MODUL BK Kelas X TP 21-22

AKU ADALAH G BERHARGA PRIBADI YAN Bimbingan dan Konseling Kelas X MM. ELLYSA MELYANA SARI

DAFTAR ISI Daftar Isi ..................................2 Peta Konsep ....................................3 Pendahuluan ...................................4 Aku Sebagai ...................................5 Pribadi Kelebihan, Bakat, dan Potensiku ................................6 Kepribadian ................................7 Persepsi Diri ................................9 yang Positif Sejarah Hidup ...............................11 Manajemen Diri ..................................15 ...............................16 Manajemen ...............................18 Waktu ...............................19 Manajemen Emosi Manajemen Stress Belajar Efektif .................................20 dan Efisien ...............................21 Gaya Belajar Harapan dan ..................................22 Cita-cita Memperjuangkan Masa Depan ..............................23 Catatan .................................24 Penutup .................................25 2

Mengenal diri Peta Konsep Fokus Materi kelas X Bimbingan dan Konseling 2021/2022 Kelebihan, Bakat, dan Potensiku Mengenali dan menerima dirinya atas kemampuan- kemampuan yang dimilikinya. Aku sebagai Kepribadian Pribadi Mengenal kepribadian yang dimilikinya serta Persepsi diri yang mampu membentuk pribadinya supaya lebih Positif matang. Memiliki pandangan yang positif mengenai diri/pribadinya sendiri dan orang lain sehingga peserta didik dapat memperoleh kebahagiaan. Sejarah Kehidupan Mengingat kembali sejarah hidup yang dimilikinya dan berefleksi/belajar dari pengalaman yang Manajemen Waktu dimilikinya. Manajemen Manajemen Emosi Mengatur waktu antara kegiatan belajar, kegiatan Diri sekolah, dan kegiatan bermain secara seimbang Manajemen Stress Mengelola emosinya dengan baik, lebih menguasai/memahami dirinya sendiri, dan mengungkapkan emosi dengan tepat. Mengelola stress dengan baik. Belajar Gaya Belajar Mengetahui gaya belajarnya serta dapat belajar Efektif dan dengan efektif dan efisien Memperjuangkan Efisien Masa Depan Mempunyai harapan dan cita-cita mengenai sesuatu di masa depan serta dapat memperjuangkannya. Harapan dan Cita- 3 Cita

PENDAHULUAN Modul Bimbingan dan Konseling ini 4 ditujukan untuk Peserta Didik kelas X SMA Kolese Gonzaga TP 2021/2022 dengan tujuan dapat menunjang proses layanan bimbingan dan konseling selama Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ). Tujuan utama layanan bimbingan dan konseling kelas X SMA Kolese Gonzaga TP 2021/2022 adalah Mengenal Diri. Aku sebagai pribadi; manajemen diri; belajar efektif dan efisien; serta harapan dan cita-cita merupakan garis besar materi bimbingan dan konseling yang akan membantu proses pengenalan diri Peserta Didik. Tentunya materi tersebut telah disesuaikan dengan 10 Aspek Tugas Perkembangan Remaja (Hidup religius, Perilaku etis, Kematangan emosi, Kematangan intelektual, Kesadaran tanggung jawab sosial, Kesadaran gender, Pengembangan diri, kemandirian perilaku ekonomis, Wawasan dan kesiapan karier, dan Kematangan hubungan dengan teman sebaya). Dengan demikian, Peserta Didik diharapkan mampu mencapai kematangan kepribadian, memiliki keterampilan sosial, memiliki kemampuan akademik, dan bermuara pada terbentuknya kematangan karir individual yang diharapkan dapat bermanfaat di masa yang akan datang.

AKU SEBAGAI PRIBADI 5

KELEBIHAN Contoh kelebihan diri sendiri adalah percaya diri, memiliki komitmen, penuh semangat, rapi, memiliki kemampuan berkomunikasi yang baik, dapat bekerja sama, pribadi yang menyenangkan, senang belajar hal-hal baru, dan sabar. BAKAT Bakat adalah potensi yang sudah direalisikan. Bakat dibawa sejak lahir atau pengaruh gen. Contoh bakat adalah melukis, menulis, berhitung, menari, bermain musik, menjelajahi alam bebas, memahami diri dengan baik (intrapersonal), dan mudah bergaul/ berinteraksi dengan orang lain (interpersonal), POTENSI 6 Potensi adalah bakat yang masih terpendam. Potensi merupakan kemampuan yg mempunyai kemungkinan untuk dikembangkan, kekuatan, kesanggupan dan daya. 2 Macam Potensi; Fisik (tubuh, otot, ketahanan, kesehatan) dan Psikis (IQ, EQ, SQ, AQ)

Kepribadian Pengertian cara bereaksiKepribadian adalah keseluruhan seorang individu berinteraksidan dengan individu lain. Disamping itu kepribadian sering diartikan sebagai ciri-ciri yang menonjol pada diri individu. Faktor yang membentuk Faktor biologis (warisan), faktor kelompok, faktor prenatal, faktor geografis, faktor kebudayaan, dan faktor pengalaman. 7

Akses link berikut ini http://tiny.cc/ Kepribadian 8

MEMBANGUN PERSEPSI DIRI YANG POSITIF PENERIMAAN DIRI Memahami diri secara menyeluruh. Termasuk kekuatan dan kelemahan. BERSYUKUR MEREFLEKSIKAN DAN MENDENGARKAN Mensyukuri segala hal yang telah REFLEKSI PENGALAMAN MASA LALU terjadi selama ini. Mensyukuri hal- hal yang sudah kita terima (pengalaman buruk dan menyenangkan) dan berani untuk Menyadarkan kita bahwa mengatakan cukup. setiap manusia adalah sama, karena memiliki pengalaman hidup yang beraneka warna 1. (Berhasil-Gagal, Senang- BERDAMAI DENGAN DIRI Sedih, dan sebagainya). Menyadari bahwa kita adalah Pribadi yang Berharga membuat kita berani menjadi “pengemudi” bagi diri kita sendiri. 9

Sebagian besar AFFECTION orang Kasih Sayang : Mencintai dan dicintai tidak mencapai kebahagiaan ACHIEVEMENT bukan Prestasi : Pencapaian mengenai sesuatu karena ia tidak memiliki unsur ACCEPTANCE 3A, Penerimaaan : Diterima dan menerima tetapi karena PERSEPSINYA 10 yang SALAH

98 Biasa PUDIH HARAJES 02 Lahir dengan sehat dan normal 04 11 06 Bahagia Banget 07 Masuk Taman Kanak-Kanak Pertama Kali 10 13 Bahagia 16 Masuk SD, pelajaran mulai susah 19 20 Sedih Gempa Bumi di Jogja dan sekitarnya Sedih....... Ayah berpulang ke rumah Tuhan Senang :) Lulus SD berpisah dengan teman-teman SD Senang Mendapat sahabat di SMA Campur Aduk Lulus SMA (No Life), Masuk kuliah BK Sedih @#$%&** Senang Mengajar di Gonzaga

NAPUDIHEK SIRAG 12

TUGAS BUATLAH GARIS KEHIDUPAN ANDA! Pada ujung kiri garis (hari, tanggal, Lalu tentukan titik-titik lembah tahun, dan tempat lahir Anda). kesedihan yang pernah Anda alami Sedangkan pada ujung kanan secara kronologis pada zona di bawah tuliskan hari, tanggal, tahun, dan horizontal dan tuliskan tahun pada titik tempat dimana Anda melakukan tersebut. refleksi ini. Tariklah garis yang menghubungkan titik Tentukan titik-titik puncak puncak kegembiraan dan titik lembah kegembiraan yang pernah Anda kesedihan secara kronologis dari sejak alami secara kronologis pada zona lahir hingga saat ini, sehingga terbentuk di atas horizontal dan tuliskan garis naik-turun yang mewarnai tahun pada titik tersebut. perjalanan hidupAnda dari lahir hingga sekarang 13

Contoh 14

MANAJEMEN DIRI 15

MANAJEMEN WAKTU CARA EFEKTIF MENGELOLA WAKTU Buatlah Daftar Agenda Atur Prioritas Utama Berisikan tentang tugas yang Pilih tugas paling penting dan harus dilakukan serta jangan mengutamakan diselesaikan. kepentingan pribadi. Kenali Waktu Produktifmu Jangan Menunda Waktu Cari waktu yang tepat untuk Segera lakukan dan mengerjakan tugas tersulit selesaikan tugas, jangan membuang-buang waktu Fokus Terhadap Prioritas Buatlah Jadwal dari Daftar Agendamu Harian Lakukanlah sebaik mungkin. 16

Tabel Prioritas 17

REFLEKSI MANAJEMEN EMOSI NB: LEMBAR REFLEKSI INI AKAN DIBAGIKAN DI GOOGLE CLASSROOM SEBAGAI TUGAS DAN REFLEKSI NAMA KELAS Identifikasilah perasaanmu beberapa Ketika kamu sedang memiliki bulan terakhir selama menjalani PJJ di masalah, apa yang biasa kamu Gonzaga! lakukan? Hal atau kegiatan apakah yang sering Bagaimana cara kamu mengelola kamu lakukan ketika kamu berada emosimu selama ini? Apakah sudah disituasi yang membuatmu: Senang, Sedih, Marah/kesal, Khawatir/takut, baik, cukup, atau kurang baik? dan Tidak tertarik/kurang diminati Jelaskan secara singkat! Apa perasaan yang paling dominan yang akhir-akhir ini sering kamu rasakan? Mengapa? Pernahkah kamu melakukan me time (waktu pribadi)? Kapan biasanya kamu melakukan me time dan apa yang biasa kamu lakukan ketika me time? 18

Manajemen Stress Langkah-Langkah Mengatasi Stress CPaohbaamudbaanhscaadraar kpaalnaduaknagmkuasmeudatnegrhmaednagpalsatmreissstreysasn.g kPaismauhkraansahkaalny.ang bisa kamu kendalikan dan yang tidak 19

BELAJAR EFEKTIF DAN EFISIEN 20

21 Gaya Belajar

HARAPAN DAN CITA-CITA 22

REFLEKSI NAMA: KELAS: Memperjuangkan Masa Depan Buatlah Narasi singkat, dalam Narasi tersebut ceritakanlah mengenai: harapan dan cita-citamu, hambatan terbesarmu dalam meraih/menggapai harapan dan cita-citamu, bagaimana caramu mengatasi hambatan tersebut. Selanjutnya, buatlah surat untuk dirimu dimasa depan. Kita akan membuka dan membaca surat tersebut sebelum Ujian Sekolah 2024. NB: Selamat menunggu \"kejutan\" ketika pelajaran ini berlangsung. 23

CATATAN TULISLAH APA SAJA DI HALAMAN INI JADIKAN HALAMAN INI SEBAGAI TEMPATMU MELUAPKAN ATAU MENGUNGKAPKAN PIKIRAN DAN PERASAANMU :) ENJOY THE PROCESS!! 24

Curhat? Nomor Telepon/WA = 085643099065 ID line = @ellysamelyanasari 25