โควิด-19

สวัสดีจา้ ทุกคน วันนี้จะมาพูดเก่ียวกับ กกั ตวั 14 วัน ให้ปลอดภยั ต่อทุกคน และพดู เกย่ี วกับ เส่ยี งแคไ่ หนจงึ ต้องกกั ตวั กอ่ นอนื่ เลย ขอไปเปลย่ี นชุดก่อนนะ มาแล้วจา้ ป่ะ ไปเร่มิ กนั เลย

ต้องแยกตวั เองออกจากครอบครัวทันที กักตวั 14 วนั ให้ปลอดภยั ต่อทกุ คน เว้นระยะหา่ ง 2 เมตร สวมหนา้ กากอนามยั ตลอดเวลา หากไอหรอื จามใช้ทชิ ชหู รือ หมน่ั ลา้ งมอื หรือใช้เจลลา้ งมือทุกครงั้ เม่ือ กระดาษชาระ แยกทิง้ ให้เหมาะสม สัมผสั ส่ิงของต่าง ๆ

ดม่ื นา้ 1.5 – 2 ลิตรต่อวนั ไมอ่ อกไปพบปะผ้คู นในช่วงกักตวั เปิดหนา้ ต่างเพ่อื ใหอ้ ากาศถ่ายเท ไมท่ านอาหารรว่ มกบั ผอู้ ่ืน พกั ผอ่ นให้เพยี งพอจะช่วยให้ร่างกายฟืน้ รับประทานอาหารท่ีมีประโยชน์ ตัวเร็วขึ้น

บางคนอาจกาลังสงสยั วา่ แบบไหนเราจึงจะตอ้ งกักตวั 14 วนั ทั้งน้ี กรมควบคุมโรคได้มกี ารออกมาตรการประเมนิ เบื้องต้นไวส้ าหรับ ประเมินตนเองว่าเราอยใู่ นกลมุ่ ความเสี่ยงใด แบ่งออกเป็น 3 กลมุ่ ได้แก่ กล่มุ ท่ี 1 ผู้สัมผสั ความเสี่ยงสงู คือผู้ทเ่ี จอกับผูต้ ิดเชอ้ื มกี ารสัมผัสใกล้ชดิ กบั ผู้ปว่ ย เช่น ผเู้ รยี น/ผอู้ าศยั /ทางาน ในหอ้ งเดยี วกัน มกี ารพดู คยุ กันใน ระยะ 1 เมตร นานกว่า 5 นาที มีแนวโน้มถูกไอจามจากผตู้ ิดเชอื้ โดยไมม่ กี าร ปอ้ งกนั รวมถึงอยูใ่ นพน้ื ที่ปิด ไม่มีอากาศถา่ ยเทร่วมกบั ผ้ปู ่วย กลมุ่ ที่ 2 ผสู้ ัมผสั กบั ผสู้ ัมผสั เสีย่ งสูง คือผทู้ ีใ่ กล้ชิดกับผสู้ มั ผสั เส่ียงสงู (กลุ่มที่ 1) เบ้อื งตน้ ถือว่ามีความเส่ยี งตา่ กลมุ่ ที่ 3 ผู้ใกล้ชดิ กบั ผสู้ ัมผัสเสย่ี งตา่ คอื ผทู้ ่ีอยใู่ กล้ชดิ ผ้สู มั ผสั ความเส่ียงต่า (วงที่ 2) หรอื อยใู่ นสถานท่เี ดียวกับผู้ตดิ เชอื้ แต่ไม่ไดม้ ี กิจกรรมใดๆ ร่วมกนั และไมไ่ ดม้ กี ารพบปะหรอื สมั ผสั กนั จงึ จัดเปน็ ผู้ไม่มีความเสย่ี ง