Женские Секреты №10 2018 by ana4220

СДЕЛАНО ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН КОСМЕТИКА ДЛЯ УХОДА АПРЕЛЬ (30) 2018 из рыбы и морепродуктов ЗА ВОЛОСАМИ И БОРОДОЙ Любимые ШВЕЙЦАРСКАЯ ФОРМУЛА блюда Любимые блюда из рыбы и морепродуктов КНИГА-ЖУРНАЛ КНИГА ЖУРНАЛ КНИГА-ЖУРНАЛ 16+ Реклама www.tailorsgrooming.com 16+ Реклама

здоровье диета Долгое время фруктоза считалась невероятно полезной. не вызывает выброса инсулина в кровь. казалось бы, что может быть лучше? Да еще в полтора раза слаще глюкозы… ее стали рекоменДовать в Диабетическом и Диетическом питании, Добавлять в готовые проДукты. но попытки обмануть прироДу не уДались. врачи всего мира заговорили о том, что злоупотребление фруктозой может привести к весьма плачевным послеДствиям Для зДоровья. Михаил Гаврилов, врач- психотерапевт, к. м. н., автор Запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член института функциональной медицины (IFM, сШа) Записала Мария КострюКова сладость не в радость фото: Keith Homan/Shutterstock/Fotodom.ru; Shutterstock/Fotodom.ru; архивы пресс-служб Небольшой экскурс с большим трудом. Другими обычного сахара, ее стали в историю. Во времена, ког- словами, древние люди ели употреблять в очень боль- да древний человек зани- их немного. Да и содержа- ших количествах, рекомен- мался собирательством, его ние сахаров в доисториче- довали в том числе и лю- основной пищей были ко- ских фруктах было неболь- дям с сахарным диабетом. ренья, семена, орехи. Фрук- шим. На волне ЗОЖ, ког- Сейчас она признана более Нлись подар- да фруктоза стала считать- опасной, чем сахар, а из пи- ты и ягоды счита ком судьбы, добывались они ся отличным заменителем тания людей с нарушениями 50

углеводного обмена ее реко- останавливаться. В случае В этом случае на упаковке мендуют и вовсе исключить. с потреблением фрукто- можно прочитать, что в про- зы такие внутренние тор- дукте содержится повышен- Чем опасна моза отсутствуют. Так же ное содержание фруктозы. фруктоза? это вещество не вызывает Обычно так маркируют сиро- Начнем с вещей очевидных. выделения гормона леп- пы-подсластители, в частно- Как использовать глюкозу, тина – он дает организму сти кукурузный. Таким об- наш организм знает – это, сигналы о насыщении. Так разом, большее количество прежде всего, еда для мозга с легкостью можно пере- фруктозы мы получаем из и топливо для мышц. В слу- есть продуктов, содержа- обычного сахара, сиропов, чае ее переизбытка глюкоза щих фруктозу, что чревато соков промышленного про- в первую очередь будет от- лишним весом. изводства и восстановлен- кладываться в виде гликоге- • Стимулирует процес- ных нектаров, газировки, из на в мышечной ткани и пече- сы гликации. Причем де- чистой фруктозы и диабети- ни. А вот что делать с фрук- лает это активнее, чем ческих продуктов. тозой? Наши ткани не уме- ют ее расщеплять, поэтому это вещество идет прямиком особое внимание стоит обратить в печень. Именно туда на- на обезжиренные продукты: производи- правляются все ядовитые, токсичные вещества и потом тели очень любят заменять жиры выводятся из организма. Пе- на сахара, в частности на фруктозу чень может справиться с уме- ренным количеством фрук- тозы. Но если есть ее ложка- другие сахара, такие как, Особое внимание сове- ми и ежедневно, то может например, глюкоза и лак- туем обратить на обезжи- возникнуть ряд проблем: тоза. Гликация – это про- ренные продукты. Произво- • Сбои в работе печени. цесс окисления белков дители очень любят заме- Это происходит в случае сахарами. Его еще назы- нять жиры на сахара, в част- употребления фруктозы вают засахариванием. ности на чистую фруктозу. в больших количествах. Белки в этом случае теря- В противном случае продукт Печень переутомляется ют свою структуру и функ- потеряет свою консистенцию фото: Keith Homan/Shutterstock/Fotodom.ru; Shutterstock/Fotodom.ru; архивы пресс-служб и перестает справлять- ции. Начинают активно и вкус. ся со своими функция- разрушаться все соедини- Теперь о фруктах. Безус- ми. В дальнейшем высо- тельные ткани, в том чис- ловно, они невероятно полез- кие дозы фруктозы могут ле коллаген кожи и связ- ны, но в разумных количе- стать причиной разви- ки. Таким образом, зло- ствах. В ряде фруктов фрук- тия жирового гепатоза, употребление фруктозой тозы содержится в несколь- из нее же в клетках пе- приводит к раннему про- ко раз больше, чем глюкозы. чени будет строиться тот явлению признаков старе- К таковым, например, от- самый «плохой» холесте- ния. носятся яблоки, груши, ви- рин – липопротеины низ- ноград, бананы, апельсины. кой плотности. Где прячется Относительно сбалансирова- • Нарушение пищевого по- фруктоза ны по соотношению глюкозы ведения. При употребле- Исходя из названия, хочется и фруктозы черника, перси- нии фруктозы инсулин верить, что исключительно ки, ананасы, морковь, капу- не вырабатывается. Вро- во фруктах. Но, увы… Основ- ста. Важно! В современных де бы хорошо… Но не все ной источник фруктозы – са- сортах фруктов и овощей са- так просто. Именно ин- хар. Его молекула состоит харов больше, чем раньше. сулин регулирует коли- из фруктозы и глюкозы. При Потребителям нравится сла- чество съеденной пищи высоком содержании фрук- дость, поэтому селекционе- с глюкозой: индикатор тозы в продуктах, частично ры всего мира работают над замигал красным – пора из сахара удаляют глюкозу. усилением этого вкуса.

здоровье диета Содержание фруктозы в 100 г продукта Кукурузный сироп 87 г Сахар-рафинад 50 г Мед 40 г Изюм 28 г Инжир 23 г Курага 13 г Черника 9 г Виноград 7 г Яблоки 6,2 г Бананы 6 г Груши 5 г Арбуз/дыня 4,3/2 г Как есть продукты ше. Это два крупных ябло- ны. Они повышают уровень с фруктозой ка. Есть продукты с фрукто- сахара в крови, который вско- Безусловно, следует отда- зой лучше до 16 часов в два ре падает, а человек остается вать предпочтение натураль- приема – так организму бу- один на один с чувством силь- ным источникам фруктозы – дет легче ее усвоить. Фрук- ного голода. Людям с наруше- фруктам и овощам. Но и тут ты – десерт, допустимы толь- нием углеводного обмена осо- не все просто. В общей слож- ко после основного приема бенно тщательно нужно сле- ности вы можете позволить пищи. Отдельные перекусы дить за количеством любых себе 25 г фруктозы, не боль- яблочком попросту губитель- простых сахаров в рационе, в том числе и фруктозы. Пере- избытка быть не должно! Им Фруктоза из баночки vs фруктоза во фруктах следует налегать на сложные углеводы (это цельнозерно- Есть ли разница, добавлять порошковую фруктозу в чай и выпеч- вые каши и хлеб, твердые со- ку или же получать ее с фруктами? Да, безусловно! С фруктами рта макарон, картофель аль- мы получаем связанную фруктозу. Она попадает в печень не сра- денте). Они медленно рас- зу. Для начала нужно вытащить ее из клетчатки. А это по силам падаются на простые сахара только бактериям, живущим в тонком кишечнике. И только после и не вызывают перевозбуж- этого полученная фруктоза будет как-то утилизироваться. Фрук- тоза порошковая – это удар по нашему организму достаточно дения рецепторов к сладкому большим количеством не самого полезного для него вещества. вкусу и резкого подъема глю- Это будет разрушать наше здоровье. козы в крови. 52



здоровье решение стройными рядами, или Этюды об имплан- татах и стоматологах александр сергей лойфман, карась, врач – хирург- врач – стомато- имплан толог, лог-ортопед, ортопед, терапевт. записала мария кострюкова пародонтолог стомато- логическая клиника «святая варвара» от природы мы имеем два комплекта зубов: молочные, которые появляются в младенчестве, и постоянные, и достаточно компактные те, что постепенно сменяют их. но, винты, которые вживляются в кости челюсти и становятся к сожалению, фокус «один исчез – другой опорой, на которую крепится появился» возможен только в детстве. наддесневая, видимая часть с возрастом зубы тоже выпадают, но уже зуба. С помощью имплантатов без замены. и тогда остро встает вопрос, можно восстановить как один нужно ли их восстанавливать, каким зуб, так и несколько. Даже все! Имплантированные зубы способом и как при этом избежать выглядят и ощущаются, как лишних трат и разочарования. «родные», и в иcпользовании не уступают «своим». Все пре- Этюд первый: порождает различные функ- красно, но имплантация – зачем нужны имплантаты циональные проблемы, на- процедура весьма недешевая. Во-первых, рот без зубов – это пример заболевания желу- Этот факт, а также страх того, некрасиво. Во-вторых, теряем дочно-кишечного тракта, по- что имплантат может оказать- один зуб, при этом все осталь- скольку нарушается функция ся некачественным, сломать- фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб ные начинают смещаться. нормального пережевывания ся или выпасть, останавливает Зубной ряд становится неров- пищи. многих. Но чем дольше зуба ным и вскоре может начать Теперь разберемся с тер- или зубов нет «в строю», тем напоминать кривой забор. минами. Имплантаты выпол- сложнее, а значит, дольше и Но главное скорее не эстети- няют роль корней зубов. Они дороже становится импланта- ка, а то, что непорядок во рту представляют собой прочные ция и протезирование. 54

Этюд второй: обещает восстановить все тех или иных задач (напри- концепция восстановления зубов зубы? Кость и имплантат – мер, если мы устанавливаем Имплантация – многоэтап- это фундамент. Это как со жевательные зубы или, наобо- ный процесс. Это настоящая строительством дома: в иде- рот, передние), поэтому в дол- или Этюды об имплан- к этому относиться. И набери- но и на четырех. В принципе, роже. Но я считаю, что самая хирургическая операция. але хорошо бы поставить его госрочной перспективе они татах и стоматологах лучше, но, как правило, и до- на двадцати сваях, но мож- Не нужно легкомысленно лучшая система импланта- тесь терпения. Если вы наце- он будет держаться, пока не ции – та, которую доскональ- подует ветер. Так же и с им- лены на результат, то нужно плантатами. При некоторых приготовиться к длительной но знают хирург и ортопед, условиях ALL on 4 – допусти- к которым вы обратились. По- работе. Мы собрали самые частые тат – это полдела. Основная вопросы об имплантации, цея для людей, у которых от- на которые попросили отве- задача стоматологов – дать сутствуют все зубы верхней тить нашего спикера Алексан- мая конструкция. Но не пана- тому что установить имплан- и нижней челюсти. Почему? на него правильную нагрузку. дра Лойфмана. Очень часто встречается де- Если ортопед поставит не со- фицит костной ткани, особен- всем корректную конструк- Большинство людей хочет но у пациентов, не имеющих цию на идеально установлен- максимально быстро сделать зубов. Они попросту не смо- ный имплантат, то имплантат имплантацию, в идеале – уйти гут держаться. Мое личное со временем все равно придет из клиники с зубами в этот же мнение, что если имплантат – в негодность. день. Это возможно? Я счи- корень одного зуба, то он дол- таю, что чем дальше мы отсту- жен нести адекватную нагруз- Правда ли, что дорогой им- паем от классической методи- ку одного зуба. плантат лучше приживет- ки имплантации, тем, в про- ся и будет дольше служить? центном соотношении, хуже Есть ли какие-то особенно- В настоящее время большин- прогноз долгосрочного функ- сти проведения имплантации ство из них изготавливается ционирования конструкции. для женщин в возрасте 30+, из титана. Этот металл успеш- Я знаю массу историй, когда 40+? На сегодняшний день но интегрируется в костную люди делали имплантаты с не- единственным жестким про- ткань и крайне редко оттор- медленной нагрузкой и потом тивопоказанием является ин- гается. Для более устойчивого получали неприятный опыт, сулинозависимый сахарный и крепкого сращивания с ко- связанный с потерей новых диабет. Что касается возрас- стью челюсти поверхность зубов. Поэтому я приверже- нец классической методики: ставим, ждем пока приживет- чем дольше зуба или зубов нет ся, протезируем, пользуемся. «в строю», тем сложнее, а значит, Только абсолютно здоровый, молодой человек, совсем не- дольше и дороже становится давно потерявший зуб, мо- имплантация и протезирование жет рассчитывать на то, что та, я знаю семидесятилетних имплантата специально дела- фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб жет грызть орехи и даже ябло- которые прекрасно себя чув- янно работаем над тем, чтобы ему сразу поставят имплан- тат и он уйдет с ним домой ют «шершавой». Но мы посто- в этот же день. Но и он не смо- пациентов с имплантатами, ствуют! имплантаты лучше прижива- ки сразу. Ему придется ждать, лись. Дело в том, что в боль- иногда до нескольких месяцев, пока новый зуб не срастется с шинстве случаев перед им- Почему вообще импланта- костью (говоря медицинским плантацией требуется под- ты стоят по-разному? Суще- садка костной ткани. Если ствуют системы имплантации языком, остеоинтегрируется). стандартизированные и та- нет зуба, а значит, и нагрузки на него – кость убывает, рас- кие, которые дают больше А как же метод «Все на че- сасывается. Если эту убыль возможностей для решения тырех» (ALL on 4), который 55

здоровье решение не восстановить, имплантации. Пациент то имплантат бу- будет недоволен и на- дет не на что уста- пишет массу отрица- навливать. Сегод- тельных отзывов во ня мы можем сде- всех социальных се- лать так, чтобы тях. Другое дело, что сформировалась задача врача – гра- нормальная, жи- мотно донести до че- вая кость, в которую ловека концепцию можно вживить им- правильного вос- плантат, и он будет становления зубов. стабильно стоять. Для Объяснение «так этих целей мы исполь- надо», к которому зуем БоТП – богатую прибегают многие тромбоцитами плазму «специалисты», по- крови. Она выделяет- нятное дело, не ра- ся из крови самого па- ботает. циента. Для пациента процесс сравним с забо- Этюд третий: ром обычных анализов крови, ляют новый имплантат бес- как не дать себя обмануть а мы получаем препарат, об- платно! Вот почему важно об- Желание сэкономить абсо- ладающий способностью за- ратиться в хорошую клинику, лютно нормальное для лю- живлять. Полученная плазма а не в «комбинат по выжимке бого человека. Разброс цен может применяться для лече- денег», – все возможные про- на имплантацию велик. ния пародонтитов, стимуля- блемы если и возникнут, то На купонных сайтах устано- ции регенерации тканей по- будут не только вашими. Обя- вить имплантат предлагают сле удаления и в процессе им- зательно узнайте о гарантиях за 10–15 тысяч рублей, а в плантации. Костные подсадки на имплантацию и протезиро- частных клиниках цена мо- мы делаем только с плазмой. вание! Их наличие – серьез- жет начинаться от 200 тысяч Почему? Когда применяют- ный показатель уровня меди- рублей. Понятно, что это вы- ся просто костные графты, цинского учреждения. глядит подозрительно. т. е. костная крошка, то гово- Купонные сайты – опасная рят о том, что это – «костная Какие ошибки чаще всего ловушка, если дело касается субстанция». Ее не называ- допускают пациенты? Многие дорогостоящих про цедур, тем ют костью. Если подсадка де- ведут себя, как в магазине, и более хирургических опера- лается с применением БоТП, говорят: «Мне нужно поста- ций. А «аттракцион немыс- то мы видим, что получает- вить передний зуб – и всё». лимой щедрости», реклама, в которой обещают поста- реклама, в которой обещают вить имплантат дешево, – все- поставить имплантат дешево, – всего го лишь «удочка», за которой стоит хитрый маркетинговый лишь «удочка», за которой стоит ход. Когда пациент пересту- хитрый маркетинговый ход пает порог клиники, он попа- дает в сети менеджеров. Это происходит, как правило, уже ся живая кость. Естественно, А то, что, например, боковых после осмотра врачом. Ино- нормальный костный массив зубов нет, они не жуют и та- гда – даже «бесплатного», это лучше функционирует и удер- ким образом ломаются перед- тоже психологический при- живает имплантат. Но иногда ние зубы, пациент не всегда ем. И цена имплантации всег- имплантаты отторгаются. Ни- понимает. Пойдя у него на по- да прогрессивно возрастает. кто от этого не застрахован. воду и восстановив ему перед- «Внезапно» выясняется, что Солидные производители в ний зуб, мы получим через 15 тысяч рублей – это только случае выпадения предостав- год отрицательный результат один из этапов, и при самом 56

благоприятном, практически фантастиче­ ском, раскладе. То же самое касается и обе­ щания поставить имплантаты в день обра­ щения. Далеко не все обратившиеся уйдут из клиники в этот же день с новыми зубами. Нужно понимать, что пациент платит не только за сам имплантат, как раз боль­ шая часть стоимости – это все остальное. Включая долговечность и удобство пользо­ вания новыми зубами, отсутствие ослож­ нений в отдаленном будущем. Цена сильно зависит от исходных данных: как человек потерял зуб; сколько времени прошло с тех пор; осталась ли часть корня; какое количе­ ство зубов необходимо восстановить, чтобы реанимировать нормальный процесс же­ вания. Стоматология, и особенно хирургическая стоматология, имплантация и протезиро­ вание, – тот случай, когда не нужно гнать­ ся за дешевизной. Чтобы потом не платить дважды или не остаться без зубов. Можно поставить дешевую конструкцию и распро­ щаться с ней уже через год. Качественная имплантация – это дорого. Но зато шансы пользоваться новыми зубами всю жизнь реклама весьма велики. Если вы решились на имплантацию – все этапы нужно делать в одной клинике. Для того чтобы было потом куда обратить­ ся за помощью. Иначе будет не с кого спро­ сить. А если возникнут осложнения? Будет, как у Райкина: «Претензии к пуговицам есть? Нет? Ну и все». Перелечивать и ис­ правлять чужие ошибки всегда значитель­ но дороже. «Установка имплантата – это командная задача. Если между ортопедом и хирургом нет контакта – ничего не полу­ чится, – уверен Сергей Карась. – Случает­ ся, приходят пациенты с установленными имплантатами, а сделать протезирование очень проблематично. Кто знает, чем руко­ водствовался хирург, выбирая имплантат той или иной системы?! Ортопеду бывает непросто это угадать и попасть в точку. Ре­ зультат – недовольный клиент и отврати­ тельный отзыв о мастере или клинике, ко­ торые в принципе виноваты лишь в том, что взялись доделывать чужую работу. Поэто­ му хирург, ортопед и зубной техник долж­ ны понимать, чего они хотят друг от друга. В идеале в команду должны входить также пародонтологи, гигиенисты и терапевты».

здоровье прием у врача иногда мы видим все в более мрачном свете, чем есть на самом деле. особенно это касается заболеваний, например мастопатии, которую многие ошибочно считают одной из стадий рака груди. не зря говорят: у страха глаза велики. просветить наших читателей мы попросили врача- маммолога. записала АнАстАсия ГорюновА нАтАлья вАлентиновА, врач – акушер- гинеколог, маммолог, эндокри нолог, специалист узи- диагностики клиники современных медицинских технологий больной вопрос Мастопатия – онколо- мастопатии в злокачественную стопатии подвержены и моло- 1 гическое заболевание. опухоль все же существует. дые девушки от 18 лет, с этого Это не совсем так. Мастопа- возраста рекомендуется про- тия – это доброкачественное Мастопатия ходить профилактический ос- образование молочной желе- 2 появляется у женщин мотр у специалистов – маммо- зы, характеризующееся пато- в зрелом возрасте. лога, эндокринолога. логическим разрастанием ее После 50 ослабевают защит- тканей, болью, а иногда и пато- ные функции женского орга- Самообследование логической секрецией. То есть, низма – происходит угасание 3 (пальпация) груди фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб если опухоль диагностирована, функциональных особенно- абсолютно неэффективно это не значит, что она злокаче- стей органов и систем. Жен- и бессмысленно. ственная (окончательный диа- ский организм становится Это не так. Некоторые сим- гноз ставится после биопсии с более уязвимым и подвержен- птомы мастопатии можно гистологическим исследовани- ным патологическим струк- обнаружить самостоятельно. ем). Однако риск перерастания турным изменениям. Но ма- Насторожить должны тяну- 58

щая боль, которая ощущается комфорт в груди, она кажет- дить диспансеризацию 1 раз непосредственно в молочной ся тяжелой, перед менстру- в год. Не менее важно носить железе, и небольшие уплотне- ацией увеличивается в раз- правильно подобранное белье ния, которые чувствуются при мере, плюс к этому меняется (оно не должно сдавливать прощупывании пальцами. Де- настроение – появляется чув- молочные железы; если грудь лать самообследование нуж- ство тревоги, раздражение, большая, то отдавайте пред- но раз в месяц в один и тот депрессия – это серьезные по- почтение моделям с широки- же день, лучше на 6–7-й день воды посетить маммолога. ми лямками, чтобы поддерж- цикла, потому что в данный период молочные железы наи- часто развитие мастопатии связывают менее чувствительны и не от- ечны. со сбоем гормонального баланса • Проверьте белье на нали- в организме, его можно нормализовать чие каких-либо выделений из сосков. Если пятен нет, на при помощи специальных препаратов всякий случай сдавите сосок и проверьте, не появится ли жидкость любого характера. ка груди была равномерной), Обратите внимание на внеш- Мы не можем нормализовать деятельность ний вид сосков: не появились 4 обезопасить себя сами желудочно-кишечного тракта ли выпуклости, отеки, участки от этого заболевания. (у женщин, страдающих запо- втяжения. Полностью – действитель- рами и дисбактериозом, риск • Встаньте перед зеркалом но нет! Мастопатия возни- заболеть мастопатией выше), с опущенными руками, выпол- кает из-за целого ряда при- не превышать суточную нор- ните повороты направо и на- чин: постоянные стрессовые му кофеина, избегать гормо- лево. Внимательно осмотрите ситуации, избыточная мас- нальной терапии без назна- молочные железы на предмет са тела, плохая экология, не- чения врача и, конечно, регу- асимметрии, смещения при регулярная половая жизнь, лярно проводить самообсле- поворотах и наклонах. Повто- аборты, поздняя беремен- дование груди. рите процедуру уже с подня- ность, ранняя первая мен- тыми руками. струация, позднее появление Мастопатию вылечить • Переходим к процессу паль- менопаузы, вредные привыч- 5 нельзя, можно только пации груди, а также подмы- ки, злоупотребление диета- уменьшить боли. шечной области. Это реко- ми, микротравмы груди (на- Мастопатия лечится! Часто мендуется делать стоя и лежа, пример, ушибы). Развитие развитие этого заболевания так как некоторые изменения мастопатии может спрово- связывают со сбоями гормо- в тканях железы могут сме- цировать и целый ряд забо- нального баланса в организ- щаться при различном поло- леваний – печени, желчевы- ме. Его можно нормализовать жении тела. Если вас что-то водящих протоков, сахарный при помощи специальных смущает, оперативно обрати- диабет, гипертоническая бо- препаратов, которые врач на- тесь к маммологу. лезнь, гипотиреоз, наруше- значает только после полно- фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб щин. А симптомы, если они тря на такой внушительный и побочных эффектов. На на- ния в работе щитовидной же- го обследования организма, Мастопатия очень часто про- поскольку такие лекарства ходит бессимптомно и не вы- лезы, а также гормональные изменения. К счастью, несмо- зывает беспокойства у жен- имеют ряд противопоказаний список причин, снизить риск чальных стадиях заболевания есть (особенно на начальной заболевания возможно! Для стадии), воспринимаются как эффективны народные сред- должное. Например, ощуще- этого нужно вести здоровый ства – настойки, отвары, ком- ние тяжести и боли в груди прессы, приготовленные из образ жизни, устранить вред- ные привычки, не забывать перед менструацией. Мно- лекарственных растений. Об- легчит боль правильно подо- гие женщины думают, что про правильное питание и бранное нижнее белье, а так- здоровый сон, вести регуляр- это обычное явление. Но это же нестероидные анальгетики не так. Если вы ощущаете дис- ную половую жизнь, прохо- 59

здоровье прием у врача и слабые мочегонные средства – они помогают предотвратить отек тка- ней и связанные с ним боль и набухание груди, а бонусом будет устране- ние головных болей. Бы- стро уменьшить болезненные ощущения могут обезболива- ющие и диуретики. рентгеновское ис- каким-то одним методом Операции при диагнозе следование с уль- исследования. 6 «мастопатия» тразвуковым. Нет, для качественной диагно- не избежать. стики необходимы оба метода К счастью, операция требу- УЗИ не исследования. Маммография ется далеко не всегда, а лишь 8 показывает выявляет заболевания груди в редких случаях, когда по- опухоль на ранней посредством рентгеновско- мочь пациентке при помо- стадии рака. го излучения, а УЗИ – посред- щи консервативного лечения Вообще, УЗИ при- ством ультразвуковых лучей. невозможно. Это случается, меняют при диа- Маммография рекомендована если в тканях молочных же- гностике различных для женщин от 35 лет и стар- лез прощупывается один или опухолей в груди женщины – ше, УЗИ же можно делать па- несколько узелков. Их удаля- как доброкачественного, так циенткам от 20 лет. При по- ют под общим наркозом и от- и злокачественного характе- мощи маммографии можно правляют на гистологическое ра. Надо сказать, что различ- дать оценку общего состояния исследование. ные формы злокачественных грудных желез, диагностиро- вать различные образования для качественной диагностики па тологического характера, в том числе кальцинаты (на- мастопатии необходимо пройти ком- копления кальциевых солей) плексное обследование, делать не толь- и кисту. Также она позволяет определить, в каком состоя- ко УЗИ, но и маммографию нии находятся молочные про- токи, а это довольно трудно сделать с помощью ультра- процессов, протекающих в звука. Лучше не подвергать тканях груди, способны до по- 7 себя лишнему следних стадий заболевания облучению от маммографии, не проявиться пальпируемым 10 Маммография а диагностировать ранние образованием. Собственно, вредна. стадии рака с помощью УЗИ. для этого и нужна комплекс- Маммография – рентгеноло- Несмотря на ряд недостатков, ная диагностика. Но в любом гический скрининговый ме- маммография является очень случае присутствие опухоли тод. В ходе проведения каж- важной диагностической про- не является свидетельством дой процедуры пациентка цедурой. Тут принцип такой ее злокачественности. Диа- получает уровень облучения, же, как и с шоколадом: чуть- гноз может быть поставлен равный 0,1–0,2 рад, это не- чуть можно, а много – ужас- лишь после биопсии с гисто- большая доза. Однако, соглас- но вредно. Главное – не пере- логическим исследованием. но статистическим исследо- усердствовать в диагности- ваниям, возможность разви- ческих обследованиях, выби- Нет разницы, что тия злокачественной опухоли рать клиники с современны- 9 делать – в результате разовой проце- ми и безболезненными рент- маммографию или УЗИ, дуры составляет один случай ген-аппаратами и совмещать можно ограничиться на 200 000 женщин. 60

Учиться никогда не поздно – это известный факт. а также известно и доказано наУкой, что возраст не только не помеха, но и помощник в обУчении. чем старше человек, тем больше он знает и на основании своих знаний и опыта быстрее схватывает информацию. так что, если вы заскУчали дома или засиделись на нелюбимой работе, предлагаем вам рассмотреть следУющие кУрсы, которые идеально подходят в возрасте «ягодка опять». и вполне возможно, что это дело станет вашей новой профессией. свет стать симптомы, связанные Ученье – Помехой в обучении могут с наступлением менопаузы: перепады настроения, бессон- ница, упадок сил. Чтобы они не нарушили ваши планы, об- Флорист Дополнительно можно прой- ратите внимание на «Климак- Цветы – это всегда красиво и ти курс по укладке волос, сан» – негормональный пре- уместно. Научившись делать и вот вы уже специалист, го- парат, созданный специально изящные стильные букеты, товый отправить невесту под для устранения расстройств, вы сможете дарить радость венец или выпускницу на бал. связанных с наступлением своим клиентам и вряд ли менопаузы. Препарат может останетесь без работы. Кро- Кондитер помочь уменьшить выражен- ме того, вы можете повысить Сколько бы красавиц ни при- ность основных симптомов квалификацию и научиться зывало нас к правильному климакса. собирать модные сейчас буке- питанию со страниц своих ты из фруктов или конфет. блогов, спрос на сладенькое не уменьшается. Все больше Визажист людей предпочитают заказать торт по индивидуальному эски- Если у вас есть художествен- на правах рекламы ные способности, попробуйте зу у профессионала. Так что, №001418/01 освоив мастерство кондитера, освоить мастерство визажа. вы в полной мере почувствуете Макияж – будь то естествен- ный нюд или роскошный ве- «дольче виту», а также сможете черний – востребован всегда. поделиться ей с другими. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ

здоровье ликбез записала ирина лимонова здоровье онлайн фото: Shutterstock/Fotodom.ru 62

Наша жизНь с каждым годом все глубже уходит в оНлайН. теперь медициНскую помощь можНо будет получить через сеть иНтерНет. с яНваря 2018 года в россии вступил в силу закоН о телемедициНе, Но до сих пор Не все поНимают, что это, какие НововведеНия ждут россияН и как будет работать Новая отрасль здравоохраНеНия. рассказывает остеопат, краНиопостуролог владимир животов. Что такое телемедицина? ми. Так, организация «Вра- технологий, в первую оче- Телемедицина – это не отдель- чи без границ» в сложных ме- редь это касается высокоско- ная наука, а способ предо- дицинских случаях помогает ростного интернета и аудио- ставления медицинских ус- коллегам из Нигерии, Южно- и видеооборудования. Кроме луг, заочная консультация. го Судана и других стран. того, большая часть посети- Из ее плюсов – уменьшение телей поликлиник – пожилые потока пациентов в больни- Что ждет телемедицину люди, которые не всегда име- цах и поликлиниках. Больным в России? ют представление, как поль- с хроническими заболевани- Телемедицина в России лишь зоваться компьютером. ями предоставится возмож- в начале своего пути. На се- ность наблюдаться онлайн. годняшний день у нас есть Кроме того, постоянный за- сервис удаленных медицин- Кто сможет оказывать теле- очный мониторинг пациен- ских консультаций «Яндекс. медицинские услуги? тов, по мнению специалистов, Здоровье» и телемедицинская Для того чтобы начать работу призван предупреждать забо- платформа «Доктор на рабо- в сфере телемедицины, серви- левания и выявлять их на ран- те». При этом в телемедицине сам необходимо войти в Еди- ней стадии. Ведь ни для кого существует два направления: ную государственную инфор- не секрет, что наши согражда- врач – врач и врач – пациент. мационную систему в сфере не в большинстве своем обра- Если обмен опытом между здравоохранения и зареги- щаются за медицинской по- коллегами уже давно активно стрировать пациентов на пор- мощью, когда, что называет- используется, то консульта- тале госуслуг. То есть легаль- ся, прижмет. ции с больными пока не раз- но получить телемедицинские Перспективы развития виты. И дело не в том, что па- услуги сможет только тот па- у этого направления огромны, циент не может прислать свои циент, у которого там есть ведь расстояния между горо- анализы или созвониться подтвержденный аккаунт. дами нашей страны мешают по видеосвязи со своим док- По подсчетам, примерно 75% получить высококвалифици- рованную медицинскую по- чтобы телемедицина вошла в жизнь мощь. россиян, необходима повсеместная Зарубежный опыт доступность компьютерных технологий Телемедицинская отрасль в мировой практике показы- и высококачественного интернета вает прекрасные результаты. Она хорошо работает в Нор- вегии, Франции, Швейцарии, тором. Проблема в том, что людей могут законно пользо- США. Но такие услуги за ру- правовой статус таких при- ваться такой услугой. фото: Shutterstock/Fotodom.ru пример, удаленный прием ния телемедицинских услуг после того, как телемедицин- емов и порядок предоставле- Необходимо понимать, что бежом стоят недешево. На- ский сервис вошел в Единую еще до конца не определены. врача-имплантолога сравним государственную информа- по цене с установкой зубно- Для того чтобы телемеди- ционную систему, анонимная го имплантата. Телемедицина цина вошла в жизнь росси- консультация по факту невоз- ян, необходима повсеместная используется и для оказания можна. Конечно, если пациент доступность компьютерных помощи между государства- 63

здоровье ликбез что электронные рецепты бу- дут сразу направляться в апте- ки. Для этого в аптеках необ- ходимо установить новое обо- рудование, программное и ап- паратное обеспечение, кото- рое сможет подтвердить элек- тронные подписи врача, паци- ента, порядок ограничений. Что касается электронных листов нетрудоспособности, то они уже работают. По же- ланию пациента и при соблю- дении ряда требований (если организация, в которой он работает, перешла на элек- тронный документооборот) работник может получить развитие телемедицинской отрасли электронный листок нетрудо- значительно повысит уровень как способности, при этом его бу- мажный аналог он также мо- первичной, так и специализированной жет получить в любое время. медицинской помощи Как понять, что телемедицинская желает, доктор не будет иметь ить в среднем в 2 раза дешев- услуга будет качественной доступ к его личным данным. ле. Для жителей регионов сто- и законной? Однако для того чтобы войти имость очного приема на ме- Законной, а значит, прозрач- в систему, пациенту все равно сте будет ниже в сравнении, ной считается услуга, предо- придется предоставить свои например, с видеоконсульта- ставленная проверенными данные порталу госуслуг. цией московского специали- сервисами и порталами, кото- ста. С другой стороны, иногда рые обеспечены: Телемедицина в регионах в небольших городах нет спе- • сервисом, обеспечивающим Пока онлайн-консультации по- циалиста необходимого про- конфиденциальность данных пулярнее всего в мегаполисах. филя или клинический случай о  пациенте и его заболевании; Это вполне объяснимо: вме- требует мнения более опытно- • лицензией на медицинскую сто того чтобы преодолевать го коллеги. Тогда услуги теле- деятельность; большие расстояния по проб- медицины становятся незаме- • докторами с трудовыми до- кам для очного приема, паци- нимыми. По прогнозам анали- говорами или работающими ентам легче созвониться по тиков, развитие телемедицин- в клинике на постоянной ос- видео связи со своим доктором ской отрасли значительно по- нове, их личность подтверж- и получить назначения и реко- высит уровень как первичной, дена электронной подписью; мендации. Другое дело – реги- так и специализированной ме- • медицинскими картами, элек- оны. Зачастую до поликлини- дицинской помощи. тронными рецептами, реко- ки не так далеко, и пациенты мендациями врача, заверен- между заочным приемом с не- Электронные больничные ными электронной подписью. определенным результатом и и рецепты И конечно, пациент всегда консультацией вживую выби- С развитием рынка телемеди- должен иметь доступ ко всем рают последнюю. Кроме того, цинских услуг нововведения своим медицинским данным, не будем забывать о ценах. Для неизбежно коснутся и выпи- включая результаты анализов, жителей больших городов он- ски больничных листов – это диагноз, назначение и реко- лайн-прием – это возможность следующий логичный шаг. За- мендации врача после консуль- сэкономить, ведь он будет сто- конопроект предусматривает, тации. 64

тыква традиционно становится украшением интерьера на 31 октября – день всех святых. а как фото: Shutterstock/Fotodom.ru насчет остальных дней? Ищите идеи на стр. 80 65

образ жизни новости Смарт-шопинг Добрые КаК платить смартфоном ДеСерты и получать часть денег назад? е успели еще освоить оплату смартфоном? Са- лаготворительный фонд Оксаны Фе- мое время это сделать и начать получать воз- доровой «Спешите делать добро!» и Н врат от суммы покупок 12%. А когда нужно – Ббренд «0 калорий» запустили совмест- пользоваться рассрочкой до 12 месяцев. Чтобы полу- ный проект «Добрые десерты». Это уникаль- чить доступ к таким возможностям, оформите карту ная возможность для всех сладкоежек, фито- «Халва» от «Совкомбанка» и привяжите ее к смартфо- няшек и любителей здорового образа жизни ну. Карта настраивается под ваши покупки и позволяет наслаждаться вкуснейшими десертами без выбирать: платить своими деньгами, попутно получая вреда для здоровья и участвовать в добрых высокий кешбэк, или пользоваться деньгами банка, делах! 1 рубль с каждой упаковки, отмечен- покупая в рассрочку. Новым пользователям карты осо- ной логотипом фонда, будет направлен в по- бенно повезло, ведь они смогут получать кешбэк даже мощь подопечным детям фонда Оксаны. на покупки в рассрочку. Пользуйтесь бесплатно день- гами банка и зарабатывайте на покупках. Такое воз- можно только с «Халвой». Подробности на halvacard.ru #юный ветеринар инДейка vs курица ак лечат домашних нтересно, что на родине майонеза, животных, как пра- во французском городе Маон, знамени- К вильно выбирать пи- И тый соус изначально делали из индюша- тание для своих питомцев, чьих яиц. Позже в странах Нового Света встреча- как работает настоящая ве- лись даже случаи использования страусиных яиц. теринарная клиника? Отве- Но несмотря на все экспе- ты на эти и многие другие рименты поваров по все- вопросы ребята в возрасте му миру, самым любимым от 4 до 14 лет могут узнать остается классический ре- в игротеке «Ветеринарная цепт – куриное яйцо, рас- клиника», которая открылась тительное масло, горчица недавно в детском городе и лимонный сок. Последний профессий «КидБург» в ТЦ придает майонезу те неж- «МЕГА Белая дача». Иници- ность и вкус, за которые его аторами проекта стали сеть любят миллионы. Майонез ветеринарных клиник «Свой «Махеевъ» с лимонным со- Доктор» и производитель ком, удостоенный в 2016 фото: архивы пресс-служб полнорационных кормов – году премии «Товар года» компания Mars в лице ее в номинации «Майонез», брендов Whiskas и Pedigree. бережно хранит эту тради- цию, сохраняя все лучшее, что есть в соусе из Маона. 66

№ 10 (191) октябрь 2018 Страшно интересные десерты 63 журнал для тех, кто ест для Хэллоуина рецепта октября Особое варенье: груша с шоколадом, слива с кардамоном Идеи для гурманов: овощной тиан томатный джем 16+ Фуаграмен, пуленепробиваемый кофе и другие кулинарные тренды осени

образ жизни отношения Союз мужчины и женщины чаще вСего рождаетСя от Светлого и радоСтного чувСтва любви. оно поСеляетСя в Сердце, управляет поСтупками и эмоциями, Селит бабочки в животе от того, что милый человек рядом. но зачаСтую, тихонько прячаСь за Спиной любви, в отношения под шумок проникает еще одно чувСтво, отнюдь не Светлое и чиСтое. оно занозой впиваетСя в мозг и Со временем начинает раСти, Сводя С ума и отравляя Собой любовь. текст Юлия ланске молился ли ты на ночь?.. Или почему ревновать своего фото: Shutterstock/Fotodom.ru 68 мужчину невыгодно

К всего это происходит по таким • Собственничество и эго- ны, вцепившись в него как Кто-то называет ее болез- клещ. причинам: нью, для кого-то это чистый инстинкт. Кто-то видит в ней • Низкая самооценка. «Во- круг него такие красавицы, необходимость, сохраняющую изм. Иногда ревнуют, даже а вот я… Куда мне до них». отношения от посягательств когда не любят, поэтому за- со стороны, а кто-то расцени- чадо женской неуверенно- вает как барометр любви. Все ворке. Случается, что жен- эти имена носит ревность – Ревность – это беспокойное будьте об известной пого- сти в себе. Женщина с низ- щина воспринимает муж- одна из самых неприятных кой самооценкой не любит чину, как свою собствен- «инфекций», поражающих от- себя и начинает сомневать- ность, требует безгранич- ношения. Бдительность или глупость? женщина с низкой самооценкой Конечно, ревнивицу мож- не любит себя и начинает но понять. Хоть когда-то нам и завещали делиться, но нико- сомневаться, что мужчина му не хочется отдавать другой способен ее полюбить любимого. Отсюда рождается подсознательный страх воз- можной потери, щедро при- ся, что мужчина способен ной преданности, словно правленный женским вооб- ее полюбить. Внутри растет он – ее питомец. И, как вы ражением. И часто от одной негатив, навязчивые идеи, понимаете, с достойными лишь назойливой мысли, что что на горизонте вот-вот и сильными мужчинами та- мужчину где-то сейчас соблаз- возникнет кто-то гораздо кая штука не работает. няет какая-то длинноногая лучше, привлекательнее, грудастая стерва, в голове все интереснее ее. Все это вы- Почему ревновать невыгодно путается, гнев застилает гла- ливается в эмоции, депрес- В целом сама по себе рев- за и толкает на такие поступ- сию и истерики. ность – это внутренний нега- ки, за которые потом стыдно • Неправильные установки. тив и самоедство. Но порой до конца дней. «Все мужчины изменяют, это чувство выплескивается Проверка СМС и «лайков» и со мной это тоже может через эмоциональное состоя- в соцсетях, допросы, созда- случиться». Известная по- ние и пачкает собой отноше- ние фейковых аккаунтов и – лигамность мужчин рож- ния. Так почему же женская о боги! – наем частных детек- дает в женщине сомнения ревность не выгодна для вас? тивов, чтобы те докладывали в его верности и способно- • Вас преследует чувство, обстановку и при случае ра- сти противостоять соблаз- что вы его недостойны. зоблачили изменника – ме- ну. Она словно ждет того Вы мучаетесь сами, концен- тодов великое множество. момента, когда застанет трируетесь на ненужных Но каждый из них при своей его в компании другой жен- вещах (других женщинах), кажущейся бдительности шаг щины! а забываете о главном – за шагом ведет в пропасть – • Страх остаться одной и ни- о женщине внутри себя. либо к разрыву, либо к сумас- кому не нужной. Удержать • Уходит доверие, а без него шествию. А то и того хуже: любой ценой – вот лозунг никогда не построить гар- вспомните Отелло… женщины, которая боит- моничных отношений. По- Неревнивых женщин, на- ся потерять мужчину. Чаще является тотальный кон- верное, не существует. Быва- всего тут замешан неудач- троль, слежки, подозрение, Или почему ревновать своего фото: Shutterstock/Fotodom.ru от простого нежелания поте- шений, измены и преда- • Неосознанно притягиваете 69 подглядки. Это выливается ный прошлый опыт отно- ет разная степень ревности: в скандалы, недопонима- ние и нелепые ситуации – тельства. И теперь женщи- рять любимого мужчину до мужчину невыгодно паранойи и абсурда, когда не в рамках таких отношений на правдами и неправдами вы мучаетесь оба. пытается отмести всех мни- только к столбу, но и к жен- скому голосу в навигаторе мых соперниц и даже мыс- в отношения сценарий лю- возникают претензии. Чаще ли о них от своего мужчи-

образ жизни отношения бовного треугольника. Как да это видит), он понима- Он слишком мил и очаро- говорится, чего боишься, ет, что вы завоеваны, что 2вателен. Если ваш твердо- то и случается. Я знаю при- уже никуда не денетесь. лобый и не всегда ласковый меры из жизни, когда жен- С одной стороны, это ему мужчина вдруг становится та- щины сами «накликивали» льстит, но когда он видит, ким, что хоть к ране прикла- себе соперницу. что ваши действия выходят дывай, значит он чует опас- • Вы сами создаете сре- из-под контроля, это созда- ность потерять вас. ду, где вас перестают лю- ет ему дискомфорт и даже Он всеми возможными бить. Ревность обнажает проблемы. И чем громче 3способами пытается вы- женскую слабость, зави- ваши ультиматумы и воз- ставить свою значимость на- показ, как павлин расхаживая чем громче ваши ультиматумы перед вами, – посмотри, крош- ка, как я крут! и возмущение по поводу очередного Он флиртует с кем-то еще, «лайка» на чужом фото, 4что в принципе не в его стиле. Может показаться, что тем сильнее мужчина старается он заинтересован в другой отдалиться от этого шума женщине, хотя на самом деле это игра: он просто пытается заставить вас ревновать, как симость от мужчины, вну- мущение по поводу оче- ревнует сам. треннюю мегеру, которая редного «лайка» на чужом Он начинает шпионить отнюдь не привлекательна фото, тем сильнее мужчи- 5за вами, проверяет теле- и не желанна. И когда муж- на старается отдалиться фон, историю браузера, про- чина уходит, то вслед ему от всего этого шума. То есть водит фейс-контроль подру- сыпятся обвинения, что ви- от вас. жек, в общем, ищет разные новат он (и, скорее всего, способы уличить вас в воз- какая-то другая женщина). А как ревнует мужчина можной неверности. • Ослабление отношений из- Они дергают за косички и лу- Он превращается в тира- нутри – ваш союз становит- пят по спине линейкой, ког- 6на, устраивает допросы, ся уязвимым. Женские раз- да вы им нравитесь. Они со- затевает скандалы по поводу рушительные мысли и не- вершают необъяснимые по- невинных опозданий, то есть уемная фантазия плюс эмо- ступки, которые заставляют в буквальном смысле слова не циональность уничтожают нас сомневаться в их любви, дает шагу ступить, – и имен- любовь, согласие и но все же говорят «Я люблю но это «первый звоночек» уважение. Кро- вас». Потому что проявление к тому, чтобы начать спасать ме этого, ког- мужских чувств (в том числе ваши отношения от яда рев- да мужчина и ревность) – совсем не то, что ности. Либо спасаться самой. видит, что мы, женщины, себе представ- Ибо абсурдная ревность, ра- вы его рев- ляем. стущая, выходящая из-под нуете (а Вот несколько странных контроля, может привести он поч- признаков того, что мужчина к весьма печальным послед- ти всег- ревнует вас: ствиям. Он игнорирует вас, злит- Ревнивого от природы муж- 1ся без видимой причины, чину-собственника перевос- отказывается разговаривать. питать нельзя. И вы должны Думаете, если он ревнует, хорошо понимать, что продол- то будет вызывать вас на раз- жение отношений с таким – говор? А вот и нет! Он будет это хождение по минному отмалчиваться, таким спо- полю: может, пронесет, а мо- собом привлекая ваше вни- жет и рвануть. мание. Но если вы любите его, по- пытаться стоит. 70

ровать свое господство над вами. Так что, если он на- чинает пыхтеть по поводу нового пропущенного звон- ка или странной подруж- ки, которую он не видел ни разу, не расстраивай- тесь и не сердитесь на него. Вместо этого возьмите его лицо в ладошки и напом- ните, как сильно вы люби- те этого буку. Вот увидите, как в мгновение ока перед вами появится большая зу- бастая улыбка! Если это не помогает, а лишь раззадоривает его, советую 100 раз подумать о том, что может вас ожидать на про- тяжении ваших отношений. Очень, очень хорошо предста- вить себе и принять решение, даже если оно вам не нравит- ся. Поверьте, историй о вы- Как успокоить ревнивца чонок в окружении? Нет? ходках ревнивых мужей более и сделать пламя меньше, А если найду?! Пусть они чем достаточно, так что не по- чтоб не выкипело: немного подразнят его, тем звольте этому списку попол- • Перестать давать повод. самым дав понять, что об- ниться еще и вашей. Поднимать трубку, сооб- щение даже с нотками ко- щать, куда и с кем идете, кетства без серьезных на- Все еще чешутся руки проверить делиться планами на день. мерений – это вполне нор- его телефон? Это может порой раздра- мально среди разнополых Понимаю, если происки рев- жать, но ведь это совсем людей. ности – частый гость в вашем не сложно – просто сказать • Посмотрите на себя глаза- сознании, обрубить ее корни то, что он ждет. ми мужчины. Иногда муж- в одночасье по команде «От- • Покажите ему, что люби- чина ревнует, потому что ставить ревность!» не полу- те только его. Включайте женщина дает ему повод, чится. Я хочу подарить вам не- свою женскую мудрость, специально либо даже того сколько советов, что делать, хвалите его, радуйте прият- не осознавая. Понаблюдай- чтобы загасить это зарождаю- ностями, чаще будьте вме- те за собой: рассказываете щееся чувство, пока не поздно. сте с ним. Особенно пока- ли вы ему, как на вас смо- зывайте это, когда вы оба трит босс, или, может, вы Признайте, что вы рев- находитесь в обществе дру- всегда прихорашиваетесь 1нуете. Ни одну пробле- гих мужчин или его дру- на работу, подолгу выбирая му невозможно решить, пока зей. Мужскому самолюбию наряд. Убрав эти «раздра- не признаешь ее наличие. льстит тот факт, что жен- жители», вы успокоите сво- Смахиваем пыль со сво- щина возвышает его среди его мужчину. 2ей самооценки и натира- других, и ваш мужчина не- • При вспышке ревности ем ее до блеска. В вас есть не- пременно оценит это. не взрывайтесь сама, что, что привлекло мужчину • Позвольте ему почувство- а успокойте его. Ревность в вашу жизнь, заставило его вать невинный флирт ва- на самом деле является за- выбрать именно вас, а не дру- ших подруг. Есть парочка щитным механизмом, а не гую женщину. Ищите и демон- смелых, проверенных дев- способом продемонстри- стрируйте свои «козыри». 71

образ жизни отношения используйте ревность, чтобы Перестаньте трансформи- развиваться и совершенствовать себя, 3ровать чувство ревности усилить вашу истинную ценность в действия ревности. На уров- не чувств ревность не может в отношениях нанести столько разрушений, пока она не заставила вас «Если он изменит, то он дока- ственностью, и утверждать, предпринимать меры по отно- жет, что недостаточно хорош, что этот мужчина – мой, мо- шению к мужчине или потен- чтоб удержать меня». Или: жет как его мама, так и колле- циальной сопернице. «Ненавижу эту мымру рядом га, и первая учительница. Рев- Проанализируйте ваши с ним!» Мысль-антидот: «Как ность выставляет рамки и за- 4отношения. Мужчина де- же здорово, что он у меня та- боры, и это противоестествен- лает что-то не так, что вызы- кой привлекательный и он но. Ведь мужчина, как кот Ма- вает ревность и ломает дове- рядом со мной! Ура!» троскин, – сам по себе, свой рие? Предавал ли он вас уже? Ревность, как жучок-то- собственный. И уж если он Вызывает ли он демона рев- чильщик. Знаете, живет такой захочет уйти, он легко пере- ности намеренно? Если вы в старых деревянных вещах ступит через любые преграды. хоть раз ответили «да», тогда и тихонько грызет их? Сна- И его ничего не остановит. это повод хорошо поговорить ружи дерево кажется целым, Попробуйте его отпустить, с ним и разобраться для себя, но в середине труха. Не позво- дать волю, а вместе с ним от- стОящие ли это отношения, ляйте ревности разрушать вас пустить свои мучения и ною- если в них уже сидит зародыш изнутри. А лучше используй- щую занозу в мозгу. Поверьте, недоверия. те ее, чтобы развиваться и со- когда мужчина почувствует Определите причину ва- вершенствовать себя, усили- свободу, он сначала обраду- 5шей ревности (а лучше вать вашу истинную ценность ется, но затем его одолеет по- сядьте и напишите на бума- в отношениях. И тогда пово- дозрение: почему так? И бу- ге!). Здесь надо быть макси- дов для ревности точно не по- дет тянуться и возвращать- мально честной с самой со- явится. ся к вам, такой загадочной бой. Если хорошо копнуть, А еще запомните одну и не завоеванной. можно прийти к выводу, что важную, но жесткую правду. Ой, он оставил свой теле- все это было полной глупо- Ни один человек в мире не яв- фон или забыл за- стью, улыбнуться и спокойно ляется ничьей соб- крыть страницу в соц- жить дальше. сети? Скорее садитесь Придумайте за компьютер… и за- 6мысль - ан- кройте ее. Конечно, тидот, аффир- руки будут чесать- мацию к каж- ся, а голосок вну- дой возникаю- три будет петь: «Ну щей ревнивой разок, только один мысли и заве- разок!» Если вы це- дите привыч- ните себя, цените ку всегда ее ис- вашего мужчину, пользовать. По- то сделайте рев- ясняю: к примеру, ность не причи- вы думаете: «Он ной неурядиц, а меня оставит и уй- поводом для со- дет к ней». Мысль- вершенствова- антидот: «Но он ния отношений. будет полным бал- И пусть ваша бесом, если сдела- женская му- ет это!» Или: «Я не- дрость станет достаточно хороша вам добрым для него, и он уй- помощником дет». Мысль-антидот: в этом! 72



образ жизни путешествие Балтика, осень текст идель линькова КаК добраться самолет, поезд или фото: Kekyalyaynen/Shutterstock/Fotodom.ru, Svetlana Batalina/Shutterstock/Fotodom.ru; Shutterstock/Fotodom.ru автобус из Москвы и санкт- Петербурга до Риги Октябрь в наших ширОтах – вОплОщение Осени. Уже ОтзвенелО бабье летО, Виза нОябрьские мОрОзы пОка не пОдстУпили, Шенген а бОльшинствО деревьев Уже переОделОсь Валюта в недОлгОвечнОе зОлОтОе УбранствО. евро самОе время пУтешествОвать! предлагаем в этОт раз рассмОтреть красОчнУю средняя прибалтикУ, чьи нарядные плОщади температура и пряничные дОмики с черепичными Воздуха крышами ОтличнО смОтрятся даже В Риге днем +14 °с пОд мОрОсящим дОждем. 74

суРовое виды на Ригу балтийское со смотРовой моРе может быть площадки цеРкви кРасивым даже св. петРа осенью Латвия Где побывать? наслаждаются жизнью в про- Центром притяжения ок- сторных вольерах на природе. тябрьского туриста в Лат- Или посетите один из старей- фото: Kekyalyaynen/Shutterstock/Fotodom.ru, Svetlana Batalina/Shutterstock/Fotodom.ru; Shutterstock/Fotodom.ru вии становится Рига. Гулять ших и крупнейших в Европе пешком по ее старому горо- музеев под открытым небом, Рижские шпРоты или пиРог ду – особенное удовольствие. расположенный в получасе с моРковью? и того Не забудьте зонт, непромока- езды от центра Риги, на бере- и дРугого! емую обувь и теплую одеж- гу озера Юглас. 118 старин- ду, выходите с самого утра ных строений на территории рыба минога, знаменитые и до вечера неспешно прогу- музея расположены так, что- рижские шпроты, скумбрия ливайтесь по узким улочкам. бы создать представление горячего копчения – эти дели- Домский собор, дом Черного- об историческом сельском катесы с вкуснейшим латвий- ловых на Ратушной площади, пейзаже Латвии, а их инте- ским черным хлебом, да под Кошкин дом, Рижский замок, рьер и обстановка строений местное пиво, рижский баль- жилой комплекс «Три брата» – отвечают конкретным реги- зам или ягодное вино удов- здесь можно даже не прокла- онам Латвии и образу жизни летворят даже самый взыска- дывать маршрут и за каждым людей, живущих в них. тельный вкус. Тот же черный поворотом, едва сдерживая Не стоит обойти внима- хлеб здесь подают… в каче- вздох восхищения, встречать нием и знаменитую Юрмалу. стве десерта! Ищите его в новую достопримечатель- Осенью здесь пустынно – ку- меню под названием «хлеб- ность «с картинки». Обяза- пальный сезон далеко позади, ный суп». Да, не удивляйтесь: тельно загляните на знаме- но море и пляж с дощатыми суп из молотого хлеба с са- нитую «киноулицу» Яуниела, дорожками никуда не делись харом и сухофруктами здесь прославившуюся в таких со- и благодарно встретят случай- и есть десерт. Ох уж эти при- ветских лентах, как «Шер- ного туриста тишиной и спо- балтийские кулинары! От- лок Холмс» и «17 мгновений койствием. личным перекусом и знаком- весны». Если вы проводите ством с латвийской кухней в Риге несколько дней и хоти- Что попробовать? послужат местные открытые те отдохнуть от городской су- Латвия готова удивить за- пирожки из ржаного теста еты, отправляйтесь в знаме- езжего гурмана и рыбными с картофелем и морковью, за- нитый Рижский зоопарк, где блюдами, и необычными де- поминайте название – склан- сотни представителей фауны сертами. Копченая речная драусис. 75

образ жизни путешествие КаК добраться Самолет, поезд или автобус из Москвы, поезд или автобус из Санкт- Петербурга до Таллина Виза Шенген Валюта Евро средняя температура Воздуха В Таллине днем +10 °С Эстония Где побывать? на площади. Поднимитесь щих ветров, держите путь на Игрушечный старый го- к верхнему городу на холм То- остров Сааремаа. 12–13 ок- род Таллина можно обойти омпеа и обязательно щелкни- тября здесь, близ древнего за один день. Неспешно про- те на телефон кадры со всех городка Курессааре состоит- гуляйтесь до Ратушной пло- смотровых площадок: сотни ся знаменитое ралли, на ко- щади «нижнего города», по- «лайков» вам обеспечены. торое съезжаются больше любуйтесь зданием Ратуши и Изучив старый Таллин, мож- сотни машин со всех уголков постарайтесь разглядеть Ста- но съездить на денек в при- Восточной Европы. В авто- рого Томаса – флюгер на ее брежный городок Хаапсалу. пробеге по бездорожью еже- шпиле, который является Это настоящий музей под от- годно участвуют и наши ав- древнейшим символом Тал- крытым небом: полюбуйтесь томобилисты, в том числе лина. Прогуляйтесь до церк- Епископским замком, Рату- и на «Жигулях». Кроме того, вей Олевисте и Нигулисте, шей, церковью Святого Иоан- на острове можно посетить стройно выглядывающих из- на, посетите железнодорож- различные природные объ- за городских стен. Пройди- ный музей и исторический екты, например националь- тесь вдоль стен старого горо- курзал. А затем просто прогу- ный парк Вилсанди или Вий- да и сосчитайте все башни. ляйтесь по тихой набережной думяэский заповедник. В го- Сделайте фото на фоне башни города (не забудьте угощение роде Каали можно увидеть «Толстая Маргарита» и удо- для лебедей) и его уютным самый большой в Европе ме- стоверьтесь в том, что вы еще извилистым улочкам. теоритный кратер, а в Анг- ничего так и можно позво- Если вы любите природу ла – знаменитые ветряные лить себе лишний крендель и не боитесь пронизываю- мельницы. 76

башни вируских смотровая ворот были площадка на холме построены тоомпеа подарит в XIV веке отличные кадры Что попробовать? капсад – из тушеной кваше- Любителей сладкого в Эсто- ной капусты и свинины. Не нии ждет настоящий рай. поленитесь отстоять очередь Обязательно попробуйте в ресторан «Три дракона», местный шоколад фирмы расположенный в самой Ра- Kalev, а также вкуснейший туше. Здесь вас ждет аутен- марципан ручной работы. тичная обстановка (вместо Марципаном можно даже электрического освещения просто полюбоваться в мага- – свечи, глиняная посуда без марципан; зине-музее, и здесь же отве- металлических приборов – мельницы острова сааремаа; дать свежее «яблочко» (или все, как несколько столетий улица старого другую марципановую фи- назад), трактирщицы, дерз- таллина гурку) с чашечкой кофе или кие на словцо (потому что чая. Также сладкоежек впе- так задумано, но они явно чатлит эстонская выпечка – отрываются от души), и весь- пышные крендели с кори- ма бюджетный, но при этом цей и пряностями. Если же сытный и вкусный обед: по- к сладкому вы холодны, на- хлебка из лосятины, пирож- верняка впечатлитесь мест- ки с дичью и безлимитные ной соленой килькой к мест- соленые огурцы – остается ному же пиву или согреваю- только самому наловить их щим сытным блюдом мульги- из бочки неудобной палкой. 77

образ жизни путешествие КаК добраться Самолет, поезд, автобус из Москвы и Санкт- Петербурга до Вильнюса Виза Шенген Валюта Евро средняя температура Воздуха В Вильнюсе днем +12 °С Литва Где побывать? множество его разновидно- Храмовую архитектуру Виль- стей. нюса представляют разно- образные костелы, а также Что попробовать? прекрасный Кафедральный Святая святых литовской кух- цеппелины – собор, напоминающий клас- ни – цеппелины, картофель- картофельные котлетки сические древнегреческие ные котлетки с мясной на- с начинкой храмы. Обязателен к посеще- чинкой. Картошку вообще нию уникальный район Ужу- здесь уважают (недаром бли- пис, расположенный в самом жайший сосед Литвы – карто- центре Вильнюса, но при фельная держава Беларусь), этом несколько изолирован- поэтому в число националь- ный. Дело в том, что в конце ных блюд входит и карто- девяностых годов предста- фельная запеканка (кугелис), вителями творческих про- картофельные блины (же- фессий была провозглашена майчу) и картофельные кол- независимость республики баски (ведарай). Все это упо- Ужупис, которая имеет флаг, треблять следует, запивая гимн, конституцию и даже ароматным пивом местного армию, состоящую из 12 че- производства. А любители ловек. Ценители янтаря бу- сладкого непременно долж- дут рады посетить музей это- ны отведать литовский торт го камня, где представлено «Шакотис». 78

1 2 3 Kari – междуна­ Теплые дни подходяТ к концу, и самое время род ная сеть провериТь свой гардероб, гоТов ли он к модной магазинов осени или нуждаеТся в кардинальном обновлении. модной обуви и аксессуаров для и если одежду мы привыкли меняТь часТо, То обувь, всей семьи. Сеть представлена пракТически не снимая, носим не один сезон. вмесТе более чем в 400 городах по всей с редакцией оТправляемся по обувным магазинам, России. В магазине kari можно найти свыше 1000 моделей чТобы узнаТь, где можно найТи современную обувь женской, мужской, детской обуви по демокраТичным ценам. сегодня осТановка нашей и аксессуары по демократичным ценам. В магазине постоянно ОБУВЬ действуют акции и программа ревизии – магазин Kari. в тренде лояльности для покупателей. Классика вне времени В №2 Еще одна универсальная №3 и немного авангарда Челси своей «модной инспек- Острый мыс и каблук шпиль- ка, кажется, никогда не вый- ции» мы выбрали не- сколько моделей, в ко- офиса, так и для прогулок осе- торых вы точно не совершите модель, подходящая как для дут из моды. Модную нотку добавит классическая сумоч- стильный промах. нью, – стильные ботинки «чел- ка с графичными вставками. си». С чем носим: в первую оче- С чем носим: идеально в де- Полуботинки редь брюки и джинсы, костю- ловом комплекте, а также для №1 на грубой подошве мы, а также платья и юбки дли- праздничного выхода или сви- Эти полуботинки стали уже ны миди и макси. дания. классикой базового гардероба. Вообще тенденция – чем толще подошва, тем моднее. С чем но- Как это работает? сим: джинсы, легкие короткие и длинные шифоновые платья, карта рассрочки «халва» – это возможность приобрести все необходимое, не дожидаясь зарплаты, распродаж и не занимая юбка-карандаш ниже колен. денег у друзей. карта оформляется бесплатно, и ею можно реклама Игра на контрастах – особая расплачиваться более чем в 120 000 магазинов – партнеров «совкомбанка». вы сможете приобрести одежду, обувь, предметы примета современного стиля. мебели, бытовой техники и все то, что требует крупных трат. при этом не нужно растрачивать месячный бюджет семьи – покупку * Карта «Халва». Лимит до 350 000 р. в течение 10 лет. Срок рассрочки можно оплатить без процентов и постепенно. период рассрочки зависит на покупки в сети партнеров с учетом услуги тариф. план от 1 до 36 мес. от политики магазина и составляет до 36 месяцев, при этом вам не нужно платить (на покупки от 3000 р. мин. срок 4 мес.). Подключение услуги – добро- вольно. Стоимость согласно тарифам. Клиентам 20–80 лет по паспорту первоначальный взнос или включать страховку. вы заплатите только ту сумму, РФ. Обслуживание – 0 р. Ставка в течение льготного периода (36 мес.) что увидите в магазине. – 0% год. При его нарушении, по окончании – 10% год. на задолжен- карту рассрочки «халва» можно оформить совершенно бесплатно в отде- ность с даты возникновения. ПРИ ПРОСРОЧКЕ: неустойка на просро- лениях «совкомбанка», по телефону 8 800 350-36-03 или по онлайн-заявке ченную задолженность с 1-го по 5-й день – 0%, далее 19% год., штраф на сайте halvacard.ru. для этого потребуется только паспорт*. за выход на просрочку 590р. / 590р.+ 1% / 590р.+ 2% от задолжен- ности за 1 / 2 / 3 мес. и далее соответственно. Условия действительны на 23.09.2018. ПАО «Совкомбанк». Ген. лицензия ЦБРФ №963.

образ жизни настроение месяца месяц изобилия фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб 1 3 2 4 5 80

12 10 13 11 9 оКтябрь! опадающая листва, проливНые дожди и… время потрясающего осеННего урожая. КаК приятНое 8 НапомиНаНие о солНечНых дНях в воздухе стоит душистый 14 аромат овощей и фруКтов. поддержать соответствующую атмосферу можНо полезНыми 15 аКсессуарами – одНи стаНут верНыми помощНиКами На КухНе, другие НапомНят о летНих беззаботНых деНьКах. 7 16 фото: архивы пресс-служб 6 1. Кастрюля, le cReuset, 16 450 руб. 2. КосметичКа тravel pouch large, save my bag, 3 100 руб. 3. Набор лопатоК «бетти», Williams & OliveR, 990 руб. 4. сумКа-холодильНиК grapefruit, ban.dO, 2 490 руб. 5. молочНиК «овощНой буКет» «редьКа», Williams & OliveR, 2 393 руб. 6. чаша для сервировКи pineapple, ROsanna inc, 3 300 руб. 7. деКоративНый подНос the Big apple, ROsanna inc, 1 030 руб. 8. Dylan Blue pour femme 50 мл, veRsace, 6 320 руб. 9. тарелКа carrot (разНые размеры), урбаника, от 250 руб. 10. деКор pearleffect (разНые размеры), урбаника, от 470 руб. 11. КорзиНа capri, урбаника, 1 820 руб. 12. свеча в стеКле, mOdi fun shOp, 349 руб. 13. бумажНые салфетКи, инлавка, цена по запросу. 14. свеча плавающая в КоКосовом орехе с ароматом апельсиНа, Williams & OliveR, 588 руб.15. гель для душа fleurs De provence, fabeRlic, 99 руб. 16. тарелКа, mOdi fun shOp, 299 руб. 81

образ жизни рецепты Зеленый, желтый, красный… Печеные перцы с фасолью Это не сигналы светофора, а Этапы и чесноком соЗревания перцев. тем более что 1. Обжарьте 4 крупных сладких пер- сладкий перец любого иЗ Этих цветов ца на углях или непосредственно на включенной газовой или электри- приЗывает только к движению вперед. ческой конфорке до черноты со всех сторон. Положите перцы в пластико- к новым кулинарным достижениям. этапы вый пакет, закрутите и дайте остыть. Очистите от кожицы и сердцевины, мякоть нарежьте тонкими полоска- ми. 2. Сварите 400 г зеленой струч- большого ковой фасоли в кипящей бутилиро- ванной воде, 5 мин., откиньте на сито, переложите в ледяную воду. 3. Раз- давите и очистите 6–8 зубчиков чес- пути оливкового масла, поставьте на сред- нока. Залейте в кастрюльке 100 мл ний огонь и жарьте до легкого золо- тистого цвета. Снимите с огня, всыпь- те горсть рубленого тархуна и 0,5 ч. л. соли, перемешайте, немного осту- дите и взбейте погружным бленде- ром. 4. Смешайте фасоль и печеный перец, полейте чесночным зеленым маслом и дайте настояться. Подавай- те холодными или прогрейте. фото: Photogastronom.ru 82

фото: Photogastronom.ru

образ жизни рецепты Салат из сладкого перца с арбузом 1. Обжарьте 2 крупных красных сладких перца на углях или непо- средственно на включенной газо- вой или электрической конфорке до черноты со всех сторон. Поло- жите в пластиковый пакет, закру- тите, остудите, очистите, нарежьте тонкими полосками. 2. Такими же тонкими полосками нарежьте 2 желтых свежих перца. Переме- шайте их с печеными, посолив, по- перчив, сбрызнув бальзамическим уксусом и оливковым маслом. Дай- те настояться 30 мин. 3. Очистите большой ломоть арбуза от косто- чек, срежьте корку, наломайте мя- коть ножом на небольшие кусоч- ки. Смешайте с перцами, посыпьте руб леной мятой и подавайте с бо- родинским хлебом. Омлет со сладким перцем 1. Очистите 1 большой красный сладкий перец от плодоножки, сердцевины и перегородок. На- режьте мякоть кубиками со стороной 1 см. 2. Раз- давите, очистите и измельчите 2 зубчика чеснока. Нарежьте тонкими перьями 1 маленькую слад- кую красную луковицу. 3. Взбейте 5 яиц с большой ложкой сметаны, солью и перцем до однородности. 4. В сковороде с пологими бортами диаметром 24 см растопите сливочное масло, положите все овощи и обжаривайте на среднем огне, все время помешивая, 5 мин. 5. Добавьте еще кусочек мас- ла, перемешайте и влейте яйца. Сдвигайте схватив- шиеся места лопаточкой, давая стечь на дно жид- кой части. Как только все яйца схватятся, снимите 84 с огня, еще поперчите и подавайте.



образ жизни рецепты Тальятелле со сладким перцем и базиликом 1. Разрежьте 2 крупных раз- ноцветных сладких перца вдоль пополам, удалите плодонож- ки, сердцевину и перегородки. Затем при помощи ножа для чистки овощей нарежьте перцы вдоль тончайшими полосками. 2. Приготовьте зеленое чесноч- ное масло, как в рецепте «Пече- ные перцы с фасолью и чесно- ком», использовав вместо тарху- на зеленый базилик. 3. Поставь- те на сильный огонь кастрюлю с 5 л воды, вскипятите, всыпьте 5 ч. л. соли, положите тальятел- ле. Варите согласно инструк- ции на упаковке, помешивая. За 1 мин. до готовности добавьте в кастрюлю нарезанные слад- кие перцы. 4. Откиньте готовые тальятелле с перцами на дурш- лаг, сразу же переложите в боль- шую хорошо подогретую миску, полейте базиликовым маслом, поперчите, перемешайте и сразу же подавайте. 86



образ жизни афиша 18 + Черный клановец с 4 октября Внедриться в ку-клукс-клан – задача не из легких, особенно Человек, который убил если ты чернокожий. Но целе- дон кихота устремленного полицейско- с 27 сентября го из Колорадо такие мелочи 12 + не смущают. Вместе с напарни- Режиссер Тобиас Граммет, муча- ком-евреем он вступает в не- ясь в Испании над очередным равный бой с опаснейшими рекламным шедевром, в поисках противниками. вдохновения отправился в деревню, Черный во всех смыслах юмор, где 10 лет назад снимал свой дипломный фильм – про непревзойденный Адам Драй- Дон Кихота. И нашел там исполнителя главной вер и непо- роли – спятившего сапожника, вторимая уверовавшего, что он… и есть атмосфера настоящий Рыцарь печально- 60-х. идем го образа! в кино Гофманиада с 11 октября «Гофманиада» – уникальный анима- подготовила идель линькова ционный проект, вдохновленный ле- гендарными произведениями немец- веном кого писателя Эрнста Гофмана. Работа над фильмом продолжалась более 15 лет – каждая кукла с 4 октября 12 + в фильме создана мастерами вручную. Веном – один из самых из- Главный герой фильма – сам Эрнст Гоф- вестных супергероев все- ман, молодой юрист, музыкант и писа- ленной Человека-паука. Это тель, который живет сразу в двух изме- симбиот, разумное суще- рениях: воображаемом мире собствен- ство инопланетного проис- ных произведений и в обычной реаль- хождения, которое вселяет- ности небольшого немецкого городка. ся в тело журналиста Эдди В образах своих героев Гофману пред- Брока. В главной роли ха- стоит пережить самые удивительные ризматичный Том Харди. приключения. 16 + Эстер Перель дина рубина Право на «лево» рябиновый клин Эта книга будет полезна всем, кто вступал, нахо- Новый долгожданный роман Дины Рубиной дится или только собирается вступать в отноше- «Наполеонов обоз» состоит из 3 книг. Первая, ния. Дело в том, что общество и условия жизни «Рябиновый клин», – завязка саги. На наших фото: Shutterstock/ТАСС, архивы пресс-служб настолько изменились, что старые схемы меж- глазах зарождается великая любовь, подобная личностных отношений начинают сдавать. Автор любви Орфея и Эвридики, только разлученных непредвзято рассматривает все грани измен: что не смертью, а жизнью. И как всегда, у писателя толкает женщину на роман с женатым мужчи- 18 + множество тем, энциклопедизм в изображении 18 + жизни, глубина проблематики, невероятная, за- ной; какие чувства испытывает тот, с кем изменя- Литературный кружок вораживающая красота стиля. ют; какую цену они платят за увлечение. 88

Хэллоуин Мэнди 18 + с 18 октября с 11 октября Зло неизменно возвращает- Когда-то Рэд Миллер был ли- ся, и им нельзя управлять. хим мужиком, но милая девушка Его можно временно унич- Мэнди смягчила его сердце. Они тожить, застрелить, сжечь, поженились и поселились в до- но вернется оно все равно мике на краю леса. Однажды по- неизбежно. Майкл Май- близости объявилась свирепая ерс не закончил свое дело секта. Предводитель сатанистов, в Хэддонфилде, и скоро 18 + безумный Иеремия, положил он вернется домой, чтобы сно- глаз на Мэнди и приказал ее по- ва убивать. хитить. Девушку накачали нарко- Героине Джейми Ли Кертис тиками и предали ритуальному предстоит снова лицом к лицу сожжению. У Рэда, для которого столкнуться с настоящим злом. Мэнди была смыслом жизни, не осталось вы- Сможет ли она снова остаться бора. Теперь убийц ждет месть – самая лютая в живых после этой встречи? и кровавая месть, на которую способен мужчи- на, которому нечего терять.  16 + Клуб любителей репродуКция 16 + Книг и пирогов с 25 октября из КартофельныХ История о талантливом биологе очистКов (в исполнении Киану Ривза), ко- с 18 октября торый теряет в автокатастрофе В послевоенном Лондоне семью. Одержимый желанием молодая писательница Джу- вернуть близких, он преступа- лиет пытается найти сюжет ет законы государства, научной для новой книги, но об ужа- этики и самой природы. сах войны писать ей реши- Но к чему приведет вызов, бро- тельно не хочется, прочие шенный самой судьбе? темы кажутся либо скуч- ными, либо неуместными. На помощь приходит слу- чай – в виде письма одного свиновода с острова Гернси. Оказывается, даже свинари любят читать... фото: Shutterstock/ТАСС, архивы пресс-служб наталья варлей гарсон о’тул КанатоХодКа они этого не говорили О сложной, прекрасной, насыщенной событиями В своей новой книге «Они этого не говорили» и встречами жизни эквилибристка Наталья Вар- Гарсон подробно анализирует цитаты, которые у многих на слуху, и пытается выяснить: дей- лей предельно искренне и живо рассказывает в своей книге воспоминаний. Осторожно, дели- ствительно ли популярное изречение принад- катно и изящно, словно продвигаясь по натяну- лежит тому человеку, которому оно приписыва- ется? Как звучала цитата до того, как облетела тому на большой высоте канату, автор продвига- сегодняшнего, повествуя о судьбоносных собы- хождении афоризма и в чем причина непра- Литературный кружок 6 + ется от самого начала – своих детских лет до дня 6 + весь мир? Отчего возникает путаница в проис- вильной трактовки изначальной мысли? тиях и главных людях в своей жизни.

культурная образ жизни афиша программа 0 + 0 + Центр фотографии имени братьев Люмьер 20 сентября – 2 декабря 2018 года Пионеры американского модернизма музей русского импрессионизма Музей Соломона Гуггенхайма, бывшее зда- 4 октября 2018 года – 27 января 2019 года ние Музея американского искусства Уитни, даВид БУрЛЮк. сЛоВо мне! небоскребы Манхэттена, терминал авиаком- Давид Давидович Бурлюк – живописец, график, поэт, худо- пании TWA аэропорта им. Джона Кеннеди, знаменитый «Дом над водопадом», культовая жественный критик, «отец русского футуризма» – не нуж- постройка ХХ века – капелла Роншан и мно- дается в представлении знатокам русского авангарда, гие другие знаковые архитектурные строе- но остается почти неизвестен широкой публике. В состав ния эпохи модернизма в объективе одного экспозиции войдут более 50 работ художника из 14 госу- из самых влиятельных архитектурных фото- дарственных музеев и частных коллекций. Среди них нахо- графов XX века Эзры Столлера будут пред- дятся произведения, которые еще ни разу не экспонирова- ставлены на площадке Центра фотографии лись на монографических выставках мастера. на Красном Октябре. Осенью 2018 года уникальное иммер- сивное шоу-концерт классической музы- ки, проект «Классика в темноте», презен- тует новое высоко- технологичное шоу о звуках, классиче- ской музыке и вос- приятии ее чело- веком с эффектом полного погружения и интерактива. Состав артистов 6 + обещает высочайший станция марс в московском планетарии уровень исполнения зВездные каПитаны и погружения само- Новая миссия на станции МАРС поможет ребенку 0 + го искушенного зри- почувствовать себя полноправным членом экипажа теля, ведь на сцене программу исполнит марсианской станции будущего. Он научится выполнять кЛассика В темноте 6+ современный и про- работу сотрудников космической станции, например проводить медицинскую диагностику, контролировать 28.09 – Бкз «октябрьский», санкт-Петербург грессивный оркестр работу автоматизированных систем станции, тестировать 05.10 – «крокус сити Холл», москва Synergy Orchestra. и программировать роботов или проводить анализы на 15.10 – театр оперы и балета, самара микрофлору в специальном ламинарном шкафу. Иными 17.10 – театр юного зрителя, нижний новгород словами, «примерит» на себя высокотехнологичные фото: архивы пресс-служб специальности, которые будут очень востребованы через 5–10–15 лет, и сможет определиться с тем, что интересно 90 и подходит ему больше всего.

16 + 12 + Московский дворец молодежи. 24–31 октября. СлАВА ПОлуНИН. ГИДОН КреМер. «СНежНАЯ СИМфОНИЯ» Слава Полунин и Гидон Кремер – два больших художника, два фантазера, два смельчака, решившиеся объединить столь не- соединимые искусства в общем спектакле, два настоящих по- Театр Армена эта. Один – влюбленный в музыку, другой – тонко чувствующий Джигарханяна юмор. «МОльер» Строгие концертные туалеты, пюпитры, виолончели, альты, скрипки, живой звук прекрасных инструментов и рядом – рас- Премьерные показы 26 и 27 октября спектакля по пьесе качивающиеся в такт движениям непомерно большие «крылья» Михаила Булгакова «Кабала святош» приурочены ко дню шляп, рифмующиеся с непомерно длинными башмаками. рождения народного артиста СССР Армена Джигарханяна. Именно в этой постановке тогда еще молодой актер сыграл одну из своих первых ролей в театре «Ленком». Режиссер премьерной постановки Сергей Виноградов покажет совершенно нового «Мольера», без фанфар и апло- дисментов. Зритель столкнется с ним настоящим, с его ми- ром, его мыслями и его действиями. 6 + 12 + ГЦКЗ «россия». С 10 по 14 октября «ДОМ С ПрИВИДеНИЯМИ» Это первый в России музыкальный спектакль-иллюзия. Создате- Театр им. Н. Сац ли «Дома с привидениями» нашли такие уникальные технологи- «Орфей» ческие решения, что действие музыкального спектакля превра- В конце октября театр представит премьеру – старин- щается в настоящее интерактивное 3D-шоу. Каждый, даже самый ную оперу Клаудио Монтеверди «Орфей». Спектакль ста- маленький, зритель может почувствовать себя главным действу- ющим лицом мистического спектакля-иллюзии. Гости из потусто- фото: архивы пресс-служб старинной, добарочной музыки и пройдет в необычном ческих экранов-декораций в зал, чтобы познакомиться с гостями 91 нет единственной в Москве постановкой этого шедевра роннего мира «оживают» и буквально сходят с огромных динами- пространстве. Учитывая, что под руководством Исаакяна шоу. Все продумано настолько, что каждая деталь является ча- в Детском музыкальном уже возникло несколько совер- стью захватывающего сюжета. шенно новых театральных сцен, можно быть уверенным: театр и на этот раз удивит зрителей и визит в Детский му- зыкальный превратится в захватывающее путешествие.

образ жизни интервью Дакота Джонсон – Девушка из настоящей актерской Династии. еще ее бабушка играла в «Птицах» хичкока, а ДеД выстуПал на броДвее. ну а мать актрисы, мелани гриффит, в ПреДставлении не нужДается. именитых роДственников Дакота не ПоДвела: в свои 29 лет в ее Послужном сПиске уже главные роли во всемирно известных фильмах, кроме того, она является лицом аромата Gucci и Давно обрела ПреДанных Поклонников во всех уголках Планеты. в этом октябре мы сможем увиДеть Дакоту в фильме «ничего хорошего в отеле «эль рояль». текст идель линькова Хорошая Дакота в отеле «Эль Рояль» дакота, чем вас привлек- хотелось стать частью его этой роли. Кроме того, харак- фото: Denis Makarenko/Shutterstock/Fotodom.ru, Andrea Raffin/Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб ло участие в фильме? Я дав- команды. тер моего персонажа – Эми- но хотела поработать с Дрю ли – существенно отличается Годдардом. Всегда считала команда тоже оказалась от всех моих предыдущих ро- его феноменальным сценари- на высоте? К моменту, ког- лей. Так что мне только оста- стом и великолепным режис- да я впервые прочла сцена- валось ответить «да» и при- сером. Впечатляет то, сколько рий, на роли были утвержде- нять участие в съемках этого внимания он уделяет деталям, ны Джефф Бриджес и Синтия удивительного фильма. характерам персонажей, эсте- Эриво, а я большой поклон- тике образов в своих работах. ник их таланта. Это вторая Расскажите об Эмили – Его страсть к искусству кино причина, по которой я ни- в чем же такая особенность заразительна! И мне всегда как не могла отказаться от этой героини? Думаю, эту 92

девушку кто-то сильно оби- вещий и таинственный, маня- Особую атмосферу филь- дел и теперь она очень резко щий и ужасающий, «Эль Ро- му придает музыка 60-х. Как воспринимает любые прояв- яль» хранит особенную исто- вам она? Музыка всегда была ления человеческих чувств. рию, излучает жуткую энерге- моей страстью! Так что саунд- Скорее всего, когда-то ей при- тику, ведь когда-то здесь тво- трек к фильму стал для меня шлось серьезно побороть- рились страшные вещи. настоящим подарком. Дрю ся не только за свою жизнь, тоже очень любит музыку, а но и за жизнь родной сестры – Как себя чувствуют здесь Синтия и Джефф (Синтия Эри- Розы. Эмили до сих пор опека- остальные персонажи? По- во и Джефф Бриджес. – ЖС) – ет и защищает сестру. Сегодня началу кажется, что они со- музыканты, так что по утрам эта героиня полна решимости вершенно не связаны ни меж- во время грима мы устраива- и очень уверена в себе. ду собой, ни с отелем. Но по- ли настоящие диджей-тусовки фото: Denis Makarenko/Shutterstock/Fotodom.ru, Andrea Raffin/Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб степенно они запутываются и постоянно рассуждали о му- Она – сильная женщина в лабиринте сюжета и соб- зыке в течение дня. А вообще новой эпохи 60-х? Да, Эмили ственного прошлого, так что я считаю, что в этом фильме живет в то время, когда жен- отель становится для них на- каждый персонаж представ- щины только начинали разру- стоящей отправной точкой ляет определенный музыкаль- шать общепринятые стерео- на пути к искуплению. ный жанр той эпохи. типы о своей роли в социуме. Тогда быть столь от- Можете в двух сло- кровенными в выска- вах ответить, чем же зываниях и действи- так хорош грядущий ях представитель- фильм? Это краси- ницам слабого пола вый, интригующий, было не свойственно. мрачный фильм-нуар. Но Эмили определен- Я считаю, что это дей- но была на стороне ствительно произведе- движения свободы ние искусства, которое и самовыражения. несет в себе интеллек- туальное, творческое и Отель «Эль Ро- эмоциональное посла- яль» – это ведь ние зрителю. Несмо- не просто декорация тря на то, что действие и место действия? фильма происходит Отель – это полноцен- в 60-е годы прошлого ный отдельный пер- века, смысл его актуа- сонаж фильма. Зло- лен во все времена. 93

образ жизни Александр Литвин ЛЮБОВЬ, СЕМЬЯ Любовь октября больше по- хожа на любовь не к челове- ку, а к системе, в которой каж- дый человек имеет свое место и функцию. Соответствуете – вас любят, не соответствуе- те – будут учить. Это простое правило стать полноценным участником обороны терри- тории, семьи, рода и клана. Сложно придется тому, кто любую систему воспринимает как ограничение собственной свободы. Чем больше у вас будет по- ложительных контактов вну- три семьи, не только с родите- лями, но и со всеми близкими по крови, тем в более безопас- ном положении вы оказыва- етесь. Чем большая разъеди- ненность, тем больше шансов потерпеть фиаско. Семейные отношения в ок- тябре требуют возвраще- ния к правилам патриархата. Мужчина, проявляющий сла- бость в октябре, – причина Октябрь неудач всей семьи. А что оста- ется женщинам? Прислуши- ваться к своей интуиции. рекомендации ДЕТИ Им лучше быть ближе к де- душкам и бабушкам. Октябрь позволяет практически без искажений поведать потом- Октябрь – кОнцентрация энергии 2018 гОда, кам историю семьи, которая Она практически сжимает егО дО тридцати является важнейшей среди календарных дней, каждый из кОтОрых всех остальных историй мира. является значимым пО сОбытиям. хОрОший В это время дети обладают по- вышенным интересом к про- этО периОд или плОхОй? ни тО ни другОе. как шлому. Откройте старые аль- любОй гОрОд, каждый месяц имеет свОю бомы с фотографиями, найди- архитектуру. Октябрь – этО средневекОвый те старые медали и грамоты, отыщите аттестаты зрелости бастиОн. чтОбы не прОиграть битву за негО, пращуров, найдите старин- лучше не выхОдить из крепОсти, не ную одежду, инструменты, пОддаваться на прОвОкации и не впускать предметы интерьера и расска- фото: Photogastronom.ru жите историю о старом серви- на территОрию чужакОв, даже если Они зе или самоваре, доставшемся прихОдят в виде пОдаркОв. вам от предков. Рассказывай- 94

те детям сказки, которые слы- шали в своем детстве. Детям 29 30 будет непросто в этот пери- 24 25 26 27 28 од: оборонительные реакции 5 6 7 сдерживают их естественный октябрь 1 2 3 4 порыв к освоению простран- 12 13 14 ства, и тогда они могут пой- 8 9 10 11 ти на провокацию агрессии в 19 20 21 свой адрес. Помогите им этого 15 16 17 18 избежать. 25 26 27 28 22 23 24 РАБОТА 1 2 3 4 Склонность к интригам осе- 29 30 31 нью резко снижается, и даже непревзойденные специали- Благоприятные дни сты в области карьерного ро- Опасные дни ста несколько умерят свой ап- петит, а стало быть, у осталь- ных может появиться шанс на ния, и в первую очередь де- шей рецептуре. А это, прежде равные условия. Преданность тям, самое время получить всего, мясо, овощи и фрукты, делу всегда высоко ценилась, знания по истории и архео- приготовленные на откры- но в этом октябре это особая логии. том огне. Есть необходимость тема, и поэтому смена дея- вспомнить те времена, когда тельности не приветствуется ЗДОРОВЬЕ люди еще не знали кастрюль ни старым, ни новым началь- Как правило, октябрь в север- и сковородок, а дикий зверь ством, к которому вы прихо- ном полушарии – комфорт- был всегда рядом. дите в качестве потенциально- ный период, но рожденным го сотрудника. Исключением в апреле следует помнить ДЕНЬГИ является только персональное о том, что их иммунный ста- Финансовый успех октября приглашение на работу. тус крайне низок и есть необ- во многом зависит от ваше- ходимость остерегаться высо- го чувства долга и личной бе- НАЧИНАНИЯ ких моральных и физических режливости. Если вы работае- Этот период не подходит для нагрузок. В октябре 2018 года те исключительно ради денег, начала чего-то нового, а вот под ударом здоровье многих то вот их-то как раз и не будет. продолжение и улучшение руководителей всех уровней Если работа для вас имеет глу- старого, будь то возобновле- управления. Октябрю неваж- бокий смысл, финансы будут ние партнерских отношений но, кто вы, бригадир полевод- притягиваться магнитом. или ремонт бабушкиного ко- ческой бригады, леди коро- мода, будут иметь успех. Уро- левской крови или армейский ПУТЕШЕсТВИЯ жайный период в октябре начальник. Те, кто управляют Путешествия октября благо- у археологов и историков, сам людьми, являются мишенью. приятны в западном направ- год богат на открытия в этой лении от места рождения, сфере, а октябрьская систе- ПИТАНИЕ с обязательным посещением матизация приведет челове- В основе октябрьского раци- мест, связанных с историей чество к новым знаниям и от- она должны быть блюда, име- вашего рода и клана. Пере- крытиям. Всем без исключе- ющие отношение к древней- мещение в пространстве не- плохо совершить всем семей- ством! Если вы давно не были фото: Photogastronom.ru ДЕРжИТЕсЬ сЕмЬИ! на родине, это самое главное Девиз периоДа направление вашего октябрь- ского путешествия. Неважно, в какой части света оно нахо- дится. 95

образ жизни призовой сканворд 5 пРИзов Ответы на сканворд в № 09 Первые 5 читателей, По горизонтали: Ретро. Пена. Печка. Нрав. Адыгея. фото: hurricanehank/Shutterstock/Fotodom.ru; архивы пресс-служб приславших ключевое слово, Лиго. Паж. Лувр. Авось. Сервис. Маре. Адамс. Кэб. получат один из 5 наборов Амор. Холм. Хлюст. Иуда. Каюта. Убор. Аркада. Ангел. по уходу за кожей лица Краб. \"Равон\". Аймак. Хит. Мацони. Седан. Тарасова. от компании Mirra По вертикали: Вано. Рев. Раджа. Тягло. Польских. Паруса. Каа. Явь. Геракл. Прием. Лимб. Вуд. Сэм. Рана. Архар. Анюта. Сот. Эмир. Орбакайте. Люк. Адрес электронной поч ты: Сад. Дон. Кали. Астарта. Абакан. Грохот. Арама. [email protected] Нина. Тир. Просьба в письме указывать Ключевое слово: КоНТУРИНГ полный обратный адрес.

Доступно вкусно интересно * 2 750 Специальная цена для вас и ваших друзей *Цена указана в рублях партнеры Студии: Мастер-классы Тренинги и презентации Экспресс-курсы и стажировки Аренда студий Детские праздники Выездные кулинарные Кулинарные вечеринки мероприятия РЕКЛАМА 12+ Корпоративы и тимбилдинги Подарочные сертификаты 8 (495) 725-10-79 [email protected] www.gastronom.ru/school @gastronom_kitchen

16+ № 10 о к т я бр ь 2018 Дакота Джонсон: « Музыка – моя настоящая страсть» здоровая ревность осень в Прибалтике мифы о фруктозе урожай в интерьере Ирина Дубцова Заявляю на всю страну: я свободна!