durbuntemmuz-s3

.TEMMUZ 2020  SAYI 3  DÜ'RBÜN GENÇLİK DERGİSİ 08 33 SEZAİ KADIN KARAKOÇ Hayatının kahramanı ol, kurbanı değil. 26 21 FATOŞ YAKUT DÜN GECE NEREDE UYUDUN ? ÖZEL RÖPORTAJ Sokakların Sesi Evsizler Küçük Ev Dekorasyonunda Püf Noktalar Dr. Sevg EKİYOR Gülümseyel m, Gülümsetel m

\" 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü Kutlu Olsun \" DÜ'RBÜN DERGİ

EDİTÖR MEKTUBU YAZI İŞLERİ MÜDÜRÜ Dilek BAYRAKTAR Değerli okurlarımız DÜ’RBÜN Dergi ailemize hoş geldiniz. GENEL YAYIN YÖNETMENİ Öncelikle tüm Dünya’yı etkisi altına alan koronavirüs nedeniyle hayatını Cumali ÖZELÇİ kaybedenlere ekibimiz adına Allah’tan rahmet, yakınlarına başsağlığı diliyorum .Hastanede yatan ve evde tedavi olan vatandaşlarımıza Allah’tan GENÇLİK DERGİSİ şifa diliyorum. YÖNETMENİ Hilay YALÇIN E-dergimizi hazırlamadan önce yaklaşık üç aylık bir yoğun çalışmayla yola çıktık.Yaptığımız bu çalışmada sizlerin istek ve doğrultusunda bir yol PROJE KOORDİNATÖRLERİ çizdik. Melek ÇAĞLI Mayıs sayımızda önemli röportajlar, tarih, sanat insanları, bilim, Gülbahar FİDANTEN dekorasyon, girişimci ruh, toplumsal sorunlar, bulmaca, mizah ve sosyal sorumluluklara genişçe yer verdiğimiz DÜ’RBÜN Dergi’mizi sizlerin de YAZARLAR katkılarıyla, beğeninize sunma fırsatı verdiğiniz için öncelikle sonsuz Mazlum ÜNSAL teşekkürler. Bu yolculukta uzun yıllar beraber olacağımıza tüm kalbimle Mehmet Ali ALTAY inanıyorum. Dilan KARACA Aygün ORHAN Sevgi ve saygılarımızla… Semine DEMİR Beritan KEZEM Suvarcan KARATAŞ Merve Gül Deniz FOTOĞRAF Muhbet ÇELİK TEKNİK HAZIRLIKLAR D.Ü. GENÇ GİRİŞİMCİLER KULÜBÜ (www.duggk.org) durbun.duggk.org/ du.rbundergi [email protected] DÜ'RBÜN

TEŞEKKÜR MEKTUBU S zler İç n Dürbünümüzü Alıp Yola Çıktık Ve B rb r nden Güzel Yazıları Derled k. Bu Key fl Yolculukta B zlere Eşl k Eden Dr. Sevg EKİYOR ve Antrenör Fatoş YAKUT' a Teşekkürü Borç B l r z. DÜ'RBÜN DERGİ AİLESİ

TEMMUZ SAYISI 07.07.2020 İçindekiler 04 06 08 TARİHTE BUGÜN BABALAR GÜNÜ KÜLTÜR-SANAT Temmuz Ayının Önemli Günleri Bir Babanın Dünyası Sezai KARAKOÇ 11 13 16 DEKORASYON DÜN GECE NEREDE GİRİŞİMCİ RUH UYUDUN ? Küçük Ev Dekorasyonunda Girşimcilik dünyasından Püf Noktalar Sokakların Sesi Evsizler notlar

İçindekiler 17 22 ÖZEL RÖPORTAJ MUTLULUK SİZE NEYİ ÇAĞRIŞTIRIYOR ? Dr. Sevgi EKİYOR Ekibimize sorduk. 26 30 ÖZEL RÖPORTAJ KEMAL SUNAL Fatoş Yakut Kemal Sunal'ın bilinmeyenleri Personal trainer 33 KADIN Hayatının kahramanı ol, kurbanı değil.

Temmuz Ayının Öneml Günler 1 TEMMUZ 1527 - Dünya'nın ilk ve en eski protestan üniversitesi Marburg Philipps Üniversitesi kuruldu. 1683 - Osmanlı ordularının Viyana taarruzu başladı.. 1881 - Dünyanın ilk uluslararası telefon konuşması St. Stephen (New Brunswick) ve Calais (Maine) arasında yapıldı. 2 TEMMUZ 1698 - İngiliz mucit Thomas Savery, ilk buhar makine- sinin patentini aldı. 1966 - Antalyaspor kulübü kuruldu. 11 TEMMUZ 1939 - Milli Piyango İdaresi kuruldu. 3 TEMMUZ 1928 - Londra'da ilk renkli televizyon yayını gerçekleşti. 1947 - Türkiye-Amerika Birleşik Devletleri Yardım 938 - Buharlı tren hız rekoru İngiltere'de kırıldı: 203 Antlaşması imzalandı. km/saat. 12 TEMMUZ 1988 - İstanbul’da Fatih Sultan Mehmet Köprüsü açıldı. 1878 - Osmanlı İmparatorluğu Kıbrıs adası yöne- 2000 - Kemal Sunal, Türk sinema oyuncusu (d. 1944) timini İngiltere'ye devretti. hayatını kaybetti. 1932 - Türk Dil Kurumu kuruldu. 4 TEMMUZ 1993 - Türkiye güzeli Arzum Onan Avrupa güzeli 1776 - Amerikan bağımsızlık günü; Amerikan Kongresi seçildi. Büyük Britanya'dan bağımsızlığını ilan etti. 13 TEMMUZ 2007 - Barış Akarsu, Türk pop ve rock müzik şarkıcısı, TV 1923 - Ünlü \"Hollywood\" yazısı Los Angeles'taki dizisi oyuncusu (d. 1979) hayatını kaybetti. Hollywood tepelerine inşa edildi. 5 TEMMUZ 1930 - İlk Dünya Futbol Şampiyonası Uruguay'da başladı. Nasrettin Hoca Festivali (5-10 temmuz) – Konya / Akşehir 1993 - Diyarbakır'da, Ergani çevresindeki kazılarda bulunan 9 bin yıl öncesine ait kumaş parçasının en 6 TEMMUZ eski kumaş kalıntısı olduğu açıklandı. 14 TEMMUZ 1991 - Lale Aytaman, Muğla valiliğine atandı. Aytaman ilk Fransa'da ulusal bayram: Bastille Günü 1936 - Türkiye, olimpiyatlarda ilk altın kadın vali oldu. madalyayı aldı. Yaşar Erkan, Berlin Olimpiyatları’nda, güreşte 61 kiloda birinci geldi. 7 TEMMUZ 15 TEMMUZ Türkiye'de Demokrasi ve Millî Birlik Günü 1964 - Metin Erksan'ın yönettiği Susuz Yaz filmi, 14. 2016 - Türk Silahlı Kuvvetleri bünyesinde Yurtta Sulh Konseyi adıyla örgütlenen bir grup FETÖ Uluslararası Berlin Film Festivali'nde Altın Ayı ödülünü bağlantılı askerler, Türkiye hükûmeti ve cumhurbaşkanına karşı darbe girişiminde bulundu. kazandı. 8 TEMMUZ 920 - Yunan askeri birlikleri Bursa'yı işgale başladı. 9 TEMMUZ 1816 - Arjantin, İspanya’dan bağımsızlığını kazandı. 10 TEMMUZ 1900 - Dünya Hukuk Günü 4

16 TEMMUZ 23 TEMMUZ 622 - Hicri takvimin başlangıcı 1969 - Apollo 11 Cape Kennedy uzay üssünden 1903 - Ford şirketi, ürettiği ilk arabanın satışını yaptı. fırlatıldı. 1994 - Shoemaker–Levy 9 kuyruklu yıldızının 1939 - Hatay Türkiye'ye katıldı. parçaları Jüpiter gezegenine çarptı. 1995 - Hale-Bopp kuyruklu yıldızı keşfedildi. 17 TEMMUZ 1955 - Disney parklarının ilki kapılarını Kaliforniya'da 24 TEMMUZ açtı: Disneyland. 1975 - Amerikan uzay aracı Apollo ve Rus uzay 1923 - Günümüz Türkiye'sinin sınırlarının çizildiği aracı Soyuz uzayda birleştiler. 1976 - Kanada'da Montreal Yaz Olimpiyat Oyun- Lozan Antlaşması imzalandı. ları başladı. 1998 - Uluslararası Ceza Mahkemesi'ni kuran Roma Gazeteciler Bayramı Statüsü kabul edildi. 25 TEMMUZ 18 TEMMUZ 656 - Ali bin Ebu Talib halife oldu. 1975 - Türkiye İncirlik dışındaki bütün Amerikan 1932 - Ezanın Arapça okunması Türkiye genelinde resmen yasaklandı. üslerine el koydu. 19 TEMMUZ 1978 - İlk tüp bebek, İngiltere'de doğdu (Louise 1870 - Fransa, Prusya'ya savaş ilan etti. 1948 - Millet Partisi kuruldu. Brown). 20 TEMMUZ 26 TEMMUZ KKTC'de Barış ve Özgürlük Bayramı 1903 - Ford ilk arabasını üretti. 1923 - İskoç mühendis John Logie Baird, ilk mekanik 1969 - Apollo 11 Ay yüzeyine indi. Astronot Neil Armstrong ve Buzz Aldrin Ay'a ilk ayak basan insan- televizyonun patentini aldı. lar oldu. (ABD saatiyle 21.56'da, Avrupa için bu zaman 21 Temmuzdu) 1933 - Adolf Hitler görme, duyma gibi sorunları olan 21 TEMMUZ engelli Almanların kısırlaştırılacağını açıkladı. 1946 - Türkiye'de ilk çok partili seçimler yapıldı. CHP 396, DP 65 milletvekili kazandı. 1951 - Şair Nâzım Hikmet vatandaşlıktan çıkarıldı. 22 TEMMUZ 27 TEMMUZ 1913 - Edirne Bulgar işgalinden kurtarıldı. 1919 - Erzurum Kongresi toplandı. 1302 - Osmanlı Beyliği ile Bizans İmparatorluğu arasındaki Koyunhisar Savaşı, Osman Gazi'nin zaferiyle sonuçlandı. 1991 - Adıge Cumhuriyeti Rusya sınırları içinde kuruldu. 28 TEMMUZ 1914 - I. Dünya Savaşı başladı. 29 TEMMUZ 1958 - NASA kuruldu. 30 TEMMUZ 1977 - Türkiye Basketbol genç millî takımı Avrupa şampiyonu oldu. 31 TEMMUZ 1952 - Türkiye İşçi Sendikaları Konfederasyonu (Türk-İş) kuruldu. . 5

Babalar Günü B r Babanın Dünyası Baba çınar gibidir. Meyvesi olmasa da gölgesi yeter. Bir Amerikan İç Savaşı gazisinin kızı olan Sonora Smart Dodd, Anneler Günü gibi babaların da bir günü olması gerektiğini düşünmekteydi. Dodd'un babası annele- rinin yokluğunda altı çocuğunu tek başı- na büyütmüştü. Babasının doğum günü olan 5 Haziran'ın Babalar Günü ilan edil- mesi için çalışmalara başlamış ama bu çalışmalar o tarihe yetişemeyerek kutla- malar haziran ayının üçüncü pazar günü- ne ertelenmiştir.Böylece haziran ayının üçüncü pazar günü babalar günü olarak kutlanmaktadır. Baba Babalar en kutsal varlıklar olan Annelerin gölgesinde kalan gizli kahramanlardır.Evin en öksüzü babalardır. En yalnızı, en kimsesizi, herkese kimse olurken, evin direği olurken kendisi direksizdir, dayanacağı kimsesi pek yoktur. Dayanıp da şöyle, \"Güç alayım, güçsüz kaldım, elimden tut da kaldır.\" diyebileceği kimse yoktur. Çünkü o hep güçlü olmak zorundadır, yardım bile isteyemez.O zayıf olamaz çünkü o kahramandır, o ağlayamaz çünkü o kahramandır. Hep kahraman olmak, öyle kalmak zorundadır. Yoksa iktidarından indirilebilir, iktidarsız kalabilir, küçümsenebilir, erkekten bile sayılmayabilir.Batan gemiyi en son terk eden baba iken, uçan bir balonda, fazla ağırlıkların atılması aksi halde balonun düşme ihtimalinin olduğu anlarda, aileden ilk atılacak kişi babadır.Hayatını ailesine adasa da, ne eşine ne de çocuklarına yaranabilir tam anlamıyla. DÜ'RBÜN 6

Babalar Günü SES V rüsle Savaşan Fedakar Babalar Dünyayı etkisi altına alan yeni tip koronavirüsle (Kovid-19) mücadelede en ön safta yer alan, virüse yakalanan hastaların hayatını kurtarabilmek için adeta canlarını hiçe sayan fedakar doktorlar, Babalar Günü'nü haftalarca uzak kaldıkları çocuklarıyla geçirebilecek olmanın sevincini yaşıyor. Salgınla mücadelede hastaları iyileştirebilmek için büyük bir özveriyle mücadele eden SAÜEH sağlık çalışanları, bulaşma riskini aile bireylerine taşımamak için evlerinden haftalarca ayrı yaşamak zorunda kaldı.Her türlü fedakarlığı sergileyen sağlık çalışanlarının ailelerine duydukları özlem ve hasret, normalleşme sürecinin ardından sona erdi.Bazı çalışanlar ailesini memleketine göndererek evinde tek başına yaşamak zorunda kaldı, bazı babalar ise yeni doğan çocuğunu günler sonra kucağına alabildi. Evlatlarından uzakta görevini özveriyle yapmaya çalışan sağlıkçılar, sarılamadıkları evlatlarına özlemlerini pencereden görerek gidermeye çalıştı, kimisi de telefondan görüntülü görüştü. (Anadolu Ajansı) \"Cefakar ve vefakar tüm balarımızın babalar günü kutlu olsun.\" D Ü ' R B Ü NT E L İ F H A K K I P O R T A L T E K N O L O J İ 2 0 2 3 7

KÜLTÜR-SANAT SEZAİ KARAKOÇ Türk şair, yazar, düşünür ve siyasetçi. 1933'te Diyarbakır'ın Ergani ilçesinde doğdu. Parasız yatılı okuduğu Gaziantep Lisesi'ni 1950'de bitirdi. 1955'te Ankara Üniversitesi Siyasal Bilgiler Fakültesi Maliye ve İktisat Bölümü'nden mezun oldu. 1956-1965 arasında Maliye müfettiş yardımcılığı ve gelirler kontrolörlüğü görevlerinde çalıştı. Temmuz 1965'te memurluktan ayrıldı. Gazetecilik ve yayıncılık işlerine girişti. \"Diriliş\" dergisini aylık, haftalık bazen haftada iki kez yayınladı. 1971'den sonra kısa bir süre için Gelirler Genel Müdürlüğü'nde gelirler kontrolörlüğü yaptı. 1974 sonrası yeniden devlet memurluğu görevinden ayrılarak gazetecilik ve yayıncılı- ğa başladı. Yeni İstiklar, Yeni İstanbul, Babıali'de Sabah, Milli Gazete'de yazılar yazdı. Edebi Kişiliği BU AYIN SAYISINDA YER ALANLAR: İlk şiiri 1951'de \"Hisar\" dergisinde çıktı. Kütüphanedeki Yeni Üniversite yıllarında 1955'te \"Şiir Sanatı\" dergisini çıkardı. Bilgisayarlar - 3 Mülkiye, Yenilik, XX. Asır, İstanbul, Şiir Sanatı dergilerin- deki şiirleriyle tanındı. Başlangıçta Pazar Postası'nda İkinci Yeni akımı doğrultu- sunda şiirler yazdı. Daha sonraki yıllarda tümüyle kendi şiirine yöneldi. D Ü ' R B Ü NT E L İ F H A K K I P O R T A L T E K N O L O J İ 2 0 2 3 8

KÜLTÜR-SANAT MONNA ROSA NASIL ÜNLENDİ ? 20 Nisan 1952’de, Pazar günü, sınıfça bir kır gezisi düzenlediler. 19’undaydı Sezai, ikinci sınıftaydı. Arkadaşları, Sezai’nin Monna Rosa’yı okuması konusunda ısrarcıydı. Onları kıramadı ve okudu. Bir üst sınıftan arkadaşı Cevat Geray, bu şiiri Sezai’den yazılı olarak istedi. Arkadaşından habersiz şiiri, Hisar Dergisi’ndeki arka- daşlarına göstermek niyetindeydi. Hisar’dan beklediği ilgiyle karşı- laşmıştı Geray. Monna Rosa, Hisar’da yayımlanmış ve çok ilgi çek- mişti. Ardından şiiri Mülkiye Dergisi de yayımladı.Bu şiir, gerçek duyguların, gerçek bir aşkın hikayesiydi. Sezai Karakoç bunu yalanlarken, Muazzez Akkaya doğruluyordu. Monna Rosa, belki aşk ile yazılmıştı; ama bu aşk, reelde yaşanmadı. Sezai Karakoç, bu şiirin sadece sanat için yazıldığını şöyle açıkla- mıştı: “Bu şiir gittikçe beni dünyasına çekmekteydi. Gül kavramını yeniden diriltmenin gereğini düşünüyordum hep. Monna Rosa böyle doğdu, modern bir Leyla ile Mecnun denemesiydi bu. Bir gencin dilinden anlatılış şeklinde başladı şiir. Rosa bilindiği gibi gül demektir. Böylece aşağılanan gül kavramını yeniden gündeme getirmek istedim. Monna Rosa’nın her şiir gibi bir doğuşu vardır. Ama şiire bakıp bir takım senaryolar uydurulduğu söyleniyor ki bunların çoğu asıl ve esastan mahrumdur şüphesiz. Şiire bakıp tümünü hayatın bir fotoğrafı gibi düşünmek, şiiri hiç anlamamak demektir. Dante’nin ilahi komedyasında geçen Beatris'in gerçekten var olup olmadığı tartışılmış ve bir takım yakıştırmalardan öte kimlik bağlantısı kurulamamıştır.” Parti olan dergi: Diriliş Bir yanda Büyük Doğu dergisi ve şiir, bir yanda Maliye Bakanlı- ğı'nda başladığı müfettişlik işiyle ilgilenirken öte yandan da 1950'li yıllarda, ülkeyi gezdikçe geçmişten kopuşu daha iyi gözlemler ve \"Geçmişine bu kadar yabancılaşmış bir ülke yoktur. Bir mucize olup da bu gidişe dur denmezse, tarihe karışmamız mukadderdir\" diye düşünür. Bu dönem ünlü şiiri Monna Rosa'yı ve Balkon'u yazdığı dönem de olur. Cemal Süreya, bir yazısında yeni bir şiirin, bir akımın doğduğundan söz eder. Ve buna \"Balkon\" şiirini örnek gösterir. 1960'lara girilince, ondan sonraki yıllarda bir dergi olmanın çok ötesinde bir hareket ve hatta siyasi partiye de dönüşecek olan Diriliş dergisini çıkarır. 27 Mayıs darbesinin gerçekleşmesiyle dergi ancak iki sayı olarak yayımlanır. Ama o siyasete her zaman uzak kalmayı tercih eder, hatta ileride Diriliş Partisi'ni kurduğu zaman bile. 30 yaşlarına girdiği dönemde üzeredir ruhu iyice hassaslaşır. Her kıpırdanış onda metafizik bir soruna dönüşür. Çimenlere basmaya bile çekinen bir hassasiyete bürünür. İlerle- yen yıllarda Diriliş dergisini daha kapsamlı olarak çıkarmaya başlar. Diriliş hareketi zamanla partiye de dönüşecek ve amacı şöyle açıklanacaktır: \"Amaç, üç kelimeyle özetlenirse, hakikat, adalet ve fazilettir.\" Tabii bu dönemde mahkemelerle de daha sıkı fıkı olacaktır. Mona Rosa. Siyah güller, ak güller. 9 Geyve'nin gülleri ve beyaz yatak. Kanadı kırık kuş merhamet ister. Ah senin yüzünden kana batacak. Mona Rosa. Siyah güller, ak güller.. D Ü ' R B Ü NT E L İ F H A K K I P O R T A L T E K N O L O J İ 2 0 2 3

EYLÜL 2020, SAYI 1 KÜLTÜR-SANAT ESERLERİ ŞİİR: Körfez (1959) Şahdamar (1962) Hızırla Kırk Saat (1967) Sesler (1968) Taha'nın Kitabı (1968) Kıyamet Aşısı (1968) Gül Muştusu (1969) Zamana Adanmış Sözler (1970) Şiirler (1975) Ayinler (1977) Leyla ile Mecnun (1981) Ateş Dansı (1987) Alınyazısı Saati (1989) DENEME-İNCELEME: Yunus Emre (1965) Yazılar (1967) İslamın Dirilişi (1967) İslam Toplumunun Ekonomik Strüktürü (1967) Mehmet Akif (1968) Mağara ve Işık (1969) Edebiyat Yazıları 1 (1982) Edebiyat Yazıları 2 (1986) ÖDÜLLERİ 1968 Milli Türk Talebe Birliği Milli Hizmet Madalyası 1970 Sürgündeki Macar Yazarları Gümüş Madalya Ödülü 1982 Türkiye Yazarlar Birliği Hikâye Ödülü 1988 Türkiye Yazarlar Birliği Üstün Hizmet Ödülü 1991 Dünya Sanat ve Kültür Akademisi Ödülü D Ü ' R B Ü NT E L İ F H A K K I P O R T A L T E K N O L O J İ 2 0 2 3 10

EYLÜL 2020, SAYI 1 DEKORASYON DEKORASYON ÖNERİLERİ KÜÇÜK EV DEKORASYONUNDA PÜF NOKTALAR Eviniz Şarkı Söylesin Eviniz aynı zamanda kartvizitiniz gibidir. Nasıl biri olduğunuzu, nelere ilgi duyduğunuzu gösterir, sizi tarif eder. Müziğe tutkun bir ev sahibiyseniz, pek çok objeyle hem eğlenceli hem de mutlu bir dekorasyon yaratabilirsiniz. Mobilya ve dekoratif objeler için müzikten ilham alabilirsiniz. Eski müzik enstrümanları, mobilya dekorasyonunda kullanmak için harika objeler. Müzik aletlerini mobilya ya da dekoratif objeler olarak kullanabilirsiniz. En uygun olan enstrümanlardan biri de davullar. Davulları raf ya da sehpa olarak değerlendirebilirsiniz. Plaklardan duvar objeleri, tabureler, saatler ya da raflar yapabilir, nota kağıtlarını mobilyalarınızda bütünleştirebilirsiniz. Eski gitarlar da son derece şık objeler yaratmaya uygun. D Ü ' R B Ü NT E L İ F H A K K I P O R T A L T E K N O L O J İ 2 0 2 3 11

DEKORASYON Küçük Salon, ‘Büyük’ Dekorasyon Küçük salon dekorasyon fikirleri ile harika bir yaşam alanına kavuşabilirsiniz. Küçük metrekareye sahip bir salonunuz varsa, yapacağınız dekorasyon fikirleri sınırlı değil. Bizde bu tüyoları birlikte ele alalım istedik. Öncelikle salon dekorasyonu için akıllı mobil- yalar seçmek oldukça önemlidir. Mobilya alışverişine gittiğinizde sadece beğen- diğiniz mobilyaları alırsanız, eve geldiğinizde hayal kırıklığına uğrama ihtimaliniz oldukça yüksek. Küçük salon dekorasyonu yaparken basit bir düzen elde etmeye çalışmanız iyi sonuçlar getirecektir. Temiz, yalın bir düzen ile salonu- nuz daha geniş duracaktır. Aynı zamanda salonunuzu daha ferah ve geniş göstermek için ışığı da iyi kullanmalısınız. Bu nedenle duvarlarınızda açık pastel renkleri kullana- bilirsiniz. Işığı kesmemesi için büyük mobilya- lardan kaçınmanızı tavsiye ederiz. Işığı iyi kul- lanmak için perdeleri de açık renklerde kullan- manızda yarar var. D Ü ' R B Ü NT E L İ F H A K K I P O R T A L T E K N O L O J İ 2 0 2 3 12

DÜN GECE NEREDE UYUDUN? Genell kle 'evs zler'olarak adlandırılan sokakta yaşayan nsanların sayısı dünyada olduğu g b Türk ye'de de artıyor. Türk ye’de yaklaşık 70 b n k ş sokakta yaşıyor.

Yüzyılın Sorunu Birleşmiş Milletler’in yayınladığı rapora göre dünya genelinde 100 milyona yakın evsiz insan aileleri- nden kopuk, sokaklarda yaşıyor. Bu konuda önemli çalışmalar ya- pan Hacettepe Üniversitesi Sos- yal Hizmet Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Uğur Özdemir yaptığı bilimsel araştırmada, evsizlik konusunun 21.Yüzyılda insanlığın içinde bulu- nduğu trajedinin en önemli göster- gelerinden biri olduğunu belirtti. Dr Özdemir, evsizliğin genellikle ekonomik sorunlardan kaynaklı Sokakların Sesi Evsizler olduğunu, kazanma gücünü kay- betmiş, arkadaşlık ve aile bağları Genellikle 'evsizler'olarak adlandırılan sokak- yok olmuş, sosyal bağları bozul- ta yaşayan insanların sayısı dünyada olduğu muş kişiler olduklarını belirterek, gibi Türkiye'de de artıyor. STK'lar tarafından “Baş sebep aile içi şiddet. Ailesi yapılan 15 yıllık bir çalışmanın sonıcuna göre tarafından dışlanan veya kızgın- Türkiye'de tahmini olarak 70 binden fazla lıkla ailesini terk eden bu insan- evsiz bulunuyor. Sadece İstanbul'da sokak- ların varlığı, günlük koşuşturma- larda yaşayanların sayısı 10 bine yaklaşmış ları arasında toplum tarafından durumda. farkedilmiyor bile.” şeklinde toplum- İstanbul Genellikle ‘evsizler’ olarak adlandı- sal duyarsızlığımıza dikkat çekti. rılan sokakta yaşayan insanların sayısı dünyada olduğu gibi ülkemizde de önemli bir insanlık sorunu olarak hızla artıyor. Gönüllü STK’lar tarafından yapılan 15 yıllık bir çalış- maya göre Türkiye’de tahmini olarak 70 binden fazla evsiz bulunuyor. Sadece İstanbul’da sokaklarda yaşayanların sayısı 10 bine yaklaşmış durumda. DÜ'RBÜN 14

Sessizce Yaşayıp Ölüyorlar Hepimiz onlara çoğunlukla yaşadığımız şehir- lerin hemen hemen her köşesinde rastlarız, görürüz ama fark etmeyiz bile. ‘Bimekan’ (Mekansız) olarak tabir ettiğimiz bu evsiz insanlarımıza ne yazıkki, toplum ve devlet tarafından yeterli ilgi gösterilmiyor.Ya- pılan araştırmalar gösteriyor ki, evsiz insan- larımızın önemli bi bölümünün akıl sağlığı ye- rinde değil. Farklı sebeplerle evsiz kalmış, umutsuzluk ve çaresizlik içinde Sokakta ya- şayan evsiz insanlarımız ne yazık ki sadece, donarak hayatlarını kaybettikleri zaman kamuoyunun gündemine geliyor. İstisna olanların haricinde herhangi bir şekilde haber değeri bile taşımıyorlar. Sessizce yaşı- yor, sessizce ölüyor ve sessizce kimsesizler mezarlığına defnediliyorlar. Yılın 365 günü sokaklarda büyük sıkıntılar yaşayan evsiz insanlarımız açlık ve hastalıkla boğuşarak, şiddet görerek, itilip kakılarak yaşam müca- delesi veriyor. Akıl ve ruh sağlığı yerinde ol- mayanların durumu ise içler acısı. Yabancı ülkelere nazaran ülkemizde evsizlere barın- ma konusunda yılın 365 günü hizmet veren devlete ait bir merkez henüz mevcut değil. Kaynak : Dündar Batık / Yeniçağ Gazetesi 07.01.2020 DÜ'RBÜN 15

GİRİŞİMCİ RUH G r ş mc B r Ruha K ş sel Yaşamınızda, İl şk ler n z Daha İy Sah p M s n z? Anlamak ve K ş sel Gel ş m İç n Öneml Alanları Bel rlemek Öneml d r. Bazı insanlar için girişimcilik bir yaşam biçimidir. Yeni bir şeyler Girişimcilik sizi yaratıcı olmaya da zorluyor. Yaratıcı düşünceler oluştururken ne yaratmak ve bir takımı yönetmek kadar çok zaman harcarsanız, pratik bir ortamda daha iyi ve daha hızlı olursu- kendi başına bir hedefe koşmak- nuz. Resim veya fotoğrafçılık gibi yaratıcı bir hobi de size yardımcı olabilir ya da tır. Diğer insanlar için ise sona pazarlama kampanyaları yapanlar gibi profesyonel vizyonlara sahip insanların ulaşmak için bir araç olarak görü- özel zevkleri de size fikir verecektir.Girişimcilik zor zamanlarla dolu. Kafanızın nür. Girişimcilik sadece çok para içindeki stratejiler neredeyse düşündüğünüz kadar işe yaramayabilir, ya da kazanmak ya da bir şirketi büyük- banka hesabınız eksiye geçip, dükkanı kapatmayı düşünebilirsiniz! Sıkıntı ve lüğe yönlendirmekle ilgili değildir. başarısızlık zamanları sabrınızı sınayacak ve hayatınızı stresle dolduracak olsa Aslında, girişimcilik deneyimi sizi da, size zorluklar ve zorlukların doğası hakkında değerli dersler de verecektir.  daha iyi hale getirebilir. Bunun Başarısızlığın sadece geçici olduğunu öğreneceksiniz ve zihniniz daha güvenli nasıl olabileceğine birlikte baka- olacağınıza ikna olacak. Günlük hayatta karşılaştığınız, karşılaşacağınız küçük lım. problemler hakkında endişelenmeyi bırakmanın tam zamanı.Bir işletmenin Bazı eleştirisel düşünme düzeyini kurucusu olarak tüm kararlardan siz sorumlu olacaksınız.Hesap verebilirliğin en talep etmeyen bir iş yoktur, olma- büyük kaynağı sensin ve kuralları koyan da sensin. İlk başta, bu hem heyecan malıdır. Profesyonel dünyada verici hem de korkutucu olacak. Ancak rolünüze daha aşina olduğunuz da, varlı- çeşitli soruların köklerini analiz ğınızın temelini oluşturan bu bağımsızlık ve özgürlüğü kabul etmeye başlaya- etmek, daha iyi sorunları ele al- caksınız. Biraz tecrübe kazandıktan sonra, daha kararlı ve öz güvenli olacaksı- mamıza yardımcı olabilir. Bu nız.İşin güzel yanı, başkalarına daha az bağımlı bir yapıya kavuşacaksınız. konularda alternatif bakış açıları keşfetmek, gelecekteki gelişimi- “Her durumda, g r ş mc l k s ze yönet m n miz açısından akıllı planlar yap- temeller n öğret r. Daha y karar ver c ve daha mamıza olanak sağlar. y planlamacı olursunuz.” Kendinizi bir sosyal kelebek olarak görmüyorsanız bile, ağı- nıza bağlantı eklemekten kazanç elde edersiniz. Girişimcilik, bu bağlantıları bulmak ve saklamak için size iyi bir bahane sunar. İşverenlere, mentorlara, çalışanlara ve eğitimcilere, ayrıca kişisel projeler için de başvurabileceğiniz kişisel hobi- lere ve uzmanlara daha fazla erişebileceksiniz. İnsanlarla her daim iletişim halinde olun.Girişimcilik, zirveye yürüme ve hemen hemen herkes adına erişilebilir imkanlar için bir dizi fırsat sunan eşsiz bir deneyimdir. D Ü ' R B Ü NT E L İ F H A K K I P O R T A L T E K N O L O J İ 2 0 2 3 Not : Bu yazı Umut Tosunlar'ın medium.com sitesine yazdığı '' Girişimci Bir Ruha Sahip Misiniz? '' adlı yazısından alıntıdır. 16

SAĞLIK-GÜZELLİK ÖZEL RÖPORTAJ MERHABA,BEN DR. SEVGİ EKİYOR Çeşitli ilaç ve ürünlerle cilt içi enjeksiyonlar yaparak, çeşitli cihazlardan faydalanarak ve hızla gelişen yeni teknolojileri, ürünleri, uluslararası çalışmaları takip edip kıyaslayarak siz hastalarıma özgünlük, doğallık, iyilik, güzellik hali katmak için mükemmeliyetçi ve empatik yollarla benimsediğim çok sevdiğim ünvanımın aslında yaşam tarzım olduğunu; kendi kliniğimde sunuyorum. Bu işi yaparken kullandığım sloganım gülümseyelim, gülümsetelim… DÜ'RBÜN 17

Gülümseyelim, Bize biraz kendinizi tanımlarmısınız ? Gülümsetelim… Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesinden 2011 yılında DÜ'RBÜN mezun olup mecburi hizmetimi Bursa’da acil hekimi olarak tamamlayıp sonra İstanbul’da özel hastane- lerde acil koordinatörlüğü, kalite direktörlüğü yapa- rak yönetici hekim olarak çalıştım. Medikal estetik hekimliği serüvenime 2015'te başlayıp en son Ağustos 2018 de, toplam 2,5 yıldır Maya Estetik bünyesinde çok yoğun ve keyifli çalışarak ilerletip, kendi ismimle yola çıkma kararı alıp sizlere; yurtiçi yurtdışı eğitimler ve kongrelerle edindiğim ameliyat- sız yüz-cilt-vücut gençleştirmeyi, cildin ve görünü- mün problemlerini çözümlemeyi, altınoran uygula- maları yapmayı, antiaging(yaşlanma karşıtı) uygula- maları, sağlıklı zayıflama, vücut şekillendirme uygu- lamalarını; çeşitli ilaç ve ürünlerle ciltiçi enjeksiyon- lar yaparak, çeşitli cihazlardan faydalanarak ve hız- la gelişen yeni teknolojileri, ürünleri, uluslararası çalışmaları takip edip kıyaslayarak siz hastalarıma özgünlük, doğallık, iyilik, güzellik hali katmak için mükemmeliyetçi ve empatik yollarla benimsediğim çok sevdiğim ünvanımın aslında yaşam tarzım ol- duğunu; kendi kliniğimde sunuyorum. Bu işi yaparken kullandığım sloganım gülümse- yelim, gülümsetelim. :) Estetik kaygı yaşayan hastalarınızın, duygusal sorunlarını nasıl gideriyorsunuz ? Önce hastayı tam dinleyerek işe koyuluyorum.Kaygının kaynağına inerim. Hastalarımın yüz ifadelerinde oluşan duygu durumunun bana ne geçirdiğini hastama anlatı- rım. Ardından benim markamın ne ifade ettiğini estetik ve hekimlik anlayışımda özgünlük, freshlik, doğallık, hızlı yan etki çözme , hiçbir zaman yalnız bırakmama, cost efektif tedaviyi seçme olduğunu vurgulayarak yapılması gerekenleri anlatıyorum. 18

Birçok insanın vazgeçilmezi olan botoks hakkında bilgi verir misiniz ? Dünya'da onaylanmış iki dev botoks markası var. Onlardan birinin istatistiğine göre şimdiye kadar 100 milyon flakona yani 200-250 milyon hastaya botoks işlemi uygulanmış. Yani artık A'dan Z'ye tüm detayları anlaşılmış bir toksin ilaçtan bahsediyoruz. Dolayısıyla güvenilirlik ve konfor etkinliliği çok yüksek ve hala dünyada en sık yapılan medikal estetik işlemlerinde birinci sırada. Bizim hoşgeldin işlemimiz gibidir. Botoksun etki süresi ne kadardır? Bu süre uzatılabilir mi? Yaklaşık 4-6 ay. Bu kesin bilgi. Yok benim bir ayda kaldı, hayır benimki 8 aya uzadı. Bu tür söylemlerin çıkma sebebi dozu düşük gelen hasta grubu ve diğeri de düzenli masterclass hekimlere botoks yaptıranların bu sayede kırışıklarının iyileştirici düzeyde açılması ile kalıcılığının uzun gözlendiğinin düşünülmesidir. Brow lifting (kaş kaldırma işlemi) nedir ? Yaş ilerledikçe etkisini kaybeder mi? Kaş askılama, şakak dolgu, kaş kaldırma botoksu gibi işlemlerle yapılabilen göz kapakları sarkmaya başla- mış ya da sarkmış ya da doğuştan düşüklük bulunan genç yaşlı farketmeksizin 16 yaş sonrası yapabildi- ğimiz çok sevilen bir işlem. Fox (tilki) göz, bu dönemin en popüleri. Uygulama şekli ; göz küçültmeden 45 derecelik açıyla lifting yapılır. Tabi badem göz, cat eyes (kedi göz) da hala popülerliğini koruyor. Askı ve plazma jet kombini ile ameliyatsız yapılabiliyor. DÜ'RBÜN 19

Lazer işleminin cilde zararı var mıdır? Genç bir hastanıza cilt bakım Ciltteki lazer işlemleri için en uygun işlemlerinde önerdiğiniz yol nelerdir? mevsim hangisidir ? Yani genç hastalarda da aynı yetişkin hasta- Lazer işlemi benim mantığımla ana regenerasyon lar gibi cilt tipine göre karar vermek gerekiyor işlemi değil olması gereken ikinci destekleyici bir aslında. Cilt bakım işlemlerinde rutin işlem- işlem. Her zaman bir problemdeki kodları onarmak lerde işte arkadaşım şunu kullandı komşum için doğru enjeksiyonlarla ve ilerleyen seanslarda bunu kullandı dememek gerekiyor. o yüzden iyileşmesi için hızlı lazerlerle kombinlemeyi tercih genç hastalarda şunu baz almak lazım ; genç ediyorum. Yaz aylarında tek yapılamayan işlemimiz hastalarda vücut daha yağlı olabilir, daha lakin hastanın şartları el veriyorsa bakımını da temiz asedik ciltleri olabilir ama bu demek değildir ve hijyenli yapabilecekse yapılabilir. ki illa cildi daha yağlı daha asedik düşünüp PRP mi ? Mezoterapi mi ? çok da asidi kıracak içerikler vermemek lazım cilde çünkü bu sefer de tam tersi erken yaşta kurumaya neden olur. Erken kurumada cildin İkisi bir arada. Tek başına PRP'yi hep bir basit erken yaşlanması demektir. O yüzden hasta- tedavi olarak görmüşümdür ama genç sağlıklı larımızın bunu engellemek adına bizim gibi hastalarda daha etkili olup, her yaşta yaralanma profesyonel ve deneyimli ellere başvurarak sakatlanmalarda da çok etkili bir tedavi olmuştur. ona göre cilt bakım ürünlerini kullanması. Mezoterapi derya deniz bir konudur. Nasıl ki doğru Bir de genç hastalarımızda gözlemlediğim en teşhise doğru ilaç yazarsanız hasta iyileşir, bizdeki önemli olay beslenmelerine dikkat etmeyiş- ilaçlar aslında mezoterapiler ama ilaç olmayıp onlarda leri. Bağırsak temizliği burada dikkat edilecek vitamin enzim yapılarında enjeksiyon ürünleridir. Dolayısıyla tanıya en uygun mezoterapiyi seçmeniz husustur. Bununda cilde olumsuz etkileri kombinlemeniz doğru seans sayısı hızlı yanıt demek. olacaktır. DÜ'RBÜN 20

Sadece yüz yogasıyla gençleşme sağlanır mı? Tabiki sadece yüs yogasıyla gençleşme mümkün değil. Çünkü öyle bir şey olsay- dı bu sektörün bu kadar gelişmesine gerek kalmazdı. Ama gençleşme doğru yapılırsa vücutta destekleyici olursa daha iyi ve daha lif duracağından gençleşme sağlanacaktır. Buna vücut ve yüz yogası da dahil. Bu güzel röportaj için Dr. Sevgi Ekiyor'a teşekkür ediyoruz Gülümseyelim , Gülümsetelim... www.sevgiekiyor.com dr.sevgiekiyor [email protected] DÜ'RBÜN 21

DÜ'RBÜN DERGİ EKİBİ Ekibimize ''Mutluluk Size Neyi Çağrıştırıyor ?'' diye sorduk ve birbirinden güzel ve özel cevaplar aldık. Kimi özel bir yazısını, kimi bir şiirini, kimi ise Google amcadan alıntı yaparak size mutluluğu anlattı. Şimdi gelin onların dürbünlerini yanına alıp sizler için yazdığı bu güzel ve özel yazılara yakından göz atalım. DÜ'RBÜN 22

DÜ'RBÜN DERGİ EKİBİ Mutluluk Size Neyi Çağrıştırıyor ? ''Mutluluk nedir diye sorsalar ne derdiniz? Ben kısa ve öz bir yanıt verirdim. Sağlık ve başarı. Genel bir anlamda baktığımız zaman bu kendi sağlığımız ve sevdiklerimizin sağlığı demektir .Bunlar hayatımızda eksik değil ise mutluyuzdur. Bir başka konu ise başarıdır. İnsanın başarısı ona gerek özgüven gerek mutluluk getirir. Bir nevi insanın başarısı onu kendi saadetinin mimari yapar . Hayatinizda sağlık ve başarıyı eksik etmeyin yani mutluluğu.'' Dilek BAYRAKTAR / Yazı İşleri Müdürü ''Mutlu olmak için hayatınızı bir şeye bağlamayın. hayat her zaman değişken dir ve bu değişkenlik içerisinde hayatınıza renk verecek, canlılık verecek şeyler le meşgul olun. Bazen de mutlu olmadığını sandığınız şeyler ile meşgul olun ki Mutlu olmayı kendiniz yaratın, siz bir mutluluk kıvılcımı yaratın ki mutluluk sizin olsun.'' Cumali ÖZELÇİ / Genel Yayın Yönetmeni ''Mutlu bir şiir yazmak istedim size Sözleri hiç var olmadı Kağıtlarım hiç dolmadı Kalemim hiç tükenmedi Mutlu bir şiir yazmak istedim size Özlemlerim kaygılarım,korkularım Beni hiç yalnız bırakmadı Ya mutlu olmasını bilmiyorum Şiir yazmasını ya da. '' Muhbet ÇELİK / Fotoğraf DÜ'RBÜN 23

DÜ'RBÜN DERGİ EKİBİ Mutluluk Size Neyi Çağrıştırıyor ? ''Pek çoğu mutluluğu insandan daha yüksekte arar, bazıları da daha alçakta. Oysa mutluluk insanın boyu hizasındadır.'' Melek ÇAĞLI / Proje Koordinatörü ''Zihniniz bir bahçeye benzer; olumlu düşünce, iç konuşma, hayal ve telkinlerle onu beslerseniz başarı ve mutluluk sizin olacaktır. Mutluluğumuzun sırrı ise etki alanı içinde yapabileceğimiz şeyleri yapmaktan geçiyor. O zaman isteklerimizin ve iç dünyamızın dış dünyadan yansıdığını görmek mümkün olur. Dünyadaki pozitif değişimin aktörü olma duygusu, dünyada var olduğumuz ve önemli olduğumuz duygusu mutlu hissetmemizi sağlar. Mutluluk hissedilebilir bir durumdan ziyade bir hayat tarzıdır.'' Beritan KEZEM / Yazar ''Gerçek mutluluğun kendi içinizde yattığını farkedin. Huzur, mutluluk ve neşeyi dış dünyada aramayı bırakın. Paylaşın. Gülümseyin. Kucaklaşın. Mutluluk, kendinize birkaç damla bulaştırmadan başkalarına dökebilece- ğiniz bir şey değildir.'' Dilan KARACA / Yazar ''Mutluluk isteklere ulaşma durumudur. Zihinsel ve duygusal bir yeterlik halidir. Anlamı üzerine çok çeşitli düşünceler mevcuttur. Schopenhauer gibi düşünürlere göre mutluluk, ‘mutsuz olmamak’tır. Mutluluk insanlara öncelikle sevdiklerini, sonrasında ise paylaştıkları küçük anları çağrıştırdı. İnsanlar, maddiyatsız mutluluğun olmayacağına da değindi, \"Geçim sıkıntısı varken insandan mutlu olunması beklenemez\" dedi. Mutlu olmanın başlıca kendini sevmekten, çevresini sevmekten başla- dığını söyleyen insanlar, öncelikle kendisini sevmeyen bir insanın, mutlu olamayacağını dile getirdiler. Tamamen kendi düşüncelerini, kendi merceğinden anlatan insanlar, mutluluk kelimesini işte böyle yorumladılar.'' Mehmet Ali ALTAY / Yazar DÜ'RBÜN 24

DÜ'RBÜN DERGİ EKİBİ Mutluluk Size Neyi Çağrıştırıyor ? ''Mutlu olmak için bir şeylerin olmasını bekleriz ,farklı yerlerde ararız mutluluğu o yere vardığımızda ise kalıcı bir mutluluk değil de geçiçi bir mutluluk ile karşılaşırız, kalıcı mutluluk kişinin özündedir ,mutluluğu başka yerlerde aradıkça kendimizden, mutluluğun özünden uzaklaşırız. Mutluluk kişiye özeldir ..'' Mazlum Ünsal / Yazar ''Görme engeli olan bir babanın kızını bir kere de olsa görmenin, kızına birkere de olsa güzel kızım demenin yaşattığı sevincin adıdır mutluluk. Mutluluk özene bezene hayalini kurduğumuz bazen olmayacağını bile bile o hayalden vazgecmediğimiz ve bir gün zor da olsa başardım diyebilmemizdir.'' Merve Gül Deniz / Yazar Bu güzel yazıları okuduğunuz için siz değerli DÜ'RBÜN DERGİ okurlarına teşekkür ediyor mutluluğunuzun daim olmasını diliyoruz. Gelecek sayılarımızda birbirinden güzel ve eğlenceli yazılarımızla görüşmek üzere. DÜ'RBÜN 25

FATOŞ YAKUT PERSONAL TRAİNER PİLATES VE KONDİSYON HAREKETE GEÇ SORULARINIZ İÇİN FATOS__YAKUT İNSTAGRAM HESABINDAN SORULARINI VE GÖRÜŞLERİNİZİ İLETEBİLİRSİNİZ. fatos_yakut

TEMMUZ 2020 | 3. SAYI DOĞRU NEFES ALIP VERMEK OLDUKÇA ÖNEMLİ. ÖZEL RÖPORTAJ Hazırlayan : Aygün ORHAN VÜCUDUNUZU Spora olan ilginiz ne zaman başladı ? PİLATES İLE ŞEKLE Çocukluğumdan beri sporla iç içeyim. İlkokul, ortaokul ve lise dönemlerimde öğretmen- SOKUN. lerimizin de yönlendirdiği kadar voleybol ve basketbol oynardım. Tabi bir süre sonra öncelikleriniz farklılaşıyor. Üniversitede odyometri bölümünü okudum. Fakat bir öyle bir şey ki bu işin benim için doğru bir iş olmadığını içimde bir yerlerde hep biliyordum. Nitekim mezun olduktan sonra hep istediğim spora yöneldim. Tabi bunda ablamın da büyük bir etkisi oldu. Hayatımı baştan aşağı değiştirmem gerekti ve spor yapabilmek için tüm bunları yaptım. Hayatımı baştan aşağı değiştirmem gerekti dediniz. Bu konuyu biraz açar mısınız ? Önce 14 kilo verdim mesela. Üniversite sınavına hazırlanırken ve okul yıllarımda çok kilo almıştım. Bir şekilde sporu göz ardı etmek zorunda kaldığınız için bünye de spora alışık olunca alıyorsunuz. Okuduğum bölümün beni tanımlayamayacağına karar verdi- ğim an önce kendimi ve alışkanlıklarımı değiştirmem gerekti. Bu değişim çabası kendi- mi sporcu olarak tanımlama isteğimi daha da artırdı. Pilatesi herkes yapabilir mi ? Pilates ; 100 yıllık bir geçmişi olan asıl amacı kontroloji metoduyla zihin ve beden bütü- nlüğünü öngören, denge, nefes ve hareket sistemlerinin sentezidir.Biliyorsunuz pilates omurgayı iyileştirir. Vücudunuzu sıkılaştırır. Esnekliğinizi artırır ve dayanıklılığınızın artımasını sağlar. Dolayısıyla pilatesi isteyen herkes yapabilir. Burada devreye kişinin ihtiyacı girer.

NE DEMEK İHTİYAÇ ? \"BU EGZERSİZLERİN Ne demek ihtiyaç ? Kilolu bir insanın önceliği vücud sıkılaştırmak değil yağ yakı- mıdır. Dolayısıyla biz o danışana pilatesi değil de cardioyu öneririz. Fakat kilo SPOR verme sürecinde cardio yapan kişi aynı zamanda incelmeyi ve sıkılaşmayı da PROGRAMINIZI istiyorsa da sistemine uygun pilates programı dahil edilir. Bu ihtiyacı belirleyen DESTEKLEYİCİ hususlardan birisi de kişinin sağlık durumudur. Herkes aynı pilates egzersizini yapamayabilir. Omuriliğinde sıkıntılı olan bir danışana hazırladığınız program ile NİTELİKTE hamile bir kadına ya da tamamen sağlıklı birine hazırladığınız program aynı OLDUĞUNU olmaz. UNUTMAYIN. EGZERSİZ VE Pilatesin olmazsa olmazları nelerdir ? İlk sırada beden ve zihin kontrolü yer alıyor. Kontrol merkezleri öğrenciye doğru DOĞRU olarak aktarıldığında sakatlıkların önüne geçmiş olunuyor. İkinci prensibi ise nefes. BESLENME HER Doğru nefes alıp vermek oldukça önemli. ZAMAN Mat pilates mi? Reformer pilates mi ? GEREKLİDİR.\" Mat pilateste beden ağırlığı egzersizleri vardır ve bunlar yerde uygulanırlar, yumuşak, akıcı hareketler ile eklemlere yük bindirilmez, bu da onu her yaştan ve her sağlık durumundan insan için uygun hale getirir. Reformer egzersizlerde ise yaylar, ekipmanlar, kayışlar ve ipler kullanılarak direnç eklenir. Reformer egzersizlerinin büyük kısmı mat egzersizleri ile aynıdır ancak daha fazla direnç eklenmiştir. Hızlı kilo vermek isteyen daha hızlı sonuç almak isteyen bir danışana reformerı öneririm. Fakat daha klasik çalışmayı sevenler ve kendi bedenini kullan- mak isteyenler için mat pilates tercih edimeli. Genel bir kanı vardır pilates kilo verdirmez. İşin gerçeği nedir ? kilo verdirir mi ? Şimdi rutininizin dışına çıktığınız ve bedeninizi aktif kullanarak çalıştığınız için temiz beslendiğiniz sürece tabi ki pilatesle de kilo verebilirsiniz. Fakat pilatesin esas mantığı kilo vermekten ziyade az önce de ifade ettiğim gibi beden ve zihin dengesini kurmak, sıkılaşmak, kasları güçlendirmek en önemlisi omurganızın daha sağlıklı olmasınısağlamak diğer bir deyişle düzgün bir postüre sahip olmak için yapılır.

Fizik tedavi görenlere pilates önerir misiniz? Duruş bozuklıkları üzerinde etkisi var mıdır ? Pilates aslında fizik tedavi yöntemlerinden esinlenerek ortaya çıkmış egzersizler bütünüdür. Pilatesin yani aletli veya reformer pilatesin fizik tedavi yöntemleri ile benzerlikleri vardır. Hastalarının boyun ve bel fıtığı ya da diğer eklem rahatsızlıkları veya kas hastalıklar gibi durumlarda fizik tedavisi uygulayan doktorlar bir destekleyici unsur olarak pilates yapabileceğini söylüyor. Bir kişi pilates yaparak vücudunu sıkılaştırabilir, eklemlerini ve bağlarını güçlendirebilir, omurga çevresindeki kasları güçlendirerek düzgün bir duruş ve sağlıklı bir vücuda kavuşabilir. İnsanlar pilates yaparak boyun sırt bel veya diğer ağrılarından kurtulabilir. Bir kişi vücudundaki kas, eklem ya da daha farklı bir noktada herhangi bir sorun yaşıyorsa ya da bir kaza geçirip vücudunun kas ya da iskelet sistemi ile ilgili bir sıkıntısı varsa mutlaka ve mutlaka bir fizik tedavi ve rehabilitasyon doktoruna gitmesi gerekir. Ancak o kişiye fizik tedavi ve rehabilitasyon doktoru doğru tanı koyup fizyoterapist doğru tedavi yöntemini uygulayabilir. Kişi bu tedavi yöntemini doğru bir şekilde cevap verdikten sonra ve vücudundaki sorun çok büyük derecede giderildikten sonra ancak ve ancak doktorunun tavsiyesi ile birlikte pilates yapabilir. Zaten son dönemlerde doktorları kişilerin pilates yapmaya yönlen-dirmesindeki en büyük sebep ise bir destekleyici unsur olarak aletli pilatesin büyük bir öneme sahip olmasıdır. Destekleyici unsur olarak fizik tedavisi ve rehabilitasyon gören hastaların daha da güçlendirmelerine fayda sağlamak için önerilen bir egzersizdir. Güncelliğinizi ve formunuzu nasıl koruyorsunuz ? Alanımla ilgili ciddi okumalar yapıyorum. Hayat çok hızlı değişiyor. İnsanın yaşam biçimi değişiyor. Sporu daha eğlenceli daha etkili hale getirmek için tabi ki çok uğraşıyorum. Bu noktada sadece iyi bir sporcu olmanın yeterli olmadığının da bilincindeyiz. Yani danışanın motivasyonunu da sağlayabilmek ona bunu başarabileceğinin güvenini verebilmek lazım. Bu noktada sporu mesleğimden ziyade kimliğim olarak görmem bana çok yardımcı oluyor. Hem bir kadın hem bir eş ve sporcu olunabileceğini gösteriyorsunuz insanlara. Bu çok kıymetli. Daha yorucu daha stresli bir hayatın içindeyiz hepimiz. En çok yakındığımız şey zamansızlık. Dolayısıyla bu süreçte eski öğretilerle ilerleyebilmek mümkün değil. Her gün yeni bir şey söylemek ve kendinize yeni bir şey katmak zorundasınız. Bu anlamda da elimden geldiğince günceli takip etmeye sporda klasik ile moderni harmanlamaya çalışıyorum. Pandemi sürecinde kaç saat spor yaptınız ? mesela sizin de tatlı krizi gibi durumlarınız oldu mu ? Kaçamak yaptığınızda bunu nasıl dengelediniz? Hemen hemen her gün yaklaşık 1,5 saat kadar spor yaptım. Spor benim hayatımın bir parçası olduğu için a bugün yapayım yarın yapmayayım diye bir şeyim yok. Olmadığında eksik hissediyorum kendimi. Tatlı krizime gelince, tatlıyı çok severim. Tatlı yemek için bir krize ihtiyacım yok. Fakat tatlı yedikten sonra 2 saat ise o günlük rutinim onu muhakkak 2-2,5 saate çıkarı- yorum. Pilates tek kelime ile ifade edin desek ne dersiniz? Özgüven derim. Pilates yaparken bedensel olarak iyi bir görüntü elde ediyoruz. Peki psikolojimize etkisi var mı ? Şimdi ben pilatesi tek kelime ile özgüven olarak ifade ettim. Bu ne demek elbette pilatesin insan psikolojisinin olumlu yönde etkilenmesi noktasında önemi büyük. Ayrıca pilates beden ve zihin arasındaki akışı sağlayarak insanın kendisini daha rahat ve zinde hissetmesini sağlar. Bu durum kişinin doğal olarak daha mutlu, enerjik ve hayatını dolu dolu yaşamasına katkıda bulunur. Kas hafızası diye bir şey var mıdır? Yani herkes aynı gelişimi gösterebiliyor mu ? Kas hafızası elbette vardır. Daha önce spor geçmiş olan bir kişi ile hiç spor yapmamış birinin aynı oranda ilerleme katetmesini beklemek doğru olmaz. Tabi genetik faktörlerin de göz önüne alınması lazım. Genetiği spora daha yatkınsa bir kişinin spor geçmişi olmamasına rağmen spor geçmişi olan birinden daha hızlı bir şekilde sonuç alabilir.

KEMAL SUNAL ∞R a h m e t v e M n n e t l e A n ı y o r u z . ( 1 9 4 4 - ) DÜ'RBÜN

DÜ'RBÜN Kemal Sunal, Yeşilçam'ın ve Türk Sine- ması'nın unutulmaz isimleri arasında yer alıyor. 'İnek Şaban' karakteriyle devleşen Kemal Sunal, ölümünün üzerinden yıllar geçmesine rağmen herkesi güldürmeye devam ediyor. İşte Kemal Sunal'ın bilinmeyenleri Yeşilçam'ın bir dönem komedi filmlerinde en önemli aktörlerinden biri olan Kemal Sunal uzun yıllar boyunca oyuncu olarak büyük bir hayran kitlesine sahip olmuştur. Kemal Sunal 1 Kasım 1944 yılında İstanbul'da doğmuştur. Aslen Malatyalı olan Kemal Sunal’ın annesi Saime Hanım ve babası Mustafa Bey'dir. Üç erkek çocuktan en büyük- leridir. Kendisinden küçük olan Cemil ve Cengiz adında iki erkek kardeşi daha olan Kemal Sunal; okul hayatına Mimar Sinan İlkokulu'nda başlamıştır. Vefa Lisesi'ni okuduktan sonra mezun olan Kemal Sunal; dar gelirli bir ailede büyü- mesi nedeniyle yaramaz bir yapısı olsa da mutlu bir çocukluk yaşamıştır. Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi radyo televizyon ve sinema bölümünde üniversite öğrenimine başlamış olan Kemal Sunal 12 Eylül döneminde öğrenimini yarım bıra- karak ayrılmıştır.Lise son sınıftayken felsefe öğretmeninin kendisini Müşfik Kenter ile tanıştırmasından sonra sanat hayatı başlamıştır. İlk olarak Sürekli Takip tiyatro oyunu ile oyunculuğa adımını atan Kemal Sunal; bir yıl boyunca Kenter Tiyatrosu'nda çalıştıktan sonra; Devekuşu Kabare Tiyatrosu'na geçmiştir. Daha sonra kalabalık kadrolu filmlerde küçük rollerle oyunculuğa devam eden Kemal Sunal; peş peşe almış olduğu sinema rolleri ile kısa süre içerisinde zirveye çıkmayı başarmış bir oyuncu olarak adını komedi filmlerine altın harflerle yazdırmıştır. 1974 yılında evlenen Kemal Sunal'ın Ali ve Ezo adlarında biri kız biri erkek iki çocuğu olmuştur. Filmlerinde de göster- diği gibi mutlu bir evlilik yaşayan Kemal Sunal Yeşilçam'ın ünlü komedyenleri arasında olmayı başarmış ve çevirmiş olduğu sinema filmlerinde de hem maddi hem de manevi olarak kazanç sağlayarak hayatını sürdürmüştür. 1976 yılı- nda rol almış olduğu Kapıcılar Kralı filmi ile gösterdiği başa- rısı 1977 yılında Antalya Film Festivali'nde Altın Portakal dalında en iyi erkek oyuncu ödülünü almasına vesile olmuş- tur. Üstlenmiş olduğu tüm rolleri başarıyla canlandıran Kemal Sunal; Yeşilçam'ın komedi de aranan yüzü olarak da birçok filme imza atmıştır. Özellikle Şaban tiplemesi ile adından söz ettiren ve Hababam Sınıfı serisinde sürekli olarak Şaban karakteriyle akıllarda kalmayı başaran Kemal Sunal; ayrıca haksızlıklara karşı duruşuyla sosyal içerikli filmler de mesajlar vermesi tüm filmlerinde ironi olarak yer almıştır. 31

1990 yılından sonrasında çevirmiş olduğu filmler televizyon ekranlarında sürekli olarak yayınlanmaya başlamıştır. Ancak Kemal Sunal bu filmlerden hiçbir şekilde ücret almamıştır. 12 Eylül döneminde yarım bırakmış olduğu okuluna devam eden Sunal; 1995 yılında üniversiteyi bitirerek diplomasını almış ve daha sonra yüksek lisans yapmıştır. Kemal Sunal yüksek lisans tezi olarak hazırlamış olduğu Televizyon ve Sinemada Kemal Sunal Güldürüsü adlı tezini de sonrasında kitaplaştırmak suretiyle sevenlerin beğenisine sunmuştur. Özellikle fiziki yapısı ve özel yüzüyle Fransız komedyen Femandel’e benzetilen Kemal Sunal tüm filmlerinde güler yüzlü ve özel gülüşüyle akıllarda yer edecek bir intiba bırakmıştır. Oynadığı tiyatro oyunlarının haricinde toplam olarak 82 sinema filmi çekmiştir. Kemal Sunal; son filmi olan olan Balalayka filminin çekimleri sırasında Trabzon'a giderken yolda kalp krizi sonucu 3 Temmuz 2000 yılında 56 yaşında hayatını kaybetmiştir. Türkiye'de büyük bir hayran kitlesine sahip olan Kemal Sunal'ın ölümünden sonra sevenleri oldukça fazla üzülmüştür.Hala birçok özel kanalda Kemal Sunal'ın filmleri yayınlanmaya devam etmekte ve aynı hazla tekrar tekrar izlenmektedir. KAYNAK : habertürk.com ∞R a h m e t v e M n n e t l e A n ı y o r u z . ( 1 9 4 4 - ) DÜ'RBÜN 32

KADIN Hayatının kahramanı ol, kurbanı değil. DUGGK KADIN KURULU DÜ'RBÜN

DÜ'RBÜN DÜŞÜNDÜĞÜNDEN DAHA GÜÇLÜSÜN. Yaşamın kıyısında başladık her şeye, iyi-kötü, doğru-yanlış, güzel-çirkin ha- yatın içinde olan her detaya. Asıl konu dışında. Ne mi? Yaşamın kıyısındaki \"Yaşam \". Evet evet yaşa- mın içerisinde ki \"Yaşam! \". Maalesef yaşamın sürdürülmesine müsaade edilmiyor, sürdürülmesini bırakın baş- lamasına dahi müsaade edilmiyor. Ne üzücü değil mi? Daha kötüsü de bu engellere maruz kalanlar, yeni hayatları devam ettirmeye çalışan kadınlarımız ve o hayatın başkahra- manları olan çocuklarımız. Maalesef ki çoğu zaman bu mücadeleler süre- since aciz ve ruhu kirli varlıklar tarafı- ndan göçüp gidiyorlar. En derin bakışların ışığını söndüren insanlar (!) Bu kin , bu öfke neden ? Kıyılan canların 'kadın' olmasına mı yoksa' çocuk' olmasına mı yanalım? Bir de buna 'tahrik etti,alkollüydüm, vurmadım ittim' diye kılıf uydurmazlar mı ? Tüm bu bahaneler yapılan acı- masızlığı örtmüyor,şiddetin bahanesi yok ve olamaz da ! 34

KEŞKE ÖLÜMÜ ÇOCUKLARIN ERİŞEMEYECEĞİ BİR YERE KOYSAK. Bu tür insanlar dünyayı öyle berbat bir hale soktular ki öyle iğrençleşti ki her şey.Küçücük kızlarımızın tek suçu kapı önüne çıkıp oyun oynama istek- leri mi ? Sessiz kalmamalıyız ki bu tür şeyleri engelleyemediğimiz için kirlen- miş vicdanlarımızı bir nebze de olsa temizleyelim. Ve siz ebediyete uçmuş güzel ruhlar; size yapılanları engelle- yemedik, affedin. Son ricamız keşke ölümü çocukların erişemeyeceği bir yere koysak. Muzaffer, bağımsız ve korku- suz bir kadın olmak için gere- kenlere sahipsin. Bir an tereddüt etme; Sen güçlü ve özelsin. DUGGK KADIN KURULU duggkkadin DÜ'RBÜN 35

DÜ'RBÜN GENÇLİK DERGİSİ Bir Dergiden Fazlası Web : durbun.duggk.org/ İnstagram : du.rbundergi Gmail : [email protected]