โครงสร้างรายวิชา ยืดหยุ่น ม.1

การจัดทาโครงสรา้ งรายวชิ า รายวชิ า ยดื หยุ่น รหสั วิชา พ21102 ระดับช้ัน มธั ยมศึกษาชนั้ ปีท่ี 1 กลุ่มสาระการเรียนรู้ สขุ ศึกษาและพลศึกษา จดั ทาโดย นางสาวณฐั ธดิ า แก้วคาศรี ตาแหนง่ พนักงานราชการ โรงเรียนราชประชานุเคราะห์ 31 อ.แมแ่ จ่ม จ.เชยี งใหม่ สานกั บรหิ ารงานการศึกษาพเิ ศษ สานกั งานคณะกรรมการการศกึ ษาขั้นพ้นื ฐาน กระทรวงศึกษาธกิ าร

คาอธิบายรายวชิ า รายวชิ า ยืดหยุ่น รหัสวิชา พ21102 เวลาเรยี น 20 ช่วั โมง/สปั ดาห์ คาอธิบายรายวิชา ศกึ ษาหลักการเพมิ่ พูนความสามารถในการเคล่ือนไหวท่ใี ช้ทกั ษะกลไกและทักษะพน้ื ฐาน ทนี่ าไปส่กู าร พฒั นาทกั ษะการเลน่ กีฬายิมนาสตกิ ความสาคญั ของการออกกาลงั กายและเลน่ กีฬายมิ นาสตกิ จนเป็นวถิ ชี วี ติ ที่ มสี ุขภาพดี กฎ กตกิ าและข้อตกลงในการเล่นกฬี ายิมนาสติกและแข่งขันกีฬายมิ นาสติก รปู แบบ วิธกี ารเล่น และป้องกนั ในการเล่นให้ปลอดภัย ความแตกตา่ ง ความสามารถ ความเชอ่ื ม่ันระหว่างวธิ ีการเลน่ กีฬา ยมิ นาสตกิ ของตนเองกับผูอ้ ่นื และการรว่ มกนั ทางานเป็นทมี โดยใช้กระบวนการส่ือสาร กระบวนการคดิ กระบวนการแกป้ ัญหา กระบวนการใชท้ กั ษะชีวติ และกระบวนการใชเ้ ทคโนโลยี เพ่ือเพ่ิมพนู ความสามารถของ ตน ตามหลักการเคลื่อนไหวท่ีใชท้ ักษะกลไกและทักษะพน้ื ฐานท่นี าไปสู่การพัฒนาทกั ษะการเลน่ กีฬา ยิมนาสตกิ ร่วมกิจกรรมกีฬายิมนาสตกิ และนาหลกั ความรู้ท่ีไดไ้ ปเชื่อมโยงสมั พันธ์กบั วิชาอื่น อธิบาย ความสาคญั ของการออกกาลงั กายและเล่นกีฬายิมนาสตกิ จนเปน็ วิถีชวี ิตท่ีมสี ขุ ภาพดี ปฏิบัติตามกฎ กตกิ า และข้อตกลงของกีฬายิมนาสตกิ รว่ มมอื ในการเล่นกีฬายิมนาสตกิ และการทางานเปน็ ทีมอย่างสนุกสนานและ วเิ คราะห์เปรียบเทียบและยอมรบั ความแตกต่างระหว่างวธิ กี ารเล่นกีฬายมิ นาสติกของตนเองกบั ผู้อื่นและอยู่ รว่ มกบั ผูอ้ ืน่ ได้อย่างมีความสุขและอยู่อยา่ งพอเพยี ง ตัวช้วี ัด พ 3.1 ม 1/1 ม 1/2 ม 1/3 พ 3.2 ม 1/3 ม 1/4 ม 1/5 รวมตัวชีว้ ดั 6 ตวั

ผงั มโนทัศน์ รายวชิ ายืดหยุ่น รหัสวิชา พ21102 ระดบั ช้นั มธั ยมศึกษาปที ่ี 1 ภาคเรียนที่ 1 ปีการศกึ ษา 2564 รายวิชายดื หยุ่น เวลา 20 ชว่ั โมง ความรู้ท่วั ไปเกยี่ วกับกีฬายืดหย่นุ เวลา 2 ชั่วโมง การอบอ่นุ ร่างกายก่อนการเล่นกฬี ายดื หยุ่น เวลา 2 ช่ัวโมง ทกั ษะเบื้องต้นกีฬายืดหยุ่น เวลา 5 ชัว่ โมง ทกั ษะข้นั สงู กีฬายืดหยุน่ เวลา 5 ชวั่ โมง การตอ่ ตัว เวลา 4 ชว่ั โมง กติกาการแข่งขัน เวลา 2 ช่ัวโมง

ที่ ชื่อหน่วย การจัดทาโครง รายวชิ ายดื หยุ่น รหัสวิชา พ 211 จานวน 20 ช่วั โมง ภาคเรยี รหสั มฐ.ตัวชี้วัด/ผลการเรียนรู้ 1 ความรทู้ วั่ ไปเกี่ยวกับ พ 3.1 ม1/1 เพ่มิ พูนความสามารถของตน 1. ป กีฬายืดหยุน่ ตามหลกั การเคลื่อนไหวที่ใชท้ ักษะกลไกและ 2. ค ทักษะพน้ื ฐานท่ีนาไปสู่การพัฒนาทักษะการ เลน่ กีฬา 2 การอบอุ่นรา่ งกาย/ พ 3.1 ม1/3 ร่วมกิจกรรมนันทนาการอยา่ ง 1. ก นนั ทนาการก่อนการ เลน่ กีฬายืดหยนุ่ น้อย ๑ กจิ กรรมและนาหลกั ความรู้ที่ได้ไป 2.เก 3 ทักษะเบื้องตน้ กีฬา เชื่อมโยงสัมพันธก์ บั วชิ าอ่นื ยดื หย่นุ พ 3.1 ม1/2 เล่นกฬี าไทยและกีฬาสากล 1.ท ประเภทบคุ คลและทีมโดยใช้ทกั ษะพ้ืนฐานตาม - ม ชนดิ กีฬาอยา่ งละ 1 ชนิด -ท -ส -ก -ก -ก

งสรา้ งรายวิชา เวลา คะแนน P 102 ระดบั ชั้นมัธยมศกึ ษาปที ี่ 1 ชม. รวม KA 5 ยนท่ี 1 ปกี ารศกึ ษา 2564 2 20 10 5 สาระสาคญั 2 10 5 2 3 5 20 5 5 10 ประวัติ ประโยชนข์ องของกฬี ายดื หยนุ่ ความรูท้ ัว่ ไปของกีฬายดื หยุ่น - ความปลอดภยั - การดูแลอุปกรณ์ - มารยาทผู้ชม ผูเ้ ลน่ การอบอุ่นร่างกาย กมส/์ นนั ทนาการ ทักษะเบือ้ งตน้ กีฬายืดหยนุ่ ม้วนตวั ทรงตัว สปริง การมว้ นตวั ประกอบการกระโดด การม้วนตัวประกอบสปรงิ มือ การม้วนตัวประกอบการพุง่ ม้วน

- กา -ก 4 ทักษะข้ันสงู กฬี า พ3.2. ม1/4 วางแผนการรกุ และการป้องกันใน 1. ท ยดื หย่นุ การเลน่ กีฬาทเ่ี ลอื กและนาไปใช้ในการเล่น - ม -ม 5 การต่อตัว อย่างเป็นระบบ -ม 6 กติกาการแข่งขัน -พ -ก -ล - กา พ3.2. ม1/4 วางแผนการรุกและการป้องกนั 1. ก ในการเลน่ กีฬาทีเ่ ลือกและนาไปใชใ้ นการเลน่ -ก อยา่ งเปน็ ระบบ -ก พ3.2. ม1/5 ร่วมมือในการเลน่ กฬี า และการ -ก ทางานเป็นทีมอยา่ งสนุกสนาน -ก -ก -ก พ3.2. ม1/3 ปฏบิ ตั ิตามกฎ กติกา และ 1. ป ข้อตกลงตามชนิดกฬี าท่ีเลือกเลน่ 2. ส 3. ก รวม

ารม้วนตัวประกอบกระโดดและพงุ่ มว้ น 5 20 5 5 10 การม้วนตวั ประกอบการเหว่ียงตวั หมนุ ทกั ษะข้ันสงู กีฬายดื หย่นุ 4 20 5 5 10 มว้ นหนา้ 2 10 5 2 3 ม้วนหลงั 20 100 35 24 41 ม้วนไหล่ พงุ่ มว้ น การทรงตัว ล้อเกวยี นและการเหว่ียงหมุน ารสปรงิ การต่อตัว การต่อตวั แบบ 2 คน การตอ่ ตัวแบบ 3 คน การต่อตวั แบบ 4 คน การตอ่ ตัวแบบ 5 คน การตอ่ ตวั แบบ 6 คน การตอ่ ตัวแบบ 7 คน ประเภทของการแข่งขัน สนามทใี่ ช้ในการแขง่ ขนั การแข่งขนั

การวิเคราะหม์ าต รายวิชายดื หยนุ่ รหสั วิชา พ211 จานวน 20 ชัว่ โมง ภาคเร ตวั ช้วี ดั /ผลการเรยี นรู้ รู้อะไร/ทาอะไร ภาระงาน/ช พ 3.1 ม1/1 เพ่มิ พูน รู้อะไร รายงานประว ความสามารถของตนตาม 1. ประวัติความเป็นมาของการ ป็นมาของกีฬ หลกั การเคลื่อนไหวทีใ่ ช้ ยดื หยุ่น ยดื หยนุ่ ทักษะกลไกและทักษะ ประโยชน์ที่ได้รับ และความสาคัญ พื้นฐานที่นาไปสู่การพฒั นา ของการยืดหยนุ่ ทักษะการเล่นกีฬา 2. ทกั ษะพืน้ ฐานของการยดื หยนุ่ ทาอะไร รายงานประวตั คิ วามเป็นมาของการ ยดื หย่นุ พ 3.1 ม1/3 ร่วมกิจกรรม รู้อะไร ใบงานหลกั กา นันทนาการอย่างน้อย ๑ 1.หลกั การอบอ่นุ ร่างกาย อบอ่นุ รา่ งกาย กจิ กรรมและนาหลกั ความรู้ที่ 2.กจิ กรรมนันทนาการ/เกมส์ ได้ไปเชอื่ มโยงสมั พันธ์กบั ทาอะไร วิชาอ่นื ใบงานหลกั การอบอนุ่ รา่ งกาย

ตรฐานและตัวชวี้ ัด 102 ระดบั ชนั้ มธั ยมศึกษาปที ่ี 1 รียนท่ี 1 ปกี ารศกึ ษา 2564 ชน้ิ งาน สมรรถนะสาคัญ คณุ ลักษณะของ คณุ ลกั ษณะอนั พงึ รายวิชา ประสงค์ วัติความเ 1. ความสามารถในการคดิ ความรบั ผิดชอบ 1. มีวินัย ฬา - ทักษะการสรา้ งความรู้ 2. มคี วามรับผดิ ชอบ 3. ใฝ่เรยี นรู้ - ทักษะการนาความรู้ไป ใช้ าร 1.ความสามารถในการคิด ความขยัน 1. มีวนิ ัย 2. มีความรบั ผดิ ชอบ ย และแก้ปัญหา ความตั้งใจ 3. ใฝ่เรียนรู้

พ 3.1 ม1/2 เล่นกีฬาไทย รู้อะไร ฝึกปฏบิ ตั ิ และกีฬาสากลประเภทบคุ คล 1.ทักษะข้ันสงู กีฬายืดหยนุ่ ทักษะเบื้องต และทมี โดยใช้ทักษะพื้นฐาน - ม้วนหนา้ ตามชนดิ กฬี าอย่างละ 1 ชนิด - ม้วนหลงั ฝกึ ปฏิบตั ิ ทักษะขน้ั สงู - มว้ นไหล่ - พุง่ ม้วน - การทรงตัว - ลอ้ เกวยี นและการเหวีย่ งหมุน - การสปริง ทาอะไร การทดสอบการปฏบิ ตั ิ พ3.2. ม1/4 วางแผนการรุก รูอ้ ะไร และการป้องกันในการเล่น 1. ทักษะขน้ั สูงกีฬายืดหย่นุ กฬี าที่เลอื กและนาไปใชใ้ น - มว้ นหน้า การเล่นอย่างเป็นระบบ - มว้ นหลงั - ม้วนไหล่ - พุ่งม้วน - การทรงตวั - ล้อเกวียนและการเหวย่ี งหมุน - การสปริง ทาอะไร

1. ความสามารถในการคดิ ความขยนั 1. มีวินัย ตน้ - ทักษะการสรา้ งความรู้ ความต้ังใจ 2. มคี วามรบั ผดิ ชอบ 3. ใฝ่เรยี นรู้ - ทักษะการนาความรู้ไป ใช้ 1. ความสามารถในการคดิ ความขยนั 1. มวี นิ ยั - ทกั ษะการสร้างความรู้ ความตั้งใจ 2. มคี วามรบั ผิดชอบ - ทักษะการนาความรู้ไป 3. ใฝ่เรียนรู้ ใช้

การทดสอบการปฏบิ ัติ พ3.2. ม1/4 วางแผนการรุก รู้อะไร ฝึกปฏิบตั ิการ แบบทดสอบ และการป้องกนั ในการเล่น 1. การตอ่ ตัว กฬี าที่เลือกและนาไปใช้ใน - การต่อตัวแบบ 2 คน การเลน่ อย่างเป็นระบบ - การต่อตวั แบบ 3 คน พ3.2. ม1/5 ร่วมมือในการ - การต่อตวั แบบ 4 คน เล่นกฬี า และการทางานเป็น - การตอ่ ตัวแบบ 5 คน - การตอ่ ตวั แบบ 6 คน ทมี อยา่ งสนกุ สนาน - การตอ่ ตัวแบบ 7 คน ทาอะไร การทดสอบการปฏิบัติ พ3.2. ม1/3 ปฏิบัตติ ามกฎ รอู้ ะไร กติกา และข้อตกลงตามชนดิ 1. ประเภทของการแขง่ ขัน กฬี าที่เลือกเล่น 2. สนามท่ใี ช้ในการแขง่ ขัน 3. การแขง่ ขนั ทาอะไร แบบทดสอบ

รตอ่ ตวั 1.ความสามารถในการใช้ ความขยนั 1. มีวินัย 2. มคี วามรับผดิ ชอบ ทักษะชวี ิต ความตั้งใจ 3. ใฝ่เรียนรู้ 1. ความสามารถในการคดิ ความขยนั 1. มีวินยั - ทกั ษะการสรา้ งความรู้ ความตั้งใจ 2. มคี วามรบั ผดิ ชอบ - ทักษะการนาความรู้ไป 3. ใฝ่เรยี นรู้ ใช้

การวดั และประเม รายวชิ า ยืดหยนุ่ รหัสวิชา พ21102 ระดับชัน้ มธั เป้าหมายการเรยี นรู้ ภาระงาน/ช้ินงาน วิธวี -การตรวจราย พ 3.1 ม1/1 เพ่ิมพนู รายงานประวัตคิ วามเปน็ มาของกี -การตรวจใบ ความสามารถของตนตาม ฬา -การทดสอบป หลักการเคล่ือนไหวที่ใช้ทักษะ ยืดหยุ่น กีฬายืดหยนุ่ -การสงั เกตุ กลไกและทักษะพน้ื ฐานท่นี าไปสู่ การพฒั นาทกั ษะการเลน่ กฬี า พ 3.1 ม1/3 รว่ มกิจกรรม ใบงานหลกั การอบอุน่ ร่างกาย นนั ทนาการอยา่ งน้อย ๑ กจิ กรรมและนาหลักความรู้ที่ได้ ไปเชือ่ มโยงสัมพนั ธ์กบั วิชาอื่น พ 3.1 ม1/2 เลน่ กฬี าไทยและ ฝกึ ปฏิบตั ิทักษะกีฬายืดหยุ่น กฬี าสากลประเภทบุคคลและทมี โดยใชท้ กั ษะพ้นื ฐานตามชนิด กีฬาอย่างละ 1 ชนิด พ3.2. ม1/4 วางแผนการรุกและ การป้องกนั ในการเล่นกีฬาที่ เลือกและนาไปใช้ในการเล่น อย่างเปน็ ระบบ พ3.2. ม1/4 วางแผนการรุก

มินผลการเรยี นรู้ ธยมศึกษาปีท่ี 1 ภาคเรยี นที่ 1 ปีการศกึ ษา 2564 วัด เคร่อื งมอื วัด เกณฑ์การให้คะแนน คะแนน 20 ยงาน - แบบตรวจรายงาน ครอบคลุมเน้ือหา สวยงาม เปน็ ระเบียบ ความคดิ สร้างสรรค์ บงาน - แบบตรวจใบงาน ทาได้ถกู ต้อง 10 ผา่ นเกณฑ์ร้อยละ 80 ปฏิบตั ิทักษะ -แบบบันทึกการทดสอบการ ทาได้ถูกต้อง 60 ปฏิบัติทกั ษะกีฬายดื หยนุ่ ผ่านเกณฑ์ร้อยละ 80 -แบบตรวจการสังเกตุ

และการป้องกนั ในการเล่นกฬี าท่ี เลือกและนาไปใช้ในการเล่น อยา่ งเป็นระบบ พ3.2. ม1/5 รว่ มมือในการเล่น กีฬา และการทางานเปน็ ทีม อยา่ งสนุกสนาน พ3.2. ม1/3 ปฏิบตั ิตามกฎ แบบทดสอบ -การตรวจแบ กตกิ า และขอ้ ตกลงตามชนิด กฬี าที่เลอื กเลน่ สมรรถนะสาคญั ทาการทดสอบสมรรถภาพและฝึก ตรวจการทดส 1.ความสามารถในการใชท้ ักษะ ปฎบิ ตั ิทกั ษะการออกกาลังกาย สมรรถภาพแ ชวี ิต ดว้ ยกิจกรรมยดื หยุ่น ทักษะของกา 2.ความสามารถในการคิด กายดว้ ยกจิ ก แกป้ ญั หา คณุ ลักษณะของรายวิชา การทดสอบสมรรถภาพ สงั เกตความข 1.ความต้ังใจ ฝกึ ปฎบิ ัติทักษะการออกกาลงั กาย ตั้งใจในการท 2.ความขยนั ด้วยกจิ กรรมยดื หย่นุ สมรรถภาพแ ปฎิบตั ทิ กั ษะก กาลงั กายดว้ ย ยืดหยนุ่ คุณลกั ษณะอนั พงึ ประสงค์ การทดสอบสมรรถภาพ สงั เกตการณใ์ ฝ

บบทดสอบ - แบบตรวจแบบทดสอบ ทาได้ถูกต้อง 10 ผา่ นเกณฑ์ร้อยละ 80 สอบ แบบบันทึกการทดสอบ ทาได้ถูกต้อง ดีมาก/ดี/ และฝึกปฎิบัติ สมรรถภาพและแบบตรวจ ผ่านเกณฑ์ร้อยละ 80 ผา่ น/ไม่ ารออกกาลงั การฝกึ ปฎบิ ัติทักษะของการ ผา่ น กรรมยืดหยุน่ ออกกาลังกายด้วยกจิ กรรม ดีมาก/ด/ี ยืดหยุน่ ผ่าน/ไม่ ขยนั ความ แบบสังเกตสงั เกตความขยนั 1.ความตัง้ ใจ ผา่ น ทดสอบ ความต้ังใจในการทดสอบ 2.ความขยัน และการฝกึ สมรรถภาพและการฝึก การออก ปฎิบตั ทิ กั ษะการออกกาลงั ยกจิ กรรม กายดว้ ยกจิ กรรมยืดหย่นุ ฝ่เรียนรู้การมี แบบสังเกตการณ์ใฝเ่ รยี นรู้ -ใฝ่หาความรู้จากแหล่ง ดีมาก/ดี/

1. มีวินัย ฝึกปฎบิ ตั ิทกั ษะการออกกาลงั กาย ความรบั ผิดชอ 2. มีความรับผิดชอบ 3. ใฝเ่ รียนรู้ ดว้ ยกิจกรรมยดื หยนุ่ ตงั้ ใจในการทด ภาพและฝกึ ปฎ การออกกาลัง กจิ กรรมยืดหย

อบ ความ การมีความรบั ผดิ ชอบ ความ ตา่ งๆ ผ่าน/ไม่ ดสอบสรรถ ตัง้ ใจในการทดสอบสรรถภาพ -มุ่ง/ต้ังใจทางานให้ ผา่ น ฎิบัตทิ กั ษะ และฝกึ ปฎบิ ัตทิ กั ษะการออก ประสบความสาเรจ็ งกายด้วย กาลังกายด้วยกิจกรรม ยนุ่ ยืดหยุน่