Book AR

ศั ก ดิ์ สิ ริ พุ ท ธ เ ส น ผั ก ใ บ เ ขี ย ว เพื่ อสุขภาพ สู ต ร อ า ห า ร มั ง ส วิ รั ติ

ผั ก ก า ด โ ร เ ม น เ รี ย ก ไ ด้ ว่ า เ ป็ น แ ห ล่ ง ข อ ง วิ ต า มิ น เ อ วิ ต า มิ น ซี วิ ต า มิ น เ ค โ ฟ เ ล ต แ ล ะ ส า ร ต้ า น อ นุ มู ล อิ ส ร ะ ที่ มี ส่ ว น ช่ ว ย เ ส ริ ม ส ร้ า ง ภู มิ คุ้ ม กั น แ ล ะ ป้ อ ง กั น ม ะ เ ร็ ง อี ก ทั้ ง ผั ก ก า ด โ ร เ ม น ยั ง มี โ พ แ ท ส เ ซี ย ม ที่ ดี ต่ อ สุ ข ภ า พ หั ว ใ จ ร ว ม ถึ ง ยั ง มี เ บ ต้ า แ ค โ ร ที น ( B E T A - C A R O T E N E )

ผั ก ร็ อ ก เ ก็ ต ห รื อ อ รู กู ล่ า ( A R U G U L A ) ผั ก ร็ อ ก เ ก็ ต ห รื อ อ รู กู ล่ า อุ ด ม ไ ป ด้ ว ย วิ ต า มิ น ซี วิ ต า มิ น เ ค วิ ต า มิ น บี 9 โ ฟ เ ล ต แ ค ล เ ซี ย ม แ ล ะ โ ป ร วิ ต า มิ น เ อ อ ย่ า ง แ ค โ ร ที น อ ย ด์ ( C A R O T E N O I D S ) ที่ เ รี ย ก ไ ด้ ว่ า มี ป ร ะ โ ย ช น์ ต่ อ ร่ า ง ก า ย ใ น ห ล า ย ๆ ด้ า น ด้ ว ย

ผั ก ก า ด โ ร เ ม น ( R O M A I N E L E T T U C E ) ผั ก ก า ด โ ร เ ม น เ รี ย ก ไ ด้ ว่ า เ ป็ น แ ห ล่ ง ข อ ง วิ ต า มิ น เ อ วิ ต า มิ น ซี วิ ต า มิ น เ ค โ ฟ เ ล ต แ ล ะ ส า ร ต้ า น อ นุ มู ล อิ ส ร ะ ที่ มี ส่ ว น ช่ ว ย เ ส ริ ม ส ร้ า ง ภู มิ คุ้ ม กั น แ ล ะ ป้ อ ง กั น ม ะ เ ร็ ง

ส วิ ส ช า ร์ ด ( S W I S S C H A R D ) ส วิ ส ช า ร์ ด ผั ก ที่ มี ใ บ สี เ ขี ย ว เ ข้ ม แ ล ะ ก้ า น มี สี แ ด ง เ ห ลื อ ง ห รื อ เ ขี ย ว ถื อ เ ป็ น แ ห ล่ ง ข อ ง วิ ต า มิ น เ อ วิ ต า มิ น ซี วิ ต า มิ น เ ค โ พ แ ท ส เ ซี ย ม แ ม ง ก า นี ส แ ล ะ ธ า ตุ เ ห ล็ ก ที่ ดี ต่ อ สุ ข ภ า พ ค่ ะ อี ก ทั้ ง ส วิ ส ช า ร์ ด ยั ง อุ ด ม ไ ป ด้ ว ย ฟ ล า โ ว น อ ย ด์

ผั ก เ ค ล ( K A L E ) ผั ก เ ค ล อุ ด ม ไ ป ด้ ว ย วิ ต า มิ น เ อ วิ ต า มิ น ซี วิ ต า มิ น เ ค แ ล ะ ส า ร ต้ า น อ นุ มู ล อิ ส ร ะ อ ย่ า ง ลู ที น ( L U T E I N ) แ ล ะ เ บ ต้ า แ ค โ ร ที น ( B E T A - C A R O T E N E ) ซึ่ ง มี ส่ ว น ช่ ว ย ล ด ค ว า ม เ สี่ ย ง ใ น ก า ร เ กิ ด โ ร ค บ า ง ช นิ ด ไ ด้