..مدرسة إناث ماركا الإعدادية الثالثة..لا للتنمر

‫• ما هو التنمر ؟ التنمر ظاهرة عدوانية‬ ‫تتم فيها ممارسة العنف والسلوك العدائي‬ ‫من قبل فر ٍد أو مجموعة أفراد تجاه غيرهم‪،‬‬ ‫وتعد هذه الظاهرة أكثر انتشارا بين طلاب‬ ‫المدرس‪.‬وبتقييمها‪ ،‬يتضح أن سلوكيات هذه‬ ‫الظاهرة تتسم بالتكرار‪ ،‬ما يعني أنها تحدث‬ ‫مرات عدة‪ ،‬إضافة إلى أنها تعبر عن افتراض‬ ‫وجود اختلال في ميزان القوى والسلطة بين‬ ‫الأشخاص‪.‬فمن يمارسون التنمر يستخدمون‬ ‫القوة البدنية بهدف الوصول إلى هدفهم من‬ ‫الآخرين‪ .‬وفي الحالتين‪ ،‬سواء كان الشخص‬ ‫متنمر أو يتعرض للتنمر‪ ،‬فإنه فريسة لمشاكل‬ ‫نفسية خطيرة ودائمة‪.‬‬

‫• ويعتبر التنمر أسلوب سلوكي‬ ‫مستمر لأن المتنمر يحصل‬ ‫على ما يريده على الأقل في‬ ‫البداية‪ .‬والمتنمرون لا يولدون‬ ‫هكذا‪ ،‬لكنهم يكتسبون هذا السلوك‬ ‫في مراحل عمرية مبكرة‪ ،‬وذلك‬ ‫في حالة عدم التعامل بثبات مع‬ ‫العدوانية عند الأطفال في سن‬ ‫العامين‬

‫• أشكال التن ّمربعد معرفة ما هو التنمر‪ ،‬إليك أشكال محددة لسلوكيّات‬ ‫التنمر‪:‬‬ ‫‪ )1‬التنمر اللفظي ويتضمن‬ ‫السخرية والاستفزاز و‬ ‫التهديد والتعليقات غير‬ ‫المناسبة‪.‬‬ ‫‪ )2‬التنمر الجسدي‬ ‫ويشمل على الطعن والصفع‬ ‫والضرب وغيرها من أساليب‬ ‫الإيذاء البدني‪.‬‬ ‫‪ )3‬التنمر العاطفي‬ ‫وذلك يكون عن طريق الإحراج‬ ‫الدائم للشخص ونشر الشائعات‪.‬‬

‫• كما يقسم التنمر إلى نوعين ‪:‬‬ ‫‪ )1‬التنمر المباشر‪ :‬الذي يقصد به‬ ‫الطعن والصفع والعض وغيرها‬ ‫من الأفعال المؤذية‪.‬‬ ‫‪ )2‬التنمر غير المباشر‪ :‬وهو الذي يشمل‬ ‫رفض الاختلاط مع الشخص ونقده‬ ‫من حيث الملبس والعرق والدين‬ ‫واللون وغيرها‪ ،‬وتهديده بالعزل‬ ‫الاجتماعي من خلال نشر الشائعات‪،‬‬ ‫علاوة على تهديد من يتعامل معه‬ ‫أو يفكر في دعمه‪.‬‬

‫• ما هو التنمر وما هي أسبابه؟‬ ‫قد يعيش الشخص ظروفاً أسرية‬ ‫أو مادية أو اجتماعية معينة أو‬ ‫يتأثر بالإعلام أو قد يعاني من‬ ‫مرض عضويا أو نقص ما في‬ ‫الشكل الخارجي‪ ،‬أو ربما مجموعة‬ ‫من هذه العوامل كلها‪ ،‬والتي قد تؤدي‬ ‫في النهايةإلى أن يعاني من الأمور التالية‬ ‫والتي ستكون بدورها مسبباً لتحوله إلى‬ ‫شخص متنمر‪:‬الشخص قد يعاني من أمور‬ ‫عدة مثل أن يعيش ظروفا أسرية أو مادية أو‬ ‫اجتماعية معينة أو يتأثر بالإعلام‪ ،‬أو يعاني من‬ ‫نقص في شكله الخارجي‪ ،‬أو ربما مجموعة من‬ ‫هذا العوامل‪ ،‬ما يسفر في النهاية عن أنه سيعاني‬ ‫من الأمور التالية وبالتالي يتحول إلى شخص‬ ‫متنمر‪:‬اضطراب الشخصية‪.‬الإدمان على السلوكيات‬ ‫العدوانية‪.‬نقص تقدير الذاتالاكتئاب والأمراض النفسية‪.‬‬

‫• أنواع التنمر‬ ‫‪ )1‬التنمر في أماكن الدراسة‪:‬‬ ‫وهذا ما يحدث في المدارس والجامعات‪.‬‬ ‫‪ )2‬التنمر في أماكن العمل‪:‬‬ ‫وهو ما يمارسه الرؤساء في العمل‪،‬‬ ‫أو يحدث بين زملاء العمل‪.‬‬ ‫‪ )3‬التنمر الإلكتروني‪ :‬ويحدث من‬ ‫خلال مواقع الإنترنت والبريد الإلكتروني‬ ‫والرسائل النصية‪.‬‬ ‫‪ )4‬التنمر الأسري‪ :‬وهو الذي يمارسه‬ ‫الوالدين على الأبناء‪ ،‬وقد يحدث أي ًضا‬ ‫بين الأقارب والزوجين والإخوان‪.‬‬

‫• تعرف على علامات تعرض الطفل للتن ّمرهناك العديد من العلامات‬ ‫التي يلمحها المعلمون أو الأهل‪ ،‬والتي تشير‬ ‫إلى أن الطفل يتعرض إلى التنمر‪ ،‬من بينها‪:‬‬ ‫‪ )1‬تح ّول الطالب لشخص عدواني‬ ‫وافتعاله للشجارات‪.‬‬ ‫‪ )2‬تراجع مستواه العلمي‪.‬استبعاده‬ ‫من مجموعات الصداقة في المدرسة‪.‬‬ ‫‪ )3‬شعوره بعدم الأمان والقلق في المدرسة‪.‬‬ ‫‪ )4‬التغ ّير في أنماط النوم والأكل‪.‬‬

‫‪ )5‬الدموع المتك ّررة‪.‬‬ ‫‪ )6‬وجود الكدمات غير المب ّررة‪.‬‬ ‫‪ )7‬فقدان الممتلكات الخا ّصةإحضار‬ ‫ممتلكاته الخاصة محطمة إلى المنزل‪.‬‬ ‫‪ )8‬سرقة المال من المنزل‪.‬‬ ‫‪)9‬التر ّدد في استعمال الإنترنت‪،‬‬ ‫لا سيما عند التع ّرض للتس ّلط الإلكتروني‪.‬‬ ‫‪ )10‬الاضطراب بشكل واضح عند استخدام‬ ‫الهاتف أو الكمبيوتر‪ ،‬وإخفاء الهاتف‬ ‫أو إغلاق الأجهزة عند دخول أحد للغرفة‪.‬‬ ‫‪ )11‬تمضية ساعات طويلة على الإنترنت وتلقي رسائل مشبوهة‪.‬‬

‫• علاج التنمرإ ًذا ‪ ،‬كيف يمكن علاج ظاهرة التنمر؟‬ ‫‪ (1‬تقوية الأفكار الدينية منذ الصغر‪ ،‬إضافة إلى الأخلاق الإنسانية كالتسامح والمساوة والاحترام‬ ‫والمحبة والتواضع وغيرها‪.‬‬ ‫‪ )2‬تربية الأبناء في ظروف صحية بعيداً عن العنف‪.‬‬ ‫‪ )3‬تقوية عوامل الثقة بالنفس وقوة الشخصية لدى الأطفال‪.‬‬ ‫‪ )4‬يتحتم على القنوات التليفزيونية العمل على بث البرامج التعليمية والدينية والوثائقية الهادفة وتجنب‬ ‫البرامج العنيفة‪ ،‬وعلى الأهل اختيار ما يشاهده الطفل‪.‬‬ ‫‪ )5‬بناء علاقة صداقة مع الأبناء منذ الصغر والتواصل الدائم معهم‪.‬‬ ‫‪ )6‬توفير الألعاب التي تهدف إلى تحسين القدرات العقلية لدى الأفراد‪.‬‬ ‫‪ )7‬تدريب الأطفال على رياضات الدفاع عن النفس لتعزيز قوتهم البدنية والنفسية وثقتهم بأنفسهم‪.‬‬ ‫‪ )8‬متابعة السلوكيات المختلفة للأبناء في سن مبكرة‪ ،‬ومحاولة تعديل السلوكيات الخاطئة‪.‬‬

‫‪ )9‬مراقبة الأبناء على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي‪.‬‬ ‫‪ )10‬تجنب الفراغ واستثمار الطاقات والقدرات الخاصة للأفراد‪.‬‬ ‫‪ )11‬الاستماع إلى المعلمين والمرشدين الاجتماعيين والنفسيين في المدارس‪.‬‬ ‫‪ )12‬الانتباه إلى أي علامة من علامات التنمر المذكورة سابقاً في حال ظهورها‪.‬‬ ‫‪ )13‬عرض المتنمر أو الضحية على أخصائي نفسي أو اجتماعي‪.‬‬ ‫‪ )14‬على الحكومات وضع قوانين صارمة لمعاقبة ممارسي التنمر‪.‬‬ ‫‪ )15‬حماية حقوق الأفراد الممارس عليهم التنمر وتعويضهم‪.‬‬ ‫‪ )16‬توفير مرشد اجتماعي في كل مدرسة مع توطيد أهمية التواصل مع المرشد عند التعرض لأي من‬ ‫أشكال العنف أو الأذى‪.‬‬ ‫‪ )17‬يقع على الحكومات ومنظمات حقوق الإنسان ومؤسسات حماية الأسرة والأطفال مسؤولية إطلاق‬ ‫حملات توعية لكافة الأعمار حول سلوك التنمر وأشكاله وطرق التعامل معه والتغلب عليه‪.‬‬

‫• أهم النصائح للتغلب على التنمر‪:‬‬ ‫• ‪ -1‬فهم التنمر‪:‬يجب فهم التنمر أو ًلا‪ ،‬نظرا لأنه سلوك مكتسب وهناك الكثير من‬ ‫الأسباب التي تدفع الشخص إلى التنمر‪ ،‬أهمها تعرضه لسوء المعاملة في فترة ما‬ ‫في حياته‪ ،‬أو الشعور بالغيرة‪ ،‬وعدم الأمان‪.‬‬ ‫• ‪ -2‬تحدث مع الشخص المتنمر‪:‬عليك التحدث مع الشخص المتنمر لتفهم نواياه‪،‬‬ ‫فإذا كنت تشعر بالثقة فيه اخبره بأنك تنزعج من تصرفاته القاسية والمحرجة معه‬ ‫أو من حديثه‪ ،‬فقد لا يكون لديه أي فكرة بأنه يؤثر عليك‪.‬‬ ‫• ‪ -3‬لا تسكت عن حقك‪:‬عندما يتعرض الشخص إلى مشكلة في حياتها‪ ،‬بالتأكيد‬ ‫ستؤثر على فكره وستسيطر عليه‪ ،‬ومن ثم ستشتت انتباهه وتخفض إنتاجيته‪ ،‬ما‬ ‫يعني تدمير حياته‪ ،‬والتنمر من المشكلات التي تؤثر بشكل كبير على الشخص‪،‬‬ ‫وللتغلب عليه يجب الإبلاغ عن المتنمر وعدم السكون عن الحق‪ ،‬فقد توصلت‬ ‫دراسة إلى أن ‪ %45‬ممن يتعرضون إلى التنمر ليست لديهم الشجاعة الكافية‬ ‫للإبلاغ عن مشكلاتهم بسبب الخوف والإحراج‪ ،‬لذلك يجب على الضحية الإبلاغ‬ ‫عن مشكلتها لأي طرف موثوق به‪.‬‬

‫• ‪ -4‬العقاب القانوني‪:‬التنمر جريمة يعاقب عليها القانون‪ ،‬وبالتالي يمكنك‬ ‫إبلاغ الشرطة عند تعرضك لأحد أنواع التنمر‪ ،‬مثل الاعتداء عليك‬ ‫جسديا أو جنسيا‪ ،‬مشاركة معلومة خاصة بك أو صورة على الإنترنت‪،‬‬ ‫فكل هذه أمور يصفها القانون تحت بند الجرائم‪.‬إذا تطبيق العقوبات على‬ ‫من يستحقها ستساعد على التغلب على التنمر‪ ،‬وغيرها من الظواهر‬ ‫الاجتماعية المؤذية‪ ،‬بسهولة‪.‬‬ ‫• ‪ -5‬لا تعزل نفسك‪:‬بالتأكيد‪ ،‬انعزالك وحرمانك من الدعم سيزيد المشكلة‬ ‫تعقيدا‪ ،‬فلا تقلل من احترامك لذاتك‪ ،‬وكن شجاعا بما يكفي لمواجهة‬ ‫مشكلتك‪ ،‬والتحدث للأشخاص المقربين لك لدعمك ومساندتك‪ ،‬حتى‬ ‫تنتهي المشكلة تما ًما‪.‬‬ ‫• ‪ -6‬ابحث عن قدوة‪:‬إذا كنت تريد التخلص من التنمر نهائيا‪ ،‬فعليك البحث‬ ‫عن قدوة‪ ،‬وأشخاص تعرضوا للتنمر من قبل‪ ،‬وتعلم كيف كان دورهم‬ ‫فعالا في القضاء على التنمر‪.‬‬