Ljekovite biljke

Ljekovite Biljke by Myrhael Angel

Ova knjiga je posvećena mojoj majci By M.M.Š. Umjetničko ime Myrhael Angel Proizvodnja 2017 Izdavaštvo: E La De Arte Production Sva Prava Pridržana eladearte.wix.com/ea eladearte.wix.com/ma Uvod Ova knjiga sadrži korisne informacije kako o ljekovitom bilju tako i o samom lječenju istim. Pod svakim imenom određenog lijeka se nalaze slike uz recepte i pripremu kao i opis i karakteristike ljekovitih biljaka.

Lipov čaj Lipov čaj je jako zdrav – liječi prehladu, tlak, grčeve, reumu… lipov-cajCvjetovi lipe djeluju diuretički i olakšavaju san, a jestivi listovi koristili su se protiv čireva. Također, sluzi koje lipa sadrži ublažuju nadraženost sluznice kod upale grla Mjesec lipanj u prirodi je gotovo nezamisliv bez ugodnog mirisa lipe, stabla kojemu se od davnina priprisuju velike moći.

Isprva su se kod rana i svih vrsta čireva kao lijek upotrebljavali samo listovi lipe. Tek su se kasnije počeli koristiti i cvjetovi, za poticanje znojenja, zbog blagog umirujućeg djelovanja u slučaju grčeva, kašlja, bolova te kao diuretičko sredstvo. Danas se zeleni listovi više ne rabe. Čaj od lipe najčešće se prepisuje kod manjih problema sa spavanjem i nervoznih stanja, a smirujući učinak cvjetova lipe pokazuju i novija istraživanja. Cvjetovi lipe imaju i diuretički učinak, pa se preporučuju za liječenje jako visokoga krvnog tlaka u arterijama, protiv masnih nakupina u krvnim žilama (jer šire krvne žile) te za smirivanje bolova kod migrena. U vanjskoj upotrebi cvjetovi lipe mogu liječiti ispucanu kožu, ugrize kukaca i nadraženost kože. Djelovanje pojedinih sastojaka lipe još nije objašnjeno. U narodnoj medicini vrlo vruć čaj od lipe rabi se za poticanje znojenja te poboljšavanje otpornosti protiv prehlade i gripe. Neki taj učinak pripisuju toplini čaja koji se lako ispija jer je ugodna okusa i boje. Kliničkim pokusima potvrđeni su uspjesi u liječenju gripoznih bolesti kod djece, ali i u sprečavanju prehlade i gripe. Sluzi koje lipa sadrži ublažuju nadraženost sluznice kod upale grla. Lipa se uspješno upotrebljava za bolesti kod kojih se pojavljuje povišena temperatura, za ublažavanje kašlja, poticanje znojenja i povećavanje otpornosti prema infekcijama. Cvjetovi se beru prije otvaranja s pricvjetnim listovima, a zatim se suše u tankim slojevima na otvorenom, ali ne smiju biti izloženi sunčevim zrakama. Svake dvije godine treba obnavljati zalihe zato što lipa dugim stajanjem postaje bezvrijedna. Sa svim ljekovitim biljem, pa tako i s lipom, ipak valja biti oprezan. Ne prekoračujte propisane količine jer to može loše utjecati na rad srca. Ljudi s poremećajem u radu srca prije uzimanja pripravka od lipe trebaju se savjetovati s liječnikom ili fitoterapeutom. Lipa nije preporučljiva trudnicama i dojiljama. Iako je lipa najpoznatija kao biljka za pripremu čajeva, svoje mjesto ima i u kuhinji. Njezin okus odlično se slaže s mrkvom, pa kad pripremate krem-juhu od mrkve, umjesto vode možete upotrijebiti lipov čaj bez šećera kako bi jelo imalo bogatiju aromu. Cvjetovima lipe može se aromatizirati i jabučni ocat Šaku cvjetova prelijte litrom octa, dodajte malo limunove korice i 60 g meda, ostavite da odstoji pa procijedite. Lisni pupoljci i mladi listovi mogu se dodavati salatama, pupoljci se mogu

kiseliti kao kapare, a zreli plodovi lipe mogu se samljeti i dodavati brašnu. Ipak, lipa je najukusnija u slatkim želeima i sirupima. Imate li veliki vrt, možete razmisliti o sadnji ovog stabla No, imajte u vidu da ono brzo raste i doseže visinu od 10 metara. Lipa se može i redovito orezivati tako da ostane malena, kako biste lakše mogli brati jestivo svježe lišće za salate. Sjeme lipe sije se u zatvorenenome u rano proljeće. Presađuje se sredinom jeseni. Lakše ju je uzgojiti iz četverogodišnjih sadnica koje se sade na sunčan položaj ili u djelomičan hlad, u dobro drenirano tlo. Top 15 recepata za zdravlje: 1. Domaći čaj od lipe Prelijte dvije-tri žličice narezanih cvjetova lipe šalicom kipuće vode i ostavite 5-10 min. Za kuru znojenja pije se vrlo vruć napitak, a za jačanje otpornosti uzimaju se do dvije žličice lipe i piju 2-3 šalice nešto hladnijeg čaja. 2. Protiv reume Pomiješajte jednake količine cvjetova lipe, cvjetova bazge, končare, zlatnice i preslice. Dvije žličice mješavine prelijte šalicom vrele vode, ostavite da odstoji deset minuta i procijedite. Popijte 2-3 šalice nezaslađenog čaja na dan. 3. Kura znojenja Ako čaj od lipe ne potakne znojenje, pomiješajte 35 g cvjetova bazge, 35 g cvjetova lipe i 30 g cvjetova kamilice. Čaj pripremite od dvije žličice mješavine. Popijte dvije šalice što toplijeg čaja, lezite u krevet i dobro se utoplite. 4. Sirup od cvjetova lipe Prelijte 6 šaka cvjetova lipe s 2, 5 l vode. Dodajte 75 g limunske kiseline te na kriške izrezan limun i naranču. Ostavite da odstoji jedan dan. Dodajte 2,5 kg šećera i dobro promiješajte da se šećer rastopi. Ostavite još jedan dan na hladnome mjestu, uz povremeno miješanje. Procijedite sirup u sterilizirane boce i čuvajte na hladnom. 5. Gripa i vrućica Pomiješajte jednake količine osušenih suncokretovih latica i cvjetova lipe. Žlicu latica prelijte s 2,5 dl kipuće vode, ostavite da odstoji deset minuta, po želji zasladite medom i popijte toplo. Popijte dvije do tri šalice čaja na dan.

6. Protiv nesanice Prije odlaska u krevet okupajte se u toploj vodi, u koju ste dodali četiri šake cvijeta lipe, ili prije spavanja popijte toplo mlijeko zaslađeno medom od lipe. Pomaže prije spavanja piti čaj od lipe i stolisnika zaslađen lipovim medom. 7. Pjenušavi napitak Prelijte 400 g cvjetova lipe i 20 g svježih listova metvice s 8 litara vruće vode te ohladite. Dodajte dvije litre bijelog vina, 100 ml vinskog octa i 1 kg šećera. Miješajte dok se šećer potpuno ne rastopi. Pokrijte gazom i ostavite na toplom. Dvaput na dan promiješajte. Nakon tjedan dana, kad se počnu pojavljivati mjehurići, propasirajte kroz gazu, ulijte u boce te ostavite da stoji dva-tri mjeseca na tamnome mjestu. 8. Čišćenje krvi Kuhajte 25 g lipova cvijeta u 250 ml vode dok ne ukuha na polovicu, a zatim se doda mlijeku koje se kuhalo s 1 velikom žlicom meda na jednu šalicu. To se pije duže vrijeme po 1-2 šalice dnevno. 9. Želatina Prelijte 200 g cvjetova lipe sa 750 ml soka od jabuke te ostavite da odstoji jedan dan. Procijedite i dodajte kilogram šećera za želiranje. Kuhajte oko pet minuta i ulijte u sterilizirane staklenke. 10. Depresija Protiv nervoze i depresije u 1 l vina moči se 16 sati 10 g lipe, 10 g matičnjaka i 2 velike žlice meda. Posebno se u 1 l vode kuha 20 grama sitno izrezane puzave pirike (Triticum repens), tako dugo dok se ne ukuha na polovicu; zatim se oboje pomiješa i od toga pije svaki sat po 1 velika žlica. 11. Diareja Protiv proljeva spravlja se čaj tako da se 3 velike žlice mješavine od po 30 g cvijeta lipe i kamilice te po 10 g petrovca i dupčaca prelije litrom kipuće vode, ostavi poklopljeno 1 sat pa se procijedi. Pije se što toplije tijekom dana. 12. Tinktura U 200 ml alkohola dodajte 3 žlice svježe ubranih cvjetova lipe. Izgnječite žlicom i dobro promiješajte U čvrsto zatvorenoj posudi držite na sunčanu mjestu nekoliko tjedana dok tekućina ne požuti, a zatim procijedite. Za terapiju uzimajte kavenu žličicu tinkture razmućenu u čaši vode. 13. Krvne žile Kod ateroskleroze prije spavanja treba piti čaj od lipe, s prekidima od po tjedan dana. Djelotvorno je svaki dan pojesti češanj kuhanog češnjaka, a pomaže i uzimanje pivskoga kvasca. Uzimajte svaki dan 120 mg vitamina C, koji se dobije u soku od 3 dl grejpa ili mandarine.

14. Jetra Prah od lipova ugljena liječi bolesti jetre – uzima se 2 puta dnevno i to 1 velika žlica natašte, a druga velika žlica poslije podne u kavi ili mlijeku. 15. Iskašljavanje Pomiješajte 60 g korijena sapunike, 20 g maćuhice, 20 g lista uskolisnog trpuca, 10 g cvjetova lipe i 10 g cvjetova bazge. Dvije čajne žličice mješavine prelijte hladnom vodom, ostavite da odstoji 6 sati i potom zagrijte do vrenja. Pijte po jednu do dvije šalice na dan. Ova mješavina ublažava kašalj i razrjeđuje tvrdu sluz tako da ju je lakše iskašljati. Nevenova mast Nevenova mast – napravite svoju od samo 3 sastojka Neven je biljka kojoj se pripisuju mnoga ljekovita svojstva, i to s razlogom jer skoro da nema kožne bolesti kod koje njegovo ulje ili mast neće pomoći…

U Antici se koristio za razne bolesti kože i probavnih organa te poput upalnih i infektivnih bolesti. Kao čaj ili tinktura, djeluje protuupalno, a predstavlja jednu od najboljih biljaka za njegu kože lica i tijela. Nevenovu mast koristile su naše bake, a tada su ju proizvodili od sušenih nevenovih latica i svinjske masti za njegu kože tijela te proširenih vena. Mi vam ipak donosimo nešto moderniji recept čiji je glavni sastojak nevenovo ulje. U nastavku saznajte kako napraviti nevenovu mast od 3 sastojaka… Potrebno je: – 120 g ulja nevena (macerat/infuzija nevena u hladno prešanom ulju), – 15 g pčelinjeg voska (organskog porijekla), – 20-30 kapi eteričnog ulja lavande (izborno), – posudice za pohranu. – Ulje nevena (macerat) možete napraviti sami, a recept za izradu pogledajte ovdje. nevenova-mastNevenovu mast dobit ćemo zagrijavanjem sastojaka dok se vosak ne otopi kako bi se onda smjesa mogla preliti u posudice za pohranu. Izrada nevenove masti Lonac srednje veličine stavite na štednjak te u njega ulijte vodu i počnite zagrijavati. U vodu zatim stavite čistu zdjelicu u koju ćete uliti nevenovo ulje.

Ulje zagrijavajte na najnižoj temperaturi ili plinu kako mu ne biste toplinom uništili ljekovita svojstva.U zagrijanoj ulje dodajte pčelinji vosak i miješajte dok se vosak potpuno ne istopi. Kada je vosak otopljen i povezan s uljem, maknite zdjelicu iz lonca. Ako želite, u otopinu dodajte eterično ulje i zatim prelijte smjesu u posudice za pohranu. Nevenovu mast možete koristiti za njegu kože cijelog tijela, a odlična je posebice zimi za ispucale usnice koje trebaju dodatnu njegu. Mast možete pohraniti u niz manjih posudica koje stanu u torbicu i koristiti za njegu suhe kože ruku ili poput melema za usne jer će vam uvijek biti pri ruci. Također, ova mast potiče regeneraciju kože, a njeno umirujuće djelovanje pomoći će kod brojnih iritacija, alergija te kao zadnji spas za suhu kožu koja se ljušti.

Eterično ulje Šta sve liječi najzdravije eterično ulje! Postoji oko 40 vrsta biljke origana, ali se vjeruje da ulje od Origanum vulgare ima najbolje terapeutsko dejstvo. Ulje origana je idealan lijek za mnoga stanja.Sezonske alergije su veoma zastupljene, a izazivaju kašalj, kijanje, svrab i suzenje očiju. To može biti veoma neprijatno i

negativno se odražava na naše aktivnosti. Kod ovih stanja pomoći će vam čaša vode ili čaja sa jednom kapi eteričnog ulja origana. Može se koristiti lokalno za liječenje gljivica na noktima, uklanjanje bradavica, a bori se i protiv gljivica (Candida), kolitisa, raka, upala, astme, alergija i infekcija disajnih puteva. Reguliše nivo hormona, olakšava proces menopauze i menstrualni period. Preporučuje se kupovina eteričnog ulja origana visokog kvaliteta. Ipak, morate paziti jer je ulje origana izuzetno jako, te pazite da ne koristite velike količine. Nanestite 1 ili 2 kapi na dlan i trljajte dlanove kako bi se ulje zagrijalo. Zatim udišite i operite ruke nakon toga, a posebno pre dodirivanja očiju. Možete da pomiješate 1 kap eteričnog ulja origana sa medom u toploj vodi i pijete. Ne koristite ga više od 10 dana jer pretjerana upotreba može da dovede do ubijanja dobrih crevnih bakterija ili postati toksična za jetru. Napomena: Ulje origana ne prepručuje se djeci, trudnicama i dojiljama. Može drastično da smanji nivo šećera u krvi i utiče loše na oboljele od dijabetesa. Ako imate specifične zdravstvene probleme i niste upoznati sa djelovanjem origana na ta stanja, konsultujte se sa vašim ljekarom. Ulje origana se ne preporučuje kada je u pitanju liječenje otvorenih rana.

ORIGANO STOP KAŠLJU! SVI GA IMAMO U KUĆI, A NE ZNAMO DA JE NAJBOLJI LIJEK ZA PREHLADU! Poznat kao nezaobilazni začin za pice i testjenine, origano je i izuzetno djelotvorna biljka koja sadrži brojne ljekovite sastojke i esencijalna ulja Istraživanja su pokazala da ima dva do tri puta veće antioksidativno djelovanje od drugih namirnica… Čaj od origana reguliše brojne zdravstvene tegobe izazvane padom imuniteta i narušavanjem crijevne flore, a posebno se preporučuje u slučaju bronhitisa, prehlade i upale grla.

Ukus mu je neobičan, a jak osjećaj gorčine zadržava se duže vrijeme nakon ispijanja. Da ne biste pogriješili sa dozom, najbolje je da u apoteci kupite čaj u kesicama. Domaći sirup protiv kašlja Sezona virusa polako počinje, a da i vi ne biste bili “žrtva” istog, najbolje je da odmah stanete na put dosadnim bakterijama… Glavobolja, temeprature i kašalj najčešći su simptomi dosadnog virusa, pa vas zbog toga podsjećamo kako da prirodno izlječite i preventivno konzumirate domaći sirup protiv kašlja. Sastojci: – 200 g šećera – 300 ml vode – 6 lovorovih listića – 7 prstohvata žalfije – 1 kašika bijelog sljeza – 1 kašika kamilice Priprema: Otopite šećer na niskoj temperaturi da dobije braonkastu boju. Dodajte vodu i mješajte dok se šećer potpuno ne istopi. Dodajte i ostale sastojke i pustite da vrije tri minuta. Skloinite sa ringle i kad se ohladi sipajte u staklenu teglicu koju ćete držati u frižideru.

Veća djeca i odrsli neka konzumiraju po jednu supenu kašiku nekoliko puta dnevno, manja djeca po jednu kafenu kašičicu, a bebe po dvije kafene kašičice.Pored ovog prirodnog lijeka, unosite i potrebnu dozu vitamina – putem voća i povrća, ali i u obliku lijekova, ukoliko je potrebno. Nabavite ove biljke za zdravlje vaših pluća Vaša pluća su zadužena da dobavljaju kisik vašem tijelu i ona su jedna od pet eliminatornih sistema. Sezonske alergije i okolišni toksini će se odraziti na njih, stoga je vrlo bitno da im pružite njegu.

Znate li da plitkim disanjem čistite samo deset posto krvi od toksina, dok sa dubokim udisajima čistite 80-100 posto krvi. Duboko disanje je bitno za zdravlje pluća i eliminaciju toksina. A kako pomoći plućima da duboko udišete čisti kisik? Uz pomoć ovih pet biljaka, savjetuje Theheartysoul. 1. Origano (Origanum Vulgare) Origano sadrži carvacrol i ruzmarinovu kiselinu, prirodne supstance koje smanjuju alergene napade na respiratorni trakt, a ujedno sadrže i antioksidanse koji jačaju imunitet tokom prehlada i drugih bolesti. 2. Eucalyptus Eucalyptus sadrži cineolu koja olakšava kašalj i umiruje sinuse, te i on sadrži antioksidante bitne za imuni sistem. 3. Peppermint (Mentha x Piperita) Peppermint ili nana sadrži menthol, odličan odčepljivač sinusa te sa svojim atihistaminskim svojstvima povoljno djeluje na vaša pluća. 4. Lungwort (Pulmonaria Officinalis) Lungwort – biljka pluća koja liči na tkivu koje se nalazi u plućima. Još od 1600-ih se koristi za liječenje bolesti pluća. 5. Bazga ili kanadska podvrsta crne zove (Sambucus Canadensis)

Pomaže cirkulaciji u tijelu, otvara pluća, krvne sudove i kapilare, a posebno djelotvorna za bolesti pluća. ljekovita moć gaveza Ako pomješate ovu biljku sa malo rakije, imate najljekovitiju tinkturu na svijetu!

Pomoći će vam kod svakog problema, od naborane i ostarjele kože do preloma kostiju. Od davnina pa do danas, mnogi ljudi su posvjedočili o ljekovitoj moći ove biljke…“Dva zdrava prsta bi srasla, ako bi bila vezana žilama gavezovog korijena”, kaže stara izreka, koja aludira na to da je ljekovita moć gaveza neograničena i da pomaže kod svake boljke, čak i one najteže. Latinsko ime gaveza je Symphytum officinale, a u narodu je poznat i kao crni gavez, kilnjak, konjski rep, veliki gavez, korijen za slomljenu nogu, gabež, opašica, svatovci, vela konsolida, volov jezik. Ova biljka ima vrlo dugačku i šaroliku istoriju upotrebe. Zbog njegove ljekovitosti, u narodu se vjerovalo da potiče iz rajskog vrta. Slavni ljekar Paracelzus rekao je: “Zbog čega dodajete sirće korjenu gaveza ili kojekakve druge kobne dodatke, kada ga je Bog stvorio da samostalno liječi čak i lomove kostiju?” Stručnjaci u oblasti alternativne medicine kažu da ovaj korjen pomaže baš kod svega. Kod preloma (pa i zagnojenih) kosti, kod izraslina na kostima, rukama i nogama, kod proširenih vena, vena koje su otvorene, bolova u vratu, bolova usljed amputacije udova, pa čak i kod prorjeđenog koštanog tkiva, bolova u rukama i nogama nakon lomova i skidanja gipsa, bolova u donjem dijelu kičme i oštećenja pršljenova, bolova u ramenima, laktu i koljenima, problema zbog osteoporoze, raznih bradavičastih i ostalih izraslina, trnjenja nogu od tabana do kuka, hemoroida, reumatskog zadebljanja mišića, otvrdlina od gihta, kostobolje i poremećaja cirkulacije. Sve vrste povreda, uboda, modrica, rana, kao i zgrušavanje krvi, liječi tinktura napravljena od korjena gaveza. Gavez sadrži hormon auksin, koji sa lakoćom stvara novo tkivo, pa stoga rana brzo zaraste, a alantoin kao glavni aktivni sastojak korena, pospešuje granulaciju i regeneraciju tkiva. Gavez je nezamenjiv kod upale tetiva, artritisa (upala zglobova), distorzije (iščašenje, uganuće), kontuzija (naboj, nagnječenje), hematoma (krvni podlivi), tromboflebitisa (upale vena) i drugog.

Tinktura od gaveza zauzima počasno mjesto i u kozmetici lica i ruku. Odlika ove tinkture je da obnavlja i preporađa opuštenu i naboranu kožu, naročito bore oko očiju. Nakon duže upotrebe tinkture koža lica i ruku se sasvim regeneriše. Za spoljašnju upotrebu protiv gihta nema boljeg lijeka od tinkture gaveza, koja se kod teškog gihta lagano utrljava. Izvrsno se pokazala i u liječenju upale nerava – gdje god su na tijelu bolna mjesta osetljiva na pritisak, to se odražava na periferne nerve. “Tinktura od gaveza krije u sebi čudesnu snagu. Bolesnicima koje su bezuspješno godinama liječili svim mogućim sredstvima bolesne zglobove i reumu, tinktura od gaveza brzo će pomoći”, tvrdi Maria Treben u knjizi Biljke iz Božje apoteke. Recept za tinkturu od gaveza Staviti 100 g korijena gaveza u 700 ml jake rakije ili alkohola u plastičnu flašu i položiti vodoravno da “odleži” na tamnom mjestu 14 dana. Promućkati svaki treći dan. Nakon 14 dana procijediti i čuvati u tamnoj staklenoj flaši na hladnom mjestu. Ovom tinkturom mazati oboljelo mjesto 3 puta dnevno. Homeopate tvrde da ne postoji osoba kojoj nije ova tinktura pomogla! Napomena: Čisti alkohol umjesto rakije daje tinkturu bez mirisa, dok gavez sa rakijom vrlo neprijatno miriše. Imajte u vidu i da je ova tinktura veoma ljepljiva. Tinktura je isključivo za spoljašnju upotrebu!

Glavobolje Kako liječiti užasne glavobolje i zbog čega se one javljaju Vjerovatno ne postoji osoba na svijetu koja nije osjetila glavobolju, a razlozi njene pojave mogu biti različiti… Vjerovatno ne postoji osoba na svijetu koja nije osjetila glavobolju, a razlozi njene pojave mogu biti različiti… Migrena Jedan od glavnih krivaca glavobolje u zadnje vrijeme upravo je sjedilački način života, odnosno kancelarijski poslovi koji zahtijevaju rijetko izlaženje iz zagušljivog prostora, cjelodnevno gledanje u ekran računara, kao i premalo fizičke aktivnosti. Vrlo jaka glavobolja naziva se migrenom, a ona dolazi s nizom svojih specifičnih simptoma. Može trajati i do tri dana, te osobu potpuno onesposobiti za obavljanje svakodnevnih obaveza, a smatra se da, između ostalog, nastaje usljed određenih poremećaja cirkulacije u mozgu.

Migrena onemogućuje normalno funkcionisanje Kao što je već napomenuto, migrena je vrlo jaka glavobolja, a od nje pate više žene nego muškarci. Brojke govore kako su čak 75 odsto oboljelih žene, a jedan od razloga tome su hormonalne promjene do kojih dolazi zbog menstruacije, trudnoće i menopauze. Ova jaka bol još se deklariše kao “napad”, a često se opisuje kao pulsirajući bol na jednom dijelu glave. Simptomi variraju od osobe do osobe, ali mnogi uz pojavu migrene osjećaju vrtoglavicu, mučninu, postaju vrlo osjetljivi na svjetlost, glasne zvukove, mirise i katkad dodir. Migrena se može pojaviti, kao i glavobolja, zbog različitih uzroka. Na primjer, kod nekih se osoba može pojaviti zbog izloženosti jakoj svjetlosti, zbog promjene vremena, buke, nedostatka sna, pa čak i nakon konzumiranja nekih namirnica poput sira, čokolade i vina.

Kod migrene možete pokušati sami sebi pomoći i akupresurom, na način da palcem pritišćete između obrva 7-10 sekundi. Kako pobijediti glavobolju i migrenu? – pazite na prehranu – važno se zdravo hraniti – pazite na to da ste dovoljno hidrirani tokom dana – pazite na kvalitet vazduha u prostoriji – smanjite rizik od stresa – kad dođe do glavobolje ili migrene, pokušajte odspavati – pokušajte se malo razgibati kako bi se pojačao protok krvi – kako bol ne bi rastao, već kod prvih simptoma možete pokušati s paracetamolom koji će otkloniti glavobolju blagog do umjerenog intenziteta, ali uvijek se možete posavjetovati sa svojim ljekarom ili apotekarom Važno je napomenuti da postoji veliki broj uzroka i vrsta glavobolja i migrena i zbog toga se kod učestalih bolova važno obratiti doktoru, te svakodnevno pratiti u kojim se trenucima javljaju bolovi te imaju li kakvih dodatnih simptoma. 3 namirnice koje uzrokuju migrenu Da li patite od hroničnih glavobolja i migrena? Moguće je da problem leži u vašoj prehrani. Dijetetske okidače često ne uzimamo u obzir kada je u pitanju bolna, iscrpljujuća glavobolja, ali doktor Gari Kaplan, osnivač i medicinski direktor “Kaplan centra” za integrativnu medicinu te autor knjige “Total Recovery”, preporučuje određene smjernice kao strategiju za izbjegavanje migrene.

Uz fokusiranje na unos zdravih supernamirnica upakovanih s omegom-3, magnezijumom, folnom kiselinom i vitaminom B, Kaplan navodi pregršt namirnica koje treba izbjegavati, a mi vam donosimo tri ključne. Proizvodi iz pekare Bilo da ste osjetljivi na gluten ili imate celijakiju, i najmanja količina glutena može pokrenuti upalnu reakciju u tijelu, što rezultuje crijevnim i neurološkim problemima – uključujući i migrenu. Mesne prerađevine Prehrambeni konzervans natrijev nitrat koji možete pronaći u mesnim prerađevinama povećava nivo azotovog oksida u našem tijelu, čime se povećava vjerovatnost migrene. Mononatrijev glutamat Mononatrijev glutamat možete pronaći u mnogim namirnicama – od salate i čipsa do konzervisane tune. Smanjenje unosa prerađene i pakovanje hrane te smanjujući učestalost večera može pomoći sniziti unos MNG-a pa tako i mogućnost glavobolje. Biljke koje igraju u vašu korist Pepermint Pepermint je biljka koja se obično koristi za smirivanje želuca u formi čaja, ali je takođe i jako popularan prirodni lijek za glavobolje. Umjesto da ga pijete kao čaj, nanesite esencijalno ulje peperminta direktno na kožu tjemena. Svega nekoliko kapljica će biti dosta kako biste otpustili bol. Valerijan Obično se koristi kao “uspavljivač” jer ima efekte za smirenje i opuštanje. Čini se kako je posebno efikasan za migrene. Razlozi zašto pomaže su pomalo nejasni. Lavanda

Sirup za jačanje imuniteta Još jedan popularan prirodni lijek za glavobolju. Ova biljka specifičnog mirisa koristi se u malim jastučićima i vrećicama te polaže na čelo. Takođe, dobra alternativa je i kupka u lavandinom bilju, a možete se i inhalirati lavandinim uljem. Korijander U antičkim kulturama korijander se često koristio za tretiranje glavobolja i migrena. Najčešće se koristi kao inhalativno sredstvo, ali možete od njega i napraviti jako ukusni čaj. Kadulja Kadulja je posebno dobra za konzumaciju nakon obilnih prazničnih ručkova (ili nakon konzumacije puno životinjskih proizvoda) jer odlično djeluje na probavu! Đumbir Korijen đumbira se već vijekovima koristi kao medicinska biljka. Posebno je dobar i efektivan za smanjenje glavobolja koje se javljaju usljed prehlada, virusa i upala sinusa. Zbog čestih promjena temperature zraka u ovom periodu godine, nerijetko nam oslabi imunitet, pa postajemo podložni sezonskim bolestima, virozama… Od šačice prirodnih sastojaka koje najverovatnije imate kod kuće, možete napraviti sirup, koji na stranici Healthi food house nazivaju prirodnim antibiotikom. Ukus mu je snažan, takvo mu je i djelovanje pa ćete zahvaljujući njemu odoljevati bolestima, a ako ste se već razbolili, brže ćete ozdraviti…

Sastojci: – 1 zgnječeni čen bijelog luka – 2 kašike mljevenog đumbira ili 1 kašiku sitno rendanog korijena đumbira – ½ kašičice mljevenih čili papričica ili ½ kašičice mljevenih kajenskih papričica (tzv. Kajenskog bibera) – ½ kašičice mljevenog cimeta – 1 dl sviježe isceđenog limunovog soka – 2 kašike meda

Priprema: Najprije pomješajte sve sastojke osim meda, a zatim umješajte i med. Ostavite 3 sata na sobnoj temperaturi, a nakon toga mješavinu u dobro zatvorenoj staklenoj posudi držite u frižideru. Za jačanje imuniteta na dan uzimajte kašiku sirupa ujutro, i to na prazan stomak. Ako ste već prehlađeni, po kašiku sirupa uzimajte tri puta na dan prije jela. Nakon toga možete pojesti naranču da ublaži ukus koji će vam ostati u ustima te vam osigura dodatnu dozu vitamina C. Šta je rak jajnika? 4 rana simptomi raka jajnika koje svaka žena treba znati! Rak, svojim širokim spektrom oboljenja, trenutno je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, te je odgovoran za preko 30% svih smrtnih slučajeva – više od bilo koje druge bolesti… rani-simptomi-raka-jajnikaRak, svojim širokim spektrom oboljenja, trenutno je jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, te je odgovoran za preko 30% svih smrtnih slučajeva – više od bilo koje druge bolesti…

Šta je rak jajnika? Rak jajnika nastaje kada stanice jajnika postaju maligne i počnu se razvijati u tumore. Ova vrsta raka je poznata kao tihi ubojica zbog nedostatka vidnih simptoma i poteškoća da bude otkriven sa rengenom. Iako je najčešći u žena u pred menopauzi, sve više slučajeva pokazuju povećanu učestalost kod žena u 30-im i 40-im godinama, možda čak i mlađim. Istraživanja iz Velike Britanije su otkrila da rano otkrivanje raka može drastično povećati šanse za opstanak, stoga obratite pažnju na svoje tijelo i redovito posjećujte svog liječnika. Stvar je u tome da rak jajnika ne šuti, ali je jako tih. Trenutno ne postoji nijedan pouzdan test, bris, pa čak i krvni testovi često daju lažne negacije. Drugi problem je da mnogi od simptoma su pogrešni i ukazuju na druge bolesti, kao što su IBS (sindrom iritabilnog crijeva).

Novija istraživanja pokazuju da postoje znakovi i simptomi raka jajnika u ranoj fazi, a kao žene, moramo biti pažljive i znati kada djelovati… 4 Simptomi koji mogu biti znakovi raka jajnika Uporna nadutost Ako primijetite stalnu nadutost stomaka, koja traje duže od tri tjedna, može biti rani simptom raka jajnika, mada ovakvi simptomi mogu upućivati na mnoge želučane probleme. Bilo kako bilo, ako nadutost traje duže vrijeme, javite se liječniku. Bol u donjem trbuhu i zdjelici Razmislite o svim područjima bola, Moguće je da osjećate menstrualne grčeve u donjem trbuhu, prsnoj regiji, možda čak i na donjem dijelu leđa. Dok je ista bol za vrijeme menstruacije normalna, uporna bol koja Vas prati i nakon menstuacije opet, duže od tri tjedna ili više, može biti rani znak raka jajnika. Ovaj simptom je posebno važan za žene prije menopauze jer menstrualne tegobe mogu trajati duže nego inače. Gubitak apetita / brzi osjećaj sitosti Ako primijetite značajan pad vašeg apetita duže od tri tjedna, razgovarajte sa svojim liječnikom. Iako to može biti znak cijelog niza želučanih problema, crijeva i crijevnih problema, to također može značiti i rak jajnika. Pojačana potreba za mokrenjem Ako se nađete u posjeti prijateljima, i bez obzira što niste unosili nikkvu tekućiu, ili ste u redu jednu minutu i hitno trebate piškiti sljedeću, možda imate rane faze raka jajnika.

Svi ovi simptomi mogu lako i često biti zabluda za ove probleme i bolesti gastrointestinalnog trakta. Ako vam se bilo koji od ovih simptoma javi, a niste ih imai prije, važno je pratiti njihovu učestalost i ustrajnost. Ako oni ne nestaju nakon tri tjedna ili duže, napravite pregled sa svojim liječnikom i razgovarajte o uzimajući brisa za rak jajnika. Koliko češnjaka trebate pojesti za uravnotežen krvni tlak?

Upotreba češnjaka datira još od antičkih vremena. Oduvijek se znalo da je izniman lijek za mnoge bolesti uključujući i bolesti srca. Jedna od najpoznatijih razloga upotrebe ove namirnice svakako je snižavanje krvnoga tlaka. Međutim, kako znati ne pretjerati u konzumaciji češnjaka? Supstanca po kojoj je češnjak najpoznatiji je alicin. Osim što mu daje specifičan miris, alicin služi i za reduciranje masnoća koje se nakupljaju na stjenkama arterija. Naime, on blokira aktivnost angiotensina, što sprječava nepoželjnu kontrakciju krvnih žila i rast krvnoga tlaka. Upravo zbog toga češnjak je savršen za zdravlje vašega srca i krvnih žila. Brojna su istraživanja pokazala da je češnjak djelotvorniji kod osoba koje imaju što viši krvni tlak – tolika je njegova snaga. Kako konzumirati češnjak? Najbolje bi bilo češnjak konzumirati u svježem obliku. Naime, kada ga zdrobite ili isjeckate, iz češnjaka se otpušta spomenuti alicin. Djelovanje alicina se smanjuje sa starošću češnjaka ili s tretiranjem češnjaka na visokoj temperaturi. Naime, alicin je poznat kao poprilično nestabilan spoj zbog čega i nije dostupan u čistome obliku kao suplement. Doza češnjaka – varira Većina režnjeva češnjaka teži oko 3 grama. Kako biste prevenirali visok krvni tlak možete konzumirati dnevno oko 1 gram češnjaka. Naravno, trebali biste se i konzultirati sa svojim

liječnikom oko količine dnevnoga unosa češnjaka, posebice ako koristite neke lijekove. Konzumacijom samo češnjaka nećete uspjeti smanjiti u potpunosti krvni tlak jer stručnjaci navode kako je za takvo što potrebno svakodnevno jesti 30-ak režnjeva bijeloga luka – odjednom. Umjesto toga, postoji alternativa, a ona se nalazi u – tabletama ili kapsulama. Međutim, ukoliko vam ne smeta poprilično specifičan pa i neugodan miris češnjaka, utoliko se svakako najprije oslonite na blagodati prirodnoga i svježega oblika češnjaka. Biber, so i limun Limun, so i biber! Mješavina koja riješava ova 4 VAŽNA PROBLEMA!

Biber, so i limun – sjajna kombinacija u salati, zar ne? A da li ste znali da je ovaj spoj i ljekovit? Evo za šta je sve dobra ova kombinacija: Bolno grlo Riješite se bolova u grlu tako što ćete u čaši tople vode pomješati jednu kašiku soka od limuna, pola kašike crnog bibera i kašičicu morske soli. Ovakvu tečnost grgoljite nekoliko puta dnevno i oprostite se od bolnog grla! Mršavljenje Napravite miks od četvrtine kašike crnog bibera, dvije kašike limunovog soka i jedne kašike meda. Sve pomješajte u čaši tople vode i pijte svakog jutra kako biste ubrzali metabolizam. Zubobolja Pomješajte pola kašičice mljevenog bibera i pola kašičice ulja od karanfilića i stavite na bolni zub. Mučnina Uznemireni stomak liječi se crnim biberom, a mučnina limunom. Zato pomješajte po kašiku limunovog soka i bibera u toploj vodi. Ispijajte polako dok ne osjetite da je mučnina prošla. Trputac

Prirodni antibiotik: Trputac čisti krv, bubrege i slaba pluća Trputac pomaže kod izbacivanja sekreta, hripavca, astme, upale pluća, a stvara i averziju prema pušenju i smanjuje želju za nikotinom. Pomaže i slabašnoj djeci i boležljivoj djeci… Trputac prije svega koristimo kod oboljenja dišnih organa, osobito kod jakoga katara, kašlja, hripavca, plućne astme, pa i tuberkuloze pluća. Švicarski župnik Kunzle, pravi biljar, poznavatelj ljekovite snage naših biljaka, piše: “Sve vrste trpuca koristimo cijele, s korijenom, biljkom, cvjetovima i sjemenkama. Čisti krv, pluća i želudac kao nijedna druga biljka, pa je dobar za sve one ljude, koji su slabokrvni ili imaju lošu krv, slaba pluća i bubrege, blijedi su, imaju osip, lišajeve ili kašljucaju, promukli su ili su mršavi i pored obilja hrane. Pomaže i slabašnoj djeci i boležljivoj djeci, koja i pored dobre prehrane zaostaju u razvoju.

Trputac Kod bronhitisa, plućne i bronhalne astme jako dobro djeluje čaj pripravljen na sljedeći način: u šalicu hladne vode stavimo krišku limuna (ako je limun prskan, tada bez kore) i punu čajnu žličicu smeđeg kandisova šećera, zakuhamo, pustimo da četiri do pet puta zakipi, skinemo s vatre i tek tada dodamo punu čajnu žličicu čajne mješavine. Pustimo da odstoji pola minute. U teškim slučajevima moramo četiri do pet puta dnevno pripraviti svjež čaj. Pijemo ga gutljaj po gutljaj toliko vruć koliko možemo podnijeti. Trputac još od davnina omiljeno sredstvo za liječenje rana. Svježi smrvljeni listovi pomažu kod ogrebotina, posjekotina, uboda osa, čak i kod ugriza bijesnih pasa, otrovnih životinja i zmija, kod ovih posljednjih u nuždi, ako nema liječnika. Trputac za žuljeve Stavimo li Trpučev list u cipele oslobodit će nas žuljeva koje smo zaradili hodanjem. Za gušavost Sa svježim listovima smrvljenim između dvije ruke i pomiješanim s malo soli te stavljenim oko vrata, liječimo gušavost. Priprema čaja Jednu vrhom punu čajnu žličicu lišća stavimo na 1/4 litre vode, samo oparimo, pustimo da kratko odstoji. Čajna mješavina Jednu vrhom punu čajnu žličicu mješavine trputca i majčine dušice u jednakim dijelovima oparimo s 1/4 litre vode. Oblog od lišća Svježe listove dugoga ili velikoga trputca operemo, zgnječimo na dasci s kuhinjskim valjkom u lisnatu kašu i stavimo na oboljelo mjesto.

Trputac i mažuran Svaka zloćudna oteklina splasne ako ju njegujemo svježe smrvljenim listovima. Listovi pomažu čak i kod zloćudnih oboljenja žlijezda. U tim je slučajevima dobro svježi mažuran, u hitnim slučajevima može biti i osušeni, staviti u maslinovo ulje. Mažuran stavimo u bocu, prelijemo uljem i ostavimo 10 dana na toplom. S tako pripravljenim mažuranovim uljem namažemo oboljele žlijezde, zatim stavimo zdrobljeni Trpučev list i zavežemo s krpom (zavojem). Za kratko vrijeme nastupit će poboljšanje. Spravljanje sirupa od trpuca 1. način: Dvije pune pregršti opranih trpučevih listova sameljemo u mašini za mljevenje mesa. Toj lisnatoj kaši dodamo malo vode, da se ne slijepi, 300 g nerafiniranoga šećera i 250 g meda. Uz stalno miješanje neka se kuha na tihoj vatri dok se ne zgusne i tada još vruće nalijemo u bočice i čuvamo u hladnjaku. 2. način: U staklenku slažemo naizmjence red opranih trpučevih listova i red nerafiniranoga šećera, te sve jako stisnemo. Masa se slegne. Sljedećih dana stavljamo nove slojeve sve dok u staklenci više nema mjesta. Na zaštićenom mjestu u vrtu iskopamo rupu i u nju stavimo staklenku omotanu s tri do četiri sloja celofana. Na to položimo dasku na koju stavimo kamenje. Sve zatrpamo zemljom. Daska i kamenje moraju ostati vidljivi. Iz smjese šećera i lišća pod utjecajem ravnomjerne zemljine temperature nastane sirup. Približno nakon tri mjeseca izvadimo staklenku, sok procijedimo kroz voćnu prešu (ne kroz krpu), još jednom ga dobro prokuhamo i njime napunimo bočice koje možemo dobro zatvoriti. Tko ne može primijeniti ovaj postupak vrenja, neka ostavi staklenku na suncu ili u blizini drugog izvora topline toliko dugo dok se na dnu ne stvori sirup. I ovaj sirup treba još jednom dobro prokuhati.

Kurje oko Oblog od čuvarkuće (Sempervivum tectorum) – Kurje oko namažite čistim sokom od rosopasa ili švedskom gorčicom, ogulite kožicu od listova čuvarkuće i njezin mesnati dio stavite kao oblog. Propolis – Četiri tjedna mažite kurje oko propolisom. Kod mnogih kurje oko se ukloni i prije četiri tjedna. Prije mazanja propolisom, dobro je oprati kurje oko toplom vodom i neutralnim sapunom, a potom namazati švedskom gorčicom i ostaviti da se malo osuši. Treba znati: Ove namirnice OBNAVLJAJU ORGANE! Koža se obnavlja na 28 dana, kostima treba oko 10 godina, crvena krvna zrnca žive oko četiri mjeseca, ćelije crijeva se obnavljaju na svaka tri do četiri dana, a što se moždanih ćelija tiče, one se ne regenerišu i to što smo dobili rođenjem, dobili smo (zato ih treba čuvati)…

Zdravlje znači i dobru regeneraciju organa, jer se stare ćelije moraju zamjeniti novim kako bi se život nastavio. Hrana je veoma važna za ovakve obnove i korisno je znati koje su namirnice od najveće pomoći. Obnavljanje nerava Postoji širok spektar prirodnih jedinjenja koja regenerativno deluju na nerve. Studija iz 2010 objavljena u Rejuvenation Research kaže da kombinacija borovnice, zelenog čaja i karnozina (nalazi se u svinjetini, junetini, ribi) pomaže nervnu i regeneraciju matičnih ćelija kod životinja sa neurodegenerativnim bolestima.

Druge supstance sa sličnim dejstvom su: kurkumin (korjen biljke kurkuma), apigenin (jedinjenje koje se nalazi u celeru, peršunu, artičokama), borovnica, žen šen, crvena žalfija, rezveratrol (crno vino, crno grožđe, crna čokolada), matični mliječ, teanin (zeleni čaj) i kafa. Postoje i druge supstance koje pomažu ozdravljenju nerva popravljajući omotač nervnog vlakna mijelina. I muzika i zaljubljivanje utiču pozitivno na regeneraciju i oporavak neurona. Regeneracija jetre Glicirizin je jedinjenje koje se nalazi u korijenu sladića i koji se prema jednoj studiji pokazao kao odličan stimulans u regeneraciji kod životinja kod kojih je hirurški odstranjivan dio jetre. Druge supstance koje pomažu regeneraciji jetre su: karvakrol (iz ulja origana), kurkumin (korijen biljke kurkuma), žen šen, korejska artičoka, vitamin E (tofu, spanać, badem, sjeme suncokreta, avokado, škampi, riba, maslinovo ulje, brokoli, bundeva i tikva). Regeneracija beta ćelija Beta ćelije prozvode insulin u pankreasu. Sa sljedećim jedinjenjima je uspešno eksperimentisano kako bi se pomoglo dijabetičarima: srebrna svilenica, crni kim, vitamin D (riba, kavijar, jaja, sir), kurkumin (korijen kurkume), arginin (crveno meso, soja, jaja, morski plodovi, susam), avokado, gorka dinja, blitva, kukuruzna svila, stevija, sulforafan (klice brokolija, kelj, prokelj, kupus, karfiol).

Hormonska regeneracija Jedno od jedinjenja koje regeneriše hormone, koji su gubljenjem elektrona oslabili, je vitamin C (paprika, kelj, kivi, brokoli, jagode, pomorandže, grašak). Ovaj vitamin ima sposobnost da povrati oblik i funkciju estradiola (estrogen, E2), progesterona i testosterona, zbog čega može biti dobar dodatak ili zamjena hormonskoj terapiji. Regeneracija srčanog mišića Do skora se mislilo da mišićno tkivo nije podložno regeneraciji. Nova istraživanja pokazuju da postoje jedinjena koja stimulišu gradivne ćelije srčanog mišića koje čine zdravo srčano tkivo. Šta jesti? Rezveratrol (crno vino, crno grožđe, crna čokolada), sibirski žen šen, N-acetil-cistein (ovsene pahuljice, svinjetina, piletina, pšenične klice, mladi sir) Regeneracija hrskavice, zglobova kičme Kurkumin i rezveratrol su se dobro pokazali kod oporavka od povrede kičmene moždine, dok za osteoartritis, degenerativno oboljenje zglobova, postoji širok spektar potencijalno regenerativnih supstanci koje se nalaze u: koprivi, ribljem ulju i ostalim namirnicama bogatim vitaminom E.

Aloja može izliječiti rak Recept redovnika Romana Zaga: Aloja može izliječiti rak Brazilski redovnik, pater Romano Zago, otac je ovog lijeka koji se već generacijama prenosi u mnogim obiteljima širom svijeta. Romano je također autor knjige “Od raka se može ozdraviti!” u kojoj duboko ističe ovaj recept od aloje, za koji doslovno kaže da “može izliječiti rak”. Knjigu možete nabaviti ovdje, a recept u potpunosti možete pročitati ispod. Sastojci:

– pola kilograma pčelinjeg meda (biološki med) – 40-50 ml (otprilike 6 žlica) destilata (rakija, konjak, whisky itd) – 350 grama lista aloje arborescens, dva, tri, do pet ovisno o veličini. Priprema lijeka: Ukloniti igle s rubova lista i prašinu s istih, koristeći suhu krpicu ili spužvicu. Isjeckati listove na komade (bez guljenja kože) i staviti ih u mikser zajedno s medom i destilatom. Dobro samljeti i preparat je spreman za upotrebu. Ne treba ga filtrirati, niti kuhati. Pripravak držati u frižideru unutar zatamnjene posude, dobro zatvorene. Preporučena doza i način doziranja Uzeti jednu supenu kašiku 20 do 30 minuta prije tri glavna obroka (doručak, ručak i večera). Dobro promućkati prije upotrebe. Kada smo započeli tretman, važno je konzumirati cijelu dozu. Po završetku se savjetuje odlazak liječniku (posebno ako se radi o raku). Nalaz će nam najbolje pokazati ima li kakvog boljitka, te nam tako odrediti daljnje korake. Ukoliko bi pak nalaz pokazao da nema nikakvog pomaka na bolje, potrebno je nastaviti s još jednom dozom pošto smo napravili stanku od 5 do 10 dana. Takav ciklus treba ponavljati onoliko puta koliko je potrebno da se bolest ukloni. Nakon četiri neuspjela pokušaja udvostručiti dozu, dakle dvije žlice prije svakog obroka, kaže redovnik Roman Zago u knjizi od raka se može ozdraviti.

ulje od Đumbira Pripremite sami ulje od đumbira Đumbir je gomoljasta začinska biljka ljekovitih svojstava i jedinstvenih karakterisktika. Njegov specifičan okus, koji ne odgovara svima, je aromatičan i ljut, a ujedno i slatkast te se odlično uklapa u jela azijskih kuhinja. Mljeven, svjež ili u prahu đumbir je jednako djelotvoran

Đumbir u prahu često se koristi u pripremi jela, no kada mu je sezona i kada ste u mogućnosti savjetujemo da konzumirate svježi korijen kod pripreme jela i napitaka kako bi u potpunosti osjetili njegov okus ljutine sa slatkoćom koja pojedince asocira na limun. Bilo da ga konzumirate u svježoj ili suhoj varijanti, đumbir će biti jednako djelotvoran. Međutim, dugotrajno izlaganje visokoj temperaturi ipak će u nekoj mjeri smanjiti njegovu učinkovitost pa ga se preporučuje dodavati jelima pri kraju kuhanja. Treba uzeti u obzir da je osmina čajne žličice đumbira u prahu jednaka jednoj jušnoj žlici svježe naribanog đumbira. Pozitivni učinci đumbira na zdravlje mogu se pripisati fitonutrijentu gingerolu, glavnoj aktivnoj tvari đumbira koja posjeduje snažno protuupalno djelovanje te ublažava simptome probavnog sustava jer djeluje na opuštanje i smanjenje plinova u crijevima. Osobe oboljele od sindroma iritabilnog cijeva koje osjećaju nadutost i povećanu flatulenciju mogu piti đumbir prokuhan u vodi kako bi se poboljšao rad crijeva. Međutim, za očuvanje zdravlja debelog crijeva potrebno je znati da je ključno imati redovitu tjelovježbu, unositi dovoljno tekućine i konzumirati hranu koja obiluje vlaknima poput voća i povrća, mahunarki i integralnih žitarica. Kod problema dišnog sustava, alergija, prehlada ili kašlja đumbir može biti koristan za poboljšanje prohodnosti dišnih puteva ublaživanjem simptoma stimulacijom sluznice. Napravite čaj od đumbira za inhalaciju tako da naribate svježi đumbir i prelijte ga kipućom vodom i pustite da odstoji nekoliko minuta, a nakon toga krenite s inhalacijom te po želji u otopinu možete dodati malo limuna i meda. Protuupalna svojstva đumbira također mogu djelovati na smanjenje bolova u zglobovima i mišićima nakon napornog treninga jer njegovi sastojci djeluju kao analgetik i poboljšavaju cirkulaciju.

Pokazalo se da je potrebno gotovo svakodnevno konzumirati svježi đumbir ili napitke od đumbira poput čaja kako bi njegovo djelovanje imalo učinka. Ulje od đumbira Naribajte oguljeni đumbirov korijen i dobro ga procijedite kroz gazu. Tako dobiveni sok miješa se s uljem badema ili jojobe, i to u omjeru 1:5 (1 udio soka đumbira na 5 udjela ulja). Masaža ovako pripremljenim uljem može pomoći kod bolova u mišićima i zglobovima. Oblozi od đumbira Ogulite i izribajte jedan srednje veliki korijen đumbira, prelijte ga vrelom vodom i pustite da odstoji 15 minuta. Gazu natopite u pripremljenu tekućinu i što topliju stavite na bolno mjesto. Suhe smokve i jabučni ocat Suhe smokve i jabučni ocat, prijeki lijek za smanjenje masnoće Zbog brzog načina života, loše prehrane i nedostatka fizičke aktivnosti povišena masnoća u krvi je bolest današnjice.

Ponekad se kod povišenih masnoća mogu primijetiti naslage masnog tkiva žute boje u obliku pločica ili čvorića na gornjim očnim kapcima ili nekim drugim djelovima tijela. Napredovanjem bolesti dolazi do zadebljanja zidova krvnih žila, ateroskleroze, kojoj doprinose i drugi rizični faktori (pušenje, alkohol, nikotin), a posljedica svega toga su nažalost najčešće kardiovaskularne bolesti koje su jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu i kod nas. Ukoliko imate povišenu razinu masnoća u krvi, preporučujemo ovaj lijek, jer je mnogima pomogao. Sastojci: suhe smokve i jabučni ocat Lijek napravite navečer, a pijte ga ujutro. Uzmite tri suhe smokve, i dobro ih izbockajte čačkalicom za zube sa svih strana, a potom ih ubacite u staklenu posudu u koju ste stavili 2 dcl jabučnog octa.

Neka stoji preko noći i ujutro pojedite te tri ukiseljene smokve. Ostatak octa nemojte baciti već u taj isti ocat narednu noć ponovno stavite tri smokve pripremljene na isti način. Ta 2 dcl octa koristite 7 dana, većinu će smokve upiti. Osmi dan uzmite nova 2 dcl octa i postupak ponovite još tjedan dana. Kura traje 14 dana. Kako ukloniti bol u leĐima uz pomoć masaže stopala.

Da li ste znali da možete pronaći svoju kičmu na rubu stopala. Baš tu se manifestuju svi problemi sa leđima, a pronalaze se u vidu bolnih tačaka… Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Masažu stopala možete raditi sami sebi, a podjednako je efikasno ako vam je radi i neko drugi. Rezultat masaže osjetit će te već poslje prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno prijatna procedura, već i nevjerovatno korisna za vaše zdravlje. Odvojte za sebe nekoliko minuta i osjećat ćete se zdravijim. kicma-u-stopalima Kako se sprovodi masaža stopala protiv bolova u leđima Za početak, potrebno je da pronađete „kičmu“ na svom stopalu. Sjedite na pod skrštenih nogu, uzmite u ruku bilo koje stopalo… Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je – projekcija vaše kičme. Vizuelno podjelite ovu liniju na djelove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni dio kičme. Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smjeru od pete ka velikom nožnom prstu.

Ako u leđima postoje problemi, vi ćete pronaći njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljane tačke. Blagom masažom ovih tačaka, djelujete direktno na kičmu. Bol i napetost nestaju. Džem od Đumbira Najbolji prirodni pripravak za jačanje imuniteta Tokom sezone hladnog vremena, kada je čovjek najviše podložan prehladama i drugim virusnim infekcijama, neophodno je voditi računa o svom zdravlju. Najbolji način da se odbranite od svih ovih napasnika jeste podizanje i jačanje imunog sistema.

Pripremili smo samo za vas recept prave vitaminske bombe – džem od đumbira sa limunom i medom. Ova poslastica će vam pomoći da ojačate kako svoje, tako i zdravlje svojih ukućana. RECEPT: Džem od đumbira s limunom i medom: Sastojci: – 1 srednji korijen đumbira – 3 limuna – 0,5 kg meda Priprema: Limun operite, isjecite na kockice i usitnite u blenderu ili nožem. Đumbir ogulite i sitno izrendajte. Sjedinite limun i đumbir i prelijte medom. Smjesu dobro promješajte i sipajte u litarsku teglu. Ovaj džem ne zahtjeva termičku obradu. Možete ga čuvati prilično dugo, zahvaljujući konzervirajućim svojstvima meda. Džem možete dodavati u čaj, mazati na hljeb ili jednostavno uzimati svaki dan po 1 supenu kašiku. Budite sigurni da je ovo jedan od najboljih prirodnih načina za jačanje vašeg iimuniteta u vrijeme zimske sezone.

Med od bundeve RECEPT: Med od bundeve – pravi melem za jetru

Kao i mnoge vrste meda, med od bundeve također se koristi u medicinske svrhe. Oblasti primjene ovog meda su veoma raznovrsne, najdjelotvorniji je kod liječenja bolesti jetre i bubrega… Za mnoge je ovaj med dragocjen, jer efikasno pomaže izbacivanju žuči, i liječenju oboljenja mokraćnih kanala. Zahvaljujući svom blago laksativnom i diuretskom dejstvu, med od bundeve odlično pomaže kod zatvora i različitih oboljenja debelog creva. Istovremeno, zbog velikog sadržaja vitamina i karotena, ovaj med je izvrstan pojačivač imuniteta i opšteg životnog tonusa. >> 11 simptoma koji pokazuju da vam je jetra u nevolji Pomaže u borbi sa povećanim holesterolom, aterosklerozom, smanjuje otoke srčane insuficijencije. Korištenje meda od bundeve preporučuje se i kod gojaznosti. Kako pripremiti med od bundeve Za pripremu meda bit će vam potrebna jedna zrela žuta bundeva. Sve što je potrebno jeste da odsječete vrh i izvadite unutrašnjost (sjemenke i vlakna). U dobijeni veliki otvor treba nasuti šećer, bilo koji, po vašoj želji. Od gore poklapamo odsječenim vrhom i ostavljamo na desetak dana na prohladno mjesto. Najbolje je bundevu staviti u neku veću činiju, jer vremenom će omekšati i biti će je teško premještati.