เช็คกระเป๋าให้พร้อม “ของต้องมี ติดกระเป๋า” ในช่วง Covid-19

ส่งเสริมการอา่ นโดยหอ้ งสมดุ ประชาชน “เฉลิมราชกมุ ารี” จังหวดั ยโสธร ศนู ย์การศกึ ษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศยั อาเภอคาเขื่อนแก้ว ตาบลลุมพกุ อาเภอคาเข่อื นแกว้ จงั หวดั ยโสธร

โควดิ -19 ในช่วงเวลาวกิ ฤตท่ี “นอกบา้ น” คือพนื้ ทเ่ี สยี่ งต่อการตดิ เชอ้ื ไวรสั โควิด-19 ท่ีกาลังแพร่ ระบาดไปท่วั โลกอยใู่ นขณะน้ี การปอ้ งกนั ตัวเอง ใหห้ ่างไกลจากเชอื้ โรคนบั เปน็ เร่อื งสาคัญอันดบั หนงึ่ ทง้ั ในเร่อื งพฤติกรรม เชน่ การเว้นระยะห่างระหว่างสังคม (Social Distancing) เพอื่ ความม่ันใจ และอุ่นใจ เวลาทอ่ี ยูน่ อกบ้านในกระเปา๋ กค็ วรจะพก “10 ชิน้ ไอเทม็ ตอ้ งม”ี ช่วยให้ปลอดภัย หา่ งไกลจากโควิด-19 1.แอลกอฮอล์เจล ควรจะเปน็ แอลกอฮอล์เจล 70% เพอ่ื ใชล้ า้ งมอื เวลาอยนู่ อกบา้ น กลายเป็นไอเทม็ ติดตัว ตดิ กระเป๋า หรือบางคนกม็ ขี วดใหญพ่ กไวต้ ิดบ้าน เพื่อทาความสะอาดมือ ซึ่งเปน็ อวัยวะท่ีเราใช้จบั และสมั ผัสอยตู่ ลอดเวลา ส่งเสรมิ การอ่านโดยหอ้ งสมุดประชาชน “เฉลมิ ราชกมุ ารี” จังหวัดยโสธร ศนู ยก์ ารศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศยั อาเภอคาเขอื่ นแกว้ ตาบลลุมพุก อาเภอคาเข่อื นแกว้ จงั หวัดยโสธร

2.สบูล่ ้างมือ สบ่เู หลว ผลิตภัณฑท์ าความสะอาดผิวกาย เป็นอีกหนง่ึ ผลิตภัณฑ์ทค่ี วรนามาใชล้ า้ งทาความสะอาดร่างกาย หรือมอื ของเราบ่อยๆ เมื่อจบั สมั ผัสสิ่งตา่ งๆ เพราะสบูเ่ หลวลา้ งมือ จะไมท่ าใหผ้ วิ แหง้ เท่ากบั แอลกฮอล์เจล ดงั น้นั ควรใช้ควบคู่ หรือสลบั กนั 3.หนา้ กากอนามัย อกี หนึ่งอุปกรณส์ าคัญทีต่ อ้ งพกตดิ ตวั ตลอด เปน็ ดา่ น ปอ้ งกนั ละอองเชื้อโรคจากการไอ จาม รวมถงึ ฝุ่นขนาดมาตรฐานทว่ั ไปได้ในเบอ้ื งตน้ ที่สาคญั ยงั ชว่ ยปอ้ งกนั ไม่ให้ใช้มือที่สกปรกไปสัมผัสใบหน้า ส่งเสริมการอ่านโดยห้องสมดุ ประชาชน “เฉลิมราชกุมารี” จงั หวัดยโสธร ศูนย์การศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศัยอาเภอคาเขื่อนแก้ว ตาบลลุมพุก อาเภอคาเขอ่ื นแกว้ จงั หวัดยโสธร

4.ทิชชู่เปยี กฆา่ เชอ้ื โรค ของใชเ้ บ้ืองต้นในการเช็ดทาความสะอาดมอื หรอื ความสกปรกตามร่างกาย บางคร้งั หากเข้าห้องนา้ สาธารณะแลว้ ไมม่ กี ระดาษชาระ และไม่สะดวกใจทจี่ ะใชน้ า้ จากสายชาระทาความสะอาด ทิชชูเ่ ปยี กก็เป็นทางเลอื กท่ดี ี อกี ทางหน่ึง 5.ถุงมอื ยาง เป็นอีกหน่ึงตัวชว่ ยเพื่อลดการสัมผสั จดุ เสย่ี งตา่ งๆ โดยตรงกับมอื ของเรา 6.ชอ้ น-สอ้ มส่วนตวั ถือเป็นเกราะป้องกนั ลดความเสีย่ งในการไดร้ บั เช้อื ท่ีตดิ ตอ่ กัน ทางน้าลาย 7.หลอด ควรเลือกใชห้ ลอดใชแ้ ลว้ ทิง้ หรอื หลอดสว่ นตวั สามารถช่วยลดการติดเชือ้ ไวรสั ได้ โดยเฉพาะโรคระบบ ทางเดนิ หายใจทีส่ ามารถติดตอ่ ผ่านการจบั มอื แล้วนามือนัน้ ไปสัมผสั หลอดและนาเขา้ สปู่ ากได้ ส่งเสรมิ การอา่ นโดยห้องสมดุ ประชาชน “เฉลมิ ราชกมุ ารี” จงั หวัดยโสธร ศนู ย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศยั อาเภอคาเขือ่ นแกว้ ตาบลลุมพุก อาเภอคาเขื่อนแก้ว จังหวัดยโสธร

8.บรรจภุ ัณฑ์อาหาร เนอ่ื งจากสถานการณ์การรับประทานอาหารร่วมกบั ผูอ้ น่ื อาจจะไม่ ปลอดภยั นกั จงึ ควรใช้ภาชนะแบบพกพา เช่น ปิน่ โตหรอื กล่องอาหารสว่ นตัว จะช่วยรกั ษาสุขอนามัย ไมต่ อ้ งใช้ปนกับใคร เพอ่ื ลดการตดิ เชอ้ื 9.อาหารเสริมภมู ิตา้ นทานใหก้ บั ร่างกาย เลือกอาหารเสรมิ ที่ช่วยปรับภมู คิ มุ้ กนั ร่างกาย เพือ่ ใหภ้ ูมิคมุ้ กันของร่างกายแข็งแรงและอยูใ่ นสภาวะสมดลุ เพียงพอท่ีจะป้องกันการติดเช้ือและอาการอักเสบต่างๆ เมอื่ ภูมคิ มุ้ กันร่างกายสมดลุ ก็ลดโอกาสทจี่ ะปว่ ยไข้ และสามารถต้านทานโรคหรือไวรัสได้ดยี ่ิงข้ึน 10.ปรอทวัดไข้ พกตดิ บ้าน หรอื สานักงาน กนั ไว้สาหรบั เชก็ ร่างกายและวดั อุณหภมู ิ โดยเฉพาะเทอรโ์ มมเิ ตอร์แบบไม่ต้องสมั ผัสผวิ หนัง เพราะไมต่ อ้ งสัมผัส รา่ งกายของคนอนื่ ส่งเสรมิ การอา่ นโดยห้องสมุดประชาชน “เฉลมิ ราชกมุ ารี” จงั หวัดยโสธร ศนู ย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศยั อาเภอคาเข่อื นแกว้ ตาบลลุมพุก อาเภอคาเขือ่ นแกว้ จังหวดั ยโสธร

ขอบคุณข้อมลู ดๆี จาก www.matichon.com เอกสารฉบับนี้ จัดทาข้ึนเพ่อื การศกึ ษา เท่านั้น สง่ เสรมิ การอ่านโดยห้องสมดุ ประชาชน “เฉลมิ ราชกุมารี” จงั หวดั ยโสธร ศนู ย์การศึกษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศัยอาเภอคาเขือ่ นแก้ว ตาบลลุมพุก อาเภอคาเขอ่ื นแก้ว จังหวดั ยโสธร

ติดตามข้อมลู ข่าวสารได้ท่ี facebook กศน. อาเภอคาเขื่อนแก้ว เว็บไซต์ กศน. อาเภอคาเขื่อนแกว้ facebook หอ้ งสมดุ ประชาชน เว็บไซต์หอ้ งสมุดประชาชน อาเภอคาเข่อื นแกว้ อาเภอคาเข่ือนแกว้ ส่งเสรมิ การอา่ นโดยห้องสมุดประชาชน “เฉลิมราชกุมารี” จงั หวัดยโสธร ศนู ย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอธั ยาศัยอาเภอคาเข่ือนแกว้ ตาบลลุมพกุ อาเภอคาเขือ่ นแก้ว จงั หวัดยโสธร