E-journal 04_2020

ประชาสัมพนั ธ์ประกนั ชีวติ ประจาเดือน เมษายน 2563 สาหรับ ธนาคารออมสิน

บมจ . ทิพยประกนั ชวี ติ โดย คุณนพพร บญุ ลาโภ ประธานเจา้ หนา้ ทบี่ รหิ าร ร่วมกบั ทพิ ยประกนั ภยั มอบกรมธรรมไ์ วรสั โคโรนา่ (COVID-19) คุม้ ครองพนกั งานและลกู จา้ งธนาคารออมสนิ ทกุ คนท่วั ประเทศ

อยูบ่ ้าน หยุดเชอื้ เพื่อชาติ … กส็ ามารถชว่ ยเหลอื ผู้ปว่ ยโควดิ ได้ • เพียงชว่ ยกันแชรเ์ พลง “อยู่กบั บา้ น” ผลงานศิลปนิ ดัง ติ๊ก-ชโี ร่ • ทุก 1 แชร์ = เงนิ ช่วยเหลอื 10 บาท • รายไดใ้ หแ้ กศ่ ริ ิราชมลู นธิ ิ กองทนุ ศริ ริ าชสภู้ ยั โควดิ และโรงพยาบาลทขี่ าดแคลนอปุ กรณท์ างการแพทย์ • โดยขอนบั ยอดแชร์โพสบทเพลง “อยูก่ ับบา้ น” จากเพจ เฟซบกุ๊ GSB Society • ส้ินสดุ ในวนั ที่ 30 เมษายน 2563 เวลา 23.59 น. • สนบั สนุนโดย #ธนาคารออมสนิ และ บรษิ ัท ทพิ ยประกนั ชวี ติ จากดั (มหาชน)

เพือ่ ความมนั่ ใจ สาหรบั … ลูกคา้ TIPlife กรมธรรมป์ ระกนั ชีวติ ช่องทาง ธนาคารออมสนิ ได้รบั ความคมุ้ ครอง จากการเสียชวี ติ จากเชอ้ื ไวรัสโคโรนา (Covid-19) โรครา้ ยแรง และโรคอบุ ตั ใิ หม่ *เงื่อนไขความคมุ้ ครองเปน็ ไปตามทก่ี รมธรรมก์ าหนด*



รายละเอยี ด 1 เง่ือนไขการผ่อนผนั กรมธรรม์ 2 แบบประกนั คุ้มครองวงเงนิ สนิ เชอ่ื Credit Life (CL) 3 แบบประกนั ชวี ิตรายสามญั Ordinary Life (OL) 4 รายละเอยี ด Staff Project 5 TIPlife มี Facebook แลว้ นะ ครง้ั แรกที่เราจะไดใ้ กลแ้ ละรู้จกั กันมากย่งิ ขน้ึ 6 8 วิธี “ทางานทีบ่ า้ น (WFH)” ให้ได้ “งาน” ทีม่ ปี ระสทิ ธภิ าพสูงสดุ

เงอ่ื นไขการผ่อนผนั กรมธรรม์ ประกนั ชีวติ และอตั ราเบย้ี ประกนั ภยั (ขยายระยะเวลาเพ่ิมเติม) ของ บริษทั ทิพยประกนั ชวี ติ จากดั (มหาชน) เพอ่ื รองรบั สถานการณก์ ารแพร่ระบาด ของโรคตดิ เช้ือไวรสั โคโรนา 2019

ยกเวน้ ดอกเบ้ยี จากการกู้อตั โนมตั ิ สาหรับกรมธรรมป์ ระกนั ชวี ิตทม่ี ีการนามูลค่าเวนคนื มาชาระเบย้ี ประกนั ภัย โดยอัตโนมตั ิ งวดวนั ที่ 31 มนี าคม 2563 ถงึ วันท่ี 31 พฤษภาคม 2563 และชาระคนื เงนิ ก้เู ตม็ จานวนภายในระยะเวลา 6 เดอื น นบั จากงวดชาระดังกลา่ ว

ยกเว้น การตรวจสขุ ภาพ/หนังสอื รับรองสุขภาพ ดอกเบ้ีย และค่าธรรมเนยี มการตอ่ อายุกรมธรรม์ ยกเวน้ การตรวจสุขภาพส/หานหงั สือรรับับรอกงสรุขภมาพธรรม์ประกันชีวติ ท่สี ิ้นผลบงั คับเนื่องจากไมไ่ ดช้ าระ เบ้ยี ประกันภยั งวดวนั ที่ 31 มนี าคม 2563 ถึงวันที่ 31 พฤษภาคม 2563 และมีการต่ออายุ (Reinstatement) หรือกลบั คนื สสู่ ถานะเดมิ ของกรมธรรม์ ภายใน 6 เดือน นับจากงวดชาระดังกลา่ ว

ขยายระยะเวลา ผ่อนผนั การชาระเบ้ียประกันภัย ตามกรมธรรมป์ ระกันชีวติ สาหรบั กรมธรรมป์ รขยะากยระนั ยะชตเวาลมวี ากผิตรอ่มนธทรผรนัม่ี มกป์าวี รระชนั การนั ะคชเบีวร้ติียปบระกกนั าภยัหนดชาระเบี้ยประกันภยั งวดวันที่ 31 มีนาคม 2563 ถึงวันที่ 31 พฤษภาคม 2563สาหรับกรมธรรมป์ ระกนั ชีวติ ที่มีวนั ครบกาหนดชาระเบ้ียประกนั ภยั งวดวนั ที่ 31 มีนาคม 2563 ถึงวนั ที่ 31 พฤษภาคม 2563 ใหข้ ยายระยะเวลาผอ่ นผนั การชาระเบ้ียประกนั ภยั จากปกติ 31 วนั เป็น 91 วนั ให้ขยายระยะเวลา(ขผยายอ่ จานกเดผิม6นั 0กวนัา)รชาระเบ้ยี ประกนั ภัย จากปกติ 31 วัน เปน็ 91 วัน (ขยายจากเดิม 60 วัน)

แบบประกนั คมุ้ ครองวงเงินสินเช่อื Credit Life (CL)



สนิ เช่ือธรุ กิจ (สินเชอื่ ธรุ กิจทว่ั ไป) Segment : กลมุ่ ศนู ยธ์ ุรกจิ , กลุ่มกรงุ เทพฯ และปรมิ ณฑล, กลุม่ ภมู ภิ าค, กลมุ่ ขนาดใหญ่ 250 ล้านบาทขน้ึ ไป, กลมุ่ SME Start up สนิ เชอื่ บุคคล Segment : สนิ เชอ่ื เคหะ, สินเชอื่ ชวี ติ สขุ สนั ต์, สนิ เชอ่ื ไทรทอง, สินเชอื่ สวสั ดกิ าร สนิ เชอ่ื ฐานราก Segment : สินเชอื่ ธนาคารประชาชน, สินเชอื่ หนนี้ อกระบบ, สนิ เชอ่ื พฒั นาองคก์ รชมุ ชน, สนิ เช่อื ห้องแถว

Match Product กลุม่ สนิ เชอื่ ประเภทสนิ เชอื่ แบบประกนั สนิ เช่อื สินเช่อื ธรุ กจิ และภาครฐั สนิ เชื่อธรุ กจิ ทวั่ ไป วงเงนิ สูง ระยะยาว (LT) M PLUS, MLTA ตวั๋ สัญญาใช้เงนิ (PN), หนงั สือค้าประกนั (LG),เบิกเงินเกินบัญชี (OD) MLTA กล่มุ บคุ คล สนิ เชอื่ เคหะ M PLUS, MLTA สินเช่ือสวัสดกิ าร,สนิ เชอ่ื ไทรทอง,สนิ เชอื่ ชวี ิตสขุ สันต์ MLTA ลูกค้าฐานราก สินเชือ่ นโยบายภาครฐั ,สนิ เชอื่ ห้องแถว,สินเชอ่ื ธนาคารประชาชน, MLTA สนิ เชือ่ พฒั นาองคก์ รชมุ ชน(รายบคุ คล) ,สินเช่อื เพือ่ พฒั นาชนบท, สินเช่ือเพ่ือพัฒนากลมุ่ อาชีพ, สนิ เช่อื ฉกุ เฉิน • MLTA คือ แบบประกนั คุ้มครองวงเงินสินเชอื่ แบบทนุ คงที่ หมายเหตุ : • M PLUS คือ แบบประกันคมุ้ ครองวงเงินสินเช่อื แบบทุนลดลง เพม่ิ อุบตั เิ หตุ • MRTA คือ แบบประกันคมุ้ ครองวงเงนิ สินเชอื่ แบบทุนลดลง

3 Wins ผู้ขาย ธนาคาร ลกู คา้ และสาขา • ลดหนเี้ สยี (NPL) • ลดภาระหนก้ี รณเี กดิ เหตไุ มค่ าด • ลดกระบวนการขายสนิ ทรัพย์ • ธนาคารไดร้ ับดอกเบยี้ ปลอ่ ยกู้ ฝนั และจากไปก่อนวยั อนั ควร ทอดตลาด • จากสญั ญาคมุ้ ครองวงเงนิ สนิ เชอื่ • ไม่ต้องตดิ ตามหนเ้ี สีย • ไดร้ ับคา่ Fee Base • ประกนั ชวี ิตไดร้ ับการยกเวน้ การ • Point กาไรสุทธริ ายผลติ ภัณฑ์ เสยี ภาษอี ากร • รายไดค้ า่ ธรรมเนียมสนบั สนนุ กจิ กรรมสาขา • หักลดหยอ่ นภาษี • เปน็ ทางเลือกให้ลกู คา้ ไดร้ บั อตั รา ดอกเบ้ยี พเิ ศษ

เพม่ิ ยอดด้วยกลยทุ ธ์ Up-Selling และ Cross-Selling ในยุคปจั จบุ นั ทเี่ ศรษฐกจิ ตกตา่ ประกอบกบั เชื้อไวรสั โคโรนา (Covid 19) การบรหิ ารจดั การ สร้างยอดขายในสนิ คา้ ใหมห่ รอื สนิ คา้ ระดบั บนกบั ฐานลกู คา้ ปจั จบุ นั ใหม้ ปี ระสทิ ธภิ าพ • Up-Selling การแนะนาเพอ่ื ขายสนิ คา้ หรอื บรกิ ารทลี่ กู คา้ ไดผ้ ลประโยชนส์ งู กวา่ เดมิ ตัวอยา่ ง กรณลี กู คา้ เปดิ บญั ชเี ผอื่ เรยี ก เรานาเสนอบญั ชี ออมสนิ ออมธรรม • Cross-Selling การขายสนิ คา้ หรอื บรกิ ารทเี่ กย่ี วเนอ่ื งกบั สนิ คา้ ตวั หลกั ตัวอยา่ งเปดิ บญั ชีธนาคาร เราเสนอใหล้ กู คา้ ทาบตั ร ATM ทั้งน้ี การนาเสนออย่าใช้แบบบงั คบั หรอื เสนอในสงิ่ ทลี่ กู คา้ ไมต่ อ้ งการ หรือรบเรา้ มาก จนเกนิ ไป เพราะจะทาใหเ้ ราเสยี ความสมั พนั ธท์ ดี่ กี บั ลกู คา้ ได้

UP-Selling • นาเสนอแบบประกนั ทใี่ หค้ วามคมุ้ ครองลกู คา้ มากทสี่ ดุ กอ่ น เช่น MLTA, M PLUS เพ่อื ลดความเสยี่ ง หากเกดิ เหตกุ ารณไ์ มค่ าดฝนั • ลกู คา้ ไดร้ บั ประโยชนข์ องการคมุ้ ครองชวี ติ ทกุ กรณี และทพุ ลภาพสนิ เชงิ ถาวร • ลกู ค้าไดร้ บั ความคมุ้ ครองเชอื้ ไวรัสโคโรนา (Covid 19) • กรณคี า่ เบยี้ ไมเ่ พยี งพอ แนะนา ลดระยะเวลาการคมุ้ ครอง แตอ่ ย่าตา่ กวา่ 10 ปี เพอื่ สทิ ธปิ ระโยชนก์ ารหกั ลดหย่อนภาษี

Cross-Selling • เพิม่ คา่ เบย้ี จากฐานลกู คา้ คนเดมิ ทซ่ี อ้ื แบบประกนั คมุ้ ครองวงเงินสนิ เชอื่ • นาเสนอแบบประกนั รายสามญั (OL) เป็นการคมุ้ ครองชวี ติ ทกุ กรณี และคมุ้ ครอง เชอื้ ไวรสั โคโรนา (Covid 19) โรครา้ ยแรง และโรคอุบตั ใิ หม่ เช่น สะสมทรพั ย์ 15/10 , บานาญ , ตลอดชพี และซีเนยี ร์ 90/90 ตวั อย่างเชน่ • การนาเสนอประกนั สะสมทรพั ย์ 15/10 กับลกู คา้ ทซ่ี อื้ ประกนั คมุ้ ครองวงเงนิ สนิ เชอื่ • หรือการนาเสนอแบบประกนั ตลอดชพี กับผ้คู า้ ประกนั • หรือการนาเสนอแบบประกนั ซเี นยี ร์ 90/90 เพอื่ เปน็ ของขวญั ใหก้ บั คนพเิ ศษ (คณุ พอ่ คณุ แม)่ • หรือการนาเสนอแบบบานาญใหก้ บั คสู่ มรส เพอื่ ใชเ้ ปน็ หลกั ประกนั ยามเกษยี ณอายุ

Q & A แบบประกนั คมุ้ ครองวงเงินสินเชอื่ 1 Q : การกนู้ ติ บิ คุ คล ผู้ขายคานวณอายใุ คร A : การคานวณค่าเบ้ยี ขึน้ อย่กู บั อายุผเู้ อาประกัน (กรรมการ,ผู้มีอานาจลงนาม) 2 Q : กรณีเป็นการกนู้ ติ บิ คุ คล กรรมการทาประกนั 5 คน ทางบริษทั จะออกหนังสอื รบั รองเลขอยา่ งไร A : เลขทหี่ นังสือรบั รองจะออกเป็นรายบคุ คลหาก ผสู้ มัครเอาประกันมี 5 คน ทางบริษัทฯ จะออก 5 หมายเลข โดย คมุ้ ครองเลขท่สี ัญญาเงนิ ฉบับเดยี วกัน 3 Q : ลกู คา้ จะไดห้ นงั สอื รบั รองชว่ งไหน A : หากเอกสารครบถ้วนสมบูรณ์หนงั สือรบั รองจะส่งออกให้กบั ลูกค้าประมาณ 7 วันทาการ 4 Q : การใส่เลขทสี่ ญั ญาเงนิ กูห้ ากสาขาลมื มวี ิธปี ฏบิ ตั อิ ยา่ งไร A : เจ้าหนา้ ทท่ี างบรษิ ทั ฯจะดาเนินการติดตามเลขที่สัญญาโดยจดั ส่งอีเมลสัปดาห์ละ 1 ครัง้ หลังจากนัน้ ถา้ ยงั ไม่ไดค้ วามคบื หน้าจะส่งอเี มลครัง้ ที่ 2 ชว่ งสนิ้ เดือน

แบบประกนั ชวี ติ รายสามัญ Ordinary Life (OL)

ผลติ ภณั ฑป์ ระกนั ชีวติ รายสามัญ (OL) ปจั จุบนั สะสมทรัพย์ บานาญ ตลอดชพี ผู้สงู อายุ I B A O T U. C O M • สะสมทรพั ย์ 15/10 • บานาญ 90/5 • ตลอดชพี 90/5 • ซเี นยี ร์ 90/90 • บานาญ 90/60 • ตลอดชพี 90/10



๑๓ เมษายน : วันผสู้ ูงอายแุ ห่งชาติ “วนั ผู้สงู อายุแหง่ ชาต”ิ เปน็ วนั ทีถ่ กู ผูกรวมไวก้ ับ วันข้ึนปใี หม่ไทยหรอื ก็คือวนั สงกรานต์ ซง่ึ หนว่ ยงานและ องคก์ รทกุ ภาคส่วนกไ็ ดร้ ว่ มกันจดั กจิ กรรมขนึ้ ทุกปี หลังจากคณะรฐั มนตรมี ีมตใิ หว้ ันที่ ๑๓ เมษายนของทกุ ปใี ห้ เปน็ \"วนั ผสู้ ูงอายุแหง่ ชาต”ิ เพ่ือรว่ มรณรงค์ใหป้ ระชาชน ทกุ กล่มุ ใหค้ วามสาคัญกบั ผู้สงู อายุ เหน็ ถงึ คณุ คา่ และ ตระหนกั ถงึ ความสาคัญกบั ผสู้ งู อายุ “วันนค้ี ณุ มปี ระกนั ใหค้ นทีร่ กั … แลว้ หรอื ยงั ”

TIPLife จัดให้ แทนคาขอบคณุ สาหรับคนพเิ ศษท่คี ณุ ห่วงใย สมัครประกนั ชีวติ ซเี นียร์ 90/90 พิเศษ ! ไม่ขอเอกสารพสิ จู นค์ วามสัมพนั ธ์ผรู้ บั ผลประโยชน์ สามารถยกผลประโยชนใ์ ห้ หลาน ลงุ ป้า นา้ อา ปู่ ยา่ ตา ยาย พ่ี หรอื น้อง ที่ร่วมสายโลหติ เดียวกนั โดยยดึ ตามคาแถลงในใบคาขอเอาประกนั เทา่ น้นั *ขอสงวนสทิ ธิ์ สาหรับกรณยี กผลประโยชนใ์ หว้ ดั มูลนิธิ หรอื องคก์ ร การกุศล ตอ้ งนาสง่ เอกสารเพมิ่ เตมิ ตามท่ีบรษิ ทั กาหนด*

“มอบความรกั แดผ่ มู้ พี ระคณุ สรา้ งความอนุ่ ใจดว้ ยของขวญั แหง่ อนาคต ใหป้ ระกนั ชวี ิต ซเี นยี ร์ 90/90 เปน็ ของขวญั จากคณุ ”

อย่เู คยี งข้าง คณุ และ ครอบครัว ใน สถานการณท์ ่ไี มค่ าดฝัน ให้โอกาสเราได้ดแู ล “อยู่เคยี งขา้ ง คุณ และ ครอบครวั ใน สถานการณท์ ่ไี มค่ าดฝัน ใหโ้ อกาสเราได้ดแู ล”

รายละเอยี ด Staff Project

TIPlife จัดหนกั จดั เต็ม เพ่ือพนกั งานออมสนิ เท่านน้ั รบั ของสมนาคณุ สดุ พรเี มย่ี ม เพยี งสมคั รทาประกนั • ค่าเบย้ี ฯ 100,000 บาท ข้นึ ไป รับ กระเปา๋ เดินทาง TIPlife ขนาด 24 นิว้ • ค่าเบีย้ ฯ 75,000 – 99,999 บาท รับ กระเปา๋ สะพายหลัง Anello • คา่ เบย้ี ฯ 50,000 – 74,999 บาท รับ กระเปา๋ สะพายขา้ ง Anello • คา่ เบี้ยฯ 25,000 – 49,999 บาท รับ แกว้ นา้ สแตนเลสเกบ็ ความเยน็ ต้ังแต่ วนั น้ี ถึง 30 เมษายน 2563 เท่านน้ั (หรอื จนกวา่ ของจะหมด)







TIPlife มี Facebook แลว้ นะ คร้งั แรกทเ่ี ราจะได้ใกล้ และรจู้ กั กนั มากย่งิ ข้นึ

TIPlife มี Facebook แล้วนะ คร้งั แรกทเี่ ราจะได้ใกล้ และรจู้ กั กนั มากย่งิ ขน้ึ









จะซ้อื ประกนั โควดิ -19 ตอ้ งเลอื กยังไง? . สารวจความคุ้มครองเดมิ ที่เรามอี ยู่ หมายถึง ประกนั สขุ ภาพทั่วไปทเ่ี รามีอยูจ่ ะคมุ้ ครองโควดิ -19 อยู่แลว้ รวมไปถงึ โรคอน่ื ๆด้วย ซึง่ การคุ้มครองก็จะแตกตา่ งกนั ไปตามกรมธรรมข์ องแต่ละคนครบั และถา้ หากรู้สึกว่าความคุ้มครองทม่ี ีอยูน่ นั้ ยังไมพ่ อ เรากส็ ามารถเลือกเป็นซื้อประกันสุขภาพเพิ่มเติม หรือวา่ จะ ซือ้ เป็นตัวประกนั โควิด-19 เพิ่มกไ็ ด้นะครบั . ระยะเวลาในการรอคอย ประกนั โควดิ -19 ตอนน้มี ีทั้งแบบทตี่ อ้ งมีระยะเวลารอคอย (สว่ นใหญ่จะ 14 วัน) และแบบที่ไมม่ รี ะยะเวลารอคอย สว่ นของประกันสุขภาพทั่วไป ปกตจิ ะรอคอย 30 วนั นะครบั . ขอ้ ยกเวน้ ของทางบรษิ ัทประกนั บางท่ีอาจจะมีเพิ่มของโรครา้ ยแรง หรือโรคประจาตวั ตา่ งๆ ทห่ี ากเป็น ประกันโควดิ -19 จะไมค่ ุ้มครอง หรืออาจจะยกเวน้ บางอาชีพท่ีมีความเส่ยี ง ถา้ หากไมต่ รวจสอบให้ดี อาจจะไม่ได้ รบั ความคุ้มครองนะครับ . เงอื่ นไขการจา่ ยเงนิ จะมีทง้ั แบบท่ีตรวจเจอแล้วจา่ ยเลย หรือจา่ ยเปน็ ค่ารักษา หรอื จา่ ยกรณที ่เี สยี ชีวติ หรือ บางแบบอาจจะใหม้ าครอบคลมุ เลย เราจาเป็นจะตอ้ งเขา้ ใจนะครบั ว่าแบบประกนั โควดิ -19 ทเ่ี ราเลือก จา่ ยเงนิ แบบไหน เพือ่ ให้สามารถวางแผนไดอ้ ย่างรัดกมุ . ระยะเวลาในการคุ้มครอง กจ็ ะมีทัง้ แบบ คุม้ ครอง 30 วนั 90 วนั หรือ 1 ปี ตอ้ งลองดวู า่ ความเส่ียงทเี่ รา อยากปอ้ งกนั มีระยะเวลาเทา่ ไหรน่ ะครบั . คา่ เบย้ี ประกนั สาหรับประกนั โควดิ -19 ราคาของเบี้ยกจ็ ะมีการกาหนดออกมาตงั้ แตห่ ลักร้อยไปจนถึงหลกั พัน ซงึ่ อันน้ีขึ้นอยูก่ บั แผนทีเ่ ลือก เราจึงควรดูถึงความคุ้มครองที่ให้วา่ อันไหนเหมาะสมกับเรานะครบั #TIPlife #ThePowerBesideYou #พลงั ทเ่ี คยี งขา้ งคณุ ตลอดไป #ทพิ ยประกนั ชวี ิต

เจลแอลกอฮอลท์ มี่ ี ใช้ถกู วธิ รี เึ ปลา่ ? 1. ควรเลือกเจลแอลกอฮอลท์ ่มี ีความเข้มข้น มากกว่า 70% เน่อื งจากแอลกอฮอล์ท่ีมคี วามเข้มข้นต่ากวา่ 70% จะมี ประสิทธภิ าพไมเ่ พยี งพอในการทาลายเชอ้ื ไวรัสได้ **หมายเหตุ แอลกอฮอลเ์ ข้มข้นมากไปไม่ช่วยเพม่ิ ประสิทธภิ าพในการกาจัดเชอ้ื ไวรัสโคโรน่าใหด้ ขี ึน้ แตอ่ ยา่ งใด เน่อื งจากในแอลกอฮอลค์ วามเข้มขน้ 95% นัน้ จะมีปริมาณนา้ เป็นสว่ นประกอบอยนู่ ้อยมาก เมื่อใช้งานกจ็ ะทาให้ แอลกอฮอล์นนั้ ระเหยไปอยา่ งรวดเรว็ จนเวลาขณะทแ่ี อลกอฮอลม์ กี ารสัมผัสกบั เชื้อนั้นนอ้ ยลงและอาจไม่เพียงพอต่อ การฆ่าเช้อื ไวรสั ได้ และไมทาให้ผวิ แพง้ ่าย 2. ใช้ปรมิ าตรของแอลกอฮอลเ์ จลอยา่ งน้อย 10 มิลลิลิตรถทู าความสะอาดมอื ให้ทั่วเปน็ เวลาอยา่ งน้อย 15 วนิ าที ก็ จะสามารถกาจัดเช้ือไวรสั โคโรนา่ ไดแ้ ล้ว โดยปล่อยใหแ้ หง้ เอง ไม่ต้องเช็ด 3. ไมค่ วรใช้กับเด็กทารก หรือบรเิ วณท่ผี ิวบอบบาง เชน่ รอบดวงตา ผวิ อักเสบ มบี าดแผล หรือมีสิว เปน็ ตน้ 4. แอลกอฮอล์ตดิ ไฟง่าย ต้องระวงั ไมใ่ ชก้ บั บรเิ วณทตี่ ิดไฟง่าย เชน่ ขณะทาอาหาร สบู บุหรี่ เปน็ ตน้ และใชใ้ นบรเิ วณท่ี อากาศถ่ายเทสะดวก ลดการสะสมของไอระเหยทีต่ ดิ ไฟงา่ ย 5. ควรเกบ็ รกั ษาในท่ีที่มีอณุ หภมู ติ า่ กว่า 30 องศาเซลเซียส ในภาชนะปิดสนิท เพราะจะทาใหแ้ อลกอฮอล์ระเหย และ ความเขม้ ขน้ ลดลง เก็บให้หา่ งจากเปลวไฟ แหลง่ ให้ความร้อนหรอื สะเกด็ ไฟ ไมว่ างไวใ้ นทท่ี ่ีแดดส่องถงึ บริเวณทเี่ ก็บไม่ ควรมกี ารสูบบหุ รแี่ ละอากาศถา่ ยเทสะดวก #TIPlife #ThePowerBesideYou #พลงั ทเ่ี คยี งขา้ งคณุ ตลอดไป #ทิพยประกนั ชวี ติ



8 วิธี “ทางานทบ่ี า้ น (WFH)” ใหไ้ ด้ “งาน” ท่ีมีประสทิ ธภิ าพสูงสดุ ที่มา : https://www.bangkokbiznews.com/news/detail/871162

แต่งตวั เหมอื นไปทางาน ได้ทางานอยบู่ า้ นทั้งที ทาไมต้องแต่งตวั เหมือนไปทางานด้วย? เหตผุ ลท่เี ราควรลุกขนึ้ มาแตง่ ตัวเหมอื นไปทางาน หรือคลา้ ยการออกไปทางานมากท่สี ุด ชว่ ยลดความร้สู กึ เป็นส่วนตัวเกินไปเมื่อต้องทางานทบ่ี ้าน การสวมเสอื้ ผ้าทีพ่ รอ้ มสาหรบั การ ทางาน จะช่วยดึงเราไม่ใหก้ ลบั ไปเกลอื กกลิง้ บนทน่ี อนได้งา่ ยๆ แถมชว่ ยสรา้ งพลังความพรอ้ มสาหรบั การทางานในแบบทีค่ นุ้ ชนิ ทุกคร้ังที่ตอ้ งออกไปทางาน ในทางตรงกันขา้ มการพยายามทางานบนเตียงนอน โซฟา ทัง้ ๆ ที่ยงั สวมชดุ นอน จะทาใหส้ มองของเราสร้างสรรค์ได้ยาก เพราะยงั อย่ใู นโหมดของการพักผ่อน

จดั พน้ื ท่ีทางานเฉพาะ “บรรยากาศ” เปน็ ตวั แปรหน่งึ ทที่ าใหก้ ารทางานทอ่ี อฟฟิศ และการทางานที่บ้านมีประสิทธภิ าพ ต่างกนั การจดั พน้ื ทท่ี างานเปน็ สดั สว่ นท่ชี ดั เจน จงึ เปน็ อกี หนงึ่ ตวั ชว่ ยสรา้ งบรรยากาศในการ ทางาน ให้ร้สู ึกจดจ่อกับการทางานเป็นอนั ดับแรก และเออื้ ตอ่ การใช้ความคิดสร้างสรรค์ หรอื การคดิ งานได้มากกว่าทางานอยใู่ นบรรยากาศของบ้าน ที่ทาให้เราคนุ้ ชินกับการพักผ่อนมากกว่าการทางาน แน่นอนว่า พื้นทที่ างาน ไมจ่ าเปน็ ตอ้ งหนา้ ตาเหมอื นออฟฟศิ เราอาจจะประยกุ ตใ์ ช้โตะ๊ กินขา้ ว เคาท์เตอรใ์ นครวั ตหู้ ัวเตียง หรือมุมใดๆ ก็ได้ในบา้ น เพียงแต่กาหนดพ้นื ทีใ่ ห้ชดั เจนว่าเปน็ “พ้ืนที่ทางาน” เพ่อื ตดั บรบิ ทความสบายทแ่ี สนดึงดูดจากรอบขา้ งออกไป

ใช้เวลาทางาน เหมือนตอนไปออฟฟิศ “ความยืดหยนุ่ ” ข้อดขี องการทางานท่บี ้าน ทอ่ี าจกลายเปน็ ขอ้ เสียหากนามาใช้จนหละหลวม ดังน้ัน การกาหนดเวลาในการทางานอย่างชดั เจน ใกลเ้ คยี งกับเวลาทางานทเี่ คยทาในออฟฟศิ จะชว่ ยใหจ้ ัดการ ทุกอย่างไดง้ า่ ยขนึ้ เชน่ สมมติเวลาทางานปกติคอื 09.00 น. - 17.00 น. กจ็ ะต้องใช้เวลาในการทางานใน กรอบเวลาท่ีใกล้เคียงกนั และทาอย่างเคร่งครดั ไมป่ ล่อยใหเ้ วลาสูญเปล่าไปกับสง่ิ เรา้ อนื่ ๆ ภายในบา้ น เช่น สัตว์เล้ยี ง การพูดคุยกบั คนในบา้ น หรือการพกั ผ่อน

แยกเวลางานกับเวลาสว่ นตวั ออกจากกัน ไม่ว่าจะทางานที่ออฟฟิศ ทบ่ี ้าน หรอื ทีไ่ หน ใครๆ ก็รวู้ ่าควร “แยกเวลางานกับเวลาสว่ นตัว ออกจากกนั ” แต!่ นี่อาจไม่ใช่เร่อื งง่ายเม่อื ตอ้ งปฏิบตั ิจริง แตจ่ าเป็นต้องทาใหส้ าเร็จ โดยเฉพาะตอน ทางานท่ีบา้ น เพราะการแบง่ เวลาส่วนตัวท่ดี ี จะชว่ ยใหท้ างานไดอ้ ย่างมีประสทิ ธิภาพในขณะทที่ างาน ลดความเครียดหลงั เวลางาน และไมร่ ูส้ ึกว่าตัวเองต้องทางานอยตู่ ลอดเวลา

วางแผน ลาดับความสาคญั ของงาน หวั ใจสาคญั ทีจ่ ะชว่ ยเพ่มิ ประสทิ ธิภาพในการทางานคอื “วางแผนเร่ืองงานใหด้ ี กอ่ นที่จะเรมิ่ ทางาน” การวางแผนให้เหน็ ภาพรวมของการทางานท้ังหมดจะช่วยใหแ้ นใ่ จ ว่า อะไรควรทาก่อนหลัง ระยะเวลาทค่ี ิดว่าจะใช้ ในการทาทกุ อย่างใหเ้ สรจ็ ตามแผน และ ส่ิงทีค่ ณุ จะทาถา้ คุณมเี วลาเพม่ิ คืออะไร สาหรบั การวางแผนควรพิจารณาส่ิงสาคญั ดังต่อไปน้ี - ทาภารกจิ ทม่ี ีลาดบั ความสาคัญสงู สุดก่อน - วางแผนวนั ตามวถิ ีชวี ติ ธรรมชาตขิ องคณุ เชน่ เลือกทางานหนักทีส่ ดุ หรือยากที่สุด ในเวลาทคี่ ณุ มพี ลงั งานมากที่สุดของวัน (แตล่ ะคนไม่เหมอื นกนั ) - วางแผนรางวัลของตวั เอง และการหยุดพักระหวา่ งวัน

ตัดสิ่งรบกวน เชน่ โทรทศั น์ โทรศพั ท์ นอกเหนอื จากการตดิ ตอ่ สือ่ สารกับทีมงานแล้ว โทรศพั ท์ แชท หรอื ส่อื อน่ื ๆ ลว้ น ไม่ใชเ่ รอ่ื งจาเปน็ สาหรบั การทางานทบ่ี า้ น เพราะส่ือจะเป็นสิ่งเรา้ ที่เสยี สมาธิ หรือ ดึงดูดใหห้ ลดุ ออกไปจากการทางานท่คี วรจดจ่อ ทาให้งานเสร็จช้าลง ต้องเผางานใน วินาทีสดุ ท้าย งานตกหลน่ บกพรอ่ ง หรือแยท่ ่สี ุดคืองานไม่เสรจ็ ตามท่คี วรจะเปน็ นอกจากส่ิงรบกวนจากสือ่ ต่างๆ แลว้ ยงั หมายความรวมถึงการ กาหนดขอบเขตสาหรับเด็ก สตั วเ์ ล้ยี ง คู่สมรส หรือเพอื่ นร่วมหอ้ ง พยายามกระตุ้นใหพ้ วกเขาทิ้งคณุ ไว้คนเดียวในขณะทค่ี ุณกาลงั ทางาน เพอ่ื ทคี่ ุณจะได้จดจอ่ กับงานอย่างจริงจัง

หยดุ พกั บา้ ง ไม่วา่ งานจะเร่งหรือกดดนั แค่ไหน สิง่ ที่ลมื ไม่ไดค้ อื การ “หยดุ พกั ” จากงาน ตาม เวลาทส่ี มควร เพ่อื บาลานซง์ านกบั ชวี ติ ใหส้ อดคลอ้ งกนั มากทส่ี ดุ การหยดุ พัก ณ ทน่ี ้ี มี 2 รูปแบบ คือ การพกั รบั ประทานอาหารให้ตรงตามม้ือ อาหาร ซึง่ เปน็ เร่ืองท่จี าเปน็ และการหยดุ พกั สายตาจากหน้าจอ พักสมองจาก ความเครียด รวมถึงได้พักอุปกรณใ์ นการทางาน

หาแรงบนั ดาลใจ การทางานท่บี า้ นเปน็ เวลานาน อาจทาให้มีระยะเวลาของการเดินทาง ไม่คอ่ ยได้เจอ โลกภายนอกซ่งึ อาจเปน็ ข้อเสียเล็กๆ ทเี่ กดิ ขึน้ สาหรบั คนทต่ี ้องทางานสายครเี อทีฟ หรือ ต้องการแรงบนั ดาลใจเพื่อขับเคลื่อนงาน ฉะนัน้ แบ่งเวลาพกั สว่ นหน่ึงมาเพ่ิมแรงบนั ดาลใจในการทางาน กม็ ีสว่ นช่วยให้การ ทางานที่บ้านมปี ระสทิ ธภิ าพมากขนึ้ ได้ เชน่ เปิดเพลงท่ชี ว่ ยในการผอ่ นคลาย อยา่ งเสียง ธรรมชาติ ดนตรีบรรเลง หรือแม้กระทง่ั เปิดหนา้ ต่างทง้ิ ไว้เพื่อให้เสยี งจากภายนอกเขา้ มาบ้าง อา่ นหนงั สือ ฟงั พอดแคสต์ ฯลฯ หรอื ทาสงิ่ ที่ชอบ เพื่อกระตนุ้ ความคดิ สร้างสรรค์ในแบบของตัวเอง

แล้วพบกนั ใหม่ เดือน พฤษภาคม