Project นิทาน

นิทานเสริมสร้างควารู้เรื่อง สุขภาพร่างกาย เกี่ยวกับการ ดูแลรักษาอวัยวะภายใน วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา สำหรับชั้นประถมศึกษาปีที่2 เป็นส่วนหนึ่งของวิชา CEE4301

นิทานเรื่องคำต่อว่าจาก...ร่างกาย ณ.หมู่บ้านแห่งหนึ่งชื่อหมู่บ้านทานตะวันป็นหมู่บ้าน ที่มีอากาศและสิ่งแวดล้อมดี ทุกๆวันคนในหมู่บ้านจะ มีกิจกรรมที่ทำร่วมกันในตอนเช้าคือ การออกกำลัง กาย ส่วนตอนเย็นจะเป็นการเล่นกีฬา กิจกรรมเหล่า นี้ปฏิบัติกันมานานแล้วและผู้ใหญ่จะสั่งสอนให้เด็ก ปฏิบัติตาม ทำให้คนในหมู่บ้านมีสุขภาพแข็งแรงกัน ทุกคน แต่มีเด็กชายคนหนึ่ง เป็นเด็กร่างท้วม กินจุ ไม่ชอบออกกำลังกาย

โอ้โหน่ากินจัง������ เด็กชายคนนี้ชื่อโม เป็นเด็กร่างท้วม กินจุ ไม่ชอบออก กำลังกายกินแต่ของที่ไม่มีประโยชน์และมักจะนอนตื่น สายอยู่เสมอ\"โมตื่นได้แล้วลูก\"เสียงแม่นิดเรียกเพื่อ ปลุกให้โมตื่นแต่เช้าดังขึ้น\"ลูกรีบไปออกกำลังกายกับ เพื่อนๆเถอะลูก\"แม่กล่าวต่อ โมบิดขี้เกียจด้วยความ รำคาญแล้วตอบแม่ว่า\"จะออกกำลังกายไปทำไมให้ เสียเวลานอนหละแม่\"โมมักจะตอบแม่อย่างนี้อยู่เสมอ โมตื่นได้แล้วลูก

คืนหนึ่งโมตื่นขึ้นมากลางดึก เพราะโมรู้สึกไม่ สบาย ปวดหัว ตัวร้อน ทันใดนั้นโมก็ได้ยินเสียง คนคุยกันแต่ในห้องนี้มีแค่โมคนเดียว โมเริ่มลุก เดินไปทั่วห้องเพื่อตามหาต้นเสียงนั้นแล้วโมก็ ต้องตกใจเพราะเสียงนั้นมาจากตัวของโม เอง\"หวัดดีโม ขอบใจมากสำหรับพฤติกรรมแย่ๆ ของเธอ ฉันเป็นปอดของเธอนะ เธอรู้ไหม ว่าตอน นี้ฉันเหนื่อยมาก เพราะเธอไม่ยอมออกกำลัง กาย\"ปอดต่อว่า\"ใช่แล้วฉันคือหลอดเลือดของเธอ เอง เธอทานอาหารอะไรเข้าไปก็ไม่รู้ มีแต่ไขมัน แล้วไขมันก็มาอุดตันฉันทำให้เลือดเดินไม่ สะดวก\"หลอดเลือดต่อว่า\"

\"ส่วนฉันคือหัวใจของเธอเอง ตอนนี้ฉันต้อง ทำงานหนัก เพราะมีไขมันมาอุดตันในหลอด เลือดและตอนนี้ฉันก็อ่อนแอมากเพราะเธอไม่ ออกกำลังกาย\"ฉันเป็นกล้ามเนื้อของเธอ เธอ อยากให้ฉันลีบใช่ไหม ทำไมเธอไม่ยอมออกกำลัง กายเลย\"ฉันเป็นลำไส้ใหญ่เธอนะ เธอกินอาหาร ก็รู้จักใช้ความคิดหน่อยนะ กินอะไรก็ไม่รู้ไม่มีผัก เลย ทำให้ตัวฉันมีแต่สิ่งที่หมกหมมรู้รึป่าว\"ฉัน เป็นกระดูกของเธอนะ เธอไม่สงสารฉันเลยใช่ ไหม ถึงได้เอาตัวที่อ้วนเป็นหมูให้ฉันแบก ฉันจะ รับน้ำหนักเธอไม่ไหวแล้วนะ\"อวัยวะต่างๆรุม ต่อว่าโม โมทั้งกลัวทั้งตกใจจึงร้องไห้ออกเสียง ดัง โมจึงลืมตาขึ้นมาเห็นแม่นิดกับหมอเดชนั่ง ข้างโม โมมองดูเวลา นี่พึ่งบ่าย3โมง โมรู้สึกโล่ง ใจที่เรื่องดังกล่าวเป็นเพียงความฝัน

หลายวันต่อมาโมก็ตื่นแต่เช้าไปออกกำลังกาย กับเพื่อนๆเพราะโมไม่อยากเป็นอย่างที่ฝัน โม เป็นห่วงสุขภาพร่างกายตนเองมากขึ้น หมอเดช บอกโมว่า\"การที่เราอ้วนไม่อยากออกกำลังกาย เลย จะทำให้สุขภาพร่างกายเราแย่ลง ดังนั้น การที่จะทำให้สุขภาพเราดีขึ้นนั้นเราต้องออก กำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทาน อาหารให้ครบ5หมู่ ไม่นอนดึก ทำจิตใจให้เบิก บานแจ่มใสแค่นี้สุขภาพของเราก็จะดีไม่เจ็บ ป่วย สุดท้ายโมก็ได้คำแนะนำจากหมอว่าควร ปฏิบัติอย่างไรร่างกายเราถึงจะแข็งแรงและ สุขภาพดี เมื่อโมได้ฟังดังนั้น โมจึงกลับไป ปฏิบัติตาม ตอนนี้หุ่นของโมดีขึ้นและสุขภาพยัง แข็งแรงด้วย อีกทั้งยังช่วยให้ห่างไกลจากโรค ด้วย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะ ทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรง ดังนั้น เราควรเลือกรับประทานอาหารที่มี ประโยชน์และออกกำลังกายอย่าง สม่ำเสมอกันนะคะ จัดทำโดย นางสาวอาลาวียะห์ มิงมะ รหัสนักศึกษา6104021982