อาหารค่ำ

เมนูอาหารค่ำ

1.โยเกิร์ต นมโค (100%) 500 มิลลิลิตร โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ

2.หมูย่าง เนื้อสันคอหมู เมล็ดผักชีบดละเอียด เกลือ เหล้าจีน พริกไทย เนยจืดละลาย น้ำตาลทราย ผงปรุงรส ซีอิ๊วขาว ซอสถั่วเหลือง

3.ผลไม้ -กล้วยหอม กล้วยหอมที่ดีนั้นจะต้องมีสีเหลือง ทอง และต้องไม่มีรอยช้ำด้วย กล้วยที่ สุกคาเครือหรือสุกโดยธรรมชาติ รสชาติจะดีกว่ากล้วยบ่มให้สุกด้วยนะ -แอปเปิ้ล เลือกแอปเปิ้ลที่ผิวเรียบสวย ไม่มีร่อง รอยถลอก เมื่อกดเบา ๆ เนื้อต้องแน่น และมีกลิ่นหอมของแอปเปิ้ล

4.ขนมปัง แป้งขนมปัง 400 กรัม น้ำตาลทราย 40 กรัม เกลือป่นไอโอดีน 6 กรัม นมจืด (นมอุ่น) 265 กรัม ยีสต์แห้ง 8 กรัม เนยจืดไม่ต้องละลาย (อุณหภูมิห้อง) 40 กรัม

5.น้ำเต้าหู้ ถั่วเหลือง 16 ออนซ์ (ประมาณ 453 กรัม) ถั่วลิสง 1ถ้วย อัลมอนด์ 1 ถ้วย น้ำเปล่า น้ำตาลทราย

6.สลัดผัก น้ำสลัดเทาส์ซันไอแลนด์ มายองเนส 3 ช้อนโต๊ะ พริกไทย ¼ ช้อนชา น้ำตาล ¼ ช้อนชา ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ ซอสพริก 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ เพื่อลิ้มรส