위례 신도시 입주민을 위한 지역 생활정보 가이드 51 코어앤바디(CorenBody) 위례점 개인맞춤형 프로그램으로 체계적 체형관리 지난 4월초 위례신도시 밀리토피아 골프연습장 3층에 오픈한 코어앤바디 위례점은 필라테스, P.T(Personal Training), 골프 트레이닝을 하는 곳이다. 개인의 능력과 체력에 맞게 맞춤형으로 프로그램을 짠 후 비만관리를 비롯해 체형교정, 재활 관리 등을 체계적으로 하고 있다. 연령대와 목적에 맞는 다양한 운동법 코어앤바디 위례점은 골프장이 바로 옆에 있어 골프 트레이닝을 집중적으로 하기도 좋다. 파워 있으면서 부드럽고 일관된 스윙을 유지하기 위해 유연성, 안정성과 균형감각, 근력, 심폐지구력을 기르기 위한 운동을 병행한다. 가장 빠른 시간에 최고로 효율적인 휘트니스 목표 달성을 위해 하는 P.T와 더불어 건강한 척추와 바른 자세인지, 아름다운 신체균형과 긴장된 신체를 이완하는 필라테스를 선택하는 이도 많다. 골반교정운동 프로그램을 통해 교정 가능한 척추교정, 골반이 중심축이 되어 좌우의 균형 을 잡아가며 근력강화 트레이닝을 통해 교정하는 척추측만증, 목디스크 관리도 하고 있다. 골프나 테니스 선수의 근력강화를 위한 선수케어 프로그램도 있고 아이들의 성장을 촉진하 고 비만과 자세교정을 하는 코스인 키즈 재활 프로그램도 많은 호응을 얻고 있다. 김 원장은 “10대는 성장호르몬이 분비되고 2차 성징이 시작될 때 최상의 조건을 만들어주 는 운동법으로 올바른 성장이 가능하도록 해야 합니다. 20대와 30대에는 근력, 유연성, 유 산소 운동을 통해 강한 체력과 아름다운 몸매를 가꾸어야 하지요”라며 “40대와 50대는 정 몸의 중심부 단련에 집중하는 프로그램 말 몸을 돌보아야 할 시기로 갱년기 증상을 완화시켜 성인병과 혈관질환, 관절질환으로부 코어앤바디의 회원이 되면 가장 먼저 하는 것이 세심한 신체 측정. 신장재기부터 시작해 인 터 자유로울 수 있게 준비해야 합니다. 60대는 중력을 받지 않는 필라테스를 통해 관절의 바디 체크, 혈압측정, 몸의 틀어진 정도와 척추측만, 무릎 상태 파악 등을 꼼꼼히 한다. 아 부드러움과 근력의 강인함을 키워야 합니다”라고 말한다. 킬레스건 체크와 더불어 걸을 때 어느 발에 힘이 더 가해지는지 발바닥 체크도 한다. 회원 의 전체적인 신체 상태를 분석해 개인에게 맞는 복합적인 프로그램을 짜고 운동지도를 해 최신시설과 전문 강사진의 완벽한 조합 고 있습니다”라고 말한다. 스스로 자신의 몸을 알고 건강관리까지 하도록 지도하는 것이 목표다. 코어앤바디 위례점은 필라테스를 체계적으로 익히기 위해 최신·최고급 기구들이 완벽하 코어앤바디에서는 오픈 기념 이벤트로 5:1 그룹레 수년간 쌓아 온 임상데이터와 이론을 바탕으로 개인맞춤형 프로그램을 짜는 김현주 원장은 게 구비되어 있다. 필라테스 VIP룸이 2개, 필라테스 1:1방과 그룹레슨실, 골프PT를 위한 공 슨의 경우 2개월 비용에 1개월을 추가제공하고 있 한국체육대학교에서 사회체육학과 운동생리학을 전공하고 한일투자신탁에서 프로테니스 간이 따로 마련되어 있다. 회원들의 시간을 고려한 다양한 수업이 진행되고 있어 좋은 반응 다. 또 수업이 없는 날에도 회원들이 자유롭게 휘트 선수생활을 한 국가대표 출신이다. 을 얻고 있다. 니스를 이용할 수 있도록 여유롭게 운영하고 있다. “코어앤바디의 트레이닝 원리는 복부, 엉덩이, 골반, 허벅지 등 몸의 중심부를 단련시키는 베테랑 강사인 김현주 원장을 비롯해 수년간 경력을 쌓은 전문 강사진은 가천대에서 체육 데 집중하고 있습니다. 몸의 중심부는 항상 강하고 깊게 근육이 쓰이는 것을 경험하고 어깨 학과 재활학을 공부하고 있는 대학원생들과 함께 주기적으로 스터디를 함께 하고 있다. ●위치 하남시 위례대로2길 20 와 목, 다리는 가볍고 시원한 느낌으로 생활할 수 있게 해야 합니다. 요즘은 전자기기 사용 김 원장은 “모르는 것에 대해 오픈하고 같이 배우는 자세가 중요합니다. 함께 공부하며 강 밀리토피아골프연습장 3층 이 잦아지며 목의 안정화가 더욱 중요해지고 있어요.” 사들 사이에 신뢰가 많이 쌓이고 가족 같은 분위기가 조성되어 회원들에게도 좋은 영향을 ●문의 02-400-4322 회원들에게 건강관리 지식을 세심하게 알려주며 꼼꼼하게 지도하는 김현주 원장의 말이 주고 있습니다”라며 “강사가 가르치는 대로 기계처럼 움직이는 것이 아니라 어떻게 움직이 ●홈페이지 www.corenbody1.com 다. 는 것이 바른 자세를 유지하며 몸을 조절하는 것인지 인지하고 노력하는 회원들이 많아지 카카오톡 ID : corenbody1
52 알아두면 도움되는 생활매장 2 가족 같은 분위기, 동물 진료, 호텔, 미용 송파,강동지역 유일한 관세청(TIPA)지정 치치동물병원 명품수선업체 명품클리닉 투엘 치치동물병원은 가족 같은 동물병원이다. 원장님이 친절하고 사 석촌호수사거리에 위치해 있으며, 명품수선에서 일반수선 모두 려가 깊어 처음 방문해도 오랜 인연 같은 느낌을 준다. 가족 같 가능한 수선점이다. 130평 수선공장을 직접운영하고 있으며 최 은 친근한 분위기에서 동물 진료를 볼 수 있다. 규모는 아담하지 근 2월에는 SBS 생활의 달인 명품수선 편에 방영된 업체로 어 만 멀리서 찾아오는 사람들이 많다. 문정동과 위례에서는 가장 려운 샤넬 가방리폼과 루이비통 가방 복원으로 화제를 모으기도 오래된 동물병원으로 가든파이브 건너, 송파 파인타운 상가 1층 한 곳. 더 이상 명동이나 강남까지 나갈 필요가 없다. 수선품목은 에 위치하고 있다. 평일은 오전 10시부터 오후 8시까지 문을 연 가방,구두,시계,장식수선(의류수선제외),가방염색,지갑염색 등 일 다. 토요일은 오후 7시까지 공휴일과 일요일은 오후 6시까지 운 체수선가능하며, 작은 수선 하나도 정성스럽게 30년이상 다수의 영한다. 매주 화요일은 휴무다. 예약 진료도 가능하다. 경력자가 수선한다. 특히 구두수선은 당일수선이 가능하다. 위치 서울시 송파구 충민로 2길 36. 102호 (장지동. 해오름빌딩) 장지역 2번 출구에서 5분거리. 위치 석촌동 183-3 (석촌호수 사거리 오모리찌게건물 2층) 문의 02-400-7555 문의 02-514-5224 카톡상담 010-5486-5224 남편보다 낫다^^ दبन۹ਤ ࠁࣻ ࢸ ઙ୍ޛ۹ਤ ణః ܀ߑݎ٣ Ӗট ӝ ޙ ࢸ࠺ زҋହ ҳࣻ दࢿթ بӝ҃
행복한 남편보다 낫다^^ 공간연출! ਤ۹नبद ࢸ ࠁࣻ 가구 & 인테리어 ਤ۹ઙ୍ޛ 08 월든 원목가구 59 편백천지 강변테크노마트점 ӝ টӖ ٣ణః ܀ߑݎ 54 리바트스타일샵 잠실전시장 60 풀하우스가구 56 소파넷 61 토탈한솔가구 57 상도가구 62 행복창고 본점 ޙ ࢸ࠺ 위례신도시 입주민을 위한 58 장수돌침대 강변테크노마트점 89 나무대장간 ҃ӝب ࢿթद ࣻҳ ହҋز 지역 생활정보 가이드
54 리바트스타일샵 잠실전시장 가까운 거리에 있는 세련된 토탈인테리어샵 석촌호수 카페거리와 인접해 사람들의 발길이 쉽게 닿는 리바트스타일샵 잠실전시장. 다양한 가구, 홈데코, 패브릭, 키즈 제품들이 쇼룸형 태로 전시되어 방문하는 이의 눈길을 사로잡는다. 잠실전시장은 리바트 직영점으로 운영되어 다양한 제품이 전시되고 신제품도 빠르게 접 할 수 있는 장점이 있다. 위례신도시와 가까워 입주를 앞두고 있거나 감각 있는 생활소품을 찾는 이들의 발걸음도 잦다. 쇼룸형태로 전시된 감각 있는 쇼핑 공간 2015년에 오픈한 리바트스타일샵 잠실전시장은 지하 1층부터 5층까지 총 6개의 층으로 구성되어 있다. 대형 직영점으로 지하1층부터 6층까지가 쇼핑할 수 있는 공간. 층마다 실제 거실이나 방처럼 꾸며져 있어 가구 구경과 더불어 인테리어 감 각까지 한 눈에 느낄 수 있는 곳이다. 지하 1층은 홈데코, 테이블웨어, 패브릭 등의 홈스타일 제품을 볼 수 있다. 서재 가구와 주니어 가구도 전시되어 있고 리바트 키즈 제품이 숍인숍(shop in shop) 형태로 구성되어 있다. 다양하고 세련된 디자인의 주방용품이나 생활소품들은 보는 이의 마음과 눈을 즐겁게 해 시간가는 줄 모른다. 1층부터 4층까지는 침실가구와 식탁, 거실가구가 골고루 전시되어 있다. 2층 메 트리스 체험존은 엔슬립 매트리스에 직접 누워볼 수 있는 체험공간이 있다. 리바 트 엔슬립 매트리스는 단단함과 부드러움이 공존해 신체의 압력을 고르게 분산 하여 편안하고 안락한 느낌을 주는 것으로 유명하다.
온라인 전용가구 ‘이즈마인’ 전시장 마련 리바트스타일샵 잠실전시장 5층은 온라인 전용가구인 리바트 이 즈마인 제품을 실제로 볼 수 있는 공간이다. 현대리바트가 가구업 계 최초로 온·오프라인 채널 간 경계를 허물고 온라인과 오프라 인상에서 판매하는 제품과 가격을 동일화한 것이다. 비치된 검색용 컴퓨터에서 리바트 이즈마인 제품을 검색하고 실 물을 직접 보고 결제까지 한 번에 진행하는 편리함으로 고객들의 만족도가 높다. 신민철 점장은 “리바트 이즈마인 가구를 오프라인 매장에서 접 할 수 있는 곳이 적어 안타까워하시는 분들이 많았습니다. 첫 번째 온·오프라인 복합매장인 잠실전시장에서 합리적인 가격의 리바 트 이즈마인 제품을 직접 체험해 보시고 믿고 구매하실 수 있는 기 회가 되었으면 합니다”라고 말한다. 리바트스타일샵 잠실전시장은 오전 10시30분부터 오후 9시까지 운영하며 동절기인 11월부터 2월까지는 오후 8시에 문을 닫는다. 주차는 30대 가량 무료 주차가 가능해 쇼핑이 편리하다. 위례 송파 힐스테이트에 구경하는 집 오픈 위례신도시 입주와 더불어 리바트스타일샵 잠실전시장에서는 위 례 송파 힐스테이트 104동 202호(39평형, 101제곱미터 G타입)에 구경하는 집을 마련했다. 위례신도시 송파 힐스테이트에는 리바트 의 주방가구와 드레스룸이 빌트인 되어 있다. 신 점장은 “구경하는 집은 리바트에서 가장 인기 있는 제품과 신 제품 위주로 공간을 꾸몄습니다. 새로 지은 아파트에 리바트가구 를 배치했을 때의 분위기도 보시고 각 공간 활용도, 인테리어 감각 도 보시길 바랍니다”라고 말한다. 구경하는 집의 안방은 올해 최고의 히트작인 브라노 시리즈의 그 레이 컬러 제품으로 깔끔하고 고급스러운 공간을 연출했다. 거실 소파 역시 인기가 좋은 신제품인 노네트 4인 소파를 전시했는데 스모키 네이비 가죽컬러가 집안 분위기를 한층 세련되게 만든다. 올해 새로 출시한 그리드 드레스룸도 인기가 많아 구경 오는 이들 에게 호응이 좋다. 구경하는 집은 10월 마지막 주까지 운영 예정이 며 오전 10시부터 오후 6시까지 방문해 꼼꼼하게 살펴 볼 수 있다. 리바트스타일샵 잠실전시장은 위례 입주민들을 위해 특별한 이벤 트를 마련했다. 이벤트 쿠폰을 찍어 가면 위례입주민이 가구를 구 입할 경우 정상가격 기준의 15%가 할인되고 생활소품을 구매하면 10%의 할인이 주어진다. 리바트스타일샵 잠실전시장 위례 Plus L 쿠폰 ● 위치 송파구 오금로 141(방이동 109-8) ● 문의 02-417-2155 가구 15% / 생활소품 10% ● 홈페이지 www.hyundailivart.co.kr / blog.naver.com/livartjamsil
56 거실 분위기 책임질 소파구입, 여기 어때요? 20년 소파 장인이 운영하는 공장직영 소파전문점 ‘소파넷’ 일상생활에서 다양한 가구를 사용하지만, ‘소파’라는 가구가 갖는 의미는 좀 남다른 것 같다. 일단 온 가족을 모이게 하는 역할을 하며 그리고 가족들에게 ‘쉼’ 을 주기 때문이다. 또한 소파는 집안의 중심에 있기 때문에 그 집안의 얼굴과도 같은 역할을 한다. 따라서 소파 구입은 다른 가구들 보다 더 신중해 지곤 한다. 20년 장인정신에 빛나는 고급 소파를 반값에 구매할 수 있어 50%정도로 할인된 가격에 구매할 수 있다. 공장 직영체제로 유통 마진 20년이 넘도록 고급소파만 만들어 온 기업에서 운영하는 ‘소파넷’은 상 이 없기에 가능한 가격이다. 호명에서 부터 소파에 대한 자신감을 드러낸다. 소파도 보통 소파가 아 이제는 ‘소파를 포함한 ‘토탈 거실가구’ 죽, 소파와 어울리는 탁자, 책장, 닌 국내 에서 최상급의 제품만 제작하여 국내 유수의 백화점과 논현동 드레스 식탁까지 세트로 제작하려고 하고, 이미 출시된 빈티지 시리즈 가구거리에 납품을 해온 곳, 현재 소파넷에서는 고급 소파는 물론 소비 의 반응도 매우 뜨거운 편이란다. 자의 다양한 입맛에 맞춘 중가 소파 그리고 소파와 어울리는 거실가구 들까지 다양하게 생산하여 선보이고 있어 전국각지에서 찾아올 정도로 위치 용인시 처인구 모현면 문현로 35번길 137 소비자들의 뜨거운 반응을 얻고 있다. 문의 031-321-3249 400여 평이 넘는 창고형 매장에는 다양한 소파들이 전시되어 있는데, 오시는길 ▶광주방면 : 외대사거리에서 우회전하여 왕산교를 건너 우회전하면 워낙 최고급 소파만을 제작해온 기업의 상품들이라 전 제품의 퀄리티 나오는 뚝방길로 1.4km 쭉 직진 모현레스피아 지나 10m ▶분당방면 : 외국어대사거리 왕산교에서 유턴 하여 왕산교 건너자마자 가 매우 좋다. 특히 가죽소파는 이곳의 자랑, 천연가죽소파나 통가죽 우회전하여 나오는 뚝방길로 1.4km 쭉 직진 모현레스피아 지나 10m 소파, 누박 소파 등 다양한 디자인과 소재로 만들어진 소파를 만날 수 구입문의 광주소파넷홈페이지 : www.소파.net 있다. 한눈에 보기에도 고급스러우면서 집안분위기의 품격을 한층 끌 소파넷쇼핑몰 : www.sdfurniture.co.kr 어 올려줄만한 제품들이 주류를 이룬다. https://www.facebook.com/sdfsofanet/ http://story.kakao.com/ch/dgoutlet 공장 직영체제로 유통 마진이 없는 가격 소파 밑면을 마감한 부직포에까지 이름이 들어가고 로고가 박힐 정도 •기간 : 8월 20일 ~ 9월 20일까지(한달간) 거실가구 전문 쇼핑몰 로 고객과의 신뢰를 바탕으로 운영하고 있는데 바로 옆이 공장이라 얼 •3인용쇼파 (77만원 상당) 소파넷 마든지 제작 과정을 지켜볼 수 있어 더욱 믿음이 간다. 공장 직영체제 ⇨ 20만원대 (50조 한정) 오픈기념 이벤트 이니 가격적인 메리트도 당연히 있다. 고 퀄리티의 소파를 공장도 가격 •최상급 소파 전제품 50% 할인판매 으로 제공하고 있어 실속 쇼핑을 약속하고 있는데 보통 일반가격에서
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위례 신도시 입주민을 위한 지역 생활정보 가이드 ޙ 59 ҳо ஜಞߔաޖ חѹ݂ ൧ җъѤ ߸ъ ֢݃ప uפणٜ݅ ѱೞ ۽ ಞߔաޖөࠗ࠙ חী ࠁ ঋ׀t ٚ݅ ۽ಞߔաޖ פ݃ੑ֢߸పъಞߔᯯᬡ פੑप ࢎ۰ ঌѪ חী જъѤ оҳо ۿ ޛѪ חਸ بী ݶই ࣼ֫ ೣ ٘ೖహ פ Ҋ өҗബ ച৮ झۨझ بೱ࢚ী ۱מण җࢶѐ ജೖࠗ ١ࠛয ইషೖ ؊ פणઉ ۰ঌ ۽ਵѪ חਸ ب ࣁपஜ଼ ↟धز↟ਬইਊ ܳ ࢤҳоಞߔաޖ ۽ࣻসਵ חಞߔᯯᬡ ҳо חী ࠁ ঋ׀ ޖࠁ פण Ҋೞ פٟ݅ ۽ಞߔաޖ فݽ بٜ উଃۉಞա ࢲٍ ઁಿਸ ۨ ಘ١ ҃ੌա ޙ ۨ חײਸ ৈۉࢲ Ҵী ޅ ҳо ঋই ॳ࣭ޅਸ פࢎਊ ӝٜઑ݀ਸ ೧ ݅ ۽ਵध חয ՙٞ Ҋӫ Ҋহ ܳҳо ёҊ פणۣՍݒ оޙী ࢜ٸ ݏ оযٜী ҕ ח٘ࠗఠ ݅рࣽ חೞѾ פౠੑ بѪ חܞ ۽ઁਵ ஜழߪ֫ఌࣁ ↟ध↟ ੋ ஜѿࣗഋ଼ ↟ಣ࢚ ഋ↟ࣗ ஜഋఌੌഈ↟ ݃ ޙ֢߸ పъ க݃ ֢߸పъ زҳ ҳҟ ҳ ߣҳ פ݀٘ ۽݃ܳ ࢎಿਵبಞߔ ѱীفݽ ёҊݒҳ
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62 마음까지 행복해 지는 행복창고로 오세요!! 가격행복! 품질행복!! 서비스 행복!!! 행복창고 무더위 날려줄 할인이벤트 ▶ 스크래치 가구부터 디자인가구는 물론 질 좋은 국내제작 가구까지 30~80% 할인 아찔한 할인이벤트 ▶ 신학기 학생용 원목 책상,침대,서랍장 50% 반값 할인판매 ▶ 가죽소파 파격할인 판매 3인소파 29만원/ 4인소파 69만원 http://cafe.daum.net/full-house 무더위를 날려줄 ‘인생 템’ 가득 온오프라인을 비교하여 합리적인 가격에 마음에 꼭 드는 인생 템을 구입하려는 현명한 소 비가 늘고 있다. 무작정 브랜드를 믿고 가구를 구입하는 시대는 옛말이 된 것이다. 광주 오 포읍 문현리에 위치한 ‘행복창고’는 매장에 전시했다가 반품되었던 제품이나 운송 때 흠집 이 난 제품, 이월과 단종 된 제품 혹은 덤핑 제품을 일컫는 ‘스크래치 가구’부터 질 좋은 국내 제작 가구까지 모두 갖추고 있다. 높은 할인율, 빠른 회전율과 함께 고객들의 마음을 사로 잡는 품질과 사후관리로 알뜰 구매족들의 핫 플레이스로 입소문이 자자하다. 가장 합리적인 가격으로 고품질 가구 득템 ‘행복창고’를 찾는 고객들은 한결같이 질 좋은 가구를 만족스러운 가격에 구매할 수 있는 곳 이라고 입을 모은다. 고객들의 요구를 충족시키기 위해 300평이 넘는 공간에는 스크래치 ‘행복창고’ 자사 브랜드 제품부터 중소기업 덤핑 제품까지 실로 다양하다. 또한, 액자, 스탠드, 캐릭터 인테리어 용 ‘가구의 꿈’도 눈여겨보자 품, 앤티크 장식소품 등 공간에 새로운 멋을 더할 수 있는 장식품 또한 준비되어 있다. 고객들과의 끊임없는 소통을 강점으로 하는 ‘행복창 이렇듯 다양한 디자인의 가구들은 고객들의 눈길을, 30~80%의 할인율을 자랑하는 착한가 고’에서는 올해 초, 새로운 자사 브랜드‘가구의 꿈’을 격은 고객들의 마음을 사로잡는다. 창고형 가구점이라고 가격만 저렴하다고 생각한다면 오 런칭했다. “불필요한 유통단계를 줄여 가격을 낮추는 산. ‘행복창고’는 무엇보다 품질 좋은 가구를 합리적인 가격에 선보이는 것을 최우선으로 여 것에는 한계가 있어요. 누구보다 고객들의 요구를 잘 기며 알뜰족들의 깐깐한 검증을 통과한 철저한 AS가 이루어진다. 알고 있는 저희가 직접 가구를 주문 제작한다면 보다 온라인 카페 (http://cafe.daum.net/full-house.)에 가입하면 다양한 이벤트 소식과 제품 만족스러운 품질의 가구를 합리적인 가격에 제공할 구매는 물론 새로 들어온 가구 현황도 알 수 있으며, 원하는 제품의 사진도 직접 받아 볼 수 수 있다는 생각에 자체 브랜드를 런칭했습니다. 있는 등  ‘행복창고’를 더욱 행복하게 누릴 수 있는 혜택이 주어지니 놓치지 말자. ●온라인 카페: http://cafe.daum.net/full-house ●위치: 경기도 광주시 오포읍 문형리 275-4번지 ●문의: 031-797-1120
위례 신도시 입주민을 위한 지역 생활정보 가이드 63 자연가구 원목가구, 우리동네에서 만나보세요 ‘나무대장간’(밀리토피아 호텔 지하) 나는 건강수를 마신다 LED포터블 수소수 나무대장간에서 사용하는 나무는 결이 아름답고 단단한 나무로 알려진 느릅나무 고재를 사용한다. 물을 마시는 것만으로도 건강에 도움이 된다. 몸에 좋은 물, 노화를 촉진 시키는 활성산소를 제 느릅고재는 오래된 집의 기둥이나 대들보로 사용 거할 수 있는 수소수로 건강한 생활을 지켜준다. 일본의 연구자료에 의하면 매일 2리터의 수소 되었고 대부분 100년이상의 자연건조가 되었디 때 수를 마신다면 베타카로틴 기준으로 바나나 1512개,사과 1032개,당근 76개를 섭취하는 것과 동 문에 가구의 재료로는 최상급이라 할 수 있다.전통 일한 결과를 얻을 수 있다고 한다. 대한민국 제품인 훈자 수소수기는 중국,일본을 비롯한 15개 가구의 제작기법으로 가구의 변형에 대응하고 친 국 수출하는 제품이다. 특히 일본에서는 판매1위를 지키고 있다.(일본 라쿠텐1위 -2015년2 환경적으로 만든다. 위례신도시점은 원 월). 훈자수소기는 수소만 발생하며, 12시간 후에도 90% 수소가 남아있다. 수소수 목가구와 철을 소재로 한 주방가구,서재가구,침실가구, 인테리어 소품등 다양 의 활용예는 마시는 것 뿐만아니라 미용, 세안, 요리에 사용할 수 있다. 사단 한 제품을 전시되어 있다. 위례신도시의 밀리토피아 호텔 B1에 위치하고 법인 대한아토피협회에 추천하는 제품이다. 있어, 원목가구 소품에 관심있다면 꼭 한 번 들려볼 만한 곳이다. 위치 수정구 창곡동 360-1 밀리토피아호텔 지하1층 케이푸드스토리 내 위치 수정구 위례대로83 밀리토피아호텔 지하 1층 문의 010-7402-1789 3 문의 031-752-5045 (월요일 휴무) 알아두면 도움되는 생활매장 24시간 스파 & 사우나 위례신도시 전지역 주부님들의 ‘더스파인 가든파이브’ 알뜰 쇼핑 공간 ‘위례홈마트’ 온가족이 함께 할 수 있는 위례신도시 송파구 권역인 위례송파푸르지오아파트 부근 성희프라지 1층 24시간 찜질방인 ‘더스파인 가 에 위치한 ‘위례홈마트’는 위례신도시 최초 대형마트라는 자부심을 가지고 전 든파이브’에서 위례 입주민을 초대한 직원이 고객들에게 감동을 주고자 노력하고 있다. 청과와 야채 등 농산물은 홈마트 다. 총면적 2천여 평의 대형 스파시설로 국내 최 가 직접 산지에서 싱싱한 제품만을 일괄 구입하여 보다 품질 좋은 제품을 보다 싸게 공급하고 대 규모 사우나인 ‘더스파인 가든파이브’는 로마 있고, 정육과 수산물 코너에서는 매일 산지에서 들어오는 싱싱한 상품만을 판매하고 있다. 주 스파 스타일의 최고급 인테리어와 공항 스카이라 방용품, 생활용품 등의 공산품 및 각종 양곡, 건어물, 주류, 음료, 제과 등 가정 생활에 필요한 모 운지 같은 최고의 경치를 자랑하는 하늘 전망, 최 든 것을 알뜰하게 판매한다. 연중 무휴로 오전 8시부터 밤 12시까지 영업하며, 2만원 이상 구매 신 음향시설 완비로 훨씬 더 생생한 음향을 들을 수 있는 영화감상실 등 최고급 부대시설과 다 고객에게는 위례신도시 전지역에 무료 배송 서비스 해준다. 또한 자택에서 현금 및 카드 결제 양한 편의시설을 갖추고 있다. 위례 신도시 입주민을 위해 매 시간 정각에 출발하는 셔틀버스 도 가능하다. 지하에 대형주차장이 있어서 장보기에 편리하며, 성희프라자 건물 내에는 은행, 를 운행 중이며 9월 30일까지 할인권을 지참한 경우 찜질방 입장료 3,000원을 할인해 준다. 카 학원 등 편의시설이 완비되어 있어서 주부들에게 쇼핑 이외의 편리함도 제공한다. 또한 매일매 페, 블로그, SNS 등에 후기를 남기면 우수게시자를 선정해 소정의 상품을 증정한다. 도심 속 꿈 일 알뜰쇼핑을 위한 고객사랑 사은 이벤트도 진행하므로 대박 횡재의 즐거우도 맛볼 수 있다. 의 휴식공간인 ‘더스파인 가든파이브’는 문정동 가든파이브 이마트점 10층에 위치해 있다. 위치 서울시 송파구 위례광장로 199번지 성희프라자 1층 문의 02-404-2700, www.spagarden5.co.kr 문의 02-404-3318
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이번 주말 어디 가지? 위례 맛집 69 돈되지 73 3색족발 70 트랜짓몰 맛집 74 장어연가 (포메인 위례점 76 족통 후쿠오카 함바그 위례점 에이컷 스테이크 위례점 77 청국장과보리밥 잠실점 스쿨푸드 위례아이파크점) 위례신도시 입주민을 위한 78 교수마을 초원복집 지역 생활정보 가이드 72 백운게장 79 토담골장작구이
66 자전거 피팅과 카페의 조화 ‘삐벨로(FITVELO)’ 애완동물 동반이 가능한 카페 ‘바이 홍(BY. HONG Coffee&Pub)’ 영어로 맞춤을 뜻하는 ‘fit’와 프랑스어로 자전 카페 출입할 때 애완동물을 함께 데리고 거를 뜻하는 ‘velo’의 만남. 삐벨로는 자전거 갈 수 있는 곳. 20명 정도가 앉을 수 있는 피팅과 더불어 커피나 음료, 담소를 함께 나 공간이 마련된 아담한 카페로 시럽을 잘 눌 수 있는 자전거카페로 통한다. 주인장은 사용하지 않는다. 손님이 원할 경우에만 자전거 피팅 기술을 수년 간 연구하고 가르 사탕수수 시럽을 사용하고 대부분 재료로 치던 전문가로 한국인 맞춤형 매뉴얼을 가지 만 음료를 만들고 있다. 로스팅, 제과제빵, 고 있는 베테랑이다. 바리스타 자격증을 두루 갖춘 주인이 직 카페 내에는 별도로 자리 잡은 피팅 스튜디오가 있고 한쪽 벽면에는 바이크 시뮬레이션 패널, 접 운영하는 카페라 커피 맛과 쵸코 머핀 전문 장비가 가득 채워져 있다. 자전거를 모티브로 모던하면서 빈티지 느낌이 나는 인테리 맛을 찾아 오는 이도 있다. 직접 청을 어는 편안한 느낌을 준다. 담궈 만드는 자몽, 레몬, 딸기, 키위파인 음료가 인기가 좋다. 간단한 스낵을 안주 직접 로스팅한 커피와 핸드메이드 과일 음료도 호응을 얻으며 마니아층이 삼아 맥주 한 잔 정도 마실 수 있는 심플한 공간이다. 오전 10시에 오픈해 오 형성되고 있다.수변공원을 향해 시야가 탁 트인 곳에서 여유롭게 자전거 후 9시에 문을 닫으며 격주 목요일이 쉬는 날이다. 창곡동 은솔유치원 앞 산책과 차 한 잔을 마시기에 적합한 곳이다. 에 위치해 있어 카페 앞 시야도 탁 트였다. 1 위치 성남시 수정구 위례서일로 3길 37-3 위치 성남시 수정구 위례서일로 3길 27-7 문의 031-752-8258 문의 010-2345-3556 개성있고 맛있는 위례 신도시 카페 프라이드 디저트 핫도그카페 유치원 앞 엄마들의 쉼터로 좋은 ‘프랭크서울(FRANKSEOUL)’ ‘유앤아이 커피(YOU&I COFFEE)’ 서울에서 제주까지 전통 시장과 현지화된 핫도그를 찾아 맛을 비교한 후 장 2월 오픈한 카페로 유치원 점을 찾아 만들었다는 서울 핫도그. 꿀과 버터, 옥수수, 견과류, 코코넛, 버섯을 포 앞에 위치해 있어 학부모들이 편 함한 자연재료로 100분의 발효시간을 거쳐서 완성된다. 유기농 설탕을 이용하고 100% 식물성 하게 이용하기에 좋다. 심플한 디자인이 편안 기름만을 사용해 핫도그가 담백하고 쫄깃하다. 국내산 돈육 90%를 사용한 서울핫도그, 모짜렐 함을 주고 2000원에서 3000원선인 저렴한 라 스트링치즈로 맛을 낸 치즈핫도그, 야채핫도그와 고소한 체다치즈의 맛이 어우러진 야채치 커피 가격도 매력적. 통유리를 통해 들어오는 즈핫도그가 유명하다. 가격은 800원에서 1800원선이다. 튀긴 바나나와 아이스크림이 조화를 채광도 좋고 카페 근처에 주차하기도 편하다. 이룬 바나나 프라이드 아이스크림도 신선한 메뉴다. 커피의 종류와 가격은 1800원부터 3500원 조용한 분위기로 카페 앞에는 테라스가 마련되어 있어 날씨 좋은 날 밖에서 차 한 잔 마시기도 까지 다양하며 에이드와 쥬스도 가격대비 맛이 좋다. 안성맞춤인 공간이다. 실내는 30석 정도의 좌석이 있어 다양한 모임을 갖기에 적합하다. 베이 위치 성남시 수정구 창곡동 513-7 이너매스위례 1층 글이나 와플, 허니브레드, 머핀, 스콘이 있어 간단하게 차와 곁들이기 좋다. 허니브레드와 커피 문의 031-755-5655 세트가 5000원이라 찾는 이들이 종종 있다. 쿠폰제를 실시하고 있어 12잔을 마시면 차 한잔이 무료로 제공된다. 카페 경력이 처음이라아직 낯설고 수줍어서 조심스럽게 일하고 있다는 주인 장의 모습이 오히려 정겹게 느껴지는 공간이다. 위치 성남시 수정구 위례서일로 1길 23(창곡동 538-4) 문의 070-8871-9134
위례 신도시 입주민을 위한 지역 생활정보 가이드 67 가죽공예와 세련된 카페의 만남 ‘카페 드 블랑(Cafe de BLANC)’ 내 집처럼 편하게 쉬며 만화 즐기는 ‘만화카페 툰(Toon)’ 지하 100평 규모의 가죽공방카페. 가죽공예 신발 벗고 들어가 내 방에 있는 듯 편한 자세 를 배울 수 있는 공간과 편하게 차를 마실 수 로 읽고 싶은 만화책에 열중할 수 있는 곳. 지 있는 공간이 분리되어 있지만 양쪽 문을 다 난 7월에 오픈한 만화카페로 원하는 요금제 열면 가운데 하늘정원처럼 오픈 공간이 있어 를 선택한 후 이용카드를 받는다. 이용카드는 하나된 느낌을 주는 감각적인 카페이다. 메뉴를 주문 시 사용하고 퇴실할 때 후불 계 지난 6월에 오픈한 공간으로 주인장의 인테 산을 위해 필요하다. 카페 중앙에는 여럿이 리어 감각과 가죽공예에 대한 애정, 유니크한 앉을 수 있는 의자가 마련되어 있고 반개방 공간을 연출하고자 하는 열정이 느껴진다. 카 개인룸도 이용할 수 있다. 기본 1시간에 2400원이고 다양한 패키지 요금제를 선택할 수 있다. 페 사이사이에 편하게 볼 수 있도록 가죽공예 백이나 소품들이 전시되어 있어 차 마시러 온 평일에 하루 종일 이용하고 음료가 제공되는 종일요금제는 1만5000원. 주말에는 종일요금 사람이 가죽공예 수강생이 되는 경우가 자주 있다. 제 패키지가 적용되지 않는다. 영업시간은 오전 10시에 오픈해 밤 12시에 문을 닫 가죽공방 수업은 단품반 수강과 주2회 진행하는 정규반이 있다. 정규반의 월 는다. 음료와 차 종류는 2000원에서 3000원선이고 라면, 볶음밥, 햄버거, 만 6회 수업은 회당 3~4시간으로 수강료는 35만원이다. 재료비는 별도. 카 두, 시리얼이 간단한 식사대용으로 제공된다. 가격은 1500원부터 3500원 페 드 블랑은 가죽공예와 더불어 다양한 종류의 핸드드립 커피와 디 선이다. 초코머핀이나 허니브레드 등 빵 종류도 있다. 저트류, 착즙쥬스를 찾는 이도 많다. 2 위치 성남시 수정구 위례동로 141 우성메디피아 905호 위치 성남시 위례서일로 1길 19 문의 010-5392-4420 문의 031-751-8106 개성있고 맛있는 위례 신도시 카페 채광이 좋고 야경과 전망이 예쁜 카페 커피 기본 맛을 중시하는 세련된 공간 ‘컵 오프 커피(CUP OF COFFEE)’ ‘카페 101(원오원)’ 조용하고 채광이 좋아 찾 카페 101(원오원)의 ‘101’은 ‘가장 기본적인, 기본서, 개론의, 입문의’라는 뜻을 는 이가 많다. 카페에서 내다보 가지고 있다. 전체 생산량의 7% 미만인 최상급 스페셜티 생두를 기본으로 블렌딩 는 전망과 야경도 빼어나 입소문이 나고 있 하며 첫모금의 스치는 과일향, 그 후 입안에 퍼지는 쓴맛, 단맛의 조화를 오랫동안 느낄 수 있 는 카페이다. 20평 내외의 널찍한 공간으로 는 커피 맛을 내기 위해 노력하는 카페다. 카페 경력이 많은 주인이 직접 인테리어에 참여해 모 40석 정도의 자리가 마련되어 있다. 상가건 던하고 세련된 공간을 연출하고 있으며 30석 규모의 카페 내부가 시원한 느낌을 준다. 맛이 좋 물 10층에 자리 잡고 있어 주인장의 눈치를 아 마니아가 생긴 커피를 비롯해 오렌지, 자몽, 레몬, 딸기, 바나나를 직접 착즙한 과일주스도 인 보지 않고 오래 앉아 있기도 편안한 장소. 학 기가 많다. 다양한 음료의 가격은 2500원부터 4500원선이다. 통행이 잦은 1층에 위치하고 있어 원이나 병원이 건물 아래층에 있어 아이를 기다리거나 동반하는 주부들이 많은 편이다. 다양한 주부모임을 포함해 다양한 모임이 많이 이루어지고 있는 공간이다. 커피 종류는 2000원부터 3000원선으로 저렴하다. 스무디나 웰빙 에이드, 생과일주스도 잘 판 위치 성남시 수정구 위례동로 141 우성메디피아 1101호 매되고 있다. 베이글이나 케익류, 프레즐이 커피와 함께 세트 메뉴로 구성되어 좋은 반응을 얻 고 있고 브런치 메뉴도 개발 중이다. 컵 오브 커피의 수익금은 해외 선교지에 1년에 한 교회 세 움을 목표로 전액 선교비로 쓰이고 있다. 위치 성남시 수정구 위례광장로 310 우성트램타워 B동 1008호 문의 031-754-8291
68 수제버거, 팬케이크 맛집으로 유명한 ‘플랩잭팬트리(Flapjack Pantry)’ 컨설팅과 커피 클래스가 함께 하는 공간 ‘커피 모비딕(Coffee MOBYDICK)’ 플랩잭팬트리에서는 브런치 메뉴로 버거팬 트리와 잉글리쉬블랙퍼스트 등이 유명하다. 커피 로스팅 경력이 30년째 접어드는 베테랑 바리스타가 오픈한 카페. ‘내가 마실 수 있는 건강 플랩잭버거와 스프, 샐러드와 삼겹살베이컨 한 커피를 만들자’는 마인드로 카페를 운영하고 있다. 직접 로스팅 하는 커피는 40% 정도 스페 이 제공되는 든든한 브런치인 버거팬트리는 셜 커피가 첨가되어 속쓰림이나 위에 부담을 주지 않는 맛을 낸다. 미술을 전공한 주인장의 손 1만5900원이다. 이미 맛집으로 알려지며 찾 길이 닿은 가게라 작지만 카페 곳곳에 작은 정성이 스며들어 있다. 올리브그린색을 사용해 카 아오는 사람들이 많다. 토스트와 토마토오믈 페 전체가 편안하고 안정감을 주도록 공간을 꾸몄다. 15명 가까이 앉을 수 있는 좌석은 모비딕 렛, 허니치킨샐러드와 구운 야채가 함께 나오 의 커피 맛에 반한 손님들로 순식간에 채워진다. 직접 짜서 수제 100%로 만드는 라임, 레몬, 자 는 셰프페이보릿과 팬케이크, 스크램블에그, 해시브라운, 파인애플 등이 제공되는 올데이브런 몽 에이드를 찾는 이도 많다. 카페 운영과 더불어 좋아하는 커피를 거품 빼고 함 치의 가격도 1만3900원. 아메리카노와 주스, 탄산음료가 제공되어 여유 있게 브런치 께 나누려 노력하는 주인은 핸드 로스팅 교육과 더불어 컨설팅 자문을 하고 를 즐길 수 있는 공간이다. 플랩잭팬트리의 모든 메뉴는 포장이 가능하며 오전 있다. 또 저렴한 비용으로 준비하는 커피 관련 창업교육을 준비 중이다. 10시에 오픈해 밤 10시에 마감한다. 평일 주부들의 브런치 모임을 비롯해 가 위치 성남시 수정구 창곡동 우성트랩상가 A동 115호 (위례광장로 310) 족모임을 갖기도 좋은 곳으로 심플한 실내 인테리어가 편안함을 준다. 3 문의 031-721-0168 문의 031-755-5677 위치 성남시 수정구 위례서일로1길 26-5 개성있고 맛있는 위례 신도시 카페 감각적인 인테리어에 디저트가 맛있는 카페 소통을 중시하는 목가적인 분위기의 텐노트 커피(TENNOTE coffee) ‘커피미학 Story’ 밖에서 보면 가게 이름도 작 건물 뒤편에 있지만 하얀 테이블보가 깔린 깔끔한 분위기의 야외테라스가 인 은 글씨로 심플하게 적혀 있고 전면 상적인 카페. 시골 마을에서 볼 수 있는 정겹고 편안한 느낌의 맛있는 커피집을 만 이 유리로 되어 있어 시야가 탁 트인 카페. 트랜 들고자 하는 주인장의 철학이 그대로 배어있는 곳이다. ‘커피미학’이라는 말은 1998년 일본식 디하고 감성적인 공간 연출로 찾아오는 이들의 오리지널 드립커피와 카스테라를 들여오며 시작된 프리미엄 카페 브랜드이다. 커피미학에서는 만족도가 높다. 카페 안에는 꽃이나 화분이 세련 엄선한 원두, 전문적이고 까다로운 로스팅, 바리스타가 제대로 만들어내는 커피 맛을 추구한다. 되게 놓여 있어 인테리어 감각도 빼어나다는 느 카페 곳곳에 작은 소품들을 놓아 실내 인테리어도 아기자기하게 꾸몄고 빼어난 커피맛과 편 낌이 든다. 카페 한쪽에는 킨포크 잡지가 한가득 안한 분위기에 반해 사랑방처럼 정겹게 드나드는 손님들이 꽤 많다. 간단한 빵 종류도 판 놓여 있고 일반 테이블석을 비롯해 창가에 나란히 앉거나 자유롭게 자리 잡고 앉아 공간을 느 매하고 있으며 메뉴에 맥주도 있어 지인들과 담소를 나누며 한 잔 기울이기 좋은 곳이다. 끼고 이야기를 나눌 수 있는 의자도 마련되어 있다. 빛의 반사를 잘 활용한 타일과 깨끗한 카페 위치 성남시 수정구 위례광장로 21-8 새움빌딩 뒤편 1층 분위기는 보는 이의 마음을 즐겁게 한다. 텐노트 카페는 더치커피를 비롯해 다양한 커피 종류 문의 031-742-7979 가 좋은 평가를 받고 있으며 부드럽고 달콤한 디저트류가 유명한 곳으로도 잘 알려져 있다. 당 근케익과 레몬케익 등이 커피와 잘 어울려 후레쉬한 맛을 좋아하는 이들에게 인기가 많다. 위치 성남시 수정구 위례서일로 1길 21-10 문의 031-721-2110
위례 신도시 입주민을 위한 지역 생활정보 가이드 69 삼겹살, 목살 전문점 - 돈되지 삼겹살과 목살이 일품, 양푼이 김치찌개도 맛있는 집 족발의 기준 3색 족발·보쌈 돈되지는 삼겹살과 목살이 맛있는 집이다. 식당 경험 이 풍부한 사장님이 직접 브랜드를 만들었다. 최고 위례신도시 초입에 위치한 3색 족발은 족발, 좋은 한돈만을 고집하기 때문에 고기가 연하고 맛이 보쌈 전문점이다. 3색 족발은 체인점이 아닙 아주 좋다. 매일 사장님이 직접 장을 보기 때문에 식 니다. 100% 국내산 생족을 깨끗하게 손질하 재료도 신선하고 깔끔하다. 밑반찬도 매일 바뀐다. 돈 여 당일에 삶아 당일에만 판매한다. 20여가 되지의 대표 메뉴는 생 삼겹살과 목살이지만 양푼이 지 한약재료와 신선한 야채를 넣어 냄새가 김치찌개와 두루치기도 빼놓을 수 없다. 육수로 끓인 나지 않는다. 모든 요리와 반찬은 직접 조리 김치찌개는 두터운 돼지고기를 잘게 썰어 같이 먹는데 깊고, 시원하고, 얼큰한 맛이 어울 하여 제공한다. 메뉴는 족발, 매운 려 입을 즐겁게 한다. 김치찌개 전문점 이상 가는 맛으로 맵실한 건고추가 들어 족발, 보쌈 외에 막국수, 어리굴젓을 판매한다. 오전 11시부터 2시에는 보쌈정 가 끝맛이 한 번 더 맵다. 된장찌개가 함께 나오는 두루치기는 매콤하고 고 식,양념게장,간장게장등 점심특선을 마련한다. 방문포장시 2~3,000원 할 소한 돼지고기 맛을 느끼기에 제격이다. 가격이 저렴한 것도 장점이다. 인도 받을 수 있다.직접 방문하면 더욱 더 맛있게 즐길 수 있다. 돈되지는 상가주택 단지 골목 안에 위치해 있다. 위치 위례 서일로 1길 21-3번지(LH토지개발공사 앞) 위치 성남시 수정구 위례서일로3길 7-5 1층 문의 031-753-7118 문의 031-752-3302 위례 돼지고기 맛집 족발은 얇게 썰어야 기술이다 홍대 칼국수와 족발 Take-out, 배달 전문 족발전문점 ‘족통’ 쫄깃한 족발과 시원 칼칼한 칼국수와의 만남 위례 와이즈더샵에 위치한 배 국민 야식으로 사랑받는 ‘족 달, take out 전문 족발집. 족발의 원 발’과 유행 1번지인 ‘홍대’가 만나면 재료는 국내산 원료와 신선한 재료를 넣어 당일 과연 어떤 분위기일까? 가게에 들어서니 세련 삶은 족발만 판매한다. 테이크아웃으로 다른 비용 된 파스타 집 같다. 분위기도 좋지만 뭐니 뭐니 을 줄이고, 오직 족발 특유의 쫄깃한 맛과 양으로 해도 족발이 맛있다. 오향약재를 넣고 홍대 족발 즐길 수 있다. 부가메뉴로 시원한 묵국수(6,000원) 만의 특수 비법으로 삶아 낸다는 족발은 잡냄새 도 판매한다.가격은 25,000원(대),22,000원(중). 배 가 없고 야들야들하다. 부드러운 살코기 부분과 달시 3,000원 추가됨. 미리 주문하고 찾으러 오시면 더욱 편리. 위례신도시의 중심가에 위치한 쫄깃쫄깃한 껍데기 부분이 적당하게 섞여 씹는 맛이 일품이다. 족발을 시키면 상큼한 드레싱을 족통, 아빠 퇴근길에 사들고 가면 어떨까? 얹은 샐러드와 매콤 새콤한 양념장에 버무린 부추 무침이 같이 나오는데 이 또한 족발 특유의 위치 위례신도시 송파와이즈더샵 1층 (위례광장로 270 Y동 139호) 문의 02-406-8040 느끼한 맛을 잡아준다. 족발을 주문하면 조개와 청양고추로 맛을 낸 시원하고 칼칼한 수제 칼 국수를 무한 리필해 준다. 위치 송파구 문정동 622 송파한화오벨리스크 A동 129호 문의 02-448-0809
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백운호수의 명소! ޙѱ72 백운게장 ೠ࢚ରܿ ѱр מоನ ݫ ѱ֛ন ܝ ਗ־࣡ߏ ۱ ࢳѱр ܝ ਗ־࣡ߏ ۱ࢳ ஜޖѱԢ֛࢜ নр ࠂ ѱрߔ ਘ ੌ ߑ ֙ ߔ߈ѱ ٘ࣛಹ ࢜р࢜ ֛ࠂ ন ஜޖѱԢ֛࠺ߏ নѱр࠺ߏ ѱ֛ন ࠞۄ ؋աউо ইܻઑա ৬ܻ ҳ աޖҗ൘ Ҙషয ৻ട ࣗݺࣻഐߔ ز द৴
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74 화로 기억력 향상에 도움을 준다. 칼슘이 풍부해 골다공증 예방에 뛰어난 효과가 있으며 항 암효과, 피부미용, 노화방지효과도 있어 여성들도 좋아한다. 싱싱하고 두툼한 장어연가의 송원상 이사는 “주문 즉시 1층 수족관에서 바로 손질된 질 좋은 장어를 드신 손 님들이 건강을 찾는 기분이 든다고 말씀하십니다. 주문 후 장어손질을 하기 때문에 참숯에 장어를 구울 때 심장이 뛰는 모습을 직접 볼 수 있지요. 자포니카 장어의 통통하고 쫄깃한 최상의 자포니카 장어 맛집 식감은 여성들이나 아이들도 즐깁니다”라고 말한다. 전망 좋은 곳에서 여유롭게 즐기는 시간 지하철 8호선이 지상으로 달리는 모습이 보이고 전망이 트여 있어 시원한 느낌을 주는 장 어연가. 경춘선이 달리는 춘천의 자연 속에 앉아 있는 듯 착각이 든다. 실내 인테리어 역시 깔끔하고 모던해서 쾌적하다. 장어연가는 손님상에 제공되는 장어의 무게에 자신감을 갖고 있다. 장어의 머리, 뼈, 내장 제거 후에도 평균치를 웃도는 장어의 무게가 나와 정량 이상을 제공하고 있다. 장어연가의 대표 메뉴는 장어소금구이로 한 마리 330g에 3만3000원이다. 칼칼하고 매콤달 콤한 특제소스가 어우러진 장어양념구이 역시 인기 메뉴인데 한 마리 330g에 3만5000원. 8시간 동안 푹 끓이고 우거지와 토란대, 고사리 등과 어울린 장어의 담백한 맛이 일품인 장 어탕(1만원)은 비리고 느끼한 맛이 없어 해장으로 좋다. 또 장어 한 마리, 된장찌개, 공기밥 이 제공되는 장어구이 정식(2만5000원)도 점심특선 메뉴로 인기가 많다. 여름철 보양식하면 으뜸으로 여겨지는 장어구이. 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고 비만예방, 항암효과 등의 12월부터 자연산 장어 제공 이벤트 마련 효능으로 인해 많은 이들이 즐겨 찾는다. 다른 가게와 달리 장어연가의 특별이벤트가 오는 12월부터 내년 2월까지 열릴 예정이다. 위례신도시 옆 복정역과 산성역 사이 약진로에 지난 6월 오픈한 장어연가는 장어 맛집으로 유명하다. 크기가 다양한 오리지널 자연산 장어가 현재와 같은 가격 수준으로 제공된다. 자연산 좋은 최고의 자포니카 장어만을 제공해 튼실하고 쫄깃한 장어를 맛보려면 매장 방문 시 이벤트 기간에 미리 연락 받을 수 있도록 관리하는 것도 좋 장어구이 맛에 반한 사람들이 꼭 다시 찾아오는 곳이다. 은 방법이다. 장어요리와 함께 나오는 정갈하고 조미료가 첨가되지 않은 깔끔한 맛의 밑반찬도 호응이 좋다. 깻잎절임이나 매실짱아지도 짜지 않으며 맛깔스럽고 샐러드나 나물류 밑반찬도 입맛 엄선된 자포니카 장어만을 고집하는 외골수 을 돋운다. 모든 반찬은 재사용하지 않고 바로 버리는 것이 장어연가의 큰 장점. 민물장어 중 귀족으로 인정받는 자포니카 장어. 자포니카 장어는 국내에 유통되는 장어 중 생물손질포장도 가능한데 1kg에 6만9000원으로 뼈와 머리제거를 한 후 실제 중량은 750g 그리고 자연산은 올해 (산지조업상황에 따라 가격 에서 맛과 영양이 가장 뛰어난 종으로 여겨지고 있다. 장어 특유의 고소한 맛과 식감이 좋 안팎이다. 식사 후에는 다양한 종류로 제공되는 커피를 마실 수 있는 휴식 공간이 1층에 마 이 책정)되겠지만 가능한 현재 판매가와 동가격대 아 많은 이들의 입맛을 사로잡는다. 련되어 있다. 3층에는 20~30여명이 들어갈 수 있는 단체룸이 여러 개 있어 다양한 모임을 로 공급할 수 있도록 최선을 다하고 있다. 장어연가는 전남 화순에 위치한 장어양식장 의당수산의 직영점으로 까다롭게 관리된 100% 갖기에 적합하다. 자포니카 장어만을 다루는 집이다. 장어연가의 영업시간은 오전 10시부터 오후 10시까지이며 점심 특선은 오전 11시30분부터 ●위치 성남시 수정구 가마절로 2(복정동 49-7) 김재호 대표는 “자포니카는 가장 오래된 장어 종으로 치어가 해류를 따라 극동아시아 쪽으 2시 30분까지 제공된다. 오후 2시 30분부터 4시까지는 브레이크 타임. 장어연가는 30대 가 ●문의 031-757-8892 로 움직이는데 우리나라, 일본, 대만에서 치어를 잡아 양식을 하게 됩니다. 장어양식장이 량 주차가 가능하여 편안하고 여유롭게 식사를 마칠 수 있는 공간이다. ●홈페이지 www.jangeoyeonga.com 잘 구비된 화순의 의당수산에서 치어를 세밀하게 양식하며 중간 유통과정 없이 신선한 상 태로 매일 오전 직영 매장으로 들어옵니다”라고 말한다. 사계절 보양식으로 인정받는 장어요리 장어는 인체에 필요한 필수 지방산, 불포화 지방산 덩어리면서 최상의 스테미너 보양식이 다. 더위와 피로에 지친 여름에 특별히 선호하는 음식이지만 사계절 내내 사람들의 관심을 받는 음식이다. 또 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 해 동맥경화, 고혈압, 비만예방, 뇌기능 활성
위례 신도시 입주민을 위한 지역 생활정보 가이드 75 화로 기억력 향상에 도움을 준다. 칼슘이 풍부해 골다공증 예방에 뛰어난 효과가 있으며 항 암효과, 피부미용, 노화방지효과도 있어 여성들도 좋아한다. 싱싱하고 두툼한 장어연가의 송원상 이사는 “주문 즉시 1층 수족관에서 바로 손질된 질 좋은 장어를 드신 손 님들이 건강을 찾는 기분이 든다고 말씀하십니다. 주문 후 장어손질을 하기 때문에 참숯에 장어를 구울 때 심장이 뛰는 모습을 직접 볼 수 있지요. 자포니카 장어의 통통하고 쫄깃한 최상의 자포니카 장어 맛집 식감은 여성들이나 아이들도 즐깁니다”라고 말한다. 전망 좋은 곳에서 여유롭게 즐기는 시간 지하철 8호선이 지상으로 달리는 모습이 보이고 전망이 트여 있어 시원한 느낌을 주는 장 어연가. 경춘선이 달리는 춘천의 자연 속에 앉아 있는 듯 착각이 든다. 실내 인테리어 역시 깔끔하고 모던해서 쾌적하다. 장어연가는 손님상에 제공되는 장어의 무게에 자신감을 갖고 있다. 장어의 머리, 뼈, 내장 제거 후에도 평균치를 웃도는 장어의 무게가 나와 정량 이상을 제공하고 있다. 장어연가의 대표 메뉴는 장어소금구이로 한 마리 330g에 3만3000원이다. 칼칼하고 매콤달 콤한 특제소스가 어우러진 장어양념구이 역시 인기 메뉴인데 한 마리 330g에 3만5000원. 8시간 동안 푹 끓이고 우거지와 토란대, 고사리 등과 어울린 장어의 담백한 맛이 일품인 장 어탕(1만원)은 비리고 느끼한 맛이 없어 해장으로 좋다. 또 장어 한 마리, 된장찌개, 공기밥 이 제공되는 장어구이 정식(2만5000원)도 점심특선 메뉴로 인기가 많다. 여름철 보양식하면 으뜸으로 여겨지는 장어구이. 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고 비만예방, 항암효과 등의 12월부터 자연산 장어 제공 이벤트 마련 효능으로 인해 많은 이들이 즐겨 찾는다. 다른 가게와 달리 장어연가의 특별이벤트가 오는 12월부터 내년 2월까지 열릴 예정이다. 위례신도시 옆 복정역과 산성역 사이 약진로에 지난 6월 오픈한 장어연가는 장어 맛집으로 유명하다. 크기가 다양한 오리지널 자연산 장어가 현재와 같은 가격 수준으로 제공된다. 자연산 좋은 최고의 자포니카 장어만을 제공해 튼실하고 쫄깃한 장어를 맛보려면 매장 방문 시 이벤트 기간에 미리 연락 받을 수 있도록 관리하는 것도 좋 장어구이 맛에 반한 사람들이 꼭 다시 찾아오는 곳이다. 은 방법이다. 장어요리와 함께 나오는 정갈하고 조미료가 첨가되지 않은 깔끔한 맛의 밑반찬도 호응이 좋다. 깻잎절임이나 매실짱아지도 짜지 않으며 맛깔스럽고 샐러드나 나물류 밑반찬도 입맛 엄선된 자포니카 장어만을 고집하는 외골수 을 돋운다. 모든 반찬은 재사용하지 않고 바로 버리는 것이 장어연가의 큰 장점. 민물장어 중 귀족으로 인정받는 자포니카 장어. 자포니카 장어는 국내에 유통되는 장어 중 생물손질포장도 가능한데 1kg에 6만9000원으로 뼈와 머리제거를 한 후 실제 중량은 750g 그리고 자연산은 올해 (산지조업상황에 따라 가격 에서 맛과 영양이 가장 뛰어난 종으로 여겨지고 있다. 장어 특유의 고소한 맛과 식감이 좋 안팎이다. 식사 후에는 다양한 종류로 제공되는 커피를 마실 수 있는 휴식 공간이 1층에 마 이 책정)되겠지만 가능한 현재 판매가와 동가격대 아 많은 이들의 입맛을 사로잡는다. 련되어 있다. 3층에는 20~30여명이 들어갈 수 있는 단체룸이 여러 개 있어 다양한 모임을 로 공급할 수 있도록 최선을 다하고 있다. 장어연가는 전남 화순에 위치한 장어양식장 의당수산의 직영점으로 까다롭게 관리된 100% 갖기에 적합하다. 자포니카 장어만을 다루는 집이다. 장어연가의 영업시간은 오전 10시부터 오후 10시까지이며 점심 특선은 오전 11시30분부터 ●위치 성남시 수정구 가마절로 2(복정동 49-7) 김재호 대표는 “자포니카는 가장 오래된 장어 종으로 치어가 해류를 따라 극동아시아 쪽으 2시 30분까지 제공된다. 오후 2시 30분부터 4시까지는 브레이크 타임. 장어연가는 30대 가 ●문의 031-757-8892 로 움직이는데 우리나라, 일본, 대만에서 치어를 잡아 양식을 하게 됩니다. 장어양식장이 량 주차가 가능하여 편안하고 여유롭게 식사를 마칠 수 있는 공간이다. ●홈페이지 www.jangeoyeonga.com 잘 구비된 화순의 의당수산에서 치어를 세밀하게 양식하며 중간 유통과정 없이 신선한 상 태로 매일 오전 직영 매장으로 들어옵니다”라고 말한다. 사계절 보양식으로 인정받는 장어요리 장어는 인체에 필요한 필수 지방산, 불포화 지방산 덩어리면서 최상의 스테미너 보양식이 다. 더위와 피로에 지친 여름에 특별히 선호하는 음식이지만 사계절 내내 사람들의 관심을 받는 음식이다. 또 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 해 동맥경화, 고혈압, 비만예방, 뇌기능 활성
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78 2호점 개장한 복 요리의 ‘끝장’ 맛집 대모산 자락에서 자연과 즐기는 복 요리 ‘교수마을 초원복집’ 그동안 수서역 인근에서 맛집으로 입소문이 자자했던 보양요리인 복어와 전복요리 전문 맛집인 ‘초원복집’이 대모산자락 교수마을에 2호점을 냈다고 해서 찾았다. 번잡한 수서역에서 고작 한 정 거장 떨어졌지만 분위기는 영판 달랐다. 길 건너 KTX역사 공사가 한창인 걸 빼면 생각지도 않던 도심 속 숲에 자리 잡고 있어 아무런 소음도 들리지 않고 새소리만 예뻤다. 봄이 여물어 나뭇가 지마다 물이 올라 근처는 온통 연두 빛에서 진초록으로 변해가고 있었다. 자연 속에서 즐기는 ‘복 요리’의 호사를 즐겨본다. 자연 속에서 즐기는 복 요리 복의 대표적인 요리인 복 지리와 회 맛의 끝이라는 “‘초원복집’으로 장사를 시작한지 2002년부터니 벌써 14년이나 흘렀네요. 아무 것도 모르고 복사시미가 ‘교수마을 초원복집’의 대표 요리라는 시작해 정말 수많은 난관에 부딪쳤지만 저희 부부는 확신을 가지고 긍정적인 마인드로 이 이 대표는 복 요리 자격증이 있는 만큼 본인이 직접 겨내고 이제 2호점을 냈어요. 수서역점의 제일 아쉬웠던 부족한 공간도 이제는 고객이 보 요리하기도 한단다. 요리는 못하고 돈만 댄 이름만 다 편안한 곳에서 여유롭게 식사도 하시고 차도 한 잔 하며 여유를 누리시라고 이 곳에 2호 대표가 아니라 ‘진정한’ 대표인 셈이다. 주방에서 점을 내게 됐어요.” 그러고 보니 2호점의 세련되고 뭔가 철학이 있어 보이는 인테리어가 눈 만드는 요리도 직접 만들어보고 일일이 개량화해 에 들어온다. 창문은 넓은 창으로 꾸며 각 창마다 액자 역할을 하면서 대모산의 자연이 실 서 요리사가 바뀌더라도 맛이 일정한 것도 장점이 내로 가득 쏟아져 들어온다. 다. 모두 10년이 넘도록 직접 주방에서의 고생과 경 이진희 대표는 ‘초원복집’을 시작하기 전만 하더라도 세상 돌아가는 것도 모르고 가족들 생 험을 통한 열정의 결과이다. 각만 하는 ‘보통 주부’였다. 그러다 직장 잘 다니던 남편이 ‘내 사업’을 하겠다고 나서는 바람 또, 각 계단마다 하나하나 꽃과 촛불을 배치해 마 에 갑작스레 떠밀려 사회로 내던져졌다. 무작정 복집을 하기로 결정하고 인테리어부터 재 치 ‘복의 천국으로 들어오는 계단’을 밟는 듯한 느낌 료구입 같은 유통까지 주변 사람들의 도움을 받아가며 시작하게 됐다. 을 들게 만든 것도 다 이 대표의 열정에 달뜬 행복 워낙에 요리에 관심이 많아 장사 시작 전에도 여러 가지 요리를 많이 배웠고 선천적인 감각 한 아이디어와 따스한 손길이다. 스스로도 복 요리 도 타고난 것 같다는 이 대표. 대기업 기획실 깐깐한 여자 부장처럼 똑 소리 나고 세련된 인 를 너무 좋아해 일주일에 서너 번은 먹는다는 이 대 상이지만 요리나 인테리어에 탁월한 감각을 지닌 반전매력이 있기도 하다. 표. 본인이 복 요리를 워낙 좋아하니 항상 맛에 많 은 신경을 쓰는 것은 당연한 일일 것이다. 고객과의 인연 소중하게 여기는 남다른 철학 맛만큼은 항상 최고를 추구하며 고객들과도 ‘진심 2호점은 인테리어부터 분위기까지 모든 것이 1호점에 비해 업그레이드 됐지만 가격만큼은 은 통한다’는 생각으로 이윤을 넘어서서 좋은 사람 1호점 수준을 크게 벗어나지 않았다. 합리적인 가격으로 복 요리라는 ‘비싼 요리’를 맛볼 수 과의 인연을 엮는다는 그녀는 오늘도 여전히 고객 있으며 점심 코스 요리는 크게 부담되지 않는 선에서 이것저것 다 맛볼 수 있게끔 마련해 의 안부를 ‘진심으로’ 묻는다. 놓았다. ‘사모님 정식’이 20,000원, ‘복부인 정식’이 25,000원이니 학부모 모임 갖기도 좋고 가족 외식에도 크게 부담되지 않는 가격이다. ●메뉴 참복코스 3만원~ / 은밀복국 12,000 / 활전복회덮밥 12,000 / 특선메뉴 사모님정식 20,000 / 복부인정식 25,000 ●위치 교수마을점 강남구 밤고개로 14길 13-48 수서역점 강남구 광평로 280 11호 ●문의 교수마을점 02-459-3347, 수서역점 02-6242-3345
토담골오리 참나무 장작구이 ҳ൘가까운 곳에서 장작구이의 참맛을 즐기세요~ ۆuӝٜܻ ݅ѢݡबউёҊ tҎష ൞ ݴઑܻೞ Ԉ೧ ࢿ ୭ࢶਸ زਗ ੌ ҊѦਸ Ѥ۽ठ פणѷदݽ Ԉࢿ פण Ҋೞҳো ߅য়ܻഐডୡয়ܻࠂߔࣼ झ۽ࢤয়ܻ ௸ઁ߄߬ളয়ܻ פणѷо ۞दݽ ݶदۅো ӝदର ೦Ҋ ࠉ दبन۹ਤ ড ޙ ߣ زࠂ ۽ܷ ҳࣻ दࢿթ بӝ҃ פੑॳ ؘחذࠛਓਸ ח ੌࠗӘXXX UPUPEBN DPN ࣻ
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365일 건강 주치의 위례 전문병원 82 위례영광한의원 84 앙상블여성의원 85 코비한의원 송파점 92 잠실자생한방병원 위례신도시 입주민을 위한 지역 생활정보 가이드
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위례 ‘첫’ 한의원 - 위례영광한의원 ‘침구과 전문의’가 허리와 목 통증을 책임집니다! 지난해부터 본격 입주가 시작된 위례신도시의 ‘첫 번째’ 한의원으로 위례에서의 개원 2년째를 맞이한 위례영광한의 원. 침구과 전문의 임세영 원장은 목·허리 디스크와 척추관협착증 등의 척추질환, 무릎·어깨 등 관절질환의 한방 (韓方) 전문가로 체계적이고 차별화된 진료를 진행하고 있다. 업무와 학업으로 책상에 이런 증상이 지속될 경우, 경추 부위의 디스크가 뒤로 밀 앉아있는 시간이 많은 현 리면서 목뼈의 형태 변형과 함께 목 디스크를 유발할 수 대인. 여기에 컴퓨터와 스 있어 적절한 치료가 진행되어야 한다. 마트폰 사용시간이 늘면 서 허리통증과 목통증은 침구과 전문의가 진행하는 체계적 한방 치료 이제 누구나 안심할 수 없 위례영광한의원은 허리통증과 목통증 치료를 위한 체계적인 는 흔한 질환이 됐다. 10 한방(韓方)치료시스템을 갖추고 있다. 침과 한약을 병행하며 대부터 70~80대에 이르 약침과 봉침, 추나요법도 증상에 따라 함께 실시한다. 기까지 허리와 목에 통증 침구과 전문의인 임 원장은 “통증을 완화하는 동시에 근육 을 호소하는 연령대도 다양, 현대인의 주요 질환 중 하나로 자리 잡았다. 과 인대를 회복하는 것이 치료의 목표”라며 “아울러 근육과 흔히 대수롭지 않은 통증으로 간과하거나 나이가 들면서 생기는 당연한 증상으로 인대를 강화시킴으로써 재발을 예방, 환자들의 만족도도 생각해 치료를 미루는 경우가 많은데 이는 병을 키우는 큰 원인으로 작용한다. 높다”고 설명했다. 위례영광한의원 임세영 원장은 “갑작스런 통증은 찜질이나 스트레칭으로 그 통증 이를 위해 임 원장은 최소 7회의 치료를 권장한다. 2~3번 이 어느 정도 완화될 수도 있지만, 치료하지 않고 넘어가면 인대나 관절에 퇴행성 의 침 치료로 통증은 금방 완화될 수 있지만 근육과 인대 변화를 야기할 수 있어서 반드시 치료를 진행하는 것이 좋다”며 “침과 한약, 약침치 회복에는 일정 기간의 치료시간이 소요되기 때문이다. 추 료로 통증완화는 물론 인대와 근육을 튼튼하게 하는 근본적인 치료에도 큰 도움을 나로 골반과 척추의 틀어짐을 교정하고, 물리치료 및 침치 받을 수 있다”고 설명한다. 료로 경직된 근육을 이완하고, 마지막으로 봉침과 약침으 로 인대를 강화시켜 재발율을 크게 낮출 수 있다. 새로운 현대병, 허리와 목통증 2015년 5월 위례신도시에 첫 번째로 개원한 위례영광한의원. 많은 세대가 이주를 교통사고 클리닉도 한방진료로 진행하면서 이곳 위례영광한의원은 이사하면서 허리를 삐끗한 환자들로 늘 북적인 불의의 교통사고로 목 허리통증이 생기는 경우도 있다. 교 다. 이사 시 포장이사를 주로 이용하지만 가구 재배치나 세부적인 짐정리는 가족의 통사고 상해의 경우, 침, 약침은 물론 추나와 한약치료까지 몫. 한순간의 잘못된 자세나 무거운 짐으로 허리를 삐끗하는 경우가 많다. 이사 후 자동차보험으로 그 혜택을 받을 수 있다니 꼭 참고하는 것 이어지는 통증을 방치할 경우 허리디스크나 만성 척추질환으로 이어질 수 있어 빠 이 좋겠다. 른 시간 내에 치료를 받는 것이 현명하다. 아울러 피부질환과 호흡기질환, 소화기질환에 대해서도 세 급성 허리통증인 경우에는 그 이유를 정확하게 파악하는 것이 우선. “MRI상 허리 심한 진료를 받을 수 있으며, 수험생을 위한 집중력강화프 디스크나 척추협착증이 발견된다 하더라도 사실은 척추주변의 근육과 인대의 문제 로그램과 여성들을 위한 다이어트 클리닉도 운영하고 있다. 만 풀어줘도 심한 통증이 해결되는 경우가 많다”고 임 원장은 설명한다. 목통증을 유발하는 가장 많은 경우는 일자목이다. 정상적인 사람의 목은 C자형의 완만한 곡선을 유지해야 하는데 학업과 업무, 그리고 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 위치 서울시 송파구 위례광장로 193 대길프라자 3층 장시간 고개를 숙인 상태가 지속될 경우 목이 일자로 펴져 통증을 유발하게 된다. 문의 02-430-7576
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86 ‘욱’하는 우리 아이가 분노 조절 장애? 분노 조절 장애의 정확한 질환 이름은 ‘간헐적 폭발성 장애’. 충동 조절 장애의 일종으로 화나 짜증, 일시적인 분노를 참지 못하고 터트리는 증상을 말한다. 우리 아이가 분노에 지배당하지 않고 조절하려면 어떻게 해야 할까. 도움말 김수림 대표(한국응용예술심리연구센터)·김진화 소장(품길심리상담연구소) 임재인 원장(서울수정신건강의학과) 자료 제공 대한정신건강의학회 참고 도서 <욱하는 성질 죽이기> READER’S LETTER 하루가 멀다 하고 뉴스나 각종 매체에서 분노를 과격하게 표출하는 사람들의 범죄 소식을 접합니다. 남들 얘기라고만 생각했는데, 어릴 때부터 욱하는 성격인 중2 아들이 사춘기를 겪으며 감정 기복이 심해진 것 같아 걱정입니다. 얼마 전 화가 난 아이가 주먹으로 벽을 내리치는 일이 있었거든요. 나중에 잘못했다고 용서를 빌었지만 또 이런 돌발행동을 할까봐 조마조마합니다. 전영은(가명, 52·서울시 마포구 동교동) 성인 50% 이상 분노 조절 장애 경험 최근 대한정신건강의학회 조사에 따르면 우리나라 성인 과반수가 분노 조절이 잘 안 되는 것으로 나타났 다. 열 명 중 한 명은 치료가 필요할 정도의 고위험군이다. 건강보험심사평가원의 조사도 다르지 않다. 분 노 조절 장애 증상으로 병원을 찾은 환자 수가 2009년 3천720명에서 2013년 4천934명으로 5년 새 32.6% 나 증가한 것. 분노 조절 장애가 늘어난 이유는 뭘까. 서울수정신건강의학과 임재인 원장은 “경쟁이 점점 치열해지고 사 회 환경이 각박해지면서 분노 조절에 어려움을 겪는 사람이 늘고 있는 것으로 보인다”고 설명한다. 실제 유병률이 증가한 것일 수 있지만, 예전엔 치료해야 할 질환으로 인식 못해 집계에 포함하지 않은 것일 수 있다는 의견도 있다. 분노 조절 장애의 원인은 뚜렷하지 않다. 다만 뇌의 전두엽 기능이 떨어졌을 가능성을 의심한다. 이마 쪽 에 있는 전두엽은 판단 사고 계획 억제 등 고차원적 뇌 기능을 하는 곳. 전두엽에 문제가 생겼을 때 대표증 TIP 나의 분노 레벨은? 상은 행동조절 능력이 떨어진다는 것. 일상생활에서 욕을 하고 싶거나, 남을 때리고 싶은 생각이 자주 드 는데 이를 통제하지 못할 정도로 위험을 느낀다면 병원을 찾아야 한다. 임 원장은 “상담을 통해 분노의 근 살아온 환경이나 기질, 성격에 따라 분노의 본원인을 찾는 한편, 혈액검사 뇌파검사 뇌영상학적 검사(MRI)를 받아 다른 질환은 없는지 확인한다”고 유형은 다르다. 다음 항목에 해당하는 내용이 많다면 갑작스러운 분노를 표출하는 ‘돌발성 덧붙인다. 분노’ 유형에 해당한다고 봐도 무방하다. 적절히 화내는 것이 건강한 상태, 분노 해소 창구 필요 화가 급속도로 극심하게 치솟는다. 가끔 너무 화가 나서 행동이나 말을 사실 ‘분노’ 감정 자체는 나쁜 게 아니다. 분노를 제대로 조절하지 못할 때 문제가 생길 뿐이다. 특히 자기보 주체할 수 없다. 다 약자인 상대에게 억눌린 분노를 표현하는 경우가 많다. 한국응용예술심리연구센터 김수림 대표는 “성 누군가 나를 모욕하거나 협박하면 즉각 화가 치민다. 인뿐 아니라 아이들도 분노를 느낄 때 담아두지 말고 적절히 해소할 수 있는 창구가 필요하다. 화가 났을 사람들은 화가 많이 났을 때 내게 때 죄책감을 갖기보다는 자기의 감정으로 인정하고 제대로 조절하는 법을 깨닫는 게 중요하다. 부모는 아 ‘이상하다’ ‘무섭다’ ‘미친 것 같다’고 말한다. 이 스스로 문제 해결하는 힘을 기르도록 돕는 한편, 상대에 대한 배려를 경험하도록 도와야 한다”고 설명 나는 화가 많이 났을 때 내가 한다. 누군가를 심하게 다치게 하거나 죽일까봐 걱정이 된다. 분노 조절 장애는 환자가 병의 원인을 외부에서 찾기 때문에 치료가 쉽지 않다. 분노를 행동으로 표현하기 화가 많이 났을 때 내가 했던 말이나 전에 감정이나 생각을 스스로 인식하고 말로 표현할 수 있게 돕는 것이 치료의 핵심. 상담이나 인지행동치 행동이 기억나지 않은 적이 있다. 료와 함께, 필요하다면 항 우울제와 기분 조절제와 같은 약물을 처방한다. 품길심리상담연구소 김진화 소장 화가 나면 나는 딴 사람이 된 것 같다. 은 “분노의 감정을 잘 조절하고 건강하게 이겨내려면 어릴 때부터 스트레스의 원인을 인식하고 해소방법을 자료 출처 <욱하는 성질 죽이기> 찾아야 한다. 운동이나 취미, 규칙적인 생활로 감정 상태를 편안히 하면 예방에 도움이 된다”고 조언한다.
위례신도시 입주민을 위한 지역 생활정보 가이드 87 READER’S LETTER 학업 스트레스가 감정 기복이 심한 중3 딸은 숨 쉬기 숨통을 죈다? 힘들다는 얘길 자주 합니다. 가슴이 답답하다고 하기도 하고, 땅이 꺼져라 과호흡증후군 한숨을 자주 쉬는 편이에요. 처음엔 ‘그러다 말겠지’ 생각했는데, 점점 심해져 걱정입니다. 요즘 연예인들에게 많다는 얼마 전 모 걸그룹 멤버가 무대 위에서 실신을 해 ‘과호흡증후군’이 아닐까 싶어요. 관심을 모은 과호흡증후군. 급격한 체력저하와 과도한 증상이 심해지기 전에 치료해야겠죠? 심리적 스트레스에 노출될 때 발생한다는 점에서 수험생도 이수진(46·경기 고양시 일산동) 안심할 수 없다. 숨통을 죄는 괴로움, 과호흡증후군은 어떤 병일까. 도움말 김세욱 원장(민들레한의원)·홍승철 교수(가톨릭대학교 성빈센트병원 정신건강의학과) 호흡곤란 호소, 손발 경련·의식 잃기도 지의 점액이 끈적해지면 공기 순환이 나빠지면서 점액이 마른다는 것. 민 숨을 내쉬고 들이마시는 호흡을 의식하고 사는 사람은 드물다. 불안하거 들레한의원 김세욱 원장은 “한방에서는 기관지의 점액이 마르고 흉부의 나 긴장할 때, 스트레스를 받을 때 숨을 깊이 들이마셨다가 길게 내쉬는 열이 몰리는 것을 결흉 기울증 기체증으로 표현하는데, 가장 큰 원인은 경우가 있는데, ‘과호흡’은 숨을 들이마시는 것만 의식하는 상태가 이어지 스트레스다. 과호흡처럼 스트레스로 인한 호흡기 변화뿐 아니라 갑자기 는 것. 과호흡증후군은 폐질환이나 심장질환 같은 신체적 원인과 약물에 열이 오르거나, 두통 어지럼증 소화불량 이명 등 다양한 증상을 동반하기 의해 나타나기도 하지만, 갑작스러운 불안이나 스트레스 불안 히스테리 도 한다”고 전한다. 등의 정신적 요인이 주원인이다. 원인이 다양하기 때문에 신체적 질병인지, 정신적 문제 때문인지를 먼저 가톨릭대학교 성빈센트병원 정신건강의학과 홍승철 교수는 “정신과에서 구분해야 한다. 폐렴 폐색전증 천식 기흉 심부전증 당뇨 신장질환 갑상선 는 불안 상승과 연관된 것으로 풀이한다. 청소년의 경우 성적에 대한 압 기능 항진증 등 질병 때문이라면 질병을 치료하면 된다. 정신적 충격이나 박이 지나치게 강하게 주어지거나, 과도한 경쟁 상황에 있는 경우, 가족 불안, 스트레스 등 심리적 문제가 원인이라면 전문의와의 심리 상담으로 이나 친구 간 심각한 갈등 상황에 지속적으로 노출됐을 때 과호흡을 유발 정서적 불안 원인을 찾는다. 심리적 안정을 취하면서 불안을 억제하는 약 할 수 있다”고 설명한다. 지나친 완벽주의 성향으로 성적이나 학업 성취 을 처방하기도 한다. 충분한 수면과 함께 자신만의 스트레스 해소법을 찾 도 변화에 민감하거나, 대인 관계에서 소심한 편이라면 과도한 스트레스 아 노력하는 자세가 필요하다. 상황에서 과호흡에 노출될 확률이 높다는 것. 과호흡이 나타나면 목에 뭔가 걸린 것 같거나 갑자기 숨이 가빠지면서 숨 이 콱 막히는 느낌을 받는다. 심장이 두근거리고 가슴이 답답해지기 때문 에 심장병으로 오인되기도 한다. 심한 경우 손발이 오그라들면서 뻣뻣한 TIP 과호흡 증후군 응급처치는? 마비증상, 경련과 함께 의식을 잃을 수도 있다. 반복적인 공황장애나 광 마스크를 쓰거나 여의치 않은 상황이라면 비닐봉지를 코와 입에 대어 자신이 내쉰 숨을 다 장공포증으로 진행하기도 한다. 시 들이마시는 응급 처치가 효과적이다. 대부분의 과호흡 증상이 혈중 이산화탄소 농도가 지나치게 떨어져 생기는 것이므로 산소의 교환을 방해하면 증상이 호전되는 원리. 하지만 의도하지 않은 저산소 혈증을 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다. 응급조치일 뿐 근본적 치 치료의 핵심, 근본 원인 찾아 해결해야 료는 아니므로 호흡이 진정된 뒤 적절한 치료는 필수. 질병으로 인한 과호흡증후군 환자라 한의학에서는 대부분의 과호흡증후군 원인을 기관지에서 찾는다. 기관 면 더욱 유의한다.
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