Important Announcement
PubHTML5 Scheduled Server Maintenance on (GMT) Sunday, June 26th, 2:00 am - 8:00 am.
PubHTML5 site will be inoperative during the times indicated!

Home Explore _chapter_10

_chapter_10

Published by saritchai, 2019-06-14 00:12:05

Description: _chapter_10

Search

Read the Text Version

คอมพวิ เตอรแ ละเทคโนโลยีสารสนเทศ บทที่ 10 ไอซที อี ยา่ งรูเ้ ท่าทนั สาธารณสุขศาสตร ์วทิ ยาลยั การสาธารณสุขสิรนิ ธร จงั หวดั ชลบุรี Ver. 1.0

 ภัยท่ีมากบั อินเตอรเนต็  ภัยท่ีมผี ลทางดา นขอ มูลหรือระบบคอมพวิ เตอร  ภยั ที่มผี ลทางดานสังคม  ภยั ที่มีผลตอสุขภาพ  แนวทางปองกนั  Eastern Economic Corridor (EEC) โครงการระเบยี งเศรษฐกจิ ภาคตะวนั ออก 2 จาก 63



 แบงออกเปน 3 สว นหลัก ๆ ดงั น้ี  1. ภัยที่มีผลทางดานขอมูล หรือ กบั ระบบคอมพิวเตอร  2. ภัยทม่ี ีผลทางดานสงั คม  3. ภยั ทม่ี ีผลตอสุขภาพ 4 จาก 63

 1.1 วายรายโจรกรรมขอมูล  การสอดแนม (Snooping หรือ Sniffing) หมายถงึ การดักจบั หรอื แอบดูขอ มลู โดยไมมีการเปลย่ี นแปลงขอมลู 5 จาก 63

 ฟชชิง (Phissing หรือ Fishing) เปน การปลอมอเี มลหรอื เวบ็ ไซต เพอ่ื หลอกลวง เพอื่ ตอ งการขอมูลสาํ คัญจากผูถกู หลอก เชน Username, Password, Credit Card Number และอน่ื ๆ 6 จาก 63

 สปายแวร (Spyware) เปน ซอฟตแวรท ่ีฝง ตัวอยูในเครอ่ื งโดย ทําพฤตกิ รรมไมพงึ ประสงคบางอยา ง เชน พยายามโฆษณา สินคา รวบรวมขอมลู สวนตวั ของผใู ช 7 จาก 63

 ลกั ษณะที่บง ชี้วามีสปายแวรท ่เี ครอ่ื ง ▪ 1. มโี ฆษณาปอบอัพขึ้นมาบนหนา จอ แมวาไมไ ดต ดิ ตอกบั อินเทอรเน็ต ▪ 2. หนา เวบ็ แรกเม่อื ผูใชเรยี กบราวเซอรขึ้นมามีการเปล่ียนแปลงโดย ที่ผูใชไ มไ ดเปล่ียนดวยตัวเอง ▪ 3. จะสงั เกตเห็นทลู บารแ บบใหมท ่ีไมต อ งการในบราวเซอร และการ ขจัดทูลบารดังกลาวทง้ิ ไปทาํ ไดยากมาก 8 จาก 63

▪ 4. คอมพิวเตอรท าํ งานบางอยา งนานกวา ปกติ ▪ 5. เจอปญหาคอมพวิ เตอรแฮงกบอยครง้ั 9 จาก 63

 1.2 วายรา ยทําลายขอมลู (Malware)  เปน ซอฟตแ วรประเภทที่เปนอนั ตรายตอคอมพิวเตอรโ ดยมนั จะกอ กวน ทําลายขอมูล สรางความเสยี หายกบั ระบบ คอมพิวเตอร  ประเภทของมัลแวร ไดแ ก ▪ ไวรัส (Virus) ▪ เวิรม (Worm) ▪ โทรจัน (Trojan) 10 จาก 63

 ไวรสั (Virus) ▪ เปนโปรแกรมทอ่ี อกแบบมาเพื่อทาํ ลายระบบคอมพิวเตอร ▪ มลี ักษณะการแพรก ระจายไปยงั ไฟลต า ง ๆ ทอี่ ยใู นเคร่ือง และ ระบบเครือขา ย ▪ ปกตไิ วรัสจะแพรก ระจายโดยอาศัยโปรแกรมอน่ื หรือมนษุ ยเปน ผกู ระทาํ 11 จาก 63

 หนอน หรือ เวิรม (Worm) ▪ เปนโปรแกรมทีม่ ีการแพรก ระจายตวั เองไปยงั คอมพวิ เตอรเคร่อื งอื่น ๆ ที่อยใู นเครอื ขา ย ▪ โดยจะใชป ระโยชนจากโปรแกรมที่รับ-สงไฟลโดยอัตโนมตั ิเปน ชองทางในการแพรกระจาย และไมตอ งอาศัยมนษุ ยใ นการเปด ไฟล ใด ๆ เพื่อแพรกระจายตวั 12 จาก 63

 โทรจันฮอรส (Trojan Horse) ▪ โปรแกรมมา โทรจันดเู หมือนจะมีประโยชน แตม วี ตั ถปุ ระสงคเ พ่ือ ทําลายโปรแกรมตา ง ๆ ในระบบคอมพวิ เตอร ▪ มักเรยี กการทํางานของมาโทรจนั วา “ปฏบิ ัติการเพอื่ ลว งความลับ” ▪ มา โทรจนั ตางจากไวรัส และหนอน คือมนั ไมส ามารถทาํ สําเนาตัวเอง และแพรก ระจายตวั เองได แตมนั สามารถอาศยั ตัวกลาง อาจเปน โปรแกรมตางๆ จดหมายอิเลก็ ทรอนิกส หรอื การไปโหลดไฟลจาก แหลง ตางๆ 13 จาก 63

 1.3 วายรา ยแทรกแซงการทํางาน  สแปม (Spam) ▪ คอื การสงขอมลู ทีผ่ ูรบั ไมไ ดรองขอ จนทาํ ใหผรู บั เกิดความรําคาญ รวมถึงเปน การกอกวน และรบกวนผอู นื่ โดยมีจุดประสงคท่ตี าง ๆ กัน ▪ สแปมสามารถทําผานสอื่ หลาย ๆ ชนดิ เชน E-mail, Instant Messaging, Webboard, SMS on Mobile phone ฯลฯ ▪ หากเราพบกับภยั ทม่ี าจากอีเมลทไี่ มแนใจวา มไี วรสั หรือภาพโป ฟอรเวริ ดอีเมลทีไ่ รสาระ ถามีอีเมลทีเ่ ราไมรจู กั เขา มา ก็ควรลบทิ้ง 14 จาก 63

 การโจมตแี บบการปฎิเสธการใหบ ริการ (Denial of Service : DoS) ▪ เปนความพยายามทําใหเครื่องหรอื ทรพั ยากรเครอื ขายสาํ หรับผใู ช เปาหมายใชบรกิ ารไมไ ด 15 จาก 63

 2.1 ภัยจากการแชท  การแชท หมายถึง การพูดคยุ กนั ทางอินเทอรเ น็ต  เปน ภยั ดา นสังคมจากอนิ เทอรเ นต็ ท่ีพบงายและบอยทีส่ ดุ  การแชทกบั คนแปลกหนา ถา เราเผลอใหขอ มลู สวนตวั หรือนดั เจอกนั เราอาจตกเปน เหยอ่ื ของคนเหลานไี้ ด  การแชทโดยไมมีขอบเขต จะนําไปสูการถูกลอลวง ไปทาํ เรือ่ งมิดี มิราย จนเปนการสรา งปญหาใหสงั คม 16 จาก 63

 2.2 ภยั จากการเลน เกมออนไลน  ปจจุบันเกมออนไลนมมี าก บางเกมสอ ไปในทางลามกอนาจาร นาํ เสนอภาพท่รี นุ แรง บางเกมมกี ารขายของทีอ่ ยใู นเกม หลาย คนเคยตกเปนเหยอื่ เพราะโดนหลอกซอ้ื ของในเกม  นกั เรียนตอ งรูจักขม ใจตนเอง เลือกเลน เฉพาะเกมทสี่ รา งสรรค กําหนดเวลาเลน ใหเปน  ส่ิงเหลา น้เี ปน ตัวบ่นั ทอนทําใหเสียสขุ ภาพกาย สุขภาพจิต รวมถึงเสยี การเรยี น 17 จาก 63

 2.3 ภยั จากการทอ งเว็บ  1. การโฆษณาหลอกลวงขายสนิ คา  2. เวบ็ ดาวนโหลด ถาดาวนโหลดสมุ ส่สี มุ หา อาจจะมีไวรสั แถม มาดว ย  3. เว็บโป อนาจาร  4. เว็บบอรด กระดานถามตอบ อาจมกี ารโพสตขอ ความชวนเชอ่ื โกหกบา ง จรงิ บาง ใชถอ ยคาํ ทไ่ี มสุภาพเพ่อื กล่นั แกลง กัน 18 จาก 63

 5. ภัยจากอีเมลก ม็ ีไวรัส หรือภาพโป ฟอรเวริ ด เมลที่ไรส าระ ถา มี เมลท ี่เราไมร ูจกั เขา มา ก็ควรลบทงิ้ 19 จาก 63

 3.1 ภัยท่ีมผี ลตอ สุขภาพกาย  ดวงตา ▪ การจอ งจอคอมพวิ เตอรหรอื จอโทรศพั ทมอื ถอื เปน เวลานานมีผลตอ กลามเนอื้ และระบบประสาทตา ทาํ ใหเกดิ อาการเมอ่ื ยตา สายตาเสอ่ื ม ปวดกลามเนอ้ื และปวดศีรษะคลนื่ ไส 20 จาก 63

 ระบบประสาท ▪ คลื่นแมเ หล็กไฟฟาของคอมพิวเตอรอ าจมีผลตอ ระบบประสาท แมวา รงั สีชนิดตาง ๆ จากหนาจอคอมพวิ เตอรจะมีความปลอดภัย ▪ แตก ารรบั รงั สเี ปน เวลานานก็อาจจะสง ผลกระทบถึงระบบประสาท ของมนษุ ยไดเชนกัน เชน อาจเกิดอาการปวดศรี ษะ คลน่ื ไส อึดอัด และนอนไมห ลบั เปนตน 21 จาก 63

 ระบบสบื พนั ธุ ▪ คอมพิวเตอรแ ลป็ ท็อปหรอื โนตบุค ทหี่ ลายคนชอบวางไวบ นหนา ตัก จะทําใหอุณหภมู ิทล่ี ูกอัณฑะสูงขน้ึ ซ่ึงมผี ลตอ การสรางสเปรมของผชู าย ทุกคน ทําใหเสยี่ งตอการเปนหมัน 22 จาก 63

 โรคทีเ่ กิดจากทานั่งหรอื การทาํ งานซา้ํ ซาก ▪ การน่ังอยูห นา จอคอมพิวเตอรเปนเวลานาน ๆ ทาํ ใหเ กดิ โรค Cumulative Trauma Disorders อาการของโรคจะคอยเปนคอ ยไป จะมอี าการปวดคอ ไหล ขอ มอื และหลัง ผทู ี่เปนมาก ๆ อาจมีอาการ อื่นรว มดวย เชน อาการชาที่มือ ▪ การรักษาคอื ผูปวยตองปรบั พฤตกิ รรมการทํางาน หรือถาเปนมาก ควรปรกึ ษาแพทย 23 จาก 63

▪ อาการ Repetitive Strain Injury หรือ RSI เปน อาการบาดเจ็บ ซาํ้ ซากท่ีเกิดจากการทาํ งานซาํ้ ๆ ในทา เดิม ๆ ซ่ึงสามารถเปน ไดก ับทุก สว นของรา งกายจากการนง่ั ทํางานหนาเครื่องคอมพวิ เตอรแบบไมถกู สขุ ลกั ษณะ 24 จาก 63

▪ โรคการกดทับเสน ประสาทบรเิ วณขอ มอื (Carpal Tunnel Syndrome: CTS) เปนกลมุ อาการของผทู ่ีใชค อมพวิ เตอรเ ปน เวลานาน ๆ ทําใหเ กดิ อาการของโรคกระดกู ขอมือเจบ็ ปวด ขอ กระดกู น้ิวมือเสอ่ื ม และชา สาเหตุเกดิ จากการกดแปน พิมพ และ การใชเมาสตอ เนอ่ื งเปนเวลานาน การจับเมาสโ ดยมขี อ มือเปน จุด หมุน อาจเกดิ พังผืดบริเวณขอ มือ 25 จาก 63

 โรคที่เกิดจากเชอ้ื โรคที่มอี ยใู นคอมพิวเตอร ▪ สารเคมีจากจอคอมพิวเตอร กอ ใหเ กดิ โรคภูมแิ พได สารน้มี ชี ื่อวา Triphenyl Phosphate สามารถกอใหเ กดิ ปฏกิ ิรยิ าภูมิแพ เชน คัน คัดจมูก และปวดศรี ษะ ▪ โรคทีเ่ กดิ จากความสกปรกที่สะสมอยทู ่ีแปน คียบอรด ช่อื เรยี กวา Qwerty Tummy หากแปนคยี บ อรดมีแบคทีเรยี อาจเกิดอาการ อาหารเปนพษิ โดยผูใชร บั ประทานอาหารไปพรอมกบั ใชงาน คียบอรด 26 จาก 63

 3.2 ภยั ที่มีผลตอ สุขภาพจติ  โรคตดิ อนิ เทอรเ น็ต ▪ สาเหตุเกดิ มาจากใชเ น็ตมากเกินไป ทําใหซ มึ เศรา ไมสนใจ สงิ่ แวดลอม โรคติดอนิ เทอรเนต็ นนั้ ก็คลา ย ๆ กบั การติดสิง่ เสพติดท่ี สรางปญ หาใหเกิดกบั อารมณ รา งกาย สงั คม 27 จาก 63

28 จาก 63

 โรคทนรอไมไ ด (Hurry Sickness) ▪ มักจะเกดิ กับผูท ่ีเลนอนิ เทอรเ นต็ ทที่ ําใหค นกลายเปน คนขเ้ี บอื่ หงดุ หงดิ งาย ใจรอ น เครยี ดงาย ▪ เชน ทนรอเคร่อื งดาวนโ หลดนาน ๆ ไมไ ด กระวนกระวาย หากมี อาการมาก ๆ กจ็ ะเขา ขา ยโรคประสาทได 29 จาก 63

 โรคสมาธสิ น้ั จากการใชง านคอมพวิ เตอร ▪ การทํางานในลักษณะ Multitasking อาจเปนสาเหตุหนง่ึ ของโรค รา ยใหมทช่ี อื่ วา Attention Deficit Trait หรือ ADT ▪ ADT เกดิ จากสภาวะแวดลอ มเปนหลัก มักจะมีอาการสมาธสิ ัน้ ไม สามารถจดจอ อยูกบั งานใดงานหน่ึงไดน าน ๆ มีความวุนวายอยขู า ง ใน ไมคอ ยอดทน มปี ญ หาในการจดั ระบบตาง ๆ (Unorganized) การจดั ลําดับความสําคญั และการบรหิ ารเวลา 30 จาก 63



 1. การปอ งกันขอมูลและระบบคอมพิวเตอร  1.1 ผใู ชต องอัพเดตระบบปฏบิ ัติการอยูเสมอ ▪ การอัพเดตระบบจะชวยทําใหค อมพวิ เตอรม ีประสทิ ธิภาพมากขึ้น งายตอการใชง านมากข้ึน และสามารถแกไ ขชองโหวข องความ ปลอดภยั ทบี่ างครงั้ โปรแกรมตวั กอน ๆ นน้ั ไมสามารถปกปอ งได 32 จาก 63

Windows Update 33 จาก 63

 1.2 ควรมบี ัญชผี ใู ชแ ละรหัสผา นในการใชงานเครื่องหรือ ระบบออ นไลนต า ง ๆ ▪ เพอื่ ใหผใู ชง านคนอ่นื ๆ เขาถึงขอมูลสวนตวั ของเจาของไดยาก 34 จาก 63

 1.3 การปองกนั ทางกายภาพ ▪ แมร หัสผานจะชวยปอ งกันไมใหมจิ ฉาชพี เขา ถงึ ขอมูลไดท นั ที แตม นั ไมสามารถชวยปกปอ งขอ มูลของเราไมใ หถกู ทาํ ลายได ▪ ดงั นนั้ นอกจากการตง้ั รหัสผานแลว เราไมค วรวางเครื่อง คอมพวิ เตอร/ โทรศัพทมือถอื ทิง้ ไวในทีต่ าง ๆ ในทส่ี าธารณะใน ขณะทตี่ วั เราไมอยู 35 จาก 63

 1.4 ตดิ ต้งั โปรแกรมปอ งกันไวรสั และปอ งกนั สปายแวร ▪ ผูใชง านควรติดตง้ั และใชโ ปรแกรมปอ งกันไวรสั (Anti-Virus) และ ปอ งกันสปายแวร (Anti-Spyware) และควรหม่ันอพั เดตเสมอ ▪ เพือ่ ปองกนั โปรแกรมจาํ พวกมลั แวรท ่ถี ูกสรางขน้ึ มาเพ่ือขโมยขอมูล หรอื เพ่ือใชคอมพวิ เตอรของผใู ชง านในทางที่ไมด ี 36 จาก 63

 1.5 การใชอปุ กรณบนั ทกึ ขอ มลู ท่ีอยภู ายนอกเครื่อง คอมพิวเตอรและอุปกรณบ นั ทึกขอมลู แบบพกพา ▪ ผูใชควรระมดั ระวงั ในการเสียบแฟลชไดรฟเขา กับเครอ่ื ง คอมพวิ เตอรห รอื ใหบคุ คลอ่ืนยมื ไปใช ▪ ผใู ชไ มค วรเปดไฟลท่ีตนเองไมรูจกั หรอื ไมน าไวใจ ▪ กอ นใชแฟลชไดรฟ ทกุ ครงั้ ตองมนั่ ใจวา โปรแกรมปอ งกันไวรัสไดเปด ไวท ่เี ครื่อง และทาํ การสแกนกอนใชท ุกคร้ัง 37 จาก 63

 1.6 การเลอื กใชซ อฟตแ วรท่นี าเชอื่ ถอื และซอฟตแวรแ บบ โอเพนซอรส ▪ ผใู ชควรเลอื กใชโ ปรแกรมจากผูผลติ หรอื ผูจัดจําหนา ยทม่ี ีความ นา เชอ่ื ถือ หรือเลือกใชโปรแกรมแบบโอเพนซอรส ▪ ไมค วรใชซ อฟตแ วรทลี่ ะเมดิ ลิขสิทธซิ์ งึ่ สวนมากมักมีไวรสั ติดมาดว ย ▪ ไมควรดาวน โหลดไฟลขอ มูลหรอื โปรแกรมจากเวบ็ ไซตที่ไม นาเชอ่ื ถอื 38 จาก 63

 1.7 การทําลายขอมลู ในคอมพวิ เตอรอยา งปลอดภยั ▪ ขอมลู ที่ถูกลบสามารถกูกลบั มาไดใ หมอกี ครงั้ หากไมใ ชว ิธกี ารลบข้ัน สูงหรอื ใชโ ปรแกรมท่ชี ว ยในการลบขอ มูลโดยสมบูรณ ▪ ผูใชงานจึงควรมโี ปรแกรมชว ยลบตดิ คอมพิวเตอรไวสักหนงึ่ ตัวหาก ตอ งการลบไฟลขอ มลู ทีส่ าํ คญั หรือเปน ความลบั 39 จาก 63

 2. การใชง านอินเทอรเน็ตอยา งถูกตองและปลอดภยั  2.1 มารยาทในการใชงานอินเทอรเน็ต ▪ ตอ งไมใชค อมพวิ เตอรท าํ รายหรือละเมิดผอู ืน่ ▪ ตองไมรบกวนการทํางานของผอู นื่ ▪ ตองไมสอดแนม แกไ ข หรือเปด ดูแฟมขอ มลู ของผูอน่ื ▪ ตองไมใ ชคอมพิวเตอรเ พือ่ การโจรกรรมขอ มลู ขา วสาร ▪ ตองไมใชคอมพวิ เตอรสรา งหลักฐานท่ีเปน เท็จ ▪ ตองไมคัดลอกโปรแกรมของผูอน่ื ท่ีมลี ขิ สทิ ธิ์ 40 จาก 63

 2.1 มารยาทในการใชง านอนิ เทอรเน็ต (ตอ ) ▪ ตองไมละเมดิ การใชทรพั ยากรคอมพวิ เตอรโดยที่ตนเองไมมสี ิทธิ์ ▪ ตอ งไมน ําเอาผลงานของผอู นื่ มาเปนของตน ▪ ตอ งคาํ นึงถึงสิ่งท่จี ะเกดิ ข้ึนกบั สังคมที่เกดิ จากการกระทําของทา น ▪ ตอ งใชคอมพวิ เตอรโ ดยเคารพกฎระเบียบกตกิ าและมมี ารยา 41 จาก 63

 2.2 การละเมิดความเปน สวนตัวในโลกออนไลน ▪ แบง พิจารณาความเปนสวนตัวออกเปน 2 ประเภท ▪ 1. ความเปนสว นตัวท่เี กยี่ วกับสทิ ธผิ ูบรโิ ภค ▪ 2. ความเปนสวนตวั ทเ่ี ก่ยี วขอ งกบั เสรภี าพในการแสดงความคิดเห็น 42 จาก 63

 ตัวอยา งที่ 1 การสงตอ ขอมลู ใหกับบุคคลที่สาม การนําขอมูลของสมาชกิ ของหา งสรรพสนิ คาสง ตอ ไปยงั บรษิ ทั ประกนั ชวี ติ 43 จาก 63

 ตวั อยางท่ี 2 ขอ มลู สวนบุคคลท่หี ลุดจากสถาบนั การศกึ ษา ตวั อยา่ งภาพถา่ ยในชดุ นิสติ ทนี่ ํามาจากเว็บไซตฐ์ านขอ้ มูลศษิ ย ์ เกา่ บทที่ 14 ไอซที อี ย่างรเู ้ ทา่ ทนั 44 จาก 63

 ตวั อยา งที่ 3 ขอ มลู ประจาน ‘เมียนอ ย’ การเผยแพรขอมลู สว นบคุ คลเพอ่ื ประจาน ‘เมยี นอย’ 45 จาก 63

 2.3 แนวทางในการปองกนั อนั ตรายจากอนิ เทอรเนต็ ▪ 1. ไมเปดเผยขอ มลู สวนตวั ▪ 2. ไมสง หลักฐานสวนตวั ของตนเองและคนในครอบครัวใหผอู ื่น ▪ 3. ไมค วรโอนเงินใหใ ครอยางเด็ดขาด นอกจากญาตทิ เ่ี ช่ือใจไดจรงิ ๆ ▪ 4. ไมออกไปพบเพ่ือนที่รจู กั ทางอินเทอรเ นต็ เพยี งลาํ พงั ▪ 5. ระมัดระวงั การซือ้ สนิ คา ทางอินเทอรเน็ตและโฆษณาชวนเช่อื อน่ื ๆ ▪ 6. ควรบอกพอ แมผ ปู กครองหรือคุณครู ถา ถกู กลนั่ แกลง ทาง อินเทอรเ น็ต 46 จาก 63

▪ 7. ระลึกอยูเสมอวา บคุ คลทเี่ รารูจ กั ทางเว็บอาจจะเปน บคุ คลท่ไี มพ ึง ประสงค ▪ 8. ระวังตวั ทุกครงั้ ท่มี ีการลงทะเบยี นสมคั รสมาชิกกับเวบ็ ตาง ๆ ▪ 9. ถา คนมาชวนสรา งรายได โดยทําธุรกรรมผานทางเวบ็ ใหระวงั เสมอวาเราอาจตกอยูใ นกลลวงของผปู ระสงครา ย ▪ 10. ไมควรเขา เวบ็ ทีต่ องหา ม หรอื เว็บท่ีนําเสนอภาพรนุ แรง 47 จาก 63

 3. วธิ ีปอ งกันโรคที่สง ผลตอ รา งกายเม่ือเราใช อนิ เทอรเนต็ นาน  1. หลัก 20:20:20 หรอื พกั การทาํ งาน 20 วินาที หลงั จาก ทํางาน 20 นาที และมองไปไกล 20 ฟุต และทกุ ๆ 1-2 ชว่ั โมง ควรลุกขึ้นยืน หลบั ตา หรอื มองไปที่ไกล ๆ มองตนไมสเี ขยี ว บรหิ ารดวงตาดว ยการกลอกตาเปน วงกลม 5-6 รอบ ใชน ิว้ นาง แตะหัวตาแตล ะขา ง คลงึ กดจดุ 1-2 วนิ าที 48 จาก 63

 2. ตง้ั จอคอมพิวเตอรห างจากสายตา 20-24 น้วิ ข้ึนอยูกับ ขนาดของจอ จอขนาดใหญก็ตอ งยิ่งตั้งหางจากสายตา และต้ัง ใหข อบบนของจออยรู ะดบั ตํ่ากวาสายตาประมาณ 4 นว้ิ 49 จาก 63

 3. จดั ทา น่งั ใหถ กู ตอ ง เชน เวลาพิมพขอศอกกบั คยี บอรด อยูใน ระดบั เดยี วกัน ขาสองขา งวางเรียบกบั พนื้ น่ังตวั ตรง อยา ให ขอ มือโกง โคง ผดิ ปกติ ใชตัวอักษรสดี าํ บนพืน้ สีขาวเปนหลัก หลีกเลยี่ งพ้ืนสีเขม 50 จาก 63


Like this book? You can publish your book online for free in a few minutes!
Create your own flipbook