กายคตาสติ (โดย) อ.สุภีร์ ทุมทอง

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≈”¥—∫ ™◊ËÕ- °ÿ≈ ®”π«π‡ß‘π ≈”¥—∫ ™◊ËÕ- °ÿ≈ ®”π«π‡ß‘π ÚÒÚ §≥ÿ · «ß √«¡À¡àŸ∏√√¡ ÚÒÛ §≥ÿ  ÿ«√√≥’ ¡“π–æ—π∏‚ ¿’ Òı ÚÙ §ÿ≥ πÿ ∑√’  ¡‡ ∂’¬√æ≈ Ò ÚÒÙ §ÿ≥«≈’√—µπå π“∑Õ√√∂°√ ÚÒı §≥ÿ «’√¬“ Õ¡√º“µ‘ Òı ÚÙÒ §ÿ≥©≈Õß™—¬ §ß∫—≥‡∑‘ß Ò ÚÒˆ §≥ÿ ≥’√πÿ™ ¡ß§≈ ÚÒ˜ §≥ÿ π√‘π∑√åæ—™√ Õ—»«∫ÿ≠¡’ ÒÙ ÚÙÚ æ.µ.Õ.°‘µµ‘æß…å «‘‡»… ß«π Ò ÚÒ¯ æ.µ.Õ. ¡»—°¥‘Ï ®‘µµ‘√—µπå ÚÒ˘ ∑æ.ª√‘≠≠“ ™—¬ ‘ßÀå‡Àπ◊Õ ÒÙ ÚÙÛ §ÿ≥≥‘™“ «®’«√æ—π∏å ·≈–§√Õ∫§√—« Ò ÚÚ §≥ÿ ®‘πµπ“ ·®âß· ¥ß ÚÚÒ §ÿ≥≥’√πÿ™ ¡ß§≈ ÒÛ ÚÙÙ §≥ÿ π‘¿“ ¿√Ÿ ’°≈ÿ Ò ÚÚÚ §ÿ≥æ‘™—¬ Õ—§√«ÿ≤‘ ÚÚÛ ¥.≠.‡«∏°“  ¢ÿ · π‰°√»√ ÒÚ ÚÙı §ÿ≥»‘√‘π—π∑å ‡º◊Õ°‚ ¿“ Ò ÚÚÙ §≥ÿ 𑇫» À¡¬Ÿ “ ÚÚı §≥ÿ ¿“«π“ ‚¶ ‘µ‰æ∫Ÿ≈¬å ÒÚ ÚÙˆ §ÿ≥æ√ «√√§å Õ√—≠‡ π Ò ÚÚˆ §ÿ≥πÈ”∑‘æ¬å §Ÿ«ß…å ÚÚ˜ §≥ÿ «“∑‘π’  ¢ÿ π√—°…å ÒÚ ÚÙ˜ §ÿ≥Õ“¿√≥å ∫≠ÿ ™à«¬ Ò ÚÚ¯ §≥ÿ «Õ‡√π Œ—Èπ∑å ÚÚ˘ §ÿ≥‡™“«√‘π ¿—∑√‚™§™à«¬ ÒÚ ÚÙ¯ §ÿ≥¡≥±‘√“ ‡°…¡°√°‘® Ò ÚÛ §≥ÿ ≈‘≈≈’Ë ¿—∑√‚™§™à«¬ ÚÛÒ §≥ÿ «‘‰≈ ∫ÿ≠‡µÁ¡ ÒÒ ÚÙ˘ √â“π‡∫≠®æ√ Ò ÚÛÚ §≥ÿ Õ…ÿ “  ßà“ß“¡ ÚÛÛ §ÿ≥¡“≈’√—µπå ‚ ¥“π‘≈ ÒÒ Úı §≥ÿ «“ π“ »√’∫ÿ≠∏√√¡ Ò ÚÛÙ §≥ÿ Õπ—πµå ‚¿§“· ß ÚÛı §≥ÿ ©≈Õß™—¬ §ß∫—≥‡∑‘ß Ò ÚıÒ §ÿ≥∏’√–, §≥ÿ ∞“ªπ’ Ò ÚÛˆ §≥ÿ «‘™—¬  â¡‚Õ™“ Ò ÚÛ˜ §≥ÿ  ”Õ“ß§å ‡®µ ‘°∑—µ Ò º¥ÿß«—≤π‚√®πå ·≈–§√Õ∫§√—« ÚÛ¯ §ÿ≥ƒ¡—¬¿√≥å Õ¬àŸπ™ÿ Ò ÚÛ˘ §≥ÿ Õ”π“®  ¡∫√Ÿ ≥å∑√—æ¬å Ò ÚıÚ §≥ÿ ‡ª√¡™—¬ π«“√– ÿ®√‘µ√ Ò Ò ÚıÛ §ÿ≥«—≈¬å≈¥“ æ‘π‘æ‘®¬“ ·≈– Ò §√Õ∫§√—« Ò Ò Ò Ò ÚıÙ §ÿ≥π—™™“ §ÿ≥§≥“°√ ·≈– Ò Ò Ò §ÿ≥∏π°√ ¥‘…¬“µµ‘¬ Ò Ò Úıı §ÿ≥Õÿ…“ ©—π∑«“π‘™ Ò Úıˆ §ÿ≥𑵬“ °ÕÕπ—πµ°≈Ÿ Ò Úı˜ §ÿ≥·¡àÕÿπ ’ ·´àŒ‘È¡ Ò Úı¯ §≥ÿ  Õ“¥ æπ“√—ß √√§å Ò Úı˘ §ÿ≥Õ¡√√—µπå æπ“√—ß √√§å Ò Úˆ §ÿ≥‡°»√‘π æπ“√—ß √√§å Ò ÚˆÒ §ÿ≥ √“¬∑ÿ ∏ æπ“√—ß √√§å Ò ·≈–§√Õ∫§√—« Ò ÚˆÚ §ÿ≥‡≈Õæß»å π«“√– ÿ®√‘µ√ Ò Ò ÚˆÛ §ÿ≥∑Õß„∫ ‡°…»√’ Ò Ò ÚˆÙ §ÿ≥Õ—≠™≈’ π«“√– ÿ®√‘µ√ Ò

≈”¥—∫ ™◊ËÕ- °ÿ≈ ®”π«π‡ß‘π ≈”¥—∫ ™◊ËÕ- °ÿ≈ ®”π«π‡ß‘π Úˆı §≥ÿ ≥—∞∏¬“πå ¿¡√ Ò Ú¯ı §ÿ≥π√‘ √“ æ≈Õ¬™◊Ëπ ı Úˆˆ §ÿ≥Õ”π“®  ¡∫√Ÿ ≥å∑√—æ¬å ˘ Ú¯ˆ §ÿ≥ ¡ÿ«√√≥ «‘¡≈‚π™ ı Úˆ˜ §≥ÿ ¢“‡™âß ¿—°¥’√—µπ¡‘µ√ ¯ Ú¯˜ §ÿ≥®‘√æ√ Õ√√∂»‘«ππ∑å ı Úˆ¯ §≥ÿ ®ÿ±“¡“» ∏√√¡∫—«™“ ¯ Ú¯¯ §≥ÿ ¡–≈‘ ‡≈Á°™◊Ëπ Ù Úˆ˘ ºâŸ‰¡àª√– ß§åÕÕ°π“¡ ¯ Ú¯˘ §ÿ≥æ∫∏√√¡ ®≈ÿ ≈“ Ù Ú˜ §≥ÿ ªî¬–«—≤πå ‚√®πå§√‘π∑√å ¯ Ú˘ §≥ÿ °—𬓠®“√®ÿ ‘𥓠Ù Ú˜Ò §ÿ≥∏π“ »√’𑇫»πå ˜ Ú˘Ò §≥ÿ ‡Õ°™—¬ π«æ“≥‘™¬å Ù Ú˜Ú §ÿ≥ª√“≥’ ¡À“√”≈÷° ˜ Ú˘Ú §ÿ≥ ¡®‘µµå Ù Ú˜Û §≥ÿ  ‘∑∏‘™—¬ ªí≠»‘«®≥“™ ˆ Ú˘Û §ÿ≥πæ§≥ÿ ®∏ÿ “°√≥å Ù Ú˜Ù §≥ÿ ‡ ß’ˬ¡ ·°â«°—≈¬“ ˆ Ú˘Ù §≥ÿ ®±ÿ “¡“» ∏√√¡∫—«™“ Ù Ú˜ı §≥ÿ ¡–≈‘ ‡≈Á°™◊Ëπ ˆ Ú˘ı §ÿ≥«“∑‘π’  ∏ÿ π√—°…å Û Ú˜ˆ §ÿ≥ √ÿ ’¬åæ√ ®ßÀÕ¡¢®√ ˆ Ú˘ˆ §ÿ≥√—µπ“  —π∏’√¿“æ Û Ú˜˜ §≥ÿ °‘µµ‘√—™ ¢¬—π°“√ ˆ Ú˘˜ §ÿ≥‡°¥ ¥ÿ “ ‡°≥‘°“ππ∑å Û Ú˜¯ §ÿ≥Õ√ÿ≥ ‡¡◊Õß¡≥’ ˆ Ú˘¯ §≥ÿ ∏π“¿“ ‡™◊ÈÕÕ‘π∑√å Ú Ú˜˘ §≥ÿ ¥√ÿ≥’ §”¥’ ˆ Ú˘˘ §≥ÿ ª≈’° ¬àÿπ ¡“π Ú Ú¯ §ÿ≥«‘®‘µ√“  “√‘π∑√å ı Û §≥ÿ π√ ‘ßÀå ™©Ÿ —µ√ Ú Ú¯Ò §≥ÿ Õ√ÿ≥√àÿß ∂πÕ¡®‘µ√ ı ÛÒ §≥ÿ ™—™™—¬ µµ‘¬–æß…åæ—π∏å Ú Ú¯Ú §≥ÿ ªî¬–«—≤πå ‚√®πåπ§√‘π∑√å ı ÛÚ §≥ÿ ¥‘…∞æ√ π“π“»‘≈ªá Ò Ú¯Û §ÿ≥∏‘µ‘¡“ ∫ÿ≠‡®√‘≠ ı ÛÛ §≥ÿ ‡æ‘Ë¡æß»å ¥.™.‡Õ° À—  Ú¯Ù §≥ÿ ∞“≥‘  √≥å ÕË” «— ¥‘Ï ı ∏πæ‘æ—≤πå —®®“ Ò √«¡»√—∑∏“∑—Èß ‘Èπ Ú¯ı,ÙÚ

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