09 โรคเบาหวาน

โรคเบาหวาน

เมอ่ื ตรวจนำ้� ตาลในเลอื ดหลงั อดอาหารนาน 8 ชวั่ โมงแลว้ พบวา่ น้�ำตาล มรี ะดบั นำ้� ตาลในเลอื ดมากกวา่ 126 มลิ ลกิ รมั /เดซลิ ติ ร แสดงวา่ เปน็ โรคเบาหวานแลว้ ท�ำไมถึงเป็นเบาหวาน อาการเบ้ืองต้น 1 ตับอ่อนไมส่ ามารถผลติ ฮอร์โมน บ่งบอกสัญญาณน�้ำตาลเกิน อินซลู นิ ท่ชี ว่ ยเปลีย่ นน�ำ้ ตาล เป็นพลงั งานได้ดีอกี ตอ่ ไป 1 กระหายนำ�้ 2 มอี ินซูลนิ ไม่เพียงพอใชง้ าน และปสั สาวะบ่อย หรือเกดิ ภาวะการดอ้ื อินซลู ิน 2 3 ปล่อยตวั ให้อว้ น กนิ จุแตผ่ อม และขาด น้ำ� หนักลด การออกกำ� ลงั กาย 4 พันธกุ รรม 3 5 การใชย้ า ออ่ นเพลยี คลนื่ ไส้ และโรคแทรกซ้อน วงิ เวยี น ตาพร่ามัว บางชนดิ 4 หงุดหงิดงา่ ย นอนไม่หลับ ไมม่ สี มาธิ 5 มือเท้าชา หมดความร้สู ึกทางเพศ 6 คนั ตามผิวหนงั

ถ้าท�ำเช่นนี้ได้ เบาหวานกไ็ มม่ าเยอื น 14 เพม่ิ ผักและธัญพชื ในม้ืออาหาร ไม่ปรงุ รสชาติเพิม่ เล่ยี งกนิ หวาน มนั เค็ม 2 5 30 กินขา้ วกลอ้ ง หรือขา้ วไม่ขัดสี ออกกำ� ลงั กายให้ไดว้ ันละ 30 นาที 3 แทนขา้ วขาว 6 กินผลไม้หวานนอ้ ย งดสบู บหุ ร่ี และดมื่ แอลกอฮอล์ วันละ 3 ครั้งๆ ละ 1 ก�ำมอื ข้อแนะนำ� ส�ำหรับผู้ป่วยทีเ่ ป็น โรคเบาหวานอย่แู ล้ว ควรรักษาเท้าให้สะอาด พบแพทย์ตามนดั สวมรองเท้าเพอ่ื ป้องกนั และกินยาตามแพทยส์ ง่ั การเกิดบาดแผล อยา่ งเครง่ ครัด

เทคนิคงา่ ยๆ เมือ่ ร่างกายขาดน้ำ� ตาล สำ� หรบั ผสู้ งู อายทุ ต่ี อ้ งกนิ ยาควบคมุ เบาหวาน ควรพกลกู อมตดิ ตวั ไว้ หากเกดิ ภาวะขาดนำ้� ตาลอยา่ งรนุ แรง จนเกดิ อาการสนั่ หมดแรง จะไดก้ นิ อยา่ งทนั ทว่ งที วดิ ีโอโรคเบาหวาน จากรายการ Death Joke ตลกนา่ ตาย โดย สสส.