Cosmopolitan №06 2018 by ana4220

СОДЕРЖИТ ПРОБЛЕМА: КОРИЧНЕВЫЙ, тусклый цвет лица. ЖЕЛТЫЙ И БЕЛЫЙ ТИП КОЖИ: любой. САХАР. РЕШЕНИЕ: сахарный скраб с маслом вино- 1 градных косточек мягко полирует кожу, помогает избавиться от загрязне- ний и возвращает есте- ственное сияние. 3 2 ПРОБЛЕМА: сухость, мелкие шелушения. ТИП КОЖИ: нормальная или склонная к сухости. РЕШЕНИЕ: питательный сахарный скраб с маслом какао мягко очищает кожу, не нарушая ее за- щитный барьер. ЧТОБЫ УСИЛИТЬ много, среди них купе- Мягко (помни, это ДЕЙСТВИЕ МАСКИ, роз и наличие воспале- ключевое слово!) помас- ПРОБЛЕМА: СНАЧАЛА ОЧИЩАЙ ний и угревой сыпи. сируй лицо в течение черные точки, жирный блеск. Главное – подобрать минуты, избегая чувст- КОЖУ СКРАБОМ. подходящее средство, вительной зоны вокруг ТИП КОЖИ: нормальная ОНО ТЕБЕ НАДО? ориентируясь на инди- глаз. или жирная. Распространено мнение, видуальные особенности Всегда используй РЕШЕНИЕ: разогреваю- что использовать скраб твоей кожи, и правильно средство, четко соблю- щий скраб с зернышками INSTAGRAM. STUDIO D. ИЗ АРХИВА сухой и чувст вительной ПО ПРАВИЛАМ скраба варьируй в зави- САХАРНЫЕ СКРАБЫ: киви отшелушивает, дая инструкцию. его использовать. могут облада тельницы способствует сужению Частоту применения нормальной кожи: для пор и сокращению чер- ных точек. Наноси скраб симости от своего типа продукт слишком жест- кожи (для жирной, на хорошо очищенную кий, а состояние жирной кожу, делать это стоит и проб лемной он и вовсе например, трижды в неделю – норма, сразу после душа, когда может ухудшить. 1. «ПРИДАЮЩИЙ СИЯНИЕ». 2. «ПИТАТЕЛЬНЫЙ». а сухой будет достаточно На самом деле проти- поры максимально 3. «ОЧИЩАЮЩИЙ», раскрыты. и одного). вопоказаний не так уж ВСЕ – L'OREAL PARIS ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 151 Beauty tips face_done_ok.indd 151 19/04/18 12:02

красота & здоровье Простая математика Увлажнение – лучшее, что мы можем сделать для своей кожи. В Biotherm с этим полностью согласны, поэтому каждый год дополняют линейку Aquasource. 90 РОДИНА НА % УНИКАЛЬНОГО ПЛАНКТОНА – РОДНИКИ ФОРМУЛА AQUASOURCE в 1952 году ПИРЕНЕЕВ. AURA CONCENTRATE СОСТОИТ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ВРАЧ ЖОЗЕФ ЖЮЛЬЕН ОБНАРУЖИЛ УНИКАЛЬНЫЕ КОМПОНЕНТОВ. ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЕ СВОЙСТВА ТЕРМАЛЬНОГО ПЛАНКТОНА LIFE PLANKTON, КОТОРЫЕ СТАЛИ 15 % ОСНОВОЙ СРЕДСТВ AQUASOURCE. СОСТАВА – МАСЛО ПРИРОД- 4 НОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ, ОСТАЛЬНЫЕ 85 % – ВОДНАЯ СЕКУНДЫ ПОТРЕБО- ФАЗА. 2 НОВИНКИ ВАЛОСЬ ВО ВРЕМЯ ТЕСТИРОВАНИЯ, ЧТО- ПОЯВИЛИСЬ БЫ ГЕЛЬ ПОЛНОСТЬЮ 10 AQUASOURCE AURA ВПИТАЛСЯ В КОЖУ. У BIOTHERM: КОНЦЕНТРАТ В РАЗ CONCENTRATE И УВЛАЖНЯ- ЮЩИЙ И ВОССТАНАВЛИВАЮ- УВЕЛИЧЕНА КОНЦЕНТРАЦИЯ ЩИЙ ГЕЛЬ AQUASOURCE DAILY ЭКСТРАКТА ЛИСТЬЕВ AURA REGENERATING MOISTURIZING (НАСТУРЦИЯ), КОТОРЫЙ GEL ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО ОТВЕЧАЕТ ЗА УРОВЕНЬ ПРИМЕНЕНИЯ. УВЛАЖНЕННОСТИ КОЖИ. 20 ЛЕТ СРЕДСТВА AQUASOURCE ОСТАЮТСЯ САМЫМИ ПО- ПУЛЯРНЫМИ ПРОДУКТАМИ ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН МАРКИ. 152 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Адреса ищи в конце журнала Beauty Numbers_ok.indd 152 19/04/18 11:56



красота & здоровье а последние годы моя жизнь карди- нально изменилась. ЗВсе время я посвя- щаю близким, и потратить полдня на отдых и проце- дуры для лица и тела стало практически невозможно. Думаю, молодые мамы меня поймут. Да и жалко – прекрасные мгновения в кругу семьи сложно про- менять на съемки и крас- ные дорожки. Но есть вещи, от которых я отказаться не могу. Я ЧАСТО ТЕСТИРУЮ НОВЫЕ ГАДЖЕТЫ. Последнее открытие – домашний девайс для лица Ziip. Он размером с ком- пьютерную мышь, а рабо- тает практически со всеми проблемами – мелкие мор- щинки, воспаления, потеря упругости и пигментные пятна. Им легко пользовать- ся: подключаешь к телефону и через специальное прило- жение выбираешь нужную процедуру. На моем туалетном сто- лике всегда есть кокосовое масло, оно подходит и для лица, и для тела, тональный крем Laura Mercier и крем Retin A. На них я могу поло- житься, хотя часто пробую новые средства. А вот экс- перименты с волосами – это не мое. Для роли КАК ХОЧУ! НЕ ПРЕДСТАВЛЯЮ СВОЙ GETTY IMAGES (3). ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН. STUDIO D. ИЗ АРХИВА ОБРАЗ БЕЗ SMOKY EYES. Актриса и лицо ароматов Avon Ева Мендес рассказала Cosmo, что стоит на ее туалет- ном столике и какие бьюти-эксперименты она никогда не станет повторять. 154 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Eva Mendes Avon_done_ok.indd 154 19/04/18 13:02

АМАЛЬФИТАНСКОЕ ПОБЕРЕЖЬЕ НА ЮГЕ ИТАЛИИ – ЛУЧШЕЕ МЕСТО НА ЗЕМЛЕ. ТАМ Я МОГУ ПО- НАСТОЯЩЕМУ РАССЛАБИТЬСЯ! Я ЗАВИСИМА ОТ ЗАПАХОВ… …и очень обрадова- лась, когда компания Avon предложила мне стать лицом их ароматов. Я в востор- ге от того, что полу- чилось: в коллекции Avon Eve Discovery три композиции на разные случаи жизни. Con dence иде- Е ЕСЛИ НЕ БРАТЬ В РАСЧЕТ СЛИ НЕ БРАТЬ В РАСЧЕТ ально подходит для ПАРФЮМЕРИЮ, МОЙ ПАРФЮМЕРИЮ, МОЙ в фильме «Смерть в эфире» ЛЮБИМЫЙ АРОМАТ – рабочих встреч, Alluring ЛЮБИМЫЙ АРОМАТ – мне пришлось перекрасить- ЗАПАХ НАШИХ использую, если удается ЗАПАХ НАШИХ С РАЙАНОМ ДЕТЕЙ. ся в блондинку. Это было С РАЙАНОМ ДЕТЕЙ. вырваться на романтиче- НЕВОЗМОЖНО ужасно! С тех пор я консер- ОТОРВАТЬСЯ! ское свидание, а Elegance – ОТОРВАТЬСЯ! ватор, когда дело касается отличный спутник на каж- цвета моих волос. дый день! МНЕ СЛОЖНО СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ. Не могу отказаться от са- хара, хотя знаю, что фигура и кожа намного лучше, если исключить его из рациона. Спасают разгрузочные дни и спортзал два раза в неде- лю. Очень надеюсь на детей: когда они GETTY IMAGES (3). ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН. STUDIO D. ИЗ АРХИВА перейдут на общий стол, буду осваивать рецепты полезных блюд. ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 155 www.cosmo.ru Eva Mendes Avon_done_ok.indd 155 19/04/18 13:03

красота & здоровье Пусть меня научит «Быть визажистом не только модно, но и невероятно интересно. Ты можешь реализовать любые, самые неожиданные идеи», – уверена участница шоу «Мейкаперы» телеканала «Пятница». АЛЕНА ПЕНЕВА, редакцион- ный директор Cosmopolitan: «Задача виза- жиста – при- думывать такие приемы, которые легко повторит лю- бая из нас. И мне кажет- ся, что Каро- КАРОЛИНА ТРАКТИНА (24), ЛИЦО лина очень финалист реалити-шоу «Мейкаперы» Выбирай тональный крем хорошо с этим «На этот макияж меня вдохновили тренды с легкой текстурой. Кон- справляется». с парижских подиумов. Хотелось добиться тур лица помогут подчерк- эффекта напитанной влагой кожи с заметным, нуть персиковые кремо- но в то же время сдержанным сиянием». вые румяна. ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ ALLIANCE PERFECT ДЕЛАЕТ РЕСНИЦЫ ГУСТЫМИ, НЕ УТЯЖЕЛЯЯ ГЛАЗА ИХ. Используй рыжую помаду. Распредели ее пальцами или аппликатором по верх- ним векам и по краю нижних. РЕСНИЦЫ ПОМАДА ОТТЕНКА FEVER, Завей их сначала щип- L'OREAL PARIS X BALMAIN чиками – такой прием визуаль но «распахнет» глаза, а потом прокрась черной тушью. ТУШЬ MISS BABY ROLL АКЦЕНТЫ Во внутренние уголки глаз добавь розовый ГУБЫ хайлайтер. Нет под рукой? Накрась их мерцающей по- ИЗ АРХИВА L'OREAL PARIS. GETTY IMAGES. STUDIO D Возьми розовый блеск мадой. Попробуй нанести для губ. И не забудь про- два близких оттенка, что- красить слизистую белым бы получить легкий эффект кайалом. омбре в азиатском стиле. ХАЙЛАЙТЕР ПОМАДА COLOR RICHE ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ВЫПУСКИ ALLIANCE PERFECT SHINE ADDICTION № 4 «МЕЙКАПЕРОВ» МОЖНО НА MAKEUPERS.FRIDAY.RU 156 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 ВСЕ – L'OREAL PARIS Beauty Loreal_done_ok_resend_#156.indd 156 23/04/18 11:50

Делай ноги Наконец-то наступает сезон мини, а значит, можно и нужно показать миру ноги! Мы расскажем, как привести их в форму меньше чем за 20 минут. 5 1 МИНУТА 1 распредели по телу масло Перед выходом из дома с мелкими блестками. Оно подчеркнет загар и создаст эффект глянцевой кожи. 1 МИНУТА МАСЛО HUILE PRODIGIEUSE OR, Используй скраб NUXE, 2375 руб. с крупными абразивными частицами. Он сделает кожу ровнее и поможет избавить- ся от вросших волос. СКРАБ «ИДЕАЛЬНАЯ КОЖА», ДЛЯ ЛУЧШЕГО ЭФФЕКТА «ЧЕРНЫЙ ЖЕМЧУГ», 309 руб. РАЗОГРЕВАЙ КРЕМ В ЛАДОНЯХ. 2 4 10 МИНУТ 3 МИНУТЫ 2 МИНУТЫ 3 3 За час до сна используй Не экономь на бритве! Каждый раз после душа на- кожей – несовершенства автозагар. Проснешься 2 МИНУТЫ Выбирай станок с плаваю- с отливающей бронзой KANE SCENNAR. ИЗ АРХИВА ным» гелем, чтобы не было носи на бедра подтягиваю- будут менее заметны. щей головкой и «встроен- щий крем. Через неделю порезов и раздражений. АВТОБРОНЗАНТ-ГЕЛЬ ты заметишь, что качество БРИТВЕННЫЙ СТАНОК SWIRL, DIOR BRONZE, кожи заметно улучшилось. VENUS, 680 руб. DIOR, 3225 руб. КРЕМ DEFI FERMETE, THALGO, 5249 руб. ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 157 www.cosmo.ru BeautyLegs_done_ok.indd 157 19/04/18 12:11

красота & здоровье ВОСТОЧНЫЕ СКАЗКИ БЬЮТИ- ИНТЕРВЬЮ Представлять новые ароматы из коллекции Hermessence в Москву прилетела парфюмер дома Hermès Кристин Нажель. Мы, конечно, не пропустили это событие и задали ей интересующие нас вопросы о парфюмерии. COSMO: Где вы ищете вдохновение для Какую ноту вы выбрали на этот раз? создания ароматов? Мне хотелось, чтобы в центре КРИСТИН НАЖЕЛЬ: Парфюмер был мощный активный аккорд – по долгу службы обязан быть такой, как мускус в его исконном любознательным. Я ловлю идеи звучании. Но использование на- на встречах с яркими людьми, турального мускуса животного в интересных книгах и, конечно, происхождения в парфюмерии в многочисленных путешествиях. запрещено уже более 30 лет, поэ- Каждый раз стараюсь поехать тому я долго искала комбинацию, в новое место. Мир так огромен которая максимально отражала и многогранен, что ограничивать бы настоящий характер этого ком- КРИСТИН НАЖЕЛЬ себя не вижу никакого смысла. понента. Воссоздать его удалось И ДИРЕКТОР ОТДЕЛА КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ Хотя перемещения в пространст- благодаря миксу запахов пчелино- ЕКАТЕРИНА АКСЕНОВА. ве необязательно должны быть го воска, меда и сена. Такой «но- физическими, иногда достаточно вый» мускус и лег в основу двух представить себе восточный ры- парфюмерных масел. «НОВЫЕ АРОМАТЫ нок в Фесе, чтобы ощутить яркий ВОПЛОЩАЮТ МОИ пряный аромат. А что вы выбрали для парфюмерной МЕЧТЫ О ВОСТОКЕ». И куда вы «отправились» во время воды? В ней мы тоже спрятали настоя- работы над пополнением коллекции щие сокровища: мирра, агаровое Hermessence? дерево и голубой ливанский О, это был удивитель- кедр – старинные и очень краси- ный опыт путешествия вые ноты. не только в пространст- ве, но еще и во времени. В коллекции две эссенции и три пар- Линия Hermessence аб- фюмерные воды, можно ли их сочетать солютно знаковая для между собой? Hermès, она выражает Да. Нанеси эссенцию на пульсиру- ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН. ИЗ АРХИВА дух всего дома. В осно- ющие точки (на запястья и за уша- ве наших ароматов, ми), а сверху распыли любой аро- как правило, классиче- мат Hermessence. Это будет твой КРИСТИН ские ингредиенты, ино- выбор, твои эмоции, твой фирмен- НАЖЕЛЬ гда древние и редкие. ный стиль. 158 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Beauty Hermes_done_ok.indd 158 19/04/18 11:49

AGAR EBENE Теплый аромат CARDAMUSC раскрывается нота- Микс мускуса и пря- ми агарового дере- ного насыщенного ва, бальзамической кардамона остав- пихты и кашемира. ляет согревающий шлейф. ТУАЛЕТНАЯ ВОДА HERMESSENCE ПАРФЮМЕРНАЯ AGAR EBENE ЭССЕНЦИЯ HERMESSENCE CARDAMUSC MUSC PALLIDA Эссенция, в кото- рой сочетаются мус- ШЕЛКОВЫЙ кус и пудровый ирис, ПЛАТОК КАРЕ, HERMES ложится как вторая кожа. ПАРФЮМЕРНАЯ ЭССЕНЦИЯ HERMESSENCE MUSC PALLIDA CEDRE SAMBAC Аромат строится вокруг аккордов голубого ливанско- MYRRHE го кедра и цветков EGLANTINE жасмина. ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН. ИЗ АРХИВА CEDRE SAMBAC гредиент – мирра – Древнейший ТУАЛЕТНАЯ ВОДА парфюмерный ин- HERMESSENCE обрамлен нотами шиповника. ТУАЛЕТНАЯ ВОДА HERMESSENCE MYRRHE EGLANTINE ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 159 www.cosmo.ru Beauty Hermes_done_ok.indd 159 19/04/18 11:49

красота & здоровье 160 Cosmopolitan | ИЮ нь 2 0 1 8 Beauty Investigation_done_ok.indd 160 19/04/18 11:51

МИФЫ И ЛЕГЕНДЫ «Ты не загоришь, если нанесешь крем с SPF» – самое стойкое заблуждение среди девушек, по данным экспертов L'Oréal Paris. Мы разобрались с этим и еще 6 мифами об уходе за кожей летом – и опровергли почти все из них! ТЕКСТ: Марина Сютаева ЛЕТО НЕ ВРЕМЯ ДЛЯ вредное воздействие СРЕДСТВА СРЕДСТВ С РЕТИНО- ультрафиолета на клет- ДЛЯ МАКИЯЖА ЛОМ, КИСЛОТАМИ, ки кожи. «Но, с другой, ВИТАМИНОМ С. И да, он способен вызвать и нет – это зависит от инг- временную аллергию редиента. «Применение на солнце», – предуп- ТОНАЛЬНЫЙ КРЕМ косметики с ретинолом реждает Ольга Божок, MILLENNIALSKIN, SPF 30, DOLCE и его производными врач-дерматовенеролог, & GABBANA, лучше начать до сезона медицинский советник 3540 руб. солнечной активности. «Академии научной Ретиноиды – действен- красоты». KYLE DELEU / THE LICENSING PROJECT / LEGION-MEDIA. ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН. ИЗ АРХИВА ные антивозрастные Не забывай о космети- вещества. Но они фото- ке с SPF, если не хочешь токсичны, усиливают отказываться от средств чувствительность кожи с кислотами и витами- к УФ-лучам и могут ном С. вызвать гиперпигмента- цию», – объясняет Майя Самойлова, врач – дерма- ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО толог-косметолог Центра В ЖАРУ – ТЕРМАЛЬНАЯ БАЗА ПОД косметологии Tori. ВОДА. Да, но лишь при МАКИЯЖ FULL HD, SPF 10, Что касается модных условии, что ты пра- EVELINE, вильно ею пользуешься. 27 279 руб.9 руб. сейчас кислотных гелей вильно ею пользуешься. 279 руб. Н Например, как ты посту- и тоников, то небольшое Например, как ты посту-апример, как ты посту- содержание кислот – пишь с этим средством ишь с этим средством п пишь с этим средством н на пляже? Щедро распы- АНА (гликолевая, лимон- на пляже? Щедро распы-а пляже? Щедро распы- лишь на лицо и спокойно ишь на лицо и спокойно лишь на лицо и спокойно ная) и BHA (салицило- л подставишь его солнцу? одставишь его солнцу? п вая) – допустимо. подставишь его солнцу? Они помогают коже Ответ неверный. В этом обновляться, оставаться случае капли воды пре- вратятся в линзы – и кожа увлажненной и ровной. вратятся в линзы – и кожа А вот что говорят специа- получит ожог. Возьмем листы по поводу витами- другую ситуацию – салон на С. С одной стороны, самолета. Наверняка КЕЙС И РЕФИЛ ДЛЯ это мощный антиокси- ты привыкла поливаться ПУДРЫ TOTAL FINISH, дант, который уменьшает термальной водой сразу SENSAI, 4000 руб. ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 161 www.cosmo.ru Beauty Investigation_done_ok.indd 161 19/04/18 11:51

красота & здоровье СРЕДСТВА С SPF С СПРЕЙ-ВУАЛЬ ПРЕЙ-ВУАЛЬ Д ДЛЯ ЛИЦА ЛЯ ЛИЦА A A ANTHELIOS, LA NTHELIOS,NTHELIOS, LA ROCHE-POSAY, CHE-POSAY,CHE-POSAY, RO RO 1318 руб. 1318 руб. КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА VELVET TOUCH, SUN BEAUTY, LANCASTER, 2089 руб. после взлета и повторять орошение каждый час для поддержания увлаж- ненности. Так себе идея. Если просто побрыз гать на кожу, вместо увлаж- нения ты получишь обезвоживание – вода испаряется, утягивая вла- гу с поверхности эпидер- миса. Лучше делай так: аккуратно помассируй кожу с термальной водой и «запечатай» увлажняю- щим кремом. фотопротектор в нужном Пользуйся фотозащи- объеме. той правильно: первые ЕСЛИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ Смотри сама: для лица 3–5 дней на пляже – КРЕМОМ С SPF, необходима примерно средст вом с SPF 50, затем НЕ ЗАГОРИШЬ. половина чайной ложки можно перейти на SPF 20. средства, для каждой ча- Это не так. Конечно, зага- «Обычно наносят около 2% Всем, кроме светлокожих ра до черноты при фото- сти тела – столовая ложка. блондинок со светлыми защите не будет. Но в лю- глазами. А сохранить KYLE DELEU / THE LICENSING PROJECT / LEGION-MEDIA. бом случае приятный половины нормы, да и об- ИЗЛУЧЕНИЯ бронзовый цвет как золотистый оттенок новлять крем каждые два можно дольше поможет ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН. ИЗ АРХИВА коже гарантирован. Во- часа забывают – вот тебе ПРОПУСКАЕТ молочко после загара, первых, крем с SPF защи- и еще одна лазейка для КРЕМ СSPF50. которое увлажняет кожу щает только от 98 % UVB- солнца», – рассказывает ДОСТАТОЧНО и замедляет процесс от- лучей. Во-вторых, мало эксперт L'Oréal Paris Алла шелушивания верхнего кому удается нанести Мимикина. ДЛЯ ЗАГАРА! слоя эпидермиса. 162 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Адреса ищи в конце журнала Beauty Investigation_done_ok.indd 162 19/04/18 11:51

ЛЕТО– НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ЛА- СРЕДСТВА контролировать мелано- ЗЕРНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. ДЛЯ ЛИЦА генез – процесс образова- ЛУЧШЕЕ Можно. Врачи едино- ния меланина», – расска- ВРЕМЯ ДЛЯ гласно заявляют: в со- зывает Майя Самойлова. УХОДА ЗА временной косметоло- И предупреждает, что гии понятия сезонности людям с 1-м и 2-м фото- СОБОЙ? ДА! нет. Иначе в Бразилии, типами (светлые кожа, Испании и других стра- глаза и волосы, веснуш- пы, ладони и подмышки – нах, где солнце активно ки) проводить агрессив- и спокойно носи летние круглый год, серьезных К КРЕМ COSMETELLECTUAL, РЕМ COSMETELLECTUAL, ные пилинги не стоит. наряды и обувь без риска процедур вообще не де- EXPERALTA PLATINUM, А вот легкие поверхност- обнаружить на них влаж- лали бы. Но в России SIBERIAN HEALTH, ные – молочный, азелаи- ные следы. 1450 руб. до сих пор популярно 1450 руб. новый, салициловый мнение, что лазер ле- с небольшим процентом том – провокатор пиг- кислот – при наличии по- ФИЛЛЕРЫ ментации. Это не совсем казаний делать можно. НЕБЕЗОПАСНЫ. так. Действительно, И нет, и да. Некоторые он делает кожу более СЫВОРОТКА девушки, сделавшие INTENSIVE восприимчивой к солн- SKINCARE, БОТОКС ЛУЧШЕ КОЛОТЬ инъекции летом, жалу- цу, поэтому в период ARTISTRY, ПЕРЕД ОТПУСКОМ. Да. ются, что в жаркую пого- реабилитации после 3740 руб. Косметологи сове туют ду либо при повышении процедуры врачи реко- делать инъекции перед температуры тела во вре- мендуют пользоваться СЫВОРОТКА отъездом на море, чтобы мя болезни в области AQUA INFINI, солнцезащитными сред- GALENIC, на ярком солнце ты мень- введения препарата воз- 3 3 3758 руб. ствами. «Но в то же вре- 3758 руб.758 руб.758 руб. ше щурилась и не поя- никает отек. Почему это вились мимические мя пигментные пятна, вились мимические происходит? м морщины. Механизм сосудистая сетка и акне морщины. Механизм орщины. Механизм Объясняет Георгий д действия ботулотоксина ействия ботулотоксина говорят о гормональных действия ботулотоксина Чемянов, к. м. н., плас- прост: он блокирует нарушениях в организ- прост: он блокирует тический хирург: «При ме. И лазер в данном нервно-мышечную пе- ослаблении иммунитета нервно-мышечную пе- случае – борьба со след- ЭМУЛЬСИЯ TRIPLE редачу, мышца не сокра- участки, в которые введе- PERFORMING, ствием, а не с причи- SPF 15, BENEFIT, щается – и кожа в этой ны гиа луроновые филле- ной», – объяс няет Юлия МАСКА 2250 руб. облас ти разглаживается. ры (то же относится к им- Щербатова, главный врач SNAIL «Но это не значит, плантатам), могут увели- MUCIN, «Клиники современной LIBREDERM, IBREDERM, что идти в клинику на- чиваться в объеме. L косметологии Юлии 1400 руб. до накануне отъезда. Эта реакция крайне Щербатовой». Запишись на инъекции редкая, спрогнозиро- за месяц, – советует врач вать ее никак нельзя. Ольга Божок, – оконча- Если вдруг ты столкну- И ПИЛИНГ ТОЖЕ ВАЖНО!АЖНО! тельный эффект от про- лась с такой проб лемой, В НЕЛЬЗЯ. Прежде чем запи- цедуры ты заметишь че- немедленно обратись Тоже можно! «Сейчас проконсультируйся рез две недели, и к этому к врачу». саться на лазер, ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН. ИЗ АРХИВА KYLE DELEU / THE LICENSING PROJECT / LEGION-MEDIA. диками 365 дней в году. верь гормональный ли что-то пойдет не так». не имеют привязки к се- времени появится воз- По словам Чемянова, косметологи работают инъекции филлеров можность коррекции, ес- с агрессивными мето- с эндокринологом. Сдай анализы, про- Ботокс будет полезен Нам помог опыт стран зону. Но следует знать: с круглогодичной сол- если после процедуры не только тем, кто боится статус. Если ранних морщин, но и лю- остались небольшие си- нечной активностью. он не в порядке – дям, страдающим нячки, загорать не стоит. Риск пигментации после пройди терапию, На коже в области гема- от чрезмерного потоот- пилинга практически иначе после проце- деления – гипергидроза. томы останется темный сведен к нулю, ведь врачи дуры пигментация Сделай инъекции в сто- пигмент. научились эффективно может вернуться. ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 163 Beauty Investigation_done_ok.indd 163 19/04/18 11:51

красота & здоровье ВСЕ НА ПЛЯЖ! Собираетесь с любимым на море? Не забудьте захватить легкие парные ароматы. Эти новинки дополнят летние образы и помо гут сохранить теплые воспоминания об отпуске! НОВАЯ ВОЛНА Название ароматной истории Aqua Kenzo говорит само за себя: свежие композиции с нотами калифорнийского мандарина и орешника – идеальные спутники для одержимых водной стихией. ЖЕНСКАЯ ТУАЛЕТНАЯ ВОДА ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН AQUA KENZO, 4950 руб. МУЖСКАЯ ТУАЛЕТНАЯ ВОДА AQUA KENZO, 4950 руб., ВСЕ – KENZO 164 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Адреса ищи в конце журнала Beauty Aroma_done_ok.indd 164 19/04/18 11:48

ДВА ФРЕША, ПОЖАЛУЙСТА! Главные герои лимитирован- ного издания Light Blue и Light Blue Pour Homme – калаб- рийские лимон и бергамот. Именно так должно пахнуть яркое средиземноморское лето! ЖЕНСКАЯ ТУАЛЕТНАЯ ВОДА LIGHT BLUE ITALIAN ZEST, 6330 руб. МУЖСКАЯ ТУАЛЕТНАЯ ВОДА LIGHT BLUE ITALIAN ZEST POUR HOMME, 5430 руб., ВСЕ – DOLCE & GABBANA ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 165 Beauty Aroma_done_ok.indd 165 19/04/18 11:48

красота & здоровье КРУТИ ПЕДАЛИ В студии ZARYAD легко 1совместить приятное с полезным. Выбирай, как провести сайкл-трениров- ку – под классную музыку СУПЕРПРОЧНЫЕ или любимый фильм. Беговые крос- совки подойдут и спортсменам, и любителям. КРОССОВКИ AIR ZOOM PEGASUS 35, NIKE УЛЬТРАЛЕГКИЕ Новая велопрограмма Классический 2X-Race My Ride от сети силуэт «зазвучал» X-Fit позволяет проработать по-новому благо- разные группы мышц. Под даря технологии мировые хиты на экране плетения ткани. транслируется пейзажный КРОССОВКИ CLASSIC видеоряд – полное впечат- LEATHER FLEXWEAVE, REEBOK ление загородной прогулки! ФИЗКУЛЬТ- МОЙ РАЗМЕРЧИК ПРИВЕТ ВОДА – МОЩНЫЙ бежишь наработу? Такой После фитнеса сразу ВОДОРОДНАЯ АНТИОКСИДАНТ. travel-набор Oblepikha ПОЛУЧИТЬ ЕЕ ИЗ Siberica поместится влю- ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ Последние сводки новостей МОЖНО С ПОМОЩЬЮ бой спортивной сумке. Аза спа-уходом для тела «Ян- для адептов здорового ПОРТАТИВНОЙ БУТЫЛКИ- тарная облепиха» загляни ГЕНЕРАТОРА ОТ ENHEL. образа жизни. воFresh SPA наТверской. ВСЕ УСВОИЛИ? Полный отказ от молочных про- дуктов не для тебя? Создатели батончиков Bite выпустили ли- нейку альтерна- тивного безлак- GETTY IMAGES. STUDIO D. ИЗ АРХИВА тозного напитка. Ни один ЖКТ не пострадает! 166 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 www.cosmo.ru Fitness Mix_done_ok_resend_#166.indd 166 23/04/18 11:49



красота & здоровье РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ ЗАБЕГОВ В МОСКВЕ Зеленый мара- фон «Бегущие сердца» – 27 мая. Красочный забег – 10 июня. Благотворитель- ный забег «Без границ» – 16 июня. Полумарафон «Тушинский подъем» – 17 июня. Марафон «Цари- цыно» – 24 июня. ИСКУССТВО ПОБЕЖАТЬ ПОЛИНА КИЦЕНКО, НАОМИ КЭМПБЕЛЛ, НАТАЛЬЯ Как подготовиться к своему первому забегу, ВОДЯНОВА, ВЯЧЕСЛАВ нам рассказала главный популяризатор здоро- ФЕТИСОВ вого образа жизни в России Полина Киценко. И ИЗАБЕЛЬ ГУЛАР. ПРОВЕРКА ЗДОРОВЬЯ у тебя каких-то скрытых Имей в виду, что для кардиоваскулярных учас тия во всех мара- заболеваний. АНАСТАСИЯ фонах на территории ЗАДОРИНА, России требуется меди- ПОДГОТОВКА ГЛАВНЫЙ ДИЗАЙНЕР цинская справка, подт- Увеличь количество тре- ZASPORT: верждающая готовность нировочных дней до 5-6 Год назад я приняла к подобного рода на- в неделю. Если, конечно, участие в Зеленом грузкам. Я советую раз позволяют твои возмож- марафоне «Бегущие в год проходить обсле- ности: временные и фи- сердца» и уже дование, включающее зические, включая уро- готовлюсь к гонке GETTY IMAGES. STUDIO D. INSTAGRAM. ИЗ АРХИВА кардиограмму, эхокар- вень готовности опорно- этого года. Испытала диограмму, УЗИ сердца. двигательного аппарата. колоссальное удо- Желательно дополни- В идеале нужно зани- вольствие от драйва ПОЛИНА КИЦЕНКО,ОЛИНА КИЦЕНКО, тельно сделать стресс- маться с инструктором, многотысячной реки П СООСНОВАТЕЛЬ ЗЕЛЕНОГО тест на беговой дорожке, индивидуально или людей, объединен- МАРАФОНА «БЕГУЩИЕ СЕРДЦА» он исключит наличие в мини-группе. ных общей целью. 168 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Fitness Column_done_ok_new_resend_#168.indd 168 23/04/18 11:50

Тренировки должны АНАСТАСИЯ включать не только бег, РЯБЦОВА, БУДЬ но и упражнения, на- ФОТОГРАФ: В ФОРМЕ! правленные на укрепле- Первую свою дистан- ние связок, мышц стоп цию 10 км я пробе- и колен. жала 4 года назад. Немножко нервни- ТЕХНИКА чала из-за страха Первую часть дистанции неизвестности. беги достаточно спокой- Но меня поддержива- но, темп повышай посте- ли близкие, что было пенно. Если почувству- приятно. А сейчас ешь себя некомфортно, я готовлюсь покорить немедленно остановись, уже 90 километров. подними руку и сообщи вайся так, чтобы было ТОП об этом волонтерам. холодно стоять: минут ит. Ты только уберешь И ЛЕГИНСЫ, Никогда раньше не зани- через пять движения симптом, но не пробле- TEZENIS, малась? Не стоит замахи- согреешься. му, и кто знает, что с то- 899 и 1199 руб.; КУРТКА, ваться на полумарафон, бой может случиться PUMA, остановись на самой ко- ОБУВЬ во время забега. 4490 руб.; КРОССОВКИ, роткой дистанции (в на- Тебе нужны только бего- А вот месячные не по- GEOX, шем случае – 4,2 км). вые кроссовки. Не стес- вод отменять занятия 10 990 руб. няйся обращаться за по- спортом. Но если для ОДЕЖДА мощью к консультанту тебя это не самые бла- Выбирай функциональ- в магазине. Он поможет гоприятные дни в плане ную, при изготовлении разобраться в многооб- самочувст вия, то мож- которой применялись разии моделей: они бы- но пройти дистанцию, спортивные технологии. вают для длинного бега а не пробежать. Выходя на тренировку, и короткого, для соревно- а тем более на забег, оде- ваний и тренировок, для определенного покры- тия и т. д. ПОСЛЕ ФИНИША Постарайся сразу пере- одеться. Обычно орга- низаторы ставят разде- валки. Тебе нужно иметь ВЫБИРАЙ ЕШЬ ДЛИННЫЕ ПЕЙ БОЛЬШЕ с собой сухую одежду, КРОССОВКИ УГЛЕВОДЫ ВОДЫ вплоть до нижнего белья на беговой плат- Это каши, мюсли, во время и после. С УМОМ До забега, ЮЛИАННА и носков. После переоде- хлопья. Но ешь Пройди тест GETTY IMAGES. STUDIO D. INSTAGRAM. ИЗ АРХИВА легче и веселее. Все что-то углеводное, выпей стопы и подберут до начала беговой тельно, тем более КАРАУЛОВА, вания отправляйся вос- не менее чем С собой брать станавливаться – съешь за два часа форме (такие бутылку необяза- ПЕВИЦА: Первый раз я бежа- есть, например, воды. если ты бежишь в «Спортмас- ла вместе со свои- активности! Пища короткую дистан- ни в коем случае тере»). ми подписчиками ПОД ЗАПРЕТОМ не должна быть цию. На трассе дистанцию в 7 км. Тебе сделают Алкоголь и сигареты тяжелой, жаре- марафонов Это был классный видеоанализ несовместимы со спор- опыт – в компании всегда есть ной, острой, иначе том. Нельзя выходить пунк ты питания. модель, которая желудок поднимет на трассу полубольной. Если жарко, друг друга поддер- подходит твоему наверх все содер- Ни в коем случае не пей не пропускай их, жимое во время живают. Теперь моя типу пронации болеутоляющее, если пей при любой бега. Тебе просто (прогиб стопы при цель – полумара- тебя что-то беспоко- фон, 21 км. станет плохо. ходьбе и беге). возможности. ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 169 www.cosmo.ru Fitness Column_done_ok_new.indd 169 19/04/18 13:18

красота & здоровье Чтобы повысить эффективность динамичном СОВЕТ тренировки, вставай в планку на 30 секунд до и после нее. ГНЕМ СВОЮ ЛИНИЮ Сидя, наклони корпус назад, опираясь на ладони и подняв колени на уровень груди. Из этого положения на вдохе вытяни ноги вперед, направляя стопы на себя. Делай упражнения в течение 45 секунд. Завершив подход, восстанови силы в течение двух минут, затем повтори комплекс два раза в круговом режиме. ВАЖНО! Выполняя это упражнение, работай в максимально темпе. хуже некоторых упражнений. Отправ- 100–200, если Выходить распределяется по телу ФОТОГРАФ: СТАС МАРТЫНОВ. ВИЗАЖИСТ: НАДЕЖДА ВШОЛА (THEAGENT.RU; МАКИЯЖ ДЛЯ MAC, ПРИЧЕСКА ДЛЯ ORIBE). СТИЛИСТ: ДЖИГА САНЖИЕВА. и координатор направле- ния групповых программ БЕЗ ПОТЕРЬ Подготовила тело к пляжно- му сезону? Молодец! Теперь нужно сохранить результат в отпуске. Инструктор на- правления групповых про- грамм сети фитнес-клубов X-Fit Екатерина Терещенко показала нам упражнения, которые легко повторить в любом месте. РУСЛАН ПАНОВ, эксперт-методист фитнес-клубов X-Fit рогулки в отпуске помогут держать тело в тонусе не Пляйся не спеша смотреть досто- примечательности, и уже через час спокой- ной ходьбы в организме начнут сжигаться ли 170 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Fitness Workout_done_ok_resend_#170.indd 170 23/04/18 11:49

СТРОИМ ПЛАНЫ СТРОИМ ПЛАНЫ Встань в высокую планку, опираясь Встань в высокую планку, опираясь руками об пол. На вдохе подними руками об пол. На вдохе подними правую руку к потолку, сопровождая правую руку к потолку, сопровождая ее взглядом. Одновременно разверни ее взглядом. Одновременно разверни корпус и подтяни левое колено к гру- корпус и подтяни левое колено к гру- ди. С выдохом вернись в исходное ди. С выдохом вернись в исходное положение. Выполняй упражнение положение. Выполняй упражнение ФОТОГРАФ: СТАС МАРТЫНОВ. ВИЗАЖИСТ: НАДЕЖДА ВШОЛА (THEAGENT.RU; ПРОДЮСЕР: АНАСТАСИЯ ФРИДМАН. ИЗ АРХИВА МАКИЯЖ ДЛЯ MAC, ПРИЧЕСКА ДЛЯ ORIBE). СТИЛИСТ: ДЖИГА САНЖИЕВА. ДВИГАЕМСЯ ВВЕРХ Распредели вес тела рав- стопе, номерно на левой подними правое бедро параллели с полом. Опусти плечи, вытяни руки перед собой. Разогни правое бедро назад на ширину шага, опу- скаясь в квадратный выпад и создавая прямые углы в коленях. Во время смены движений руки перемести переднее бедро. Сделай по 16 раз на каждую ногу. ВАЖНО! Опускайся на выдохе, поднимайся на вдохе. Т ВАЖНО! на до ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 171 www.cosmo.ru Fitness Workout_done_ok.indd 171 19/04/18 12:48

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ МОЯ ИСТОРИЯ В марте мы объявили конкурс женских историй. Участницы рассказывали о том, как им удается совмещать несколько ролей и достигать успеха в разных сферах жизни. Жюри прочитало множество вдохновляющих историй и выбрало двух победительниц. Ульяна и Мария, поздравляем! Н Н Н Н Н Начнем с того, что ачнем с того, что ачнем с того, что ачнем с того, что ачнем с того, что ачнем с того, что м м м м м м м мне надоело быть не надоело быть не надоело быть не надоело быть не надоело быть не надоело быть не надоело быть не надоело быть толстой.... 2 года олстой.... 2 года олстой.... 2 года олстой.... 2 года олстой.... 2 года олстой.... 2 года олстой.... 2 года олстой.... 2 года т т т т т т т н н н н н н н н н н н н н н н назад я пришла в азад я пришла в азад я пришла в азад я пришла в азад я пришла в азад я пришла в азад я пришла в азад я пришла в немного привести емного привести емного привести емного привести емного привести емного привести емного привести емного привести емного привести с с с с с с с с с с с с с с с с себя в форму..... и ебя в форму..... и ебя в форму..... и ебя в форму..... и ебя в форму..... и ебя в форму..... и ебя в форму..... и ебя в форму..... и ебя в форму..... и ебя в форму..... и секцию кикбокиснга екцию кикбокиснга екцию кикбокиснга екцию кикбокиснга екцию кикбокиснга екцию кикбокиснга екцию кикбокиснга екцию кикбокиснга п п п для того, чтобыля того, чтобыля того, чтобыля того, чтобы д д д понеслось. Были онеслось. Были онеслось. Были онеслось. Были срывы, зажоры, рывы, зажоры, рывы, зажоры, рывы, зажоры, рывы, зажоры, рывы, зажоры, УЛЬЯНА с с с с с отказы от тказы от тказы от тказы от о о о занятий спортом анятий спортом анятий спортом анятий спортом анятий спортом анятий спортом ЧТО ПОМОГАЕТ ТЕБЕ з з з з з БЫТЬ УСПЕШНОЙ? в виду плохого иду плохого иду плохого иду плохого иду плохого иду плохого иду плохого иду плохого в в в в в в в в Целеустремленность – в в в в в в с с с с с с с самочувствия амочувствия амочувствия амочувствия амочувствия амочувствия амочувствия амочувствия если я взяла себя на «слабо», и и и или банальной ли банальной ли банальной ли банальной то, пока не сделаю, не успо- ус коюсь. И наверное, искрен- усталости, талости, талости, талости, талости, талости, ус ус ус ус отговорки всегда тговорки всегда тговорки всегда тговорки всегда ность – когда мне что-то Н А УЛ Ь Я Н Е : ПИДЖАК И БРЮКИ, P I N KO ; ФУТБОЛКА, L E VI ’S ; СЛИПОНЫ, D IR K B IK K EM B ER G S . НА МАР И И : ПЛАЩ, P EU T E R E Y; РЕМЕНЬ – СОБСТВЕННОСТЬ СТИЛИСТА Н А УЛ Ь Я Н Е : ПИДЖАК И БРЮКИ, P I N KO ; ФУТБОЛКА, L E VI ’S ; СЛИПОНЫ, D IR K B IK K EM B ER G S . НА МАР И И : ПЛАЩ, P EU T E R E Y; РЕМЕНЬ – СОБСТВЕННОСТЬ СТИЛИСТА о о о не нравится, я всегда честно на на на на на об этом говорю. находились. ходились. ходились. ходились. ходились. ходились. Но 09.01.2017 я о 09.01.2017 я о 09.01.2017 я о 09.01.2017 я Н Н Н р р р р р решила начать ешила начать ешила начать ешила начать ешила начать ешила начать ГДЕ ТЫ ЧЕРПАЕШЬ ФОТО: СТАС МАРТЫНОВ. СТИЛЬ: ВАЛЕРИЯ БАЛЮК. МАКИЯЖ И ПРИЧЕСКИ: ЛЕНА ЗУБАРЕВА (PROFASHIONLAB). ПРОДЮСЕР: ТАМАРА АЙДЕМИР ФОТО: СТАС МАРТЫНОВ. СТИЛЬ: ВАЛЕРИЯ БАЛЮК. МАКИЯЖ И ПРИЧЕСКИ: ЛЕНА ЗУБАРЕВА (PROFASHIONLAB). ПРОДЮСЕР: ТАМАРА АЙДЕМИР ж ж ж ж ж ж ж ВДОХНОВЕНИЕ? жить для себя и ить для себя и ить для себя и ить для себя и ить для себя и ить для себя и ить для себя и ить для себя и р р р р р р р Мое вдохновение – ради себя. Все ади себя. Все ади себя. Все ади себя. Все ади себя. Все ади себя. Все ади себя. Все ади себя. Все р р р р р р р родственники одственники одственники одственники одственники одственники одственники одственники это спорт. Он захватил меня с головой, именно в ринге т т т т т т т я такая, какая есть. Спорт требует от ребует от ребует от ребует от ребует от ребует от ребует от ребует от меня детей (мне еня детей (мне еня детей (мне еня детей (мне еня детей (мне еня детей (мне еня детей (мне еня детей (мне м м м м м м м позволяет мне выплескивать 3 3 3 негатив и быть терпеливее. 30 лет), но это 0 лет), но это 0 лет), но это 0 лет), но это категорически атегорически к н ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ ЗНАЧИТ не мое, у е мое, у меня другие еня другие еня другие еня другие еня другие еня другие еня другие еня другие м м м м м м м БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ? Для меня это умение быть интересы в нтересы в нтересы в нтересы в нтересы в нтересы в нтересы в нтересы в нтересы в нтересы в нтересы в нтересы в нтересы в и и и и и и и и и и и и слабой и сильной одно- жизни. 24 февраля изни. 24 февраля изни. 24 февраля изни. 24 февраля изни. 24 февраля изни. 24 февраля изни. 24 февраля изни. 24 февраля изни. 24 февраля изни. 24 февраля временно. Мудрой, где-то ж ж ж ж ж ж ж ж ж в г в г. Курске . Курске . Курске . Курске . Курске . Курске . Курске . Курске в г в г в г в г в г У льяна У льяна У льяна в г хитрой и немного безба- У льяна я выиграла играла играла играла я вы я вы я вы шенной. А вот стереотип про Рубцова Рубцова ч ч ч ч ч ч ч то, что главное призвание Рубцова Рубцова Рубцова Рубцова Рубцова чемпионат и емпионат и емпионат и емпионат и емпионат и емпионат и емпионат и емпионат и п п п п п п п п п п п первенство ЦФО ервенство ЦФО ервенство ЦФО ервенство ЦФО ервенство ЦФО ервенство ЦФО ервенство ЦФО ервенство ЦФО ервенство ЦФО ервенство ЦФО ервенство ЦФО ервенство ЦФО женщины – быть женой и ма- терью, не про меня. п п п п п по кикбоксингуо кикбоксингуо кикбоксингуо кикбоксингуо кикбоксингуо кикбоксингу  .  . 06_18 C DIFLUKAN_new.indd 172 20/04/18 11:44

В 11 классе я с с с с с сломала спину, ломала спину, ломала спину, ломала спину, ломала спину, ломала спину, и п и п и п и п и п и п СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ и п и преодолев все реодолев все реодолев все реодолев все реодолев все реодолев все реодолев все реодолев все трудности, все рудности, все рудности, все рудности, все рудности, все рудности, все рудности, все рудности, все т т т т т т т р р р р р р р равно поступила авно поступила авно поступила авно поступила авно поступила авно поступила авно поступила авно поступила в институт на нститут на нститут на нститут на нститут на нститут на нститут на нститут на в и в и в и в и в и в и в и К К К Клиническую линическую линическую линическую психологию. сихологию. сихологию. п п Мне почему-не почему-не почему-не почему-не почему-не почему-не почему-не почему-не почему- М М М М М М М М то всегда о всегда о всегда о всегда о всегда о всегда о всегда о всегда о всегда о всегда о всегда о всегда т т т т т т т т т т т импонировала мпонировала мпонировала мпонировала мпонировала мпонировала и и и и и помощь людям, а омощь людям, а омощь людям, а омощь людям, а омощь людям, а омощь людям, а омощь людям, а омощь людям, а омощь людям, а п п п п п п п п Н А УЛ Ь Я Н Е : ПИДЖАК И БРЮКИ, P I N KO ; ФУТБОЛКА, L E VI ’S ; СЛИПОНЫ, D IR K B IK K EM B ER G S . НА МАР И И : ПЛАЩ, P EU T E R E Y; РЕМЕНЬ – СОБСТВЕННОСТЬ СТИЛИСТА тем более детям ем более детям ем более детям ем более детям ем более детям ем более детям ем более детям ем более детям ем более детям ем более детям т т т т т т т т т с о с о с о с о с о с о с о с особенностями собенностями собенностями собенностями собенностями собенностями собенностями собенностями в развитии. азвитии. азвитии. азвитии. азвитии. азвитии. азвитии. азвитии. в р в р в р в р в р в р МАРИЯ в р Н Н Н Н Н Н Н ЧТО ПОМОГАЕТ ТЕБЕ На последних а последних а последних а последних а последних а последних а последних а последних к к к БЫТЬ УСПЕШНОЙ? курсах урсах урсах урсах и и и и и Наблюдательность, способ- института я нститута я нститута я нститута я нститута я нститута я вы вы вы вы вы вышла замуж и шла замуж и шла замуж и шла замуж и шла замуж и шла замуж и шла замуж и шла замуж и вы ность быстро анализировать вы забеременела. абеременела. абеременела. абеременела. абеременела. абеременела. абеременела. абеременела. и планировать, а еще, упрям- з з з з з з з ство. В некоторых ситуациях Сейчас мне ейчас мне ейчас мне ейчас мне ейчас мне ейчас мне ейчас мне ейчас мне С С С С С С С меня выручают чувство 2 2 2 26 лет, а у 6 лет, а у 6 лет, а у 6 лет, а у юмора и‰красивые глазки. м меня растет еня растет замечательный амечательный амечательный амечательный амечательный амечательный ГДЕ ТЫ ЧЕРПАЕШЬ з з з з з сын, ему 4 года, ын, ему 4 года, ын, ему 4 года, ын, ему 4 года, ын, ему 4 года, ын, ему 4 года, ын, ему 4 года, ын, ему 4 года, ВДОХНОВЕНИЕ? с с с с с с с он вдохновляет н вдохновляет н вдохновляет н вдохновляет В своем ребенке. Каждый о о о день он дарит мне пози- м м м м м меня на еня на еня на еня на еня на еня на тивные эмоции и заряжает п п п победы. стал обеды. стал обеды. стал обеды. стал на победы. Благодаря грандиозным рандиозным рандиозным рандиозным рандиозным рандиозным ему я стала целеустрем- г г г г г толчком для олчком для олчком для олчком для олчком для олчком для олчком для олчком для ленной, многозадачной т т т т т т т с с с и‰многофункциональной. саморазвития и аморазвития и аморазвития и аморазвития и самореализации. амореализации. амореализации. амореализации. амореализации. амореализации. с с с с с Отучившись на тучившись на тучившись на тучившись на тучившись на тучившись на тучившись на тучившись на ЧТО ДЛЯ ТЕБЯ ЗНАЧИТ О О О О О О О БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ? к к к клинического линического линического линического Твердо стоять на ногах, п п п п п дарить любовь. Уметь, спря- психолога сихолога сихолога сихолога сихолога сихолога (сейчас я так сейчас я так сейчас я так сейчас я так сейчас я так сейчас я так сейчас я так сейчас я так тавшись за спиной своего ( ( ( ( ( ( ( же заканчиваю е заканчиваю е заканчиваю е заканчиваю е заканчиваю е заканчиваю мужчины, видеть перспекти- ж ж ж ж ж магистратуру агистратуру агистратуру агистратуру агистратуру агистратуру ву за‰всех. Я считаю, что жен- м м м м м щина должна стимулировать, и с и с и с и с и с и с и собираюсь в обираюсь в обираюсь в обираюсь в обираюсь в обираюсь в обираюсь в обираюсь в и с Мария Мария Мария Мария Мария Мария Мария Мария а мужчина вести за собой. аспирантуру), спирантуру), спирантуру), спирантуру), спирантуру), спирантуру), спирантуру), аспирантуру), спирантуру), аспирантуру), а а а а а а а Доронькина Доронькина Доронькина Доронькина Доронькина Доронькина Доронькина Как раз ищу такого. Доронькина 1 6 + Н А П РА В А Х Р Е К Л А М Ы С ЛЮБОВЬЮ К СЕБЕ Жизненный путь каждой из нас – яркий, непредсказуемый и полный событий. Хочешь взять от жизни больше? Расставляй приоритеты и верь в свои силы! А позаботиться оженском здоровье тебе поможет «Дифлюкан150 мг» – современное средство для борьбы смолочницей, вновой стильной розовой упаковке.  . 06_18 C DIFLUKAN_new.indd 173 20/04/18 11:44

ЕШЬ НА ЗДОРОВЬЕ Не всегда стоит бежать в аптеку при первых симптомах недомогания. Иногда достаточно заглянуть в собственный холодильник. GETTY IMAGES 174 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Food pharmacy_done_ok.indd 174 19/04/18 12:46

красота & здоровьерасота к ривыкла бороться с плохим самочувствием с помощью таблеток? Проблема: Честно говоря, мы тоже, поэтому не собираемся направлять тебя ПРОСТУДА на путь просветления и гомеопатии. Не волнуйся, аптечку выбра- Псывать не придется! Но выяснилось, что существуют симптомы, которые вполне можно нейтрализовать с помощью правильно подобран- КОГДА ВСЕ ВОКРУГ ных продуктов, – даже современная доказательная медицина с этим БОЛЕЮТ: согласна. Мы рассмотрели распространенные случаи, с которыми чеснок сталкивается каждая из нас, и даем варианты решения проблем, реко- Думаешь байки про чеснок – мендованные специалистами. Составляй список покупок и отправляйся пережиток прошлого и бабушки- в супермаркет или на ближайший продуктовый рынок! ны сказки? Современная наука так не считает! Эффективность чеснока доказана медицинскими исследованиями. Люди, употреб- Проблема: Проблема: ляющие его ежедневно, болеют ПМС ВЗДУТИЕ в среднем в три раза меньше, чем те, кто от него отказывается. ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ: ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ: ЕСЛИ УЖЕ ЗАБОЛЕЛА: свежий имбирный чай папайя и петрушка киви Приготовить согревающий Петрушка предотвращает В эксперименте, результа- напиток просто. Почисть часть задержку жидкости в организме, ты которого опубликовало издание корня имбиря, мелко порежь, а в папайе содержится уникаль- British Nutrition Journal, приняли добавь несколько долек лимона ный фермент папаин, участвую- участие 132 человека с выявленной и залей горячей водой. Дай насто- щий в расщеплении белков. Одна болью в горле и воспалением верх- яться минут пять и пей небольши- чашка порезанного кубиками пло- них дыхательных путей. Половина ми глотками. Имбирь действует да поможет быстро нормализо- из них употребляла в день четыре как натуральное обезболивающее вать работу кишечника. зрелых фрукта киви, а диета и снимает спазмы. остальных включала в себя два ба- ПОСЛЕ ЕДЫ: нана. Первая группа выздоровела ВО ВРЕМЯ: рыба семей- мятный чай на три дня быстрее, чем вторая. ства лососевых и яйца Утром вместо кофе пей Мотай на ус! После нескольких лет мятный чай. Этот напиток любят исследований ученые выявили, что назначать пациентам диетологи, витамин D работает как мышеч- потому что он успокаивает мы- Проблема: ный релаксант и способен облег- шечные спазмы и ускоряет пище- ВОСПАЛЕНИЯ чать боль при менструации. Пара варительный процесс. яиц на завтрак и стейк из рыбы на обед – и ты чувствуешь себя КОГДА ЗАМЕТИЛА ПРЫЩ: человеком в любой день цикла. НАЛЕГАЙ НА… гуава кайенский перец Витамин C – мощнейший НАЛЕГАЙ НА… Главной фанаткой соуса из противовоспалительный ингре- семена льна острого овоща считается Бейонсе. диент и антиоксидант, способст- Еще один чудодейственный Говорят, она всегда носит с собой вующий заживлению ран (а уж компонент с доказанной эффек- маленькую баночку с этой специ- с ненавистным прыщом он точно тивностью – всем известные жир- ей и заправляет ею все горячие легко справится). Главный источ- ные кислоты. Возьми за правило блюда. И не зря! Капсаицин, со- ник витамина вовсе не апельсины, каждое утро добавлять одну сто- держащийся в кайенском перце, как мы привыкли считать, как мы привыкли считать, ловую ложку семян льна в люби- в несколько раз увеличивает ко- а экзотическая гуава. Вместо цитрусового пей мую кашу, хлопья или даже в йо- личество пищеварительных фер- Вместо цитрусового пей GETTY IMAGES и прият ный сладковатый привкус: очередь, помогут быстрее расще- фруктов – конечно, не са- свежевыжатый сок из этих ментов в кишечнике. А они, в свою гурт. Кстати, у этих семечек еще свежевыжатый сок из этих фруктов – конечно, не са- пить пищу и избежать образова- мый доступный вариант, мый доступный вариант, тот случай, когда не только полез- но, но и вкусно. но результат впечатляет. ния газов и вздутия. но результат впечатляет. www.cosmo.ru ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 175 COSMOPOLITAN 175 Food pharmacy_done_ok.indd 175 19/04/18 12:46

красота & здоровьездоровье НАЛЕГАЙ НА… лососевые И снова рыба! Частая при- чина высыпаний – нехватка кислот омега-3 и омега-6. Жирная рыба поможет решить проблему. Проблема: ПОХМЕЛЬЕ Проблема: УСТАЛОСТЬ ПЕРЕД ВЕЧЕРИНКОЙ: грушевый сок Австралийские ученые, эффектов, да и на вкус приятнее, НА ОБЕД: кажется, совершили одно из важ- чего уж скрывать. киноа нейших открытий современности! Не можешь сконцентри- Они обнаружили, что грушевый НА СЛЕДУЮЩЕЕ УТРО: роваться? Это бывает из-за недо- сок способен ослабить послед- арбуз статка железа. Гарнир из киноа со- ствия похмелья на 16–20 %. Пара Задача номер один – вос- держит 15 % его cуточной нормы. бокалов этого напитка в качестве полнить потерю жидкости. Арбуз, аперитива – и утро после вечерин- на 92 % состоящий из воды, как ПЕРЕД СНОМ: ки не будет таким мучительным! нельзя лучше подойдет для этой вишневый сок цели. Мелатонин, который выде- ПЕРЕД СНОМ: ляется во время сна, в большом рассол НА СЛЕДУЮЩИЙ количестве содержится в вишне. Да-да, очередной ретроре- ВЕЧЕР: Стакан сока вечером избавит цепт получил научное подтверж- печеный картофель от бессонницы. дение. Огуречный рассол действи- После бурной вечеринки организм тельно способен нейтрализовать страдает от потери калия не мень- НАЛЕГАЙ НА… действие алкоголя, но беда в том, ше, чем от нехватки влаги (отсюда чернику что высокая концентрация соли слабость, сонливость и даже дрожь Эффективно нормализу- усилит задержку жидкости в ор- в руках). Картофель в мундире ет «гормон стресса» кортизол. ганизме, поэтому отеков не из- восполнит нехватку электролита. Достаточно выпивать две столо- бежать. Кокосовая вода делает Главное, не переусердствуй, лиш- вые ложки сока или съедать горсть все то же самое, но без побочных ние калории тебе ни к чему. ягод в сутки. НЕ ВЕРЬ ВЫПИВАЙ 8 СТАКА- ТЕБЕ СРОЧНО МЕНЬШЕ ЖИРА – МЕНЬШЕ ВЕС. НУЖЕН ДЕТОКС. НОВ ВОДЫ В ДЕНЬ. В эксперименте, про- Было бы просто за- Вероятно, тебе нужно В ЭТО! пить больше жидко- мечательно, если бы ходившем 8 лет, при- нимали участие поч- овощные смузи мог- сти, но выдумка про ти 50 тысяч женщин. 8 стаканов не под- ли полностью очи- тверждена научно. стить организм от Половина участниц Три мифа о здоровье, Не уверена, что токсинов и вчераш- придерживалась дие- которые можно смело пьешь достаточно? него обеда в «Мак- ты с низким содержа- нием жира – ни одна Посмотри на цвет мо- доналдсе». Но увы! игнорировать. чи – она должна быть На это способна толь- не сбросила больше бледно-желтой. ко твоя печень. пяти килограммов. GETTY IMAGES 176 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8ИЮ НЬ 2 0 1 8 Food pharmacy_done_ok_resend_#176.indd 176 23/04/18 11:49



красота & здоровьерасота & здоровьездоровье к B: ЧЕМ БЫСТРО СМЫТЬ ОЧИЩАЮЩАЯ ПЕНКА LAHDE, ВОДОСТОЙКИЙ МАКИЯЖ? LUMENE, ОЛЯ (26) 872 руб. O: Мне очень нравится соче- тание гидрофильного масла и пенки. Масло наношу вечером прямо на макияж (на глаза и гу- бы тоже), делаю легкий массаж и смываю обычной водой. По- том распределяю по лицу пен- ку и еще раз умываюсь, чтобы ГИДРОФИЛЬНОЕ убрать остатки загрязнений МАСЛО POREFINIST SAKURA REFRESHING и очищающих средств. CLEANSING OIL, SHU UEMURA, 2550 руб. ЧТО ИНТЕРЕСУЕТ ТЕБЯ? В: КАК ПРАВИЛЬ- ПИШИ НО НАНОСИТЬ СПРОСИ IMEDIA.RU. БРОНЗЕР? ЖЕНЯ (24) SOLEIL, CLARINS, НА BEAUTYQA@ БРОНЗИРУЮЩАЯ ПУДРА POUDRE O: Выбирай отте- РЕДАКТОРА нок, максимально 3500 руб. подходящий тебе. Например, кирпич- ный вряд ли украсит Катя Аксенова, директор отдела красоты обладательниц свет- лой, фарфоровой и здоровья, отвечает на вопросы читательниц. кожи лица. Наноси средство На аппарате под скулу, на виски БРОНЗИРУЮЩАЯ B: ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ТАК КРА- Spherofi ll и по контуру под- ПУДРА MARINIERE, VIVIENNE SABO, работают СИТЬ РЕСНИЦЫ, ЧТОБЫ ОНИ в клинике бородка. Растушуй 385 руб. БЫЛИ СУПЕРОБЪЕМНЫМИ. «Время мягкой кистью, что- НИНА (25) Красоты». бы не было четких О: Во-первых, надо правиль- линий. но выбрать тушь. Например, щеточка из микрофибры рав- номерно распределяет сред- B: МОЮ ГОЛОВУ КАЖДЫЙ ство по ресницам, не остав- ДЕНЬ И НЕ МОГУ ПОДОБРАТЬ ляя комочков. Во-вторых, ШАМПУНЬ. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ? нужно прокрашивать ресни- B: КАКАЯ ПРОЦЕДУРА АНЯ (26) цы с двух сторон. Причем по- ЭФФЕКТИВНА В БОРЬБЕ О: Сегодня на рынке средств следний слой всегда наноси С МОРЩИНАМИ? для ухода новый тренд – шампу- снизу, чтобы сохранить нату- КАТЯ (34) ни на основе мицеллярной воды. ральный изгиб. O: С возрастными изменения- По заверениям создателей, они ми отлично справляются инъек- не ослабляют естественные ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН. STUDIO D. ИЗ АРХИВА ционные коктейли в сочетании защитные функции волоса ТУШЬ SEXY PULP с RF-лифтингом. Методика и не раздражают даже чувстви- «ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ ШАМПУНЬ «МИЦЕЛЛЯРНОЕ ОБЪЕМ», Spherofi ll Facelift как раз пред- ОЧИЩЕНИЕ И ПИТАНИЕ», тельную кожу головы. А привыч- YVES ROCHER, ставляет собой микс этих про- PANTENE PRO-V, 241 руб. ные ухаживающие компоненты, 730 руб. МИЦЕЛЛЯРНЫЙ МЯГКИЙ цедур – результат обещан уже ШАМПУНЬ, «ЧИСТАЯ входящие в состав, питают после первого сеанса. ЛИНИЯ», 90 руб. и восстанавливают пряди. 178 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Адреса ищи в конце журнала BeautyQA_done_ok.indd 178 19/04/18 12:13



Я, снова Я и опЯть Я www.bauersyndication.com.au / yianni aspradakis / eastnews. Из архИва Оказывается, нарцисс нарциссу рознь. Мы выбрали четыре самых токсичных типа и делимся «Инструкцией по эксплуатации». текст: Мария Астраух 180 Cosmopolitan | ИЮ нь 2 0 1 8 Narcissist_done_ok.indd 180 19/04/18 12:34

психология 4 нарциссы сейчас НАРЦИСС-СОБЛАЗНИТЕЛЬ ПРИЗНАКА ОТВЕТНЫЙ УДАР записывают всех Девиз: «Я могу соблазнить НАРЦИССА Вместо того чтобы устраи- подряд: и девицу, запо- кого угодно». вать финал игры «Что? Где? Влонившую Instagram Когда?», прояви эмпатию. селфи, и бывшего, который на- КАК ОПОЗНАТЬ «Всезнайкой», как и другими столько поглощен собой, что Когда вы вместе, появляется типами, движет сомнение до сих пор не понял, что вы приятное ощущение, что ни- Огромное в собственной ценности. Если расстались. Чтобы упростить кто на свете, кроме тебя, ему самомнение, сочувствие не помогает, отве- тебе жизнь и научить отличать не важен. В его обществе ты несоизмеримое чай на советы благодарностью истинных самолюбцев от тщес- ощущаешь собственную зна- с реальными и игнорируй попытки завязать лавных и утомительных людей, чимость. Все бы ничего, но его достижениями. дискуссию. Гибкая точка зре- американский психотерапевт интерес насквозь фальшивый. ния сделает тебя неинтерес- Джозеф Бурго написал Такие нарциссы умело имити- ной мишенью. подробный гид «Осторожно, руют эмпатию и с годами нарцисс!». А мы расскажем обретают умение ловко ма- Убежденность НАРЦИСС-МОРАЛИСТ о самых распространенных нипулировать самооценкой в своей Девиз: «Я прав, ты – нет». (и неприятных) типах. окружающих. уникальности и исключитель- КАК ОПОЗНАТЬ НАРЦИСС-ЗАДИРА ОТВЕТНЫЙ УДАР ности. Он «хороший» человек, и его Девиз: «Не я неудачник, а ты!» У идеализации есть неприят- мораль – «самая мораль- ная обратная сторона: отно- ная». Если случится с ним КАК ОПОЗНАТЬ шения формата «ты идеаль- поспорить, ты автоматом Для них жизнь, отношения, на» часто трансформируются Потребность попадаешь в ранг «плохих». работа – одна большая гонка, в «ты ничтожество». Чтобы в восхищении Конфликтуя, они никогда не в которой они должны побе- не попасть на крючок, оста- и резкая реак- оскорбляют, их стратегия – за- дить, быть первыми любой вайся сдержанной и не теряй ция на критику. виноватить и остаться в обра- ценой. Коллега-«задира» – это бдительности. Чем лучше ты зе мученика. «Моралисты» до просто наказание. знаешь себя и свои нарцис- последнего защищают свою Для него высмеять, подста- сические наклонности, тем правоту, ведь признать вину вить, обесценить чужую идею меньше вероятность, что ку- Потребительс- означает поставить под угрозу или мнение другого – настоя- пишься на приступ обожания. кое отноше- самооценку, а это исключено. WWW.BAUERSYNDICATION.COM.AU / YIANNI ASPRADAKIS / EASTNEWS. ИЗ АРХИВА щее счастье. Проецируя свои ние к людям страхи и обиды на окружаю- НАРЦИСС-ВСЕЗНАЙКА и неумение ОТВЕТНЫЙ УДАР щих, эти типы избавляются Девиз: «Я столько вам должен сопереживать. Эти типы не слышат голоса от внут ренних переживаний сказать!» разума и не признают аргу- и чувства стыда. ментов, опирающихся на ло- КАК ОПОЗНАТЬ гику. Увы, самая эффективная ОТВЕТНЫЙ УДАР Они всегда знают всё лучше стратегия по сосуществова- Взывать к его здравому смыс- и готовы дать совет, которого нию с ними негеройская – вы- лу бесполезно. Идеальный ты, в общем-то, не просила. держать удар и взять на себя способ успокоить «задиру» – В беседе часто тянут одеяло ответственность, просто ска- избегать слов и поступков, на себя и принимают решения зав «извини». Таким образом которые могут задеть его в стиле «или по-моему, или ты вернешь нарциссу блажен- чувст во собственной важнос- никак». Обычно такие персо- ное чувство правоты и убере- ти. Конечно, это тактика, нажи скучны и поглощены со- жешь свои нервы и самооцен- которая помогает выживать, бой, но если им удается запо- ку от его нападок. но не жить, поэтому все же лучить «уши» – держись! Они лучшая реакция на его пове- не упустят шанса проявить ум дение – держаться подальше. и эрудицию. Еще больше типажей ищи в книге Джозефа Бурго! МЫ ГОВОРИМ НЕ О КЛИНИЧЕСКОМ НАРЦИССИЧЕСКОМ РАССТРОЙСТВЕ – ЭТО ПРОБЛЕМА ВСЕГО 1 % НАСЕЛЕНИЯ И СФЕРА ОТВЕТСТВЕННОСТИ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ. РЕЧЬ ИДЕТ О ЛИЧНОСТНЫХ ОСОБЕННОСТЯХ. ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 181 www.cosmo.ru Narcissist_done_ok_resend_#181.indd 181 23/04/18 11:48

психология ПУСТЬ ГОВОРИТ ЗА КАМЕННОЙ СПИНОЙ АНТОНИНА КОЗЛОВА «Кажется, Иван мне изменяет», – сказала семь раз отмерила, шепотом сестра Ж. Потом поморгала, чтобы один сказала. стряхнуть слезы, и решительно взяла в руки утюг. Сестра Ж. год назад ста- его комментарии сер- марафон по комнатам, ла мамой Ж. У них с му- дечком! – понуро бубнит а потом все-таки уснул. жем Иваном родился сын сестра Ж. Я приступила к глажке Михаил. Теперь он рас- Она – это коллега маленьких комбинезо- тет, улыбается, ходит. Ивана, по совместитель- нов, когда с работы при- «Он ходит, а я сижу», – ству блогерша по имени шел Иван. Поздоровался жалуется Ж. Декретный Таисия. Яркая брюнетка. и отправился на кухню отпуск дается Пишет всякую ерунду, мыть посуду. А я за ним – ВЗРОСЛЫЕ ЛЮДИ, ей тяжело. многим нравится. Ивану, с утюгом. Вошла, увидела КАКИЕ БЫ ОПРАВДА- например. Иванову спину и подума- НИЯ НИ ПРИДУМАЛИ, ПРЕДИСЛОВИЕ – Может, он просто лю- ла: сейчас я этой спине все ВСЕГДА ЗНАЮТ, КОГДА На самом деле бит котов? Или лампы? – выскажу. На столе стояли отпуск, конеч- пытаюсь я утешить две баночки с детским ПОСТУПАЮТ ПЛОХО. но, у Михаила: сестру. питанием. «Брокколи каждый день новые впе- – Угу. Это интереснее, и Цукини», итальянская чатления и смена пейза- чем мультики про свин- адвокатская контора. Ну жа, активное познава- ку Пеппу, которые могу защищайся, Иван! ние мира. А сестра Ж., с ним обсудить я. которая всю жизнь ра- Никогда не видела се- РАЗГОВОР 1 ботала, вдруг оказалась стру Ж. такой уязвимой. Сначала я хотела сказать в вакууме. Смотрит один Она будто стала ниже спине Ивана: «Читал пост и тот же мультик по сто ростом. Стоит бледная, про кота и лампу? Как те- раз, поднимает с пола с утюгом в руках, в мятой бе?» И Иван повернулся игрушки, стирает, гладит, выцветшей майке. бы ко мне и ответил: «Ой, греет детское питание, – Так, – решаю я, – давай дурацкий, глупейший ловит Михаила, кото- утюг и Михаила и иди пост. Я хотел его закрыть рый лезгинкой носится гулять. Одна. Хочешь – и случайно «лайкнул». по комнатам. Ну и, как в магазин, хочешь – И вообще эта блогерша выяснилось, подозревает на маникюр, хочешь – дура, то ли дело моя же- мужа Ивана в измене. в Ниццу. Я все сделаю: на Ж.!» И мы закружим- –Она написала пост ребенка поглажу, белье ся по кухне, взявшись про лампу. Точнее, про спать уложу, а ты отдох- за руки, и посмеемся над кота, который любит си- ни, приведи в порядок недоразумением, омра- деть под лампой. А Иван мысли. чившим их семейный «лайк нул»! И пять других Мрачную Ж. как вет- горизонт. ее постов прокомменти- ром сдуло. Михаил по- Только вдруг Иван от- NICK ONKEN ровал. А она отметила возмущался, пробежал реагирует совсем иначе? 182 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Baturina_done_ok.indd 182 19/04/18 11:47

Психологи, Иван, называ- ют это эмоциональной из- меной. А как это назовет сестра Ж., я не хочу даже думать…» И я замолчала на полуслове – испугалась. РазговоР 3 А потом я сказала ссуту- лившейся спине: «Иван, ты взрослый. А взрослые люди, какие бы оправда- ния ни придумали, всегда знают, когда пос тупают плохо. Почему бы тебе, Иван, не «разлайкать» к чертовой матери все посты Таисии и не вспом- нить, какая классная у тебя жена. Как она остроумна, весела и талантлива и как привыкла все делать основательно, потому и ушла в декрет, а не вы- бежала на работу прямо из роддома. Поговори с ней. Обсуди свинку Пеппу, старые советские мультики, новые зубы Михаила, брокколи и цу- кини. Не заводи историю с блогершей дальше, чем позволяет тебе совесть, РазговоР 2 тами. Ничего опасного. которая, я знаю, у тебя Лучше я скажу его спи- Художественный свист. есть. Не зас тавляй сестру не вот что: «Ты, Иван, И ничего опасного Ж. говорить тебе все это наверное, думаешь, что нет в том, что вы с колле- и чувст вовать себя обма- «лайки» и комменты – гой зайдете в бар выпить нутым параноиком». это не измена. Что ты по стаканчику и обсудить Звякнула посуда. ни с кем не спал, в но- ее посты. И в кофейню На пол белым флагом мера никого не водил ты ее будешь водить, упало полотенце. Спина и значит, пока еще вер- и в парк, и в кино. А од- Ивана выпрямилась. ный муж, а мы истерич- нажды поймешь, что всем «Хорошо, я подумаю», – ка. Еще скажешь, что важным и интересным тихо сказал он. имеешь право подписы- ты делишься с Таисией, ваться на кого угодно. а не с женой, и домой, И что раньше мужчины где Ж., Михаил и свин- На столе стояли смотрели на красивых ка Пеппа, тебя не тянет. баночки с детским женщин на улице и, обо- Но это ведь тоже еще питанием. «Брокколи не измена, правда? В бар, рачиваясь, свистели Nick ONkeN им вслед. А теперь де- кино и кофейню ты, как и Цукини», итальянская адвокатская контора. лают это в Интернете приличный человек, хо- Ну защищайся, Иван! «лайками» и коммен- дишь полностью одетым. Ию нь 2 0 1 8 | Cosmopolitan 183 www.cosmo.ru Baturina_done_ok.indd 183 19/04/18 11:47

психология есть вопрос а сколько «В 20 я была чудо как хороша… дашь? А в 40 – в два раза лучше!» Вскидываешь брови на вопрос о возрасте и не торопишься отвечать? Психолог Лилия Ким объяснила, почему нас порой вводит в ступор собственная дата рождения и что мы можем сделать, чтобы каждый день рождения был действительно праздником. Мы стесняеМся? Многие из нас не любят говорить, сколько им лет, и дело вовсе не в смущении. Стеснялись мы ког- да-то прыщей, неопытности, не- достаточного профессионализма. С возрастом история другая: жен- щина его просто не принимает, и лишние напоминания со стороны раздражают и расстраивают. отчего так происходит? В этот момент она остается после определенного возраста ко- Много лет она занималась семьей, один на один со своими пробле- личество шансов на успех, любовь карьерой, детьми – в общем, отда- мами и просто не ощущает этот и счастье сильно сокращается. вала. На себя у нее не хватало сил возраст. Женщина отказывается А поскольку эликсир молодо- и ресурсов, в том числе финансо- принимать себя – отсюда болез- сти пока не изобрели, приходится вых. Для многих инвестиции в се- ненная реакция. лихорадочно подтягивать, шлифо- бя – профессиональное развитие, вать и закалывать предательские приобретение новых навыков, уход почеМу об этоМ не говорят? морщины. GETTY IMAGES (5). ИЗ АРХИВА за собой – оказывались на послед- У нас существует возрастная Более того, с возрастом женщи- нем месте. В итоге к «контроль- дискриминация. Это факт. ны сталкиваются с массой проблем, ной» точке – 30 или 40 лет – жен- Современная культура направле- о которых как-то не принято и неу- щина приходит нереа лизованной. на на то, чтобы внушить женщине: добно говорить: гормональная пе- 184 Cosmopolitan | ИЮ нь 2 0 1 8 Accept your age_done_ok.indd 184 19/04/18 11:40

#ОПЯТЬ35! рестройка, преклимакс и климакс. Эти знамени- карабкаясь по карьерной лестнице. Когда мы начнем открыто обсуж- тости уверены: Теперь пришло время пожинать дать эти важные и естественные года – их богатство. плоды и покупать новые туфли, изменения, возможно, старение когда захочется. перестанет быть стигматизирован- КЕЙТ УИНСЛЕТ: …отфильтровать круг общения. ной темой, но пока ответственность «Я удивлена, что Количество друзей переходит за отношения с собой и своим воз- некоторые до сих в качество. Жизненные трудности растом лежит на нас самих. пор не считают, и первые кризисы отсеяли токсич- что возраст ных и бесполезных приятелей. Те, КАК ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ? красит женщину. кто остался, с тобой уже до конца. Во-первых, нужно вкладывать Уверенность в себе …выглядеть круто. Ты наконец по- в себя на каждом этапе жизни: приходит с годами, няла, что тебе идет. Больше никаких учиться, получать новые навыки а привлекательность рваных челок, фиолетовых ботфор- и поддерживать определенную во многом зависит тов и бронзера вместо румян. степень независимости. Это по- именно от нее». могает умножать энергию, а чем 40 ЛЕТ. Ты понимаешь, что ее больше, тем меньше тебя пугает КЭМЕРОН ДИАС: повзрослела и вместе с тем цифра в паспорте. «Такое ощущение, стала увереннее, спокойнее Кроме того, хорошо зная себя что, если женщине и сексуальнее. и особенности каждого возраст- не удается вы- Ты можешь… ного этапа, легче использовать глядеть юной …принимать решения в свою плюсы. Поговорим об основных? всю жизнь, она пользу. Да, есть семья, подчинен- неудачница. Будто ные и кот, которые от тебя зависят, 20 ЛЕТ. Важные годы – женщина это мой недостаток, но ты больше не чувствуешь гнета ищет место в жизни, работу что в 40 лет у меня нет «должна», ты выбираешь то, что хо- и партнера. тела 25-летней. А я уве- рошо для тебя. Ты можешь… рена: старение – это …подружиться с внутренним …наслаждаться поиском себя. привилегия». критиком. Когда кто-то попыта- Это время, когда люди постарше ется заставить тебя усомниться с интересом и легкой завистью ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС: в собственной ценности, интеллек- за тобой наблюдают. И неудиви- «Времена, когда те или профессионализме, ты спо- тельно: четверть жизни – очень женщины верили, койно и уверенно дашь обидчику увлекательный этап. что после 30 лет понять, что он не прав. …тестировать все новомодные жизнь клонится …принимать себя и других с не- тренды, не задавая вопроса к закату, прошли. совершенствами. Иллюзия, что «А не слишком ли я, кхм, стара Я, например, чувствую можно достичь идеала в отноше- для этого?» себя более привлека- ниях, профессии и внешности, …совершать ошибки и необду- тельной, интересной рассеивается. манные поступки, о которых через и уверенной, чем …стойко переносить разочаро- 10 лет будешь вспоминать с улыб- десять лет назад». вания и не принимать их близко кой и оговоркой: «Ой, мне тогда к сердцу. С возрастом приходит было всего 20». РИЗ УИЗЕРСПУН: понимание, что расставания, ссоры …просить о помощи. Если всё «Теперь я ощущаю себя и критика несмертельны. в жизни идет наперекосяк, ты мо- лучше, чем в 20. жешь вернуться к родителям, спокойнее и осоз- АВТОР Знаю, кто я, стала GETTY IMAGES (5). ИЗ АРХИВА 30 ЛЕТ. Ты оглядываешься на про- кто-то привлекательнее ЛИЛИЯ не испытывая мучительного стыда. нала свою сексу- альность. Прими факт, шедшее десятилетие и подводишь что всегда найдется КИМ, первые итоги. психоаналитик, Ты можешь… и моложе тебя». психолог, …наслаждаться стабильностью. бизнес-тренер Последние годы ты провела, ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 185 www.cosmo.ru Accept your age_done_ok_resend_#185.indd 185 23/04/18 11:51

ПОДПИШИСЬ И ПОЛУЧИ ПОДАРОК! СТОИМОСТЬ ПОДПИСКИ ПРИ ОФОРМЛЕНИИ В РЕДАКЦИИ*: 6 НОМЕРОВ ОБЫЧНОГО ФОРМАТА – 950 РУБЛЕЙ 12 НОМЕРОВ ОБЫЧНОГО ФОРМАТА – 1850 РУБЛЕЙ 6 НОМЕРОВ МАЛЕНЬКОГО ФОРМАТА – 815 РУБЛЕЙ 12 НОМЕРОВ МАЛЕНЬКОГО ФОРМАТА – 1590 РУБЛЕЙ В МОСКВЕ ДОСТАВКА ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ КУРЬЕРОМ НА ОФИСНЫЕ АДРЕСА (В ПРЕДЕЛАХ МКАД). НА ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ АДРЕСА – ПОЧТОВОЙ БАНДЕРОЛЬЮ. ПРИ ОФОРМЛЕНИИ И ОПЛАТЕ ПОДПИСКИ ДО 5-ГО ЧИСЛА ТЕКУЩЕГО МЕСЯЦА ДОСТАВКА НАЧИНАЕТСЯ СО СЛЕДУЮЩЕГО НОМЕРА. КАК ПОДПИСАТЬСЯ НА ЖУРНАЛ: ЧЕРЕЗ НАШ ЧЕРЕЗ РЕДАКЦИЮ. ЧЕРЕЗ ПОЧТОВОЕ ОТДЕ- ЧЕРЕЗ ПОДПИСНЫЕ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН Просто позвони нам ЛЕНИЕ ТВОЕГО ГОРОДА. АГЕНТСТВА. PREMIUM-PUBLISHING. 8 (495) 230-0014 Подписные индексы Контакты подписных RU / COSMOPOLITAN или напиши на e-mail: в каталогах: «Почта агентств ты можешь Оформи подписку он- [email protected] России» – П 1360 (основ- уточнить по телефону лайн, оплатив ее банков- и сообщи свои ФИО, ной формат), « Каталог 8 (495) 230-0014 или ской картой или получив адрес доставки (включая российской прессы» – написать нам по адресу: персонифицированную поч товый индекс), номер 99 009 (основной [email protected]! квитанцию для оплаты телефона и срок, на кото- формат), 12 699 (мини- через любой банк. рый хочешь подписаться. формат), «Пресса Мы выставим квитанцию России» – 26 325 для оплаты. (основной формат), 29 500 (мини-формат). Отдел подписки не несет ответственности за подписку, оформленную через другие фирмы. В случае отмены заказчикомтдел подписки не несет ответственности за подписку, оформленную через другие фирмы. В случае отмены заказчиком О произведенной подписки деньги за нее не возвращаются. 50 ПО ЛУЧАТ В ПОДАРОК 1 ПЕРВЫХ ПОДПИСЧИКОВ НАБОР УВЛАЖНЯЮЩИХ СРЕДСТВ ОТ CERAVE. 1. ЛОСЬОН. ДЛЯ УЧАСТИЯ В РОЗЫГРЫШЕ ПОДАРКА ЗА ПОДПИСКУ ВВЕДИ ПРО- 2. КРЕМ. МОКОД «СOСО 061805» («СOСТ 061834» ДЛЯ МИНИ-ФОРМАТА) ВСЕ – CERAVE В ПОЛЕ «КОММЕНТАРИИ К ЗАКАЗУ» ПРИ ОФОРМЛЕНИИ ЗАКАЗА В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ ИЛИ СООБЩИ ЕГО НАШЕМУ СОТРУДНИКУ. ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДО 30 ИЮНЯ 2018 ГОДА. 2 ИЗ АРХИВА *Указанные цены действительны только при доставке по России. 186 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8ИЮ НЬ 2 0 1 8 www.cosmo.ru Subscription_done_ok_resend_#186.indd 186 23/04/18 13:50

Вдохновись ФУТБОЛЬНЫЙ ГАСТРОГИД ОТ ВЛАДИМИРА МУХИНА – НА СТР. 194. ТЫ КУДА ПОМЧАЛАCЬ ВСКАЧЬ? ✽ СЕКРЕТЫ БЫСТРЫХ СБОРОВ ОТ НАШИХ РЕДАКТОРОВ ✽ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ГОРОДАХ ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО ФУТБОЛУ ✽ ЧЕТЫРЕ «МЕЖДУНАРОДНЫЕ» СПЕЦИИ, В КОТОРЫХ ПОРА РАЗОБРАТЬСЯ KENNETH CAPELLO ✽ МИССИС ГАДЖЕТ: К ЭТИМ ДЕВАЙСАМ СТОИТ ПРИСМОТРЕТЬСЯ ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 187 www.cosmo.ru Opener Lifestyle_done_ok.indd 187 19/04/18 12:33

образ жизни С НАШЕЙ ПОДАЧИОДАЧИ П 1 •ЕКАТЕРИНБУРГ• NIGHT BAZAAR EKB На фестивале-яр- марке (29 июня) самый ты встретишь непредсказуемый богемную публи- ку города. Бо- Столица Урала так нусы – послу- многогранна, что понра- шаешь живую вится даже противоре- музыку, узнаешь чивым натурам. Тут что-то новенькое и исторические досто- на лекциях и ку- примечательности, и му- пишь сувениры зеи (фанатом можешь работы местных ты не быть, но увидеть мастеров. Шигирского идола, кото- рому стукнуло 11 тысяч 2 лет, обязан), и прекрасные TESLA COFFEE пейзажи. Но в особенном Искра, из кото- восторге останутся люби- рой возгорелась тели современной город- местная кофей- ской культуры. ная революция! В Екатеринбурге все Заказывай аль- в порядке с музыкой, теат- тернативный ко- ром и стрит- артом, хо- фе (кемекс, V60 роших кофеен чуть ли или аэропресс) не больше, чем в Москве. и ни за что не при- А барометр настроения знавайся, что у кинотеатра «Салют» лавандовый раф каждый час определяет, тебе все равно в духе местные жители кажется вкуснее! или нет. Интересно, нас- троят ли его этим летом 3 на фанатов? НЕБОСКРЕБ «ВЫСОЦКИЙ» Чемпионат мира На смотровую пло- KENNETH CAPELLO. LEGION-MEDIA (3). GETTY IMAGES (2). STUDIO D по футболу – хороший щадку на 52-м повод посмотреть этаже стоит под- Россию. Успеть побы- няться, чтобы вать везде не получит- полюбоваться городом с высоты ся, мы выбрали четыре 186 метров и раз- города и выяснили, где глядеть на крыше их места силы. надпись: «Тебя вид- надпись: «Тебя вид- но». Бери бинокль! но». Бери бинокль! 188 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 TravelFIFA_done_ok.indd 188 19/04/18 11:48

ИЩИТЕ ПО ВСЕМУ ГОРОДУ 1 ЗАБАВНЫЕ СКУЛЬПТУРЫ – •РОСТОВ- ОТ МАЛА ДО ВЕЛИКА! ТЕАТР ИМ. ГОРЬКОГО НА-ДОНУ• В народе извес- тен как «Трактор». самый Здание стилизо- темпераментный вано под сельско- хозяйственную Ростов не зря носит технику. Шедевр гордое звание ворот позднесоветской Кавказа и родины дон- архитектуры! ских казаков. Водители здесь все резвые, девуш- 2 ки – как на подбор – яр- МОЗАИКА кие и красивые, инто- и другие носталь- нация – повышенная, гические детали: жесты – размашистые. парки аттракцио- Город может вызвать нов с «ромашка- 1 весь спектр эмоций, ми» и «ветерками», НИЖНИЙ ЗАПОЧАИНЬЕ но не оценить его бурный пирожные из кон- •НОВГОРОД• Старинный район, темперамент и поистине дитерской «Золо- где концентрация русский размах невоз- той колос». Отлич- самый обаятельный архитектурных па- можно. Влюбляет в себя ный повод впасть мятников зашка- с первого раза! в детство! ливает. Не жалей Большая историческая ног и сил на про- застройка, огромное гулки! И денег количество зелени, на- на гида тоже, бережные вдоль разме- тогда точно ока- ренно текущих Волги жешься в купече- и Оки, полуостров ском Нижнем. Стрелка на месте их слияния – город очень живописен и «инстагра- 2 мен», особенно летом. ЧКАЛОВСКАЯ И да: фото хотя бы с од- ЛЕСТНИЦА ним из многочисленных 560 ступеней, забавных памятников, выложенных KENNETH CAPELLO. LEGION-MEDIA (3). GETTY IMAGES (2). STUDIO D от крошечных до гигант- в форме восьмер- ских, обязательно! Наш ки по пути ФУТБОЛ ИЛИ ПРОГУЛКИ фаворит – Громозека. к Кремлю, – ПО ГОРОДУ? ЗАЧЕМ хорошая (и фото- ВЫБИРАТЬ – ОБЪЕДИНЯЙ! геничная) замена 3 фитнесу! SCHNEIDER WEISSE BRAUHAUS 3 Любишь мясо? КАНАТНАЯ ДОРОГА Тогда для тебя это Лучший спо- лучшее место в го- соб посмотреть роде! И пиво здесь на Нижний с вы- отличное – бой- соты птичьего по- френд будет в вос- лета. Ради такого торге. Его друзья точно стоит ска- тоже. Собирай таться в соседний компанию, будет город Бор! не только вкусно, но и весело! ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 189 www.cosmo.ru TravelFIFA_done_ok.indd 189 19/04/18 11:48

образ жизни «КИНОТАВР» ТАНЦЫ И КИНО – И не говори, что ВАЖНЕЙШИЕ попасть сюда без ИЗ ИСКУССТВ. связей невоз- ПОСЛЕ ФУТБОЛА. можно. Лучше попробуй! Смотри попробуй! Смотри КРОМЕ новое русское ки- УСТРОЙ КВЕСТ С ДРУЗЬЯМИ: новое русское ки- но и броди по сво- но и броди по сво- бодным от заго- ФУТБОЛА бодным от заго- КТО НАЙДЕТ БОЛЬШЕ НЕОБЫЧНЫХ ДОМОВ. рающих пляжам рающих пляжам Сочи. Сочи. 1 •САМАРА• МУЗЕЙ-УСАДЬБА АЛЕКСЕЯ ТОЛСТОГО «Отец» Бурати- самый активный но тоже работал, как и папа Карло, в том числе и в Са- В городе все вертится маре. И все жела- вокруг Волги-матушки, ющие могут теперь поэтому ей непременно заглянуть к нему нужно отдать дань: про- в гости – в двух- гуляться по самой длин- этажный деревян- ной в России набережной, ный особняк с Бу- покататься на лодке, по- ратино на входе. пробовать местную рыбу. А еще добавь в список 2 «Посмотреть обязатель- «ВЕРТОЛЕТКА» но» что-то из внушитель- но» что-то из внушитель- Лучшая смотровая ного немецкого наследия ного немецкого наследия площадка в горо- (тебе что больше нравит- де. Завораживаю- (тебе что больше нравит- ся – лютеранская кирха ся – лютеранская кирха щие виды на Волгу или готический костел?), или готический костел?), «поддерживаются» Дом со слонами и дру- Дом со слонами и дру- отличным серви- гие необычные здания гие необычные здания сом: кафе, ресто- в стиле модерн, бункер раны, террасы, ла- Сталина… В общем, не за- вочки и парковка будь положить в чемодан прилагаются. кеды! MUSIC. FOOTBALL 3 Во время прове- «ВОЛГАФЕСТ» дения чемпионата 2–3 июня на четы- на московских пло- рехъярусной на- STEREOLETO щадках Adrenaline бережной пройдет Танцы в белые Stadium, «Изве- главный летний ночи – масштаб- стия Hall» и «Бес- фестиваль Сама- ный open air прой- сонница» прозву- ры, аналог мо- LEGION-MEDIA (2). GETTY IMAGES (2). STARFACE. STUDIO D дет 11–12 июня чат диджей-сеты сковского «Пикни- в Питере в центре известных элек- ка «Афиши». Ради дизайна ArtPlay тронщиков со все- этого стоит прие- SPb. Хедлайне- го мира. Спрос хать сюда раньше, ром станет Franz на билеты – почти чем начнутся фут- Ferdinand. как на матчи! больные матчи! 190 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 www.cosmo.ru TravelFIFA_done_ok_resend_#190.indd 190 23/04/18 11:46

ТЕХНИКА ЕХНИКА СТЕКЛООЧИСТИТЕЛЬ KÄRCHER Т Компактный аккумуляторный ДОШЛА девайс заставит окна сиять, Ф как в рекламе чистящего сред- ФИТНЕС-ИТНЕС- БРАСЛЕТ АСЛЕТ ства, – и без лишних усилий. ДОШЛА БР MOOV NOW OOV NOW M С Стильный трекер без тильный трекер без экрана отлично подхо- экрана отлично подхо- Гаджеты, которые сделают твою аджеты, которые сделают твою дит для бега, ходьбы, Г дит для бега, ходьбы, жизнь ярче и проще. плавания и сна (упс, плавания и сна (упс, кажется, это не спорт). ПЛАНШЕТ IPAD 9,7 ДЮЙМА ЧЕРНО- Компьютер, тетрадь ЖЕЛТАЯ и фотокамера в одном – ЛАЗЕРНЫЙ РАСЦВЕТКА – в трех цветах, с под- ПРИБОР TRIA ЮБИЛЕЙНАЯ! держкой Apple Pencil Симпатичный лазер- и Bluetooth-клавиатуры. ный массажер для А какая картинка в при- омоложения кожи ложениях дополненной вокруг глаз и избавле- реальности! ния от «гусиных лапок». Результат обещают уже после двух недель использования! ДЕВАЙС GLOO BY DECONNECT Полезная штука для дома – это и зарядка для гаджетов, и па- норамная камера, и лампа с разноцвет- НАУШНИКИ ной подсветкой. BEATSX Очередной беспровод- ной шедевр от Beats ПОРТАТИВНЫЙ by Dr Dre. Заряжаются КИНОТЕАТР CINEMOOD за 5 минут и оснащены STORYTELLER технологией Apple W1, Мини-Smart TV с огромной благодаря чему под- фильмотекой. Его можно ключаются к любому использовать даже в полевых «яблочному» гаджету. условиях. Л ЛУЧШЕЕ В СЕТИ УЧШЕЕ В СЕТИ INSTAGRAM ПРИЛОЖЕНИЕ САЙТ @leoleoparis leoleoparis @ Seek by iNaturalist twofoods.com Трогательный Париж «Шазам» для растений Очень удобный счетчик калорий, жиров, ИЗ АРХИВА в объективе фотографа и животных. Спор «ель или белков и углеводов. Просто забей в по- Ганнибала Ренберга. исковую строку название продукта! сосна» теперь закрыт! ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 191 www.cosmo.ru Techno Mix_done_ok_new.indd 191 19/04/18 13:16

образ жизни Семена зиры прокали на ско- ЗИРА вороде и разотри с крупной солью (если зира уже пере- Без нее, кажется, молота, просто смешай эти не обходится ни одно ингредиенты). Мелко натри ближневосточное блюдо, цедру лимона. Перемешай особенно мясное. Но най- фарш из баранины, цедру, ти зиру можно и в овощах, тимьян, острый перец, па- и в салате, и даже в хле- прику, зиру с солью и черный бе. Именно эта специя молотый перец. Полученную придает арабским блюдам смесь тщательно разомни такой узнаваемый аро- и слепи четыре кюфты сред- мат. А в Индии обжарен- него размера. ные семена зиры пода- Кюфта Каждую протк ни дере- ют после еды – в качестве из баранины вянной палочкой и поло- дижестива и освежителя • 400 г фарша из барани- жи в морозилку на 15 минут. (вместо жвачки). ны • 2 ст. л. оливкового Потом пожарь кюфту на ско- При покупке зиры помни: масла • ст. л. зиры вороде с оливковым маслом в зернах она хранится око- • по 0,5 ч. л. острого крас- на среднем огне (10 минут), ло года, а в молотом виде – ного и черного перца периодичес ки переворачи- всего месяц. • ст. л. сушеного тимьяна вая. Подавай со свежими • 1 лимон • ч. л. паприки овощами. СЫТО- ПРЯНО ИМБИРЬ кунжутного масла и меда • 1 / 2 лимона или лайма Уверяем: те ломтики, • 100 г семян кунжута которые ты привыкла есть Для маринада натри имбирь, с суши, далеко не главный добавь к нему соевый соус, способ применения этой кунжутное масло, мед и сок пряности. Странный узло- лимона. Все перемешай. ватый корень в Китае, Таи- Рыбу нарежь крупными куби- ланде и в других странах СЛОВО ками, маринуй ее минимум Юго-Восточной Азии добав- «ИМБИРЬ» 30 минут (лучше два часа). ляют повсюду: в супы, са- ПЕРЕВОДИТСЯ Кусочки рыбы макай в се- GETTY IMAGES / GALLO IMGES (5). FOTODOM (3) латы и карри, различные С САНСКРИТА КАК мена кунжута и обжаривай напитки и даже в сладости. «РОГА». НАДЕЕМСЯ, Рыба в кунжуте на сковороде по 2–4 минуты Но самый классный способ – В ЧЕСТЬ • 400 г филе плотной бе- с каждой стороны. В конце делать на его основе мари- НЕОБЫЧНОЙ лой или красной рыбы обжарки вылей на сковоро- нады для рыбы и мяса. Полу- ФОРМЫ. • 5 см корня имбиря ду маринад и выпари – полу- чается божественно! • по ст. л. соевого соуса, чится соус. 192 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 www.cosmo.ru Food_done_ok.indd 192 19/04/18 12:45

ЛЕМОН- ГРАСС ИДЕЯ: СТЕБЛИ Помнишь странные палки ЛЕМОНГРАССА в столь всеми любимом тай- МОЖНО ском супе том-ям? Вот это и есть лемонграсс, или, Курица, ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК по-другому, лимонная тра- запеченная ШАМПУРЫ ДЛЯ ва – запах у нее действи- в кокосовом МЯСА ИЛИ тельно лимонный. молоке РЫБЫ. А вот на вкус ее пробовать • курица • 800 мл кокосо- не стоит – жесткие стебли вого молока • 8 стеблей изнутри и снаружи молотым не предназначены для еды. лемонграсса (или 8 ч. л. лемонграссом). Обычно свежий лемонграсс порошка из него) • лимон Молоко влей в жаропроч- добавляют в блюдо в про- • головка чеснока ную посуду. Добавь оставшие- цессе приготовления, а пе- ДРУГОЕ • 50 г кинзы ся стебли кинзы, лемонграсс, ред подачей вынимают. НАЗВАНИЕ Курицу натри солью и перцем чеснок и лимон. Доведи до ки- Не любишь заморачиваться ЗИРЫ – КУМИН. внутри и снаружи. Жесткие пения. Положи в него курицу и не знаешь, где искать све- НО НЕ ПУТАЙ ЕГО концы стеблей лемонграсса и поставь в духовку, разогре- жий лемонграсс? Не проб- С ТМИНОМ – ЭТО отбей рукояткой ножа. Чес- тую до 200 градусов. Через лема – он продается в виде СОВЕРШЕННО нок раздави. Лимон нарежь полчаса переверни курицу порошка, который сохраняет РАЗНЫЕ дольками. Листья кинзы отде- и оставь томиться в духовке свойства лимонной травы. СПЕЦИИ. ли от стеблей. Внутрь курицы еще 40 минут. положи 2-3 дольки лимона, Перед подачей разделай чеснока и стеблей лемон- и посыпь измельченными грасса (либо натри курицу листьями кинзы. Названия этих четырех специй и пряностей тебе вроде бы знакомы, но конкретный вопрос «Что с ними делать?» ставит в тупик? Вот и нас тоже, поэтому мы разобрались в теме и делимся рецептами! трюлю с толстым дном поло- В ДРЕВНЕМ жи топленое масло. Добавь ЕГИПТЕ ФЕНУГРЕК нарезанный лук и раз- ВХОДИЛ В СОСТАВ ФЕНУГРЕК давленный чеснок, обжари- МАЗЕЙ ДЛЯ вай нес колько минут. Всыпь БАЛЬЗАМИРОВАНИЯ У этого растения много на- фенугрек и жарь вместе МУМИЙ. званий: фенугрек, пажит- с овощами еще минуту. ник, хельба, чаман, козья Дал ковь и помидоры, нарезан- Положи в кастрюлю мор- трава. Но нам кажется, что GETTY IMAGES / GALLO IMGES (5). FOTODOM (3) активнее всего. Например, • 250 г зеленой чечевицы ды. Добавь мелко нарезан- самое красивое — индий- ные кубиками, чечевицу ское: шамбала. Да и при- и залей 450 мл холодной во- меняют его там, пожалуй, ный перец чили, лавровый • 30 г семян фенугрека лист и соль. Доведи до кипе- • 90 г лука • 180 г мор- фенугрек традиционно ния, убавь огонь, плотно за- входит в состав карри. кови • 120 г помидоров крой крышкой и вари 45 ми- • 4 зубчика чеснока Кстати, эта специя • стручок чили • 3 лавро- очень полезна для жен- нут – чечевица должна вых листа • ст. л. топлено- щин благодаря тому, что развариться. Подавай с зеленым лу- го сливочного масла в ее составе содержится ком или кинзой и хлебными растительный аналог Промой чечевицу холодной гормона эстрогена. водой и замочи на час. В кас- лепешками. ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 193 Food_done_ok_resend_#193.indd 193 23/04/18 11:48

образ жизнибраз жизни о ПУСТЬ ГОВОРИТ ХЛЕБА И ЗРЕЛИЩ ВЛАДИМИР МУХИН, шеф-повар White Rabbit (входит в топ-50 лучших Наш колумнист рассуждает о том, рес торанов мира), бренд- что азарт и голод очень похожи. шеф White Rabbit Family Не зря и то и другое можно утолить. Где азарт – там десятки, хот-дог на трибуне и мой район, где при Екате- сотни, тысячи голодных совет: иди на рынок! рине II жили немцы-пе- глаз. Где голод – там Если собираешься реселенцы. Они посади- азартные поиски пищи. посмотреть, как играет ли горчицу, и с тех пор Когда начнется чемпио- Португалия с Испанией здесь делают горчичное нат мира по футболу, в Сочи, рано утром – пря- масло и пекут с ним са- мы сможем в этом убе- мо с самолета – поезжай рептские пряники. А еще диться. Я-то знаю, о чем на адлерский рынок, в Волгограде варят арбуз- говорю, – я работал он лучше сочинского. ный мед нардек, это неве- на Олимпиаде в Сочи. Запасись чурчхелой, све- роятная штука, прихвати Каждое мое утро жим сулугуни, вяленой и мне баночку. в феврале 2014-го начи- уткой, маринованным Я-то буду в Москве – налось с коктейля из две- бамбуком и осетинским принимать европейских надцати перепелиных пирогом с картофелем болельщиков, которые желтков – я восстанав- и сыром. В Самаре не- забукировали весь рес- ливал сорванный на кух- пременно попробуй торан еще весной, и ис- не голос. Ажиотаж местную речную рыбу кренне завидовать тем, В РЕСТОРАНАХ со спортивных три- и, конечно, осетровый кто в это время пробует ГОРОДОВ, ГДЕ ПРОЙДУТ бун перетекал в со- балык (для этого при- вяленого леща в Самаре, МАТЧИ ЧЕМПИОНАТА чинские рестораны. дется добраться до села татарские эчпочмаки МИРА ПО ФУТБОЛУ, УЖЕ Нужно было накор- Переволоки). А еще зна- и шикарную шаурму НЕТ СВОБОДНЫХ МЕСТ. мить всех. менитые сызранские по- на адлерском рынке. Мне звонили мидоры и подовый хлеб Не потому что люблю из Сибири, чтобы я дал собственной выпечки – футбол. Но я впрямь поесть Александру на мой взгляд, идеаль- очень азартен, когда дело Карелину, который стоял ное меню. Казань… Здесь касается новых впечатле- посреди ресторана Red советы не понадобятся. ний и вкусов. Fox и не мог найти сво- Крутая местная выпеч- бодного кресла. Я кор- ка заменит любой ре- мил Илью Лагутенко сторан. Начни с янты- борщом на кухне и пря- ка – это тот же чебурек, тал в караоке хоккеис- но приготовленный без тов нашей сборной пос- масла. Лично я чебуре- ле проигранного матча. ки уважаю и пробую вез- Мундиаль обещает тот де. Волгоград – место, же сценарий: в рестора- откуда обязательно нуж- GETTY IMAGES. ИЗ АРХИВА нах городов, где пройдут но везти вкусные сувени- игры, уже нет свободных ры. Задержись там и по- мест. Кто не успел – тому бывай в Сарепте – это 194 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Mukhin Column_done_ok.indd 194 19/04/18 13:44



образ жизни Круг-пончик и в чемо- дан легко поместится, и поможет всегда оставаться на плаву. Берем! Я всегда с собой беру… ЧЕМОДАН, Редакторы Cosmo на путешествиях собаку съели! SAMSONITE, 34 900 руб. Опытным путем мы вывели формулу, как быстро собрать чемодан, какие вещи обязательно взять собрать чемодан, какие вещи обязательно взять с собой и что делать, если ситуация вышла из-под с собой и что делать, если ситуация вышла из-под контроля. Делимся лайфхаками! КУПАЛЬНИК, CALZEDONIA: БРА, 3499 руб., ТРУСЫ, 1699 руб. ЕЛЕНА ДУДИНА, ДЖИГА САНЖИЕВА, ЛЕРА ЖЕРНАКОВА, БРЮКИ, MOE директор старший редактор редактор (KUPIVIP.RU), отдела моды Рулоны и только Я фанат современ- 3850 руб. Хорош метод ори- рулоны! Абсо- ных технологий гами: большие ве- лютно все ве- и стараюсь при- ПРОГРАММА-МИНИМУМ щи вниз, поменьше щи я скручиваю менять их повсю- Неважно, куда ты держишь путь. В твоем ФОТОГРАФ: ROCCO BIZZARRI. СТИЛЬ: LISA MANCINI. ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН. ИЗ АРХИВА на них – и склады- и плотно упаковы- ду, Именно поэ- чемодане всегда должны быть немнущиеся ваем. Легко рас- ваю. Кстати, так тому я голосую брюки (на всякий случай) и купальник – паковать, потянув они мнутся гораз- за вакуум-пакеты. никогда не знаешь, где подвернется спа за любой рукав. до меньше. Очень удобно! с бассейном. НЕ ТЕРЯЙ Смириться с этой мыслью нелегко, но твой багаж может потеряться. Советуем подготовиться ГОЛОВУ! и к такому развитию событий. Положи в ручную кладь сменную одежду, белье и предметы личной гигиены. Но помни, что баночки объемом больше 100 мл в самолет брать запрещено. 196 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Lifehack_done_ok.indd 196 19/04/18 18:29

«Сумочка для бьюти- 1 средств должна быть из материала, который легко чис- тить. Вдруг что-то ФЕОДОРА ШЕСТАК, разольется редактор в пути». «БЕРИ С СОБОЙ ТРЕВЕЛ-ВЕРСИИ ПРОДУКТОВ УХОДА. ИЛИ «КУПИ ПЕРЕЛЕЙ НУЖНОЕ КОСМЕТИЧКУ- В ЕМКОСТИ ИЗ-ПОД НЕСЕССЕР. В НЕЙ ВИТАМИНОВ». ПОМЕСТИТСЯ ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ, И СРЕДСТВА БУДУТ НА ВИДУ». 10 «Ограничься ми- 3 нимумом декоратив- ной косметики. Лучше 8 всего взять одну, 6 но многофункцио- нальную палетку». ФОТОГРАФ: ROCCO BIZZARRI. СТИЛЬ: LISA MANCINI. ВАЛЕНТИН ЗОЛОТУХИН. ИЗ АРХИВА 7 9 4 2 5 1. ПАТЧИ ANTI-AGING EYE GEL PADS, RETINOL, 1935 руб. за 10 шт. 2. СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ LUMINOUS TAN, LANCASTER, 2089 руб. 3. ШАМПУНЬ-ЖЕЛЕ BED HEAD TOTALLY BEACHIN, TIGI, 450 руб. 4. БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ «МЕДОВЫЕ СЕТИ», LUSH, 560 руб. 5. КРЕМ ДЛЯ РУК «МАНГО & КОРИАНДР», YVES ROCHER, 169 руб. 6. КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ ВОЛОС OLEO SUPREME, FRANCK PROVOST, 149 руб. 7. СУХОЙ ТЕКСТУРИРУЮЩИЙ СПРЕЙ TEXTURE, MOROCCANOIL, 1050 руб. 8. МАСКА ДЛЯ ВОЛОС LAVENDER MINT, TEA TREE, 2560 руб. за 6 саше 9. ТЕРМАЛЬНАЯ ВОДА MINERALISANTE, VICHY, 477 руб. 10. КОСМЕТИЧКА, VICTORIA'S SECRET, 2999 руб. ИЮ НЬ 2 0 1 8 | COSMOPOLITAN 197 www.cosmo.ru Lifehack_done_ok.indd 197 19/04/18 18:29

июнь БЛИЗНЕЦЫ 22.05–21.06 Вначале месяца позволь себе погрустить ипогрузиться ввоспоминания. Твой личный астрологический Новый год назначен на13июня– это день новолуния вБлизнецах. Онподходит для того, чтобы загадывать желания истроить оптимистичные планы нагод. Тогдажепоменяют положение планеты Меркурий иВенера, итысразуже сможешь убедительно говорить охорошем иловко заключать сделки. Если ищешь работу, занята впродажах или пытаешься привлечь инвестора, с13-го начнется твой затяжной «звездный час». Будь вежливой идипломатичной: агрессорам этим летом придется нелегко, аутебя есть возможность застолбить роль голубя мира, скоторым ИЛЛЮСТРАЦИЯ: CIARA PHELAN. GETTY IMAGES (2) всегда можно договориться. Способность видеть обе стороны вспоре выручит нераз. ТЕКСТ: Надя Павловская НАТАЛИ ПОРТМАН (09.06.1981) 198 COSMOPOLITAN |И Ю Н Ь 2 01 8 Horoscope_done_ok.indd 198 19/04/18 12:42

гороскоп ОВЕН тЕлЕц рак лЕВ 21 марта – 20 апреля 21 апреля – 21 мая 22 июня – 23 июля 24 июля – 23 августа Полнолуние 28 июня ос- На работе деньги должны Заканчивай те дела, кото- 13 июня в твой знак перей- ветит в твоем гороскопе занимать тебя больше, чем рыми не захочется зани- дет Венера, и весь следу- сектор карьеры и репута- статус и должность. Новолу- маться после дня рождения. ющий месяц она станет ции. ты здраво оценишь ние в финансовом секторе Период с 13-го особенно помогать тебе очаровы- ближайшие перспективы 13 июня обещает хороший хорошо подходит для лег- вать окружающих и полу- и либо отправишься в от- результат. Отдыхать пока ких прощаний (и не только чать удовольствие от жиз- пуск, чтобы набраться сил лучше не в дальних странах, с людьми). Во второй поло- ни. Партнеров (во всех перед трудовыми подви- а на даче или в городе – вине месяца все складыва- областях) может слегка гами, либо срочно возь- в привычной обстановке ется само собой, а приобре- штормить, но твое дело – мешься за реализацию и среди знакомых тебе тения окажутся удачными не спорить с ними, а насла- запланированного. людей. и выгодными. ждаться моментом. дЕВа ВЕсы скОрпиОН стрЕлЕц 24 августа – 21 сентября 22 сентября – 23 октября 24 октября – 22 ноября 23 ноября – 21 декабря После новолуния Девы, Полнолуние 28 июня прине- В середине – конце июня После 13-го отношения которые долго не понимали, сет признание и награду за тебе придется постоянно с партнером заиграют в каком направлении раз- усилия, которые ты прикла- находиться на связи по ра- новыми красками. В этот виваться профессионально, дывала с начала года, что- бочим вопросам. Времени день полезно помечтать наконец-то определятся. бы дома все было хорошо. на отдых не останется, так о совместном путешествии Правда, придется заняться Однако тянуть тебя должно что планируй поездки на на- или переезде. Вторая по- повышением продуктив- не домой, а в путешествия чало месяца. скорее всего, ловина июня посвящена ности – собственной или и на вечеринки. авиабиле- тебе надо будет завершить денежным вопросам: если подчиненных. ради этого ты можно покупать после работу над важным текстом ты старалась зарабаты- стоит изменить привычную 13-го, а вот с удовольствия- или документом: выложись вать и экономить, усилия стратегию. ми знай меру. на все сто – это того стоит. вознаградятся. иллюстрация: CIARA PHELAN. GETTY IMAGES (2) сейчас нужно в первую В спорах и конфликтах Если есть возможность держивать его инте- кОЗЕрОГ рыбы ВОдОлЕй кОлиН ФаррЕлл 22 декабря – 19 января (31.05.1976) 20 февраля – 20 марта 20 января – 19 февраля Мужчина-Близне- очередь позаботиться взять максимально длин- веди себя очень осторож- цы – натура увле- но! Марс, планета драйва, кающаяся: легко ный отпуск, обязательно о работе и о том, чтобы воспользуйся этим. ты мо- к концу месяца добиться влюбляется, легко адреналина и необдуман- прощает и снова жешь столкнуться с явным ных решений, с небольшим ощутимых результатов. августовским перерывом неодобрением коллектива, и это только вершина айс- бросается в омут чувств. Чтобы под- берга: перед тобой вот-вот «прописалась» в твоем но для тебя в это время встанет серьезная задача, знаке до середины ноября, гораздо важнее собствен- рес, не раскрывай полностью справиться с ко- поэтому сдерживать гнев- ный покой, творчество, ра- торой ты сможешь только ные порывы станет очень дость жизни и отношения все карты! сложно. Но нужно! к 2020 году. с любимыми. Horoscope_done_ok_resend_#199.indd 199 23/04/18 11:48

промо МЫ СОБРАЛИ ДЛЯ ТЕБЯ САМЫЕ ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ НАХОДКИ И АКТУАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ. ДАНЬ ЖЕНСТВЕННОСТИ «Я создала сильный, чувст- венный и в то же время рафинированный аромат для женщины, которая осозна- ет свою власть, – говорит Донателла Версаче. – Dylan Blue Pour Femme – моя дань женственности». Это алхимия неотразимых, будоражащих нот, которые будто заключают в объятия. Аромат заключен во флакон инновационного дизайна, элегантный си- луэт которого напоминает амфору и отсылает к грече- ской культуре и мифологии. Цвет флакона такой же насыщенный, как оттенки Средиземного моря, глубоко- го и загадочного. БЛЕСК И ЗАЩИТА Масло-блеск для загара Bronzeada Librederm ЭКРАН SPF 10 – оптималь- С СООТНО- ное средство помощи ШЕНИЕМ на жарком пляже. Оно СТОРОН 18:9. покрывает кожу тон- чайшим слоем, который содержит специальные солнечные фильтры. Они защищают кожу от вредного излучения и делают загар насы- щенным и ровным, предотвращая фотоста- рение кожи. Комплекс натуральных масел и витаминов НОВЫЙ САМУРАЙ обеспечивает быстрое Японские технологии снова впереди планеты всей! На выстав- получение естествен- ке MWC-2018 компания Sony представила флагманские телефоны ного загара, питает, Xperia XZ2 и Xperia XZ2 Compact, которые удивляют новым дизайном увлажняет кожу, улуч- Ambient Flow, отражающим эволюцию дизайнерских решений Sony. шает ее эластичность У новинок яркие дисплеи HDR Full HD+ диагональю 5 и 5,7 дюйма, и упругость. Продается мощные стереодинамики и гордость разработчиков – усовершенст- в аптеках. вованная камера Motion Eye™. 200 COSMOPOLITAN | ИЮ НЬ 2 0 1 8 Promo 1_done_ok_resend_#200,201.indd 200 23/04/18 11:47