Bulletin Décembre 2018

Le mot du Président Un pas supplémen- tous nos bénévoles. taire a été franchi dans le domaine de Comme d'habitude, je tiens à les féliciter l'informatique. De- puis peu notre bu- et les remercie pour leur fidélité. reau d'accueil de la permanence est doté Je vous rappelle qu'afin de ne pas \"rester d'un ordinateur attri- bué à chaque béné- seuls à Fréjus\", le Club de l'Âge d'Orvole chargé de toutes les opérations(adhésions voyages sorties loto etc...). vous propose de fêter la Saint SylvestreDe plus, afin d'éviter une surcharge de tra-vail dans notre comptabilité, le C.A. a voté ensemble et passer ainsi agréablementà l'unanimité le 27 Septembre, que tous lesrèglements par chèques pour voyages et d'une année à l'autre. S'inscrire auprès desorties soient à l'avenir libellés à l'ordredes voyagistes ce qui entraîne à présent, la notre permanence.responsabilité directe du voyagiste. Notrerôle se limitera à étudier de près leurs pro- Mon dernier message: je vous souhaite àpositions tant au point de vue organisationque du coût. tous et à toutes de bonnes fêtes de finNos efforts de communication ont permisde relancer la pétanque qui compte à ce d'année en vous disant à l'année pro-jour plus de 25 participants.Le 24 septembre 2018 à 15h52 j'ai eu le chaine. Le Présidentplaisir de féliciter notre 1000ème adhérent Ange PALERMOen la personne de Madame SUC Monique.Je suis heureux de constater la superbe Assembléeambiance qui règne dans notre club au Généralesein de toutes les sections et sans distinc-tion. Ceci est à l'évidence le fruit de notre L'Assemblée Gé-persévérance et de l'accueil convivial de nérale du Club de l'âge d'Or aura lieu le SAMEDI 16 MARS 2019 à 9H00 à la salle municipale Charles Denis à Saint Aygulf. Elle sera suivie à 12h00 par le tradi- tionnel apéritif offert par le club. A 13H00 environ, les personnes qui auront réservé préalablement se retrouveront au Motel Van Der Valk de St Aygulf pour un repas dansant. Les réservations se feront comme d'habitude au Sextant le lundi et jeudi de 14 à 17h00. Attention nombre de places limité. Je compte sur votre présence! Le Présidentdécembre 2018

décembre 2018 2NOUVEAUTE AU SUJET Une nouvelle activité vient de démarrerDU CERTIFICAT MEDICAL « ANGLAIS NIVEAU INTERMEDIAIRE »Par décision du Comité Directeur du club, réuni le Je veille à ce que tous les participants8 Novembre à 14h00 au siège de l'association, il aété décidé et voté à l'unanimité que : conformé- soient réellement d'un niveau intermé-ment au Décret n° 2016-1157 du 24 Août 2016 etde la loi santé émanant du Ministère des sports, le diaire, ni trop forts ni trop faibles.certificat médical annuel ou pour une durée de 3ans ne concerne pas les activités physiques propo- Nous révisons le vocabulaire et surtoutsées par le club. Le simple fait de ne pas être affi-lié à une fédération nationale et en excluant toute la grammaire apprise durant les années de lycée; nousparticipation à des compétitions annule l'obligationde fournir un certificat médical. avons travaillé par exemple la forme interrogative afin de pouvoir poser des questions, l'emploi de « some, any, no », les comparatifs.... Chaque participant est amené à prendre la parole afin de mettre en pratique les structures grammaticales étu-En revanche, lors du renouvellement ou d'une ad- diées.hésion nouvelle, chaque personne sera dans l'obli-gation de remplir et de signer une attestation four- Au terme d'une année d'apprentissage, tous devraientnie parle club dans laquelle est précisé qu'elle asouscrit une assurance de responsabilité civile la être capables de s'exprimer beaucoup plus aisémentcouvrant , ainsi que les activités extérieures, mêmeà titre d'essai. Ainsi, la responsabilité juridique, pé- dans la langue de Shakespeare.nale et financière de l'association sera dégagée. TEL EST LE BUT DE CETTE ACTIVITE. MicheleFréjus le 8 novembre 2018 Le Président Pourquoi le Bridge ? Ange PALERMO Parce qu’une amie nous a dit un jour : « Tu devrais essayer le bridge ››. Intrigués, dubitatifs, on essaie... Remue-méninges et ça plaît ! Alors on continue... On se retrouve sur les bancs d’école. On apprend, Tous les vendredis, au Club de on bouquine, on révise, on s’entraîne sur internet. . l’Âge d’Or, il y a du remue- .et le plaisir devient passion ! méninges et, croyez moi, les neu- On écume les clubs (comme les ivrognes écument rones s’agitent fortement. Au pro- les bars). Lundi aux « Myrthes ››, Mardi, Mercredi et gramme des exercices divers et Jeudi à L’AGE D’OR, Vendredi à La Tour de Mare. variés: mémoire visuelle, mé- Et Dimanche ? Pourquoi pas un bridge « salon ›› moire auditive, évocation, lo- entre amis ? gique, imagination, orthographe… On ne compte plus les cotisations ni les droits de toujours de façon ludique et dans table. une excellente ambiance. De passionnés on devient « addicts ››. Grâce à des astuces et moyens On cherche toujours la solution pour jouer mieux, mnémotechniques, nous sommes pour gagner un contrat… En 10 ans on peut avoircapables, par exemple, de mémoriser une suite de joué 60.000 donnes et jamais une partie ne res-50 chiffres. Qui dit mieux? semble à une autre.Alzheimer ne passera pas par nous! On n’est pas régulier dans nos résultats. Trop de facteurs en jeu : le raisonnement, la mémoire, le Christine piège tendu ou à tendre, les adversaires trop forts, ils se jouent de vous ; trop faibles, ils vous offrent le Oser. Essayer. Changer. contrat, sans compter la chance qui vous donnePousser la porte sans complexe, parfois un coup de pouce. On n’est jamaisRevêtir le costume d'un ou d'une « toujours premiers », ni « toujours derniers ».autre. Il y a les << compétiteurs ›› qui font la course auxOser être celui ou celle que l'on points pour progresser dans leur classement fédé-n’est pas. ral. Et les autres (la majorité je pense) que rebute lePlacer sa voix, respirer. stress des compétitions et qui préfèrent la conviviali-Articuler, vaincre sa timidité. té des clubs. Ils ne sont pas moins bons, loin de là.Trouver ce qui était enfoui au fond Le bridge « de salon ›› qui se pratiquait autrefois,de soi. reste d’actualité; il nous apporte le plaisir de se re-Se révéler à soi-même, s'épanouir. trouver entre amis.Affronter toutes les situations de la Une activité qui crée des liens.vie. Alors on tente une ouverture vers ses enfants ouLe tout dans la joie, la tolérance, petits-enfants : « tu devrais apprendre le bridge tantL’amitié et le respect des autres. que ta mémoire est encore vive ››. Soupir et haus-C'est ça le théâtre d'improvisation. sement d'épaules : celle-là avec son bridge !!!Bienvenue aux pionniers de l'impro Découlant de son ancêtre « le whist ›› le bridge n'a cessé et ne cesse d'évoluer. Le mercredi de 14h à 17h. Alors pourquoi pas vous ? Artistiquement vôtre. Ghislaine et Michael Gérard

décembre 2018 3 Forum des associations Dimanche 2 septembre 2018A peine le mois d’août terminé, nous voilà en ce dimanche ensoleillé à la Base Nature pour monter notre stand envue d'accueillir les visiteurs. Jean Marie a été chargé de l'aménagement, aidé par Michael et quelques personnesbénévoles. Une affiche d'accueil a même été élaborée par la responsable de l'activité Peinture de notre Club, Marie-Claude.Les demandes de renseignements ont fusé, nos hôtesses étaient toutes occu-pées à répondre aux diverses questions de nos visiteurs curieux en faisantdes comparaisons avec d'autres associations présentes sur le Forum. Cetteannée, nous étions même « équipés » pour réaliser des adhésions sur place !Richard avait installé son ordinateur !Ce stand a été tenu par nos bénévoles, par rotation, avec le sourire et la dé- contraction que nous connaissons maintenant parmi nous. Le midi une collation prise tous ensemble, dans la bonne humeur nous a donné du cou- rage pour continuer à donner les renseignements nécessaires aux visiteurs qui ont continué à défiler jusqu'à 17h30. Le soleil aidant aussi, on peut dire que le succès a été total puisque plus de 500 imprimés ont été distribués : programmes, voyages, sorties etc... Les conséquences de cette belle journée ont vite fait de se faire sentirpuisque dans les jours qui ont suivi, nous avons enregistré à la permanence, près de 80 nouvelles adhésions!!!Comme je vous le disais « Un vrai succès ».... A l'année prochaine !..Je remercie tous les bénévoles de leur participation à la réussite de cette belle journée, de la qualité des renseigne-ments qu'ils ont communiqués ainsi que de la bonne ambiance qui a été forcément ressentie par nos visiteurs . AngePeinture à l’Huile, Acrylique, AquarellePeu importe la technique. robot-cuisine ultra perfectionné qui nous a confection-Seul compte le plaisir de re- né un super gâteau.produire un paysage, une Que dire des délicieuses galettes des rois de notre cuisi-nature morte, une fleur, un nier à la retraite.animal préféré. Un grand merci aux Animateurs Bénévoles de l’AGEOn s’y est mis à la retraite D’OR qui permettent tout ça. Ils encouragent les no-pour occuper son temps ; vices, améliorent les techniques, admirent le travail deparfois avant, quand on avait notre surdoué qui a aussi besoin de cette reconnais-une prédisposition. sance.On n’y croyait pas (à l’école On ne compte plus nos œuvres. Nos expositions en té-on était nul en dessin !) Et moignent et n’ont rien à envier aux professionnels.puis, on s’est étonné du ré- Nos capacités sont grandes. Il suffit d’essayer.sultat, heureux de se réaliser encore.Il y a également l’intérêt de rencontrer d’autres partici- Marie-Claudepants, de partager un moment convivial, de créer desliens amicaux. Un traître est celui qui quitte son parti pour s’inscrire àNos ateliers ressemblent parfois à une ruche, tant le un autre; et un converti, celui qui quitte cet autre pourbesoin de se raconter, de communiquer est important. s’inscrire au vôtre.A la pause, autour d’une tasse de thé, on se félicite du Georges Clémenceau

décembre 2018 4VOYAGE AU PAYS CATALAN poursuivons la décou- verte de ce château parLundi 10 Septembre, nous voici partis à l'assaut de la la bibliothèque agré-Catalogne. Arrivés à EMPURIABRAVA (Espagne) nous mentée par des photos de la propriétaire qui avoici dans un bel hôtel proche de la mer avec piscine et réuni ces millions desalle de sports. Juste le temps de nous installer et nous livres par amour de larestaurer, et déjà le groupe part visiter en bateau les culture internationale.canaux d'une des plus grandes marinas de la planète : Enfin, la cave du Châ- teau, ses fûts cerclés de bois d'olivier. Nous sommes5000 ha bordée de demeures dignes d'Hollywood, cons- invités à déguster une coupe de vin mousseux produittruite à partir des années 1970. par le Château.Le lendemain, nous allons décou- Dernier jour de notre voyage, halte à la JONQUERA : restaurant et achats détaxés à volonté. Et toutes lesvrir les caves BYRRH à THUIR belles choses ayant une fin, c'est à l'heure prévue et(France) boisson alcoolisée créée dans la bonne humeur que notre groupe reprend lapar les frères Violet au début du route pour FREJUS.XXe. siècle et reprise depuis par Kristined'autres groupes. L'usine a été VIVA 0 BRASIL PROVENCOtransformée en musée et on a puy voir entre autres, la cuve la Une belle journée, une arrivéeplus grande du monde. Après le déjeuner, quartier libre dans un beau cadre, un ac-dans la ville fortifiée de COLLIOURE. Le soleil nous ac- cueil chaleureux et attention- né.compagne à travers les ruelles typiquement proven- Nous voilà embarqués dans leçales bordées de boutiques et d'ateliers de peinture. Brésil aux mille couleurs.Nous rentrons en longeant la côte, en admiration de- Coiffés de chapeaux multico- lores au rythme de la sam-vant la beauté des paysages montagneux, les criques, ba...voilà Rio !les ports et les villages suspendus. Sur un coin de ciel, une danse endiablée, des danseuses superbes et chatoyantes nous Mercredi déjà, notre entraînent dans un tourbillon, dans le carnaval ! groupe toujours à l'heure est réuni Le repas fut assorti à pour visiter une ville l'ambiance : très bon. Evoquer cette journée fortifiée par VAU- dépaysante : une BAN : VlLLEFRANCHE bouffée d'ailleurs fai- -DE-CONFLENT, ins- sant tourner les têtes et les cœurs d'un crite au patrimoine même rythme, celui de l'UNESCO, ses d'un pays qui se marie maisons en marbre à l'unisson à notre belle Provence.rose, ses enseignes en fer forgé , sa grotte... Nous remercions AngeLe temps passe trop vite et nous repartons à travers lesgorges encaissées jusqu'à MONT LOUIS, seule ville en-tièrement créée par VAUBAN à 1570m d'altitude.Un délicieux déjeuner nous est servi dans un grand res-taurant, suivi d'un immense gâteau spécialement con-fectionné pour le groupe de l'AGE D'OR.L'après midi, la visite passionnante du seul four solairedu monde dédié à l'exploitation de la céramique et mé- tallurgie (non à la recherche). Et voyage dans le petit train jaune : viaducs et toute son équipe pour leur vertigineux, paysages énergie et leur joie de vivre. de montagne. L'Age d'Or porte bien son nom, de beaux moments d'évasion, de Le lendemain, quar- convivialité et de rêves éveillés tier libre dans CA- passés ensemble lors de nos es- DAQUES, ville de Sal- capades lointaines et proches de nos activités diverses et variées… vador Dali. Puis visite VIVA O BRASILau Château de PERALADA, sa chapelle au plafond enbois de cèdre d'une grande rareté, ses collections deverreries, cristaux, faïences et pièces de monnaie. Nous Françoise

décembre 2018 5 Randonnée Santé publique8h00, parking du casino de la rue Donnadieu de Fréjus, Même si la saison est passée...les randonneurs pointent le bout de leur nez, bises,poignée de main, la blague du jour. Alerte au moustique tigreChaque lundi et jeudi matin, les randonneurs de l'Âge Le ministère de la Santé a annoncé la mise en placed'Or se regroupent sur le parking du casino, pour une d'une surveillance renforcée pour ralentir la progres-aventure dans les massifs de notre belle région. sion du moustique tigre et limiter le risque d'importa-Les itinéraires sont nom- tion et de circulation des virus dont il peut être le vec-breux : L'Estérel avec son teur en métropole.pic de l'ours, le mont Vi- Si vous vous rendez en outre-mer, protégez-vous desnaigre le Cap roux, la piqûres en utilisant des répulsifs pour la peau et lesSainte Baume, les nom- vêtements, et en portant des vêtements longsbreuses baisses et ravins; et amples. Par ailleurs, si vous présentez dans les septles petites Maures entre Roquebrune et Sainte jours de votre retour des signes évocateurs de la den-Maxime, la Gaillarde, le Bougnon. Et le rocher de Ro- gue, consultez vite un médecin. Partout où le mous-quebrune avec ses majestueuses trois croix et la grotte tique tigre est présent, soyez attentif et supprimez lesde l'ermite, eaux stagnantes, qui permettent la reproduction duDe temps en temps, la randonnée se déroule sur une moustique. Pensez à enlever les soucoupes des pots dejournée et nous en profitons pour aller plus loin : Ré- fleurs ou à les remplir de sable, changez l'eau des vasesgion d'Aubagne en Pagnolie, la Sainte Baume, mon- plusieurs fois par semaine et vérifiez le bon écoulementtagne sainte victoire, le Tanneron avec son mimosa, les des gouttières.hauts de Vence…Que de nombreux endroits à visiter, observer, dans une Alimentationambiance bon enfant au milieu de retraités passionnésvenus de différentes régions françaises. Peut-on encore boire des jus de fruits ? Les effets néfastes des colas et autres sodas concen- Christian trés en sucre ne sont plus à démontrer. Qu'en est-il des jus\"Il faut être conscient des limites des recom- de fruits ?mandations et adapter son activité physique à Le fructose est considérésa situation particulière et à ses capacités.\" comme ayant un index glycé- mique faible, faisant peu mon-« Les recommandations de santé, telles que les formu- ter le taux de sucre dans lelent les organismes de santé, comme l'OMS ou le pro- sang. Pour autant, des ap-gramme national nutrition santé, s’appuient sur l'étude ports réguliers, massifs etd'une population globale. On obtient ainsi des injonc- soudains en fructose peuvent, au-delà des apports calo-tions comme \"30 minutes d'activité physique par jour” riques importants, avoir des effets néfastesou \"au moins 5 fruits et légumes par jour\", qui appa- (augmentation du risque de maladies cardiovasculaires,raissent d'autant moins crédibles qu'elles restent géné- accumulation de graisse dans le foie). Rien de tel avecralistes. Il faut être conscient des limites de ces recom- les fruits frais croqués ! La mastication et la présencemandations et adapter son activité physique à sa situa- de fibres végétales permettent une absorption lente dution particulière (âge, santé, disponibilité...) et à ses fructose.capacités. Avec, au besoin, l'accompagnement d'un Dans tous les cas, l'eau reste la meilleure des boissons.professionnel de l'activité physique qui évaluera lesobjectifs à atteindre, l’intensité possible et proposera Droits sociaux : un portail unique pour vous informer.un programme personnalisé d’entraînement pour y Prestations familiales, logement, maladie, emploi, mini-parvenir ››. ma sociaux, retraite et sante, le portail : mesdroitsso- ciaux.gouv.fr, vise à faciliter l'accès aux droits sociaux en\" Cette année encore, le Club de l'Age d'Or de Fré- offrant un point d'entrée unique pour l'usager. Sur cejus est partenaire de cette grande cause nationale. nouvel espace, vous pouvez désormais : consulter surSa participation se distingue par un élan de solida- un seul écran l'ensemble de vos droits aux prestationsrité financier de la part de ses adhérents . De son sociales ; simuler les prestations sociales auxquellescoté, le club y participe également en organisant vous êtes susceptible d'avoir droit et de déposer uneune tombola pour les participants et un don sup- demande de prestation... Des alertes sur vos droits sontplémentaire\". également possibles afin de ne pas oublier des dé- marches ou des échéances importantes. L'accès aux Le président espaces personnels développés par les organismes so- ciaux (CAF, Ameli, Assurance retraite, MSA...) est cen- tralisé et personnalisé. Comment procéder ? Si vous avez déjà un compte auprès d'impots.gouv.fr, d'Amell.fr, de La Poste ou de Mobile Connect et moi, vous pouvez utiliser vos identifiant et mot de passe pour vous connecter au portail.

décembre 2018 625 novembre 2018 Dimanche 6 janvier Avril En prévisionC OctobreOR CROATIESE