ปีที่1 ฉบับที่ 4 เดือนพฤษภาคม 2564

วตั ถปุ ระสงค์ • เพื่อประชาสมั พันธ์กจิ กรรมภายในห้องสมดุ ประชาชนอาเภอบ้านคาและกศน.อาเภอบา้ นคา • เพอ่ื เผยแพร่ความรู้ และข้อมลู ขา่ วสารตา่ ง ๆ ภานในห้องสมุดประชาชนอาเภอบา้ นคาและ กศน.อาเภอบ้านคา • เพอื่ สง่ เสริมและปลกู ฝ่ังนิสยั การรกั การอา่ นแก่เยาวชนและประชาชนท่วั ไป • เพอ่ื นาความร้ทู ไ่ี ดไ้ ปพฒั นาต่อยอดต่อไป ผจู้ ดั ทำ 1 2 บรรณารักษหอ้ งสมดุ ประชาชนอาเภอบา้ นคา จงั หวดั ราชบุรี 5 ศนู ย์การศึกษานอกระบบและการศกึ ษาตามอธั ยาศยั อาเภอบา้ นคา 6 10 190 ม.1 ถนน ชฎั ปา่ หวายโปง่ กระทิง ตาบลบา้ นคา อาเภอบ้านคา ราชบุรี 70180 โทรศัพท์ 032 – 721064 Facebook : ห้องสมดุ ประชาชนอาเภอบ้านคา สำรบญั • กิจกรรมสง่ เสริมการอ่านออนไลน์ • กิจกรรมบุฟเฟต์อาหารสมอง • กิจกรรมสง่ เสริมการอ่านออนไลน์ “ทุกคาถามมคี าตอบ” • สาระน่ารู้สู้ Covid-19 • Bye-Bye ท้ายเลม่

ข่ำวสำรกำรจดั กิจกรรมหอ้ งสมดุ ประชำชนอำเภอบำ้ นคำ เน่ืองจากสถานการณ์ Covid-19 ห้องสมุดประชาชนอาเภอบ้านคา ได้จัดกิจกรรมส่งเสริม การอ่านออนไลน์ ผ่านทาง Facebook : ห้องสมุดประชาชนอาเภอบ้านคา ท่านท่ีสนใจจะ อา่ นเนือ้ หาอนื่ ๆ เพื่อเตมิ สามารถ Scan QR Code เพอื่ เลอื กอา่ นเน้ือหาอนื่ ๆ ได้ 1

ขำ่ วสำรกำรจดั กจิ กรรมหอ้ งสมดุ ประชำชนอำเภอบำ้ นคำ 2

ขำ่ วสำรกำรจดั กจิ กรรมหอ้ งสมดุ ประชำชนอำเภอบำ้ นคำ 3

ขำ่ วสำรกำรจดั กจิ กรรมหอ้ งสมดุ ประชำชนอำเภอบำ้ นคำ 4

ขำ่ วสำรกำรจดั กจิ กรรมหอ้ งสมดุ ประชำชนอำเภอบำ้ นคำ เนื่องจากสถานการณ์ Covid-19 ห้องสมุดประชาชนอาเภอบ้านคา ได้จัดกิจกรรม ส่งเสริมการอ่านออนไลน์ ผ่านทาง Facebook: แบบทดสอบกิจกรรมส่งเสริมการอ่าน ออนไลน์ \"ทุกคาถามมีคาตอบ“เรื่องความเชื่อต้นไม้มงคลประจาราศี part1 ห้องสมุดประชาชนอาเภอบ้านคา ขอเชญิ ทา่ นร่วมสนุกตอบคาถามถูกต้องได้คะแนน 70 % ( 7 ขอ้ ) ขน้ึ ไป จะได้รับเกยี รติบัตรจากทางห้องสมุดประชาชนอาเภอบ้านคา ระหว่างวันที่ 21 – 24 พฤษภาคม 2564 5

สำระนำ่ รู้ สู้Covid-19 ฟา้ ทะลายโจร ชือ่ วิทยาศาสตร์ : Andrographis paniculata (Burm.f.) Wall.ex Nees ชือ่ สามญั : Kariyat , The Creat วงศ์ : ACANTHACEAE ชื่ออื่น : หญ้ากันงู (สงขลา) นาลายพังพอน ฟ้าละลายโจร (กรุงเทพฯ) ฟ้าสาง (พนัสนิคม) เขยตายยาย คลุม สามสิบดี (ร้อยเอด็ ) เมฆทะลาย (ยะลา) ฟ้าสะท้าน (พัทลุง) ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ : ไม้ล้มลุก สูง 30-70 ซม. ทุกส่วนมีรสขม ก่ิงเป็นใบสี่เหลี่ยม ใบ เดี่ยว แผ่น ใบสีเขียวเขม้ เปน็ มัน ดอก ช่อ ออกที่ปลายก่ิงและซอกใบ ดอกย่อย กลีบดอกสีขาว โคนกลีบติดกัน ปลาย แยก 2 ปาก ปากบนมี 3 กลีบ มเี ส้นสีม่วงแดงพาดอยู่ ปากล่างมี 2 กลีบ ผล เป็นฝัก เม่ือแก่เป็นสีนาตาล แตกได้ ภายในมีเมลด็ จานวนมาก ส่วนที่ใช้ : ทังตน้ ใบสด ใบแห้ง ใบจะเก็บมาใช้เม่อื ต้นมีอายไุ ด้ 3-5 เดือน สรรพคณุ มี 4 ประการคือ แก้ไข้ทั่ว ๆ ไป เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ระงับอาการอักเสบ พวกไอ เจ็บคอ คออักเสบ ต่อมทอนซิล หลอดลมอักเสบ ขับเสมหะ รักษาโรค ผิวหนังฝี แก้ตดิ เชือ พวกทาใหป้ วดท้อง ท้องเสีย บิด และแกก้ ระเพาะลาไส้อักเสบ เป็นยาขมเจริญอาหารและการที่ ฟ้าทะลายโจรมีสรรพคุณ 4 ประการนี จึงชวนให้เห็นว่า ตัวยาต้นนี เป็นยาที่สามารถนาไปใช้กว้างขวาง มาก จากเหตุผลที่ฟ้าทะลายโจรมีฤทธ์ิ ระงับการติดเชือหรือระงับการเจริญเติบโตของเชือโรคได้ ข้อมูล ทางวิทยาศาสตร์ 6

สำระนำ่ รู้ สู้Covid-19 ใบฟ้าทะลายโจร มีสารเคมีประกอบอยู่หลายประเภท แต่ทีเ่ ปน็ สาระสาคญั ในการ ออกฤทธิ์ คือ สารกลุ่ม Lactone คือ - สารแอดโดรกราโฟไลด์ (andrographolide) - สารนีโอแอนโดรกราโฟไลด์ (neo-andrographolide) - 14-ดีอ๊อกซแ่ี อนโดรกราโฟไลด์ (14-deoxy-andrographolide) ฟ้าทะลายโจรเป็นยาเก่าแก่ของประเทศจีน ที่ใช้ในการแก้ฝี แก้อักเสบ และรักษาโรคบิด การ วิจัยด้านเภสชั วิทยาพบว่า ฟ้าทะลายโจรสามารถยบั ยัง เชอื แบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเป็นหนองได้ และมีการศึกษาวิจัยของโรงพยาบาลบาราศนราดูร ถึงฤทธ์ิในการรักษาโรคอุจจาระร่วงและบิด แบคทีเรีย เปรียบเทียบกับ เตตราซัยคลิน ในผู้ป่วย 200 ราย อายุระหว่าง 16-55 ปี ได้มีการ เปรียบเทียบระยะเวลาที่ถ่ายอจุ จาระเหลว จานวนอจุ จาระเหลว นาเกลือ ที่ใหท้ ดแทนระหวา่ งฟ้าทะลายโจรกบั เตตราซนั คลิน พบว่าสมนุ ไพรฟ้าทะลายโจร ลดจานวนอุจจาระร่วง และจานวนนาเกลือที่ให้ทดแทนอย่างน่าพอใจ แม้ว่าจากการทดสอบทางสถิติ จะไม่มีความแตกต่างโดย ในสาคัญก็ตาม ส่วนการลดเชืออหิวาตกโรคในอุจจาระ ฟ้าทะลายโจรไม่ได้ผลดีเท่าเตตราซัยคลิน นอกจากนียังมีโรงพยาบาลชุมชนบางแห่งได้ใช้ฟ้าทะลายโจรรักษาอาการเจ็บคอได้ผลดีอีกด้วย มีฤทธ์ิ เช่นเดียวกับเพ็นนิซิลินเมื่อเทียบกับยาแผนปัจจุบัน เท่ากับเป็นการช่วยให้มีผู้สนใจทดลองใช้ยานีรักษา โรคต่าง ๆ มากขนึ 7

สำระนำ่ รู้ สู้Covid-19 วิธีและปริมาณทีใ่ ช้ 1. ถ้าใช้แกไ้ ขเ้ ป็นหวัด ปวดหวั ตวั ร้อน ใช้ใบและกง่ิ 1 กามอื (แหง้ หนัก 3 กรัม สดหนกั 25 กรัม) ต้มนาดื่มกอ่ นอาหารวนั ละ 2ครัง เช้า-เยน็ หรอื เวลามีอาการ 2. ถ้าใช้แกท้ ้องเสีย ท้องเดิน เป็นบิดมีไข้ ใช้ทังต้นหรอื ส่วนทัง 5 ของฟ้าทะลายโจร ผึ่งลมให้แหง้ หั่นชนิ เล็ก ๆ ประมาณ 1 กามอื (หนกั ประมาณ 3-9 กรัม) ต้มเอานาดืม่ ตลอดวนั ตารบั ยาและวิธใี ช้ 1.ยาชงมีวิธที าดังนี้ - เอาใบสดหรอื แหง้ ก็ได้ ประมาณ 5-7 ใบ แต่ใบสดจะดีกวา่ - เติมนาเดอื ดลงจนเกอื บเตม็ แกว้ - ปิดฝาทิงไวป้ ระมาณครึง่ ชว่ั โมง หรอื พอยาอุ่น แล้วรินเอามาดื่ม ขนาดรับประทานครังละ 1 แก้ว วันละ 3-4 ครัง กอ่ นอาหาร, กอ่ นนอน 2.ยาเม็ด (ลกู กลอน) มีวิธที าดังนี้ - เด็ดใบสดมาล้างใหส้ ะอาดผึ่งในทีร่ ม่ หา้ มตากแดด ควรผึ่งในทีม่ ีลมโกรก ใบจะได้แห้งเร็ว - บดเปน็ ผงใหล้ ะเอียด - ป้นั กับนาผงึ หรอื นาเช่อื ม เป็นเม็ดขนาดเท่าเม็ดถวั่ เหลือง (หนกั 250 มิลลิกรัม)แล้วผ่งึ ลมให้ แห้ง เพราะถา้ ปนั้ รับประทานขณะที่ยงั เปียก อยู่จะขมมาก ขนาดรบั ประทานครังละ 4-10 เม็ด วนั ละ 3-4 ครัง กอ่ นอาหาร, กอ่ นนอน 8

สำระนำ่ รู้ สู้Covid-19 3.แคป๊ ซูล มีวิธีทาคือ แทนที่ผงยาที่ได้จะปั้นเป็นยาเม็ด กลับเอามาใส่ในแค๊ปซูล เพื่อช่วยกลบรสขมของยา แค๊ปซูล ที่ใช้ ขนาดเบอร์ 2 (ผงยา 250 มิลลิกรัม) ขนาดรับ ประทานครังละ 3-5 แค๊ปซูล วันละ 3-4 ครัง กอ่ นอาหาร กอ่ นนอน 4.ยาทิงเจอรห์ รือยาดองเหล้า เอาผงแห้งใส่ขวด แช่สุราที่แรง ๆ เช่น สุราโรง 40 ดีกรี ถ้ามี alcohol ที่รับประทานได้ (Ethyl alcohol) จะดีกว่าเหล้า แช่พอใหท้ ่วมยาขนึ มาเลก็ น้อย ปิดฝาให้แน่น เขย่าขวดวนั ละ 1 ครัง พอครบ 7 วัน จึงกรองเอาแต่นา เก็บไว้ในขวดให้สะอาดปิดสนิท รับประทานครังละ 1-2 ช้อนโต๊ะ (รสขมมาก) วันละ 3-4 ครัง กอ่ นอาหาร 5.ยาผงใชส้ ูดดม คือเอายาผงท่บี ดละเอียด มาใส่ขวดหรือกล่องยา ปิดฝาเขย่าแล้วเปิดฝาออก ผงยาจะเป็นควัน ลอยออกมา สูดดมควันนันเข้าไปผงยาจะติดที่คอทาให้ยาไปออกฤทธ์ิที่คอโดยตรง ช่วยลดเสมหะ และ แก้เจบ็ คอได้ดี วิธีทีด่ ีกว่านีคือวิธีเป่าคอ กวาดคอ หรือรับประทานยาชงตรงที่คอจะรู้สึกขมน้อยมาก ไม่ ทาให้ขยาดเวลาใช้ ใช้สะดวกและง่ายมาก ประโยชน์ที่น่าจะได้รับเพิ่มก็คือ ผงยาที่เข้าไปทางจมูก อาจจะช่วยลดนามูก และช่วยฆ่าเชือทีจ่ มกู ด้วย ขนาดที่ใช้สูดดมบ่อย ๆ วันละหลาย ๆ ครัง ถ้ารู้สึกคลื่นไส้ให้หยุดยาไปสักพัก จนความรู้สึกนันหายไป จงึ ค่อยสดู ใหม่ ขอ้ ควรรเู้ กี่ยวกบั ตารบั ยา สารแอนโดรกราโฟไลด์ (Andrographolide) สารในต้นฟ้าทะลายโจร ละลายในแอลกอฮอร์ได้ดีมาก ละลายในนาได้น้อย ดงั นันยาทิงเจอร์ หรือยาดองเหล้าฟ้าทะลายโจร จึงมีฤทธ์ิแรงที่สุด ยาชงมีฤทธ์ิแรง รองลงมา ยาเม็ดมีฤทธิ์อ่อนทีส่ ดุ ข้อควรระวงั บางคนรับประทาน ยาฟ้าทะลายโจร จะเกดิ อาการปวดท้อง ท้องเสีย ปวดเอว เวียนหัว แสดงว่าแพ้ ยา ให้หยุดยา และเปลี่ยนไปใช้ยาอื่น หรอื ลดขนาดรับประทานลง 9

Bye-Bye ทำ้ ยเล่ม สำนักสงฆ์พนุ ำ้ ร้อนน สำนักสงฆพ์ ุน้ำร้อน สำนกั สงฆพ์ นุ ำ้ รอ้ นตงั้ อย่บู นเนินเขำรมิ อ่ำงเก็บนำ้ ห้วยท่ำเคย ต.บ้ำนบึง อ.บ้ำนคำ จ.รำชบุรี ท่ีมี อุโ บ ส ถ์สี ข ำ ว ก รุ ด้ว ย เ ป ลื อ ก ห อ ย ท ะ เ ล สี ข ำ ว ท้ั ง หลงั ทุกรำยละเอียดมีกำรแตกแต่งสวยงำม และ ท่ีน่ีเป็ นจุดชุมวิวอ่ำงเก็บน้ำท่ำเคย ท่ีดี จุดหน่ึง ท่ี แนะนำ ถัดมำไม่ไกลจะมีบ่อนำ้ พุรอ้ นโป่ งกระทิง บ่อนำ้ พรุ อ้ นธรรมชำติสำมำรถแช่อำบผ่อนคลำย เพ่อื สขุ ภำพ •เ บ อ ร์โ ท ร ศั พ ท์ ส ำ นั ก ส ง ฆ์ พุ น้ ำ ร้ อ น : 081-018-3011 หลวงตำพนม กำรเดินทำง สำมำรถมำได้ 2 เส้นทำง คอื 1.เสน้ ทำงอำเภอจอมบึง เขำ้ สู่ตลำดชัฏป่ ำหวำย ใหม้ ่งุ หนำ้ ไปทำงซำ้ ยมือใชถ้ นนหลวง 3313 ผ่ำน วัดพระธำตุเขำน้อย เขำ้ สู่บ้ำนโป่ งกระทิงล่ำง จำกนน้ั ใชถ้ นน 4016 ซ่งึ อย่ทู ำงขวำมือ(จดุ สงั เกตุ คือเป็ นทำงเดียวกับไปน้ำพุร้อนโป่ งกระทิง) เดินทำงอีก 10 กม.ก็จะถึงสำนกั สงฆอ์ ย่บู นเนินริม อ่ำงเก็บนำ้ หว้ ยทำ่ เคย 2.เส้นทำงอำเภอปำกท่อ ใช้ถนน 3206 ผ่ำน อุ ท ย ำ น แ ห่ ง ช ำ ติ เ ฉ ลิ ม พ ร ะ เ กีย ร ติ ไ ท ย ประจัน เข้ำสู่บ้ำนโป่ งกระทิง จำกน้ันใช้ถนน 4016 ซ่ึงอยู่ทำงซ้ำยมือ(จุดสังเกตุคือเป็ นทำง เดียวกับไปน้ำพุร้อนโป่ งกระทิง) เดินทำงอีก 10 กม.ก็จะถึงสำนกั สงฆอ์ ย่บู นเนินรมิ อ่ำงเก็บนำ้ หว้ ย ทำ่ เคย แผนท่ี 13.2671554 , 99.4170038 10