เหน่ง

7 สมุนไพรต้านไวรัส กนิ ประจาลดเสี่ยง \"โควดิ -19\"

7 สมุนไพรตา้ นไวรัส ท่ีคุณไมค่ วรพลาด ออริกาโน (Oregano) ออริกาโน เป็นพืชตระกลู เดียวกบั มินตห์ รือสะระแหน่ และเป็นเคร่ืองเทศท่ีนิยมใชอ้ าหาร ตะวนั ตกหลากหลายเมนู ท่ีเราพบไดบ้ ่อยๆ ก็น่าจะเป็นออริกาโนแหง้ ท่ีใชโ้ รยหนา้ พซิ ซ่า นน่ั เอง สมุนไพรชนิดน้ีไม่เพยี งแตจ่ ะช่วยเพม่ิ กลิ่นหอมและรสชาติใหก้ บั อาหารจานโปรด ของคุณ แตย่ งั ข้ึนชื่อวา่ เป็นสุดยอดสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยา เพราะมีสารพฤกษเคมี มากมาย โดยเฉพาะคาร์วาครอล (carvacrol) ที่มีฤทธ์ิตา้ นไวรัสและเช้ือรา โดยไม่รบกวน การทางานของยาปฏิชีวนะอ่ืนๆ ผลการศึกษาวจิ ยั ในหอ้ งทดลองช้ีวา่ ท้งั น้ามนั ออริกาโนและสารสกดั คาร์วอครอลช่วยลด การทางานของโนโรไวรัส (Norovirus)ในหนูไดภ้ ายในเวลาเพยี งแค่ 15 นาทีเทา่ น้นั ซ่ึง ผเู้ ช่ียวชาญระบวุ า่ โนโวไวรัสในหนูน้นั คลา้ ยคลึงกบั โนโวไวรัสในมนุษย์ ฉะน้นั ผลลพั ธ์ ในมนุษยก์ น็ ่าจะใกลเ้ คียงกนั นอกจากน้ี งานศึกษาวจิ ยั อีกหลายชิ้นยงั ช้ีใหเ้ ห็นวา่ ออริกาโนน้นั มีฤทธ์ิตา้ นไวรัสไดอ้ ีก หลายชนิด เช่น ไวรัสเริมชนิดท่ี 1 หรือ เอชเอสวี-1 (Herpes simplex virus 1 หรือ HSV-1) ไวรัสโรตา้ ซ่ึงเป็นสาเหตุของทอ้ งร่วง ไวรัสอาร์เอสวีซ่ึงเป็นสาเหตุของโรคติดเช้ือในระบบ ทางเดินหายใจ

กระเทยี ม บางคนอาจไม่ชอบกินกระเทยี มเพราะมกี ล่นิ ฉุน แตห่ ากอยากใหค้ ุณมองข้ามข้อเสียนีแ้ ละลองเปิ ด ใจบริโภคกระเทยี มดู เพราะกระเทยี มเป็ นอีกหนง่ึ สมนุ ไพรต้านไวรัส ช้ันยอด โดยงานศกึ ษาวิจัยชนิ้ หนึ่งในกลุ่มตวั อย่างผู้ใหญ่ทเี่ ป็ นหดู หงอนไก่จานวน 23 คน พบว่า การทาสารสกัดกระเทยี มบริเวณ หดู วันละ 2 คร้ัง ช่วยจากัดหดู ไดภ้ ายใน 1-2 สัปดาห์ นอกจากนี้ ยังมงี านศกึ ษาวิจัยทรี่ ะบุว่า กระเทยี มอาจช่วยป้องกันการตดิ เชอื้ ไวรัสไข้หวัดใหญ่สาย พันธุเ์ อและสายพนั ธุบ์ ี ไวรัสเอชไอวี ไรโนไวรัส และโรคปอดอักเสบจากไวรัส อกี ทง้ั ยังพบว่า กระเทยี มช่วยกระตุ้นระบบภมู คิ ุ้มกันดว้ ยการช่วยเพมิ่ เซลลภ์ ูมคิ ุ้มกันของร่างกาย ทาใหร้ ่างกาย สามารถรับมอื กับเชือ้ ไวรัสไดด้ ขี นึ้

พืชตระกลู กะเพรา-โหระพา พืชตระกลู กะเพรา-โหระพา เช่น โหระพา กะเพรา แมงลกั จดั เป็น สมนุ ไพรตา้ นไวรสั ท่ีเราสามารถ หามาบรโิ ภคไดง้ า่ ยมาก จะนาไปประกอบอาหาร เช่น ผดั กระเพาะ แกงเลียง หรอื กนิ เป็นผกั แกลม้ นา้ พรกิ ขนมจีน กว๋ ยเต๋ียวนา้ ตกก็ได้ งานศกึ ษาวจิ ยั เกี่ยวกบั สรรพคณุ ในการตา้ นไวรสั ของพืชตระกลู นีน้ นั้ มีมากมาย ยกตวั อยา่ งเช่น งานศึกษาวจิ ยั ในหอ้ งทดลองชนิ้ หนึง่ พบวา่ สารสกดั โหระพามีสารประกอบ เช่น อะพิจีนีน (Apigenin) กรดยโู ซลกิ (Ursolic acid) ที่มีสรรพคณุ ในการตอ่ ตา้ นไวรสั เรมิ ไวรสั ตบั อกั เสบบี เอนเทอโรไวรสั