Cosmopolitan №8 2018 by ana4220

Переплыть физической подготовки пролив? Легко! (ОФП). А можно просто БУДЬ сделать отдельно комп- В ФОРМЕ! лекс ОФП. Выбирай то, что тебе подходит по самочувствию. ПОДГОТОВКА Если ты новичок, пред- варительно изучи мест- ность, по которой по- бежишь или поедешь на велосипеде, наметь УЧАСТНИКИ PRO маршрут. Либо выбери TRENER SYSTEM площадку в парке для ТРЕНИРУЮТСЯ проведения силовой В КЕМПАХ, ПОКОРЯЮТ тренировки. В идеале ГОРЫ, БЕГАЮТ первые занятия лучше МАРАФОНЫ. проводить с тренером (как вариант – с опытны- плотно поужинать, и во- гай на белковую пищу. Во ми подругой или дру- обще будет проще при- время тренировки разре- гом). Они обратят внима- держиваться определен- шается пить воду, но не- ние на какие-то важные ного режима питания. большими глотками, од- моменты, помогут тебе ного-двух достаточно. правильно распределить ОДЕЖДА И ОБУВЬ За час до вечерней нагрузку. Выбирай технологич- тренировки сделай лег- Любую тренировку ные и удобные модели, кий ужин, а после, если начинай с небольшой раз- не стесняющие движе- остается время до сна, минки (пройдись, про- ний. Одевайся так, что- ограничься овощами КУРТКА, DIEGO M; беги немного, потянись). бы сначала тебе было на гриле и белками. ЛЕГИНСЫ, TEZENIS; И занимайся первое немного прохладно. Как Можно обойтись йогур- КРОССОВКИ, GEOX время только в хорошую только начнешь двигать- том. Наедаться на ночь погоду. Я не рекомендую ся, согреешься. точно не стоит. выходить на пробежку Для пробежек по на- в дождь или жару. бережным и занятий на городских площад- КОГДА? ках подойдут обычные Смотря какое время кроссовки. А вот для суток для тебя удобнее. грунта (лесопарковые зо- Например, утренние ны) нужна специальная тренировки заряжают модель. Головные уборы ВРЕМЯ РИСКИ НЕУДОБСТВА бодростью, помогают ор- желательны, очки – обя- Если ты планиру- Обязательно Отсутствие туа- ганизму быстрее прос- зательны. Они защитят ешь трениро- бери с собой теле- лета – большая нуться, да и вообще наст- твои глаза от соринок, ваться утром, фон и немного проблема, когда раивают на рабочий лад. солнца и ветра. чуть больше вре- Могут возникнуть воздухе. Не пей занимаешься до работы, денег на такси. АРХИВ PRO TRENER. INSTAGRAM лать. А после вечерней Утреннюю тренировку мени, чем на фит- ситуации, напри- ли на твоем марш- Чем раньше встанешь, то закладывай на свежем тем больше успеешь сде- ЧТО ЕСТЬ? непредвиденные слишком много будешь хорошо спать. (минут на 40) можно де- жидкости и зара- мер проезжаю- нес-клуб. Тебе Кстати, этот вариант под- лать натощак или за час щая машина придется нее проверь, есть до ее начала съесть что- ходит девушкам, кото- возвращаться грязью обольет, рые следят за фигурой то, содержащее сложные руте или рядом намочит внезап- домой, чтобы углеводы (кашу, напри- или намерены похудеть. со спортивной ный дождь. переодеться Избежишь соблазна 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 151 www.cosmo.ru мер). После занятия нале- и принять душ. Да мало ли что! площадкой кафе. А В Г У С Т

ШАГ 3. «НЕ ПЕРЕВОДИ ДЫХАНИЕ» ЦЕЛЬ: нижние мышцы спины, ягодицы, ко- ленный сустав. 1. Ляг на спину и положи руки вдоль туловища. Следи, чтобы поясница была плотно прижата к полу. 2. Сожми ягодицы и подними ноги на 45 градусов. В этом положении держи ступни вместе. 3. Теперь на выдохе подтягивай ноги к груди, разводя колени в разные сторо- ны, а на вдохе возвращай их в исходное положение. 4. Выполняй движение 60 секунд в бы- стром темпе. о ДВИГАЙ ТЕЛОМ Хочешь стройную подтянутую фигуру, как у танцовщиков? Это вполне реально, даже если ты не профессионал. Эти упражнения помогут укрепить мышцы и держать АНДРЕЙ БОЙКО, АНДРЕЙ БОЙКО, педагог-хореограф танцевального центра «PROТАНЦЫ» анятия танцами можно сравнить с длительной тренировкой в фит- нес-зале. Но делать упражнения Зпод любимую музыку куда веселее! Для сердечно-сосудистой системы поле- зен плавный переход от интенсивных на- грузок к более умеренным, поэтому л е не забудь сделать растяжку. д в о их в тонусе. л е т # 152 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

ШАГ 4. ВКЛЮЧАЙ СИНХРОН ЦЕЛЬ: брюшной пресс, поясница, бедра и ягодицы. 1. Прими классическую по- зу планки на прямых руках. Проследи, чтобы кисти были точно под плечами. 2. Держи спину ровно, не про- гибаясь в пояснице. Для этого опусти таз немного вперед. 3. Вытяни одну руку вперед и под- ними противоположную ногу вверх. Держись в этом положении 2 секунды. 4. Выполняй в течение минуты. ШАГ 5. ИЗ ПОСЛЕДНИХ СИЛ ЦЕЛЬ: трицепсы, грудные мышцы, плечи. 1. Встань в планку, упираясь коленями делай пружинистые СОВЕТ: движения, чтобы уменьшить боль в суставах. ШАГ 1. ДОТЯНУТЬСЯ ДО НЕБЕС ЦЕЛЬ: ягодицы, внутренняя и внешняя поверхности бедер, коленный сустав. 1. Исходное положение – ноги на ши- рине плеч, руки вдоль корпуса. 2. На вдохе уйди в полуприсед и от- веди руки назад, а на выдохе напряги мышцы кора и резко – за счет дви- жения бедер – выпрыгни вверх как можно выше. 3. В наивысшей точке ударь ступнями друг о друга, а затем приземляйся на слегка согнутые ноги. 4. Сделай 3 подхода по 10 раз. Это высокоинтенсивное упражнение поможет разогреть мы ИЛЛЮСТРАЦИИ: LIZZY THOMAS. GETTY IMAGES. ИЗ АРХИВА на двух ногах. 90 градусов. на поясе. между www.cosmo.ru мышцы. А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 153

МУЗЫКА НАС начале июня в СК «Олимпийский» состоя лась церемония В чения XVI ежегод- вру ной национальной телевизионной премии в области популярной музыки «Премия МУЗ-ТВ-2018. Трансформация». Ее ведущими стали Дмитрий Нагиев, Ксения Собчак, Максим Галкин и блогер Настя Ивлеева, заменившая беременную Леру Кудрявцеву. ВЕДУЩИЕ ВЕЧЕРА И ГЕНДИРЕКТОР МУЗ-ТВ АРМАН ДАВЛЕТЯРОВ. ЕГОР КРИД ПОЯВИЛСЯ НА ВРУЧЕНИИ ПРЕМИИ С РОДИТЕЛЯМИ. СВЕТЛАНА ЛОБОДА ВПЕРВЫЕ ВЫШЛА В СВЕТ ПОСЛЕ Ф ФИЛИПП КИРКОРОВ, ИЛИПП КИРКОРОВ, РОЖДЕНИЯ ВТОРОГО ИСПОЛНЯЯ ПЕСНЮ ИСПОЛНЯЯ ПЕСНЮ РЕБЕНКА. «ЦВЕТ НАСТРОЕНИЯ «ЦВЕТ НАСТРОЕНИЯ СИНИЙ», «ПОСАДИЛ СИНИЙ», «ПОСАДИЛ НА КОЛ» ОЛЬГУ НА КОЛ» ОЛЬГУ БУЗОВУ. БЕРЕМЕННАЯ ПЕВИЦА НЮША БЫЛА С МУЖЕМ. 154 COSMOPOLITAN | А В Г У С ТА В Г У С Т 2 2 0 1 80 1 8

СВЯЗАЛА «ЛУЧШЕЕ ЖЕНСКОЕ ВИДЕО»: ЗАРА, «МИР ВАШЕМУ ДОМУ». «ЛУЧШЕЕ КОНЦЕРТНОЕ ШОУ»: A'STUDIO, «30 ЛЕТ» / CROCUS. CITY. HALL РЕДАКЦИОННЫЙ «ЛУЧШИЙ HIP-HOP- ДИРЕКТОР ПРОЕКТ»: ДЖИГАН. COSMOPOLITAN АЛЕНА ПЕНЕВА ВРУЧИЛА НАГРАДУ «ЗА ЛУЧШЕЕ ЖЕНСКОЕ ВИДЕО». «ЛУЧШИЙ ДУЭТ»: АНИ ЛОРАК И МОТ , «СОПРАНО». «ПРОРЫВ ГОДА»: ЭЛДЖЕЙ. ОЛЬГА БУЗОВА ПРЕДСТАЛА ПЕРЕД ПОКЛОННИКАМИ В ПЛАТЬЕ С ДЛИННЫМ ШЛЕЙФОМ ВЕРХОМ НА КОНЕ. РЕКЛАМА 16+. ФОТО: ПРЕСС-СЛУЖБА МУЗ-ТВ «ЛУЧШИЙ АЛЬБОМ»: «ЛУЧШЕЕ ВИДЕО»: «ЛУЧШАЯ ПЕСНЯ»: ДИМА БИЛАН, «ДЕРЖИ». «В ЭПИЦЕNТРЕ». «ОБЕЗОРУЖЕНА». www.cosmo.ru СЕРГЕЙ ЛАЗАРЕВ, ПОЛИНА ГАГАРИНА, А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 155

красота & здоровье Элементы питания Теперь в один клик можно заказать не только пиццу, но и полезное питание. ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ Мы протестировали МОЖНО нововведение и де- ПОМЕНЯТЬ лимся впечатлениями ЗА НЕДЕЛЮ! и результатами. ФЕОДОРА ШЕСТАК, редактор отдела красоты и здоровья CИСТЕМА KCAL DELLOS 7 3900 1300 DIET ДНЕЙ В ДЕНЬ В ДЕНЬ В ЧЕМ ФИШКА В програм- 5 приемов После двухнедельного По классическому ме 2D Woman пищи в день: отпуска (читай: после сценарию новая жизнь нет жареного 2 завтрака, обед, полд- без остановочной дегус- началась с понедельника: и мучного ник и ужин. тации еды) стало ясно, курьер привозил диети- (жить без лю- что я в город вернулась, ческие блюда на весь бимой пасты а моя талия – нет. день. Во-первых, это было сложно). Остановить разыграв- удобно: вопрос «Где поо- Вкусные нату- шийся аппетит самостоя- бедать?» не возникал. Во- ральные соусы. тельно, да еще и в первую вторых, это вкусно! Хотя Ни одно блю- рабочую неделю, я была сознаюсь: вечером, дое- до за неделю совершенно не в силах, дая легкий салат, я мечта- не повторяет- поэтому решила об- ла о колбасе. Но награда – ся, и это в ос- ратиться за помощью плоский живот и минус новном мо- к профессио налам и выб- килограмм на весах – ве- репродукты, рала сервис доставки сомый повод отказаться мясо, овощи питания Dellos Diet. от «запрещенки». и фрукты. 156 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

В меню есть черные соки В ЧЕМ ЕКАТЕРИНА АКСЕНОВА, с активирован- ФИШКА директор отдела ным углем – красоты и здоровья Особен- мощным ность про- детоксикантом. CИСТЕМА KCAL граммы – один цвет на каж- FRESH FIVE 5 2600 1200–1600 дый день неде- COLORS ДНЕЙ В ДЕНЬ В ДЕНЬ ли. Например, в понедель- ник были зеле- Я решилась на детокс планы не входило, да ные смузи (они спонтанно: смогу ли пре- и пытаться сбросить лиш- улучшают пи- одолеть себя, ограни- ние килограммы без бел- щеварение), чив рацион? «Пять дней ка – дело сомнительное. во вторник – на соках? Вы справи- За пять дней мой вес только желтые тесь?» – вопросы специ- не изменился, но появи- (богаты вита- алистов, которые зани- лась легкость. Сложнее минами A и Е). маются разработкой всего оказалось принять Эксперты программы, меня не сму- факт, что у меня нет советуют про- тили. Мне казалось, что обычной еды: хотелось водить такие просидеть почти неделю воспользоваться столо- разгрузочные на жидкой еде не соста- выми приборами (хотя дни каждые вит труда. Худеть в мои голода я не ощущала). 3 месяца. ЮЛИЯ ОДИНЕЦ, ассистент отдела красоты и здоровья CИСТЕМА KCAL GRINDIN 10 3300 1400 ДНЕЙ В ДЕНЬ В ДЕНЬ Когда я просматривала (высыпаний на лице ста- сайт, мне хотелось клик- ло меньше). Думаешь, нуть на предложение сложно отказаться «Экспресс-похудение». от утреннего кофе? Но вариант потерять Но свежевыжатый сок В ЧЕМ Полное от- Высокое 2 кг, а потом их вернуть на завтрак куда лучше! ФИШКА Но я этого даже тов, витаминов в мои планы не входил. После него я не тянулась содержание сутствие са- хара в меню. В личном ка- антиоксидан- за конфетами. Кстати, И я выбрала программу GETTY IMAGES / GALLO IMAGES. ИЗ АРХИВА тировать раци- ВЫБИРАЙ ПРОГРАММУ ДО 1400 КАЛОРИЙ, ЕСЛИ НАЦЕЛЕНА СБРОСИТЬ ВЕС, за все время я ни разу «Красота», которая ос- бинете можно посмотреть нована на здоровом сба- и микроэле- не почувствовала себя го- не заметила. Кленовый си- и подкоррек- лодной, даже не дое дала лансированном питании. ментов хорошо порции. И у меня нако- роп, сироп ага- Мой рацион давно не был влияет на со- нец-то появилась новая стояние кожи, вы и экстракт он (я попроси- таким разнообразным, стевии – отлич- пищевая привычка – ла исключить и уже на четвертый день волос и ногтей. Это заметно. я заметила изменения овсянку). ная замена. я стала питаться дробно. www.cosmo.ru И ОТ 1500 ДО 1800, ЕСЛИ ЗАНИМАЕШЬСЯ СПОРТОМ. А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 157

красота & здоровье B: НЕ ВРЕДНО ЛИ ДЛЯ СПИНЫ СПАТЬ НА БОКУ ИЛИ НА ЖИВОТЕ? ЕВГЕНИЯ (26) O: В состоянии покоя тело само выби- рает позу. Проблемы могут возникнуть, если ты часто спишь в положении сидя, например в автомобиле или самолете. В этом случае мышечных блоков и проб- лем с шейным отделом не избежать. В: СТАРАЮСЬ ДЕР- ЖАТЬ СПИНУ РОВНО, НО БЫСТРО УСТАЮ. В ЧЕМ ПРОБЛЕМА? МАРИЯ (27) ЧТО ИНТЕРЕСУЕТ ТЕБЯ? O: Если ты при- СПРОСИ BEAUTYQA@ разумеется, первое ПИШИ НА выкла сутулиться, IMEDIA.RU. время тебе будет очень неудобно и тя- B: КАКИЕ БОЛЕЗНИ МОГУТ ПРОФИ жело. Это большой ВОЗНИКАТЬ ИЗ-ЗА ПРОБЛЕМ С ПОЗВОНОЧНИКОМ? труд и осознанный МАРГАРИТА (29) выбор. Хочешь иметь О: Позвоночник – основа Мы собрали часто задаваемые здоровую спину – основ. Нарушения опорно-дви- вопросы наших читательниц придется рабо- гательного аппарата всегда о  здоровье спины и  попросили тать над осанкой приводят к ухудшению общего эксперта ответить на  них. постоянно! самочувствия. Порой пропадает аппетит, появляется слабость, обостряются хронические забо- B: ПРАВДА ЛИ, ЧТО, ЕСЛИ БО- левания, даже нервная система НУРБЕК МАМУТОВ, ЛИТ СПИНА, ПРОТИВОПОКАЗАНО иногда дает серьезный сбой. остеопат, мас- НОСИТЬ КАБЛУКИ? Часто люди страдают из-за грыж сажист клиники КАТЯ (23) в позвоночнике, протрузий эстетической О: Вряд ли мои слова заставят и не знают об их существовании. медицины Beauty Seasons женщин отказаться от красивой При первых же симптомах обра- обуви, но, конечно, это не самая щайся к специалисту! полезная привычка, потому что увеличивается нагрузка на поз- B: ВСЕГДА ЛИ БОЛИ В СПИНЕ воночник. Обрати внимание, СВЯЗАНЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ? в какой части тела возникают B: ЕСТЬ ЛИ ТРЕБОВАНИЯ К ВЫСОТЕ неудобство и болевые ощуще- НИНА (29) неудобство и болевые ощуще- ПОДУШКИ? O: Нет. Если ты «сорвала ния после дня на шпильках, ДАША (28) ния после дня на шпильках, и расскажи специалисту. спину», речь идет о мышцах, и расскажи специалисту. O: Когда тебя ничего не беспокоит, вы- позвоночник не страдает. Бо- бирай ту, которая больше нравится. Ча- лее того, он, образно говоря, Старайся носить сто ортопедические варианты – про- GETTY IMAGES (4). STUDIO D. ИЗ АРХИВА каблуки не чаще трех всячески помогает преодолеть сто дань моде, хотя их должен назначать раз в неделю. дискомфорт. А вот если боль врач по медицинским показаниям. Здо- обусловлена повреждением ровому человеку они могут не подой- позвонков, это совершенно ти и попросту доставлять неудобство другая история. во время сна. 158 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8 www.cosmo.ru

Разберисьазберись КАК ОБРЕСТИ СВОБОДУ, УЗНАЕШЬ НА СТР. 166. ✽ ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА. БЫЛ БЫ ПОВОД УКОЛОТЬ? ✽ ИДЕМ В ОДИНОЧНЫЙ ЗАПЛЫВ BETH STUDENBERG / THE LICENSING PROJECT / LEGION-MEDIA ✽ ЦВЕТЫ ЖИЗНИ: НАРВАЛ БУКЕТ – И ХВАТИТ! 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 159 А В Г У С Т

психология ПУСТЬ ГОВОРИТ О ЧЕМ КРИЧАТ ЖЕНЩИНЫ АНТОНИНА КОЗЛОВА попадает в эпицентр женской дружбы. Была в Краснодаре проездом, села в кафе поработать. И тут вошли три женщины. Одна из них – со связкой мы-то любим тебя, доро- любит, он не будет муры- шариков и младенцем гая, не то что Ленка. жить женщину годами. на руках. «О нет», – по- Тут выяснилось, что Натали попыталась думала я, забыв напрочь поразительно громкими оправдать неведомого о толерантности. Детей я, голосами природа награ- Лешу: конечно, люблю, матерей дила всех троих. – Но мы знакомы всего их вообще обожаю, но ра- – Танька, выглядишь от- полгода. Оба после тяже- ботать мне явно никто лично! – сказала именин- лых разводов. И потом, не даст. Младенцы – су- ница подруге-брюнет- у меня ребенок… щества очаровательные ке. – Заметно похудела, – …и не самый простой и громкие. особенно сверху. Даже ребенок, – охотно подт- ключицы стало видно! вердила мама мальчика. – ТАНЯ И САЛАТ Еще килограммов пять – Девочка твоя в четыре «ТЫ ЗАМЕТНО ПОХУДЕ- Но мальчик ока- и влезешь в платье, ко- года еще даже не читает. ЛА, ОСОБЕННО СВЕРХУ. зался спокой- торое я тебе отдала. А мужчины любят толь- ДАЖЕ КЛЮЧИЦЫ СТАЛО ным. Говорить Помнишь, красное? ко тех детей, с которыми ВИДНО!» еще не умел, Танька сглотнула, от- есть о чем поговорить. а кричать не ви- крыла рот. Красным пос- Я представила, как дел повода. Играл себе тепенно становились взрослый дядя увлеченно с шариками или синим ее лицо и шея – от ключиц обсуждает с четырехлет- плюшевым осликом и де- до корней волос. ней девочкой прочитан- ловито ползал по белым – Мне салат. Зеленый. ного ею «Незнайку», и за- диванам кафе. Маслом не поливайте, по- смеялась. А Натали было А вот его мама вовсю жалуйста, – проговорила не до смеха. Ей хотелось заполняла помещение она подошедшему офи- защитить дочь: звуками. Я даже не зна- цианту, хотя меню у нее, – Она умненькая, все бук- ла, что у женщины мо- я видела, было открыто вы знает, но ленится пока жет быть такой сильный на странице «Вафли». их складывать в слоги. голос. – Как ты ленилась грудью – Девочки, – провозгла- НАТАЛИ И «НЕЗНАЙКА» кормить! Говорила я те- сила мама мальчика, – А именинница обрати- бе, искусственные смеси спасибо, что нашли вре- лась ко второй подруге, до добра не доводят. Я вот мя прийти на мой день высокой шатенке: не собираюсь сдаваться рождения. Ленка вот – Натали, рассказывай, еще года два минимум! не соизволила явиться. как твой Леша! Так Услышав это, младе- Две ее подруги, до сих и не женится? Я обсуди- нец стремительно уполз пор молчавшие, закивали, ла твою ситуацию с му- на противоположный заулыбались, затаратори- жем, и он сказал так: если конец дивана, прихва- ли – в том смысле, что да, мужчина по-настоящему тив с собой синего осла. 160 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

Леха замуж так и не позвал? Натали молчала. Таня Как дела? те. Она достала телефон – Ну вообще да, – согла- нервно грызла хлебные силась вдруг именинни- и с выражением, гром- палочки. ца, – ты ж одна. Ни мужа, ко – так, что слышали ее ни детей. Я посоветова- даже на кухне, зачита- ТАНЯ И ПЫЛЬ ла бы уютный райончик ла: «Извини, я не приду. Девушки сосредоточенно с хорошими детсадами Я поняла, что от нашей ели и чокались молочны- и школами, но зачем те- дружбы я только плачу. ми коктейлями. бе?! А в центре да, прият- Ни один мужчина не оби- – Танюх, а ты квартиру но. Пыльно только. жал меня так, как ты. покупать собираешь- Танины глаза слегка Женщины должны по- ся? – снова возникла име- заслезились. От пыли, могать друг другу, под- нинница, оторвавшись наверное. держивать – по крайней от вафли со взбитыми мере, если считаются под- сливками. ЛЕНКА И ВСЯ СУТЬ ругами. А ты все время Ну и голос у нее все-та- Тут я поняла, что происхо- делаешь мне больно и по- ки. Иери хонская труба дит. Это, похоже, не про- лучаешь огромное удо- почувст вовала бы себя сто день рождения. Это вольствие от этой игры. жалкой дудочкой и замол- тематическая вечеринка, Но я устала и защищаться, чала бы навсегда. и тема – драка. Милая и проигрывать. Буду жить – Пока буду снимать, – именинница лупит под- так, как я хочу, – без тво- кратко ответила Таня, руг по больным местам его участия. Пусть твой NICK ONKEN. GETTY IMAGES / GALLO IMAGES ным хатам протаска- го клуба. Ленка! праздник пройдет хоро- и пытается завоевать ти- с ненавистью всматрива- ясь в листья салата. тул чемпиона по версии шо. Поздравляю!» – Так всю жизнь по съем- И я тебя поздравляю, собственного бойцовско- ешься! Я считаю, лучше – А знаете, почему Ленка не пришла? – спросила маленькое жилье, но Тут я поняла, что она сникших девушек. – свое, – настаивала мама Представляете, сказала, происходит. Это не мальчика голосом вышко- ленного прораба. что не хочет со мной боль- просто день рождения. ше общаться. Это в день – Мне нравится центр, Это тематическая рождения-то! Сейчас най- но здесь очень дорого вечеринка, и тема – драка. покупать. ду ее сообщение, погоди- 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 161 www.cosmo.ru А В Г У С Т

психология Я сделала стерилизацию Счастье женщины – в материнстве? Наша героиня, по- лучив тройную «порцию», решила сказать фертильности «Стоп!». Но получила отказ от врачей. Разбираемся, почему добровольная женская стерилизация в России – это сложно, долго и требует железных нервов. ЗАПИСАЛА: Анастасия Бычкова 21 % НАША ГЕРОИНЯ РОССИЙСКИХ ЖЕНЩИН ЛЮБОВЬ ДЕГТЯРЕВА НЕ ИСПОЛЬЗУЕТ НИ ОДИН 31 год, замужем, ИЗ ВИДОВ КОНТРАЦЕПЦИИ, мать троих НЕДООЦЕНИВАЯ РИСК БЕРЕМЕН- детей. Два года НОСТИ ОТ НЕЗАЩИЩЕННОГО назад сделала стерилизацию. СЕКСА. ЭТО ВЫЯСНИЛИ СОЦИО- ЛОГИ ИЗ МГУ И ГУ-ВШЭ. 162 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

ри года назад я все- риск получить осложне- недалеко, но отправлять рьез задумалась ния. К тому же я человек мужчину в место, где т о стерилизации – рассеянный, могу забыть не предусмотрена гос- самом надежном методе выпить таблетку. питализация (потому контрацепции – и ста- Презерватив ослож- что операция на самом ла искать информацию няет секс (акт любви деле несложная), чтобы по теме. Тогда мне испол- вообще-то!): судорож- потом он возвращался нилось 29 лет. Как и сей- ное вскрытие упаковки, обратно с температурой час, я была замужней потом еще одной. Когда и шел на работу, не хоте- женщиной с тремя деть- все это сделано, ничего лось, так что от этой идеи ми. Активно занималась уже не хочется. Я эту воз- отказались. спортом и не собиралась ню не люблю. И никто В муниципальных ле- ничего менять в жизни. не любит, а пользуются, чебных учреждениях мне Мне нужен был способ, потому что надо. Для тех, твердили, что я не имею который раз и навсегда кто не уверен в партнере, права на стерилизацию, избавил бы меня от риска это правильно: презерва- потому что женщине, ре- беременности. тив прежде всего защита шившейся на это, должно Почему меня от инфекций. Но я давно быть не меньше 35 лет не устраи вали другие и надежно замужем, поэ- и она должна иметь средства? Во-первых, тому и решилась на такой не менее двух детей. А я, стерилизация навсег- серьезный шаг. видите ли, по возрасту да: сделал – и забыл. Сначала мы с мужем не подхожу. Один врач А еще это дешево. За всё, рассматривали вариант меня спросил: «А если включая пребывание мужской стерилизации, твои дети умрут, погиб- в стацио наре, я запла- она в отличие от женской нут в автокатастрофе, тила 15 000 рублей. обратима. Он пошел что ты будешь делать?» Но надо учитывать, что к урологу и попросил Как можно вообще такие в Барнауле, где я живу, сделать ему вазэктомию. вопросы задавать?! люди получают меньше, В поликлинике на него И я начала искать чем в Москве, и клини- посмотрели как на идио- частную клинику, вбила кам приходится зани- та. Мы обзвонили еще в поисковике: «Барнаул, жать цены на услуги. несколько клиник, но, женская стерилизация». GETTY IMAGES. ИЗ АРХИВА таблетки – вещь хорошая, на их сайтах такая проце- в каждую больницу, Позвонила буквально Противозачаточные несмотря на то что несомненно, если она по- дура указана, везде полу- и везде мне отказали. Тогда я просто пошла чили отказ. добрана грамотным ги- Рассматривали вари- на прием к гинеколо- некологом. А как такого найти? Если не повезет гу в одну из них. И врач ант проведения вазэкто- мии в Новосибирске – это стала меня уверять: и врач ошибется, есть 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 163 www.cosmo.ru А В Г У С Т

психология «До 35 лет вас никто дело. Я снова позвонила сие, в котором указыва- не стерилизует. Вот юристу и зачитала ей вы- лось, что стерилизация выйдете еще раз замуж держку из закона слово делается по настоя нию и придете просить трубы в слово. Специалист пы- женщины. Затем я под- развязать. Родить захо- НАШ талась меня отговорить: писала бумагу, что меня тите, а уже поздно». Я пы- ВРАЧ «Зачем вам стерилиза- уведомили о том, что талась объяс нить, что ция? Лучше таблеточки операция необратима. если и выйду замуж еще ЭЛЬЗА МЕСРОПЯН, попейте». Интересно, Перед самой стерилиза- раз, то рожать не стану. акушер-гинеколог почему посторонний че- цией мне принесли еще Моему предполагаемому клинического ловек вправе определять, один документ – опять очередному мужу при- госпиталя «Лапино» что мне нужно, если я са- расписалась. После нее дется принять тот факт, В России стерили- ма уже все хорошо обду- и при выписке – еще два. что общих детей у нас зация не самая по- мала и решила? Уже и не помню, сколь- не будет. Врач отказалась пулярная операция. Я попросила отпра- ко документов, что де- со мной разговаривать Менталитет не поз- вить мне письменный лаю я это добровольно, и позвонила юристу. Я по- воляет считать доб- мотивированный отказ: подписала. лучила ответ: обязатель- ровольный отказ по какой причине мне Единственное, о чем ны два условия – возраст от материнства чем- не могут сделать опера- думала в этот момент: старше 35 лет и наличие то обыденным. Ча- цию. Собеседница изме- «Да перережьте мне эти двух детей. ще всего ее делают нила тон, и мы достаточ- чертовы трубы!» Из дома я позвони- по медицинским по- но тепло попрощались. Не знаю, чего вра- ла этому же юристу: казаниям и совсем Через 15 минут мне поз- чи так боялись. Было «Уточните, пожалуйста, редко – по письмен- вонила гинеколог и при- ощущение, что они счи- в каком законе огово- ному заявлению жен- гласила на повторный тают стерилизацию рены эти условия». Мне щины. В том, что Лю- прием. чем-то аморальным. ответили, что в 2007-м бови пришлось не раз Стерилизацию назна- Мне сделали наркоз. выш ло постановление, подписывать доку- чили на вторую фазу цик- Операция длилась все- где это записано. Я ре- менты о согласии, нет ла. Перед этим сделали го минут 15, не больше. шила найти этот доку- ничего удивительно- УЗИ, чтобы исключить После нее у меня оста- мент, а в процессе поиска го. Любое хирурги- наличие беременности. лись небольшие шрамы, выяс нила, что в «Законе ческое вмешатель- Оперирующий врач как от крестообразной об основах охраны здоро- ство – риск, к тому же предупредил, что, если отвертки. Это было около вья граждан Российской операцию проводят я передумаю, клиника двух лет назад, а сейчас Федерации» эти два ус- под наркозом. Реша- ответственности не несет. и следов нет. ловия соединены сою- ясь на это, нужно все При поступлении в боль- Обычно на восстанов- зом «или», что меняло предусмотреть. ницу я подписала согла- ление после стерилиза- ции отводится две неде- ли. Но я человек спортив- ный – через три-четыре ная юридическая и иногда врачи, от- вый отдай врачу дня уже бегала, занима- грамотность вра- казывая устно, пы- или другому упол- лась спортом. А спустя чей. Часто в клини- таются повлиять номоченному лицу. две недели даже тре- НАШ ках нет штатного на это решение – На втором в реги- нировалась со средней ЮРИСТ юриста, а значит, как минимум объ- стратуре тебе по- интенсивностью. Пресс проводить разъяс- яснить, что после ставят печать и под- не задействовала – при- нительные беседы операции она пись о том, что они жигание должно было ЕКАТЕРИНА ЮРЬЕВА, с медицинским не забеременеет. получили заявле- зажить. адвокат юридического персоналом не- Если ты, как и Лю- ние, и отдадут его Через несколько дней агентства кому. Бывает, что бовь, столкну- обратно. Если заяв- после стерилизации «Медицина и право» решение о стери- лась с отказом, ление не берут, иди я сделала плановое УЗИ, Почему героине от- лизации женщи- напиши заявле- на почту и отправ- выяснилось, что у меня казали в стерилиза- на принимает под ние на имя глав- ляй заказное пись- все в порядке. ции? Думаю, виной влиянием обстоя- ного врача в двух мо с уведомлением Подруги, которым всему недостаточ- тельств, стресса, экземплярах. Пер- и описью вложения. я рассказала о своем ре- 164 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

шении, стращали, что по- сле операции перестанут вырабатываться эстроге- ны и я быстро состарюсь, появятся морщины, воло- сы поседеют. Но люди пу- тают стерилизацию с уда- лением яичников. У меня никаких изменений нет – сейчас я выгляжу так же, как и два года назад. В нашем городе живет девушка, которой повез- ло больше, чем мне. Тоже многодетная мама млад- ше 35 лет. Стерилизовали ее легко и даже бесплат- но, в государственной больнице. Судя по всему, ей попался адекватный гинеколог, а может, были Каждому свое знакомые врачи. Я не думаю, что сот- рудники лечебных уч- Меня пугает такой Мне предложили сде- Для меня отсутствие реждений многочислен- метод контрацепции. лать стерилизацию детей не проблема. ными отказами вымо- Сейчас многие жен- после третьих слож- Никогда не мечта- гали у меня взятку. Они щины рожают и после ных родов, и я согла- ла стать мамой, по- совершенно искренне 40 лет. У нас с мужем силась. У нас с со- этому после 35 лет считали, что дети – это две взрослые дочки, жителем непростое решилась на стери- счастье. Но у меня есть и он больше не хо- материальное поло- лизацию. Я замужем, трое, чем вы недоволь- чет детей. Настаива- жение – четверто- и муж поддержива- ны? Я не хочу быть еще ет на стерилизации, го точно не потянем. ет мой выбор. А если счастливее, меня все но я категорически По-моему, когда речь мы когда-нибудь и за- устраивает. против. Надеюсь уго- идет о детях, важ- хотим стать родителя- Недавно я была ворить его еще на од- но не их количество, ми, возьмем ребенка на приеме у участкового ного малыша. а качество жизни. из детского дома. гинеколога, которая вела ЛИЛЯ (36) ЮЛИАННА (31) ВАРВАРА (39) все мои беременности, она посмотрела на меня глазами, полными все- ленского горя, и сказа- я? Мой организм свою ла: «Люба, ты так легко миссию выполнил, и я ни- рожала, да тебе можно сколько не жалею, что было еще десяток ребя- два года назад все-таки тишек завести». Но зачем добилась операции. мне столько детей? Почему за права, ко- торые даны нам госу- Я сочувствую женщи- дарством, приходится 65 % GETTY IMAGES. ИЗ АРХИВА выносить ребенка, и тем, бороться? По закону ведь В ЗАРЕГИСТРИРОВАННОМ БРАКЕ. нам, которые не могут БЕЗДЕТНЫХ ЖЕНЩИН В РОССИИ которые рожают тяжело как – вот тебе достойное ПЛАНИРУЮТ ЗАВЕСТИ РЕБЕН- или долгие годы пытают- образование, бесплатная КА В БЛИЖАЙШИЕ ТРИ ГОДА. медицина, пользуйся. ся вылечить бесплодие БОЛЬШИНСТВО ИЗ НИХ СОСТОИТ и проходят процедуру На деле же все совсем ЭКО. Но при чем здесь www.cosmo.ru не так просто. А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 165

психология Пока нет, твоя мама весь обзор загораживает. СВОБОДА НАС ВСТРЕТИТ РАДОСТНО У ВХОДА Михаил Лабковский Милый, посмотри, как объявляет войну там семейное счастье, виднеется? страхам, комплексам и мечтам о замужестве. МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ, психолог с 30-летним стажем, автор книги «Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым». 166 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

Я тебя породил зультате многие предста- Знаешь, откуда взялась вительницы прекрасно- прекрасная традиция го пола видят в наличии искренне верю (против которой я ис- валась не намного лучше. мужчины решение всех в равноправие кренне ничего не имею) Женщины не могли рас- своих проблем: придет и постоянно го- платить за спутницу поряжаться даже своим принц и избавит от ма- Яворю, что женщи- в рес торане? С тех вре- законным наследством. териальных трудностей, не важно реализоваться мен, когда у женщин Единственное, на что обеспечит жильем… в профессиональной не было собственного они могли надеяться, – В сознании очень мно- жизни. Найти не толь- имущества. Все права на благородство мужа. гих девушек до сих пор ко любимого человека, на недвижимость, счета Если человек попадал- осталась «невольность», но и любимое дело. и даже на личные вещи ся хороший, то хотя бы как будто сами они ниче- Однако за тридцать лет принадлежали сперва не изменял. го не могут. И это меня практики я заметил отцу, а потом мужу. Мужчина получал огорчает. не очень приятную за- Брак для женщины полную и безоговороч- Такие женщины, най- кономерность: женская был способом выжить. ную власть над женщи- дя добытчика и защит- самооценка часто зави- Замужество означало, ной. Он мог делать с ней ника, роют себе могилу. сит от наличия партнера. что тебя берут на попечи- что хотел: оскорблять, Не имея работы, не же- Сам факт отсутствия му- тельство, кормят, одева- унижать, издеваться мо- лая строить карьеру, ду- жа или хотя бы бойфрен- ют, обеспечивают крышу рально. Жена терпела, мая: «Уж лучше я замуж да стал для многих моих над головой и защища- потому что ей некуда выйду», – они обрекают пациенток поводом для ют. «Прекрасно!» – ска- себя на ту печальную обращения к психологу. зали бы сейчас многие участь, против которой Я обратил внимание, женщины. Серьезно? столько лет сами же и бо- что на этом комплексе А как насчет полного от- ЖЕНА ролись. Мужчина, ко- выросла громадная ин- сутствия свободы? Если ПРИХОДИЛА торый имеет над тобой дустрия. Модели в рек- у тебя нет мужчины, те- В ДОМ МУЖА материальную власть, ламных роликах убежда- бе попрос ту нечего есть. В КАЧЕСТВЕ может делать что угод- ют девушек, что с такой Девушки не имели права но. Куда ты денешься? помадой их уж точно за- на образование, а в не- РАБОЧЕЙ СИЛЫ. Самое печальное, на мой метят. Различные коучи которые эпохи – даже взгляд, – ситуация, когда и тренеры личностного на работу, за которую ты не партнера ищешь, роста сочиняют другие им бы платили. а пытаешься через брак сказки: например, если Но и замужним жи- было деться, ведь у нее и семью устроить жизнь. в Вальпургиеву ночь кру- лось непросто. Женщина за душой – ни копейки житься по часовой стрел- приходила в дом муж- своих денег. Очень страшное ке по комнате в цветас- чины в качестве рабочей И удачное замужество кино той юбке, на следующий силы. Это были товар- оставалось для женщин Мы обсудили социаль- день под окнами обя- но-денежные отношения, единственным показате- ную сторону вопроса, зательно припаркуется если не сказать рабские. лем социального успеха. но не коснулись психо- принц. Жена должна трудить- Просто потому, что ни- логической. В страхе Не все так просто! ся не покладая рук (без каких других вариантов остаться одной кроет- На самом деле за жела- оплаты, естественно), состояться в жизни у них ся инфантильная пози- нием быть с кем-то стоят чтобы семья мужа-кре- не предполагалось. ция. Объясню почему. две проблемы: первая – стьянина ее содержала. И этот стереотип Можете представить стремление устроить В аристократических до сих пор сидит в голо- мужчину, который сидит GETTY IMAGES мужчины, вторая – страх торые передают светлую свою жизнь с помощью в компании друзей, пьет вах некоторых мам, ко- семьях ситуация склады- мысль про «срочно надо быть одной. Итак, давай замуж» дочкам. И в ре- разбираться по пунктам! 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 167 www.cosmo.ru А В Г У С Т

психология Работы бояться – пиво и убивается, что ему в загс не ходить. уже тридцать, а он еще не женат? Вот и я нет. А все потому, что муж- чин, как правило, учат пенсировать низ- унижения, диктат рассчитывать на свои кую самооценку. и агрессию. И даже силы. Они чувствуют Хеппи-энд с ними не понимали, что мож- себя абсолютно полно- маловероятен. но жить как-то иначе. ценными независимо Знаешь, что самое от того, есть у них вторая Одинока или грустное во всем этом? половина или нет. свободна? Это не так. Я пони- Когда женщин упорно У женщин совершен- Одна моя статья вы- маю: желание встретить «затачивают» на заму- но не так. Часто предс- шла под заголовком партнера – совершенно жество, у них просто тавительницы прекрас- «Здоровый человек здоровое и естествен- не остается шанса влю- ного пола рассчитывают, не хочет выйти замуж». ное. Но как специалист биться. Найти выгодную что мужчина, который Многие, не прочитав ни я не одобряю, когда, партию – это же метод рядом, будет принимать строчки, приписали мне кроме партнера, жен- калькулятора. Мужчина решения за них, сможет щина больше ничем должен быть образован, влиять на то, как они не интересуется. обеспечен, иметь москов- живут и реализуются, – НАЙТИ Я консультировал па- скую прописку… А как в общем, сыграет роль циенток, которые в жиз- насчет чувств? Можно ли родителя. ВЫГОДНУЮ ни руководствовались полюбить человека, ес- Эта позиция приво- ПАРТИЮ – единст венной идеей – ли всё, что ты делаешь, – дит к печальным пос- ЭТО МЕТОД никогда не оставаться судорожно ищешь то- ледствиям, потому что одной. Других увлече- го, кто соответствовал ни один нормальный, КАЛЬКУЛЯТОРА. ний у них просто не бы- бы запланированным психологически здоро- ло. Каждый день они критериям? вый мужчина не хочет вопло щали главную за- У свободной женщины никем управлять. На та- дачу – найти мужчину. всё не так. Ей не нужен кую роль соглашаются разные идеи. Например, Ей служило в жизни всё – муж – ей нужен люби- лишь сомнительные эк- что я пропагандирую не- от макияжа до высоких мый. Она хочет быть ря- земпляры – те, которым кую радикальную фор- каб луков. А встретив из- дом с тем, кто вызывает нужна власть, чтобы ком- му феминизма, при ко- бранника, терпели его у нее эмоции, а остальное торой женщина обязана второстепенно. Именно жить одна-одинешенька поэтому такая женщина до конца своих дней. всегда выигрывает. КАК ОБРЕСТИ СВОБОДУ? Не стремись выйти Расслабься. Будь независимой. замуж. Не пытайся понравить- Ты должна уметь Это не может быть смыс- ся мужчине, не делай так, 3 обеспечить себя, так лом жизни. Реши для себя, чтобы он выбрал тебя. больше шансов встре- 1 что сейчас ты фокусиру- 2 А как же романтика? Будь тить не прос то мужа, ешься на других аспектах. «в моменте», наслаждай- а ту самую любовь. Ко- Найди интересное заня- ся влюбленностью (если нечно, сильное плечо ря- тие, общайся с друзьями, она возникнет), обоюдной дом – это замечательно, путешествуй. Вокруг симпатией, приятными но рассчитывать только GETTY IMAGES столько интересного! разговорами. на него не стоит. 168 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8 www.cosmo.ru

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ ПРОВЕРЬ БАЛАНС СТРОГИЕ ДИЕТЫ И БЕСПОЩАДНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ НЕ СДЕЛАЮТ ТЕБЯ СЧАСТЛИВОЙ. ВЕДЬ КРАСИВОЕ ТЕЛО – ЭТО ПРО ГАРМОНИЮ! КАК ЖЕ ПРИБЛИЗИТЬСЯ К ЖЕЛАЕМОЙ ФОРМЕ, НЕ НАРУШАЯ БАЛАНСА СВОЕЙ ЖИЗНИ? Правило 1 Спорт в радость Если ты не метишь в боди- билдеры и фитнес-блогеры, тебе будет достаточно уме- ренной активности. Напри- Правило 3 мер, каждый день по 20 ми- Умное питание нут или два раза в неделю Для того чтобы быть пол- № RU.77.99.11.003.E.003180.07.17 ОТ 21.07.2017 растом, весом и состоянием вариант 1:1:4) и витаминах, ной энергии, помни о со- по часу. При этом вид спорта необходимо выбирать в со- отношении белков, жиров ответствии со своим воз- и углеводов (классический здоровья. Правильно подоб- подобранных именно для ранные занятия приносят тебя. А чтобы полезные ве- щества хорошо усваивались удовольствие и энергию, в то время как неправиль- и были более эффектив- ные доставляют диском- ными, начни с нормализа- форт и нагоняют тоску. ции баланса микрофлоры кишечника, ведь имен- но там происходит всасы- вание многих нутриентов. В этом тебе может помочь 1 6 + «Бифиформ Баланс». «Бифиформ ® Р Е К Л А М Ы переваривание пищи, а зна- П РА В А Х чит – на достижение твоей фитнес-цели. 8 часов сна Н А в темной, тихой и хорошо проветренной комнате – та норма, на которую мож- но ориентироваться. Поэто- Правило 2 му если ты в очередной раз Качественный сон до утра смотришь сериа- Д Сон – это базовая потреб- лы, знай, что эффект от тре- ДОБАВЛЕННАЯ ЦЕННОСТЬОБАВЛЕННАЯ ЦЕННОСТЬ ность. Только после того как нировок и системы питания Сделай апгрейд своего рациона, добавив в него пробиотики, содержа- ты дашь организму восста- таким образом снижается. щие полезные бактерии в удобной форме. К таким комплексам отно- новиться, он сможет нап- Поставь себе напоминание сится «Бифиформ Баланс» – источник лактобактерий и бифидобакте- ® равить ресурсы на йогу, на телефон о том, что пора рий, способствующих поддержанию баланса микрофлоры кишечника. марафон или полноценное готовиться ко сну. «Бифиформ Баланс» – это просто и удобно. Всего одна капсула в день! ® PP-BIF-RUS-0278



Вдохновись КАК СОБРАТЬ СТАРТОВЫЙ КАПИТАЛ, ЧИТАЙ НА СТР. 172. SARAH ANNE WARD / THE LICENSING PROJECT / LEGION-MEDIA ЛЕТО – ЭТО МАЛЕНЬКАЯ ЖИЗНЬ ✽ ПОДЕЛИСЬ ИДЕЯМИ, ОПЫТОМ ИЛИ ЧАШКОЙ КОФЕ ✽ УЗНАЙ ЛАЙФХАКИ АВТОРСКОЙ КУХНИ ✽ УБЕДИСЬ, ЧТО ГАСТРОНОМИЧЕСКИЕ ПЕРЕМЕНЫ К ЛУЧШЕМУ ✽ ВЫБЕРИ САМЫЕ «ТЕПЛЕНЬКИЕ» МЕСТА У МОРЯ www.cosmo.ru А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 171

образ жизни ЛАЙК И ШЕР Эгоизм больше не в моде. Сегодня принято делиться – это популярно и выгодно. Рассказываем о крутых сервисах, с помощью которых Ксения Б. (28), ты почувствуешь себя «взрослым» разумным потребителем, Санкт-Петербург: станешь экофрендли и отлично сэкономишь. «Проживание в коли- ТЕКСТ: Юлия Комнова винге – отличная воз- можность завести но- вые знакомства, а еще КОЛИВИНГ бытовая техника и Wi-Fi Как присоединиться? это хорошая экономия. Чем делятся? (куда ж мы без него!). На сайте Earlybirds.ru Я снимаю спальное мес- Квадратными метрами Жильцам предостав- представлены варианты то за 13 000 рублей и идеями. ляются либо отдельные коливинга в Санкт-Пе- в месяц. Для сравне- В двух словах комнаты, либо изолиро- тербурге. В основном все ния: аренда квартиры Коливинг – это сочетание ванные спальные места. хипстерское и в центре. в том же районе (Адми- общежития и коворкинга. Остальные зоны кварти- В Москве тоже есть ин- ралтейский) на Airbnb Идеальное место для ры – общие: гостиная, тересные места, посмо- обойдется как минимум общительных творче- рабочее пространство, три, например, на сайте в 600 рублей в сутки, ских людей. В коливин- ванная комната. Colivium.ru. Хочешь ор- то есть за месяц набе- ге есть все необходимое Это идеальный ганизовать свой? Тогда жит 18 000!» для комфортной жизни: вариант для фрилансе- зайди в группу Startup- сделан хороший ремонт, ров, путешественников Coliving на Facebook и за- имеется современная и стартаперов. полни заявку. 172 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

«ПОДВЕШЕННЫЙ» КРАУДФАНДИНГ КОФЕ Елена (22), Томск: Чем делятся? Чем делятся? «Я работала волонте- Деньгами. Чашечкой горячего ром на мероприятии, В двух словах и ароматного. где «живой книгой» был Хочешь издать книгу, В двух словах велопутешественник – записать диск или запу- Мы искренне считаем, веган и защитник окру- стить проект, но не мо- что каждый человек име- жающей среды. Тогда жешь найти щедрого ет право на чашку кофе. это были очень дале- спонсора? Обрати вни- Без шуток, это должно кие от меня темы, но его мание на краудфандинг – быть записано в Консти- рассказы оказались коллективное финанси- туции РФ! «Подвешен- интересными и бук- рование. Схема проста: ный» кофе – тот, за ко- проект создан для борь- вально зачаровали. Те- автор запускает кам- торый уже заплатили. бы с любой дискрими- перь мечтаю отпра- панию на специальной Покупаешь традицион- нацией и ксенофобией, виться в путешествие онлайн-площадке, ную чашку любимого его главная цель – прео- на велосипеде!» а спонсоры (обычные латте по пути на работу? доление нетерпимости, люди – участники движе- Непременно «подвесь» страхов и ненависти. ния) перечисляют деньги вторую, то есть заплати На встречи приходят лю- сейверы договариваются на проект – сколько могут. за нее и оставь. Сотруд- ди всех рас, полов и ре- с заведениями общепита Если в заданный срок ник кафе отметит это лигий, а также те, кто и другими предприятия- удалось собрать более мелом на специальной чаще всего сталкивается ми о вывозе пригодных 50 % от заявленной сум- доске, и любой человек с предвзятым отношени- к употреблению товаров мы, кампания призна- сможет ее получить со- ем: иммигранты и цы- и блюд и раздают их бла- ется успешной – можно вершенно бесплатно. гане, геи и феминистки, готворительным органи- приступать к реализации. Кстати, в некоторых за- родители особых детей, зациям и малоимущим Если нет, средства воз- ведениях помимо кофе веганы и многие другие. (можно и себе забрать, вращаются «меценатам». можно «подвешивать» В ходе личного общения главное – не выбрасы- Благодаря краудфан- и десерты. Если вдруг с глазу на глаз или в не- вать). дингу в мире появилось ты окажешься на мели, больших группах «жи- Как присоединиться? много отличных вещей: не стесняйся воспользо- вые книги» (то есть люди) Заходи на сайт фильм «Вероника Марс», ваться услугой в обрат- делятся с «читателями» Foodsharingrussia.ru. По- куртка-трансформер ном направлении. Как (гостями проекта) своим ка движение функцио- Smart Parka и «умные» говорит писатель Алекс опытом. нирует только в Москве очки Vue. Дубас, «подвешенный» Как присоединиться? и Санкт-Петербурге. Как присоединиться? кофе – это не благотво- На официальном сайте Если ты хочешь разви- Самые популярные рительность, а солидар- проекта Humanlibrary.ru. вать фудшеринг в своем платформы в России: ность! Там же можно пред- городе, собирай группу Planeta.ru и Boomstarter.ru. Как присоединиться? ложить себя в качестве активистов и пиши орга- Считаешь, твоя идея «Подвешенный» кофе «книги», если тебе есть низаторам, они с радо- дос тойна мирового можно оставить в сети чем поделиться с миром. стью поделятся опытом. уровня? Тогда регистри- кофеен «Кофеин», в ан- И еще в соцсетях есть руйся на знаменитом тикафе «Белый лист», ФУДШЕРИНГ классная группа «От- Kickstarter.com. в кафе «Студии Артемия Чем делятся? дам даром еду» – там можно поделиться тем, Лебедева». Едой и продуктами. можно поделиться тем, В двух словах чего в твоем холодиль- чего в твоем холодиль- ЖИВАЯ Движение фудшеринга нике вдруг оказалось нике вдруг оказалось БИБЛИОТЕКА появилось, чтобы спасти в избытке. NICK ONKEN. STUDIO D Опытом. ющихся – от голода, ведь а «подвешенный» Чем делятся? еду от мусорки, а нужда- В двух словах каждый день рестораны, Интересно, Ты думала, это про кни- отели и магазины выбра- ги? А вот и нет! Про лю- сывают тонны вкусных бургер можно дей! Международный свежих продуктов! Фуд- оставить? www.cosmo.ru А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 173

образ жизни образ жизни ФРИМАРКЕТЫ Стань Чем делятся? идеальным Одеждой и ненужными попутчиком и катайся даром! вещами. В двух словах Что делать, если нечего надеть и некуда пове- сить? Отдать ненужное СЭКОНОМЬ НА ЕДЕ ЭКОНОМЬ НА ЕДЕ С на фримаркетах! Идея ЗА ГРАНИЦЕЙ! движения – все безвоз- мездно, то есть даром. Кстати, приносить можно Новое слово не только одежду. Если в гастротуризме в процессе уборки ты ре- Приложе- шишь избавиться от го- ние конек тит ры прочитанных книг, путешест венников пары старых смартфо- и местных жителей нов и подарков бывше- и предлагает экс- го, о котором хочется КАРПУЛИНГ максимально комфортно курсии на рынки поскорее забыть, – смело ИЛИ РАЙДШЕРИНГ и дешево. Помимо этого, и фермы. предлагай на площадке, Чем делятся? важнейшая составляю- кому-то наверняка приго- Километрами. щая райдшеринга – об- дится. Взамен можешь В двух словах щение. В пути ты обяза- взять что-то себе. Важ- Сервисы райдшеринга тельно познакомишься Как у мамы дома но: у проекта есть и эко- созданы, чтобы найти с новыми интересными Доска кулинар- логическая подоплека. попутчиков для между- людьми. Ходят легенды, ных объявле- Фримаркеты избавляют городних поездок. Если что некоторые девушки ний, на которой планету от лишнего му- ты водитель, подвозя так встретили будущего за небольшую сора и пытаются решить людей, с которыми те- мужа. плату можно най- проблему избыточного бе по пути, ты можешь Как присоединиться? ти домашний ужин потребления (а еще там заметно экономить Самые известные серви- (и компанию) можно сдать на утилиза- на бензине. А пассажи- сы этого сегмен- по душе. цию батарейки). рам райдшеринг дает та – Blablacar Как присоединиться? возможность добрать- и BeepCar, ко- Фримаркеты проводят- ся из пункта А в пункт Б торые работа- ся более чем в 40 горо- ют практически Соцсеть дах России. Информация во всех крупных городах для фудиз о них есть в местных России. Пользоваться Более 20 тыс. группах в «ВКонтакте» ими очень просто: захо- хозяев принима- (например, московская Лина К. (27), Москва: дишь на сайт, регистри- ют 150 тыс. гостей афиша обсуждается «Часто пользуюсь райд- руешься и ищешь свое- в 130 странах. Сер- в паблике Really Really шерингом, ведь это от- го водителя по нужным вис работает в Мо- FreeMarket), так что личная экономия денег. тебе параметрам. Прило- скве и Санкт-Пе- изучай соцсети по месту Например, бюджетный жения тоже работают. тербурге! жительства. перелет без переса- док из Москвы в Тбили- си обойдется примерно в 5000 рублей, а с сер- висом BeepCar можно LEGION-MEDIA. STUDIO D. ИЗ АРХИВА совершить путешествие по этому маршруту все- го за 2700. Дешево и сердито!» 174 COSMOPOLITAN | А В Г У С ТА В Г У С Т 2 www.cosmo.ru 2 0 1 80 1 8

ТЕХНИКА КОНСОЛЬ NINTENDO SWITCH Хочешь, чтобы ДОШЛА бойфренд заплакал от счастья? Не нужно учиться секс-техни- КАМЕРА OLYMPUS кам, просто подари ему эту приставку. TOUGH TG-5 Идеальная спут- Гаджеты, которые сделают твою ница экстремала! жизнь ярче и проще. Снимает под водой и при самом сложном освещении. Бонус: ЗВУКОВАЯ видео в формате ЩЕТКА SONICARE 4k и четыре уровня DIAMONDCLEAN макросъемки. SMART, PHILIPS Плюс – специальное приложение для смартфона подска- XPERIA EAR DUO, жет, как правильно SONY MOBILE чистить зубы. Беспроводная стереогарни- тура. Включай музыку, раз- ЧАСЫ SAMSUNG говаривай по телефону – ты GEAR SPORT все равно будешь слышать Они следят за твоим звуки окружающего мира. здоровьем почти как мама. Фиксируют активность, считают ЭТА ЩЕТКА калории и анали- УМНЕЕ ТВОЕГО зируют результаты КОТА И ДАЖЕ МЛАДШЕГО тренировок. БРАТА! FENDER NEWPORT SATECHI BLUETOOTH ALUMINUM SPEAKER MULTI-PORT Самая стильная USB-C HUB колонка в мире Лучший мультипере- и второй повод для ходник для техно- восторженных слез маньяков. Заряжай бойфренда. все свои гаджеты! ЛУЧШЕЕ В СЕТИ INSTAGRAM ПРИЛОЖЕНИЕРИЛОЖЕНИЕРИЛОЖЕНИЕ САЙТ П П @diet_prada GuruShots Bunnyears.com @diet_prada GuruShots Ретроспективный аккаунт У Проект Маколея Калки- Увлекательный фоточел-влекательный фоточел- ИЗ АРХИВА о моде с чувством юмора. лендж, в котором участву- на: сайт со странными лендж, в котором участву- И это смешно, Карл! ют более 1m фотографов! ют более 1m фотографов! и смешными новостями. 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 175 А В Г У С Т

образ жизни COSMOPOLITAN: Есть блю- Жизненная история под- УДОВОЛЬСТВИЕ да, которые ты готовишь разумевает правильную ОТ ЕДЫ постоян но? И какие готов сам расстановку приори- СРАВНИМО часто есть? тетов, семью и конкре- С СЕКСОМ. ИЛЬЯ ЗАХАРОВ: Я абсолют- тику в действиях. Каж- но все люблю готовить дый человек в 25–30 лет и ем практически все, должен уже понимать, начиная с морепродуктов что приносит ему деньги и заканчивая самым при- и удовольст вие. Повар митивным фастфудом. не профессия, а, скорее, стиль жизни. Ложишься Неужели нет коронного с мыслями о рецептах рецепта? и с ними же просыпаешь- У меня каждый – корон- ся, потом воплощаешь ный. Я делаю пиццу – и пробуешь, пробуешь, и это просто бомба. пробуешь. В моей рабо- Чтобы блюдо поя вилось те важны уверенность у тебя на столе и ты, про- в себе, своих силах и в ко- буя, подумала: «О, при- манде, а еще, конечно, кольно получилось!», использование только приходится проделывать качественных продуктов. сумасшедшую работу. За какой-нибудь веточкой Ты как будто выпрыгнул могу подняться в горы из фильма «Пряности и стра- или уйти далеко в лес. сти», спродюсированного Ищу новые вкусы, думаю, Стивеном Спилбергом. как соединить несочета- Там есть прикольные емые продукты. Получа- моменты, но многое ется не всегда, но, если слишком завуа лировано. выстреливает, попадает На кухне всё гораздо точно в сердце. жест че. Если мой сотруд- ник что-то некачественно Что ты не станешь есть приготовит, я его застав- ни при каких условиях? лю это съесть. Сгорев- Я повар и должен по- ший омлет, например. пробовать все. В моей профессии нужна голо- Ты хорошо разбираешься ва – библиотека вкусов, в продуктах, а как выбира- чтобы сочетать, творить ешь женщин? и в итоге выдать гениаль- Это очень сложный во- ный продукт. Сейчас прос. Женщины с дру- люди идут в ресторан гой планеты. Я им никог- на шеф-повара, модно да не доверяю, но очень ВЫБОР – ЕСТЬ наслаждаться пищей, уважаю, ценю моменты, которые они дарят муж- а не наедаться. Я стара- юсь получить обратную связь от гостя. Если есть чинам. Мне больше всего нравится чистота мыс- Развлекательный проект «Казино Сочи» контакт, значит, мы на од- лей – сейчас много соб- открылся в 2017 году и уже стал самым по- ной волне, мне доверяют, лазнов. Мы должны со- сещаемым местом в Краснодарском крае. а это – залог успеха. впасть по запаху, я всегда Не последняя причина ажиотажа – рестораны обращаю на это внима- высокой и авторской кухни, бренд-шеф в них Назови три главных жиз- ние. Думаю, что сначала молодой брутальный Илья Захаров. Ну как ненных и рабочих правила любовь приходит к нам было не задать ему пару вопросов? бренд-шефа. через нос. 176 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

ЛАЙФХАКИ ТАРТАР ИЗ ТУНЦА ОТ ШЕФА Нарезаем крупными кубиками филе охлажден- ного тунца (примерно 40 г на порцию), авокадо (30 г) и мушмулу (60 г), смешиваем с кунжутным НЕЗНАКОМОЕ и оливковым маслом, солью, перцем, листьями МЕСТО кинзы и выкладываем на тарелку. Посмотри рей- Соус: соединяем даши с водой. Добавляем лед, тинг и почитай сахар или сахарный сироп, сок лайма и трюфель- отзывы. Хороший ное масло. Тщательно перемешиваем ингредиен- шеф всегда «ве- ты. Поливаем тунец готовой заправкой. дет» свой ресторан, Для украшения используем порванную зелень следит не только кинзы и обжаренные семечки кунжута. за качест вом блюд, но и за всеми дета- лями (даже за чис- тотой в зале). УДАЧНАЯ ОКРОШКА ЗАПРАВКА СВИДАНИЕ ПОХОЖА • Огурец • редис • зеле- НА КРЕМОВЫЙ ный лук • укроп • яйца ВСЛЕПУЮ СУП-ПЮРЕ. • оливковое масло При выборе места • копченая индейка обращай внимание Рвем мясо индейки на волок- на интерьер и об- на и очень тонко нареза- становку в целом. ем овощи, выкладываем Девушки не всег- все в миску. Делаем базу: да любят ушами, на литр кефира либо йогур- иногда и глаза- та добавляем 30 г сливочно- ми, и вкусовыми го хрена, 30 г горчицы, соль, рецепторами. немного сахара и 15 куриных Прокуренный бар желтков. Взбиваем в миксе- с тяжелым роком ре и перед подачей заливаем оценит далеко нарезанные ингредиенты. не каждая. ЗАКАЗ СПАРЖА УСТРИЦ 100–150 г спаржи (при- Прежде чем мерно пять штук на пор- съесть… поню- цию) слегка бланшируем, СПАРЖА – хай. Несвежие зачищаем твердую часть ПРИРОДНЫЙ экземп ляры пахнут снизу до половины. Взби- АНАЛОГ застояв шейся во- ВИАГРЫ. ваем сырое яйцо, сливки дой. Скорее всего, и молоко. Окунаем в под- аквариум не моет- готовленную смесь спар- ся – это нарушение, жу и обваливаем в пани- от таких устриц луч- ровке. Обжариваем при ше отказаться. Пе- 180 градусах во фритюре ред употреблением до золотистого оттенка. проверь ракушку Соус: смешиваем сливки на наличие сколов. и трюфельное масло, со- Свежие устрицы лим по вкусу. опасны тем, что при Перед подачей посы- открытии ломают- ИЗ АРХИВА паем обжаренными се- ся: осколок может поранить рот. мечками кунжута. www.cosmo.ru А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 177

образ жизни образ жизни ПУСТЬ ГОВОРИТ ВИЛКА РАЗДОРА ВЛАДИМИР МУХИН, шеф-повар White Rabbit (входит в топ-50 лучших рес торанов мира), бренд- Наш колумнист о том, почему клиент шеф White Rabbit Family не всегда прав, даже если очень голоден. Мы все знаем пер- островитянка, с трудом нужно есть. Он попро- вое правило сервиса: понимающая по-англий- бовал – понравилось, «Клиент всегда прав». ски. До ужина два часа. сейчас мы лучшие дру- А так ли это? Вот пред- Я погуглил «филиппин- зья. Азербайджанцам ставь: к тебе пришли ские рецепты на скорую объяснял, что нужно есть гости, ты накрываешь руку». Помню как сейчас: баранину с кровью. А они на стол. В холодильнике спринг-роллы с уткой, принципиально такое любовно замаринован- авокадо с креветками, не едят. Чуть до драки ная курочка, осталось на- рагу с нутом, зеленые дело не дошло! фаршировать и поставить немы в рисовом тесте… Будущее ресторанов – в духовку. И вот звонок А как-то на тропиче- прямая связь. Разгова- в дверь. Приятель знако- ском острове в океане ривай с поваром, кото- мит тебя со своей девуш- для одного блюда мне рый для тебя готовит, кой. Вегетарианкой. понадобились соленые дай ему возможность СЕЙЧАС ЛЮДИ Смотрит он на твою огурцы. В лодке, на ко- проявить себя. Доверяй ПРИХОДЯТ В РЕСТОРАН курицу и говорит: торой меня туда везли, официанту. Я учу друзей: УДИВЛЯТЬСЯ. «А давай мы ее за- не оказалось соли! Я на- если ты пришел в ресто- если ты пришел в ресто- ран, расслабься и полу- жарим? А еще луч- брал морской воды, про- ран, расслабься и полу- чай удовольствие. ше – сварим!» Не круто, кипятил ее и засолил чай удовольствие. правда? в ней огурцы. Недавно Стереотипы часто ме- Стереотипы часто ме- шают нам попробовать Каких только заказов на гастрономическом шают нам попробовать у меня не было! От поже- фестивале IKRA я вспом- что-то новое, и мы вновь что-то новое, и мы вновь ланий приготовить еду нил эту историю, подавая и вновь заказываем салат и вновь заказываем салат по рецептам клиентов сахалинские устрицы цезарь, суп, котлетки, цезарь, суп, котлетки, картофельное пюре. до просьбы посадить со снегом, собранным картофельное пюре. девицу в котел и вынести на высоте две тысячи Учись получать свежие Учись получать свежие впечатления от жизни, в зал какому-то мужи- метров. впечатления от жизни, приди в ресторан и про- ку. Но самые смешные Сейчас люди приходят приди в ресторан и про- истории происходили в ресторан удивляться, сто скажи официанту: сто скажи официанту: на выезде. Однажды а десять лет назад их тре- «Сделай красиво!» «Сделай красиво!» гость попросил испол- бовалось образовывать. нить роль «свадебного Когда я был молодым, генерала»: подать еду от ходил в зал качать права. его филиппинских пова- Одному гостю, попросив- GETTY IMAGES / GALLO IMAGES. ИЗ АРХИВА GETTY IMAGES / GALLO IMAGES. ИЗ АРХИВА ров, словно я ее пригото- шему зажарить морепро- вил. Приезжаю, на месте дукты до хруста, вынес выясняется, что ничего гребешка живым, вы- не готово, а «филип- жал на него лимонный пинские повара» – одна сок и сказал: вот так 178 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8 www.cosmo.ru

ТОЛЬКО В ПУТЬ! Советы и горячие новости для путешественников. ПОЛНЫЙ ПАКЕТ Гости отеля Iberostar Grand Portals Nous - 101 АРГУМЕНТ «ЗА» могут без очере- Отправляйся в отпуск ди попасть в любой в компании пятнистого рес торан Майор- чемодана Samsonite. ки или «пошопиться» Бренд выпустил коллек- с личным стилистом. цию Disney Forever, по- Повод посмотреть священную знаменитым билеты! далматинцам. УПРАЖНЕНИЕ НА КОЛЬЦАХ Принц Гарри – за- всегдатай лондон- НАШЛА ГЕРОЯ ского фитнес- клуба Собираешься в Европу? Bodyism. А теперь Выбирай авиакомпанию открылся их филиал Finnair. В этом году она в Бодруме, в отеле взяла награду TripAdvisor Maçakizi! Поспеши, Travelers’ Choice. а то всех красавчи- Безопасность и комфорт ков расхватают. превыше всего. 20 % ИЛЬЯ ВАРТАНЯН. ИЗ АРХИВА Airlines знают, что щен системой увлажнения воздуха. А кресла в биз- BOEING 787-9, П ПОДОД – НА СТОЛЬКО КРЫЛОМ САМОЛЕТАКРЫЛОМ САМОЛЕТА МЕНЬШЕ ТОПЛИВА Когда летишь из Москвы в Ханой (9 часов, огда летишь из Москвы в Ханой (9 часов, К ПОТРЕБЛЯЕТ на минуточку!), стоит задуматься о комфорте. на минуточку!), стоит задуматься о комфорте. Даже Vietnam Boeing 787-9 Dreamline от Vietnam Airlines осна- Boeing 787-9 Dreamline от Vietnam Airlines осна- ЛЕТАЮЩИЙ В ХАНОЙ. цвет настроения щен системой увлажнения воздуха. А кресла в биз- ЭКОЛОГИЧНО! синий! www.cosmo.ru нес-классе раскладываются в полноценную кровать. А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 179

образ жизни СЧАСТЬЕ НЕ ЗА ГОРАМИ Французская Ривьера – это не только Ницца, Канны и Сен-Тропе, расположенные у моря. К ней относятся и города, чуть «углубленные» в горы. И они не менее атмосферные, чем их раскрученные прибрежные соседи. В по кисти» проводили два в новое место или От  римлян НАЧНИ ИЗУЧЕНИЕ ОКРЕСТНОСТЕЙ С ВАНСА. Ванс, Грас, Сен-Поль-де- Ванс… Как вдоль моря тя- менного ные пейзажи, а то и оста- точку, где жить, и отту- нется цепочка курортов, искусства да уже путешествовать так в предгорье такой же здесь лето, рисуя мест- выбрать одну, но удобную до совре- вались жить, а уж их- чередой идут городки то вкусу можно доверять! по Ривьере. Шато обладает всеми с богатой историей и по- Будем честны: второй достоинствами окрест- трясающие воображение Качу куда вариант нам кажется ных городков, только красотой их окрестности. хочу куда приятнее и расслаб- в рамках одного помес- Причем последнее Вариантов исследования леннее (кто любит ежеут- тья. Прежде всего это не менее, а может, и бо- этой части Лазурного ренне паковать чемода- виды. Панорама с холма, лее важно, ведь именно Берега несколько, и в лю- ны?). Мы нашли интерес- на котором стоит отель, это привлекало сюда бом случае тебе при- ное место, которое может открывается на горы, многих художников. годится арендованный стать домом на время долину и море. В безоб- Ренуар, Шагал, Матисс автомобиль. Можно пе- поездки: отель Château лачную погоду отсюда и многие их «братья реезжать каждые день- Saint-Martin & Spa. даже Корсику видно! 180 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

В таком интерьере хочется смотреть мелодрамы. КОФЕ, КРУАССАНЫ И ВИД НА ДОЛИНУ – ОТЛИЧНОЕ НАЧАЛО ДНЯ. ВКЛЮЧИ В СПИСОК са на машине – и ты уже у во- ды. Выбирай любой понра- ГУРДОН вившийся го- приютился на вер- родской пляж, шине скалы, в той же Ницце он включен в спи- например. сок красивейших Или же, ес- мест Франции. По- ли не желаешь чему – лучше уви- А по отелю можно Все номера оформле- загорать в многолюд- деть самому! экскурсии водить. У не- ны в прованском стиле, ной толпе, отправляйся го интересная история. и в каж дом есть балкон в частный пляжный клуб Сначала на территории, или терраса с видом La Plage Keller. где он расположен, хозяй- на море – хоть пейза- Он может похвастать- ничали римляне (от них жи пиши! Да и парк, ся идеальным располо- остались ворота и мост). и арт-объекты современ- жением на живописном Потом тут основал пер- ного художника Бернара мысе Антиб, высоким вый в Европе монастырь Венета тоже располага- уровнем обслужива- покровитель Франции ют к творчеству. ния гостей, нежнейшим ГРАС – настоящая святой Мартин (отсюда Когда устанешь изу- песком и рестораном парфюмерная и название). Ну а затем чать и восхищаться, Le Cazar. столица страны. пришли тамплиеры. перекуси тут же, в тени Тем более что гостям Но заглянуть стоит На развалинах их замка деревьев, в ресторане- отеля Château Saint- не только в Музей и построили шато, позже гриль L'Oliveraie, а пос- Martin & Spa в нем всегда духов – архитек- превращенное в отель. ле поваляйся пару часов рады! тура города тоже у бассейна или хороша. В КАЖДОМ ГОРОДКЕ загляни в спа. ПРИДЕТСЯ ВЗБИРАТЬСЯ В ГОРУ – ЧЕМ НЕ ЗАРЯДКА? В один из ве- GETTY IMAGES / GALLO IMAGES (3). LEGION-MEDIA. ИЗ АРХИВА черов попро- буй высокую французскую ПЛАТЬЕ, MY TWIN кухню в ми- шленовском Le Saint-Martin. Ты, наверное, О-ДЕ-КАНЬ поняла: отель – Место, которым квинтэссенция из своего поместья Ривьеры! СУМКА, CELINE любовался Ренуар. Конечно, здесь есть Водный и музей его имени. раздел Есть возможность «А как же мо- сравнить ориги- ре?» – спросишь МЮЛИ, нальные пейзажи ты. С этим всё TOSCA с живописными. просто: полча- BLU www.cosmo.ru А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 181

образ жизни МОРЕМАНИЯ Для тебя главное – чтобы во время отпуска рядом было море, а все остальное – уже детали? Тогда предлагаем три совершенно непохожих друг на друга сценария! ГДЕ ЕСТЬ? В обоих отелях – 1 по несколько ресторанов. В первом побывай в итальян- ском Filini, а во втором – в су- ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЬНИЦ РОДНОГО ши-баре Mikado. Если же В СОЧИ ДВА ОТЕЛЯ RADISSON. ЧЕРНОМОРСКОГО ПОБЕРЕЖЬЯ выберешься в город, зайди в Barceloneta, там меню от ис- панских бренд-шефов. Это новое место силы Сочи! ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ? Съезди на про- КАК ВЫБРАТЬ гулку в Красную Поляну. И не об- ходи стороной казино: вход сво- ОТЕЛЬ бодный, и этим стоит восполь- зоваться. Минимум раз в неделю ЕЛЕНА ГДЕ ЖИТЬ? Если ты хочешь, что- сюда приезжают звезды с концерта- ЗЛАТОУСТОВСКАЯ, бы это был настоящий пляжный ми, следи за расписанием на сайте. PR-директор по Восточной курорт, то Radisson Blu Paradise Любишь экстрим? Тебе дорога Европе и России, Resort & Spa Sochi – то что надо. в «Скайпарк». Развлечение для Radisson Hotel Group Песчаный (на минуточ- рис ковых – ку!) пляж, потрясающий В ЫСОКАЯ банд жи- Определись, чего ты хо- КУХНЯ спа-центр, красивые виды В СОЧИ? джампинг чешь от отдыха. Тебе ну- на горы и Олимпийский ДА-ДА, с высоты 69 или жен отель, в котором есть парк – все необходимое ИМЕННО ТАК! 207 м. Но сна- пляж, караоке и спорт- для полной перезагрузки. чала оцени зал? Или ты весь день бу- Здесь хорошо отдыхать свои возможно- дешь проводить на экс- не только вдвоем (с под- сти, пройдясь курсиях, а в гостиницу ругой или молодым чело- по подвесному возвращаться ночью, что- веком), но и всей семьей. мосту. Если бы поспать? Тогда то, что На курорте хороший вы- на нем страшно, тебя окружает, не так бор развлечений – пове- тогда лучше и важно, бронируй номер селиться можно от души! не прыгай. подешевле. Тем же, кто предпо- ПЛЯЖ ТЕБЯ ТОЧНО УДИВИТ – читает места потише, В ХОРОШЕМ СМЫСЛЕ, КОНЕЧНО! Читай отзывы подойдет Radisson Blu на TripAdvisor. Там собра- Resort & Congress Centre. ны честные комментарии Так как это не только пользователей, так что отель, но и огромный кон- сервису можно доверять. гресс-центр, здесь много коман- дированных, и они проводят вре- Лень каждый день ходить мя в основном на конференциях на пляж? Селись там, и встречах, и поэтому в спа, бассей- где есть бассейн. Отлич- не и фитнес-центре всегда есть ме- ный вариант в Сочи – сто! Ну и пляж, заметь, буквально Radisson Blu Paradise по соседству. Resort & Spa Sochi. 182 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

ХОЧЕШЬ ОКАЗАТЬСЯ В БЕЗЛЮДНОЙ КСТАТИ… БУХТЕ – БЕРИ ЛОДКУ! Пляж в LUX* Bodrum – как на Мальдивах. Буквально: песок на курорт привезли с одного из атоллов это- го государства. Заметим, песчаный пляж в районе Бодрума – редкость! ТРАДИЦИОННЫЙ ТУРЕЦКИЙ ЧАЙ МЕСТНОМУ КОФЕ НЕ ПОМЕХА. ресторане Bodrum Blue можно выбрать все, на что глаз упадет. А дальше возможны варианты: приготовить «улов» самостоя- тельно или доверить это дело профессионалам. 2 ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ? Конечно же, наслаждаться солнцем и морем! А еще смотреть кино под откры- ДЛЯ ПОКЛОННИЦ ОТДЫХА ВДАЛИ ОТ БОЛЬШОГО ГОРОДА тым небом, прокатиться на яхте, провести день в спа и съездить на озеро Тузла в 7 км от отеля. Озеро и его болотистые окрестно- сти – рай для сотен птиц, в том чис- ле и занесенных в Красную книгу. Ну а шумные вечеринки на берегу моря в пляжном клубе Beach Rouge ты еще долго будешь вспоминать! GETTY IMAGES / GALLO IMAGES (3). ИЗ АРХИВА положенном на частном полуо- ние больше похоже на объект со- ЧТОБЫ УЗНАТЬ. ЧТО ЭТО всего за полчаса. Еще ты точно ГДЕ ЖИТЬ? В бутик-отеле LUX* НА ВЕТКАХ? Bodrum Resort & Residences, рас- оценишь нео бычный дизайн: зда- ПРИДЕТСЯ ПРИЕХАТЬ, строве под Бодрумом всего в 18 км временного искусства, вписанный от аэропорта. Благодаря первому в природный ландшафт. фактору вид на море открывается ГДЕ ЕСТЬ? В главном ресторане из любого номера – мечта серых Stella отличная итальянская кухня. В Café LUX* – такой кофе, от ко- рабочих будней! А благодаря вто- торого моментально попадаешь рому – ни один день твоего драго- в зависимость. ценного отпуска не пропадет да- А на мини-рынке со свежевы- ром и не будет потрачен на дорогу, ведь до отеля можно добраться www.cosmo.ru ловленными дарами моря при А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 183

образ жизни 3 ТАПАС НА ЗАВТРАК, ДЛЯ ТЕХ, КТО ПРЕДПОЧИТАЕТ ОТДЫХАТЬ ОБЕД И УЖИН? ПОЧЕМУ БЫ И НЕТ! В ТУСОВОЧНОМ МЕГАПОЛИСЕ ГДЕ ЖИТЬ? В Majestic Hotel & Spa. Во-первых, он очень удобно распо- МОРЕ, ложен – в самом центре, поэтому ПАЛЬМЫ, до доброй половины главных дос- ПЛЯЖ – И ЭТО ТОЖЕ ЧАСТЬ топримечательностей и торговых ГОРОДА! центров можно дойти пешком, за- глядывая по дороге в любой из ты- сячи бутиков или кафе, где празд- А за красочными фотогра- но потягивают коктейли или кофе фиями (а значит, и «лайками» туристы и местные завсегдатаи. товых мест Барсы – Boca Grande. в Instagram) и ворохом эмоций Во-вторых, этот отель удивитель- Здесь надо вкусно есть, пить (на- иди на La Fiesta de Gràcia (фести- ным образом умудряется одновре- верху в Boca Chico) и делать селфи валь Грасии): жители этого района менно быть роскошным и при этом в туалете, который больше похож устраивают красочный праздник непафосным, поэтому здесь тебе на продвинутый ночной клуб! на своих улицах, соревнуясь, кто будет комфортно как в кедах, так ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ? Помимо клас- окажется самым креативным и в вечернем сического, в создании скульптур и различных наряде. но от этого забавных персонажей. ГДЕ ЕСТЬ? не менее при- Обязательно тягательного загляни в Solc осмотра досто- ЗНАЕШЬ, ЧТО... на ужин, примечатель- а в бар-тер- ностей и пляжа расу с бассей- в августе можно ...столица Каталонии – ном на крыше побывать на фе- лучшее место для тех, кто La Dolce Vitae стивале «Замок любит архитектуру, мо- стоит поднять- Пералады», где ре, вкусную еду, шопинг ся, если тебе выступают зна- и веселые вечеринки. во время еды менитые опер- Узнала себя в описании? важен еще и от- ные артисты Срочно покупай билет! личный вид. со всего света. Ресторанов в отеле тебе ма- HOTEL MAJESTIC ОЧЕНЬ КРАСИВ И СНАРУЖИ, И ВНУТРИ. А ВИД ло? Иди на со- С КРЫШИ КАКОЙ! седние улицы! Ищи Puerto ЛЕТОМ Chico, где вое- В БАРСЕЛОНЕ GETTY IMAGES / GALLO IMAGES (3). ИЗ АРХИВА дино слились отличный интерьер, ПРОХОДЯТ прекрасные морепродукты и ве- ФЕСТИВАЛЬ селый персонал, который охотно ЗА ФЕСТИВАЛЕМ. обсудит не только меню, но и по- ложение дел в России. А можно прогуляться до одного из куль- 184 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ? ШОУ «ЗА СТЕКЛОМ» Зайти на полностью стеклянный балкон ШОПИНГ небоскреба Skydeck Прогуляться по набе- на высоте 412 метров режной Чикаго-Ри- (103-й этаж) осмелит- вер и выйти на одну ся не каждый, но это из главных улиц горо- стоит сделать. да. Мичиган-авеню – рай для шопоголиков! БЕЙСБОЛ Это целый ритуал: надеть униформу Chicago Cubs, купить попкорн и громко кричать на игро- ков из команды- противника. ВАЛЯ ДЖЕКАНОВИЧ НЕ БОИТСЯ ВЫСОТЫ! Попала Удобный и бюджет- УВИДЕТЬ ЧИКАГО И НЕ РАЗОРИТЬСЯ в Штат(ы) ный способ добраться до Чикаго предлагает Finnair (с пересадкой в Хельсинки). В сезо- Джаз, небоскребы, арт-галереи, парки не-2018 их самолеты и умопомрачительные виды – все это летают сюда каждый и многое другое ты найдешь в Чикаго. день до 3 декабря. ГДЕ ОСТАНОВИТЬСЯ? Эта пицца полностью оправдывает свое название! KIMPTON MARRIOTT GRAND GENEVA GETTY IMAGES (4). ИЗ АРХИВА Monaco – отель Город и озеро от- рикански – это Чтобы полностью про-тобы полностью про- RESORT & SPA MARQIUS MONACO Выбраться за За лучшим ви- Тем, кому важ- ВСЁ ДЛЯ ТЕБЯ но всегда быть город по-аме- дом отправляй- Ч ся в Marriott в центре собы- Marquis Chicago. чувствовать местную тий, подойдет пое хать с семь- ей на ближай- кухню, бери Chicago Kimpton Hotel deep dish – пиццу сюда видны как ший от курорта с щедрой начинкой. на берегу реки. www.cosmo.ru на ладони. аквапарк! А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 185

август ЛЕВ 24.07–23.08 Новолуние в твоем знаке состоится 11 августа. Это дает возможность заручиться поддержкой планет и начать важное дело. Влияние Юпитера и Нептуна позволяет загадывать самые смелые желания – шансы на их исполнение велики. В марте и мае астротандем уже пытался помочь тебе примириться с чем-то, простить и отпустить, чтобы проще было расслабиться. И сейчас ты можешь наконец насладиться интимной близостью, миром в семье и внутренней гармонией. А вот в работе не все так хорошо. В августе не стоит затевать разборки с коллегами и конфликтовать с партнерами. Постарайся участвовать в тех проектах, где тебе дадут действовать самостоятельно, – именно там ты сможешь достичь успеха. ТЕКСТ: Надя Павловская КАРА ДЕЛЕВИНЬ (12.08.1992) 186 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

гороскоп ОВЕН ТЕЛЕЦ БЛИЗНЕЦЫ РАК 21 марта – 20 апреля 21 апреля – 21 мая 22 мая – 21 июня 22 июня – 23 июля В августе Марс в ретро- Пора взяться за самые Дела на работе пойдут Август – отличный месяц градной фазе. Избегай сложные задачи, особенно легко, особенно если для флирта с иностранцем, импульсивных действий, если они связаны с образо- ты перестанешь все конт- ученым или творческим относись к промедлению ванием или наукой. Не за- ролировать. А вот чтобы человеком. Роман может философски и наслаждай- метишь, как жизнь изме- разобраться с внутренним закончиться, так толком ся отпуском. Летний спад нится. В августе тебя будут миром, выдели пару вече- и не начавшись, но в лю- рабочей суеты тоже подой- волновать домашние дела ров. Профессиональный бом случае ты зарядишься дет. Если сохранишь спо- и отношения с родственни- триумф планируй на 25– позитивом. 1 и 2 августа койствие, то сможешь ма- ками. До 11 числа собирай 27 августа. Самовыраже- смело доверяй интуиции, стерски совместить работу информацию, а уже потом нием и образованием в частности знакомясь и отдых. решай, как поступать. занимайся 11–13-го. с кем-то. ДЕВА ВЕСЫ СКОРПИОН СТРЕЛЕЦ 24 августа – 21 сентября 22 сентября – 23 октября 24 октября – 22 ноября 23 ноября – 21 декабря До 7 августа постарайся 7 августа в твой знак пере- Август – удачный месяц. С 13 августа у тебя возник- избавиться от того, что ста- ходит Венера. Жизнь заиг- Творчество, романтика нет желание сделать доро- ло ненужным (например, рает новыми красками: или занятия с детьми – все гую покупку. Повремени, одежда). В этом месяце ты флиртуешь и получа- складывается само собой. по крайней мере, до 29-го. тебе непросто выражать ешь от этого удовольствие. Если домашние и родствен- А вот продать что-то ненуж- чувства словами. Ниче- Может объявиться быв- ники пытаются втянуть ное, наоборот, можно. Наш го страшного – сентябрь ший любовник. Почему бы тебя в разборки, отвечай первый совет не относит- расставит все на свои мес- не пов торить прошлый гордым молчанием. ся к товарам для здоро- та. В 20-х числах партнер роман? Карьеру и домаш- С 11 августа сфокусируй- вья и повышения продук- проя вит себя с неожидан- ние дела отложи до второй ся на профессиональных тивности. На этих вещах ной стороны. Будь начеку! половины месяца. амбициях. не экономят. КОЗЕРОГ ВОДОЛЕЙ РЫБЫ ЭНДРЮ ГАРФИЛД 22 декабря – 19 января 20 января – 19 февраля 20 февраля – 20 марта (20.08.1983) В этом месяце сильны две Недавно ты находилась Полнолуние в твоем зна- Мужчина-Лев нас- планеты: Сатурн, отвечаю- в полушаге от того, чтобы ке состоится 26 августа. тоящий брутал: щий за дисциплину, и Марс, стать возмутителем спо- Ты обратишь внимание денег заработает, провоцирующий на риско- койствия. Но в августе на нужных людей и громко бриллиантами ода- ванные поступки. Вспомни лучше наблюдать конфлик- заявишь о себе. Почему бы рит, гвоздь забьет. пословицу «Поспешишь – ты со стороны. Так ты полу- не стать источником вдох- То, что тебе нужно! людей насмешишь». Дейст- чишь важную и полезную новения и примером для вуй осмотрительно. Друзья информацию. Весь месяц подражания? Планеты за. станут для тебя дополни- планеты помогают тебе В первой половине месяца в работе и (после 11-го) разберись с рутиной дома тельным источником ИЛЛЮСТРАЦИЯ: CIARA PHELAN. GETTY IMAGES (2) и на работе. энергии. в партнерских отношениях. www.cosmo.ru А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 187

промо МЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ТЕБЯ САМЫЕ ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ НАХОДКИ И АКТУАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ. В ЭТОЙ ОДЕЖДЕ БУДЕТ УДОБНО! БАРХАТНЫЙ СЕЗОН Креативная коман- да Stefanel в очеред- ной раз доказала, что их бренд – воплоще- ние свободы, комфор- та и женственности. В летней коллекции представлены хлопко- вые кардиганы и на- ДВОЙНОЙ ЭФФЕКТ кидки, брюки и жакеты Если тебе нужно действенное средство для из стрейчевого жаккар- поддержания упругости кожи, попробуй двух- да, льняные платья-ру- фазную подтягивающую сыворотку для лица башки и платья-туники. Galenic Sculpteur de Perfection. Она содержит И все это – ярких, как большое количество активных компонентов, итальянские сорбеты, дающих мгновенный и продолжительный оттенков. эффект. НА ЗДОРОВЬЕ Чтобы при кипяче- нии вода не теряла полезных свойств, Redmond осна- стил «умные» чай- ники серии G200 функцией Smart Boil. Она позволя- ет выбирать интен- сивность кипения воды: более про- должительное для водопроводной во- ГАСТРОНОМИЧЕСКИЙ КРУИЗ ды или нагрев ма- Один из самых простых и приятных способов полюбовать- лой интенсивности ся Москвой с необычного ракурса – совершить круиз для родниковой на борту одной из яхт флотилии «Рэдиссон Ройал». В лю- или артезианской бую погоду, зимой и летом на белоснежных речных яхтах воды с природным ледового класса можно отправиться по Москве-реке, уровнем мине- чтобы увидеть впечатляющие виды столицы и насладиться ральных солей. в пути прекрасным меню. 188 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

С ЗАБОТОЙ О ПЛАНЕТЕ Марка «Ив Роше» не только создает продукты для под- держания женской красоты, но и стре- мится сохранить красоту нашей планеты. Напри- мер, биоразла- гаемая формула этого концентри- рованного шампу- ня I Love My Planet не вредит окружаю щей сре- де и на 98 % состо- ит из ингредиентов ПРОВЕРЕНЫ ВРЕМЕНЕМ растительного про- Для защиты красоты и здоровья зубов компания Colgate исхождения. А еще изучила древние китайские рецепты лекарственных шампунь упакован и косметических средств. На основе их целебных во флакон из пе- ингредиентов (женьшень, мята, цветки лотоса, морские реработанного водоросли и соль, масло алоэ и лимона) создана серия пластика и очень средств «Древние секреты». Ты легко подберешь средст- экономичен. ва из этой премиальной линейки зубных паст и щеток, учитывая свои индивидуальные потребности. Пусть твоя улыбка сияет! ЧИСТОТА ЛИЦА Думаешь, акне – проб- БУДЬ лема только под- СОБЛАЗНИ- ТЕЛЬНО ростков? А вот и нет! КРАСИВОЙ! Надоедливые пры- щи могут настигнуть и в зрелом возрасте. И их последствия по- ражают у взрослых го- раздо более глубокие слои кожи. Справить- ся с акне на зрелой ко- ВО ВСЕМ БЛЕСКЕ же поможет сыворот- В семействе многофункциональных хайлайтеров theBalm ка Keracnyl от DUCRAY. пополнение! Знакомься – Mary-Dew и Bonnie-Dew! Ты можешь Она дейст вует про- смешивать эти жидкие невесомые средства с увлажняющим кре- тив трех признаков – мом для эффекта естественного сияния кожи, использовать их высыпаний, следов как тени для век, наносить в ямочку над верхней губой для прида- постакне и первых ния объе ма. Можно подчеркнуть скулы или добавить немного хай- морщин. Попрощайся лайтера поверх губной помады – для праздничного мерцания. с проблемами! Быть слишком красивой не преступление! www.cosmo.ru А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 189

промо ХЭЛЛО, АМЕРИКА! Встречай коллекцию нижнего бе- лья и купальников от Guess! Боди и бюстгальтеры из черного и нейт- рального кружева делают жен- щину уверенной и сексуальной. Представлены слитные модели купальников и двухсекционные би- кини. У бренда невероятно краси- вая рекламная кампания в этом сезоне – ее снимали на пляжах Малибу и Калифорнии. ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА СТИЛЬ ДЛЯ ДОМА Используй эпилятор Silk-épil 5 «Пора изменить что-то в своей жиз- от Braun дома или возьми его ни? Начни с домашней одежды!» – в путешествие. Где бы ты ни на- советуют дизайнеры INCANTO. Они ходилась, ты можешь избавить- подготовили кружевные миди-ха- ся от лишних волос! Особая на- латы, атласные топы и шорты, со- садка для новичков поможет тебе рочки на тонких бретелях, а еще привык нуть к эпиляции: часть свитшоты и брюки, которые мож- волосков срезается лезвиями, но носить не только в квартире, остальные захватываются пинце- но и за ее пределами. Почувствуй тами. А световой сигнал подскажет, себя притягательной в уютной до- когда ослабить нажатие. машней атмосфере! СНЯЛИ. ВЕШАЙ! Когда две швед- ские марки объе- диняются, выходит что-то невероят- ное! «ИКЕА» и бренд по произ- водству фотогра- фического обору- дования Hasselblad представляют кол- лекцию фотогра- фий «НОРРХАССЕЛ» из каталога кон- ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ВОЛОС курса Hasselblad Летом волосам особенно необходимо Masters Award. Они питание! Тебе повезло – бренд ухаживаю- ИСКУССТВО выбрали 8 лучших щей косметики Hask как раз выпустил три ли- СТАЛО ЕЩЕ снимков, чтобы мы нии с тропическими компонентами. Средства БЛИЖЕ! могли сделать свой с кокосовой водой придадут объем, не утяже- интерьер уникаль- ляя волосы. Гавайская морская соль в шампу- ным, просто пове- нях и бальзамах текстурирует и увлажняет ло- сив фото на стену. коны, а линия с кактусовой водой обеспечит увлажнение без утяжеления. 190 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

Б ОСНОВА ОСНОВ БУДУЩЕЕ СЕГОДНЯУДУЩЕЕ СЕГОДНЯ П myRoma – рос- Появилась новая двухфаз-оявилась новая двухфаз- ная методика для борь- сийская марка ная методика для борь- женской одежды, бы с целлюлитом: R-sleek бы с целлюлитом: R-sleek созданная арт-ди- Luxury. Ее особенность – Luxury. Ее особенность – ректором обувного индивидуальный подход индивидуальный подход к фигуре. Специально для бренда Paolo Conte к фигуре. Специально для разных типов телосложе- Оксаной Ротарь. разных типов телосложе- В производстве ис- ния разработаны 4 на- ния разработаны 4 на- садки. Они имеют разные пользуются только садки. Они имеют разные итальянские ткани свойства и степени воздей- свойства и степени воздей- и комплектующие. ствия, каждая подбирает- ствия, каждая подбирает- ся индивидуально, а зна- Отсюда и назва- ся индивидуально, а зна- ние – myRoma. чит, ты можешь выбрать чит, ты можешь выбрать то, что подходит именно те- Марка воплощает то, что подходит именно те- бе. Сначала тело разогре- идею продуманно- бе. Сначала тело разогре- го базового гарде- вается и расслаб ляется, вается и расслаб ляется, а во второй фазе процеду- роба: цвета и си- а во второй фазе процеду- ры специалист добивает- луэты рассчитаны ры специалист добивает- ся идеаль ного результата так, чтобы каждая ся идеаль ного результата новая вещь гар- за счет точного воздей- за счет точного воздей- ствия, которое, как руки ис- монично вписыва- ствия, которое, как руки ис- кусного ювелира, создает лась в имеющуюся кусного ювелира, создает идеальные грани брилли- основу. идеальные грани брилли- анта – вашей фигуры! анта – вашей фигуры! ИСКУССТВО НЕ СЧИТАЯ ЛЕТ И КРАСОТА ВЕЧНЫ! 6 июня в Кремлевском дворце прошел концерт примы мировой оперной сцены Монтсеррат Каба- лье. Спонсор торжества – MEZOLUX LIBREDERM. Пе- ред концертом состоялся официальный запуск кос- метического бренда в Рос- сии. Омолаживающие средства этой марки – нас- тоящая находка! Эффект сравним с инъек ционными процедурами: мезотера- пией и биоармировани- ем. Продукты линии помо- гут избавиться от основных признаков старения и за- метно укрепить овал лица. www.cosmo.ru А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 191

адреса ОДЕЖДА вокзала, 2; 229-1962 K Kiabi: вокзала, 2; 933-0380 Thomas authentica.love Kinesio: www.ozon. И АКСЕССУАРЫ ТЦ «Авиапарк», Ходынский Munz: ТЦ «Ереван Плаза», ru L Lancome: сеть магази нов A «Адамас»: www.adamas.ru б-р, 4 Kupivip: www.kupivip.ru ул. Б. Тульская, 13 Tissot: ГУМ, «ИЛЬ ДЕ БОТЭ» Librederm: сеть Н «Ника»: пр-т Андропова, L Lamoda.ru: www.lamoda.ru Красная пл., 3; 788-4343 аптек «36,6» L'Occitane: www. 13/32; +7 (499) 550-6703 Larissa Minatto: www.jessicacom. Tommy Hilfiger: ул. Кузнецкий loccitane.ru L'Oreal Paris: ГУМ, С «Спортмастер»: ru Laurel: Lady & Gentleman мост, 7 Tom Tailor, Tom Tailor Красная пл., 3, 2-я лин. Lumene: www sportmaster.ru A Adriatica: CITY, СТЦ « Мега Химки», Химки, Denim: ТРЦ «Европейский», сеть магазинов «Рив Гош» Lush: skytime.ru/shops Armani мкр-н 8, Ленин градское ш., 5 км пл. Киевского вокзала, 2 www.lushrussia.ru Lycon: салон Exchange: ТРЦ «Афимолл Сити», от МКАД Levi's: ГУМ, Красная пл., Topshop: ТРЦ «Европейский», Wax&Go, ул. М. Бронная, 14 Пресненская наб., 2; 700-0808 3; 725-4164 Loriblu: www.loriblu. пл. Киевского вокзала, 2; M M.A.C: www.mac-cosmetics. B Bally: ЦУМ, ул. Петровка, 2; com Louis Vuitton: Столешников 980-5172 Tosca Blu: toscablu. ru Make Up For Ever: сеть 933-7300 Blumarine: ЦУМ, пер., 10/18; 933-3530 Luisa com Tous: ул. Никольская, 19 магази нов «ИЛЬ ДЕ БОТЭ» Mary ул. Петровка, 2; 933-7300 Cerano: Lady & Gentleman, ТРЦ Twinset, My Twin: ТРК «Атриум», Kay: www.marykay.ru Matrix: Bonprix: www.bonprix.ru «Европейский», пл. Киевского вок- ул. Земляной вал, 33 U United www.matrix.ru Max Factor: сеть Bvlgari: ул. Кузнецкий мост, 7; зала, 2 М Madeleine: madeleine. Colors of Benetton: ул. Тверская, магазинов «Рив Гош» Methode 775-2220 С Calvin Klein: ru Maje: ТРЦ «Времена года», 19 W Women'secret: ТРЦ «Метро- Jeanne Piaubert: сеть мага- ул. Сретенка, 9; 902-6375 Кутузовский пр-т, 48; 644-2427 полис», Ленинградское ш., 16а зинов «Рив Гош» Moschino: Calzedonia: ТРЦ «Европейский», Mango: ТРЦ «Европейский», пл. сеть магази нов «ИЛЬ ДЕ БОТЭ» пл. Киев ского вокзала, 2 Киевского вокзала, 2 Marella: ПАРФЮМЕРИЯ O Oriflame: www.oriflame. Carlo Pazolini: ТЦ «Авиа парк», ГУМ, Красная пл., 3 Marks И КОСМЕТИКА com P Payot: сеть магазинов Ходынский б-р, 4; 644-4544 & Spencer: ТРЦ «Афимолл Сити», Л «Лесной бальзам»: www.ozon. «Л'Этуаль» Prada: сеть магази нов Certina: ТЦ «Дружба», ул. Прес ненская наб., 2 Mascotte: ru Ч «Черный Жемчуг»: www. «ИЛЬ ДЕ БОТЭ» Pupa: сеть Новослободская, 4; 973-9304 ТРЦ «Атриум», ул. Земляной вал, ozon.ru «Чистая линия»: www. магазинов «Рив Гош» Purederm: Chanel: Кутузовский пр-т, 48; 33; 401-6552 Massimo Dutti: ул. ozon.ru A Ahava: www.ahava. www.ozon.ru R Rimmel: сеть 644-4848 Coccinelle: TЦ «Лотте Кузнецкий мост, 9/10; 232-0351 ru Aravia Professional: www. магазинов «Л'Этуаль» S Sally Плаза», Новинский б-р, 8; 662- Max Mara, Max&Co, Weekend proficosmetics.ru Artdeco: www. Hansen: сеть магазинов «Рив 4140 Conte: conte.by Cromia: Max Mara: ГУМ, Красная ozon.ru Avene: www.ozon.ru Avon: Гош» Schwarzkopf: сеть ма- cromia.it D Deri&Mod: ТРЦ пл., 3; 788-4343 Motivi: ТРЦ www.my.avon.ru Azzaro: сеть газинов «Ашан» Seventeen: «Афимолл Сити», Пресненская « Европейс кий», пл. Киевского магазинов «Л'Этуаль» B Babor: www.ozon.ru Siberian Health: наб., 2, 2-й эт. Diego M: ЦУМ, вокзала, 2; 222-1941 N Next: www.babor.ru Bandi: www.bandi- www.ru.siberianhealth.com ул. Пет ровка, 2; 287-1560 next.com.ru No One: ГУМ, Красная nails.ru Berenice: www.berenice. SkinCeuticals: www.skinceuticals. Diesel: butik.ru, ТЦ «Аркадия», пл., 3, 788-4343; noone.ru O  Oris: ru Biotherm: сеть магази нов «ИЛЬ ru Sosu: www. shop.japonica. Б. Овчинниковский пер., 16 Dior: Ленинский пр-т, 60/2; 204- ДЕ БОТЭ» Bvlgari: сеть магази нов ru T Thalgo: сеть магазинов Столешников пер., 18 E Ecco: 1692 P  Pandora: ул. Тверская, «ИЛЬ ДЕ БОТЭ» C Сaudalie: «Л'Этуаль» V Vichy: сеть аптек ТРЦ «Метрополис», Ленинградское 6; 287-8838 Patrizia Pepe: сеть магази нов «ИЛЬ ДЕ БОТЭ» «36,6» Vivienne Sabo: сеть ш., 16а, стр. 4; 933-5632; ecco- ТРЦ «Метрополис», Ленинградское СeraVe: www.ceraveskincare.ru магазинов «Л'Этуаль» W Wella shoes.ru Elena Miro: ТЦ «Крокус ш., 16а Pennyblack: ТРЦ «Афимолл Сhanel: парфюмерно-космети- Professionals: сеть магазинов Сити Молл», МКАД, 66-й км; Сити», Пресненская наб., 2; ческий бутик Chanel, ул. Охотный «Рив Гош» Y Yves Rocher: 223-4201 Eres: ГУМ, Красная пл., 660-6223 Pinko, Pinko Jeans: ряд, 2 Сlarins: сеть магазинов ул. Тверская, 4 Yves Saint Laurent: 3; 620-9430 Escada: ТЦ «Галерея ГУМ, Красная пл., 3; 620-3046 «Рив Гош» CND: www.cnd-store. сеть магази нов «ИЛЬ ДЕ БОТЭ» Неглинная», Трубная пл., 2; R Rendez-Vous: ул. Неглинная, ru Сollistar: сеть магазинов Z ZO Medical: медцентр ROSH 705-9828 Etam: ТК «Охотный 8/10; 221-6767 Respect: «Л'Этуаль» D Davines: www. ZO Skin Health: медцентр ROSH ряд», Манежная пл., 1, стр. 2; ТЦ «Охотный ряд», Манежная пл., 1 store.davines.ru Dior: «Рив Гош», 933-3244 F Faberlic: faberlic. S Samsonite: ТРЦ «Европейский», Tsvetnoy Central Market, Цветной САЛОНЫ com Falconeri: ул. Кузнецкий пл. Киев ского вокзала, 2; б-р, 15 Dolce & Gabbana: сеть А «Аида»: www.aida.ru G GEN87: мост, 7; 725-4095 Finn Flare: 229-8432 Sloggi: Triumph, ТРЦ магазинов «Л'Этуаль» Dove: ул. Хавская, 1, к. 1 P Pro Grace: ТРЦ «Европейский», пл. Киевского «Афимолл Сити», Пресненская www.ozon.ru E Erborian: www. ул. Артековская, 5 S Swiss Beauty вокзала, 2 Fossil: butik.ru, наб., 2 Sokolov: sokolov.ru erborian.ru F Faberlic: www. Clinic: отель The Ritz-Carlton Hotel, ТЦ «Аркадия», Б. Овчинниковский S.Oliver: ТРЦ «Метрополис», faberlic.com Foreo: www.foreo. ул. Тверская, 3 пер., 16 Freywille: ГУМ, Ленинг радское ш., 16а Sportmax: com/ru Fresh SPA by Natura Красная пл., 3, 620-3272; ГУМ, Красная пл., 3; 788-4343 Siberica: www.organic-shops. ЗДОРОВЬЕ G Geox: ТРЦ «Метрополис», Stefanel: ТРЦ «Европейский», ru G Garnier: сеть магазинов И ФИТНЕС Ленинградское ш., 16а; 660- пл. Киев ского вокзала, 2; «Рив Гош» Giorgio Armani: ТРЦ C Crocus Fitness: ТРК «VEGAS 8888 Guess: ТРЦ «Европейский», 225-7356 Sunlight: www.sunlight. «Атриум», ул. Земляной вал, 33 Кунцево» H Holy Basil Cafe: пл. Киевского вокзала, 2; 229- net Swarovski: ТРЦ «Европейский», Givenchy: Articoli, ГУМ Guam: Кутузовский пр-т, 12, стр. 1 8487 H Henderson: ул. Тверская, пл. Киевского вокзала, 2 www.guamcosmetic.ru Guerlain: P «ProТанцы»: Б. Саввинский 6, стр. 1; 933-8654 Hugo Boss: Swatch: 2-й Сыромятнический сеть магазинов «Рив Гош» пер., 12, стр. 8 Pro Trener: www. ГУМ, Красная пл., 3 H&M: пер., 1 T Tamaris: ТРЦ «Мега H Hermes: ЦУМ, ул. Петровка, 2 pro-trener.ru S Soul Rebel: ТЦ « Авиа парк», Ходынский б-р, 4; Белая Дача», 1-й Покровский J Jacques Zolty: сеть магази нов ул. Шухова, 14, стр. 9 X X-fit: 644-4544 I Incanto: ул. Тверская, пр-д, 5; 995-1960 Tervolina: «ИЛЬ ДЕ БОТЭ» James Read: www. Ленинградский пр-т, 31а, стр. 1 19; 650-4767 Intimissimi: ТРЦ ул. Никольская, 4/5 Tezenis: sweetzagar.ru K Kerastase: www. Z Zaryad: Кутузовский « Европейс кий», пл. Киевского ТРЦ «Европейский», пл. Киевского kerastase.ru Kevin.Murphy: www. пр-т, 12, стр. 1 ЦЕНЫ В МАГАЗИНАХ МОГУТ ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ УКАЗАННЫХ В ЖУРНАЛЕ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗВОНИ И УЗНАВАЙ НАЛИЧИЕ ТОВАРОВ! 192 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8

образ жизни СПОРТИВНЫЙ ХАРАКТЕР МОДЕЛИ С к о ш е н н а я з а д н я я «ЧИТАЕТСЯ» С ПЕРВЫХ МИНУТ часть кузова ЗНАКОМСТВА – н а п о м и н а е т , ч т о э т о ДИНАМИЧНЫЙ не только кроссовер, ДИЗАЙН но и спортивное купе. ЭКСТЕРЬЕРА КАК ТОП, H&M; ЖАКЕТ БЫ НАМЕКАЕТ: СО МНОЙ И БРЮКИ, RESERVED; НЕ СОСКУЧИШЬСЯ. БОСОНОЖКИ, THOMAS MUNZ МАЛЫШ, ТЫ МЕНЯ ВОЛНУЕШЬ Mitsubishi Eclipse MITSUBISHI с ним. И не кривит ду- малолит ражным 1,5-лит- Cross убедил Марину ECLIPSE шой. Результат, конечно, ровым мотором с тур- Долгову: альтернати- CROSS получился достаточно бонаддувом, который АССИСТЕНТ СТИЛИСТА: ПОЛИНА ГАЛКИНА. ПРОДЮСЕР: АНАСТАСИЯ ФРИДМАН. ИЗ АРХИВА ва есть всегда! далеким от «прародите- заставляет Eclipse Cross ФОТОГРАФ: ГРИГОРИЙ ПЕНГРИН. СТИЛИСТ: ЕЛЕНА ДУДИНА. ВИЗАЖИСТ: ЮЛИЯ ЗЫЛЬ. лей», но совсем непло- летать по любому дорож- 150 Л. С. еред тобой новый хим: с конвейера вышла ному покрытию и даже компактный крос- позитивная, динамичная, без него. Псовер со вполне комфортная и вполне Оснащением наш спортивным характером. 11,4 СЕК. экономичная машина. «малыш» выгодно от- Гены-то не спрячешь! Свою немаленькую се- личается от доступных Японские автомобили мью я туда и не пыталась конкурентов: здесь есть Mitsubishi Eclipse еще лет вместить, но, скорее все- практически все, начи- 20 назад были популяр- го, все бы получилось – ная от мультимедийного ной альтернативой доро- 1 399 000 РУБ. в тесноте, да не в обиде. монитора с функцией гим чопорным «немцам» На автомобиле подоб- тачскрин и заканчивая и огромным прожорли- ного класса даже опцио- проекцией на лобовом вым «американцам»: как нальную пневму ожидать стекле. Машинка плот- заявляет сам производи- не приходится, но япон- ная, сбитая, легко едет тель, это некий модный ские инженеры все же при любых вводных, нынче гибрид внедорож- сот ворили чудо и выпу- рулежка на высоте, ком- ника и спортивного ку- стили машину с отличной форт тоже. Так что поче- пе вроде BMW X4 и иже подвеской, компактным му бы и не да? МЫ ОЦЕНИЛИ: ДИНАМИКА ПРИЕМИСТОСТЬ ДИЗАЙН КОМФОРТ САЛОНА РАСХОД ТОПЛИВА СТОИМОСТЬ www.cosmo.ru А В Г У С Т 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 193

последнее слово за… ПИСЬМА О САМОМ ГЛАВНОМ ОТ ГЕРОЕВ- РОМАНТИКОВ Письмо НАШЕГО ВРЕМЕНИ. незнакомке Метро. Утро. Ты сидишь передо мной, худая, в легком корот- ком платье, на плече холщовая сумка, наушники. Ты смот- ришь в телефон. Кому-то быстро пишешь и улыбаешься. О, я могу догадаться кому – по этой улыбке. Где-то там, н а д р у го м к о н ц е с и гн а л а , т в о й п а р е н ь . Н а в е р н о е , в с т р е т и ш ь с я с ним вечером. А может, рассталась только что у входа в метро и те- перь продолжаете свое милое шу-шу-шу. Плюс смайлики и сердечки. Тебе лет двадцать. Ты выглядишь очень счастливой. Я просто любуюсь тобой. Знаешь, это особый кайф для немолодого джентльмена – глядеть на счастливую девушку, у которой впереди огромная жизнь, которая явно влюблена, которая изредка поднимает рассеянный взгляд. Ты меня даже не замечаешь и никогда не узнаешь, что это письмо я адресую тебе. Ты совершенно уверена сейчас, что все так и останется: летний день не закончится, ты всегда будешь юной и счастливой. Когда-то, очень давно, я думал так же. Я писал тогда в WhatsApp своей девушке, что… Извини! Я несу ерунду. Какой к черту «вотсап» в середине 80-х? Лишь телефоны с круглыми дисками. И еще я пи- сал ей письма – настоящие, на бумаге. Она их хранит до сих пор, пред- ставляешь? В них я, двадцатилетний балбес, рассказывал, как мы бу- дем счастливы. Она, кстати, носила похожее платье. И похожую сумку. И очень похоже рассеянно улыбалась. А вчера я заехал к ней в гости. Она замужем уже второй раз, двое взрослых сыновей. Мы болтали о наших детях, немного о прошлом. Тридцать лет минуло – целая жизнь. И знаешь, она ведь осталась та к о й ж е . Я в и ж у е е в с е т о й ж е д е в ч о н к о й . И п о -п р еж н е м у в л ю б л е н , о чем, правда, ей не говорю. Но ты совершенно права: этот летний день никогда не закончится, если ты продолжишь так же улыбаться. А теперь мне выходить. Будь счастлива! Алексей Беляков Разговоры по телефону GETTY IMAGES / GALLO IMAGES (2). ИЗ АРХИВА и настоящие письма в век мессенджеров по-прежнему в цене! 194 COSMOPOLITAN | А В Г У С Т 2 0 1 8 www.cosmo.ru

Rsleek_C0818.indd 1 15/06/18 11:55

ЭКСКЛЮЗИВ: ТЫ! ★ ★ ★