การป้องกันโควิด -19

คู่มือป้องกัน โรคโควดิ -19 ศูนย์การศกึ ษานอกระบบและการศกึ ษาตามอัธยาศัย อาเภอโนนสัง จังหวัดหนองบัวลาภู

๑. ความร้ทู ว่ั ไป เชื่อไวรสั โคโรนาสายพันใหม่ และ โรคโควคิ -19 คอื อะไร เชอ่ื ไวรัสโรนา เปน็ กลมุ่ สายพนั ธ์ที่มคี วามหลากหลาย ซ้ือรวมถึงเชือ่ ไวรัสหลายๆ ชนิด พวมมนั เป็นสาเหตทุ ี่ทาให้เกิดไขห้ วัด และอาจจะทาใหเ้ กิดอาการปว่ ยท่ีรนุ แรง จนกระทง่ั เสียชีวิตได้ โดยโรคเมอร์ส และโรคเมอร์ส และโรคชารส์ ท่เี คยมีการแพรร่ ะบาดก็มสี าเหตุจากเชื้อไวรัสโคโรนา เช่นเดียวกนั เชื่อไวรัสโคโรนา่ สายพนั ธ์ใุ หม่ เป็นไวรัสโคโรนาชนิดใหม่ ซง่ึ ไมเ่ คยพบว่ามนษุ ย์ สามารถติดเชื่อ ชนิดนีไ้ ด้ เมือได้ติดเชื่อโควิคชนิดนีจ้ ะทาให้ปอดอกั เสบองค์การอนามยั โลกตงั้ ช่ือให้กบั โรคชนิดนี ้ วา่ ‘’COVID-19’’

เชื่อไวรสั ของโควิด-19 มีลักษณะพเิ ศษอยา่ งไร เชื่อไว้รัสของโรคโควิด-19 จะมีความไวต่อรงั สี UV และความรอ้ นซ้งึ จะถกู กาจดั ไดดดว้ ยความ ร้อนที่56 °C เป็นเวลานาน 30 นาที ,ไดเมทลิ อีเทอร,์ แอลกอฮอล์ทางการแพทย์ท่มี คี วามเขม้ ขน้ 75%,นา้ ยาฆ่าเชื่อคอลรีน,ตัวทาลายไขมันกรดเปอร์อะซิติกและคลอโรฟอร์มแตส่ ารคลอรเ์ ฮกซิ ดีนจะมคี ุณสมบตั ใิ นการกาจัดเชื้อไวรสั ได้ ธันวาคม 2562 ผปู้ ว่ ยมอี าการปอดอกั เสบขึ้นมาอย่างต่ิเน่ือง ในนครอ่ฮู ัน่ มณฑลหูเปย่ ประเทศจนี 12 มกราคม 2563 องค์การอนามัยโลกไดเ้ รยี กเช้ือไวรัสโคโรนาสานพันธ์ุใหม่ชนิดน้ีว่า ‘’2019’’nCoV’’ ซึง่ เป็นช่อื ชว่ั คราว 11 กุมภาพนั ธ์ 2563 องคก์ ารอนามยั โลกไดต้ ้ังชื่อใหโ้ รคให้โรคทีเ่ กดิ ขึ้นจากเช้อื ไวรสั โคโรนาสายพนั ธใ์ุ หม่ อยา่ งเปน็ ทางการวา่ ‘’COVID-19’’

เชอ้ื ไวรัสของโรคโควิด-19 แพรร่ ะบาดอยา่ งไร การแพร่ระบาดโดยตรง ผ่านละอองการคัดหล่งั ในระระใกลก้ ับผูต้ ดิ เช้อื เชน่ จาม ไอ หรอื พูดคยุ เมื่อได้รับ เชื้อ จะทาใหเ้ กดิ การตดิ เชือ้ การแพร่ระบาทโดยการสัมผสั ละอองสารคดั หลง่ั ทเี่ กาะอยูต่ ามพ้นื ผวิ วสั ดุ เมื่อสมั ผสั โดนตัวหรอื จับตอ้ งใช้ งานจากนนั้ นาไปสมั ผัสทป่ี าก จมกู หรอื ดวงตา เป็นต้น จะทาใหเ้ กดิ การติดเชื้อได้ การแพร่ระบาดโดยผา่ นอากาศ เมือ่ อยู่ในสภาพแวดล้อมแบบปดิ เป็นเวลานานและมีปริมาณละอองของไวรัสเข้มขน้ สูงก็อาจจะเกดิ การแพรเ่ ชอื่ ได้เชน่ เนื่องจากในการแยกเชอื้ ไวรัสของโรคโควิด-19 ใน ปสั สาวะและอุจจาระจะต้องใชค้ วามระมดั ระวังเก่ยี วกบั ละอองท่ีกระจายออกสสู่ ่งิ แวดล้อใ หรอื มาให้เกิดการแพร่เชือ้ แบบการสัมผสั

สัตวเ์ ลย้ี งสามารถแพรร่ ะบาดเชอื่ ไวรัสของโควดิ -19 ได้หรอื ไม่ ในปจั จบุ นั ยงั มหี ลกั ฐานบ่งชีว้ ่าสตั วเ์ ลีย้ งจะสามารถแพรเ่ ชือ้ โรคโควดิ -19 ได้ หลงั จากสัมผสั กบั สตั ว์เลย้ี งไดแ้ ล้วให้ใช้สบแู่ ละนา้ เปล่าล่างมือ สามารถชว่ ยลดแบคทีเรีย ทว่ั ไปทอ่ี ยใู่ นสัตวเ์ ลยี้ งได้ เช่น เอสเชอริเชยี โคไล และเชื้อรา และเชือ้ ซาลโมเนลลา เป็นตน้ เพราะเหตใุ ดจึงต้องทาการกักตัวดอู าการผ้ทู ่สี มั ผสั กับผู้ป่วยเปน็ เวลา 14 วัน เนือ่ งจากระยะฟักตวั ของโควิด-19 จะอยทู่ ่ีประมาณ1-14วนั โดยส่วนมากจะอยู่ ในชว่ ง 3-7 วันไปแลว้ ยงั ไม่มีอาการเจ็บป่วย ในเบ่ืองต้นจวั ินิจฉัยวา่ ไม่มกี ารตดิ เชอ่ื การควบคมุ ทางการแพทย์เขม้ งวด เป็นในขน้ั ตอนการรบั ผดิ ชอบสขุ ภาพของประชาชน และวธิ ปี ฏิบัตทิ วั่ ไปทใี่ ช้ในประชาคมโลก

สงสัยวา่ ตนเองหรือคนรอบตวั ติดเช้ือโรคโควดิ -19 จะเปน็ อย่างไร หากสงสัยวา่ ตนเองหรอื งคนรอบตัวติดเชอ้ื โรคโควิด -19 ควรจะรบี แจ้งคนในครอบครวั และรกั ษาระยะหา่ ง สวมใสห่ น้ากากอนามยั ให้รีบไปโรงพยาบาลใกลเ้ คยี งเพ่ือพบแพทย์ใหเ้ ร็ว ท่สี ุด ขอ้ ควรระวังอยา่ งไรเมือ่ ไปพบแพทยท์ โี่ รงพยาบาล เมือไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลใกล้เคยี ง จะต้องแกล้งขอ้ มูลที่ระเอียดและเป็นความจริง แก่ แพทย์ผู้ทาการตรวจอาการ บอกเลา่ เรอื่ งราวและสิ่งทไี่ ด้เจอหรือสมั ผสั มา โดยเฉพาะอย่างยงิ่ ถ้า ใครมกี ารเดนิ ทางหรอื พักอาศยั ในบรเิ วรในที่มีการแพรร่ ะบาดของเชอ้ื หรอื ไม่ ไดส้ มั ผสั กับผตู้ ิดเช้ือ หรือไม่ หรอื สมั ผสั กบั สตั ว์หรอื ไม่เป็นต้น

โรคโควดิ -19 สามารถรักษาไดห้ รอื ไม่ ปอดอักเสบทีเ่ กิดจากเชือ้ ไวรัส-19 สามารถรกั ษาได้ แต่เนื่องจากในปจั จุบนั ยงั ไมพ่ บยาทม่ี ผี ลในด้านไว้รัสโควดิ -19 แตส่ าหรบั ตัวไวรสั เองจะตอ้ งอาศัยความแข็งแรง ของรา่ งกายเพอ่ื สร้างภูมคิ มุ้ กนั เพือ่ กาจัดไวรัสเหล่าน้ีให้หมดไป ดังนัน้ เม่ือตดิ เช้อื ไวรัสโควดิ -19 ควรรีบทาการพบแพทย์ทนั ที และต้องเชอ้ื ฟงั คาสัง่ ของแพทย์อย่างเครง่ คดั ให้ความรว่ มมอื ในการรกั ษา มีวคั ซนี รกั ษาโรคโควดิ -19หรอื ไม่ ยังไม่มใี นขณะน้ี โรคชนดใหม่จาเป็นตอ้ งใชเ้ วลาในการวิจยั และพฒั นาวัคซีนก่อน คอ่ นขา้ งนานปัจจุบนั นกั วจิ ัยในประเทศจนี และประเทศต่างๆท่ัวโลก กาลงั แข่งกบั เวลาใน การพฒั นายาและวัคซีนในการรกั ษาและป้องกนั การตดิ เซอ้ื โควดิ -19 การใสห่ น้ากากอนามยั และการล้างมอื สามารถปอ้ งกนั เชือ้ ไวรัส โควิด-19 ได้หรอื ไม่ การสวมใส่หน้ากากอนามัยและการล้างมอื บ่อยๆจะช่วยใหป้ ้องกนั ไวรสั เข้าสู่ รา่ งกาย แต่กอ่ นอ่ืนจาเปน็ จะตอ้ งแนใ่ จได้วา่ มีการส่วมใสห่ นา้ กากท่ไี ดม้ าตาฐานและมวี ิธี ล้างมอื ท่ถี ูกต้อง ไม่เชน่ นน้ั ก็จะไม่สามารถปอ้ งกันตัวเองได้

๒.อาการ หากคุณตดิ เชือ้ โรคโควดิ -19 แล้ว จะมอี าการอยา่ งไร องค์การอนามยั โลก ระบุว่า ผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ จะมีอาการเร่ิมแรก คือ มีไข้ ตามมาด้วยอาการไอแห้ง ๆ หลังจากนั้นราว 1 สัปดาห์จะมีปัญหาหายใจติดขัด ผู้ป่วยอาการหนักจะมีอาการปอดบวมอักเสบร่วมด้วย หากอาการรุนแรงมากอาจทาให้ อวยั วะภายในลม้ เหลว ขณะที่กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข แนะนาว่า หากผู้ที่เดินทางมาจากพ้ืนที่เสี่ยง การระบาดของโรคมอี าการไข้ ร่วมกับอาการทางเดินหายใจอย่างใดอย่างหน่ึง เช่น ไอ เจ็บ คอ มนี า้ มกู หายใจเหน่ือยหอบ ควรรบี พบแพทย์ทนั ที

เม่อื เชื่อไวรสั โควิด-19 อย่ใู นกายจะมอี ะไรเปล่ยี นแปลง เมือ่ ตอ้ งไปคบแพทยใ์ นโรงพยาบาลจะปอ้ งกันตวั เองได้อยา่ งไร

โรคโควดิ -19ไขห้ วัดทัว่ ไปและไขห้ วดั ใหญ่คุณรูห้ รอื ไม่ วา่ มันมคี วามแตกต่างกันอยา่ งไร





๓.การปอ้ งกนั จะปอ้ งกันอยา่ งไรเมื่ออย่บู ้าน







ขอ้ ควรระวงั ท่วั ไป



๔. โภชนาการทาง วทิ ยาศาสตร์ บรโิ ภคอาหารอย่างไรให้หา่ งไกลจากโควิด-19



จะจดั อัตราสว่ นและเวลาของอาหารท้งั 3มื้ออยา่ งแมะสมได้อยา่ งไร

๕.การรบั มือจากความเคลยี ดภายใต้ สภาวการณ์ การระบาดของโรค ติดตอ่ อยา่ สมา่ เสมอ





๖.ตอบข้อสงสยั โดยผ้เู ชี่ยวชาญ