ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

หอ้ งสมดุ ประชาชน “เฉลมิ ราชกมุ าร”ี อาเภอสามพราน

น้ำมันมะพรำ้ วสกัดเย็น ท่ีจำหน่ำยตำมทอ้ งตลำดก็คือ น้ำมนั ที่สกดั มำจำกเน้ ือมะพรำ้ วโดยไม่ผ่ำนควำมร้อนและไม่ ผ่ำนกระบวนกำรทำงเคมี ซึ่งน้ำมันมะพรำ้ วบริสุทธ์ิ หรือ Virgin coconut oil จะมีลกั ษณะ ใส ไม่มีสี ไม่มีตะกอน และ สำมำรถรบั ประทำนได้ เรำนิ ยมใช้น้ ำมันมะพร้ำวท่ีดีท่ีสุดคือกำรใช้น้ ำมัน มะพรำ้ วแทนน้ำมนั พืชชนิดอื่น ๆ ในกำรประกอบอำหำร หรือ จะใช้รับประทำนเป็ นอำหำรเสริมก็ได้เช่นกัน โดยผู้ให ญ่ รับประทำนวันละ 3-4 ชอ้ นชำ ส่วนเด็กรับประทำนวันละ 1-2 ชอ้ นชำ โดยแบ่งรบั ประทำนออกเป็ นม้ ือ ๆ จนครบตำม จำนวน หรือจะนำมำใชผ้ สมเป็ นเครอ่ื งดื่มต่ำง ๆ หรือน้ำผลไม้ กไ็ ดเ้ ช่นกนั (น้ำมนั มะพรำ้ วผสมกบั น้ำมะเขือเทศก็อร่อยใชไ้ ด้ เลยทีเดียว) และสำหรบั สำว ๆ ส่วนมำกจะนิยมใชใ้ นกำรหมกั ผม ใชเ้ ป็ นคลีนซ่ิงทำควำมสะอำดผิวหน้ำ และนำมำใช้ทำ บำรุงผิว เป็ นตน้ ห้องสมดุ ประชาชน “เฉลมิ ราชกุมาร”ี อาเภอสามพราน

ประโยชนน์ ำ้ มนั มะพรำ้ ว 1. น้ำมนั มะพรำ้ วใชท้ ำผิวเพอื่ บำรุงใหเ้ ปลง่ ปลงั่ สดใสไมแ่ หง้ กรำ้ น 2. ช่วยในกำรชะลอวยั ชะลอควำมเส่ือมของร่ำงกำย เพรำะน้ำมัน มะพรำ้ วชว่ ยต่อตำ้ นอนุมูลอิสระไดเ้ ป็ นอยำ่ งดี 3. ไม่ทำใหอ้ ว้ น เป็ นตัวช่วยเสริมสำหรบั ผูท้ ่ีตอ้ งกำรลดควำมอว้ น เนื่องจำกน้ำมนั มะพรำ้ วมีโมเลกุลขนำดกลำงจึงถูกย่อยไดเ้ ร็วไม่มีกำร สะสมในร่ำงกำย โมเลกุลตวั น้ ีจะไปกระตุน้ กระบวนกำรเมตำบอลิซึม ทำใหแ้ คลอรีท่ีเรำรบั ประทำนเขำ้ ไปในรูปของอำหำรถูกเผำผลำญไป ทำใหเ้ หลือสะสมไขมนั ในรำ่ งกำยนอ้ ยลง 4. ช่วยลดน้ำหนักแบบทำงออ้ ม ดว้ ยกำรเพ่ิมเมตำบอลิซึมทำใหเ้ กิด ควำมรอ้ น ทำใหอ้ ุณหภูมิร่ำงกำยเพ่ิมข้ ึน ทำใหต้ ่อมไทรอยดท์ ำงำนได้ ดีข้ ึน จงึ ช่วยลดน้ำหนักได้ 5. ช่วยทำใหร้ ับประทำนอำหำรม้ ือต่อไปไดน้ ้อยลง ช่วยยืดและ ชะลอควำมหิวออกไปใหน้ ำนข้ ึน จึงเหมำะอยำ่ งมำกสำหรบั ผูท้ ี่ตอ้ งกำร ควบคุมน้ำหนัก ห้องสมดุ ประชาชน “เฉลมิ ราชกุมาร”ี อาเภอสามพราน

6. ชว่ ยลำ้ งพษิ ขบั พษิ ของเสียออกจำกรำ่ งกำยหรือช่วยดีท็อกซ์ 7. ชว่ ยเสริมสรำ้ งภูมิคุม้ กนั ใหก้ บั รำ่ งกำย 8. ชว่ ยบำรุงกำลงั 9. เป็ นอำหำรใหแ้ กเ่ ซลลต์ ่ำง ๆ ในรำ่ งกำย 10. ช่วยทำใหร้ ่ำงกำยปลอดเช้ ือโรค 11. ช่วยบำรุงหวั ใจ ทำใหห้ วั ใจมีสุขภำพดีและแข็งแรง 12. ช่วยป้องกนั กำรเกิดโรคหวั ใจ ดว้ ยกำรช่วยเพ่ิมไขมนั ชนิดดี (HDL) และไปชว่ ยลดไขมนั เลว (LDL) ซึ่งเป็ นสำเหตุของกำรเกิด โรคหวั ใจ 13. ชว่ ยในกำรขยำยหลอดเลือดและป้องกนั กำรแข็งตวั ของ หลอดเลือดซึ่งเป็ นสำเหตุของโรคหวั ใจ 14. ชว่ ยลดอตั รำควำมเส่ียงของกำรเกิดโรคมะเร็ง 15. ช่วยป้องกนั กำรกลำยพนั ธุข์ องเซลลไ์ มใ่ หเ้ กิดเป็ น เซลลม์ ะเร็ง ห้องสมดุ ประชาชน “เฉลิมราชกุมาร”ี อาเภอสามพราน

16. ช่วยรกั ษำและบรรเทำอำกำรของโรคเบำหวำนใหห้ ำยขำด 17. ช่วยเพิ่มประสิทธิภำพของตบั อ่อนในกำรสรำ้ งอินซูลิน จึงดี ต่อผูเ้ ป็ นโรคเบำหวำน 18. ช่วยทำให้ผู้ป่ วยเบำหวำนไม่ต้องฉีดอินซูลินทุกคร้ังที่ น้ำตำลในเลือดมีระดบั สูง 19. ช่วยลดกำรเจริญเติบโตของเน้ ืองอก 20. ช่วยรกั ษำคำงทูม ดว้ ยกำรใชน้ ้ำมนั มะพรำ้ วทำบริเวณที่ เป็ นคำงทูมบอ่ ย ๆ วนั ละ 3 ครง้ั ประมำณ 3 วนั อำกำรจะดีข้ ึน 21. ชว่ ยรกั ษำผูป้ ่ วยโรคทอ้ งมำน (Ascites)(น้ำมนั มะพรำ้ วอ่อน) 22. ใชเ้ ป็ นยำรกั ษำโรคอหวิ ำตกโรค (น้ำมนั มะพรำ้ วออ่ น) 23. ชว่ ยระบำยทอ้ ง ทำใหข้ บั ถ่ำยงำ่ ยข้ ึน 24. น้ำมนั มะพรำ้ วมีสว่ นช่วยบำบดั รกั ษำโรคกระดูกไขขอ้ 25. มีกำรใชน้ ้ำมนั มะพรำ้ วผสมข้ ีผ้ ึงหรือทำเป็ นน้ำมนั เหลือง ใชน้ วดทำแกอ้ ำกำรปวดเม่ือยตำมรำ่ งกำยไดเ้ ป็ นอยำ่ งดี ห้องสมดุ ประชาชน “เฉลิมราชกุมาร”ี อาเภอสามพราน

26. ช่วยรกั ษำแผลเร้ อื รงั ท่ีเกดิ จำกกำรเป็ นโรคเบำหวำนมำนำนได้ 27. ใชท้ ำแกแ้ ผลน้ำรอ้ นลวกได้ 28. ชว่ ยสมำนแผลไฟไหมไ้ ดเ้ ป็ นอยำ่ งดี 29. ช่วยลดอำกำรอกั เสบของผิวหนังได้ 30. ใชเ้ ป็ นยำรกั ษำแผลเน่ำเปื่ อย 31. ใชร้ กั ษำอำกำรผดผื่นคนั ตำมผิวหนังได้ 32. สำมำรถใชร้ กั ษำโรคผิวหนังได้ 33. ช่วยแกช้ ันนะตุพุพอง ดว้ ยกำรใชน้ ้ำมนั มะพรำ้ วผสมเหงำ้ ขม้ ินชนั สำรสม้ เล็กนอ้ ย แลว้ นำมำทำบรเิ วณท่ีเป็ น 34. ช่วยรกั ษำรงั แคและเช้ ือรำบนหนังศีรษะ ดว้ ยกำรใชน้ ้ำมนั มะพรำ้ วที่ไดจ้ ำกกำรเค่ียวน้ำกะทิแกจ่ ดั แลว้ นำมำทำบริเวณศีรษะ ท้ ิงไว้ 30 นำที แลว้ สระออกดว้ ยแชมพู โดยใหใ้ ชส้ ปั ดำห์ละ 2 คร้งั 35. ช่วยรกั ษำโรคน้ำกดั เทำ้ ดว้ ยกำรใชน้ ้ำมนั มะพรำ้ วผสมกบั สำรสม้ น้ำปนู ใส และเกลืออยำ่ งละนิด ผสมใหเ้ ขำ้ กนั แลว้ เอำมำทำ บริเวณที่เป็ นบอ่ ย ๆ จะทำใหห้ ำยเร็วข้ ึน ห้องสมุดประชาชน “เฉลิมราชกมุ าร”ี อาเภอสามพราน

36. น้ำมนั มะพรำ้ วมีคุณสมบตั ิเป็ นยำฆ่ำเช้ ือโรคต่ำง ๆ ไม่ว่ำ จะเป็ น เช้ ือแบคทีเรยี เช้ ือรำ เช้ ือยีสต์ เช้ ือไวรสั โปรโตซวั โดยไม่ ทำใหเ้ กิดอำกำรด้ ือยำของเช้ ือโรค และสำมำรถช่วยฆ่ำเช้ ือโรค บำงชนิดท่ีเกรำะไขมันห่อหุ้มเซลล์ ซึ่งยำปฏิชีวนะทั่วไปไม่ สำมำรถฆ่ำได้ 37. น้ำมนั มะพรำ้ วหมกั ผม ช่วยบำรุงเสน้ ผมทำใหผ้ มดกดำ ทำให้สวยเงำงำมอย่ำงเป็ นธรรมชำติ ด้วยกำรชโลมน้ำมัน มะพรำ้ วใหท้ ัว่ หนังศีรษะ ในปริมำณท่ีเหมำะสม แลว้ นวดหนัง ศีรษะจนน้ำมนั ซึมทวั่ หนังศีรษะ เสน้ ผม ปลำยผม แลว้ ท้ ิงไวอ้ ยำ่ ง นอ้ ย 15 นำทีแลว้ คอ่ ยสระออก 38. ช่วยบำรุงผมเสีย แกป้ ัญหำผมรว่ ง ผมแตกปลำย ดว้ ยกำร ใชน้ ้ำมนั มะพรำ้ วชโลมผมตอนแหง้ แลว้ ท้ ิงไว้ 30 นำทีแลว้ สระ ออก จะทำใหเ้ สน้ ผมนุ่มสลวย ไมพ่ นั กนั เสน้ ผมตรงมำกย่ิงข้ ึน 39. น้ำมนั มะพรำ้ วชว่ ยป้องกนั ผมรว่ ง ผมหงอกได้ 40. น้ำมนั มะพรำ้ วทำหน้ำ ช่วยบำรุงผิวใหน้ ุ่มชุ่มช้ ืน แนะนำ ใหใ้ ชเ้ ฉพำะตอนกลำงคืนหรือชว่ งกอ่ นเขำ้ นอน หอ้ งสมดุ ประชาชน “เฉลิมราชกุมาร”ี อาเภอสามพราน

41. ใชท้ ำหน้ำทอ้ งระหว่ำงต้งั ครรภ์ จะช่วยทำใหผ้ ิวบริเวณน้ ี มีควำมชุม่ ช้ ืนไมแ่ หง้ แตกลำยได้ 42. น้ำมันมะพรำ้ วใชท้ ำช่วยแกอ้ ำกำรผิวแหง้ ผิวแตก ผิว ลอก ผิวเป็ นขุยได้ 43. น้ำมนั มะพรำ้ ว (ไดจ้ ำกกำรตม้ กำกมะพรำ้ วบดหรือกำรบีบ) สำมำรถนำไปใชท้ ำอำหำรไดห้ รอื ใชผ้ ลิตเป็ นเครื่องสำอำงกไ็ ด้ 44. น้ำมนั มะพรำ้ วมีกรดลอรคิ (Lauric acid) สูงมำก ซึ่งเป็ น ชนิดเดียวกนั กบั กรดไขมนั ท่ีมีในนมแม่ เมื่อบริโภคเขำ้ ไปจะถูก เปลี่ยนเป็ นโมโนลอรินที่มีฤทธ์ิในกำรช่วยฆ่ำเช้ ือโรคต่ำง ๆ เช่น แบคทีเรีย เช้ ือรำ ไวรสั ยสี ต์ โปรโตซวั เป็ นตน้ 45. น้ ำมันมะพร้ำวสำมำรถนำมำใช้ทำผิวเพื่อป้ องกัน แสงแดด และยงั ป้องกนั โรคมะเร็งจำกแสงแดดไดอ้ ีกดว้ ย (แต่ใช้ กนั แดดจะดีกวำ่ ) 46. ใชท้ ำผิวหลังอำบน้ำเพื่อป้องกนั รอยหมองคล้ำจำกแสงแดด ซึ่งจะช่วยทำใหผ้ ิวที่มีรอยหมองคล้ำค่อย ๆ จำงหำยไปได้ หอ้ งสมดุ ประชาชน “เฉลมิ ราชกมุ าร”ี อาเภอสามพราน

47. ใช้เป็ นส่วนประกอบสำคัญในเครื่องสำอำงหลำยชนิด ซ่ึงมี คุณสมบตั ิช่วยในกำรทำใหผ้ ิวดูอ่อนเยำวแ์ ละชะลอกำรเกิดร้ วิ รอย 48. แกป้ ัญหำสน้ เทำ้ แตก ดว้ ยกำรทำน้ำมนั มะพรำ้ วและนวดคลึงทุก วนั ก่อนนอนติดต่อกนั ประมำณ 1 สปั ดำห์ เมื่อหำยแลว้ ใหใ้ ชต้ ่อไปเรื่อย ๆ รอยแตกจะไมก่ ลบั มำกวนใจคุณอีก 49. ใชเ้ ป็ นคลีนซิ่งออยล์ทำควำมสะอำดผิวและยงั มีส่วนช่วยในผลัด เซลลผ์ ิวอีกดว้ ย จึงช่วยทำใหผ้ ิวใสอยำ่ งเป็ นธรรมชำติ 50. น้ำมนั มะพรำ้ วบริสุทธ์ิใชน้ วดเพื่อกระตุน้ ควำมรสู้ ึกทำงเพศได้ 51. น้ำมันมะพรำ้ วบริสุทธ์ิสำมำรถนำมำใชก้ บั กิจกรรมทำงเพศได้ ดว้ ยกำรนำมำใชแ้ ทนสำรหล่อลื่นธรรมชำติ เน่ืองจำกมีคุณสมบตั ิคลำ้ ย สำรหล่อล่ืนในช่องคลอด 52. น้ำมนั มะพรำ้ วสำมำรถเก็บไวไ้ ดน้ ำน ไม่เหม็นหืน แต่จะจับตัว แข็งเมือ่ ถูกควำมเยน็ ที่สำคญั ไมม่ ีควนั เมอ่ื ถูกควำมรอ้ นสูง เหมำะแก่กำร ทอดอำหำรหรือขนมแบบทอดกรอบหรือแบบน้ำมนั ท่วม หรือจะใชผ้ สม ในน้ำผลไมล้ งในน้ำสม้ ค้นั ใส่แกงจืด ทำเป็ นน้ำสลัด รำดบนน้ำแข็งไส ไอศกรีม หรือจะใส่ลงไปพรอ้ มกบั หุงขำ้ วก็ไดเ้ ช่นกนั ซ่ึงจะทำใหข้ ำ้ วมี ควำมหอม นุ่มอรอ่ ยเป็ นพิเศษ หอ้ งสมดุ ประชาชน “เฉลิมราชกุมาร”ี อาเภอสามพราน

บรรณำนกุ รม Medthai. (2563). น้ำมนั มะพรำ้ ว สรรพคณุ และประโยชน์ ของน้ำมนั มะพรำ้ ว 52 ขอ้ . สืบคน้ เม่อื 26 เมษำยน 2564,/จำก https://medthai.com/น้ำมนั มะพรำ้ ว/ ห้องสมุดประชาชน “เฉลิมราชกุมาร”ี อาเภอสามพราน