Классный журнал №11,2021

w w w.c l a s s m a g . r u ISSN 1562-3335 2021

25вСмкоитнрои с Новинка от Disney, которая сделает ярче ноября! наш ноябрь! В далёких горах Колумбии, в уголке под названием Энканто, живёт удивительная семья. Магия этого места наделила каждого из Мадригалов вол- шебным даром — например, понимать язык животных, поднимать огромные камни, исцелять. Вот только юную Мира- бель магия обошла стороной. Почему она не такая, как все? И что делать, если вол- шебство уходит из Энканто? © Disney Герои мультфильма Интересные факты Мирабель, Исабела и Луиза — три сестры. • Каждый ребёнок Мадригалов в 5 лет обнаруживает дверь в зачарованное Мирабель пространство. Именно этот ритуал наделяет магией членов семьи. Единственный ребёнок в семье, который не получил волшебного • Перед съёмками мультфильма члены дара. Чувствует себя ненужной съёмочной группы отправились в Колумбию, и лишней. Ранимая и при этом чтобы получше узнать страну и найти решительная. вдохновение. У них это точно получилось! Исабела • Слово «Энканто» иногда используется для обозначения места, где могут происходить Само совершенство и изяще- необычные вещи. ство. Умеет заставлять растения цвести. Старается всегда и во На правах рекламы всём быть идеальной. Луиза Обладает невероятной силой. Любит трудиться и помогает Ми- рабель. Все считают её опорой семьи, но сама девушка не всег- да рада такой ответственности.

ЗДРАВСТВУйте, УВАЖАЕМЫе ЧИТАТЕЛи! Вы видите на экране электронный вариант детского издания «Классный журнал». «Классный журнал» – это всё самое интересное, актуальное и важное для детей 7-13 лет! Хит нашего журнала – комикс «Гарфилд». Его вы всегда найдете в печатной версии журнал. Печатную версию «Классного журнала» можно купить в киосках печати и в супермаркетах по всей территории России. И, что очень удобно, на Wildberries. Перейти на сайт

Гарантированный способ получать журнал – это подписка. Для читателей PDF-версии скидка -15%. Оформить подписку Оформите подписку сейчас и получайте журнал с доставкой на дом. Выберите сегодня, что ваши дети будут читать в этом году! Электронную версию журнала можно приобрести на официальном сайте журнала www.classmag.ru/current Перейти на сайт Присоединяйтесь к нашей группе в ВКонтакте. Конкурс, общение, прямые эфиры с редакцией. Нас уже 13 000! Мы искренне рады каждому новому читателю! Добро пожаловать в мир полезных развлечений! С любовью редакция!

НОВОСТИ 1 © Kronoki.ru / Instagram.com СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?рнТгтнмНероояаплаеанббеядмуиумртКвмдрььаеаелмдббтпюеечелрстйуазаиаз!тгвбнкоеПеваеаддесрвта.ыряуьирдчеОляётвдчолнсмевчюитыениенеьсшымизанйикуммктасмеанвт,иураоке.зенгсфозоАсоаонмвовславитенеооолдусэгтливатитоьае!свокдоуВдгиопешреолнрйодкьф.евмеькдеХооненсироынлатиммеыяяпмалр,невцсиокуанеитожнмсяинсыно!виаоо…млкмгаиплопкдлражоыоолз--е-.я- РОСКОШ НАЯ НАХОДКА ДОМ НА ВОДЕ © Yoli Schwartz / Управление Что делают обычные люди, если очень хотят жить в конкретном доме? Копят деньги и по- купают его. Что сделала семья из Канады, когда узнала, что дом на соседнем острове хотят снести? Решила его купить и перевезти на свой остров. Более того — у них это полу- чилось! Дом проплыл 24 километра и успеш- но оказался на другом берегу. Желаем этим отважным людям весёлого новоселья! древностей Археологи раскопали самый желанный © Keith Goodyear / Facebook.com и  очень дорогой предмет для жителя древ- © Google Карты него Иерусалима. Они обнаружили… туалет! Каменному унитазу 2700 лет, и тогда его мог позволить себе только невероятно богатый человек, например царь. В унитазе есть дырка, под которую ставили цистерну. А  сама туалетная кабинка высечена пря- мо в камне. Представляем, как соседи завидовали такой роскоши! Ч ЁРНЫЙЧ ЁРНЫЙ ОСТРОВНзнтбалзкарроаунеаоагичренотгснкнао?ирсаоыкдрюатрмоСыкрйю,ттабайаощср:коихрплайвиэкооазтаахGгрогдможйаo:бсаледoнчиятю—ткgет:щрсаоlдояeинебецжао,пийчмывкеутзёае?соаарнэзтржеттонааЗномонтылаянаоыасмктку.еаайсрвоьккшыИибркоошзннианеес-тайерт?чезеррте,арЧыткоунаноёжвснтекрртеёаиортаВнщмтя-йаоабьпённсляотзынтемьлнаодух.рьнехкюырзИовдоирргавлевотааптиораызТррпеитиовоеирвннхцасляяьотатеюе?иеммсрсрщвоосКуе.ниоведсваю,кНйсинечо,вовооаажняккгнлноуаетанаие!:--к-е,

Реклама 6+2 КЛАССНАЯ ПОЧТА Привет, «Классный журнал»! Вместе с издательством Я пишу книгу. Называется «Команда Элис». «Эксмодетство» дарим авторам писем Главная героиня — Аля. Она с самого дет- ства мечтала быть в команде спасателей. книгу о девочке и доме с тайнами И  однажды её мечта сбылась.  И тут начина- «Заводная Ворона»! ются удивительные и опасные приключения.  Лиза, Наташа, А ещё у меня есть одно предложение. Може- Оля, Даша, скорее те сделать журнал про дизайн? присылайте адрес и ФИО взрослого на Шлю вам героев почту [email protected] моей книги. с пометкой «За книгой»! Наташа, 11 лет, г. Майкоп Здравствуйте, дорогая СИНПаноолтмсеютератр,ерсаНпнеаромто,асчшядтиоавз!ыазпайунсптр—ииткьолчютеачнкеоьнйихяоврж2о0шд2уа2тяАгоилддюуе.?я! редакция «Классного журнала»! Я читаю вас с семи лет и просто обожаю ва- ши выпуски! Присылаю вам моего персонажа. Здравствуй, мой дорогой «Классный журнал»! Его зовут Арайн, и ему 17 лет (по человеческим Меня зовут Оля и я первоклассница. В этом го- меркам). Он живёт в городе волшебников, Вайн- ду я пошла в 1-й «Е» класс, у нас много ребят: дертелле, который находится в Мерцающей 14 девочек и 13 мальчиков. В школу мы ходим долине. По характеру он задумчивый, иногда в тёмно-синей форме, мы в ней очень стиль- грустит. Арайн любит исследовать новое, обла- ные. Больше всего в школе мне понравился урок дает необычайной ловкостью и проворностью, «Окружающий мир», где учитель рассказывал про но бегает плохо и быстро устаёт. Он живёт в нашу Родину и мы рисовали флаг России. В  шко- замке и вместе с друзьями защищает город от ле мы с девочками придумали свой «Тайный Пепельного клана — они пытаются захватить клуб», на перемене мы собираемся за столом и Мерцающую долину и разрушить Вайндертелл. обсуждаем необычные вещи, которые увидели в Я даже хочу написать отдельный рассказ об школе. По правилам разговаривать надо толь- этом! Я очень давно мечтаю попасть на страни- ко шёпотом, чтобы никто не услышал, ведь этот цы вашего журнала и получить ответ на письмо.  клуб — тайный! Так что тс-с-с… Никому ни слова! Спасибо тебе, «Классный журнал», за статью про удивительные и странные школы мира, никогда бы не подумала, что такое бывает. Оля, 7 лет, г. Дмитров Лиза Коротчик, 11 лет, г. Кингисепп ПОжшОрбабоиохявж,пзеаравт еот, екдмЛолуитьмчозниараотны!аонхт,аьвопсисиёосштбноиеарнрсинтаиоослсонькаакпзозев.рахсоноринояа-!- ЗППчподтоуирорсзсгкадаьмавмнрйысиаотзв.твонлеуАевябйаее,вптмдОьрнрлеиттуядекаг!аобкнгляодаийасшткипнвлееоучрюбинв?таытаЭдамтотйеоенлшсуив,ткеоктудлоочььжгёднебоаыачзм!енанаНхгьпооаетддзячоедтамеотм.раолсвияо, !

Марта, у меня проблемы с мамой! Она часто 3 меня очень раздражает. Ещё она часто забирает мой телефон, а мне это очень неприятно! Она постоянно спрашивает меня про отношения с мальчиками, а я не хочу ей говорить! Что мне сделать, чтобы мама ко мне не приставала с глупыми вопросами, а я не нервничала и не расстраивалась?! Даша Горюнова, 12 лет, Оренбург Привет! Меня зовут Даша, твоя жизнь мер, ты будешь писать ей каждый час, Марта, и я отвечаю становится другой: когда гуляешь с друзьями, а она пере- на ваши вопросы у  тебя меняется тело станет лезть в твой телефон. Кстати, о любви и дружбе, и гормональный фон, прислушивайся к маминым аргументам — об учёбе и семье. возникают более некоторые из них окажутся очень даже Разбираю ситуации, сложные отношения разумными. Будь открыта для диалога. о которых вы мне с окружающими. Важный совет: заранее напиши свои ар- пишете, и даю Тебе непросто пере- гументы для разговора — так ты будешь советы, которые страиваться, а мама, действовать по своему плану. И попробуй вам помогут. видимо, морально не предложить разговор в подходящее время. готова к переменам. Например, в выходной, когда вы обе бу- дете отдохнувшими и расслабленными. 1 Помни: мама — твой друг. Своими действиями и контролем она хочет убе- 3 Если разговор всё же не получается, речь тебя от ошибок и опасностей. Пони- идите вместе к психологу. Мама будет маю, тебе не нравится её навязчивость, рада, что проблемы, которые она видит, но попробуй увидеть за этими действиями будут «под контролем» специалиста, а ты её любовь. сможешь одна обсуждать с нейтрально и объективно настроенным взрослым темы, 2 Отложи в сторону эмоции и поговори которые тебя волнуют, но о которых ты не с мамой спокойно и аргументированно. готова говорить с мамой. Ты хрупкая и ранимая внутри, но внешне, возможно, проявляешь себя как колючий 4 В любом случае у тебя есть личные ёжик. Будь ласковой, скажи маме, что лю- границы, нарушать которые никто не бишь её и ценишь, но тебя душит её кон- имеет права. Твой телефон и твои встре- троль и ты не готова делиться всем, что у чи — это твоя жизнь. И как бы маме ни хо- тебя на душе. Установите вместе правила, телось, она не имеет права вмешиваться. чтобы обеим стало комфортнее: напри- Твоя Марта Майская Идеи новых рубрик, рисунки, благодарности или пожелания присылай по электронной почте [email protected], с пометкой «Классная почта». Или пиши в нашу группу «Классный журнал. Журнал полезных развлечений!» на сайте «ВКонтакте». Вопросы Марте отправляй с пометкой «Для Марты». А мы постараемся ответить! Обязательно укажи свой обратный адрес, ФИО взрослого и электронную почту. Адреса от авторов писем ждём в течение месяца со дня поступления журнала в продажу. Авторы опубликованных писем получают книги по почте в течение двух месяцев после выхода номера в продажу и при условии, что пришлют верный почтовый адрес на [email protected]!

6 СЕКРЕТИКИ чувствуешь? Как ты себя — Я давно хотела рассказать тебе о чувствах, — Жукабра внимательно посмотрела на Пантукля. — Так сразу? — заволновался тот. — Ну да, о чувствах и об эмоциях. Круто же знать, как они устроены, на что влияют? — А, вот ты о чём, — вздохнул Пантукль. — А ты что подумал? — Да так… Зачем нам эмоции? Эмоции и чувства показывают, что мы любим, а от чего стоит держаться подальше. Нам ра- достно тёплым летом на даче, где так безза- ботно, и страшно на крыше дома, потому что оттуда легко свалиться. Некоторые эмоции (тот же страх) помогали нашим предкам выживать ещё на заре человечества. А другие появились недавно. Хорошо знакомая тебе скука — как раз такой новичок. По мнению учёных, она стала нужна, чтобы побуждать современных людей искать что-то новое и развиваться. Эмоции помогают нам лучше себя понимать, но слепо следовать им опасно. Готовы поспо- рить, тебе не раз приходилось жалеть о чём- то, сказанном или сделанном сгоряча. Всё дело в том, что эмоции — очень быстрые реакции мозга и управлять ими так же сложно, как пы- таться остановить летящую с горки ледянку. И наоборот: слишком долго будешь держать чувство внутри и не обращать на него внима- ния — оно рано или поздно выплеснется на- ружу и может стать разрушительным для тебя и окружающих. Так что не обращать внимания на чувства — не выход. Тогда что делать? Развивать эмоциональный интеллект!

EQ — это как? 7 Если просто, то эмоциональный интеллект или А вот если ты часто и долго переживаешь из- EQ — это когда ты умеешь жить с любыми за ошибок, сомневаешься на каждом шагу, не чувствами и понимаешь эмоции других людей. знаешь, что чувствуешь, даже мелкие непри- Если ты разбираешься в своих желаниях, мо- ятности заставляют тебя злиться или грустить, жешь отличить тревогу от раздражения, легко сталкиваешься с непониманием и много обижа- успокаиваешься, умеешь сочувствовать — ско- ешься — тогда тебе есть над чем поработать. рее всего, у тебя высокий EQ. К счастью, эмоциональный интеллект интересно тренировать! Для начала найди в интернете спи- Устрой эмоциональную Пять раз в день спрашивай се- сок чувств и эмоций. Попробуй сфор- неделю. Каждый день бя: «Что я сейчас делаю и что мулировать отличия между самыми выбирай одну эмоцию чувствую?» Для удобства по- похожими из них. Вспомни, когда у из списка ниже и на- ставь напоминания в телефоне. тебя возникали такие чувства. ходи десять поводов Пример: «Сижу на алгебре. Хочу Пример: сравнивая восторг и ра- её испытать. Вечером спать, раздражаюсь». Как нач- дость, можно сказать, что восторг оцени, как это повлияло нёт хорошо получаться, попро- ярче и громче, а радость длится на твой день. буй замечать причины эмоций дольше. и их проявления в теле. Возь- радость мём тот же пример с алгеброй: удивление «Раздражаюсь из-за того, что грусть приходится вставать к первому злость уроку. Глаза закрываются, под- отвращение ташнивает». Через пару недель страх таких упражнений ты станешь лучше понимать, что с тобой происходит. Наблюдай за людьми. Замечай, как они меня- В момент, когда тебя захлёстывает тяжёлая ются, когда испытывают какое-то чувство. При- эмоция, остановись и попробуй успокоиться. мер: «Если моя мама грустит, она ложится спать Глубоко вдохни и медленно выдохни. Отвле- раньше и оставляет грязную посуду на утро». кись: послушай любимую песню, порисуй или немного поиграй в телефон. После этого вер- нись к тому, что тебя огорчило, разозлило или напугало. Подумай, почему это вызвало такие яркие эмоции. Вот увидишь, тебе станет на- много проще. — И что, это правда поможет мне лучше понимать себя и  других? — уточнил Пантукль. — Конечно! И тогда в следующий раз ты сразу поймёшь меня правильно, — подмигнула Жукабра. Вика Малькова

8 ПРО ЖИВОТНЫХ эмоции: животные Нет слов, одни как переживают Тебе, наверное, миллион раз попадались мемы с улыбчивыми собаками и котиками. Посмотришь на них и сразу кажется, будто животные чувствуют то же, что и люди. Так ли это на самом деле? Учёные ищут ответ на этот вопрос уже сто пятьдесят лет, и вот что им удалось выяснить. Простые эмоции Считается, что птицы, млекопитающие и некоторые рыбы могут испытывать простые эмоции. Как и мы, они грустят, злятся, радуются и боятся. Почему «как и мы»? Да потому что у них в мозге в этот момент начинают работать те же самые зоны, что и у нас. Чтобы понять эмоцию животного, нужно просканировать его голову и увидеть, какой участок мозга реагирует. По- сле этого надо сравнить, что чувствует человек, когда у него работает тот же участок. Такой и будет эмоция чет- вероногого. Куда проще было бы спросить у зверя на- прямую, что он чувствует, правда? Жаль, что мы ещё не умеем разговаривать с животными. Но хорошо, что не- которые из них уже умеют говорить с нами! © The gorilla foundation handout Гориллу Коко с рождения обучали жестовому языку. На таком языке общаются люди, ко- © lifewithalexmovie.com Горилла Коко торые не могут слышать. Когда у Коко умер Попугай Алекс любимый котёнок, она очень огорчилась и сказала: «Женщина плачет», имея в виду себя. Вау! Другим известным говоруном был попугай Алекс. Он тоже запросто делился эмоциями. Алекс мог сказать: «Не уходи», «Скучаю» или «Прости». Правда, никто не знает, чувство- вал ли он всё это на самом деле. Раньше люди науки заявляли: любви, ревно- сти и других сложных эмоций у животных нет. Сейчас они убеждены в этом куда меньше: один пример Коко чего стоит! И таких случа- ев множество. Здесь тебе и птицы, верные друг другу до смерти, и слонихи, ласковые со слонятами, и мамы-обезьяны, развлека- ющие детёнышей. Вот и поди разберись, в чём тут дело: в любви или в инстинктах.

Зато учёные точно знают, что домашние жи- 9 вотные выражают эмоции сильнее других. Ведь так им проще общаться с нами. А ещё питомцы угадывают наши эмоции и подстраиваются под них. Поэтому-то одного вопля «Блин, Мурзик!» достаточно, чтобы кот понял: пора уносить лапы. Неплохо наши мохнатые и пернатые друзья приспо- собились! Может, и нам стоит научиться понимать их лучше? Давай попробуем! Обиженные дельфины Вика Малькова и хохочущие крысы Радостный дельфин плавает с прищуренными глазами. Если же он повернулся к тебе хвостом или боком — похоже, его что-то обидело. И придётся постараться, чтобы дельфин тебя простил, слишком уж они злопа- мятные. Хочешь подружиться с крысой? Пощекочи её. Она сразу же начнёт смеяться — издавать неслышный людям писк. Мы привыкли думать, будто мурчащий кот — это до- вольный кот. На самом деле мурчание питомца мо- жет значить и радость, и голод, и даже страх. Если собака зевает — не спеши умиляться и укла- дывать её спать. Зевание, облизывание рта, мед- ленное виляние хвостом — так твой друг говорит, что нервничает. Лисы — беспокойные малые. Когда они тревожатся, им срочно нужно куда-то деть напряжение, поэто- му они начинают что-нибудь рыть. Так что, заме- тив лису, копающую асфальт, не удивляйся — она просто пытается успокоиться.

10 СЕКРЕТИКИ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВСЁ БЕСИТ?! Иногда в тебе закипает злость и непонятно, как её усмирить? Или всё вокруг раздражает? Давай узнаем, как правильно проживать такие состояния и как из них выходить. Злость и гнев Раздражение Гнев возникает как ответ на то, что тебе неприятно. В отличие от гнева, раздражение у нас вы- Иногда он становится следствием долгой злости, а зывает не что-то конкретное. Иногда кажется, иногда вспыхивает внезапно. что бесит вообще всё. Но это не так. Часто Вообще-то злость  — очень полезное чувство. Как и раздражение появляется, когда мы чего-то страх темноты, оно помогало нашим предкам вы- очень хотим, но не можем получить. живать в дикой природе. Когда мы злимся, орга- Давай разбираться. низм вырабатывает адреналин — гормон, который придаёт сил и стимулирует нас быстро действовать. 1 Мешает ли твоё раздражение обычной Но сейчас нам не нужно защищаться от врагов и жизни? Поглощает ли все твои мысли? охранять свою территорию. Гнев мешает ясно ду- Как долго длится такое состояние? Если мать, а ещё может причинить вред и тебе, и дру- больше недели  — возможно, в твоём гим. Поэтому лучше научиться с ним справляться. организме что-то не так и нужно пого- ворить с врачом. 1 Когда чувствуешь злость (гнев, ярость) — не старайся мгновенно её подавить и сделать 2 Если бесят другие люди, подумай: а что вид, что её не существует. Так будет только ху- именно в них бесит? Какие черты, слова, же: злость со временем выльется в очень яр- поведение? Очень часто раздражение кую вспышку гнева, а то и в болезни. связано с тем, что мы завидуем другим. У  них есть то, чего нам самим отчаянно 2 Сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. хочется. В таком случае можешь превра- Представь, что твою злость накрывает волна- тить раздражение… в своего союзника ми. Одной, второй… Они смывают неприятное для самопознания! Начни исследовать чувство, охлаждают твой разум. свои желания. Постарайся понять, поче- му ты не можешь исполнить их прямо 3 Получилось немного упокоиться? Самое время сейчас. Найди пути для их реализации. разобраться, что тебя так разозлило. У любого чувства есть причина, в том числе у гнева и зло- 3 Иногда раздражение — это просто сим- сти. Попробуй посмотреть на ситуацию по-другому. птом. За ним прячутся другие чувства, Что можно сделать, чтобы не чувствовать злость? более глубокие и сильные. Может быть, это сильная обида? Или усталость? За- 4 Если не получается успокоиться и чувство пол- таённая злость? Распознай эти чувства и ностью тебя охватило — ничего страшного. Всё- проживи их, смело взглянув им «в лицо». таки адреналин работает на полную катушку, и его иногда нелегко быстро «выключить». Выплес- ни своё чувство — но так, чтобы это никому не навредило. Вот самые простые способы: побей подушку, громко покричи в пустоту, сильно по- топай. А потом возвращайся ко второму пункту.

Одноклассник — 11 странный? В каждом классе есть ученик, который будто не такой, как все. Например, необщительный тихоня. Или приехал из другой страны и думает немного по-другому. Но такой ли он странный, как кажется? Кто в твоём классе — белая ворона? Напиши, почему ты не хочешь с ним общаться. Есть две причины, почему мы можем считать кого-то странным. Я его совсем не понимаю Я лучше него Так сложилось, что нас пугает всё, что непо- Есть два типа людей: одни себя любят и уве- нятно и не похоже на нас. Например, веками рены в себе, другие — нет. Первые в любой белые люди ненавидили тех, у кого другой момент могут найти поддержку прямо вну- цвет кожи. Считали их глупее, ленивее себя. три себя. А вот вторым часто нужно утверж- Только из-за кожи! Вот ещё пример: тебя даться за счёт других. Им кажется, что если может отталкивать вид человека, у которо- они унижают других, смеются над ними — то го нет руки или ноги. Причина — в древнем они лучше. природном инстинкте: все, кто выглядит и Подумай, как ты относишься к «странному» действует не так, как принято в твоём окру- однокласснику? Считаешь ли ты себя лучше жении, — враги, их нужно опасаться. него? В чём именно? А в чём он лучше и успешнее тебя? Поэтому одноклассник, который хотя бы не- Мы все в чём-то лучше одних и хуже других. много отличается от других, может вызывать И это нормально! Гениальный математик мо- в тебе неприятные чувства. Но есть хоть жет совсем не уметь заводить друзей. А душа одна реальная причина, почему тебе стоит компании будет час сидеть над простой за- относиться к нему плохо? Почему он недо- дачей. Разве можно сказать, что один точно стоин того, чтобы с ним общались? Стоит лучше другого? ли позволять давно устаревшему инстинкту брать над тобой контроль и растить внутри Вернись к своему ответу в начале страницы ненависть? и подумай: в чём настоящая причина, по- чему ты не хочешь общаться со «странным одноклассником»?

12 СЕКРЕТИКИ на половину что? Стакан За день до контрольной Жукабра и Пантукль поспорили, как лучше к ней готовиться. — Нужно прошерстить все учебники! — на- стаивал Пантукль. — Почитаем перед уроком и хватит, — ма- хала всеми лапами Жукабра. — Вечно ты со своим оптимизмом, а потом переписываем до каникул! — Но это лучше, чем не спать и бояться!.. Чтобы друзья совсем не рассорились, мы помогли им разобраться, как разумнее по- ступать: надеяться на удачу или готовиться к  худшему. Да всё хорошо будет! У оптимизма полно плюсов. Люди, которые верят в лучшее, меньше нерв- ничают. Они смелее пробуют новое, а значит, им легче найти увлечение по душе. Такие ребята не теряются в трудных ситуациях и потому могут придумать самый неожиданный выход из положения. Если дверь заперта, оптимист полезет в окно. На вопрос «Так что, можно было!?» он говорит однозначное «Да!». Оптимист считает себя везунчиком. Если его ограбят, он порадуется, что вор забрал не всё. Если нападут, скажет спасибо, что остался жив. Чему поучиться у оптимистов? • Не бояться того, чего не знаешь. • Верить в себя. Ошибаться и снова пробовать — круто! • Не зацикливаться на плохом. Для этого попробуй сделать вот что: вспомни грустную ситуацию и найди в ней два-три плю- са. Так делала девочка Полианна из одноимённой книжки писательницы Элинор Портер. Например, представим, что Жукабра всё-таки получила двойку. Тогда она бы порадо- валась, что отлично вчера отдохнула и что работу можно переписать. Важно! Тебе не нужно всегда делать вид, что всё хорошо. Чтобы чувствовать радость в пол- ной мере, важно иногда испытывать грусть. Без одного нет другого!

Когда оптимизм вредит? 13 • Когда его чересчур много. Если ты хочешь сделать что-то важ- ное или опасное, одной веры в чудо мало. Хорошо бы для начала честно оценить свои возможности и проблемы, которые могут воз- никнуть. В общем, прыгать с балкона в сугроб — не лучшая идея, даже если кажется, что приземление будет мягким. • Когда пытаешься заставить грустного человека радоваться. «Забей!» и «Не парься!» — не то, что нужно говорить расстроен- ным людям. Это ещё больше их опечалит. Ведь такими фразами ты будто говоришь: «Пф-ф, я не верю в твои чувства!» или «Тебе наверняка не так плохо, как ты говоришь!» Просто выслушай чело- века и попробуй понять его чувства. • Когда за оптимизмом прячется страх. Натяну- тая улыбка и нервное «я смогу» не помогут, если ты в это не веришь. Лучше признаться себе: похоже, я боюсь не справиться, но я постараюсь сделать всё возможное. Хорошо не будет Пессимистов часто представляют унылыми и печальными. Оно и понятно: сложно всё время думать о плохом и быть весельчаком. Себя пес- симисты чувствуют маленькими и беспомощны- ми, а мир — опасным и полным трудностей. Чем вредит пессимизм? • Мешает верить в себя. • Заставляет переживать о том, что будет, и не даёт радоваться тому, что есть. • Отбивает желание пробовать. И всё-таки пессимизм — не так плох, как некоторые привыкли думать. В небольших количествах он даже полезен. Чему можно поучиться у пессимистов? • Принимать всё как есть. Те, кто не надеется на лучшее, не огорчаются, когда что-то идёт не так. • Как ни странно — не сдаваться. Пессимисты знают, что трудностей не избежать, и потому готовы к ним. Это бывает очень полезно во время проверочных работ: пессимист всё выучит и точно не попадёт впросак. Получается, и оптимисты, и пессимисты по-своему правы. С кем из них и в какое время соглашаться  — решать тебе. Ну а вы, Жукабра и Пантукль, не ругай- тесь зря, лучше поучитесь друг у друга: глядишь, и волноваться перестанете, и пятёрки получите! Вика Малькова

14 СВОИМИ РУКАМИ НАСТРОЕНИЕ КАК ПОДНЯТЬ Если тебе грустно или как-то уныло и ничего не хочется — попробуй один из способов, которые ты найдёшь на этих страницах. Наверняка какой-то обязательно поможет! ВСЁ, ЧТО Я ЛЮБЛЮ 4 Когда почувствуешь, что становится грустно, выбери один пункт из списка и 1 Найди красивый лист бумаги. Можешь используй его. Например, потанцуй под украсить его рисунками. любимую песню или выпей какао, если оно есть в твоём списке. 2 Напиши на нём список всего, что тебе нравится и может быстро поднять на- 5 Обязательно сконцентрируйся на том, строение. Например, «Гулять в парке», что делаешь. Вспомни, почему тебе это «Шоколадное мороженое», «Мой люби- нравится. мый фильм» и так далее. Вот увидишь, даже такие мелочи способны 3 Повесь список так, чтобы он часто попа- вернуть хорошее настроение! дался тебе на глаза. СУНДУК СЧАСТЬЯ 1 Найди банку или коробку, укрась её по своему вкусу. 2 Каждый раз, когда с тобой случится что- то очень хорошее, записывай это воспо- минание на бумажку и клади её в «сундук счастья». 3 Каждый раз, когда тебе грустно, доставай одну бумажку и читай её. Попробуй во всех подробностях вспомнить тот день и какое у тебя было настроение. Что именно вызывало чувство счастья? Какие ощуще- ния были в теле? Какие мелькали мысли? 4 Секрет «сундука» не только в том, что ты будто ненадолго перенесёшься в счаст- ливый день. Дело в том, что наш мозг любит делать то, к чему он привык. Если чаще будешь думать о хорошем, то мозг и эндокринная система будут помогать тебе, вырабатывая гормоны хорошего на- строения.

15 ЗАБЕРИ МОЮ ЗЛОСТЬ Этот способ поможет, если тебе не даёт покоя неприятная мысль, или ты злишься, или сильно печалишься. 1 Возьми любой лист бумаги. Чем хуже он выглядит, тем лучше! 2 Поставь таймер на 5 минут и запиши всё-всё, что тебя беспокоит. Пиши, не задумываясь о знаках препинания и правильности слов. Пиши всё, что придёт в голову. 3 Когда таймер просигналит, не пере- читывая то, что написано, возьми и порви лист, а потом выкини его в по- мойку. 4 Скажи себе: «Я освободил(а) свои мысли. Сегодня ко мне больше не липнут мысли-приставучки». ВОЛШЕБНЫЕ ОЧКИ Когда кажется, что ничего хорошего не происхо- дит и всё только раздражает, попробуй сделать вот что. 1 Представь, что сейчас на тебе солнцеза- щитные очки и через них ты видишь всё затемнённым. 2 Используя воображение, сними эти очки и замени их на очки с прозрачными стёкла- ми. Или даже с жёлтыми, голубыми или розовыми! 3 А теперь посмотри вокруг так, будто на те- бе и правда другие очки. Сначала хорошо осмотри обстановку: какие вещи тебе ка- жутся красивыми? Что особенно нравится? Есть то, чем можно восхититься? 4 Затем, когда получилось настроить пра- вильный взгляд, вспомни, что тебя так рас- строило. Какие-то поступки? Слова? Что-то ещё? А теперь, используя волшебные очки, найди в этих ситуациях хорошие моменты. 5 Если получилось — мысленно сними очки и верни свой обычный взгляд на мир. Или попробуй походить с такими очками ещё пару дней. Ты удивишься, как изменится твоё настрое- ние  — даже тогда, когда ты будешь без очков!



На правах рекламы

20 ЧИТАЕМ Так чувствую — Сашенька — удивительно тонкий мальчик! — всхлипнула Тамара Филипповна. В классе по-доброму рассмеялись. Пухлый Сашка тоже смущённо хихикнул: нико- му бы не пришло в голову назвать его тонким, а тут. — Вот это ты дал, конечно, — хлопнул его по плечу сосед Рома, когда Сашка сел рядом. — Ты где так стихи читать научился? Ромка попытался прочитать первые строки хотя бы вполовину так же вырази- тельно, как приятель, но вышла унылая скороговорка. Сашка покачал головой. — Я просто так чувствую, — объяснил он, — вот и всё. — Чувствую! — передразнил Рома. — Я, может, тоже так хочу. — Чего? — не понял Сашка. — Чего-чего… Чувствовать! Сашка ошарашенно уставился на соседа. Тот ковырял ручкой те- традный лист. Они не были близкими друзьями, поэтому мальчика удивила Ромина искренность. — Хочешь, я тебя научу? — простодушно предложил Саша. — Тама- ра Филипповна вон как увлечённо стихи слушает, она и не заметит, а мы тихонько. — Да ну, ничего не выйдет, — буркнул Рома, но было видно, как он загорелся. — Зря ты, Ром. Это легко, я тебе обещаю. Давай, опиши мне для начала свои пять пальцев. — Это ещё зачем? Сашка строго посмотрел на Рому, и тот присмирел. — Оке-е-ей! Ну… они здоровенные и грязные. Всё!  — нехотя произнёс мальчик. — Не пойдёт. Ты должен мне так всё расписать, что- бы стало интересно. Рома положил руку перед собой и завис на мину- ту-другую. «Ну лапа и лапа», — думал он, нетерпе- ливо постукивая пальцами по парте. Он разглядел каждый заусенец, но не нашёл ничего, достойного внимания.

— Я тебе помогу немного, — вмешался Саша. — Вот ты стучишь 21 ими, а они двигаются будто пять танцующих человечков. Видишь? — Да. — Теперь ты. — Хорошо, — нерешительно подхватил Рома. — Ещё у них розовые лица и серые шапочки — это я про ногти. Понял, да? Сашка кивнул, а Рома продолжил: — Животы и шеи у них смешные, морщинистые, а спины — мягкие, они их прячут. Пойдёт? — Неплохо, — хмыкнул Саша и, полистав учебник, ткнул в «Парус» Лермонтова. — А теперь сам. Читай. Рома недовольно пробежал взглядом по буквам: он не особо любил школьные стихи. И только когда их читал Сашка, в нём что-то от- зывалось. — Ну прочитал, и что? — А теперь представляй каждое слово. Ромка снова не понял, зачем это нужно, но боль- ше не спорил, потому что прошлое задание ему по- нравилось. Он представил корабль с дрожащим под ветром парусом и мутное от тумана небо. Рома чи- тал, а корабль плыл и плыл со строчки на строчку. Мальчику стало тревожно и грустно за корабль: он такой сильный и гордый, но совсем один. Ему нельзя сдаваться. Ему нужно бороться. Прозвенел звонок. Ромка вздрогнул. — Вот это да, — задумчиво сказал он. — И вот так ты чувствуешь? — Нет. Так — чувствуешь ты! — улыбнул- ся Сашка. Рома закрыл глаза: он ощутил привкус со- лёной морской воды, человечки в серых шапочках танцевали, а корабль плыл  — в общем, всё было так, как должно. Он так чувствовал. Вика Малькова

22 НАСТОЛЬНАЯ ПОЛКА ВО ЧТО ПОИГРАТЬ ДРАФТОЗАВРЫ 2—5 игроков 20 минут 6+ Учёные научились клонировать динозавров, и теперь во всём мире появляются динопарки. Собирай друзей, берите планшеты игроков — собственные парки дино- завров, и начинайте игру! Возьми в руки деревянные фигурки древних ящеров, бросай кубик и пытайся уме- стить в вольерах всех «питомцев». Кто к концу игры создаст лучший парк динозавров и наберёт больше по- бедных очков — тот и выиграл. Звучит очень просто, но эта игра не надоест тебе даже после ста партий: она затягивает не на шутку, а вариантов для размещения динозавров — уйма! ГАРРИ ПОТТЕР. ГОД В ХОГВАРТСЕ 1—8 игроков 35 минут 7+ Наконец-то тебе пришло письмо о зачислении в Хогвартс! Собирай вещи (раскладывай игру на столе) и оправляйся учиться магии в лучшую школу мира. Эта несложная и со- вершенно точно волшебная игра подойдёт тебе, если ты лю- бишь Гарри Поттера и соревнования. Здесь предстоит ходить по полю-замку, вызывать на дуэль одноклассников, драться со злодеями и зарабатывать очки для своего факультета. Игра появится в декабре, но уже сейчас ты можешь офор- мить на неё предзаказ. Отличный подарок на Новый год! АТАКА КРАКЕНА 1—4 игрока 30 минут 7+ «Полундра! За бортом кракен! Готовь пушки!» — предлагаем с такими криками начинать эту игру. Вам предстоит стать от- важными пиратами, чей корабль подвергся нападению ужас- ного осьминога. В каждый ход бросайте кубики (они двигают шупальца кракена, а потом и его самого к кораблю), разы- грывайте карты (для защиты корабля) и следите за пробо- инами. Игра не только супервесёлая, но и очень красивая: классные иллюстрации на карточках, деревянные фигурки игроков и даже злобный пластиковый кракен в комплекте!

АНЕКДОТЫ 23 «Я воВуовбвсиоёрчмакюап,опгмиошотогеавтюлюсом, часитмниеернаииюеп,:апе, —МаСмкнаоалсьпккоронатшбрыиолвлоаьнезтоайсд?ыаннаи:й хожу в магазин!» ———НИетОс,ксоотлсатьлакь——лоньытнПТыеыоя,летрзьненякашаодрчицоиеладтш,тнньипое!тр!пьарвнаиевлиуьлсньпоне?ол?… ——ТпыоМТчажаекмме ауннаитпычотеодогхообондээотитотоигмоиснопгоечивишдонереешлинатиь:?ее.шь, — ДКд—ауопйтсоитМал,мтьамнокмеачоонмочкоотокдчагшкод,ахуакм!нуутаЯптыиьиб,бумудбундуемеезнешбабньаяанррсёнаапмабабатариьнна.г!арб.аоттье, ТиебпОяр—тоепсцоиПэтсатоопебмаёи,урптаныоаеттзовырсдоевоапгчдиюкатутьтсввоярр.даоОечпт-нитсаокширьвйоспяосе.таввдте?т: — ПОДАРОК ЗА ПОДПИСКУ «Робопляс» Игра активирует суперспособности: внимание, реакцию, зрительное восприятие, координацию. Найди робота с подходящим сочетанием фигур и цветов. Повторяй движение и забирай победную карту. Двигайся, как робот! Танцуй, как робот! ХОЧЕШЬ СКИДКУ НА ПОДПИСКУ? ьвобюЛ -15 % на подписку 6+ Расшифруй кодовое слово. Ответ пришли на [email protected] Реклама с пометкой «За скидкой». РАЗЫГРЫВАЕМ 5 ИГР В ответном письме мы пришлём тебе скидку. от издательства «Простые Правила».

24 КЛАССНЫЙ ИНТЕРНЕТ ВМЕСТЕ С КОМПАНИЕЙ «РОСТЕЛЕКОМ» МЫ СДЕЛАЛИ MEDITOPIA ДЛЯ ТЕБЯ ПОДБОРКУ ПРИЛОЖЕНИЙ И ВИДЕО, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ЛУЧШЕ РАЗОБРАТЬСЯ В ЧУВСТВАХ. Медитация — один из самых простых спосо- бов быстро успокоиться и расслабиться. А ещё, медитируя, ты учишься обращать внимание на ощущения в теле и мысли. «Медитопия» — популярное приложение для медитаций с прият- ной музыкой и голосом. НАУЧПОК. «ОТКУДА У НАС ЭМОЦИИ?», «ЗАЧЕМ НАМ ЧУВСТВО ОТВРАЩЕНИЯ» Советуем посмотреть видео про эмоции на YouTube-канале «Научпок» — особенно если тебя заинтересовала тема номера и  захотелось лучше понимать себя. «Научпок» не зря так попу- лярен: авторам удаётся объяснять очень сложные темы в очень коротких понятных видеороликах. DAYLIO. ТРЕКЕР НАСТРОЕНИЯ 6+ Полезно знать, что повлияло на твоё на- строение и эмоции. Ведь в будущем ты Реклама сможешь избегать действий, которые всег- да приводят к негативным чувствам. А вот научиться чётко понимать, почему сегодня ты чувствуешь себя хуже, чем вчера, по- может дневник эмоций. Можно вести его в обычной тетради (отмечай своё настроение и дела каждый день), но удобнее ис- пользовать приложение. Daylio — одно из самых понятных для этих целей. MOOD BALANCE Ещё одно приложение с днев- ником эмоций. Но главное в нём — успокаивающие игры. Води пальцами по песку, лопай пупырки, создавай разводы. В общем, считай это приложение экстренной помощью на случай, если ты очень нервничаешь или злишься и никак не можешь успокоиться.

ГОЛОВОЛОМКИ 25 Расшифруй названия чувств. ДАРОТСЬ ИДУЕНЕЛИВ ЩРОТИЕВАНЕ ................................... ...................................... .................................................. НГВЕ ГООТВСР ЛЕЧЬПА ......................... .................................. .................................... Прочитай фразы, которыми обменялись Пантукль и Жукабра специально для этой головоломки. В каждом из диалогов наши корреспонденты сделали вид, что испытывают одно сильное чувство. Сможешь понять, где какое? ДИАЛОГ № 1 ДИАЛОГ № 2 — Жукабра, — Ух ты! Я тебе ты постоянно у меня сейчас тако-о-ое покажу! списываешь. Сколько можно? — Я?! Да это ты — Опять ты якобы вечно ко мне что-то изобрела? Хочешь, придираешься! чтобы тобой все восхищались? ДИАЛОГ № 3 — Мне опять двойку поставили! Ненавижу школу! — Двойка, пятёрка… Какая разница, когда за окном такое уныние? Как думаешь, как ещё можно было выразить такие чувства? Найдёшь слова, которые не будут обижать? ОТВЕТЫ ЧИТАЙ В ЗЕРКАЛЬНОМ ОТРАЖЕНИИ! Диалог № 3. Жукабра в гневе, Пантукль грустит. и делает вид, что изобретения Жукабры ничего не стоят. Диалог № 2. Жукабра испытывает восторг, а Пантукль завидует Диалог № 1. Пантукль раздражён, Жукабра возмущается.





28 СЕКРЕТИКИ СЕБЯ ПОЛЮБИТЬ? КАК ЖЕ Ты принимаешь свои недостатки? Да Нет Тебе нравится, как ты выглядишь? Да Нет Относишься к себе как к лучшему другу? Да Нет Сколько «Нет» у тебя набралось? Люди, которые себя лю- бят, на все эти вопросы ответят «Да». Но не расстраивайся, если ты не в их числе. Если честно, даже многие взрослые не пройдут этот тест. Ведь полюбить себя — не так-то про- сто. Для этого нужно много размышлять и много делать. Вот самые первые шаги на этом пути. Моя внешность Сколько людей страдает из-за своей внешности! Кто-то хочет нос побольше, кто-то — потоньше. Другие ненавидят свои ноги, гла- за, волосы. И живут так — ненавидя себя — годами. Разве стоит тратить на нелюбовь столько времени? Для начала попробуй вот что. В течение нескольких минут внимательно разглядывай себя в зеркале. Сначала тебе наверняка бросится в глаза всё, что ты считаешь некрасивым. Отбрось это и сконцентрируй внимание на том, что тебе нравится. Цвет глаз? Красивые волосы? Плечи? Вспоминай об этих деталях каждый раз, когда потянет вновь рас- строиться из-за своей внешности. Посмотри на одноклассников. Кто из них тебе кажется самым ин- тересным? С кем приятно общаться? Подумай: почему так? Какие черты тебя в нём привлекают? Как этот человек держится, какие у него позы? А его внешность для тебя имеет значение? Найди что-то красивое, изюминку во внешности каждого из од- ноклассников. Не бывает идеально красивых людей. Но есть те, кто на- учился любить свою внешность, даже если она не соответствует общим представлениям о красоте (которые, кстати, регулярно ме- няются!). А когда собственная внешность нравится — внутри по- является уверенность и спокойствие. Харизма намного важнее внешности. Все готовы общаться с открытыми, интересными людьми, и мало кто хочет дружить с ужасно скучными красавцами. Где же отыскать харизму? Она по- является с обретением внутренней уверенности и спокойствия! А ещё, перестав зацикливаться на внешности, ты начинаешь заме- чать вокруг много того, что стоит твоего внимания. Так что хариз- ма — это уверенность в себе плюс много увлечений. И помни: твоё тело ещё только начинает меняться. Многие не- приятные вещи (например, прыщи) уйдут сами собой с возрастом.

29 Мои мысли Ты часто себя ругаешь? «Ну и дура!», «Вот идиот!», «Опять я сказал не то!»… А как часто ты говоришь себе: «Я моло- дец!», «Сегодня я классно поработала!», «Ого, какую мысль я придумал!»? Первые фразы «говорит» наш внутренний критик. Очень противный и вредный тип. Вторые — наш внутренний болельщик. Понимающий, прощающий и поддержи- вающий. Так уж получается, что нам проще ругать себя, чем хвалить. Некоторые настолько увлекаются самокритикой, что их болель- щик может спать годами! Представляешь, как тяжело жить, когда сам человек себя никогда не хвалит и не поддерживает? Как же разбудить своего болельщика? Когда слышишь внутри злые фразы, задавай себе вопросы. Кто сейчас говорит в твоей голове? Почему он это говорит? Что такого ужасного произошло? Имеет ли эта критика хоть какое-то подтверждение? Приносит она поль- зу или только расстраивает? Начни себя хвалить. Ты точно-точно за день делаешь много такого, что стоит похвалы. Не стесняйся! Если хотя бы неделю будешь себя хвалить — твоего болельщика не усыпит уже никакая критика! Что-то и правда пошло не так? Погоди себя ругать. Сначала найди в ситуации положительные моменты. И только потом (без обзывательств!) подумай, что именно было не так и что в следующий раз можно сделать ина- че, как-то улучшить. Лучший друг Знаешь, кто твой лучший друг? Это ты! Ты — самый важный для себя чело- век. Когда будет грустно или начнёшь на себя злиться — вспомни об этом. Говори с собой как с лучшим другом. Поддерживай себя, помогай. Утешай и жалей. Ведь кто сделает это лучше, чем ты сам?

30 ТЕСТ С каким настроением ты встаёшь Во время спора ты… по утрам? А Чаще принимаешь чужую А С ужасным! Ненавижу школу сторону. и  ранние подъёмы! Б Кричишь и доказываешь Б В растерянности. Не знаю, чего свою правоту. ждать от нового дня. в Слушаешь соперника и в Вроде всё ок. Наверняка будет защищаешь своё мнение. классный день! ЧУВСТВАМИ?ТЫДРУСОЖИСШВОЬИМЛИИ 5с.прЧатвоиттьесбяе сноужснтрое, счстоомб?ы Когда включают страшный САПнлоаоикмнрвоасигтёдчьаартчаьнт.зоидН-чнреоиагобжчуаандщюеь.еспьо.пмроосгатоет. фильм или историю… А Б А Я ничего не боюсь! Это ерунда. в Хвочрёомшеенгьокопрпиочдиунмаа. ть, Б Могу сильно испугаться и  потом не спать всю ночь. в Могу испугаться, но это быстро проходит. Как бы тебя описали друзья? Как ты отреагируешь А Тихоня. на замечание учителя? Б Задира. в Умник. А Разозлюсь и не буду разговаривать. Б Расстроюсь, потом пару часов буду переживать. в Пойму свою ошибку и исправлю её.

Друг рассказал всем твой секрет. 31 Как отреагируешь? Продолжи фразу: А Сделаю вид, что всё хорошо, «Чувство — это…» но  общаться с ним не буду. А Сильное переживание. Б Буду сильно ругаться и кричать Б Яркая вспышка. на  него. в Важное ощущение. в Поговорю с ним. Если не помо- жет  — перестану дружить. ПОСЧИТАЙ, КАКИХ БУКВ У ТЕБЯ БОЛЬШЕ. А ЕДВА ЗНАКОМЫ Б ПРИЯТЕЛИ в ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ Кажется, ты плохо знаешь Ты понимаешь свои чув- Ты живёшь в полной гармо- и понимаешь свои чувства. ства, но что с ними де- нии со своими чувствами. У тебя внутри огромный лать  — не знаешь. Внутри У вас классные дружеские тайный сундук, куда ты всё словно огромное море отношения. Тебе хорошо запираешь. Тебе страшно эмоций, которые всё время известно, что чувства — это проявлять чувства, поэтому захлёстывают, и даже не- краски, которые наполняют ты их прячешь и подавля- большие неприятности мо- нашу жизнь. А ты — уме- ешь. Но ведь ты человек, гут очень тебя расстроить. лый художник, который а не зомби! Подружись с Стань капитаном корабля знает, как ими пользовать- чувствами — и тебе станет в этом море, чтобы справ- ся. Не забывай об этом и намного легче жить! ляться с волнами чувств и чувствуй всё на 100 про- правильно их проживать! центов! Алиса Осминина

В 12-м номере: Календарь Чего ждать на 2022 год от года Тигра С Новым Новогодняя История ёлочных годом! настольная игра игрушек ОМСЕАПКТЕЕРРРЕУИТННАИЫЛЦЫЕЕ! В акции Как устроены «Подписчик сани Деда Мороза сентября» победили: № 12 Александр Шалачев, в продаже Оксана Шепотенко, с 3 декабря! Владимир Ронжин. Победители получат книгу от издательства «ЭКСМОдетство»! © 2021 Издательство «Открытые Главный редактор Подписка на почте: системы». Все права защищены. Юлия Михайловна Антипова Каталог Почты России «Подписные издания», Художники индексы П1643. Анастасия Рыжкова (стр. 20—21) Газета зарегистрирована Роскомнадзором. Владислав Ярцев (стр. 26—27) ПИ № ФС77-66769 от 08 августа 2016 г. Издаётся с мая 1999 года. Дизайн, вёрстка Периодичность: раз в месяц. © 2021 PAWS INCORPORATED Сергей Малюта Подписано в печать: 26.10.21. ALL RIGHTS RESERVED. Дата выхода в свет: 05.11.21. «GARFIELD» and the GARFIELD Периодическое печатное издание, Литературный редактор, корректор Бумага мелованная, 60×84, 1/8. characters are registered and unregistered газета «Классный журнал» № 11. Ирина Масалкина Печать офсетная. Гарнитура шрифта trademarks of Paws, Incorporated Ноябрь 2021 г. Генеральный директор основного текста: KJFuturaRoundC. © 2021 Andrews McMeel Syndication Газета для детей младшего Галина Герасина Объём издания: 4 печатных листа. Иллюстрация на обложке: и среднего школьного возраста. Тираж: 45 000 экз. Disney. 6+ Отпечатано в ООО «Реновация». Условия акции «Подписчик ноября» Учредитель Президент Адрес: 214000, Смоленская обл., г. Смоленск, Итоги акции — в 1-м номере журнала. ООО «Издательство «Открытые системы» Михаил Борисов ул. Коммунистическая, д. 5, офис 30. 5 подписчиков получат подарки Распространение: от издательства «Простые Правила». Адрес редакции и издателя ООО «Бурда Дистрибьюшен Сервисиз» Акция действительна до 30.11.2021. 127254, г. Москва, пр-д Добролюбова, Тел.: +7 (495) 797-44-35 Акция проводится на территории РФ д. 3, стр. 3, комн. 13 Директор по детским проектам Факс: +7 (495) 787-33-69 в соответствии с настоящими Условиями Алексей Ходорыч www.burda.ru и действующим законодательством РФ. Е-mail: [email protected] Цена свободная. Адрес для писем Редакция не несёт ответственности Вступай в группу «Классного журнала»! 123056, Москва, а/я 82, за содержание рекламных материалов «Классный журнал» Коммерческий директор и сохраняет орфографию рекламодателя. Е-mail: [email protected] Татьяна Филина Редакция не возвращает письма и рисунки. Тел.: (495) 725-47-80/83, Директор по маркетингу и рекламе (499) 703-18-54 Полина Коротун http://классный-журнал.дети Е-mail: [email protected] Выпуск издания осуществлён при финансовой поддержке Министерства цифрового развития, связи и массовых коммуникаций Российской Федерации

Бывает, что дни пролетают незаметно и как будто совсем ничегошеньки хорошего в  них не было. Особенно часто такое меланхолическое настроение одолевает людей осенью  — солнце почти не выглядывает, постоянно идёт промозглый дождь… В  такие «тёмные» времена нам нужно то, что нас поддержит и немного разгонит тьму. Отличный инструмент, который «согреет» твоё настроение, — это дневник благодарности. Как это работает? Дневник помогает перестать концентрироваться на  негативных моментах и  начать видеть хорошее даже там, где его найти сложно. ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ СОБЫТИЯ, ЗА КОТОРЫЕ Я БЛАГОДАРЮ ЭТОТ ДЕНЬ: 1 2 3 4 5 ПОСТУПКИ И МЫСЛИ, ЗА КОТОРЫЕ Я БЛАГОДАРЮ СЕБЯ: 1 2 3 4 5 Что нужно делать? но красивый закат или тебе понравилось, как с  листвы за  окном стекают капли дождя. На- ● Найди блокнот или дневник, который тебе будет бери 5 таких воспоминаний и  запиши их. нравиться. Напиши на нём: «Дневник благодар- ● Теперь вспомни то, за  что ты можешь побла- ности». Не  используй его для других записей. годарить себя. Например, у  тебя получилось быстро сделать домашку. Или задать отлич- ● Каждый вечер выделяй для записей 5–10 ми- ный вопрос на  уроке. А  может, сегодня, вме- нут. Хорошенько вспомни прошедший день сто того чтобы разозлиться на  родителей, тебе и  подумай, за  что его можно поблагодарить. удалось спокойно с  ними поговорить? Составь Иногда это крупные события  — например, ро- список из  5 пунктов. дители тебе купили то, о чём давно мечталось. Иногда  — что-то на  первый взгляд незначи- Потренируйся прямо сейчас! тельное. Например, в  этот день был особен-

ФИЛВОРД ОТГАДАЙ СКОРЕЕ ЧУВСТВА Ь Т Т С ЗЩ Е Н И Е ЬСЬО ЛИСЕТС ТУ ВО С ХН Е УД С Р ГЕРО ГНИИ ОС ТЬЕС КЯЕВ РАЧСЭМ УИРЛ Я ХАСЦО КФО Е А Р Р ТИ И АЙ ЬН ГАДОС ТЬЭВИ О В Е Р Т ЛЮ Б О Е ОТЫЩИ ВСЕ СЛОВА И ОТМЕТЬ ИХ ГАЛОЧКОЙ. ОТВЕТЫ НА КРОССВОРД Буквы соединяются по вертикали и горизонтали. ИЗ NO 10 ЭМОЦИИ ВОСХИЩЕНИЕ М ЗЛОСТЬ СТРАХ ЗА РАДОСТЬ СТЕСНЕНИЕ СВЕЧА МАГИЯ УДИВЛЕНИЕ СЧАСТЬЕ МЫ ГРУСТЬ СКУКА ОШ ТД ГОРЕ ТРЕВОГА ЗАКЛИНАНИЕ О ЯРОСТЬ ЛЮБОВЬ Е ММ ЭЙФОРИЯ Р ХЕЛЛОУИН О К ОВ ГАДАНИЕ ТО Л БАБАЙ КОШМАР О ТРИЛЛЕР