ใบความรู้สำรวจและพัฒนาตนเอง

ใบความรู เรอ่ื ง การสํารวจและพฒั นา การพฒั นาตนเอง คือ การรจู ักเรียน และปรบั ปรุงตนเองใหเจริญงอกงามมีประสิทธภิ าพดํารงชวี ิตอยา งมีความหมายและ มจี ุดมงุ หมายดวยปญ ญาและคณุ ธรรม การสาํ รวจและสรา งเสริมบุคลกิ ภาพตนเอง - สังเกตปฏิกิรยิ าของผูอ นื่ ที่มีตอตน ถาเปน ไปไดใ นทางท่ีดีก็หมายความวา ตนไมมอี ะไรบกพรอง - บุคลกิ ภาพท่ีไมเ ปน ท่ีพึงประสงคอ าจเกดิ จากนิสัยการทํางาน เชน ทํางานชาไมต รงตอเวลาชอบ พดู ปด กลาวโทษผูอ่ืน - พยายามเรยี นรกู ารเขาสงั คม เพอ่ื เรยี นรูการเขากับพวกพองและปรับตวั เขากับสังคม การสํารวจตนเอง 1. การวิเคราะหตนเอง ควรมีความซือ่ ตรงตอ ตนเอง และแยกองคประกอบออกมาใหชัดเจน 2. การรับฟงความคดิ ของคนอน่ื เปนการแสดงถงึ ความใจกวางทีย่ อมรบั ความเปนจริงเพราะเปนการ สะทอ นตัวเราเองจากคนทจ่ี ะวิจารณดวยความจริงใจ 10 เคลด็ ลบั พัฒนาตนเอง สูความสําเร็จ พัฒนาตนเอง เปนแนวทางปฏิบตั ิท่ีสามารถนาํ ทางตนเองไปสูส่ิงที่ดีข้ึนได ประยุกตใชในเรื่องตาง ๆ ท่ี คณุ ตอ งการจะแกไขใหดขี ึ้น ไมว าจะเปน งานประจํางานอดิเรก หรอื การทําธุรกจิ สว นตวั ทุกอยางทเี่ กิดข้ึนลวน เปนผลลัพธท่ีเกิดจากการกระทําของตัวเราเองท้ังสิน้ ไมใชแคการเพิ่มอุปนิสัยท่ีดี และหมายรวมถึงการลดหรอื ปรับปรุงอุปนสิ ัยทเ่ี ปน ปญ หาในการพัฒนาตนเองดว ย เรยี นรแู ลวนํามาปรับใชก นั งายๆ รายละเอยี ดดงั นี้ แกไขอปุ นิสยั ทาํ ลายความสําเรจ็ 1. หยุดผัดวนั ประกนั พรงุ การปลอยปละละเลยหนาท่ีการงานในสวนท่ีเราไมชอบไมเกิดผลดีใด ๆ และก็ทําใหคุณดูไมเปนมือ อาชีพปรับเปล่ียนวิธีการดวยการสลับปรับทําพรอมกับงานที่ชอบ เพ่ือใหทุกอยางดูดีข้ึนโยภาพรวม ดังนั้น วิธี ปรบั ปรงุ ปญ หานีก้ ็คอื การเพม่ิ ระดับความใสใจในชน้ิ งานแทนการผัดวนั ประกันพรุง นอกจากคุณภาพงานจะทํา ออกมาดแี ลว ยังชว ยลดความเครียดในการทํางานดว ย 2. เลกิ คิดลบ ทําความเขาใจเสียใหมวา ความสําเร็จจะเกิดข้ึนไดอยางไมรูจบ เสมือนเกมสตอจุดไปเรื่อย ๆ แนนอน ระหวางทางมักจะมีบททดสอบชีวิตอยูเสมอ ความมลําบาก คําถามคาใจ กลายเปนวา ความคิดบวกและ ความคิดลบสามารถเกิดข้ึนไดในทุกเวลา แตความคิดลบมักเกิดไดเร็วกวา ดังนั้น จงรักษาทัศนคติใหมีแต ความคิดบวกไวมาก ๆ 3. เลกิ เปรียบเทียบตนเองกบั ผอู ืน่ เมื่อไรท่ีคุณเปรยี บเทียบตนเองกบั ผอู ่ืน คุณจะสญู เสียความเปนตัวตน เปาหมายและสติไดง า ยมาก ตามมาดวยอารมณอจิ ฉา ,เศราหมอง และเกิดเปน ปมดอย การแขงขันเพ่ือผลกั ดันตนเองเปน สิง่ ท่ดี ี แตการพุง ประเด็นดา นนี้มากเกนิ ไป จะทาํ ใหคณุ รูจักแยเ กินความเปนจรงิ เสียมากกวา ดงั นัน้ จงทําตัวใหเดน เปนทีม อยา เดนเพยี งตวั คนเดียว ลองกลาวชนื่ ชมคนอืน่ ดว ยความยนิ ดี สรางวฒั นธรรมทด่ี ใี นสงั คมการทํางานของคุณ

4. หยุดนกึ ถึงอดตี ท่ีลมเหลว จงมองวา ความลมเหลวเปนตัวชี้ขอผิดพลาดที่คุณเคยทําผานมา มันคือทางผานเปนเรื่องของ ขบวนการ ไมไดเปนจุดจบของทั้งชีวิต อยาตีความวาน้ันตองเปนเคร่ืองแสดงความอัปยศไปตลอดชีวิต อยาทิ้ง บทเรียนที่ไดมา หรือความต้ังใจแรกในการทําส่ิงน้ันอยางที่ Henry Ford เคยกลาวถึงความลมเหลวไววา “is simply the opportunity to begin again, this time more intelligently.” 5. เลกิ ต้งั เปา หมายเพอฝน สิ่งที่สําคัญในการต้ังเปาหมาย เม่ือเร่ิมตนธุรกิจใหม ,งานใหม หรืออะไรก็ตามแต ก็คือ เปาหมายตอง อยูบนพ้นื ฐานความเปน จริง อยา ตัง้ เปาหมายทีช่ ี้วัดไมได อยา ต้งั เปาหมายท่ีสูงเกนิ ตวั อยา ตงั้ เปาหมายระยะสั้น เกินไป ดังน้ันหากคุณตองการเปดรานกาแฟ จงมองหาวิธีการท่ีจะทําใหธุรกิจอยูรอด จากการแขงขันอยาง รุนแรงทีม่ ีรา นกาแฟเปดอยูร อบตัว กลยทุ ธลดราคากาแฟในชวงเปด ตวั คงไมส ามารถใชไ ดตลอดไป เปน ตน เพ่ิมอุปนสิ ยั แหง ความสําเร็จ 1. ฝกทําส่ิงที่มีความหมายสําหรับคุณ สัญญากับตนเองในส่ิงที่ทําใหตัวคุณเองพัฒนาไปสูสิ่งท่ีตองการ หรือหาเวลาวางทําในสิ่งท่ีปลุก passion ในตวั คณุ ขึ้นมาได ไมจาํ เปน ตองทาํ ทุกวนั ทุกเวลา ขอแคม เี วลาทาํ อยา งนอ ยในชว งทค่ี ุณรสู กึ กาํ ลังถอย หลังหรือกลัว ดังน้ันพยายามทําสิ่งท่ีคุณตองการพัฒนาตนเอง และน้ันจะเปนบทพิสูจนสําคัญวาตอนจบจะ สวยงามมากนอ ยแคไหน 2. ฝก จดั ตารางชีวิต เขา ใจกันดีวา ในการดํารงชวี ิตของเรามกั จะมีงานมากมายเตม็ ไปหมด ไมวา จะงานประจํางานบา น งาน อดิเรก ฯลฯ สง่ิ ท่ีคนเรามักชอบกลาวเปนขออางคือ “ไมมเี วลา” มันไมใ ชเ รอ่ื งจริง หากคุณเหน็ วา งานนน้ั สําคัญ จริง คุณจะเวลาทํามันอยางแนนอน ดังน้ัน พยายามมุงความสําคัญไปที่งานสําคัญในชีวิตคุณ เรียนรูนิยามวา งานไหนควรจะเปน “งานมีมูลคา” เชน งานชวยพัฒนาตนเองใหกาวไปสูจ ุดท่ีตองการจะเปนในระยะยาว เปน ตน หรอื “งานไมมมี ลู คา” เชน งานบา น งานท่ัวไปทีเ่ ราสามารถลดภาระสว นนี้จา งคนอน่ื ทาํ แทนได เปน ตน 3. ฝกมองเปน ภาพ ตามความคดิ ตนเองจากจุดเร่ิมตนไปจดุ จบดว ยภาพ วธิ ีน้ีชว ยฝก การทาํ งานของสมอง 2 ดาน ภาพหน่งึ ภาพสามารถแทนขนวนการทํางานหรอื คาํ พูดไดดี และจะทําใหค ณุ มีความจําที่ดีข้นึ เม่ือคุณฝกฝนไปเร่ือย ๆ นอกจากนยี้ งั ชวยเสรมิ สรา งจนิ ตนาการไดดอี ีกดวย 4. พรอ มรบั มอื กับสิง่ ไมคาดคดิ สังเกตไดว า คนที่เกง และประสบความสาํ เรจ็ มักจะมอี ปุ นิสัยอยางหนงึ่ ที่เดนชดั กวา คนทั่วไป น้ันคอื การแกไขสถานการณเ ฉพาะหนา หรอื การพรอมรบั มือกบั สิ่งทไี่ มไดคาดคดิ เพราะเขาทราบดวี า อะไรก็เกดิ ข้ึนได เสมอ อยามัวแตต กใจกับส่ิงที่เกิดขน้ึ จงมองวา ควรจะทําอยางไรกับเหตุการณที่เกิดข้ึน ดังนน้ั ฝก มอง สถานการณใหหลากหลายรปู แบบ ฝกทํางานหรือคิดภายใตปจ จัยที่แตกตา งกนั เปน ตน 5. ฝก เปน คนมนษุ ยสมั พันธดี มนุษยสมั พันธ แสดงออกไดหลากหลายระดบั มองออกวา จรงิ ใจหรือแกลงทาํ การทาํ งานประจําหรือ การทําธุรกจิ สว นตัว ยอ มตองมเี ครอื ขา ย connections คุณไมมที างรวู าคูคา หรอื เพ่ือนรวมงานเปนคนอยางไร หากคณุ ไมมมี นษุ ยสัมพนั ธก ารเขา หาสังคม ดงั น้นั จงเรยี นรูทักษะการเขาสงั คม การแสดงความคิดเหน็ การ พดู คยุ เจรจา เพือ่ พัฒนาตนเองใหดเู ปน มืออาชีพและนา เช่อื ถือ ที่มา เทอรรา บีเคเค บทความโดย : TerraBKK