เชื้อไวรัสในระบบทางเดินหายใจอย่างเช่นไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 (โรคโควิด-19) แพร่กระจายโดยอาศัยเสมหะน้ำมูลและละอองฝอยเป็นสื่อกลางในการเข้าสู่ร่างกายของมนุษย์ผ่านทางดวงตา จมูก หรือปาก โดยผ่านการสัมผัสจากมือข (2)

¹Ê.¹ÒµÒÅÕ ªÅ¾·Ô ѡɏ 045 ªÑé¹ »Çª.1/2 ¤¸.



1. ลา งมืออยางไรใหถ กู วิธ?ี การถมู อื ไปมาอยา งรวดเรว็ และลา งออกดว ยนํา้ ไมส ามารถกําจดั เชือ้ ไวรัสที่ อาจปะปนอยบู นมือได วธิ ีการลางมอื ที่ถูกตอ งนน้ั สามารถทําไดงาย ๆ ตาม 5 ขั้นตอนขา งลา งน้ี 1 ลางมอื ใหเปยกดวยน้าํ 2 ถมู ือดว ยสบูในปรมิ าณทม่ี ากเพยี งพอ 3 ถมู อื ใหท วั่ รวมทั้งหลงั มอื ซอกนว้ิ ขอมอื หัวแมม ือ และใตเล็บ เปนเวลา อยา งนอย 20 วินาที 4 ลางมือใหส ะอาดดว ยน้ํา 5 เช็ดมอื ใหแหงดวยผา สะอาดหรอื กระดาษท่ใี ชแลว ท้งิ

2. ควรลางมอื เปนเวลานานเทาไหร? การลา งมือในแตละครง้ั ควรใชเ วลาอยางนอ ย 20 วินาที หรือ รอ งเพลงแฮปปเบริ ธ เดย หรือเพลงชางไปดวย 2 รอบน่นั เอง เชนเดียวกบั การใชเ จลลา งมอื แอลกอฮอลท ี่ตองมแี อลกอฮอล เปน สว นประกอบอยา งนอยรอยละ 70 จากนัน้ ถใู หทัว่ ทงั้ บน ฝามอื และหลงั มอื อยา งนอย 20 วินาที

3 ควรล้างมอื เมอื ไหรด่ ี เพอื ปองกัน โควดิ -19 นนั ควรล้างมอื ทกุ ครงั หลังจาก ทํากิจกรรมดังต่อไปนี สงั นาํ มูก ไอ หรอื จาม หลังจากไปสถานทีสาธารณะต่าง ๆ เชน่ การเดิน ทางด้วยระบบขนสง่ สาธารณะ ตลาด และสถาน ทีทางศาสนา หลังจากสมั ผสั กับพนื ผวิ หรอื วสั ดตุ ่าง ๆ นอกบา้ น และเงิน ก่อน ระหวา่ ง และหลังจากการดแู ลผปู้ วย ก่อนและหลังรบั ประทานอาหาร หลังจากใชห้ ้องนาํ หลังจากทิงขยะ หลังจากสมั ผสั สตั วเ์ ลียงและสงิ มชี วี ติ ต่าง ๆ หลังเปลียนผา้ อ้อมเด็กหรอื พาเด็ก ๆ เขา้ ห้องนาํ และแนน่ อน เมอื เห็นวา่ มอื มคี ราบสงิ สกปรก

4. เร่มิ สรา งนสิ ยั การลา งมอื ใหกบั เดก็ ๆ ลางมอื อยา งไรดี? เราสามารถสอนเดก็ ๆ และทาํ ใหพวกเขารสู ึกวาการลา งมอื เปน เรอ่ื งงา ย อยางเชน เอาเกาอม้ี าวางเพือ่ ใหเดก็ สามารถ เอือ้ มหยิบสบไู ดเอง นอกจากน้ียงั ทาํ ใหเ ปน กิจกรรมสนกุ เชน รองเพลงขณะชวยเดก็ ๆ ถสู บู

5. จําเปนตอ งใชน า้ํ อนุ ลา งมือหรอื ไม? ไมจาํ เปน การลางมือสามารถใชน ้าํ อณุ หภูมใิ ดกไ็ ด ตราบใดทใ่ี ชส บู จะน้าํ เยน็ หรือนาํ้ อุนกส็ ามารถฆาเช้ือโรคและไวรัสไดเ หมือนกนั