المجلة الالكترونية لمدرسة ام القرى الخاصة

‫تمارين العضلات‬ ‫تمارين لياقة العضلات لرفع الأوزان الثقيلة تصبح العضلات أقوى وأكثر قدرة على أداء مهام أكبر مثل رفع الأوزان‬ ‫الأثقل‬ ‫تمارين لياقة العضلات لزيادة قوة التحمل تصبح العضلات قادرة على العمل لمدة أطول قبل الشعور بالتعب‪.‬‬ ‫فوائد اللياقة البدنية‬ ‫‪-4‬المساعدة في خسارة الوزن‬ ‫‪-1‬التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية‬ ‫‪-5‬تعزيز الصحة النفسية والمزاجية‬ ‫‪-2‬تقليل ارتفاع السكري‬ ‫‪-6‬تحسين نوعية النوم‬ ‫‪-3‬تقليل ارتفاع الكولسترول‬ ‫‪-7‬تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ‪‬‬

‫قسم التربية الفنية‬

‫بعض من رسومات الطلبة اسبوع الحماية من المخدرات‬



‫رسم اللوحات الفنية‬ ‫بأشراف الأستاذة منى أحمد‬ ‫الاستاذة وفاء بيومي‬

‫ورشة الخطوط العربية والخط‬ ‫الكوفى‬



‫بأشراف الأستاذة وفاء‬ ‫بيومي‬ ‫الاستاذ ابراهيم سلطان‬

‫مسابقة رواد العباقرة‬ ‫مسابقة علمية ترفيهية تجمع بين الطالب وولي الامر‬







DINNER SPECIAL

‫الى اللقاء في العدد القادم‬