Computer Vision Syndrome CVS

GOOD HEALTH IN THE DIGITAL AGE กฤษณา ขนั ติกลู 6211011448029

สุขภาพดีในยุคดิจิทัล เขา้ ใจอันตรายและผลกระทบด้านสขุ ภาพในแง่มุมต่าง ๆ ไมว่ า่ จะ เปนด้าน สขุ ภาพกาย สขุ ภาพจติ โรคทีเกิดขนึ รวมถึงความสมั พนั ธแ์ ละ ผลกระทบต่อเยาวชน การใช้ อินเทอรเ์ น็ตและสอื ดิจทิ ัล เพอื ปองกัน หลีก เลียง ลดผลกระทบ จนถึงวธิ กี ารรกั ษาเบอื งต้น ทังต่อ ตัวเอง และคนใกล้ ตัว เพอื ใหส้ ามารถใชช้ วี ติ อยา่ งมคี วามสขุ ในยุคดิจทิ ัลได้

โรคตาทีเกิดจาก คอมพวิ เตอร์ (Computer Vision Syndrome : CVS) เปนกล่มุ อาการทีเกิดกับสายตาและ การมองเหน็ เกิดจากการใชส้ ายตา มองจอคอมพวิ เตอรน์ านๆ รวมถึง รงั สที ีแผอ่ อกมาบรเิ วณหน้าจอ คอมพวิ เตอร์ ก็มผี ลกระทบต่อ ดวงตาเชน่ กัน

อาการ อาจจะรูส้ กึ แสบตาไมส่ บายตา เกิดอาการระคายเคืองตา เจบ็ ตา ตาพรา่ มวั จากการจอ้ ง มองทีไมค่ ่อยกระพรบิ ตา เปนผลใหม้ อี าการตาแหง้ ซงึ เปนอาการเพยี งชวั คราว แต่หากเปนอยู่ บอ่ ยๆ และนานขนึ อาจจะเกิดอันตรายได้ เชน่ กระจกตาอักเสบแหง้ มกี ารเปลียนแปลงเปน สายตาสนั ชวั คราว ประมาณรอ้ ยละ 32 นอกจากนี อาจจะมอี าการปวดศีรษะ ปวดต้นคอ ไหล่ ปวดหลัง จากบรบิ ทการนงั ทํางานทีไมเ่ หมาะสมรว่ มดว้ ย

การรกั ษา อาจจาํ เปนต้องใช้นําตาเทียมหยอดตาบ่อยๆ หรอื ยาหยอดตาชนิด ทียับยังการคังของเลือดบรเิ วณตา

การปองกัน -ไม่ควรใช้คอมพิวเตอรต์ ่อเนืองเปนระยะเวลานานเกินไป เนืองจากจะทําใหส้ ายตาเกิดความ เมือยล้า ฉะนันจาํ เปนต้องพักสายตา เช่น หลับตาทุก 10 นาที ต่อการทํางาน 1 ชัวโมง หรอื พักทุก 15 นาที ต่อการทํางานต่อเนือง 2 ชัวโมง เปนต้น ผู้ทีใช้คอมพิวเตอรต์ ่อเนืองนาน เกิน 2 ชัวโมง ติดต่อกัน พบว่ามีอาการ CVS รอ้ ยละ 88 -ควรจัดสถานทีตังคอมพิวเตอรใ์ นทีทีมีแสงสว่างพอเหมาะ โดยเฉพาะจอภาพ แปนพิมพ์ และทีวางเอกสาร เปนต้น จะช่วยใหส้ บายตา หรอื อาจใช้หลอดไฟโซเดียมเพือใหแ้ สงสว่าง -ควรใช้แผ่นกรองแสงเพือลดแสงจ้า และแสงสะท้อน จะช่วยลดความล้าของสายตาลงได้

สรุป ถึงแมว้ า่ คอมพวิ เตอรจ์ ะมปี ระโยชน์มาก และ กลายเปนสงิ จาํ เปนทีขาดไมไ่ ด้ในชวี ติ ประจาํ วนั แต่โทษของการใชง้ านเปนเวลามากเกิน ไปโดยไมร่ ะมดั ระวงั ก็อาจก่อใหเ้ กิดโทษและ สง่ ผลกระทบต่อสขุ ภาพของคณุ เองได้ ดัง นัน ควรดแู ลตัวเองตังแต่เนินๆ เพอื สขุ ภาพ ทีดีในอนาคต

อ้างอิง https://www.potatotechs.com/ b https://www.pinterest.com/pi %E0%B8%A0%E0%B8%B1%E n/219409813077932225/ 0%B8%A2%E0%B8%AD%E0 %B8%B1%E0%B8%99%E0% B8%95%E0%B8%A3%E0%B https://www.google.co.th/sear ch?q= a 8%B2%E0%B8%A2%E0%B8 (Computer+Vision+Syndro %88%E0%B8%B2%E0%B8% me+:+CVS)&hl=th&sxsrf 81%E0%B9%83%E0%B8%8A %E0%B9%89%E0%B8%84% =ALeKk033JgCeR_zjiXLrK Yj- E0%B8%AD%E0%B8%A1%E c LubnR_UOTw:1605187241 0%B8%99%E0%B8%B2%E0 731&source=lnms&tbm=is %B8%99/ ch&sa=X&ved=2ahUKEwiel 926jP3sAhU_xTgGHeA4BZ YQ_AUoAXoECAcQAw&biw =1280&bih=578

THANK YOU