คู่มืออบรมผู้ฝึกสอนกีฬายิมนาสติก

["\u0e27\u0e18\u0e34 \u0e01\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e19\u0e34 \u0e2d\u0e07\u0e04\u0e1b\u0e4c \u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\ufffd\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e21\u0e35\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e21\u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e07\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e32\u0e01\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e44\u0e1b \u0e27\u0e18\u0e34 \u0e01\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e17\u0e1c\u0e48\u0e35 \u0e49\u0e39\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\ufffd\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e32\u0e48 \u0e22 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e14\u0e0a\u0e31 \u0e19\u0e21\u0e35 \u0e27\u0e25\u0e01\u0e32\u0e22 (Body Mass Index) \u0e21\t \u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e14\u0e49\u0e27\u0e14\u0e22\u0e0a\u0e31 \u0e04\u0e19\u0e27\u0e21\u0e35 \u0e32\u0e27\u0e21\u0e25\u0e2a\u0e01\u0e39\u0e07\u0e32\u0e22(\u0e40\u0e40\u0e1b\u0e21\u0e19\u0e47\u0e15\u0e27\u0e23\u0e18\u0e342\u0e1b\u0e35 )\u0e23\u0e0b\u0e30\u0e40\u0e48\u0e36\u0e07\u0e21\u0e1c\u0e19\u0e34 \u0e25\u0e2a\u0e25\u0e14\u0e31 \u0e31\u0e1e\u0e2a\u0e18\u0e27\u0e48 \u0e4c\u0e17\u0e19\u0e35\u0e48\u0e44\u0e02\u0e14\u0e2d\u0e49\u0e08\u0e07\u0e23\u0e30\u0e32\u0e48\u0e2a\u0e07\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e32\u0e22\u0e23\u0e41\u0e16\u0e1a\u0e19\u0e1a\ufffd\u0e17\u0e33\u0e21\u0e07\u0e48\u0e35 \u0e32\u0e32\u0e48 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e31\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1c\u0e34\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e19\ufffd\u0e33\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e04\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13 \u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e2b\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e40\u0e4c \u0e0b\u0e19\u0e47 \u0e15\u0e44\u0e4c \u0e02\u0e21\u0e19\u0e31 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e01\u0e36 \u0e29\u0e32\u0e17\u0e1c\u0e35\u0e48 \u0e32\u0e48 \u0e19\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e1e\u0e49 \u0e1a\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e14\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e02\u0e21\u0e19\u0e31 \u0e43\u0e15\u0e1c\u0e49 \u0e27\u0e34 \u0e2b\u0e19\u0e07\u0e31 3 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37","\u0e27\u0e18\u0e34 \u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e14\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \t \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\ufffd\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e40\u0e04\u0e23\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e07 Dynamometer \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e04\u0e25\u0e48\u0e27\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e48 \u0e07\u0e27\u0e2d\u0e48 \u0e07\u0e44\u0e27\u0e43\u0e0a\u0e01\u0e49 \u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e34\u0e07\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07 Shuttle run \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e07\u0e27\u0e14\u0e31 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\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e25\u0e38\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e44\u0e27\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e43\u0e14 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\ufffd\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 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\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e15\ufffd\u0e33\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e07\u0e48 \u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Body Conditioning) \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e 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(Biomotor abilities) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e13\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e14\u0e34 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e07\u0e47 \u0e41\u0e23\u0e07 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e19\u0e14\u0e34 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\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\ufffd\u0e33\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e1b\u0e01\u0e15\u0e2d\u0e34 \u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e21\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e30\u0e02\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e15\u0e2d\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e23\u0e49 \u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e02\u0e49\u0e19\u0e36 \t 2.\t \u0e2b\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e49 \u0e27\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 (Progression Principle) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 \u0e43\u0e2b\u0e2b\u0e49 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e02\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e15\u0e2d\u0e19 \u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e40\u0e1e\u0e21\u0e48\u0e34 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e02\u0e49\u0e31\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e40\u0e1b\u0e25\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e2d\u0e48 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\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e27\u0e31\u0e19\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e04\u0e37\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0b\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e0b\u0e21 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e2a\u0e48 \u0e36\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \t 3.\t \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e08\u0e07 (Specific of Exercise Principle) \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e22\u0e35 \u0e07\u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e22\u0e35 \u0e27 \u0e44\u0e21\u0e2a\u0e48 \u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e12\u0e31 \u0e19\u0e32\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e43\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e49\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e36\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\ufffd\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e31\u0e14\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e08\u0e32\u0e30\u0e08\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e31\u0e14\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e27\u0e48 \u0e19 \t 4.\t \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a (Reversibility Principle) \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e32\u0e19\u0e46 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e07 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e27 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e23\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e48\u0e39 \u0e2a\u0e21\u0e2d \t 5.\t \u0e2b\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e04\u0e38 \u0e04\u0e25 (Principle of individualisation) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e07 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e04\u0e19 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e21\u0e48 \u0e35\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 \u0e40\u0e1e\u0e28 \u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e22\u0e21\u0e34 \u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01 39","\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e04\ufffd\u0e33\u0e19\u0e36\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e04\u0e19 \t 6.\t \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Principle of Variety) \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30 \u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e48 \u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e19\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e2b\u0e35\u0e48 \u0e25\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e01\u0e34\u0e14 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e01\u0e38 \u0e2a\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e2b\u0e19\u0e32\u0e48 \u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\ufffd\u0e33\u0e40\u0e08\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 \t 7.\t \u0e2b\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e35 \u0e27\u0e48 \u0e19\u0e23\u0e27\u0e48 \u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 (Principle of Active Involvement) \u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e32\u0e21\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e35\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e1c\u0e2d\u0e39\u0e49 \u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e35 \u0e27\u0e48 \u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e08\u0e14\u0e31 \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e27\u0e48 \u0e21\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e1c\u0e19\u0e49\u0e39 \ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e1c\u0e40\u0e49\u0e39 \u0e0a\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e19\u0e49\u0e38 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e37 \u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21 (Training) \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e2d\u0e49 \u0e27\u0e22\u0e31 \u0e27\u0e30\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e2d\u0e49 \u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e0b\ufffd\u0e49\u0e33\u0e46 \u0e01\u0e19\u0e31 \u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 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\u0e32\u0e22\u0e34\u0e21\u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01","\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e08\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e25\u0e01\u0e47 \u0e2a\u0e38\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e04\u0e2d\u0e37 \t \u2022\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e35 (Macrocycles) \t \u2022\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e40\u0e14\u0e2d\u0e37 \u0e19 (Mesocycles) \t \u2022\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c (Microcycles) \t \u2022\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e49\u0e07\u0e31 (Training Session) \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e35 (Macrocycles) \t \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e08\u0e32\u0e01\u0e08\u0e38\u0e14\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e14\ufffd\u0e33\u0e40\u0e19\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e41\u0e25\u0e30 \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e19\u0e31 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e1f\u0e19\u0e49\u0e37 \u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e08\u0e35 \u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 (Periods) 3 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 (Preparation) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 (Competition) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e (Transition or Recovery) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 (Phases) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e08\u0e35 \u0e14\u0e38 \u0e21\u0e07\u0e48\u0e38 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e19\u0e31 (Preparation Period) \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e40\u0e15\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e21 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e2a\u0e01\u0e39\u0e48 \u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e25\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 (Pre-season Training) \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 (Competition Period) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e25\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 (Season) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e02\u0e35\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 \u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e08\u0e48 \u0e30\u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e35\u0e2a\u0e48 \ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e19\u0e31 (Transition Period) \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e40\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e19\u0e49\u0e37 \u0e1f\u0e2a\u0e39 \u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e02\u0e36\u0e19\u0e49 \u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 (Recuperation or Regeneration) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e19\u0e49 \u0e1f\u0e2a\u0e39 \u0e20\u0e32\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e48\u0e34\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e21\u0e01\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e32\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e07\u0e36 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e14\u0e17\u0e32\u0e07\u0e14\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e19\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e21\u0e01\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48 \u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e2d\u0e48\u0e19\u0e37 \u0e46 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e01\u0e31 \u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e01\u0e35 \u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 (Active Rest) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e2d\u0e49 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2-6 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e15\u0e4c \u0e2d\u0e48 \u0e2b\u0e19\u0e36\u0e07\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 7-9 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e2a\u0e14\u0e38 3 \u0e27\u0e19\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e08\u0e4c \u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e07\u0e49 (Training Session) \t \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e36\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e1b\u0e01\u0e15\u0e43\u0e34 \u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e07\u0e48 \u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e19\u0e4c \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e08\u0e30\u0e21\u0e27\u0e35 \u0e31\u0e19\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07 (\u0e27\u0e19\u0e31 \u0e1e\u0e01\u0e31 \u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19) \u0e08\u0e19\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21 3 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e17\u0e48\u0e31\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e36\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e36\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e08\u0e38\u0e14\u0e21\u0e38\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21 \u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a 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\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e25\u0e19\u0e48 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e19\u0e35 \u0e19\u0e49\u0e31 \u0e08\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e49 \u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e17\u0e32\u0e07\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08 \u0e21\u0e02\u0e35 \u0e19\u0e31\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e35 \t 1.\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e27\u0e31 \u0e44\u0e1b (General warm up) \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e27\u0e31\u0e48 \u0e44\u0e1b \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e01\u0e49 \u0e32\u0e23\u0e27\u0e07\u0e34\u0e48 \u0e40\u0e2b\u0e22\u0e32\u0e30 (Jogging) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e2b\u0e34 \u0e32\u0e23\u0e01\u0e32\u0e22 (body conditioning) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d (stretching) \u0e41\u0e15\u0e48\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d \u0e17\u0e48\u0e35\u0e08\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34 48 \u0e04\u0e48\u0e39\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e1d\u0e39\u0e49 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e22\u0e21\u0e34 \u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01","\u0e43\u0e19\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e17\u0e48 \ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e22\u0e25\u0e49\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e40\u0e49 \u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e48\u0e19\u0e38 \u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e27\u0e31 \u0e44\u0e1b \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 5 \u2013 10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t 2.\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 (Specific warm up) \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 \u0e08\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e27\u0e48\u0e31 \u0e44\u0e1b \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e21\u0e34\u0e48 \u0e08\u0e07\u0e31 \u0e2b\u0e27\u0e30\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e23\u0e27\u0e47 \u0e02\u0e19\u0e36\u0e49 \u0e08\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e38\u0e48\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e21\u0e1f\u0e38\u0e15\u0e1a\u0e2d\u0e25 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e30\u0e25\u0e39\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e44\u0e1b - \u0e21\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e22\u0e49\u0e35 \u0e07\u0e25\u0e39\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e34\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e15\u0e39 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e19\u0e48 \u0e25\u0e34\u0e07\u0e0a\u0e07\u0e34 \u0e1a\u0e2d\u0e25 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e15\u0e19\u0e49 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\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \t 2.\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e14\u0e37 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \t \t \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e2d\u0e07\u0e04\u0e1b\u0e4c \u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e21\u0e35\u0e48 \u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e0d\u0e31 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\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 \t \t 2.\t \u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \t \t 3.\t \u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e1b\u0e38 \u0e01\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e22\u0e32\u0e07\u0e22\u0e14\u0e37 \u0e14\u0e23\u0e21\u0e31 \u0e40\u0e1a\u0e25 \u0e1a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e4c \u0e1a\u0e25 \t 3.\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e14\u0e37 \u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e1c\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \t \t \u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 \u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e40\u0e01\u0e14\u0e34 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e14\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e2a\u0e07\u0e48 \u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e23\u0e49 \u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e01\u0e14\u0e34 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e22\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e15\u0e07\u0e36 \u0e40\u0e01\u0e23\u0e07\u0e47 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e14\u0e37 \u0e40\u0e2b\u0e22\u0e22\u0e35 \u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e01\u0e39 \u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e01\u0e49 \u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e2d\u0e01 \u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e15\u0e07\u0e36 \u0e40\u0e01\u0e23\u0e07\u0e47 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35 \t \u0e2b\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23 \t \t 1.\t \u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e01\u0e39 \u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e40\u0e35\u0e48 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \t \t 2.\t \u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e41\u0e1a\u0e1a Passive \u0e41\u0e25\u0e30 PNF \t \t 3.\t \u0e17\ufffd\u0e33\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e25\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e17\u0e49\u0e31\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08 \u0e44\u0e14\u0e40\u0e49 \u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e07\u0e47 \u0e41\u0e23\u0e07 \u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 (Weight training) \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e21\u0e08\u0e35 \u0e14\u0e38 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e07\u0e04\u0e40\u0e4c \u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e1e\u0e12\u0e31 \u0e19\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e07\u0e47 \u0e41\u0e23\u0e07 \u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e41\u0e49 \u0e23\u0e07\u0e15\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e48 \u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e2a\u0e1b\u0e23\u0e07\u0e34 \u0e22\u0e32\u0e07\u0e22\u0e14\u0e37 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e19\u0e31 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e25\u0e21 \u0e41\u0e23\u0e07\u0e15\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e41\u0e23\u0e07\u0e15\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e27\u0e15\u0e31 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power) \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e1b\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \t \u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e14\u0e31 \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e44\u0e27\u0e14\u0e49 \u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 (Bompa, 1993) \u0e23\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\t \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \ufffd\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \t 50-80% \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\t 2-4 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e0a\u0e38\u0e14\t 5-10 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e14\u0e38 \t 3-5 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e31 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e0a\u0e38\u0e14\t 2-4 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e08\u0e07\u0e31 \u0e2b\u0e27\u0e30 \/ \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\t \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e23\u0e07\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e14\u0e34 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e04\u0e23\u0e49\u0e07\u0e31 \/ \u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c\t 1-2 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e34\u0e01 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e34\u0e01 (Plyometric training) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e17\u0e48\u0e35\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e48\u0e35\u0e43\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e49\u0e31\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07 (Chu,1992) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e34\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e23\u0e07\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1a\u0e34\u0e14 (Explosive power) \u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 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\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e19\u0e36 \t 2.\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e48\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e34\u0e01\u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e34\u0e28\u0e17\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e0a\u0e19\u0e14\u0e34 \u0e19\u0e49\u0e31\u0e19\u0e46 \t 3.\t \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e34\u0e01 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a 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\u0e25\ufffd\u0e33\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e02\u0e19\u0e31\u0e49 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e32\u0e13\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e41\u0e34 \u0e25\u0e27\u0e49 \u0e1b\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e32\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e08\u0e30\u0e19\u0e1a\u0e31 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e04\u0e23\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e31\u0e2a\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e34\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07 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\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\ufffd\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e1a\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e2b\u0e0d\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e25\u0e22\u0e48\u0e39 \u0e32\u0e07\u0e2a\u0e07\u0e31 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c \t 6.\t \u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\ufffd\u0e33 2 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e07\u0e49 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e14\u0e4c \u0e17\u0e35 \u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e38\u0e14 \t 7.\t \u0e1e\u0e31\u0e01\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 3 - 5 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e34\u0e01 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e43\u0e48 \u0e2b\u0e49\u0e23\u0e2a\u0e49\u0e39 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e23\u0e07\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28 (Pneumatic Power training) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e17\u0e15\u0e48\u0e35 \u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e44\u0e14\u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e21\u0e1b\u0e35 \u0e23\u0e30\u0e2a\u0e17\u0e34 \u0e18\u0e20\u0e34 \u0e32\u0e1e \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e44\u0e14\u0e17\u0e49 \u0e07\u0e31\u0e49 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 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\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1a\u0e17\u0e1a\u0e32\u0e17\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e14\u0e35 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e25\u0e48\u0e38\u0e21\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e43\u0e48\u0e35 \u0e0a\u0e43\u0e49 \u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e48\u0e21\u0e38 \u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e46\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \t \u0e01\u0e32\u0e22\u0e27\u0e34\u0e20\u0e32\u0e04\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e17\u0e48\u0e35\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Cardiovascular and respiratory anatomy and physiology; Responses to exercise) \t -\t \u0e01\u0e32\u0e22\u0e27\u0e34\u0e20\u0e32\u0e04\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 (Cardiovascular anatomy and physiology) \u0e04\u0e39\u0e21\u0e48 \u0e37\u0e2d\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e1d\u0e49 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e22\u0e21\u0e34 \u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01 55","\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e04\u0e25\u0e48\u0e37\u0e19\u0e44\u0e1f\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08 \u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e2d\u0e37 \u0e14\u0e41\u0e14\u0e07 \u0e2b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e14\ufffd\u0e33 \u0e40\u0e25\u0e2d\u0e37 \u0e14 \u0e40\u0e21\u0e14\u0e47 \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \t -\t \u0e01\u0e32\u0e22\u0e27\u0e20\u0e34 \u0e32\u0e04\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e35 \u0e27\u0e17\u0e34 \u0e22\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 (Respiratory anatomy and physiology) \t \t \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e1b\u0e2d\u0e14 \u0e16\u0e38\u0e07\u0e25\u0e21\u0e1b\u0e2d\u0e14 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e25\u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e25\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e28 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e40\u0e25\u0e2d\u0e37 \u0e14 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e41\u0e01\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e40\u0e25\u0e2d\u0e37 \u0e14 \u0e21\u0e35\u0e02\u0e19\u0e31\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e48\u0e2a\u0e35 \ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 5 \u0e02\u0e49\u0e31\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e49\u0e35 \t 1.\t \u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 (Exercise mode) \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e08\u0e34 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0b\u0e07\u0e48\u0e36 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e23\u0e1b\u0e39 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e21\u0e48\u0e35 \u0e25\u0e35 \u0e01\u0e31 \u0e29\u0e13\u0e30\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e07\u0e48 \u0e1c\u0e25\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e40\u0e25\u0e2d\u0e37 \u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e07\u0e48\u0e34 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e35\u0e48\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e40\u0e04\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e31\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e19\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e08\u0e23\u0e07\u0e34 \u0e46 \t 2.\t \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e16\u0e2b\u0e48\u0e35 \u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e2d\u0e48 \u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Training frequency) \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07 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\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e1b\u0e31 \u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \t 3.\t \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Training intensity) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e21\u0e02\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 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\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e16\u0e49\u0e32\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e44\u0e27\u0e49\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e2a\u0e27\u0e48 \u0e19\u0e27\u0e18\u0e34 \u0e01\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14 56 \u0e04\u0e21\u0e39\u0e48 \u0e37\u0e2d\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e49\u0e1d\u0e39 \u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e22\u0e21\u0e34 \u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01","\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e14\u0e39\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e41\u0e25\u0e04\u0e15\u0e01\u0e34 \u0e17\u0e40\u0e35\u0e48 \u0e01\u0e14\u0e34 \u0e02\u0e19\u0e36\u0e49 \u0e2d\u0e15\u0e31 \u0e23\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e19\u0e49 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e31 \u0e43\u0e08\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e0a\u0e1e\u0e35 \u0e08\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e07\u0e48\u0e35 \u0e32\u0e48 \u0e22\u0e17\u0e2a\u0e35\u0e48 \u0e14\u0e38 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e31 \u0e1e\u0e19\u0e31 \u0e18\u0e01\u0e4c \u0e19\u0e31 \u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e2d\u0e15\u0e31 \u0e23\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e19\u0e49 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e31 \u0e43\u0e08\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e2d\u0e49 \u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e40\u0e34 \u0e08\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e23\u0e48 \u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a 50% - 90% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14 \t 4.\t \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Exercise duration) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e0b\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19\u0e21\u0e1c\u0e35 \u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e16\u0e32\u0e49 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e16\u0e32\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e40\u0e25\u0e2d\u0e37 \u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e04\u0e49 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e15\u0e33\u0e48\ufffd \u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 70% \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e2d\u0e49 \u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e40\u0e34 \u0e08\u0e19\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e19\u0e49 \u0e32\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e0a\u0e27\u0e31\u0e48 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49 \t 5.\t \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Exercise progression) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e21\u0e01\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e43\u0e2b\u0e04\u0e49 \u0e19\u0e49\u0e38 \u0e40\u0e04\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e19\u0e36\u0e49 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e21\u0e34\u0e48 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e16\u0e02\u0e35\u0e48 \u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e40\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e27\u0e48\u0e31 \u0e44\u0e1b\u0e08\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e16\u0e35\u0e44\u0e48 \u0e21\u0e40\u0e48 \u0e01\u0e34\u0e19 10% \u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e1b\u0e14\u0e32\u0e2b\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e04\u0e48 \u0e27\u0e23 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \t \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e1a\u0e31 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e44\u0e1b \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e48 \u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e04\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e2d\u0e17\u0e1e\u0e35 \u0e35 (ATP; Adenosine triphosphate) \u0e0b\u0e48\u0e36\u0e07\u0e21\u0e35\u0e19\u0e34\u0e27\u0e04\u0e25\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e44\u0e17\u0e14\u0e17\u0e4c \u0e35\u0e48\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e40\u0e2d\u0e14\u0e19\u0e35 \u0e19\u0e35 \u0e19\u0e49\u0e33\ufffd \u0e15\u0e32\u0e25\u0e44\u0e23\u0e42\u0e1a\u0e2a \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e40\u0e1f\u0e15 3 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e21\u0e48 \u0e40\u0e2d\u0e17\u0e1e\u0e35 \u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e34 \u0e17\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e40\u0e4c \u0e0a\u0e07\u0e34 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e19 \u0e40\u0e01\u0e14\u0e34 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1e\u0e21\u0e34\u0e48 \u0e01\u0e25\u0e21\u0e48\u0e38 \u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e40\u0e1f\u0e15\u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e43\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e14\u0e1e\u0e35 \u0e35 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e43\u0e35\u0e49 \u0e0a\u0e1e\u0e49 \u0e25\u0e07\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e44\u0e14\u0e08\u0e49 \u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e2d\u0e17\u0e1e\u0e35 \u0e40\u0e35 \u0e01\u0e1a\u0e47 \u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e27\u0e43\u0e49 \u0e19\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e42\u0e4c \u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e40\u0e01\u0e1a\u0e47 \u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e27\u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e08\ufffd\u0e33\u0e01\u0e14\u0e31 \u0e43\u0e0a\u0e2a\u0e49 \ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e46 (\u0e16\u0e19\u0e2d\u0e21\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c \u0e01\u0e24\u0e29\u0e13\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e47\u0e0a\u0e23\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e38\u0e25\u0e18\u0e34\u0e14\u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e09\u0e25\u0e32\u0e14, 2544) \u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e37\u0e19\u0e21\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e1e\u0e35 + \u0e1e\u0e35 (ADP + P ; Adenosine diphosphate + Phosphate) (Mathews \u0e41\u0e25\u0e30 Fox, 1976) \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e07\u0e48 \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 3 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e04\u0e37\u0e2d \t 1.\t \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a \u0e40\u0e2d\u0e17\u0e1e\u0e35 -\u0e35 \u0e0b\u0e1e\u0e35 \u0e35 (The ATP \u2013 CP system) \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e08\u0e49\u0e35 \u0e30\u0e43\u0e0a\u0e1e\u0e49 \u0e25\u0e07\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 8 \u2013 10 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e37\u0e19\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49 \u0e40\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e1e\u0e35 + \u0e1e\u0e35 \u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2a\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e35 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 30 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a \u0e04\u0e19\u0e37 \u0e21\u0e32 70 % \u0e41\u0e25\u0e30\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 3 \u2013 5 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e1a\u0e31 \u0e04\u0e19\u0e37 \u0e21\u0e32 100 % (Fox et al, 1989) \u0e0b\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e1e\u0e35 -\u0e35 \u0e0b\u0e1e\u0e35 \u0e19\u0e35 \u0e49\u0e35 \u0e04\u0e21\u0e48\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e22\u0e21\u0e34 \u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01 57","\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e44\u0e48\u0e35 \u0e21\u0e43\u0e48 \u0e0a\u0e2d\u0e49 \u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e40\u0e34 \u0e08\u0e19 \u0e44\u0e14\u0e40\u0e49 \u0e2d\u0e17\u0e1e\u0e35 \u0e2d\u0e35 \u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e23\u0e27\u0e14\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e42\u0e1f\u0e04\u0e23\u0e40\u0e35 \u0e2d\u0e17\u0e19\u0e35 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e2a\u0e27\u0e48 \u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e40\u0e48 \u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e43\u0e0a\u0e1e\u0e49 \u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e49\u0e37 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e27\u0e07\u0e34\u0e48 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e19\u0e49\u0e31 100 \u0e40\u0e21\u0e15\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e08\u0e34 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e15\u0e35\u0e48 \u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33 \u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e2a\u0e14\u0e38 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e44\u0e21\u0e40\u0e48 \u0e01\u0e19\u0e34 10 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 (\u0e16\u0e19\u0e2d\u0e21\u0e27\u0e07\u0e28\u0e4c \u0e01\u0e24\u0e29\u0e13\u0e40\u0e4c \u0e1e\u0e0a\u0e47 \u0e23\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e38 \u0e18\u0e14\u0e34 \u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e07\u0e34 \u0e09\u0e25\u0e32\u0e14, 2544) \t 2.\t \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e04\u0e15\u0e34\u0e01 (The lactic acid system) \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e01\u0e25\u0e42\u0e04\u0e40\u0e08\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e44\u0e48 \u0e14\u0e43\u0e49 \u0e0a\u0e2d\u0e49 \u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e40\u0e34 \u0e08\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1c\u0e32\u0e1c\u0e25\u0e32\u0e0d\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e01\u0e08\u0e34 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e43\u0e35\u0e48 \u0e0a\u0e40\u0e49 \u0e27\u0e25\u0e32\u0e04\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e0b\u0e48\u0e36\u0e07\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e48\u0e43\u0e35 \u0e0a\u0e49 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e40\u0e2d\u0e17\u0e1e\u0e35 \u0e35 \u2013 \u0e0b\u0e35\u0e1e\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e27\u0e49 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e01\u0e25\u0e42\u0e04\u0e40\u0e08\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e1a\u0e31 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e01\u0e25\u0e42\u0e04\u0e40\u0e08\u0e19\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e01\u0e23\u0e14\u0e41\u0e25\u0e04\u0e15\u0e34\u0e01 \u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e23\u0e14\u0e41\u0e25\u0e04\u0e15\u0e34\u0e01\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e0b\u0e48\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e08\ufffd\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e31\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e04\u0e15\u0e34\u0e01\u0e22\u0e31\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\ufffd\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19 25 \u2013 30 \u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e2a\u0e27\u0e48 \u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e1a\u0e31 \u0e04\u0e19\u0e37 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\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e08\u0e34 \u0e30\u0e43\u0e0a\u0e40\u0e49 \u0e27\u0e25\u0e32\u0e02\u0e08\u0e14\u0e31 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e41\u0e25\u0e04\u0e15\u0e01\u0e34 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 15 \u2013 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \t 3. \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e34\u0e01 (The aerobic system) \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e01\u0e34 \u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e48\u0e35\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e49\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19 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\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e34\u0e01\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e08\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2a\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e01\u0e25\u0e42\u0e04\u0e40\u0e08\u0e19 \u0e0b\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e14\u0e34 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e41\u0e25\u0e04\u0e15\u0e01\u0e34 \u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e2a\u0e49 \u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e01\u0e08\u0e34 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 58 \u0e04\u0e48\u0e39\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e1d\u0e49 \u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e22\u0e34\u0e21\u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e01\u0e34","\u0e17\u0e48\u0e43\u0e35 \u0e0a\u0e1e\u0e49 \u0e25\u0e31\u0e07\u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07\u0e2a\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e46 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 6 \u0e27\u0e19\u0e34 \u0e32\u0e17\u0e35 \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e40\u0e1f\u0e15\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e49 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e1e\u0e35 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0b\u0e1e\u0e35 \u0e15\u0e35 \u0e32\u0e21\u0e25\ufffd\u0e33\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e17\u0e43\u0e35\u0e48 \u0e0a\u0e1e\u0e49 \u0e25\u0e07\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e19\u0e25\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e13\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e27\u0e07\u0e48\u0e34 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e49 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e17\u0e21\u0e48\u0e38 \u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e04\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e48\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 60 \u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e30\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e34\u0e01 \u0e2a\u0e27\u0e48 \u0e19\u0e01\u0e08\u0e34 \u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 2 \u2013 4 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35\u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e40\u0e1f\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e01\u0e25\u0e42\u0e04\u0e40\u0e08\u0e19\u0e08\u0e30\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e34\u0e01 (Anaerobic training) \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e41\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e1a\u0e34\u0e01 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e48\u0e35\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e01\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e1e\u0e25\u0e22\u0e31 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\u0e40\u0e17\u0e04\u0e19\u0e04\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30 \t 3.\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23 \t 4.\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23\u0e34\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e41\u0e23\u0e07\u0e15\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e40\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e1e\u0e12\u0e31 \u0e19\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07 \t 5.\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e14\u0e37 \u0e40\u0e2b\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e38 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e01\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e17\u0e01\u0e38 \u0e04\u0e23\u0e07\u0e49\u0e31 \t 6.\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e15\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e24\u0e14\u0e39\u0e01\u0e32\u0e25\u0e1d\u0e01\u0e36 (Hawley and Burke,1998) 60 \u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e37\u0e2d\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e49\u0e1d\u0e39 \u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e22\u0e21\u0e34 \u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e01\u0e34","\u0e1a \u0e17\u0e17\u0e35\u0e48 5 \u0e08\u0e15\u0e34 \u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32 \t \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e0d\u0e31 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e34\u0e15\u0e27\u0e17\u0e34 \u0e22\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e0b\u0e2d\u0e49 \u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32 \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e44\u0e14\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e35 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e40\u0e48 \u0e04\u0e22\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\ufffd\u0e33\u0e2a\u0e16\u0e34\u0e15\u0e34\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e04\u0e48\u0e15\u0e39 \u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e49\u0e17\u0e39 \u0e48\u0e40\u0e35 \u0e04\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d \u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e40\u0e25\u0e19\u0e48 \u0e44\u0e14\u0e14\u0e49 \u0e35\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\ufffd \u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e17\u0e01\u0e38 \u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07\u0e17\u0e48\u0e35\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e44\u0e21\u0e14\u0e48 \u0e35\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e17\u0e04\u0e48\u0e35 \u0e27\u0e23 \u0e2a\u0e16\u0e34\u0e15\u0e34\u0e15\u0e01\u0e15\ufffd\u0e48\u0e33 \u0e41\u0e1e\u0e04\u0e49 \u0e15\u0e48\u0e39 \u0e2d\u0e48 \u0e2a\u0e17\u0e49\u0e39 \u0e21\u0e35\u0e48 \u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e33\ufffd\u0e48 \u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 (Performance) \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e19\u0e48 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e43\u0e01\u0e25\u0e49\u0e0a\u0e34\u0e14 3 \u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a \u0e44\u0e14\u0e41\u0e49 \u0e01\u0e48 \u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30 (Skill) \u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Physical Fitness) \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e17\u0e32\u0e07\u0e08\u0e15\u0e34 (Mental Fitness) (\u0e28\u0e34\u0e25\u0e1b\u0e0a\u0e22\u0e31 \u0e2a\u0e38\u0e27\u0e23\u0e23\u0e13\u0e18\u0e32\u0e14\u0e32, 2550) (\u0e2aP\u0e21h\u0e23y\u0e23s\u0e16ic\u0e20a\u0e32l\u0e1eF\u0e17it\u0e32n\u0e07e\u0e01s\u0e32s\u0e22) (\u0e17S\u0e31\u0e01k\u0e29ill\u0e30) (\u0e2aM\u0e21e\u0e23n\u0e23\u0e16ta\u0e20l\u0e32\u0e1eFi\u0e17tn\u0e32e\u0e07\u0e08ss\u0e34\u0e15) \u0e23\u0e39\u0e1b\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48 1 \u0e2d\u0e07\u0e04\u0e1b\u0e4c \u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 (Performance) \t \u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e23\u0e39\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e14 \u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e34\u0e07\u0e17\u0e48\u0e41\u0e35 \u0e2a\u0e14\u0e07\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 \u0e16\u0e32\u0e49 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e08\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e48\u0e35\u0e21\u0e35\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e15\ufffd\u0e48\u0e33\u0e08\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e19\u0e48 \u0e44\u0e14\u0e15\u0e49 \u0e33\ufffd\u0e48 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e19\u0e19\u0e49\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e40\u0e23\u0e08\u0e47 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e19\u0e48 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e04\u0e23\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e08\u0e07\u0e36 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e01\u0e23\u0e13\u0e44\u0e4c \u0e14\u0e08\u0e49 \u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e08\u0e30\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e19\u0e48 \u0e44\u0e14\u0e40\u0e49 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e17\u0e44\u0e48\u0e35 \u0e14\u0e40\u0e49 \u0e23\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e23\u0e49\u0e39 \u0e08\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e22\u0e31 \u0e2d\u0e07\u0e04\u0e1b\u0e4c \u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a \u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\ufffd\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e07\u0e47 \u0e41\u0e23\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e48 \u0e07\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a \u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e17\u0e15\u0e48\u0e35 \u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e2d\u0e35 \u0e22\u0e48\u0e39 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e2d\u0e35\u0e49 \u0e07\u0e04\u0e1b\u0e4c \u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e35\u0e48 \ufffd\u0e33\u0e04\u0e0d\u0e31 \u0e2d\u0e01\u0e35 \u0e2d\u0e07\u0e04\u0e1b\u0e4c \u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e04\u0e2d\u0e37 \u0e2a\u0e21\u0e23\u0e23\u0e16\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e32\u0e07\u0e08\u0e15\u0e34 \u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a \u0e04\u0e39\u0e21\u0e48 \u0e2d\u0e37 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e22\u0e34\u0e21\u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e01\u0e34 61","\u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e39\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e37 \u0e46 \u0e2d\u0e35\u0e01 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\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e25\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30 \t \t \t 2) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e48 \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e07 \t \t \t 3) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e25\u0e36\u0e01\u0e46 \t \t \u0e02.\t \u0e27\u0e18\u0e34 \u0e01\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e07\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08 \t \t \t 1) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e1a\u0e31 \t \t \t 2) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1a\u0e48\u0e22\u0e35 \u0e07\u0e40\u0e1a\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e14\u0e34 \t \t \t 3) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e34\u0e14\u0e43\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \t \t \t 4) \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e27\u0e31 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e30 \t 2.\t \u0e27\u0e18\u0e34 \u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e49 (Muscle Relaxation Method) \t \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e36\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e22\u0e31\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e23\u0e04\u0e49\u0e39 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e49 \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e19\u0e31\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e41\u0e15\u0e25\u0e48 \u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e1c\u0e35 \u0e25\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e08\u0e34\u0e15\u0e43\u0e08\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e49 \u0e36\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e14\u0e27\u0e49 \u0e22 \t \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e49\u0e37 \t \t 1.\t \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e15\u0e34 \u0e01\u0e01\u0e07\u0e31 \u0e27\u0e25 \t \t 2.\t \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e01\u0e49 \u0e32\u0e23\u0e1f\u0e49\u0e37\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e14\u0e40\u0e49 \u0e23\u0e27\u0e47 \t \t 3.\t \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e22\u0e14\u0e31 \u0e1e\u0e25\u0e07\u0e31 \u0e07\u0e32\u0e19 \t \t 4.\t \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a \t \t 5.\t \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e02\u0e08\u0e14\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d \t \u0e02\u0e31\u0e19\u0e49 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e37\u0e2d \t \t 1.\t \u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e49 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e21\u0e48 \u0e2b\u0e19\u0e48\u0e36\u0e07 \u0e44\u0e1b\u0e22\u0e07\u0e31 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \t \t 2.\t \u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e04\u0e39\u0e49 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \t \t 3.\t \u0e1c\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e19\u0e49\u0e36 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e23\u0e04\u0e49\u0e39 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \t \t 4.\t \u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e23\u0e49\u0e39\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e15\u0e01\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \t \t 5.\t \u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e08\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \t \u0e04\u0e39\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e22\u0e34\u0e21\u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e34\u0e01 65","\u0e02\u0e49\u0e19\u0e31 \u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e49 \t \t 1.\t \u0e02\u0e22\u0e32\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e07\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e48\u0e23\u0e35 \u0e31\u0e14\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19 \t \t 2.\t \u0e16\u0e2d\u0e14\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \t \t 3.\t \u0e16\u0e2d\u0e14\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e17\u0e04\u0e40\u0e25\u0e19\u0e2a\u0e4c \t \t 4.\t \u0e19\u0e07\u0e48\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e43\u0e39\u0e48 \u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22 \t 3.\t \u0e27\u0e34\u0e18\u0e01\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 (Meditation Method) \t \t \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e17\u0e4c \u0e19\u0e48\u0e35 \u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e15\u0e34 \u0e01\u0e01\u0e07\u0e31 \u0e27\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e2d\u0e49 \u0e22\u0e43\u0e48\u0e39 \u0e19\u0e23\u0e30\u0e14\u0e1a\u0e31 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e0b\u0e07\u0e48\u0e36 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e44\u0e14\u0e2a\u0e49 \u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e22\u0e49\u0e35 \u0e31\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e35 \u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19 \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49 \u0e1f\u0e19\u0e49\u0e37 \u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e19\u0e49 \u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e1a\u0e31 \u0e1e\u0e01\u0e31 \u0e1c\u0e2d\u0e48 \u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48 \t \t \u0e43\u0e19\u0e17\u0e19\u0e35\u0e48 \u0e08\u0e49\u0e35 \u0e30\u0e01\u0e25\u0e32\u0e48 \u0e27\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e15\u0e34 \u0e32\u0e21\u0e41\u0e19\u0e27\u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e22\u0e35 \u0e07 2 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e17\u0e19\u0e35\u0e48 \ufffd\u0e33\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e19\u0e49 \u0e35\u0e49 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e48 \u0e21\u0e32\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e0f\u0e1a\u0e34 \u0e15\u0e31 \u0e17\u0e34 \u0e2a\u0e48\u0e35 \u0e21\u0e1a\u0e23\u0e39 \u0e13\u0e4c \u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e22\u0e35 \u0e14\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e08\u0e49\u0e35 \u0e30\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e14\u0e08\u0e49 \u0e32\u0e01\u0e40\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e37 \u0e46 \u0e17\u0e40\u0e48\u0e35 \u0e01\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e02\u0e2d\u0e49 \u0e07 \t \t \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e17\u0e35\u0e48 1 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\u0e23\u0e34\u0e21\u0e1d\u0e1b\u0e35 \u0e32\u0e01 \t \t \t \t 4. \t\u0e17\ufffd\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 5 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t \t \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48 2\t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e04\u0e23\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e19\u0e40\u0e49\u0e35 \u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e07\u0e48\u0e36 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e19\u0e27\u0e1e\u0e23\u0e30\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e0b\u0e48\u0e07\u0e36 \u0e21\u0e35\u0e27\u0e18\u0e34 \u0e01\u0e35 \u0e32\u0e23\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \t \t \t \t 1. \t\u0e19\u0e07\u0e48\u0e31 \u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e02\u0e27\u0e32\u0e17\u0e1a\u0e31 \u0e21\u0e2d\u0e37 \u0e0b\u0e32\u0e49 \u0e22\u0e44\u0e27\u0e1a\u0e49 \u0e19\u0e2b\u0e19\u0e32\u0e49 \u0e15\u0e01\u0e31 \u0e43\u0e2b\u0e1b\u0e49 \u0e25\u0e32\u0e22\u0e19\u0e27\u0e34\u0e49 \u0e2b\u0e27\u0e31 \u0e41\u0e21\u0e21\u0e48 \u0e2d\u0e37 \u0e17\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e0a\u0e19 \u0e01\u0e19\u0e31 \u0e15\u0e27\u0e31 \u0e15\u0e23\u0e07\u0e44\u0e21\u0e40\u0e48 \u0e2d\u0e22\u0e35 \u0e07\u0e44\u0e1b\u0e21\u0e32 \u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e32 \t \t \t \t 2. \t\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e40\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e07\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e25\u0e01\u0e39 \u0e41\u0e01\u0e27\u0e49 \u0e43\u0e2a\u0e40\u0e17\u0e32\u0e48 \u0e15\u0e32\u0e14\ufffd\u0e33\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e02\u0e19\u0e49\u0e36 \u0e43\u0e19\u0e43\u0e08 \t \t \t \t 3. \t\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e15\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e2d\u0e37 \u0e02\u0e49\u0e19\u0e36 \u0e21\u0e32 \t \t \t \t 4. \t\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e2d\u0e48 \u0e07\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e49\u0e31\u0e07\u0e41\u0e15\u0e2a\u0e48 \u0e30\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19\u0e21\u0e32 \t \t \t \t 5. \t\u0e01\ufffd\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e25\u0e49 \u0e01\u0e39 \u0e41\u0e01\u0e27\u0e49 \u0e2d\u0e22\u0e43\u0e48\u0e39 \u0e19\u0e0a\u0e2d\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e25\ufffd\u0e33\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e13 \u0e17\u0e08\u0e35\u0e48 \u0e14\u0e38 \u0e2a\u0e07\u0e39 \u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e2a\u0e30\u0e14\u0e2d\u0e37 2 \u0e19\u0e27\u0e49\u0e34 \t \t \t \t 6. \t\u0e40\u0e1e\u0e07\u0e48 \u0e2a\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e48\u0e39 \u0e25\u0e48\u0e35 \u0e01\u0e39 \u0e41\u0e01\u0e27\u0e49 \u0e15\u0e23\u0e07\u0e08\u0e14\u0e38 \u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \t \t \t \t 7. \t\u0e17\ufffd\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 5 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \t \u0e17\u0e01\u0e48\u0e35 \u0e25\u0e32\u0e48 \u0e27\u0e21\u0e32\u0e17\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e19\u0e49\u0e35 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e40\u0e1e\u0e22\u0e35 \u0e07\u0e15\u0e27\u0e31 \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e14\u0e31 \u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e19\ufffd\u0e33\u0e21\u0e32\u0e43\u0e0a\u0e43\u0e49 \u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e01\u0e4c \u0e2c\u0e35 \u0e32 \u0e17\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e17\u0e35\u0e15\u0e48 \u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e0f\u0e1a\u0e34 \u0e15\u0e31 \u0e17\u0e34 \u0e35\u0e2a\u0e48 \u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e14\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e19\u0e49 \u0e04\u0e27\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e21\u0e34\u0e48 \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21 66 \u0e04\u0e48\u0e21\u0e39 \u0e2d\u0e37 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e1d\u0e49 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\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e17\u0e34 \u0e18\u0e20\u0e34 \u0e32\u0e1e \u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e21 \u0e16\u0e32\u0e49 \u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e14\u0e38 \u0e25\u0e30\u0e40\u0e27\u0e19\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e14\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e40\u0e01\u0e14\u0e34 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e21\u0e37 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e40\u0e14\u0e22\u0e35 \u0e27\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34: \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e27\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e07\u0e31 \u0e43\u0e08 (Concentration: Attention Focusing) \t \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e49\u0e39\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e27\u0e23\u0e15\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e43\u0e34 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\u0e41\u0e04\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e19\u0e14\u0e34 \u0e01\u0e27\u0e32\u0e49 \u0e07 (Narrow Attention or Broad Attention) 2) \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01 (Internal Attention or External Attention) 3) \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e18\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e17\u0e48\u0e35\u0e44\u0e21\u0e2a\u0e48 \u0e31\u0e21\u0e1e\u0e19\u0e31 \u0e18\u0e01\u0e4c \u0e1a\u0e31 \u0e15\u0e19 (Associative Attention or Dissociative Attention) \t \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e43\u0e08\u0e0a\u0e19\u0e14\u0e34 \u0e41\u0e04\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e0a\u0e19\u0e14\u0e34 \u0e01\u0e27\u0e32\u0e49 \u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e07\u0e31\u0e49 \u0e43\u0e08\u0e0a\u0e19\u0e14\u0e34 \u0e41\u0e04\u0e1a \u0e04\u0e2d\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e43\u0e08 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e36\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e46 \u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e34\u0e07\u0e08\ufffd\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e34\u0e07\u0e1b\u0e37\u0e19 \u0e22\u0e34\u0e07\u0e18\u0e19\u0e39 \u0e22\u0e34\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e15\u0e39\u0e1a\u0e32\u0e2a\u0e40\u0e01\u0e15\u0e1a\u0e2d\u0e25 \u0e22\u0e34\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e15\u0e39\u0e1f\u0e38\u0e15\u0e1a\u0e2d\u0e25\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e48\u0e37\u0e19\u0e46 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e48\u0e34\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e01\u0e27\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e17\u0e35\u0e21 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e40\u0e04\u0e25\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e17\u0e35\u0e21 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e19\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e17\u0e35\u0e14\u0e48 \u0e35\u0e08\u0e30\u0e15\u0e2d\u0e49 \u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e22\u0e32\u0e49 \u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e04\u0e1a\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e27\u0e32\u0e49 \u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e04\u0e1a \t \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\u0e2d\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e07\u0e31 \u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e15\u0e48 \u0e27\u0e31 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e43\u0e08\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e39\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e2a\u0e07\u0e34\u0e48 \u0e17\u0e48\u0e40\u0e35 \u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e49\u0e36\u0e19\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 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\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 \u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e39\u0e07\u0e43\u0e08\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e48\u0e35\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16 \u0e08\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e35 \u0e17\u0e34 \u0e18\u0e34\u0e1e\u0e25\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33 \t \u0e0a\u0e19\u0e14\u0e34 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e39\u0e07\u0e43\u0e08 \t \u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e39\u0e07\u0e43\u0e08\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 2 \u0e0a\u0e19\u0e14\u0e34 \u0e04\u0e2d\u0e37 \t 1.\t \u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e39\u0e07\u0e43\u0e08\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 (Intrinsic Motivation) \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e36\u0e07 \u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e39\u0e07\u0e43\u0e08\u0e17\u0e48\u0e35\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e48\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e07\u0e48 \u0e2b\u0e19\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e07\u0e39 \u0e43\u0e08\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e39 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e23\u0e27\u0e48 \u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e19\u0e48 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e01\u0e38 \u0e2a\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e07\u0e36 \u0e1e\u0e2d\u0e43\u0e08 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e12\u0e31 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e2a\u0e02\u0e38 \u0e20\u0e32\u0e1e \u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e33\ufffd\u0e49 \u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e49 \u0e17\u0e32\u0e22\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e41\u0e2b\u0e07\u0e48 \u0e15\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e37\u0e19\u0e48 \u0e46 \t 2.\t \u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e07\u0e39 \u0e43\u0e08\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01 (Extrinsic Motivation) \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e07\u0e39 \u0e43\u0e08\u0e17\u0e40\u0e48\u0e35 \u0e01\u0e14\u0e34 \u0e02\u0e19\u0e36\u0e49 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e48\u0e35\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e17\ufffd\u0e33\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e19\u0e49\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e39\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e40\u0e01\u0e23\u0e14 A \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e23\u0e27\u0e48 \u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e19\u0e48 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e1e\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e1a\u0e31 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e35 \u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2a\u0e22\u0e35 \u0e07 \u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e25\u0e31 \u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e48\u0e19\u0e37 \u0e46 \t \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e27\u0e48\u0e31 \u0e44\u0e1b\u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e07\u0e39 \u0e43\u0e08\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e2a\u0e07\u0e48\u0e34 \u0e17\u0e1e\u0e48\u0e35 \u0e07\u0e36 \u0e1b\u0e23\u0e32\u0e23\u0e16\u0e19\u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e07\u0e39 \u0e43\u0e08\u0e20\u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e07\u0e39 \u0e43\u0e08 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e08\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e1e\u0e49 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\u0e2a\u0e48\u0e34\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e01\ufffd\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e16\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e2a\u0e49\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e01\u0e31 \u0e29\u0e30\u0e17\u0e08\u0e48\u0e35 \ufffd\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e25\u0e38 \t 4.\t \u0e15\u0e31\u0e07\u0e49 \u0e40\u0e1b\u0e32\u0e49 \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33 (Performance Goal) \u0e0b\u0e36\u0e07\u0e48 \u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e02\u0e32\u0e49 \u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c (Outcome Goal) \t \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e49\u0e41\u0e15\u0e48\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e19\u0e30 \u0e41\u0e15\u0e40\u0e48 \u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e1e\u0e31 \u0e18\u0e21\u0e4c \u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e20\u0e34 \u0e32\u0e1e\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33 (Burton 1983, 1984) \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c\u0e21\u0e35\u0e08\u0e38\u0e14\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e23\u0e01 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e41\u0e02\u0e07\u0e48 \u0e02\u0e19\u0e31 \u0e27\u0e07\u0e48\u0e34 \u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e18\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e07\u0e49\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e07\u0e31 \u0e17\u0e08\u0e35\u0e48 \u0e30\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e40\u0e25\u0e28\u0e34 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77","\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e34\u0e19\u0e14\u0e35\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\ufffd\u0e33\u0e0a\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e22 \u0e08\u0e32\u0e01\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e19\u0e49\u0e35\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e25\u0e32\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e17\u0e48\u0e35\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \t 8.\t \u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e48\u0e35\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e27\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e32\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e21\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e25 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\ufffd\u0e33\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e48\u0e35\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c\u0e40\u0e18\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48....\u201d \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e44\u0e21\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e1a\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e35\u0e23\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e41\u0e02\u0e07\u0e47 \u0e41\u0e23\u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e27\u0e47 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e21\u0e41\u0e35 \u0e19\u0e27\u0e42\u0e19\u0e21\u0e49 \u0e17\u0e48\u0e08\u0e35 \u0e30\u0e2b\u0e25\u0e01\u0e35 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e48\u0e35 \u0e07 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e17\u0e48\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e2a\u0e38 \u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e2a\u0e38 \u0e20\u0e48\u0e39 \u0e32\u0e22\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e14\u0e41\u0e49 \u0e01\u0e48 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e15\u0e48\u0e39 \u0e2d\u0e48 \u0e2a \u0e49\u0e39 \u0e42\u0e0a\u0e04\u0e44\u0e21\u0e14\u0e48 \u0e35 \u0e2b\u0e23\u0e2d\u0e37 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e08\u0e1a\u0e47 \u0e1b\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e (Imagery) \t \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e17\u0e21\u0e35\u0e48 \u0e0a\u0e35 \u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e40\u0e2a\u0e22\u0e35 \u0e07\u0e2a\u0e19\u0e1a\u0e31 \u0e2a\u0e19\u0e19\u0e38 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e01\u0e49 \u0e32\u0e23\u0e08\u0e19\u0e34 \u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e14\u0e44\u0e27\u0e17 \u0e4c \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e19 (Dwight Stone) \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32 \u0e41\u0e0a\u0e21\u0e1b\u0e4c\u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e42\u0e2d\u0e25\u0e34\u0e21\u0e1b\u0e01\u0e34 3 \u0e2a\u0e21\u0e22\u0e31 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e0a\u0e01\u0e49 \u0e32\u0e23\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e02\u0e48\u0e07\u0e02\u0e19\u0e31 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\u0e1c\u0e25\u0e1b\u0e23\u0e32\u0e01\u0e0f\u0e27\u0e48\u0e32\u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1e\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21 \u0e14\u0e44\u0e27\u0e17\u0e4c \u0e2a\u0e42\u0e15\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e37\u0e2d\u0e48 \u0e43\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e19\u0e34 \u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1d\u0e36\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e14\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e17\u0e38\u0e01\u0e04\u0e23\u0e49\u0e31\u0e07 \t \u0e41\u0e08\u0e04\u0e47 \u0e19\u0e04\u0e34 \u0e25\u0e2d\u0e2a (Jack Niclaus) \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2d\u0e25\u0e1f\u0e4c \u0e17\u0e21\u0e35\u0e48 \u0e0a\u0e35 \u0e2d\u0e37\u0e48 \u0e40\u0e2a\u0e22\u0e35 \u0e07\u0e42\u0e14\u0e07\u0e48 \u0e14\u0e07\u0e31 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e2d\u0e01\u0e35 \u0e04\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e07\u0e36\u0e48 \u0e17\u0e43\u0e35\u0e48 \u0e0a\u0e01\u0e49 \u0e32\u0e23\u0e08\u0e19\u0e34 \u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e2d\u0e25\u0e4c\u0e1f\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e02\u0e32 \u0e40\u0e02\u0e32\u0e01\u0e25\u0e48\u0e32\u0e27\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e48\u0e35\u0e40\u0e02\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e35\u0e25\u0e39\u0e01\u0e01\u0e2d\u0e25\u0e4c\u0e1f\u0e44\u0e1b\u0e22\u0e31\u0e07 \u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e21\u0e48\u0e19\u0e22\ufffd\u0e33 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e16\u0e36\u0e07 50% 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\u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14\u0e19\u0e33\u0e49\ufffd \u0e04\u0e23\u0e2a\u0e35 \u0e2d\u0e40\u0e35 \u0e27\u0e34\u0e17 (Christ Evert) \u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e17\u0e19\u0e19\u0e2a\u0e34 \u0e42\u0e2d \u0e40\u0e08 \u0e0b\u0e21\u0e34 \u0e2a\u0e31\u0e19 (O.J. Simson) \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e23\u0e34\u0e01\u0e19\u0e31 \u0e1f\u0e15\u0e38 \u0e1a\u0e2d\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e48\u0e37 \u0e46 \u0e2d\u0e01\u0e35 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19 78 \u0e04\u0e21\u0e39\u0e48 \u0e37\u0e2d\u0e1d\u0e01\u0e36 \u0e2d\u0e1a\u0e23\u0e21\u0e1c\u0e1d\u0e49\u0e39 \u0e36\u0e01\u0e2a\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e22\u0e34\u0e21\u0e19\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e01\u0e34","\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e19\u0e34 \u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e (Imagery) \u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e38\u0e04\u0e04\u0e25 \u0e27\u0e15\u0e31 \u0e16\u0e38 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e17\u0e48\u0e35 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e48\u0e37 \u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e48\u0e37\u0e19\u0e46 \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e19\u0e34 \u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e40\u0e01\u0e22\u0e35\u0e48 \u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e1a\u0e31 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e49 \u0e01\u0e36 (Sensation) \u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e46 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e19\u0e34 \u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e (Imagery) \u0e21\u0e04\u0e35 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e16\u0e07\u0e36 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e47 \u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e43\u0e08 (Visualization) \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e44\u0e48 \u0e14\u0e49\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e32\u0e48 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e17\u0e48\u0e35\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\ufffd\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48 1) \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19 (Visual Sensation) \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e39\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e39\u0e49 2) \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e2a\u0e39 \u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e22\u0e19\u0e34 (Auditory Sensation) \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e37 \u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e17\u0e35\u0e21 3) \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e49\u0e39\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e21\u0e1c\u0e2a\u0e31 (Tactile Sensation) \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e08\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e01\u0e49 \u0e2d\u0e25\u0e1f\u0e4c 4) \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e36 \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e48 \u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e25\u0e48\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e27 \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 (Proprioceptive Sensation) \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e27\u0e48\u0e34\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e17\u0e34\u0e28\u0e17\u0e32\u0e07 5) \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19 (Olfactory Sensation) \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e44\u0e14\u0e01\u0e49 \u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e19\u0e35 \u0e43\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33 6) \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e2a\u0e49\u0e39 \u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e2a (Taste Sensation) \u0e19\u0e31\u0e01\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e49\u0e23\u0e2a\u0e40\u0e04\u0e47\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\ufffd\u0e49\u0e33\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30 7) \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e01\u0e35\u0e2c\u0e32 \u0e40\u0e0a\u0e19\u0e48 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e42\u0e01\u0e23\u0e18 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e35\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e08\u0e1a\u0e47 \u0e1b\u0e27\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e48\u0e19\u0e37 \u0e46 \u0e19\u0e01\u0e31 \u0e01\u0e2c\u0e35 \u0e32\u0e43\u0e0a\u0e04\u0e49 \u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e01\u0e36 \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e48 \u0e19\u0e49\u0e35 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e0a\u0e14\u0e31 \u0e40\u0e08\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e15\u0e34 \u0e0a\u0e27\u0e35 \u0e32\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e19\u0e49 \t \u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e34\u0e19\u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e \t \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e19\u0e34 \u0e15\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e21\u0e1b\u0e35 \u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e2d\u0e48 \u0e44\u0e1b\u0e19\u0e49\u0e35 \t 1.\t \u0e0a\u0e27\u0e48 \u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\ufffd\u0e33\u0e2a\u0e07\u0e48\u0e34 \u0e17\u0e40\u0e35\u0e48 \u0e23\u0e22\u0e35 \u0e19\u0e23\u0e44\u0e49\u0e39 \u0e14\u0e19\u0e49 \u0e32\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e32\u0e49 \u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e43\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e07\u0e48\u0e34 \u0e15\u0e32\u0e48 \u0e07\u0e46 \u0e40\u0e1b\u0e19\u0e47 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e19\u0e31 \u0e17\u0e01\u0e36 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\ufffd\u0e33 \u0e43\u0e19\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e30\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e20\u0e32\u0e1e 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