MENTAL HEALTH

MENTAL HEALTH NADYA PERMATA SARI AFIFAH

APA ITU MENTAL HEALTH?

Kondisi dimana batin kita berada dalam kedaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar.

apakah kita yakin mental kita itu sehat? lalu bagaimana cara mengidentifikasi sehat atau tidaknya mental kita?

Beberapa gejala mental yang tidak sehat : 1. perubahan sifat 2. merasa cemas/ketakutan dalam suatu hal 3. perubahan pola tidur 4. sering sakit/imunitas tubuh yang lebih menurun 5. menjadi pribadi yang moody-an

GEJALA GANGGUAN MENTAL HEALTH Delusi, Paranoia, atau halusinasi Kehilangan keampuan untuk berkonsentrasi Ketakutan, kekhawatiran, atau perasaan bersalah yang selalu menghantui. Ketidakmampuan untuk mengatasi stres atau masalah sehari-hari. Menarik diri dari orang-orang dan kegiatan sehari-hari. Merasa bingung, pelupa, marah, tersinggung, cemas, kesal, khawatir, dan takut yang tidak biasa. Merasa sedih, tidak berarti, tidak berdaya, putus asa, atau tanpa harapan.

TIPS MENJAGA KESEHATAN MENTAL : Sadari, bahwa merasa khawatir adalah hal uang normal mencari pengalihan yang positif berbaik hati pada diri sendiri dan orang lain tetap berkomunikasi dengan teman-teman jaga kesehatan fisik

TERIMA KASIH