ปีที่1 ฉบับที่ 1 เดือนกรกฏาคม 2564

วัตถปุ ระสงค์ 1 2 • เพือ่ ประชาสมั พนั ธก์ จิ กรรมภายในหอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอบ้านคาและกศน.อาเภอบา้ นคา • เพ่ือเผยแพรค่ วามรู้ และขอ้ มลู ขา่ วสารต่าง ๆ ภานในห้องสมดุ ประชาชนอาเภอบา้ นคาและ กศน.อาเภอบ้านคา • เพ่อื สง่ เสรมิ และปลูกฝั่งนิสยั การรกั การอา่ นแก่เยาวชนและประชาชนท่ัวไป • เพอ่ื นาความรทู้ ีไ่ ด้ไปพัฒนาต่อยอดต่อไป ผจู้ ดั ทำ บรรณารกั ษหอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอบ้านคา จงั หวัดราชบรุ ี ศนู ย์การศกึ ษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศยั อาเภอบ้านคา 190 ม.1 ถนน ชัฎป่าหวายโป่งกระทิง ตาบลบ้านคา อาเภอบ้านคา ราชบุรี 70180 โทรศพั ท์ 032 – 721064 Facebook : หอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอบ้านคา สำรบัญ • กิจกรรมสง่ เสริมการอ่านออนไลน์ • รู้โรค รู้ป้องกนั

ข่ำวสำรกำรจดั กิจกรรมหอ้ งสมดุ ประชำชนอำเภอบำ้ นคำ เน่ืองจากสถานการณ์ Covid-19 ห้องสมุดประชาชนอาเภอบ้านคา ได้จัดกิจกรรมส่งเสริม การอ่านออนไลน์ ผ่านทาง Facebook : ห้องสมุดประชาชนอาเภอบ้านคา ท่านท่ีสนใจจะ อา่ นเนือ้ หาอนื่ ๆ เพื่อเตมิ สามารถ Scan QR Code เพอื่ เลอื กอา่ นเน้ือหาอนื่ ๆ ได้ 1

รูโ้ รค ร้ปู ้องกนั ทำไมเรำตอ้ งตรวจสุขภำพประจำปี การตรวจสขุ ภาพประจาปี คือ การตรวจอวยั วะต่าง ๆ ในรา่ งกาย รวมถึง การทางานของระบบต่าง ๆ เพ่ือหาความเส่ียง และความผิดปกติท่ีอาจจะ นาไปสู่โรครา้ ยในอนาคตได้ เช่น ตรวจหาความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด ตรวจ ระดบั นา้ ตาลในเลือด ตรวจหาระดบั ไขมนั คอเลสเตอรอลในเลือด ตรวจระดับ ไขมนั ไตรกลีเซอไรด์ ตรวจการทางานของไต ตรวจการทางานของตบั เป็นตน้ ซง่ึ ทกุ คนมีสิทธิ์เป็นโรครา้ ยแรงกนั ตงั้ แต่แรกเกิดจนถึงวาระสดุ ทา้ ยของชีวติ เพราะ บางโรคจะแสดงอาการก็ต่อเม่ือป่วยเป็นระยะสดุ ทา้ ยท่ีไม่สามารถรักษาใหห้ าย ไดแ้ ลว้ น่นั เอง 2

ร้โู รค รู้ป้องกัน ทำไมเรำต้องตรวจสุขภำพประจำปี ทำไมต้องตรวจสุขภำพประจำปี •สภำวะส่ิงแวดล้อม ในตอนนีเ้ ป็นท่ีทราบกันดีว่าประเทศไทยมีสภาพอากาศไม่เหมือนกับแต่ก่อน เน่ืองจากเกิดฝ่นุ ละออง PM 2.5 มาสกั พกั ใหญ่ ๆ แลว้ ดว้ ยตวั เมืองใหญ่ท่ีมีผคู้ นพลกุ พล่านอย่างเช่น กรุงเทพฯ ย่ิงสังเกตเห็นได้ว่าทุกคนมีความต่ืนตัวเก่ียวกับเร่ืองดังกล่าวมากย่ิงขึ้น ดังนั้นผู้ท่ีได้รับ ผลกระทบจงึ ไม่ใชเ่ พียงคนไทยเท่านนั้ แตย่ งั สง่ ผลตอ่ บคุ คลเชือ้ ชาติอ่ืน ๆ ดว้ ย ไม่เพียงแต่ฝ่นุ PM 2.5 เทา่ นน้ั หากจะกลา่ วใหถ้ กู ตอ้ งถงึ จะไม่มีฝ่นุ ละอองเหมือนทกุ วนั นี้ เราก็ตอ้ งเผชิญกบั ควนั จากยานพาหนะ ตามเมืองใหญ่อยู่ดี การตรวจสุขภาพประจาปีจึงเป็นอีกหน่ึงทางเลือกท่ีสามารถช่วยสืบเสาะหาความ ผดิ ปกติในรา่ งกายไดอ้ ยา่ งละเอียด และรบั การรกั ษาไดอ้ ยา่ งทนั ท่วงที •โรคระบำดเกดิ ใหม่ ตง้ั แต่อดีตมาจนถงึ ปัจจบุ นั เราไดเ้ ห็นโรคระบาดกาเนดิ ใหมข่ นึ้ มาอย่เู ร่อื ย ๆ อาจจะ ไม่ตลอด แต่ก็มีขนึ้ มาอย่างไม่ขาดสายอย่างล่าสดุ ท่ีเราไดเ้ ห็นคือ “โควิด-19 (Covid-19)” ท่ีแพร่ ระบาดอย่างรุนแรงในประเทศจีน นอกจากนีอ้ าการจากโรคระบาดหลายโรคอาจไม่แสดงอาการออกมาให้ เห็นอยา่ งชดั เจน ดงั นนั้ การป้องกนั ท่ีมีประสิทธิภาพทางหน่งึ คือการตรวจสขุ ภาพประจาปีน่นั เอง ในช่วงท่ี ไวรสั หรือโรครา้ ยแพร่ระบาดการตรวจสุขภาพอย่างตรงจุดจะสามารถพบเจอส่ิงผิดปกติในร่างกายได้ ก่อนท่ีเชือ้ โรคนน้ั จะลกุ ลามจนยากเกินจะรกั ษา 3

ร้โู รค รปู้ ้องกัน ทำไมเรำตอ้ งตรวจสุขภำพประจำปี ไม่เป็ นไรไม่ใช่ปลอดภัย หลายต่อหลายครง้ั ท่ีเรามกั คิดว่ารา่ งกายของเราแข็งแรงดี ไม่มีอาการไอ ไม่ปวดหวั ไม่มีไข้ ไม่ปวดเม่ือยตามตวั เท่ากบั ว่าเราแข็งแรงดี น่นั ไม่ใช่ความจรงิ จริงอย่ทู ่ีสาหรับบางคนอาจแข็งแรงจรงิ ๆ แต่เราคงไม่สามารถปฏิเสธไดว้ ่าเชือ้ โรคหลากหลายสายพนั ธุอ์ ย่รู อบตวั เราแทบทกุ ท่ี น่นั หมายความว่าใน 1 วนั เป็นเร่ืองท่ียากมากหากเราจะหลีกเล่ียงเชือ้ โรคต่าง ๆ ได้ 100 % ไม่เพียงแต่เท่านนั้ โรครา้ ยหลายโรคมกั แสดง อาการเม่ือมีการแพรก่ ระจายในรา่ งกายเขา้ ขน้ั รุนแรงแลว้ เช่น โรคมะเร็งตามอวยั วะต่าง ๆ ท่ีมกั ปรากฏอาการ เม่ือเขา้ ส่ชู ่วงแพรเ่ ชือ้ มะเรง็ จนอวยั วะเกิดความเสียหายไปแลว้ หรือจะเป็นการติดเชือ้ HIV ท่ีมีอาการใหส้ งั เกต ไดน้ อ้ ยมาก และเชือ้ HIV เองก็สามารถหลบซอ่ นอย่ใู นรา่ งกายเราไดห้ ลายปีก่อนจะเขา้ ส่ภู าวะของโรคเอดสใ์ น ท่ีสดุ ดงั นนั้ การตรวจสขุ ภาพประจาปีจึงสาคญั มากสาหรบั คนท่ีรกั สขุ ภาพและตอ้ งการตรวจหาโรครา้ ยท่ีเราไม่ เหน็ ดว้ ยตาเปลา่ เรียนรู้เพื่อป้องกัน การตรวจสุขภาพประจาปีไม่ใช่เพียงแต่เป็นการตรวจหาโรครา้ ยท่ีหลบซ่อนอย่ใู นรา่ งกาย ของเราเท่านนั้ แต่ยงั เป็นแนวทางการเรียนรูร้ า่ งกายของตวั เราเอง หากถามว่าเรารูจ้ กั รา่ งกายของเราเองไปเพ่ือ อะไรหากไม่เป็นโรค คาตอบคือการท่ีเราไดร้ ูค้ วามสมบรู ณข์ องรา่ งกายของเราจะทาใหเ้ ห็นจดุ ท่ีอาจจะบกพรอ่ ง ไดใ้ นอนาคต หรอื จดุ ท่ีเราพบว่าอาจมีความเส่ียงต่อการเกิดโรคหากไม่ไดร้ บั การแกไ้ ข นอกจากนี้บางคนอาจไม่รู้ ว่าตนเองมีโรคท่ีถกู ส่งต่อผ่านพนั ธุกรรมมาหรือเปล่า ดงั นนั้ การรูจ้ กั รา่ งกายของตวั เราเองจากการตรวจสขุ ภาพ ประจาปีถือเป็นการวางแผนสุขภาพในอนาคตดว้ ย หากพบเจอความเส่ียงแน่นอนว่าเราสามารถรบั คาแนะนา จากแพทยผ์ เู้ ช่ียวชาญในการปอ้ งกนั และพฒั นาความแข็งแรงของรา่ งกายต่อไปได้ 4

รูโ้ รค รูป้ อ้ งกัน ทำไมเรำต้องตรวจสุขภำพประจำปี ไม่เป็ นไรไม่ใช่ปลอดภัย หลายต่อหลายครง้ั ท่ีเรามกั คิดว่ารา่ งกายของเราแข็งแรงดี ไม่มีอาการไอ ไม่ปวดหวั ไม่มีไข้ ไม่ปวดเม่ือยตามตวั เท่ากบั ว่าเราแข็งแรงดี น่นั ไม่ใช่ความจรงิ จรงิ อย่ทู ่ีสาหรับบางคนอาจแข็งแรงจรงิ ๆ แต่เราคงไม่สามารถปฏิเสธไดว้ ่าเชือ้ โรคหลากหลายสายพนั ธุอ์ ย่รู อบตวั เราแทบทกุ ท่ี น่นั หมายความว่าใน 1 วนั เป็นเร่ืองท่ียากมากหากเราจะหลีกเล่ียงเชือ้ โรคต่าง ๆ ได้ 100 % ไม่เพียงแต่เท่านนั้ โรครา้ ยหลายโรคมกั แสดง อาการเม่ือมีการแพรก่ ระจายในรา่ งกายเขา้ ขน้ั รุนแรงแลว้ เช่น โรคมะเร็งตามอวยั วะต่าง ๆ ท่ีมกั ปรากฏอาการ เม่ือเขา้ ส่ชู ่วงแพรเ่ ชือ้ มะเรง็ จนอวยั วะเกิดความเสียหายไปแลว้ หรือจะเป็นการติดเชือ้ HIV ท่ีมีอาการใหส้ งั เกต ไดน้ อ้ ยมาก และเชือ้ HIV เองก็สามารถหลบซอ่ นอย่ใู นรา่ งกายเราไดห้ ลายปีก่อนจะเขา้ ส่ภู าวะของโรคเอดสใ์ น ท่ีสดุ ดงั นนั้ การตรวจสขุ ภาพประจาปีจึงสาคญั มากสาหรบั คนท่ีรกั สุขภาพและตอ้ งการตรวจหาโรครา้ ยท่ีเราไม่ เห็นดว้ ยตาเปลา่ เรียนรู้เพื่อป้องกัน การตรวจสุขภาพประจาปีไม่ใช่เพียงแต่เป็นการตรวจหาโรครา้ ยท่ีหลบซ่อนอย่ใู นรา่ งกาย ของเราเท่านน้ั แต่ยงั เป็นแนวทางการเรียนรูร้ า่ งกายของตวั เราเอง หากถามว่าเรารูจ้ กั รา่ งกายของเราเองไปเพ่ือ อะไรหากไม่เป็นโรค คาตอบคือการท่ีเราไดร้ ูค้ วามสมบรู ณข์ องรา่ งกายของเราจะทาใหเ้ ห็นจดุ ท่ีอาจจะบกพรอ่ ง ไดใ้ นอนาคต หรอื จดุ ท่ีเราพบว่าอาจมีความเส่ียงต่อการเกิดโรคหากไม่ไดร้ บั การแกไ้ ข นอกจากนี้บางคนอาจไม่รู้ ว่าตนเองมีโรคท่ีถกู ส่งต่อผ่านพนั ธุกรรมมาหรือเปล่า ดงั นนั้ การรูจ้ กั รา่ งกายของตวั เราเองจากการตรวจสขุ ภาพ ประจาปีถือเป็นการวางแผนสุขภาพในอนาคตดว้ ย หากพบเจอความเส่ียงแน่นอนว่าเราสามารถรบั คาแนะนา จากแพทยผ์ เู้ ช่ียวชาญในการปอ้ งกนั และพฒั นาความแขง็ แรงของรา่ งกายตอ่ ไปได้ 5