Aromateraoia - Hortelã - Pimenta

Aromaterapia Por Giannine Souza - Fitoterapeuta

HORTELÃ-PIMENTA (mentha piperita) a planta da respiração) Óleo essencial de hortelã-pimenta de aroma herbal e fresco é completo e multifuncional. Tônico, estimulante da atenção: ele atua sobre os sistemas cardiovascular (é hipertensivo), nervoso (é estimulante) e digestivo (contra enjoos, peso no estômago, fadiga do fígado, mau hálito ou estufamentos), refrescante. Potencial analgésico e anti-inflamatório, usado em inalações contra enxaquecas e dores de cabeça. É descongestionante das vias otorrinolaringológicas indicado contra constipação, crises de sinusite, rinite, bronquite, asma e obstrução nasal; No plano psíquico estimula circulação sanguínea favorecendo a concentração, conduz o estado de alerta; aroma companheiro das longas viagens. Indicado para momentos de letargia, preguiça e sonolência, onde se necessita de energia e concentração para concluir as tarefas. Alivia estafa mental, esgotamento nervoso, revigora e acorda. Ameniza o fogo emocional, acalma temperamentos explosivos, excesso de emotividade e irritação. 2

Ele estimula o fígado (ao ativar a produção da bile e auxiliar sua saída pelo intestino) e o pâncreas. Além disso, é antibacteriano e antiviral, e é indicado em caso de hepatites virais ou de gastroenterites. Antiespasmódico, também alivia colites. Tem eficácia reconhecida em problemas de pele de origem viral (herpes- zóster, varicela, eczema, ferida e urticária), neurites, pruridos. Alivia dores musculares e articulares como artrite, tendinites, dor ciática e reumatismo e pancadas. Combate coceira no couro cabeludo e é um ótimo estimulante para o crescimento capilar. Útil para acalmar torcicolo. Combate bromidose (mau cheiro nos pés). Potencial hipertensivo. COMO UTILIZAR Uso externo: Pode também ser aplicado puro, mas sobre pequenas superfícies. Aromatização: até 5 gotas em difusor de ambiente com 150 ml e deixar ligado por até 30 min. De 1 a 2 gotas em colar aromatizador pessoal. De 3% a 5%1 em solução para borrifador (para cada 100ml de base, utilize de 66 a 120 gotas de óleo essencial). Inalação Direta: 1 gota em máscara tipo N95 ou de 3 a 6 gotas em água recém fervida ou vaporizador, direcionando o vapor para inalação. Massagem: de 3% a 5% de diluição (para cada 100ml de óleo carreador2 utilize de 66 a 120 gotas de óleo essencial). Banheira e Escalda Pés: Dilua de 6 a 12 gotas de óleo essencial em um copo com carreador com solubilidade em água, (sabão líquido neutro, mel, xampu, etc.) misture e adicione na banheira. Para escalda-pés, use de 3 a 12 gotas na 1 Anexo 1 2 Óleo vegetal de Girassol ou Arnica 3

água, utilizando do mesmo processo de diluição em carreador, caso algum óleo possua ativos cáusticos. CONTRAINDICAÇÕES E CUIDADOS NO USO Usar sempre em baixa dosagem. Ele é desaconselhado para crianças com menos de 7 anos e mulheres grávidas e em aleitamento. Não pode ser aplicado sobre uma superfície muito grande do corpo, nem ser utilizado por período prolongado em hipertensos. Não exponha no rosto e nem na região dos olhos. Em caso de irritação, suspenda o uso e procure orientação de emergência/urgência CONSERVAÇÃO: Os óleos essenciais são sensíveis à radiação UV, bem como a evaporação gradual dos seus constituintes. É importante manter os óleos essenciais em frascos escuros a temperaturas entre 5 ° C e 40 ° C. Guardar numa caixinha na geladeira, pode manter sua qualidade inalterada por mais tempo. 4

Anexo 1 5

FONTES CONSULTADAS: 1. Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira, 2ª edição. 2. Memento Fitoterápico da Farmacopeia Brasileira - 1ª edição 3. Glaucia de Azevedo Saad ...[et al.] Fitoterapia contemporânea: tradição e ciência na prática clínica - 3. ed. - Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2021. 4. Folliard, Thierry Larousse dos óleos essenciais: guia completo da aromaterapia para a saúde e o bem-estar / Thierry Folliard ; [ilustração Clémence Daniel] ; tradução Rosane Albert. -- 1. ed. -- São Paulo : Alaúde Editorial, 2021. 5. Revista Phytoterápica - Primavera / 2021 6. Vesty, Daniéle A Bíblia dos óleos essenciais Daniéle Festy (Tradução de Mayra Corréa e Castro), Belo Horizonte, Laszlo, 2021. 7. Keim, Joni & Bull, Ruah Oleos para Unção Aromática: Bençãos, cerimónias e afirmações espirituais/ Joni Keim & Ruah Bull: [Tradução: Eliana Chiocheti), Belo Horizonte Editora Laszlo 2020. 8. Amantikir, origem natural. 9. Imagem de capa retirada do link https://blog.bellebio.com.br/beneficios- aromaterapia-bemestar/ 10. Imagem da hortelã-pimenta, pag. 2 retirada do link https://massagememrecife.com.br/beneficios-do-oleo-essencial-de-hortela- pimenta-na-massagem/ Material produzido por Giannine Roberta M. de Souza FITOTERAPEUTA COREN/MS Nº 90.535 - ENF COREN/MS Nº 76878 - ESP-Fitoterapia 6