นมแม่ดีที่สุด 1

• การเล้ยี งลูกด้วย๏นม • ⑧ แม่นมแม่เหมาะสมและดีที่สุดสำหรับการเลี้ยงลูกในด้านสุขภาพ การเจริญเติบโต ควร ⑧ ให้ทารกดูดนมให้เร็วที่สุด ไม่ต้องรอให้เต้านมคัดหรือมีน้ำนม ดูดนมแม่ 8-12 มื้อต่อวัน • ให้ดูดนาน 10-15 นาที ต่อเต้าและให้ดูดทั้ง 2 เต้าทุกมื้อ ไม่ควรปล่อยให้ลูกนอนนาน เกิน 4 ชั่วโมง ในเวลากลางคืน เพื่อให้ทารกได้รับน้ำนมเพียงพอ และกระตุ้นการสร้าง นำ้ นมของแม่ • • ⑧ ๏ ประโยชน์ต่อลูกและแม่ ⑧ ผลดตี อ่ ลูก ผลดีตอ่ แม่ นมแมม่ ี ารอา ารครบถว้ นทำใ ล้ กู เจรญิ เตบิ โต และมี ทำใ ้รูปร่าง ม ว่ น ⑧ พฒั นาการ มบูรณต์ ามวัย นมแม่มภี มู ิต้านทานโรค ทำใ ้ลกู แขง็ แรง ไมค่ ่อยเจ็บปว่ ย ปอ้ งกนั การตกเลือด ลังคลอดไม่คอ่ ยเจ็บปว่ ย ลกู ที่ดดู นมแม่ จะมี มองดี ตปิ ญั ญาดเี รว็ ขึ้น มดลกู เข้าอู่ รอื คืน ู่ ภาพเดมิ เฉลยี วฉลาดเร็วขนึ้ ลูกและแมม่ คี วามรกั ความผูกพันซึ่งกันและกัน และมี ะดวกตอ่ แมใ่ ล้ กู กนิ เวลาใดก็ได้และมี ขุ ภาพจติ ดี ⑧ ุขภาพจิตดี ลกู จะมฟี ันทีแ่ ขง็ แรง ฟนั ไม่ซ้อน และไมผ่ ุรอ่ นเรว็ ลดความเ ยี่ งต่อการเป็นมะเร็งเต้านม รือมะเร็งรงั ไขไ่ ด้ ลกู จะมีอุจจาระไม่แขง็ ⑧ ๏⑧ ๏ ⑧ • ⑧§ @⑧ ณึ

⑧ ๏⑧ • ⑧ ⑧ อมหวั นมอยา่ งไรจงึ ถกู ตอ้ ง การอมหวั นมอย่างถกู ต้อง ใหห้ ัวนมสมั ผัสรมิ ฝีปากลา่ งของลูกจะกระตนุ้ ใหล้ ูกอา้ ⑧ ปากกว้าง จังหวะท่ีลกู อ้าปากเตม็ ท่ี แมจ่ ะต้องเคลือ่ นศรี ษะและลำตัวลูกเขา้ หาหวั นมทันที กอ่ นที่ลูกจะหุบปากลงเหงือกลกู จะตอ้ งงบั ลานหัวนมล้นิ จะอยใู่ ต้ลานหวั นมห่อหวั นมไว้ ⑧ คางของลกู อย่ชู ิดกับเต้านมสว่ นล่าง เงยหน้าเลก็ น้อย ⑧ •⑧ ⑧ ลูกอา้ ปากกว้าง เคลอ่ื นศรี ษะลูกเข้าหาเต้านม ⑧ อย่างรวดเร็วแตน่ ่มุ นวล ใหป้ ากลกู อมถึงลานนม ๏⑧ ๏ ลกู อมได้ลกึ ถึงลานนม • ⑧ ⑧ @ ฐฺ

⑧ • ⑧ แม่จะทราบไดอ้ ย่างไรวา่ ลูกดูดถกู วธิ ี 1. ขณะลูกดดู นมแม่ แมไ่ มร่ ้สู ึกเจบ็ หัวนม ⑧ • 2. แกม้ ลูกไมบ่ มุ๋ 3. ขณะดดู ไมม่ ีเสียงดงั จุ๊บๆ ⑧ • ⑧ 4. ลนิ้ ลูกไมด่ ันหัวนมแม่ออกจากปาก ท่าใหน้ มทด่ี ี • ท่าอุ้มทเ่ี หมาะสมจะช่วยใหล้ ูกเข้าเต้า ดูดและกลืนนมได้ดี จะตอ้ งมอี งคป์ ระกอบดังนี้ 1. ใหต้ ะแคงลำตวั และหนา้ ของลกู หันเขา้ หาแม่ ⑧ 2. ลำตวั ของลูกแนบชดิ กับตวั แม่ 3. ศีรษะ ไหล่ และสะโพกของลกู ควรอยูใ่ นแนวเส้นตรงเดียวกนั 4. ตัวของลกู ได้รับการรองรบั ใหร้ ู้สึกมน่ั คง โดยใช้มือแม่หรือหมอนรองรับไว้ ⑧ • ⑧ ⑧ ทา่ นอนขวางบนตัก โดยศรี ษะลกู วาง ท่านอนขวางบนตกั โดยใช้ฝา่ มือ บนขอ้ ศอกแม่ ประคองศรี ษะลูก ⑧• •

•• ⑧ ๏ • ๏ ⑧ ⑧ • ท่าอุ้มด้านข้าง ท่านอน ⑧ บบี นำ้ นม @• ลา้ งมือใหส้ ะอาดนวดเต้านมกอ่ นทำการบีบน้ำนม เชด็ หวั นมและลานนมใหส้ ะอาด ดว้ ยสำลีชบุ น้ำตม้ สกุ ที่เย็นแลว้ มารดาอยใู่ นท่าน่ังโนม้ ตัวมาข้างหนา้ ภาชนะทสี่ ะอาดรอง น้ำนม(ภาชนะควรต้มในน้ำเดือดนาน 10-15นาที หรอื นึง่ ในท่นี ง่ึ ขวดนม) วางปลายนิว้ ชี้ และน้ิวหัวแมม่ ือทข่ี อบนอกลานนมให้ปลายนว้ิ ทง้ั สองอยู่ตรงข้ามกัน (เป็นรปู ตัว C) กด ลานนมเข้าหาผนังหน้าอกพรอ้ มกับบีบปลายน้ิวทั้ง 2 ข้าง เขา้ หากนั เป็นระยะ ๆ จะมนี ำ้ นมไหลออกมาและแมไ่ ม่มอี าการเจ็บบริเวณที่บีบนำ้ นมท่ไี ดใ้ ส่ถุงเกบ็ น้ำนม ติดป้ายวนั ที่ เวลา และจำนวนท่ีเก็บ เพอ่ื น้ำมาใหล้ กู กินตามลำดับ • ๏ • ⑧ ๏ ⑧ ⑧ ณึณ๋ึ

•• ⑧ วธิ เี กบ็ รกั ษานำ้ นม • ตำแหน่งที่เกบ็ น้ำนม ระยะเวลาในการเก็บรกั ษาน้ำนม @ แชใ่ นตู้เยน็ ใตช้ ้ันแชแ่ ข็ง เกบ็ ไดน้ าน 24 ชั่วโมง ⑧ ชอ่ งแชแ่ ขง็ แบบตู้เย็นประตเู ดียว เก็บได้นาน 2 สปั ดาห์ ⑧ ช่องแช่แข็งแบบตู้เย็น 2 ประตู เกบ็ ไดน้ าน 3 เดอื น การละลายนมแมท่ ีแ่ ชแ่ ขง็ • • น้ำนมแมท่ ่ีเก็บไว้ใต้ชอ่ งแช่แขง็ ถ้าจะนำมาใหท้ ารก ควรนำมาวางที่อณุ หภมู ิห้องจน หายเยน็ ก่อน ⑧ • ถา้ อย่ใู นช่องแช่แข็งให้นำมาไวใ้ ตช้ อ่ งแช่แข็งข้ามคืนจนละลายกอ่ น ⑧ • ถุงเก็บนำ้ นมสามารถใชไ้ ด้ครง้ั เดียว ⑧ • ห้ามนำน้ำนมไปตม้ อุน่ ในไมโครเวฟ หรอื แช่นำ้ รอ้ นจัดเพราะจะทำให้สูญเสีย • ⑧ วิตามินและสารต่อตา้ นเชอ้ื โรค • น้ำนมแม่ที่นำออกมาละลายขา้ งนอกและยงั ไม่ไดใ้ ช้สามารถนำเกบ็ ในตู้เย็นในช่อง ธรรมดา แต่ควรใช้ใน 4 ช่ัวโมง ปญั หาเตา้ นมและหวั นมที่พบบ่อยและวธิ แี ก้ไขในระยะให้นม หัวนมแตก ⑧ สาเหตุเกิดจากการอมหัวนมผิดวิธี อมไม่ลึกถึงลานนม ลิ้นลูกจะดูดบริเวณหัวนม ผิวหนงั บรเิ วณนีบ้ อบบางทำให้เกดิ หวั นมแตกเป็นแผลได้ ⑧ ⑧ •

⑧ ⑧ การดูแลเมื่อหัวนมแตก ⑧ ⑧ • ใหล้ ูกดดู นมข้างทีไ่ มเ่ ป็นแผลกอ่ น เพราะเม่อื ลกู เรมิ่ ดูดนมลูกจะดดู แรง ถ้าดูดข้างท่ี ⑧ เป็นแผลแม่จะยิ่งเจ็บ การที่ลูกดูดแรงในระยะแรกจะทำให้ออกซิโตซินทำงานได้ดี ⑧ ๏ น้ำนมก็จะไหลดเี มือ่ มาดูดขา้ งที่เป็นแผล น้ำนมจะไหลสะดวกแมจ่ ะเจบ็ นอ้ ยลง ⑧ • ถ้าแม่ทนไม่ไหว ให้งดดูดก่อน 1-2 วัน แต่ให้บีบน้ำนมออกทุก 3 ชั่วโมง เพ่ือ ป้องกันเตา้ นมคดั และบีบน้ำนมทาแผลทห่ี วั นม ปลอ่ ยใหแ้ หง้ • สลบั ทา่ ดูดนม จะไดไ้ มด่ ดู ทบั รอยแผลเดิม • ถอนหัวนมออกจากปากลูกอย่างถูกต้องโดยใช้นิ้วมือดึงคางลง เพื่อให้ลูกอ้าปาก แล้วจงึ ถอนหวั นมออกเพื่อปอ้ งกันไมใ่ หห้ วั นมถลอก เตา้ นมคดั คือ เต้านมทีม่ นี ้ำนมจำนวนมากอยใู่ นเตา้ โดยไม่ได้ระบายออกทำให้ ภายในเตา้ นมมแี รงดนั สูงซง่ึ จะขัดขวางการไหลของน้ำนม เต้านมจะรอ้ น ผิวแดงเป็น มนั แขง็ เจบ็ หรอื มไี ข้ ลานนมตงึ แขง็ ทำใหห้ วั นมส้ันลง อาจเกิดจากใหล้ กู ดูดชา้ ดูด ไมถ่ กู วิธี และไม่บอ่ ยพอ เม่ือมอี าการเตา้ นมคัด ควรนวดเตา้ นมให้อุน่ ก่อน ถ้าน้ำนม มากให้บบี นำ้ นมออกจนลานนมนมุ่ ลงจงึ นำลูกมาดูด ถา้ มีอาการปวดมากใหป้ ระคบ เตา้ นมด้วยความเย็นและรับประทานยาแกป้ วดเพือ่ บรรเทาอาการปวดตามความจำเปน็ การแกไ้ ขเตา้ นมคดั คอื การระบายนำ้ นมออกโดยการใชค้ วามรอ้ นประคบเต้านม ระหว่างมอ้ื นมจะช่วยลดความเจบ็ ปวดและช่วยการไหลของน้ำนมทีเ่ ตา้ ได้ดีข้ึน ขณะท่ี การใช้ความเย็นประคบเตา้ นมจะช่วยลดความเจ็บปวดและลดบวมแต่ไม่ช่วยในการระบาย นำ้ นม • ⑧ ⑧ ปรึกษาปญั หานมแม่ : คลนิ กิ นมแม่โรงพยาบาลแก่งหางแมว โทร 039-308-028 ต่อ 113 ๋ํม๋ึณึณ๋ึณ