Сати Казанова о красоте, первых шагах,поддержке близких людей и движении к лучшему.Что для вас красота? Вообще, учеными доказано, начинать, обдумываю,Красота для меня – это что когда мы изучаем или для чего я это делаю,искренность. Чем более делаем что-то новое – какова цель и что из этого«настоящий», цельный происходит выработка выйдет. Главное, опять же,человек, тем менее он новых нейронных связей, и искренность! Если вызависит от внешности. тем самым уменьшается риск не искренни в своемПосмотрите на детей – заболеть такими болезнями, начинании, ничего не выйдет.они не бывают некрасивыми, как Альцгеймер. Необходимо довести себя доони настоящие и искренние, этой готовности. Это как неи от этого так прекрасны. КСТАТИ! испекшийся пирог: вы достаете его из духовки, он румяный,Чтобы двигаться В ВОПРОСАХ КРАСОТЫ теплый, но сырой внутри.к лучшему, важно Сати очень ценит мнение Также с человеком –начинать что-то новое. друзей. «Журналы и интернет каждый должен созреть.Стараетесь ли вы для меня не авторитет, – Сейчас такое время, когдаразвиваться в этом говорит она. – Новое средство люди ищут легких путей,направлении? я пробую по совету тех, чьему но есть вещи, которые требуютРазумеется. Движение – мнению я доверяю». углубленного изучения,это жизнь. Как только оно и они не бывают быстрыми.прекращается, происходит Для многих самоестагнация. Мне все время сложное – сделать Бывают дни, когдаприходится начинать первый шаг. Как себя ничего не получается.что-то новое. мотивировать? Как вы преодолеваетеВ самое ближайшее время Мотивация – это то, такие моменты?я собираюсь научиться с чего все начинается! У меня есть разныеводить и выучить Мне кажется, мы, женщины, техники. Главное – быстрееитальянский, ведь изучение очень сильно зависим переключиться. Признать,иностранных языков – от мотивации. Лично что сейчас я чувствуюочень сильный фактор я, когда что-то трудно себя ужасно, а потомработы головного мозга. двигаться дальше.10 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

5 САМЫХ НЕОБХОДИМЫХ ПРЕДМЕТОВ В СУМОЧКЕ САТИ 1. ТЕЛЕФОН 2. ВОДА 3. ПАСПОРТ 4. НАУШНИКИ 5. КРЕМБОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 11

БЛИЦ-ОПРОС: ВЫБОР САТИ ГУБНАЯ ПОМАДА ИЛИ ТУШЬ? ТУШЬ. СЛАДКОЕ ИЛИ СОЛЕНОЕ? СЛАДКОЕ. СЕМЬЯ ИЛИ РАБОТА? И СЕМЬЯ, И РАБОТА – ЛЮБОВЬ! БЫСТРО ИЛИ МЕДЛЕННО? БЫСТРО. УДОБНО ИЛИ КРАСИВО? УДОБНО.12 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

Мне помогают медитации, мантры, Да,я согласна с тем,чтопение, танцы… Также можно ко всему нужно подходитьвыписать все-все свои мысли комплексно. Не бывает так,и добраться до первопричинных. что красота без здоровья,Но потом очень важно идти а здоровье без красоты. Все этовперед, а не купать себя взаимосвязано. Человек, которыйв депрессивных мыслях. ведет здоровый образ жизни, выглядит гармонично.Поддерживают ли васблизкие? В какие средства выКонечно! Когда ты находишься верите и без чего выв компании друзей и родных, не представляетекоторые разделяют с тобой твои уход за собой?интересы, ты черпаешь в этом силы. Обожаю масла! Масло розы,Вам есть о чем пообщаться, с кем масло ши, аргановое масло…поделиться своими успехами. Они спасают меня от обезвоживанияМои близкие всегда поддерживают и пересушивания кожи, особенноменя в моих начинаниях, какими бы после частых перелетов. В средствахони безумными ни были. Хотя они для ухода я стараюсь находитьеще не обо всем знают (смеется). здоровый баланс между натуральной косметикой и достижениями науки.Как сделать здоровое Для меня также очень важно, чтобыпитание и физическую эти средства не тестировалисьактивность частью жизни? на животных, не поддерживалиЧто бы вы посоветовали? индустрию насилия.«Сегодня люди ищут легкихпутей, но некоторые вещи не бывают быстрыми»Как это сделать частью Следите ли вы за моднымисвоей жизни? трендами?Начать! Важно не заставлять себя, По долгу работы мне необходимоа постепенно что-то менять. Вместо быть «в тренде».Мне кажется,такжареного возьмите тушеное, вместо называемое чувство стиля,независимотушеного – «на пару», вместо от трендов, либо есть, либо нет.«на пару» – свежие огурчики, У меня от природы есть понимание,редис… Все это вопрос привычки. что с чем можно хорошо сочетать. Пусть это не всегда модно, но меняПридерживаетесь ли вы это в меньшей степени волнует –концепции комплексного главное, чтобы было удобноухода? и гармонично.БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 13

ДВИГАЙСЯ К ЛУЧШЕМУ:10 ВЕЩЕЙ, БЕЗ КОТОРЫХ НЕ ОБОЙТИСЬ14

15

12 ЦЕЛЬ ВОДАВсе мы хотим, чтобы наша Живительная влага жизнь стала лучше. не только утоляет жажду, Но часто не знаем, но и стимулирует клеточный что именно нас метаболизм, утоляет голод не устраивает – (его часто путают с жаждой) хочется, чтобы все и помогает поддерживать случилось само. увлажненность кожи изнутри. В этом деле Именно поэтому так удобно всегда иметь под рукой не обойтись без четко бутылку с водой. А еще поставленной цели. бутылка может быть модным Подумай, что именно аксессуаром – ищи на стр. 25 тебя не устраивает, и начинай двигаться ВИТАМИНЫ в этом направлении. И МИНЕРАЛЫНе пытайся охватить все 3 Оптимально подобранные сочетания сразу – лучше маленькие, микронутриентов в удобной форме – что может быть лучше? А еще они но успешные шаги. отвечают не только за хорошее самочувствие, но и за хороший внешний вид! Ищи на стр. 3816 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

Таня Рыбакова рекомендует: ПОДДЕРЖКА БЛИЗКИХ 5 ЛУЧШИХ И РОДНЫХ ВЭЛНЭС-ПРИЛОЖЕНИЙ Это бесценная часть 1.Waterbalance 5нашей жизни. А знаешь 2. FatSecret 3. Lifesum ли ты, что ученые 4.WomanLog доказали: те люди, 5. Headspace которые заботятся о других, живут дольше в среднем на 10 лет? Научный факт! Расскажи об этом друзьям.4 УМНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ Найди то, что отвечает твоим целям и желаниям. Сегодня нам предлагают практически все, начиная от ежедневника с шагомером и заканчивая регистраторомнастроения (где тебе составляют шкалу твоихэмоций и советуют, что можно сделать, чтобы в жизни стало больше позитива). БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 17

ЯРКАЯ ПОМАДА Красная помада лучше всего продается6 в пасмурные дни, и может, по мнениюученых, повышать настроение, наполнятьэнергией и вселять уверенность в себе.А для того, чтобы оказаться в центревнимания, не нужна помощь ученых,достаточно просто яркой краснойпомады – не зря каждую минуту в мирепокупают 50 помад Орифлэйм! Независимое тестирование признало помаду Орифлэйм лучшей среди конкурентов. Отсканируй код и узнай больше! Загрузи программу считывания QR-кодов в смартфон и отсканируй код, чтобы перейти на сайт. 7 БЕЛКИ Они обеспечивают долгое чувство насыщения, отвечают за иммунитет, задерживают старение (помогая восстанавливать коллаген и эластин) и из них строится твое тело. Как быстро и просто повысить содержание белков в рационе? Иди на стр. 2618 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

МУЗЫКА 8 Татьяна Рыбакова рекомендует:Практическиуниверсальный ПЛЕЙЛИСТинструмент, которыйделает нашу жизнь лучше для тех, кому нужнаво многих отношениях – энергиядоказано научно!Музыка помогает лучше Chasing Kurt —запоминать информацию, Live setsповышает выносливостьи интеллект, поднимает Alicia Keys —уровень серотонина In Commonв крови, снижаетартериальное давление,повышает способностьк чтению у детей и дажевосстанавливает функциимозга при черепно-мозговых травмах. Marvin Gaye — Ain't That Peculiar (Beshken Remix) Marvin Gaye — Grapevine (Autograf Remix)ПРАВИЛЬНАЯ Kylie Minogue —ОБУВЬ In Your EyesДля тех, кто активно двигается, отдельная Beyoncé —пара кроссовок – это мастхэв. Но даже Hauntedесли ты не бегаешь по утрам, удивительно,9сколько комфорта твоим коленям и спинемогут принести грамотно подобранныеу ортопеда стельки. БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 19

10 ТУШЬ, КОТОРАЯ НЕ ТЕЧЕТ – И СМЫВАЕТСЯ ТЕПЛОЙ ВОДОЙ! Продвинутые технологии в макияже – настоящий подарок для тех, кто ведет активный образ жизни или просто хочет сэкономить время вечером. Инновационная формула туши The ONE c технологией Lash Wrap обволакивает каждую ресничку, даря тебе: • потрясающие объем и длину; • влагостойкость: ты можешь плакать или смеяться до слез – тушь останется с тобой; • возможность смыть тушь без спецсредств – достаточно умыться теплой водой и слегка потереть глаза.20 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

ЛЕГКО СМЫВАЕТСЯ ТЕПЛОЙ ВОДОЙ!1. Умойся теплой водой.2. Слегка потри глаза.3. Тушь сойдет аккуратными БОЛЬШЕ «УМНЫХ»частичками, не размазываясь ПРОДУКТОВ, ЯРКИХи не оставляя темных ОБРАЗОВ И МОДНЫХкругов под глазами. ТРЕНДОВ ИЩИ В НАШИХБЬЮТИ- КАТАЛОГАХ! БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 21

В ЭТОМ НОМЕРЕ: 24НОВАЯ14 КОЛЛЕКЦИЯ ВЭЛНЭСДВИГАЕМСЯ К ЛУЧШЕМУ «Движение – это жизнь»: интервью10 вещей, без которых не обойтись Сати Казановой............1044 КУРС НА Рецепт вэлнэс-хлеба..29 ИДЕАЛ Как правильно организовать рацион Новинка в начале дня.....................32 от NovAge: Превращение двухфазный с Вэлнэс: Екатерина пилинг на Погрецкая..........................41 4 недели 52 И ЭТО НЕ СОН! Зачем нужны кислоты в косметике......................49 Новинка NovAge: роскошная ночная маска, равная 80 Масло Ecobeauty – 8 часам сна идеальное дополнение к уходу за лицом...........7226 ТА САМАЯ Истории наших бизнес- ФОРМУЛА партнеров: Екатерина Тимоховец и Павел Болмусов............................76 «Нет предела совершенству»: итоги преображения...............78Бесценный источник белка ЮБИЛЕЙНЫЙ Разработано в Швеции:и клетчатки в оригинальной КРУИЗ 7 вещей, которыеформуле профессора Стига Стена изменили мир к лучшему...........................8222 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

ДВИГАЕМСЯ К ЛУЧШЕМУ:забота о здоровье ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ: КРАСОТА ИЗНУТРИЗДОРОВОЕ ВИТАМИНЫ АКТИВНОСТЬ ПОЗИТИВНЫЙ ПИТАНИЕ НАСТРОЙ

СТИЛЬ АКТИВНОЙ ЖИЗНИ Активный образ жизни – это тренд и это стильно! Новая коллекция аксессуаров Вэлнэс отлично впишется в гардероб и станет еще одним шагом к красоте как образу жизни.24 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

ВЭЛНЭС Противоскользящий НОВИНКИ силиконовый чехол ОГРАНИЧЕННЫЙ ВЫПУСК Подходит КОЛЛЕКЦИЯ для горячих ВЭЛНЭС и холодных напитков Эксклюзивную коллекциюСворачивающийся аксессуаров Вэлнэс создала для наскапюшон в воротнике Джозефина Олсон – основательница модногона молнии шведского бренда Greta. В 2012 году бренд получил престижную награду за достижения в сфере дизайна, а роскошные шелковые платья от Greta вошли в гардероб королевской семьи Швеции. Сделай заказ* на сумму 4500 руб. со стр. 27-39 (кроме 27728 и 25479) и получи возможность приобрести Бутылку для воды или Спортивную куртку со скидкой -60% 29467 Бутылка для воды «Вэлнэс» Для горячих и холодных напитков. Материал: стекло, силикон (чехол, крышка). Не содержит бисфенол А. Размер: 19 x 6 см. Объем: 350 мл. 1500 р Специальная цена 599 р 6 ББ Спортивная куртка «Вэлнэс» Материал: полиэстер. 4500 р Специальная цена 1799 р 17 ББ 29383 Размер S 29384 Размер M 29385 Размер L *Предложение действительно при единовременном заказе продуктов и действует с 28.08 по 18.11.2017. В случае если продукт, продающийся по специальной цене, закончится, мы предложим замену. БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 25

«Я с большой радостью представляю Протеиновый комплекс: мою оригинальную формулу с нейтральным вкусом, которую теперь можно делать частью соусов, супов и других любимых блюд. Это идеальный способ обогатить свой рацион белками и клетчаткой, в то же время не меняя свое повседневное меню». – старший профессор Стиг Стен, доктор медицинских наук Сколько белка нужно организму каждый день, чтобы поддерживать здоровье и красоту? Читай интервью с экспертом, чтобы разобраться! Загрузи программу считывания QR-кодов в смартфон и отсканируй код, чтобы перейти на сайт.26 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМУЛА ВЭЛНЭССБАЛАНСИРОВАННОГО ПИТАНИЯ:ЛЕГКО, УДОБНО, БЫСТРООптимальный источник высококачественных белков и клетчатки, оригинальная формула профессораСтига Стена идеально подходит для обогащения ежедневного рациона и сбалансированногопитания. Протеиновый комплекс обладает нейтральным вкусом и запахом, в нем нет искусственныхподсластителей. Именно поэтому его можно добавлять в самые разные напитки и еду – либо во времяприготовления, либо в уже готовое блюдо.НОВИНКА ПОДПИШИСЬ и поСлуЕчаЙй ЧкажАдСый – 4-й продукт в ПОДАРОК! СБАЛАНСИРОВАННЫЙ СОСТАВ иШстиопчонивкниклке:тнчааттукриальный и витамина C кСлвеетчкалтак:иббоегзатгылюйтиеснтаочник Яклбелтчоактики: виысвоиктоамеисноадеСржание иЯсйтцочон:инкатбуерлаклаьный Гисотроочшниеккр:ансаттиутреаллььнноыгйо белка без холестерола и лактозы Сцеыльвноырйобтеолчонкыизймпорлооткаеин:29065 Протеиновый комплекс 378 г. 2490 р* 51 ББ 8 Г БЕЛКА НЕ СОДЕРЖИТ В 1 ПОРЦИИ ГМО, ГЛЮТЕНА,*Цена для незарегистрированных покупателей. Продукция ИСКУССТВЕННЫХВэлнэс реализуется в Сервисных центрах по адресам, указанным КОНСЕРВАНТОВна www.oriflame.ru в разделе Wellness. Для зарегистрированных И КРАСИТЕЛЕЙпокупателей действует специальная цена. БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 27

В КАКИЕ БЛЮДА Я МОГУ ЕГО ДОБАВЛЯТЬ? Протеиновый комплекс обладает нейтральным вкусом, в нем нет искусственных подсластителей. Именно поэтому его смело можно добавлять в свои любимые напитки и еду, делая их еще полезнее, – либо во время приготовления, либо в уже готовое блюдо. СПОСОБСТВУЕТ: ЙОГУРТ ВЭЛНЭС • полноценному функционированию иммунной системы; 1 порция • активному метаболизму; Ингредиенты: • полноценной работе мышечной ткани. 100 мл воды (либо обезжиренного молока, либо соевого или миндального молока) СПОСОБ УПОТРЕБЛЕНИЯ 200 мл несладкого йогурта Просто добавь 1 порцию сухой смеси 50 г мюсли (либо приготовленной (18 г) в блюдо или напиток и хорошо цельнозерновой каши, либо натуральных размешай. Идеально подходит для сухих овсяных хлопьев) супов, соусов, салатов, смузи и др. 1 ст. л. семян тыквы 1 ст. л. семян подсолнечника28 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017 1 порция Протеинового комплекса (18 г) Немного свежих ягод либо зернышки граната для украшения Способ приготовления: Смешай воду/молоко, йогурт и Протеиновый комплекс до однородного состояния, затем добавь мюсли/хлопья и семена и поставь в холодильник до утра или съешь сразу, украсив свежими ягодами или гранатовыми зернышками.

ВЭЛНЭС-ХЛЕБ ВЭЛНЭС1 буханкаИнгредиенты:350 мл теплой воды6 г сухих дрожжей(или 12 г свежих)190 г цельнозерновой муки2 порции Протеиновогокомплекса (2 х 18 г)25 г льняного семени75 г вареной цельнозерновойкрупы (гречки, цельной пшеницы,коричневого или дикого риса,киноа, ржаной крупы)25 г семян подсолнечника25 г семян тыквы3 г солиСпособ приготовления:Разогрей духовку до180 градусов. В большоймиске размешай дрожжив теплой воде и оставь на 5 минут.В это время смешай оставшиесяингредиенты в другой миске,а затем введи в дрожжевую смесь.Получившееся тесто выложив смазанную маслом и присыпаннуюмукой прямоугольную формудля хлеба (примерный размер28 x 12 x 7 см).Накрой формуполотенцем и поместина 30 минут в теплое место,пока тестоне поднимется,увеличившись в 2 раза.Затем помести форму в духовкуи выпекай при 180 градусахв течение 60 минут. Готовуюбуханку вынь из формы и оставьна 2 часа остыть,прежде чем нарезать. БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 29

• Идеален для хранения В комплекте: сухих смесей Вэлнэс • Шейкер на 150 мл для • Плотно прилегающая приготовления коктейлей крышка • Мерная ложка на 18 г • Большой объем (одна порция сухой смеси Вэлнэс) 27728 Контейнер «Вэлнэс» Объем: 1000 мл. Материал: нержавеющая сталь. Диаметр: 25479 Шейкер и мерная ложка Материал: полипропилен. Объем: 150 мл (шейкер), 11 см; высота: 14,5 см. 1150 р 799 р 8 ББ 18 г (ложка). 220 р 149 р 1 ББ30 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

ИДЕАЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК ВЭЛНЭСБЕЛКОВ И КЛЕТЧАТКИ3 НАТУРАЛЬНЫХ 3 НАТУРАЛЬНЫХИСТОЧНИКА БЕЛКА ИСТОЧНИКА КЛЕТЧАТКИ Яйцо: богато Яблоки: высокое аминокислотами. содержание клетчатки Горошек: натуральный и витамина С источник растительного Свекла: почти на 70% белка, без аллергенов, состоит из клетчатки, холестерола и лактозы. не содержит глютен Сывороточный протеин: Шиповник: натуральный легко усваивается источник клетчатки и обладает полным и витамина C набором необходимых организму аминокислот.ПОЧЕМУ БЕЛОК ПОЧЕМУ КЛЕТЧАТКАТАК ВАЖЕН? ТАК ВАЖНА?Белки – неотъемлемая часть любой клетки Согласно Скандинавским рекомендациямчеловеческого организма. При помощи по питанию и другим международнымаминокислот – «кирпичиков», из которых европейским исследованиям, ежедневноевыстраивается наше тело, – протеины потребление 25-35 г пищевых волоконпомогают ему выполнять сотни различных положительно влияет на здоровье.функций: от восстановления тканей до Исследования также показывают, чтопроизводства энзимов. Протеиновый большинство людей не соблюдают этукомплекс – идеальное дополнение норму. Протеиновый комплекск ежедневному меню, поскольку он содержит большое количествосодержит 8 г белка на одну порцию. клетчатки, и его употребление является удобным способом повысить ее содержание в меню. БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 31

УТРЕННИЙ МОЦИОН:ДО ЗАВТРАКА ИЛИ ПОСЛЕ?Если ты в своем движении к лучшему выбрала пробежку или упражнения с утра,то наверняка задумывалась о том, как вписать в эту схему здоровый завтрак.Мы спросили об этом Элизабет Нордстрём, эксперта-нутрициолога группыразработчиков Вэлнэс от Орифлэйм.ЧТО И КОГДА В ЦЕЛОМ, ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИЕСТЬ, ЗАВИСИТ РЕКОМЕНДУЕТСЯ обязательно нужно выпитьОТ НЕСКОЛЬКИХ ПЕРЕКУСИТЬ ДО ТОГО, воды и полноценно позавтракать.ФАКТОРОВ. Это и время КАК ВЫ НАЧНЕТЕ Это нужно для правильногопоследнего ужина, и то, что вы БЕГАТЬ. Половинка или целый восстановления организма.съели, и тип упражнений, протеиновый батончик «Нэчурал Возможные варианты: овсянкакоторые вы собираетесь Баланс» примерно за 1 час до на молоке с ягодами, смузивыполнять (бег или что-то пробежки подарит вам нужный с сухой смесью «Нэчурал Баланс»другое, как долго, как интенсивно), заряд энергии и необходимое или Протеиновым комплексоми время, когда вы намерены это количество белков. Коктейль на основе молока и/или йогуртасделать – почти сразу же после «Нэчурал Баланс» можно выпить (туда можно тоже добавить ягодпробуждения или попозже. за 30-60 минут до тренировки. и цельных хлопьев), сэндвич с яйцом и овощами.ПРИМЕР СЕРВИРОВКИ ВЭЛНЭС-ЗАВТРАКА™ ++1 порция коктейля «Нэчурал Баланс» + 1 пакетик Вэлнэс Пэка + полезное блюдо (например: йогурт, фрукты и ягоды, злаки)32 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

ЛУЧШЕЕ НАЧАЛО ПРЕИМУЩЕСТВА ВЭЛНЭСТВОЕГО ДНЯ! ВЭЛНЭС-ЗАВТРАКА™ВЭЛНЭС-ЗАВТРАК™ ü Более 20 ቢ ባቤ микронутриентовСухая смесь для коктейля «Нэчурал ü ЭнергияБаланс» Не является лекарством. 378 г, ü Чувство сытости21 порция. 2490 р* 51 ББ ü Контроль весаቢ 22138 натуральный шоколадный вкусባ 15447 натуральный клубничный вкус ü Разработаноቤ 15448 натуральный ванильный вкус в Швеции ቢባ Готовим по рецепту: триВэлнэс Пэк Не является лекарством. вкусных и полезных шейка Загрузи программу считывания21 пакетик. 2460 р* 49 ББ QR-кодов в смартфон и отсканируй код, чтобыቢ 22793 Вэлнэс Пэк для мужчин прочитать статью.ባ 22791 Вэлнэс Пэк для женщин ВСЕГО Рекомендовано 65 ККАЛ Национальной В 1 ПОРЦИИ Ассоциацией Диетологов*Цена для незарегистрированных покупателей. Продукция Вэлнэс реализуется в и НутрициологовСервисных центрах по адресам, указанным на www.oriflame.ru в разделе Wellness.Для зарегистрированных покупателей действует специальная цена.БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 33

ВЭЛНЭС ПЭК: ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ,ПОДДЕРЖИ КРАСОТУ!GMP GMP – это высочайший стандарт фармацевтического производства, который учитывает все аспекты создания и тестирования продукта, GOOD влияющие на его качествоMANUFACTURING ПОДПИШИСЬ PRACTICE Компания Орифлэйм – обладатель награды «Здоровое Питание» 2015 и СЕЙЧАС –4-й и 2016 года в номинации «Лучшая компания-производитель» в категории «Витамины и БАД» в России. Для нас большая честь получить премию получай каждый в области правильного питания, так как эксперты компании на протяжении продукт в долгих лет работают над созданием эффективных формул с натуральными ПОДАРОК! ингредиентами, исполняя мечты миллионов людей по всему миру о поддержании здорового образа жизни. ባቢ ቢ 22793 Вэлнэс Пэк для мужчин Не является лекарством. 21 пакетик. 2460 р* 49 ББ ባ 22791 Вэлнэс Пэк для женщин Не является лекарством. 21 пакетик. 2460 р* 49 ББ ИНГРЕДИЕНТЫ ВЭЛНЭС ПЭК15397 Комплекс «Омега-3» 25414 Шведский бьюти- 22795 Комплекс 22794 КомплексНе является лекарством. комплекс Плюс Не является «Мультивитамины и «Мультивитамины иПринимать по 2 капсулы лекарством. Принимать по минералы» для мужчин минералы» для женщин Не является лекарством. Не является лекарством.в день. 60 штук. 1430 р* 28 ББ 1 капсуле в день. 30 штук. 60 таблеток. 1630 р* 34 ББ 60 таблеток. 1630 р* 34 ББ 1530 р* 31 ББ*Цена для незарегистрированных покупателей. Продукция Вэлнэс реализуется в Сервисных центрах по адресам, указанным на www.oriflame.ru в разделе Wellness. Для зарегистрированных покупателей действует специальная цена.34 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ: ВЭЛНЭСЗДОРОВЫЙ ПЕРЕКУС ቢባСуп «Нэчурал Баланс» 420 г.2490 р 51 ББቢ 28583 Томат и Базиликባ 28584 СпаржаПОДПИШИСЬи поСлуЕчаЙй ЧкажАдСый – 4-й продукт в ПОДАРОК! ВСЕГО 21 ПОРЦИЯ Рекомендовано 70 ККАЛ В УПАКОВКЕ НациональнойВ 1 ПОРЦИИ Ассоциацией Диетологов и НутрициологовБОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 35

КОКТЕЙЛЬ «НЭЧУРАЛ БАЛАНС»:БАЛАНС ЭНЕРГИИ И ВКУСА ПОДПИШИСЬ и поСлуЕчаЙй ЧкажАдСый –ባ продукт** в 4-й ПОДАРОК!ቢ ቤ ИДЕАЛЬНО СБАЛАНСИРОВАННАЯ ПАТЕНТОВАННАЯ ФОРМУЛА И 100% ПИТАТЕЛЬНОСТЬ С МИНИМУМОМ КАЛОРИЙ.• Его история началась с пациентов профессора Стига Стена, которые нуждались в идеально сбалансированном питании, восстанавливаясь после операций.• Среди здоровых людей наблюдается стойкий эффект снижения веса.• Формула содержит минимум калорий и 100% натуральных питательных ингредиентов, что позволяет естественным образом снижать и поддерживать вес.• Он помог миллионам людей во всем мире обрести идеальную форму.Сухая смесь для коктейля «Нэчурал Баланс» Не является *Цена для незарегистрированных Рекомендовано покупателей. Продукция Вэлнэс Национальнойлекарством. 378 г, 21 порция. 2490 р* 51 ББ реализуется в Сервисных центрах Ассоциацией по адресам, указанным на www.oriflame.ru Диетологовቢ 22138 натуральный шоколадный вкус в разделе Wellness. Для зарегистрированных и Нутрициологовባ 15447 натуральный клубничный вкус покупателей действует специальная цена.ቤ 15448 натуральный ванильный вкус **Предложение не распространяется на батончики «Нэчурал Баланс». Полный список продуктов по подписке ищи на стр. 4236 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

ПОЛЕЗНОЕ СЛАДКОЕ: ВЭЛНЭСЛЕГКО И ПИТАТЕЛЬНО!ቢባПротеиновый батончик «НэчуралБаланс» 7 батончиков в упаковке.280 г (7 х 40 г). 1180 р 24 ББቢ 25385 Шоколадባ 25386 Супер Ягоды ባቢ ВСЕГО 7 БАТОНЧИКОВ Рекомендовано 150 ККАЛ В УПАКОВКЕ Национальной В 1 БАТОНЧИКЕ Ассоциацией Диетологов и Нутрициологов БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 37

АКТИВНАЯ ЗАБОТА АКТИВНЫЕО ТВОЕЙ КРАСОТЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: ВСЕГО GMP GMP – это высочайший • Процианидины яблока2 ТАБЛЕТКИ стандарт фармацевтического увеличивают количество, GOOD производства, который объем и силу волос В ДЕНЬ MANUFACTURING учитывает все аспекты создания и тестирования • L-цистеин делает волосы PRACTICE продукта, влияющие и ногти более прочными на его качество и менее ломкими • L-лизин замедляет выпадение волос и продлевает их жизненный цикл • Железо приостанавливает выпадение волос и стимулирует их рост; укрепляет ногтевое ложе • Витамин С улучшает усвояемость железа28507 Нутрикомплекс для волос и ногтей Не является *Цена для незарегистрированных покупателей. Продукция Вэлнэс реализуется в Сервисных центрахлекарством. 42 таблетки по 700 мг. 1630 р* 34 ББ по адресам, указанным на www.oriflame.ru в разделе Wellness. Для зарегистрированных покупателей действует специальная цена.ДЛЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ используй ПОЛНЫЙ КУРС: 4 упаковки (42 таблетки в каждой) на 3 месяца.38 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

ЧТОБЫ ДЕТИ БЫЛИПОЛНЫ ЭНЕРГИИ!GMP GMP – это высочайший Используемый нами рыбий ВЭЛНЭС стандарт фармацевтического жир сертифицирован GOOD производства, который ассоциацией ПОДПИШИСЬMANUFACTURING учитывает все аспекты FRIEND OF THE SEA создания и тестирования PRACTICE продукта, влияющие поСлуЕчаЙй ЧкажАдСый – на его качество 4-й продукт в и ቢ ПОДАРОК! ባ Серия Вэлнэс для детей разработана в Швеции и соответствует высочайшим европейским стандартам качества.ቢ 27996 Комплекс «Мультивитамины и минералы» для детей Не является лекарством. Для детей старше 3 лет. 21 таблетка весом 1,1 г каждая.770 р* 16 ББ ባ 22467 «Омега-3» для детей Не является лекарством. Для детей от 3 лет. 105 мл. 1200 р* 24 ББ*Цена для незарегистрированных покупателей. Продукция Вэлнэс реализуется в Сервисных центрах по адресам, указанным на www.oriflame.ru в разделе Wellness.Для зарегистрированных покупателей действует специальная цена. Вэлнэс для детей ПРЕИМУЩЕСТВАИММУНИТЕТ ЗРЕНИЕ КОСТИ И ЗУБЫ ЭНЕРГИЯ МОЗГ И НЕРВНАЯ И МЫШЦЫ СИСТЕМА• Витамины А, C, D • Витамин А, рибофлавин • Витамины D, K • Витамины группы В • Омега-3• Цинк, селен • Цинк • Кальций, магний • Кальций, магний • Витамины группы В• Омега-3 • Омега-3 • Железо, хром • Йод, цинк БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 39

ГВОЭЛТОНЭВЫСЕЛРАЕЙШФЕ+НИЯТы ищешь легкий способ обрести заряд ТВОЯ ЦЕЛЬ:энергии или идеальную форму, не ломая голову ПОДДЕРЖИВАТЬнад ежедневным расписанием? Орифлэйм СЕБЯ В ФОРМЕ?предлагает готовые решения! Присоединяйсяк тем, кто уже открыл свой потенциал вместес программами ВэлнэсЛайф+. Всего 12 недель –и ты на позитивной стороне жизни! Обе программы Измени жизнь к лучшему. включают в себя Вэлнэс- Завтрак™ (см. больше Мы верим, что настоящая красота информации на стр. 33) – является результатом не только регулярного комплексного ухода, источник протеина, но и правильного образа жизни. диетической клетчатки, Это отражение выбранного тобой сложных углеводов, стиля жизни, где важно и то, полиненасыщенных жирных как ты выглядишь, и то, как кислот Омега-3, ты себя ощущаешь. антиоксидантов и основных Хочешь быть энергичной витаминов и минералов. и подтянутой? ТВОЯ ЦЕЛЬ: Хочешь повысить качество жизни? ОБРЕСТИ ПОСТОЯННЫЙ У нас есть готовое решение. ИСТОЧНИК ЭНЕРГИИ? Видимый результат –40 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017 за 12 недель. НАЙДИ СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СЕРВИСНЫЙ ПУНКТ ОБСЛУЖИВАНИЯ в списке на странице https://ru.oriflame.com/lifestyle и позвони, чтобы записаться на бесплатный тест ВэлнэсЛайф+.

ЕКАТЕРИНАДВИГАЕМСЯ К ЛУЧШЕМУ: ВЭЛНЭС РЕЗУЛЬТАТ: -20 КГ ЗА 12 МЕСЯЦЕВ ДО:В 19 ЛЕТ Я ВЕСИЛА 96 КГ. ПОСЛЕ:Сказать, что я страдалаот своего веса, значит ничегоне сказать. После очередногосерьезного разговора с родителямия включила в свое меню Вэлнэси пошла в спортзал.ПРАКТИЧЕСКИ ГОДЯ ЗАНИМАЛАСЬ СОБОЙ.Тренировки – сначала 2 раза в неделю,затем каждый день. Я полностьюизменила свой стиль жизни, поменялисьценности, поменялся вес, поменялсягардероб. Минус 1, минус 2, минус 15...Каждая новая победа вдохновляламеня еще больше!!! Я поняла, чтомое призвание – помогать людям,у которых подобные проблемы.Вместе с моим партнером по бизнесумы открыли свой спортивный зали с удовольствием рассказываемлюдям про продукцию Вэлнэс.Екатерина Погрецкая, 23 годаг. Мариинск, Кемеровская обл. БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 41

КНИГИ ВЭЛНЭС: Как оформить подписку на твои МИР ПОЛЬЗЫ любимые продукты Вэлнэс: И ВКУСНОЙ ЕДЫ 1. Оформи подписку через своего ПОДПИШИСЬ консультанта. Книга рецептов Вэлнэс и СЕЙЧАС –4-й 2. Продукты, заказанные по подписке, будут Откройте новый мир полезной и вкусной еды автоматически добавлены в твои заказы получай каждый вместе с шеф-поваром Мэттом Полом в трех последующих каталогах продукт в косметической продукции. Тебе необходимо ПОДАРОК! 40 только оплатить их стоимость*. рецептов 3. Оплатив 3 продукта, ты получишь четвертый из Игелёсы в ПОДАРОК в следующем каталоге косметической продукции. 514323 Книга рецептов Вэлнэс 112 страниц, формат 14,5 х 20 см, мягкая обложка. 370 р 50 рОГРАНИЧЕННЫЙ ВЫПУСК ++= 514852 Книга профессора *Изменить выбор вкусов коктейлей или супов Стига Стена 108 страниц, можно в течение срока действия подписки. формат 14,5 х 20 см, мягкая Подробную информацию ты получишь у своего консультанта обложка. 500 р 249 р В Программе подписки участвуют следующие продукты Вэлнэс: Полный ассортимент продукции Вэлнэс от Орифлэйм SCIENCE BEHIND Вэлнэс Пэк Сухая смесь для коктейля для женщин «Нэчурал Баланс» 1Руководство по продукции Вэлнэс NB PRODUCTS 22791 натуральный шоколадный вкус Вэлнэс Пэк 22138 514534 Руководство по FOOD SUPPLEMENTS для мужчин Сухая смесь для коктейля продукции Вэлнэс 72 страницы, 22793 «Нэчурал Баланс» формат 14,8 х 21 см, мягкая PROGRAMS Суп «Нэчурал Баланс» натуральный клубничный вкус Томат и Базилик 15447 обложка. 49 р FAQ 28583 Сухая смесь для коктейля Суп «Нэчурал Баланс» «Нэчурал Баланс» Спаржа натуральный ванильный вкус 28584 15448 «Омега-3» для детей 22467 Протеиновый комплекс Комплекс «Мультивитамины 29065 и минералы» для детей 2799642 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

ДВИГАЕМСЯ К ЛУЧШЕМУ: забота о кожеКОМПЛЕКСНЫЙ УХОД: РЕЗУЛЬТАТ БЫСТРЕЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ1.ОЧИЩЕНИЕ 2. УХОД ЗА КОЖЕЙ 3. АКТИВАТОР 4. ОСНОВНОЙ ВОКРУГ ГЛАЗ УХОД

ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ *По результатам потребительского тестирования И ВСЕХ ВОЗРАСТОВ НОЧНОЕ ВОЛШЕБСТВО: КОЖА КАК ПОСЛЕ 8 ЧАСОВ СНА*44 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

НОВИНКА92% УХОД ЗА КОЖЕЙПОДТВЕРЖДАЮТ:ИНТЕНСИВНОЕУВЛАЖНЕНИЕИ ПИТАНИЕ УЖЕПОСЛЕ ПЕРВОГОПРИМЕНЕНИЯ*МАСЛО ИНКА-ИНЧИ• Добывается из плодов и семян перуанского растения Plokenetia volubilis• Богато Омега-3, Омега-6 и витамином Е• Защищает кожу от воздействия свободных радикалов, повышает эластичностьМАСЛО КУПУАСУ• Добывается из семян бразильского дерева Theobroma grandiflorum• Богато мононенасыщенной олеиновой кислотой• Дарит сияние и эластичность, укрепляет естественный защитный барьер33490 Ночная маска для интенсивного восстановления кожи NovAge 50 мл. 1600 р 31 ББ БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 45

ДЛЯ ЛЮБОГО ТИПА КОЖИ И ВСЕХ ВОЗРАСТОВ Активная формула ночной маски дарит коже глубокое питание и увлажнение, стирая следы усталости, наполняя сиянием и придавая отдохнувший вид – как после 8 часов сна.46 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

СОЗДАНА, ЧТОБЫ СТЕРЕТЬ СЛЕДЫ УХОД ЗА КОЖЕЙ УСТАЛОСТИ ЗА НОЧЬ80% НОВИНКИПОДТВЕРЖДАЮТ: ቢУТРОМ КОЖАВЫГЛЯДИТГЛАДКОЙ,СИЯЮЩЕЙИ ОБНОВЛЕННОЙ*Используй 1-2 раза ባв неделю, избегаяобласти вокруг глаз. ЛОПАТОЧКА ДЛЯНаноси через несколько НАНЕСЕНИЯминут после ночного После нанесения средствакрема, не смывая. вымой силиконовуюОставь на ночь. часть с мылом. ПромокниДля лучшего результата лопаточку полотенцем и дайиспользуй в рамках остаткам влаги испаритьсякомплексного ухода естественным путем.NovAge, максимальноподходящего длятвоей кожи.ቢ 33490 Ночная маска для интенсивного восстановления кожи NovAge 50 мл. 1600 р31 ББ ባ 29589 Силиконовая лопаточка для нанесения масок Материал: силикон, алюминий,пластик. Размер: 17,4 x 2,7 x 1,3 см. 380 р 4 ББ*1По результатам потребительского тестирования *1По результатам потБрОебЛитЬелШьскЕогоИтНесФтирОовРаМнияА Ц И И И Щ И Н А С А Й Т Е O R I F L A M E . R U 4 7

48 ОРИФЛЭЙМ: КНИГА КРАСОТЫ | ОСЕНЬ 2017

Красиоктисалота УХОД ЗА КОЖЕЙ МОЛОЧНАЯ КИСЛОТА: КИСЛОТЫ См. стр. 53 ОБНОВЛЕНИЕ В КОСМЕТИКЕ И УВЛАЖНЕНИЕ успешно применяются для очищения,В чистом виде этот компонент был омоложенияоткрыт в 1780 году шведским химикоми аптекарем Карлом Шееле. Молочная и мягкой эксфолиациикислота широко применяется отмерших клетокв косметологии, особенно в средствах без физическогодля чувствительной кожи. Она обладает воздействиямягким отшелушивающим действием, отшелушивающихактивирует синтез гиалуроновой частиц.кислоты, усиливает естественныйзащитный барьер кожи, связываети удерживает влагу в эпидермисе.Входит в составОбновляющегоскраба для лицаи Двухфазногопилинга дляобновления кожиNovAge См. стр. 69 БОЛЬШЕ ИНФОРМАЦИИ ИЩИ НА САЙТЕ ORIFLAME.RU 49


Like this book? You can publish your book online for free in a few minutes!
Create your own flipbook