นิทานเจ้าหมีลีโอ

นิทานเสริมสร้างความรู้ เรื่อง การดูแลสุขภาพ วิชาสุขศึกษาและพลศึกษา สำหรับชั้น ป.2 เป็นส่วนหนึ่งของวิชา CEE4301

เจ้าหมี ลีโอ

กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้วในป่าแห่งหนึ่ง ที่อุดมสมบูรณ์ด้วยนํ้าผึ้ง มีหมีจอมขี้เกียจ ตัวหนึ่งชื่อ \"ลีโอ\" มันชอบกินแต่นํ้าผึ้งที่มี รสหวานและไม่ชอบออกกำลังกาย

ทุกวันมันจะนอนอยู่ใต้ต้นไม้แล้วใช้ไม้กระทุ้งให้ นํ้าผึ้งหยอดลงมาในปาก โดยที่จะไม่ขยับเขยื้อน ไปไหนจนกว่านํ้าผึ้งในรังนั้นจะหมด

เช้าวันหนึ่งมันเดินออกหารังผึ้ง ขณะที่ กำลังเดินออกไปหาก็ได้มาเจอกับ \"ลิงจ๋อ\" กำลังโหนต้นฝรั่งอยู่ เพื่อเก็บกิน เป็นอาหาร ลิงจ๋อ: ลีโอจะไปไหนเหรอ ลีโอ: จะไปหานํ้าผึ้งกินหน่อยน่ะ ลิงจ๋อ: กินมากๆระวังฟันผุน่ะ เอาฝรั่งไปกินไหม มีประโยชน์นะ ช่วยขัดฟันให้สะอาดด้วยนะ และท้องก็ไม่ผูกด้วย ลีโอ: ไม่ล่ะ รสฝาดจะตาย ไม่อร่อยหรอก จะไปล่ะ

เดินเข้าไปในป่าเรื่อยๆ ก็ได้มาเจอ กับครอบครัวช้างที่กำลังหากล้วยอยู่ เพื่อกินเป็นอาหาร ลีโอ: แม่ช้างจ๋า เดินผ่านมาเห็นรังผึ้งบ้างไหม แม่ช้าง: จะเอารังผึ้งไปทำไมหรอ ยังไม่เห็นเลย ฉันกินทุกวันเป็นอาหาร แม่ช้าง: ระวังอ้วนนะ กินมากๆไม่ดี เอากล้วย ไปกินไหม อร่อยนะ แถมมีประโยชน์อีกด้วย ทำให้ร่างกายแข็งแรงและมีพลังงาน ลีโอ: ขอบใจนะ แต่กล้วยมันแหยะๆ ไม่อร่อย ไม่ชอบ ไปก่อนนะ แม่ช้าง: งั้นก็ตามใจ

ลีโอเดินต่อไปเข้าไปลึกมากขึ้นก็ยังไม่ เจอสักที รู้สึกหิวจึงคิดว่าจะนอนหลับ สักพักหนึ่งแต่ยังไม่ทันนอนได้ยินเสียง ฝีเท้าของม้าพ่อลูกวิ่งเข้ามา ลีโอ: พ่อม้า วิ่งมาเห็นรังผึ้งบ้างไหม พ่อม้า: ไม่เห็นเลย ฉันกำลังสอนให้ลูกวิ่งเร็วๆอยู่ มาวิ่งแข่งกันไหม ลีโอ: ไม่ล่ะ! นอนต่อดีกว่า เดี๋ยวไม่มีแรงไปหา รังผึ้งต่อ พ่อม้า: งั้นก็ตามใจ

ลีโอหลับจนเลยถึงเวลาคํ่า ทำให้มอง ไม่เห็นทางเดินกลับบ้าน เดินไปเรื่อยๆ จนหลงทาง ทันใดนั้นก็ไปตกหลุม พรางของนายพราน ลีโอพยายามกัด แหให้ขาดแต่ฟันกลับหัก เพราะฟันของลีโอผุมากเนื่องจากกินแต่ของหวาน เพียงอย่างเดียวและไม่กินผลไม้รสฝาด เมื่อฟัน หักลีโอจึงใช้แรงดึงเชือกให้ขาด แต่ก็ไม่มีแรงพอ เพราะลีโอไม่เคยกินอาหารที่ให้พลังงานและมี ประโยชน์เลย อีกอย่างไม่เคยออกกำลังกายด้วย

ขณะที่ลีโอนั่งรอความตายอย่างหมด หวัง นกฮูกชราก็บินมาเจอ แล้วจึงรีบ บินไปบอกม้าให้วิ่งไปแจ้งข่าวลิงจ๋อ ให้มาช่วยกัดเชือกให้ขาดและบอกให้แม่ ช้างมาช่วยดึงลีโอออกจากหลุม

เมื่อลิง ม้า นกฮูก และแม่ช้าง ช่วยชีวิตลีโอได้ ลีโอกล่าวขอบคุณ เพื่อนๆและขอโทษที่ลีโอไม่เชื่อใน ความปรารถนาดีๆของเพื่อน และนกฮูกจึงเตือนลีโอว่าที่ลีโอช่วยเหลือตัวเองออกจากกับดัก ไม่ได้เพราะเอาแต่กินนํ้าผึ้งเพียงอย่างเดียวจนทำให้ร่างกาย ไม่แข็งแรง และอีกทั้งการที่กินอาหารที่ชอบเพียงอย่างเดียว นั้น จะทำให้ของสิ่งนั้นหมดไปโดยที่เพื่อนๆในป่าก็ไม่ได้กิน กันเลยควรกินอาหารที่หลากหลายมีประโยชน์และออกร่วม กิจกรรมหาอาหารกับเพื่อนๆด้วยเพราะจะเป็นการออกกำลัง กายทางอ้อมอย่างหนึ่งและอีกทั้งทำให้เกิดมิตรภาพ ภายในป่าอีกด้วย

สุดท้ายหลังจากลีโอได้ฟังคำ เตือนแล้ว ทำให้ลีโอรู้สึกสำนึกผิด เป็นอย่างมาก ลีโอจึงสัญญากับ ตัวเองว่าต่อไปนี้จะเปลี่ยนแปลง ตัวเองเสียใหม่

สรุป การที่กินอาหารตามใจชอบหรือกินอาหารที่ไม่มี ประโยชน์มากจนเกินไปเพราะอร่อยและไม่ชอบออก กำลังกายโดยที่ไม่คํานึงถึงผลว่าจะเกิดอะไรขึ้นเป็น สิ่งที่ไม่ดีและไม่ควรปฏิบัติ ดังนั้นควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และหมั่น ออกกำลังกายอย่างสมํ่าเสมอเพื่อจะทำให้มีสุขภาพ ร่างกายที่แข็งแรงและเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ

จัดทำโดย ชื่อนางสาวอัสมะ สะมะลี รหัสนักศึกษา 6104011207