2 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 3
4 ЛИwКИwРОwСС.ИIИmaМgАРeТ-sАПOРЕfЛRЬ 2u02s2 sia.ru
В номере: 11 Мода Мода и язык. 21 Красота и карьера Как угодить самому себе. Диетика: о пользе манго. Открываем новые лица: Лиза Дубова. 59 Фотогалерея \"20 хитов\". Модель: Ксения Шкилёва. 88 Новости ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 5
Во все времена развития человечества перед каждой личностью непременно вставали извечные вопросы: \"Кто я есть?\" и \"Что я могу?\" Наверное, именно эти вопросы явились двигателем человеческой мысли и определяли прогресс нашей цивилизции. Во все времена, как только человек переставал задавать себе эти вопросы, человечество начинало топтаться на месте. В человеке всегда была неистрибима потребность в самосовершенствовании, но без глубокого, всестороннего знания самого себя такое совершенствование невозможно. Юрий Иваненко 6 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
КУПИТЕ ПЕЧАТНУЮ ВЕРСИЮ: BUY PRINTED VERSION : www.magcloud.com/browse/issue/2259346 www.magcloud.com/browse/issue/2259346 НА ОБЛОЖКЕ: ON THE COVER: МОДЕЛЬ: КСЕНИЯ ШКИЛЁВА MODEL: KSENIYA SHKILEVA ФОТО: ЮРИЙ ИВАНЕНКО PHOTO: YURY IVANENKO likiross.wix.com/yury likiross.wix.com/yury ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР: EDITOR IN CHIEF: Юрий Иваненко Yury Ivanenko [email protected] [email protected] PR: PR: Оксана Аргуткина Oxana Argutkina [email protected] [email protected] ФОТОКОРРЕСПОНДЕНТ: POTOJOURNALIST: Лариса Болонина Larisa Bolonina [email protected] [email protected] РЕКЛАМНАЯ СЛУЖБА: ADVERTISING SERVICE: [email protected] [email protected] РАСПРОСТРАНЕНИЕ: EXPANSION: www.imagesofrussia.ru www.imagesofrussia.ru www.novitmodels.com www.novitmodels.com www.facebook.com/lrmag www.facebook.com/lrmag Журнал \"Лики России\"® является корпоративным Magazine \"Images of Russia\"™ is the corporate и выпускается в электронном виде с возможностью and produced in electronically with the possibility of изготовления печатных версий. producing printed versions © 2022, НОВИТ Ltd © 2022, NOVIT Ltd. Все права защищены. All rights reserved. Торговая марка \"Лики России\"® зарегистрирована The trademark \"Images of Russia\"TM registered Комитетом РФ по патентам и товарным знакам. Russian Federation Committee on Patents and Свидетельство № 154089 от 30.06.1997г. Эта Trademarks. The certificate № 154089 from june торговая марка не может быть использована без 30,1997. This trademark may not be used without разрешения НОВИТ Ltd. Перепечатка материалов permission NOVIT Ltd. Reprinting of materials or или их фрагментов допускается только по fragments thereof is permitted only by agreement with согласованиюс редакцией в письменном виде. editorial in writing. ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 7
8 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 9
+7 960 821 18 43
ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 11
12 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
МОДА И ЯЗЫК Что \"означает\" одежда? Откуда она человек преследует цели, надевая её. получает свой смысл? Возникает Кроме того, костюм может иметь такие искушение сказать, что одежда имеет значения, о которых его владелец тот смысл, который вложил в неё даже не подозревает. Человек, модельер. Однако данное мнение который не знает цветовые коды не совсем правильно. В новейшей преступной среды в крупных городах герменевтике широко распространено США и который находится \"не в том\" мнениеотом,чтохудожникненаходится районе и одет в футболку \"не того\" в привилегированном положении, цвета, может столкнуться с большими определяя значение созданной им неприятностями, хотя он и не имел работы. Он является всего-навсего в виду что-либо определённое, толкователем наравне со всеми надевая одежду данного цвета. Дело остальными. Кроме того, исходя из в том, что люди определённой среды данного подхода, трудно объяснить, придают футболке с подобным цветом почему одежда изменяет своё определённое значение. значение в зависимости от контекста, Может быть, в таком случае значение, ведь это не должно происходить, если которое имеет одежда, определяет замысел модельера был решающим. наблюдатель? Здесь тоже всё не так Возможно и альтернативное мнение, просто. Представьте, что человек в соответствии с которым значение носит одежду с древненорвежской следует искать в сознании того, символикой. А это расценивается кто носит одежду. В таком случае некоторыми как симпатии к крайне человек, как пользователь одежды, правым в политике, поскольку такие сообщает последней то значение, символы используются в указанной которое, как нам кажется, она имеет. среде. Значит ли это, что данный Но эта позиция также не особенно человек выражает неонацистские вероятна. Мы не сможем надеть взгляды? Если он объяснит черный костюм и утверждать, что наблюдателям, что он на самом деле этот костюм говорит: \"Меня волнуют не нацист, а приверженец культа асов, последствия глобализации для то они - если это разумные люди - культурного многообразия мира\", изменят свое мнение. Таким образом, равно как и утверждать, надев и наблюдатели не могут определять разорванные джинсы и застиранную значение одежды. футболку, что мы одеты официально. В таком случае имеется, вероятно, Это просто-напросто неофициальная лишь одна альтернатива: значение одежда независимо от того, какие необходимо искать в самой одежде. Но ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 13
и эта альтернатива также не является язык в достаточной степени походит вполне обоснованной, поскольку, на семантические изменения в во-первых, сложно понять, каким одежде. Во многом это происходит образом чёрный костюм или красные по той причине, что подход к моде в брюки должны \"сами по себе\" что- одежде с позиций структурализма то значить. Если убрать из одежды не работает достаточно хорошо, весь контекст, мы лишим её и всякого поскольку он предусматривает значения. Кроме того, данный подход наличие относительно стабильных с трудом объясняет, каким образом зна-чений. Вместо рассмотрения одежда может существенно менять моды как языка в обычном понимании, значение в зависимости от времени и возникает искушение описать её как места. Судя по всему, заблуждением визуальную речь. Таким образом, является поиск какого-то источника, одежда более сопоставима с музыкой который будет решающим при и живописью, чем с обычным языком. определении значения одежды и Одежда нестабильна с точки зрения присутствует в пространстве между семантики, поскольку её значение людьми и миром, где различные является крайне контекстуальным. толкования противоречат друг Социолог Диана Крейн утверждает, другу и ни одно из них не может что при восприятии одежды как текста стать абсолютным авторитетом, в классовом обществе последняя определяющим значение одежды, и представляла собой \"закрытый\" никогда не появится окончательное текст с относительно стабильным, значение, которое можно будет фиксированным значением. В более зафиксировать. фрагментарном, современном Строго говоря, одежда языком обществе одежда выступает в не является. Часто утверждается большей степени как \"открытый\" обратное, хотя одежда не имеет ни текст, который может постоянно грамматики, ни словаря в обычном приобретать новые значения. Это понимании. Напротив, ясно, что она объясняется не тем, что различные что-то сообщает, однако не всё, что группы хотят использовать одну и способно передавать информацию, ту же одежду, а тем, что они хотят является языком. Одежда может приписывать ей различные значения. рассматриваться как семантический Кроме того, следует учитывать код, но этот код обладает в временной аспект. В любом обществе высшей степени поверхностной существует опре-делённая одежда, и нестабильной семантикой без которая сообщает нечто о том, кто её сравнительно чётких правил. Слова носит, и при этом предусматривается меняют своё значение в зависимости всеобщее признание того значения, от времени и места, но вербальный которое должна иметь данная 14 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 15
одежда. Однако восприятие одежды бесконечно. Мода - равно как и постоянноизменяется.ЭннХолландер искусство - стала в большей степени продемонстрировала, как чёрная соотноситься с самой собой. Она одежда - вероятно, являющаяся создаётся на основе предшествующих наиболее стабильной с точки зрения мод, которые люди развивают или над семантики - радикально изменила которыми иронизируют. Это относится своё значение с течением времени. и к рециркуляции предшествующих Кроме семантической нестабильности значений, когда они комбинируются мода в одежде имеет ещё один всеми возможными способами, недостаток, который препятствует так что в результате культурные и передаче определённой информации, политические значения, которые а именно то, что она имеет тенденцию должна была иметь одежда, исчезают к мгновенной потере значения по в необъяснимой какофонии. мере своего распространения. Слово Поэтому мода характеризуется не теряет своего значения в подобном многими неудачными попытками смысле, когда оно становится более сказать что-то. Если необходимо распространённым. Если одежда, продать символичес-кие ценности, эти кото-рая имеет определённый символы должны что-то представлять. смысловой потенциал - в данном Онидолжнынаполнятьсятемилииным случае чаще всего речь идёт об содержанием. В значительной степени одежде определённой суб-культуры, - это наполнение символическими попадает в другой контекст, к примеру ценностями происходит через от переходит с подиума к широкой кутюр, которая больше не связана в публике, она теряет свое значение. первую очередь с одеждой, а имеет Чем шире она распространяется, дело с изображением, то есть является тем меньше означает. Поэтому мода инвестицией в марку и способствует превращается в постоянную борьбу за продаже коллекций прет-а-порте, возможность придать определённый лицензионной продукции и т.п. Весьма смысл, который стремительно сомнительно, что модель Джона пропадает. Вкладываемые значения Гальяно \"Сильвия\", представляющая часто связаны с миром вне моды собой гибрид человека и лошади, - нередко достаточно банальным будет когда-нибудь использована кем- образом, как, например, случилось либо, кроме манекенщиц на показе в 2001 году, когда наблюдалось моды. Эта одежда не рассчитана появление милитаристских элементов на то, чтобы её использовали; в коллекциях одежды. Но в первую в данном случае с точки зрения очередь новая мода основывается применения полностью отсутствует на предыдущих, которые могут ценность. Цель здесь заключается в повторяться и комбинироваться том, чтобы привлечь максимальное 16 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 17
18 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
внимание прессы. Из-вестно, что культуры, которой могут противопо- двадцатиминутное шоу, на создание ставить себя первые. Массовая которого уходит 500 тысяч долларов, культура сама по себе столь требует рекламы стоимостью 7 фрагментарна и разнообразна, что миллионов долларов только в США, а границы между субкультурами и во всем мире - значительно больше. массовой культурой стали весьма Естественно, что по этой причине размытыми. Таким образом, многие крупные дома мод нанимали становится понятно, что субкультуры дерзких дизайнеров, способных перестали быть надёжными наполнить моду \"содержанием\". поставщиками \"имеющей значение\" В последние годы мы наблюдаем одежды. возвращение к экстравагантному, Если в феодальном обществе стиль явно роскошному стилю, который одежды мог сообщать информацию, вряд ли стремится сказать что-нибудь. едва ли подобное можно сказать о Целесообразно расценить такое современной моде. Она не передаёт положение вещей как признание того информации, а сама ею является. факта, что возможности, которыми Речь не идёт о семантическом коде как обладает мода для передачи эстетическом эффекте. Если одежда и определённых значений в различные говорит что-то, то это что-то наподобие моменты времени, не одинаковы. \"Посмотри на меня!\" В более закрытых Можно предположить, что одежда субкультурах одежда, безусловно, представителей субкультуры имеет может иметь более определённый и больше \"значения\", чем одежда однозначный смысл, но такое вряд ли массовой моды, и во многом это распространяется на массовую моду. соответствует действительности. Мы не должны исключать того факта, Однако субкультуры также находятся в что мода способна \"сказать что-то\", но процессе изменения. Социолог Дэвид для роли средства сообщения одежда Маглтон утверждает, что субкуль-туры подходит с весьма большой натяжкой. заменяются \"постсубкультурами\", Если у человека есть \"информация\" если их представители недостаточно для окружающего мира, гораздо заботятся о создании идеологических проще передать её словами, а не и стилистических отличий от других надевать на себя одежду, имеющую групп, и что представители этих групп предположительно соответствующее обычно занимаются \"стилистическим значение. серфингом\", изменяя стили, а не поддерживая один определённый. В целом проблематично говорить LR. о субкультурах, когда больше не существует единой, доминирующей ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 19
20 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 21
22 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
КАК УГОДИТЬ САМОМУ СЕБЕ Психолог Альберт Эллис выявил 12 влечения и интересы других детей, представлений, бытующих в западной их происхождение, материальные культуре, весьма распространённых и условия и т. п. Однако, вращаясь всё же крайне нелепых, сбивающих с в коллективе каждый день, они толку. Почему? Судите сами. пытаются заслужить признание. Такая \"Все должны меня любить и одобрять проблема исчезает после окончания всё, что я делаю\". школы, так как они находят людей со Ожидать этого - значит подвергаться сходными взглядами и интересами. необъяснимому беспокойству, Лучше оставаться верным самому огорчениям, особенно если мы себе, стремясь к любви, творчеству, замечаем, что кто-то нас не любит или продуктивной деятельности, раскры- не одобряет наших дел. Очевидно, тию своих способностей. придерживаться такой точки зрения Если человек таков, кто-то может глупо, потому что никто не может любить или не любить его, но вряд удовлетворять вкусам одновременно ли это станет сильно его заботить. всех людей. То, что нравится одним, И тогда у него появится больше заслуживая их одобрения, раздражает настоящих друзей, его не будет точить других. изнуряющая и бесплодная тревога. Более того, стараясь заслужить лю- \"Человек должен быть прекрасным бовь всех окружающих, можно утра- и добиваться успеха в любой тить самостоятельность, уверенность области, быть безупречным во всех в себе, целостность и глубину. Для отношениях\". того чтобы нравиться всем, надо Очевидно, быть совершенным во всём постоянно улавливать чувства других невозможно.Тот,ктоставитпередсобой людей, чтобы улучшить их отношение такую цель, обречён на бесконечные к себе. Всё же лучше активно искать терзания и тревожные мысли по людей, с которыми вас объединяли поводу прошлых и возможных неудач. бы общие занятия и взгляды, чтобы Даже когда окружающие признают общаться было интересно. Лучше такого человека самым талантливым тратить свои силы на общение с в какой-то области, он постоянно настоящими друзьями, чем на попытки беспокоится из-за того, что завтра, угодить всем и каждому. быть может, утратит это положение. В любой школе есть дети, Люди с такими иррациональными стремящиеся к широкой популяр- представлениями могут многого ности. Это порождает определённую добиться в жизни, но обычно то, как проблему, которая принципиально не они достигают успеха, отчуждает от разрешима, так как сюда вплетаются них окружающих. Многие, находясь ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 23
24 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
в плену завышенных требований к эмоций. Поэтому мы должны терпимо себе, так и не добиваются того, чего отнестись к этому, постараться про- хотели. Ведь нельзя же добиться светить, помочь изменить поведение (мало кому удавалось) чего-то в нужном направлении. От этого сверхъестественного (сверхчелове- выиграют все. ческого). Конечно, нужно стремиться Так же нужно относиться и к себе. к вершинам, к плодотворной деятель- Если кому-то не нравится то, что вы ности во имя прогресса, познания, делаете, может быть, и не стоит из- развития. Но важно и сознавать, что за этого волноваться. Просто надо любого человека будут постигать признать, что с позиции окружающих неудачи, он не убережётся от прома- ваше поведение может казаться хов и будет зависеть от самых разных неправильным, неуместным. Стоит ограничений. ли винить вас за это? И надо ли из- Важно хорошо делать то, за что бе- за этого впадать в уныние? Разумнее рёмся, усваивать уроки, которые нам обсудить точки зрения, сопоставить даёт сама жизнь. Это действительно их и посмотреть, можно ли научиться спросится с нас. чему-то полезному. В конфликте ка- \"Определённые поступки ошибочны, кая-то из сторон или, может быть, обе и тот, кто их совершает, должен они изменят свою позицию, а может строго наказываться\". быть, обнаружится, что найти согла- Многое из того, что делают другие, сие невозможно, но всё равно такой сами бы мы не стали делать, и, подход выигрышнее, чем взаимная наоборот, что- то из того, что бы нам вражда и взаимные обвинения, в хотелось, они не делают. Однако результате которых проигрывают обе нельзя из-за этого считать их плохими стороны. людьми. Простое порицание ничего \"Ужасно, когда что-то получается хорошего не даст. Преследование их не так, как хочется\". тоже приносит мало пользы, а часто Очевидна неразумность такого только вред. Анализируя причины инфантильного представления. Но поведения других, стоит взглянуть на очень часто мы поступаем именно дело с их точки зрения, чтобы понять так, исходя из иллюзии, что мир и всё смысл поведения, нужно посмотреть происходящее должны быть такими, на ситуацию с позиций этих людей, и чтобы нам нравилось. Порой нас тогда во многих случаях оно станет глубоко задевают любые проявления объяснимым. того, что не подтверждает такого Если человек сделал что-то плохое ожидания. (по крайней мере, с вашей точки Однако не может быть так, чтобы зрения), это может случиться и по его всё складывалось к удовольствию глупости, неведению, под влиянием каждого. Неумолимый закон жизни ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 25
26 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
состоит в том, что мир не создан те из-за этого сильно расстроиться, для нашего удовольствия, для того, разволноваться и впасть в уныние, чтобы всё вращалось вокруг нас. хотя сама по себе утрата не столь Поэтому надо смириться с тем, что невосполнима, а событие не угрожало он, а также та его часть, в которой жизни. Слишком сильно переживая мы живем, никогда не будут точно по поводу случившегося, вы только соответствовать нашим желаниям. преувеличиваете его последствия и И не нужно ожидать этого. Когда мы усугубляете положение. Фактически сталкиваемся с тем, что нам не очень мы сами себе вредим, так воспринимая нравится, стоит ли это воспринимать случившееся. При разумном подходе как личное оскорбление или как подобное происшествие не должно попытку подвергнуть нас унижению? вызывать стресса. Правильность Единственное, что необходимо такого отношения подтверждается сделать, это сказать себе: \"Да, это тем, как мы реагируем, когда подобная плохо\" или \"Мне это не нравится\", что- история случается с кем-то другим, бы затем попытаться конструктивно если он не в силах что-либо изменить: изменить или улучшить создавшееся \"Было бы это моей самой большой положение. Мы часто втолковываем бедой\". Эту истину не стоит забывать, детям, что невозможно иметь всё, когда случаются неприятности. что хочется. Но иногда, даже будучи \"Возможная неприятность обязы- взрослыми людьми, впадаем в ту вает к беспокойству, и пока опас- же ошибку, но в более утончённой и ность не пройдет, надо всё время завуалированной форме. А это только ожидать её\". приводит к лишним расстройствам и Думать так было бы неразумно, волнениям. подобные мысли не способны \"Человек расстраивается в ре- предотвратить неприятности, они зультате внешних событий и могут даже способствовать тому, обстоятельств, на которые он не в чтобы она произошла. Беспокойство силах повлиять\". может настолько изматывать, что, В действительности в 99 % случаев когда неприятность случается, люди расстраиваются не из-за почти не остается сил для того, каких-то неприятных жизненных чтобы поправить дело. С другой событий, а из-за того, что они так стороны, значительное большинство интерпретируют их для себя. Хотя неприятнос¬тей, по поводу которых повлиять на внешние события мы мы успели напереживаться, так и можем лишь в незначительной мере, не случается, а если случается, то овладеть анализом того, как следует оказывается не таким страшным, реагировать на эти события, можно. каким рисовалось в воображении Например, потеряв кошелек, вы може- (у страха глаза велики). Лучшее, ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 27
28 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
что можно сделать в таком случае,- друг в друге. Но вся наша жизнь не это встретить складывающуюся может зависеть от одного человека. ситуацию во всеоружии. Важно Иногда нам может казаться, что жизнь попытаться обезопасить ситуацию, немыслима без кого-то, но это не так. найти правильный выход. Излишнее Жизнь всё равно идёт своим чередом волнение не принесёт никакой пользы. независимо от того, есть с вами рядом Даже если произойдёт худшее, сле- этот человек или нет. дует реалистично признать, что это Надо развивать в себе самостоятель- событие неприятно, не желательно, ность, индивидуальность, цельность и попытаться отвлечься от него. и возможности самовыражения. Тогда Нужно перестать думать, что каждая неудачи или потери кого-то из близких неприятность - это ужасная вещь и не станут губительными. Чрезмерная предвестник конца всему. Это не так. зависимость от другого человека \"Избегать жизненных трудностей может обкрадывать обоих, лишать и ответственности проще, чем их чего-то очень важного в жизни, брать их на себя и справляться с вести к утрате уверенности в себе, ними\". возможности саморазвития. Когда человек пытается устраниться Отчасти такая зависимость прояв- от трудностей и от ответственности, он ляется в чувстве обязанности за то, только создает себе многочисленные что сделано для нас. И наоборот, за и более трудные проблемы в будущем. то, что сделано нами, вложено. Но Лучше всего не прятаться, а взяться за всё это неверно. Если мы хотим кому- их решение и при этом максимально то помочь, то должны делать это проявить свои способности. Откла- без всякой задней мысли, ничего не дывание проблем будет только ожидая взамен, кроме (и это главное) усиливать тревожность, депрессию удовлетворения, что мы сделали то, и угрызения совести. И наоборот, что хотелось. И тогда сами не должны решение проблемы укрепляет уверен- считать себя обязанными другим при ность в своих силах, уважение к подобных обстоятельствах. себе и вызывает радостное чувство. Нелепо страдать от того, что за нашу Счастливая жизнь - это не отсутствие доброту с нами не расплатились или проблем, а их успешное решение. расплатились неполностью (Это, \"Нужен кто-то сильнее, на кого конечно, не относится к договорам, можно положиться\". когда обе стороны заранее чётко Никто не бывает абсолютно незави- условливаются о требованиях друг сим, и не страшно, если мы зависим к другу). Нужно стараться как можно от других настолько, насколько они больше отдать, чтобы, отдавая, зависят от нас. Это свойственно всем получать. И отдавать просто потому, людям, поскольку они нуждаются что хочется это сделать, ничего не ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 29
ожидая взамен. Поступая таким давать жить другим. На самом деле образом, по большому счёту, мы нас расстраивают наши собственные получаем обратно то, что отдаём. интерпретации и предложения, \"То, что влияло на нас в прошлом, касающиеся поведения других людей. определяет наше поведение в Обычно человек, чьё поведение настоящее время, и влияние прош- оцениваете, не имеет в виду ничего из лого невозможно преодолеть\". того, что вы придумываете. Если кто- Это совершенно неверно. Всё же то просит помощи, её надо оказать. возможно изменить то, что было Но мы не вправе навязывать свою сформировано в детстве. Дело в том, помощь тому, кто в ней не нуждается. что цель жизни каждого человека в Если чьё-то поведение отражается на отдельности - это его личностный нас, нужно обсудить это положение и рост и развитие. И мы никогда не найти приемлемое решение. Однако перестаём изменяться. во многих случаях нужно учиться Мы не такие, какими были 10 лет просто принимать ситуацию такой, как назад. Да и условия, в которых мы она есть. Важно понять, что у людей живём, тоже изменились. Важно бывают недостатки, с которыми учиться на прошлом опыте, а не приходится мириться. быть чрезмерно привязанным к \"Каждая проблема имеет единст- нему. То, что было необходимым венно правильное решение. Как и уместным в прошлом, может не ужасно, если его не удастся найти\". годиться и не срабатывать теперь. Думать так неразумно, так как Разумный человек развивается и большинство проблем имеет много совершенствует себя на протяжении решений и редко существует какое- всей жизни. то одно правильное решение. Каждое \"Для нас жизненно важно то, что из возможных решений имеет свои делают другие. Надо приложить преимущества и недостатки. Нам все усилия, чтобы они изменились в остаётся только выбрать одну из нужном направлении\". альтернатив и испробовать её. Если В действительности жизнь и поведе- выбранный способ не помогает, нужно ние других людей - это их личное дело испробовать новый. и в целом не должно нас касаться. Всякий раз мы должны пытаться Мы не можем реально влиять на подыскивать наилучшее решение в них и изменять сколько-нибудь су- сложившихся обстоятельствах, и, если щественно. Попытки повлиять на них мы проведём это последовательно, обычно вызывают противодействие наши дела пойдут наилучшим и только ухудшают ситуацию. В образом, а несчастья, скорее всего, не целом мы должны стремиться к будут преследовать нас. Стремление предельной терпимости: жить и же найти единственно возможное и 30 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 31
исключительно правильное решение поделать со своими чувствами\". лишь терзает душу и часто приводит В действительности существует не- к выбору менее выигрышного (стра- мало способов управления своими тегически) варианта. Редко такие эмоциональными состояниями. решения оказываются действительно Если над этим специально работать, наилучшими. вполне можно добиться овладения \"Контролировать свои эмоции невоз- своими чувствами, высвободиться можно - мы их жертвы. Ничего нельзя из-под влияния неконтролируемых 32 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
эмоций. некоторым удаётся преодолевать В заключение подчеркнём, что подобные иррациональные представ- подобный анализ собственных ления и приходить к здравым и распространённых суждений, суждениям в общении, совместно, применение принципов рациональ- в диалоге с друзьями и знакомыми. ного мышления помогают бороться И в этом смысле общение играет с ненужной и бессмысленной профилактическую роль. LR. тревожностью. Известно, что ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 33
ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 35
Манго богато полезными веществами: цинком, мар- ганцем, железом, фосфором, кальцием, а также витами- нами группы В (В1, В2, В5, В6, В9), витаминами А, D и С. 36 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
Манго культивируется уже более 8000 лет, и ему уже давно приписывают различные полезные свойства. Более того, аскорбиновой кислоты в нём лишь немного меньше, чем в лимонном соке. Это мощный антиоксидант, который укрепляет кровеносные сосуды, защищает организм от вирусов и бактерий, а так- же ускоряет процессы регенерации. Манго привлекает своим ароматом и сочностью, но все органолептические свойства меркнут по сравнению с его огромной пользой. ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 37
Полезные свойства. компонентом, содержащимся 1. Способствует профилактике в этих фруктах, является заболеваний сердечно- пектин и растворимые волокна. сосудистой системы. Они уменьшают количество Заболевания сердца и крове- всасываемого холестерина. носных сосудов остаются на Все эти полезные комплексные лидирующих позициях во всём свойства помогают снизить мире. В группе риска находятся риск сердечных заболеваний. мужчины и женщины всех 2. Улучшает память, возрастов. Манго благоприятно настроение и сон. влияет на обменные процессы Мякоть плода содержит и помогает предотвратить витамины группы В. скачки давления. Благодаря Они поддерживают в высокому содержанию магния, активном состоянии калия и, наоборот, низкой систему нейромедиаторов концентрации натрия, фрукт - гормонов, участвующих в включен в рекомендации передаче информации от по питанию при гипертонии. одного нейрона к другому. А Вторым, не менее важным манго придаст позитивный 38 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
настрой и улучшит глубину и витамины группы В. качество сна, а также память. Они поддерживают в 3. Защищает глаза и кожу от активном состоянии вредных ультрафиолетовых систему нейромедиаторов лучей. При избытке ультрафио- - гормонов, участвующих в летовых лучей может постра- передаче информации от дать не только кожа, но и одного нейрона к другому. А сетчатка глаза. Со временем манго придаст позитивный вредное воздействие солнца настрой и улучшит глубину и приводит к дегенерации качество сна, а также память. желтого пятна, которое 3. Защищает глаза и ко-жу от отвечает за четкость зрения. вредных ультрафиолетовых Манго можетхолестерина. Все лучей. При избытке ультрафио- эти полезные комплексные летовых лучей может постра- свойства помогают снизить дать не только кожа, но и риск сердечных заболеваний. сетчатка глаза. Со временем 2. Улучшает память, вредное воздействие солнца настроение и сон. приводит к дегенерации Мякоть плода содержит желтого пятна, которое ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 39
40 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
отвечает за чёткость зрения. Манго может служить своеобразным фильтром для ультрафиолетового излучения. В составе его мякоти содержится антиоксидант зеаксантин, который ослабляет действие ультрафиолетового спектра и защищает важный элемент сетчатки от повреждений. Манго также богато бета-каротином и витамином А. Натуральные органическиепигменты-каротиноиды-являютсяфотозащитными агентами, которые защищают кожу от появления пигментных пятен. После отражения воздействия ультрафиолета витамин А и бета-каротин принимаются для заживления и омоложения кожи. 4. Активизирует иммунную систему. Манго, как и все растительные продукты, в той или иной степени положительно влияет на иммунитет. Высокое содержание аскорбиновой кислоты, цинка и бета-каротина, которые в организме превращаются в витамин А, положительно влияет на организм в целом и активно защищает иммунокомпетентные клетки (участвующие в формировании иммунного ответа) от вредного воздействия свободных радикалов - окислителей. 5. Улучшает работу пищеварительной системы. Пищевые волокна, более знакомые нам как \"клетчатка\", - это естественный и щадящий способ борьбы с запорами. В одном манго, в зависимости от размера и зрелости, может содержаться до половины вашей ежедневной потребности в клетчатке. Если стоит задача не только привести в порядок пищеварительную систему, но и похудеть, то нужно есть фрукты с кожурой. В нем содержатся пищевые волокна. Итак, клетчатка выполняет очень важную работу, а именно: Позволяет нам чувствовать себя сытыми в течение длительного времени и тем самым помогает бороться с ожирением Поддерживает чистоту кишечника - выводит все токсины и токсины Правильное переваривание и расщепление белков - это задача, с которой может справиться клетчатка, наряду с другими пищеварительными ферментами, содержащимися в манго. 6. Помогает сохранить молодость, красоту кожи и волос. Каротиноиды и витамин А уменьшают выработку кожного сала ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 41
42 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
сальными железами. Это помогает избавиться от прыщей и угревой сыпи. Витамин А помогает восстановить кожу, особенно сухую - он питает, увлажняет и делает ее эластичной. Ретинол и токоферол, содержащиеся в манго, являются универсальными компонентами красоты и здоровья. Витамин С, который также присутствует в нем в больших количествах, способствует выработке коллагена. Этот строительный белок необходим, чтобы быть очаровательной и привлекательной. От этого зависит состояние волос, кожи, ногтей, кровеносных сосудов и связок. Один из модных и работающих рецептов красоты с участием манго таков: наносите смесь манго и йогурта на кожу лица на 15-20 минут 1 раз в день. Манго особенно полезно для волос. Эти плоды восстанавливают их структуру и предотвращают появление секущихся кончиков. Витамин А придает волосам блеск, а бета-каротины питают кожу головы,предотвращаяпоявлениеперхоти. Витамин Е нормализует кровообращение и поглощение кислорода волосяными фолликулами. Когда витамина достаточно, волосы перестают выпадать и начинают интенсивно расти. Это также хорошее средство от преждевременной седины. LR. ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 43
44 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 45
46 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
ЛИЗА ДУБОВА, 12 лет Страна: Россия, город: Москва рост - 168 см объём груди - 76.0 см объём талии - 58.0 см объём бедер - 83.0 см размер одежды - XS размер обуви - 38.5 глаза карие волосы тёмно-русые Лиза - участница Недель моды в Москве, Санкт- Петербурге, Казани, Сочи. Принимала участие в рекламных съёмках для Mercedes, L'occitan, ORBI, Waildberis, Стильняшка и для российских дизайнеров. Её фото публиковались в российских и зарубежных глянцевых изданиях MA @detimagazine.models. Лиза увлекается моделингом, танцами, вокалом. Мечтает принять участие в Миланской неделе моды. ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 47
48 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022 49
50 ЛИКИ РОССИИ МАРТ-АПРЕЛЬ 2022
Search
