Женские Секреты № 06 2018 by ana4220

СКОРАЯ ПОМОЩЬ сли урчание, боль и дискомфорт в области живота – ваши посто- Е янные спутники, скорее всего, вы столкнулись с функциональным рас- стройством ЖКТ. Необутин – это ком- ® плексное решение при расстройстве пищеварения. Один препарат устраня- ет множество симптомов – боль, спазм и вздутие – всего за 20 минут! Он под- ходит для всей семьи (для детей с 3 лет) и всегда поддержит в трудной ситуации. ПРАВИЛЬНАЯ ПРИВЫЧКА о время похудения мы чаще думаем о размере порций, калориях, чем о здоровье микрофло- Вры нашего кишечника. Между тем формиро- вание «правильной» флоры ЖКТ помогает легче от- казаться от вредных пищевых привычек, придержи- ваться здорового питания и таким образом получить желаемый вес быстрее и сохранить его надолго. ® Синбиотик Максилак содержит 9 культур полезных живых бактерий в концентрации 4,5 млрд, а также пребиотик (олигофруктоза), стимулирующий их бы- строе размножение. БУДУ КРУЧЕ! фисный график не оставляет времени на занятия спортом? Решение TRIB3, уникального клуба в центре Москвы, – это Оинтервальные тренировки, которые длятся 45 минут. Мож- но заскочить в обеденный перерыв из близлежащего офиса. Тре- нировки проходят в темноте с уникальным освещением и громкой музыкой, чтобы не стесняться расплывшегося макияжа и мокрых футболок. На всех участников надевают датчики MYZONE, кото- рые следят за пульсом, калориями и не дают халявить, – результа- ты тренировки транслируются на большие мониторы. КОНТРОЛЬ И УЧЕТ овый тонометр M3 Comfort с манжетой Intelli Wrap Н –42 см) от компании (22 OMRON способствует прове- дению более точных измерений и практически исключает ошиб- ку в случае неправильного на- ложения, так как зона измере- ния охватывает окружность 360 градусов вокруг плеча. Эта ман- жета проста в использовании и подходит как для средней, так и большой руки. 49

здоровье личный опыт ПОЧТИ КАЖДАЯ ИЗ НАС НЕ ДОВОЛЬНА СВОИМ ОТРАЖЕНИЕМ В ЗЕРКАЛЕ. НО РЕШАЮТСЯ НА ПЕРЕМЕНЫ ТОЛЬКО ЕДИНИЦЫ. БОЛЬШИНСТВО ЖЕ ПРИДУМЫВАЮТ ОТГОВОРКИ: «ОЙ, ТОЛЬКО НЕ СЕГОДНЯ, НАЧНУ ЗАВТРА», «КОГДА ЗАХОЧУ, ТОГДА И ПОХУДЕЮ, У МЕНЯ ВСЕГО ЛИШНИХ 5 КГ». ПОСТЕПЕННО ОНИ ПРЕВРАЩАЮТСЯ В 6, 7, 10… НЕДОВОЛЬСТВО СОБОЙ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ, НО МЕНЯТЬ СИТУАЦИЮ МЫ НЕ В СИЛАХ. КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ВСТАТЬ С ДИВАНА И ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ – ОПЫТОМ ДЕЛИТСЯ НАШ ПОСТОЯННЫЙ большие АВТОР ДАРЬЯ УСАЧЕВА. Б тором, а лишь источником- сти я никогда не жаловалась фото: из личного архива Дарьи Усачевой; Shutterstock/Fotodom.ru Начнем с того, что с юно- Бывало ли с вами так, ког- да, лежа на диване и просма- раздражителем. Распростра- няющийся тренд красивых на замедленный обмен ве- тривая ленту «Инстаграма», вы видели красивые и строй- ществ. Ела, что хотела и когда фитнес-тел начал удручать и вызывать зависть. Но «мам хотела, а главное, сколько хо- ные тела девочек-ЗОЖ и у вас возникал комплекс непол- ноценности? У меня – да! ем рубежа в 25 лет, после пер- сивой!» никто не отменял, вых родов, я поняла, что мой Но для меня ни одно фото Вер, как хочется быть кра- тела. И только с наступлени- и я нашла для себя свою про- в соцсетях не стало мотива- грамму по преображению. организм перестал успевать 50

в зеркале я увидела, как «дрожжевое тесто» вываливается из кастрюльки. Это, к слову, о моем животе! кими исходными данными: чать ходить. «Ой, я в этом +10 кг лишнего веса, +2 раз- клубе была, там адски пло- мера, -100 баллов в настро- хо пахнет – затхло и душ- ении каждый день. Толчком но», – сказала Маша. «Сюда к изменениям стал день шо- вообще никому не посове- пинга 15 января этого года, тую, там никогда не бывает когда я пыталась подобрать свободных шкафчиков, все классические брюки и по при- время приходится толкаться вычке схватилась за размер S, попами с десятком женщин, в котором по-прежнему себя разгуливающих неглиже», – ощущала. Но в примерочной фыркнула Света. Я молча- обнаружила, что он не налеза- ла, мне ведь и сказать нече- ет уже даже на бедра. Прода- го, я ни в один даже не за- вец по моей просьбе принес- глядывала в окна… По пути ла размер М, который с тре- с работы в пробке заметила ском натянулся на меня, но в фитнес-клуб, первый попав- этих брюках в зеркале я уви- шийся на глаза. Сама не по- дела, как «дрожжевое тесто» няла, как припарковалась ря- поднимается и вываливается дом, и зашла. Также не пом- из кастрюльки… Это, к сло- ню, как купила абонемент ву, о моем животе. Красоты на 100 посещений, которые ноль, удовлетворения от по- распродавались в этот день купки еще меньше. Девушка по акции. Помню лишь, ре- с сожалением в глазах спро- шила, что спортзал не для сила: «Может быть, принести меня, а коллективные трени- вам L?» Даже не так, а «элеч- ровки – возможно. ку». Какая Элечка? Кто это? Неужели это я?! Шопинг в тот 23 января, 19:00. Пер- день не состоялся. вая групповая трениров- фото: из личного архива Дарьи Усачевой; Shutterstock/Fotodom.ru за моими аппетитами и пре- нии и страдании, разгляды- лился градом. Через 15 ми- ка Functional (на все группы Дома я закрылась в ван- мышц, интенсив). На размин- ной от сына и мужа, чтобы ке сдохло дыхание, и пот по- провести полчаса в уедине- вая каждый сантиметр в зер- нут захотелось притворить- кале. Наверное, именно в тот ся ковриком и пролежать на момент я услышала от себя полу до конца занятия. До- самой твердое «Хватит!». Ме- мой вернулась почему-то бо- дательски стал обволакивать драя, и есть не хотелось вооб- нять нужно голову, а именно привычки и образ жизни в це- меня жирком и целлюлитом. ще. Три подхода приседаний, планка и упражнения на пресс лом, а не искать временное Периодические краткосроч- спасение. ные диеты приводили меня вспомнились особенно остро к желаемым объемам, но эф- на следующее утро, когда я, словно раненый тюлень, пы- фект был весьма непродол- 22 января. На рабо- те коллеги обсуждают, в ка- талась встать с кровати. Но че- жительным. И вот 31-й день рез два дня пошла снова. рождения я встретила с та- кой фитнес-клуб стоит на- 51

здоровье личный опыт 10 февраля. Боль 1 марта. Трехразовые нет предела, потому что я в мышцах не прошла, просто тренировки в неделю без чувствую себя прекрасно, стала привычной и не отяго- ужинов, умеренное пита- и моя фигура начинает отве- щающей. Задержалась на ра- ние в остальные дни и 1,5 л чать мне взаимностью. По- боте и не успела на свою тре- воды в день дали свой резуль- мимо снижения веса и обще- нировку, зато попала на рас- тат – общий вес уменьшился го тонуса мышечного кар- тяжку. Хотелось бы отметить, уже на 4 кг с момента старта каса, я получила еще один, что мои мышцы не тянулись моей новой жизни. Страдаль- очень важный, бонус – энер- никогда. Дотянуться до пола цем или голодающим вол- гию. Этот ресурс оказался руками, не сгибая ног, – слов- ком себя не ощущала, ведь в крайне дефицитным в усло- но дотянуться до звезд, и так моем рационе осталось все виях современного ритма для меня было всегда. Шпа- горячо любимое, даже пон- жизни и стрессов на каждом гат? А что это? На растяжке чики с присыпками (правда, шагу, которые так и хочется «заесть» бутербродиком. Те- теперь, когда прихожу перь, приходя с работы, мне уже не хочется упасть и за- снуть, у меня появились не- с работы, мне не хочется упасть заменимые 3–4 часа для важ- и заснуть – у меня появились ных дел: приготовить вкус- ненькое, разобрать шкаф 3–4 часа для важных дел с сезонной обувью, сделать процедуру очищения лица и питательную масочку, по- читать сыну или мужу... скрипела связками, хрустела только по утрам!). Решила, суставами, стеснялась этого что пора двигаться дальше 20 марта. Подарили сер- безумно. Вечером есть не хо- и освоить массажные техни- тификат на 10 посещений телось. На следующее утро ки. Проконсультировалась сайкл-студии. Смотрю на него ноги не разгибались до полу- у знакомых и почитала отзы- и думаю: «Я ведь и на вело- дня, но решила, что раз в не- вы. Решено: хочу LPG-массаж! сипеде не умею кататься…» делю растяжке стоит посвя- Глянула в прайс-листы бли- Посмотрела видео на Youtube щать время. жайших к дому салонов кра- о сайкл-тренировках – там соты и приуныла – дорого- сплошь активные ребята, под- 15 февраля. Вста- вато, учитывая, что сеансов тянутые и веселые. Если хо- ла на весы – минус 2 кг! Для нужно пройти не менее 15, чешь улучшить жизнь – будь меня это победа, ведь сни- а затем еще 10 для закрепле- ближе к людям, чей ритм жиз- жение веса далось безо вся- ния эффекта. Выручили со- ни тебе нравится. Пришла ких диет. Просто три раза временные рекламные техно- на первую тренировку, полная в неделю вечерние трени- логии! Зашла на сайт купонов надежд и уверенности в своих ровки без последующего и обнаружила чудесный факт: силах! Через 5 минут на чет- ужина. Раз уж лед тронулся, множество салонов предлага- вереньках выползла из студии решила подключить к своей ют купить абонементы всего с позором – мышцы свело. На- программе еще и питание, лишь за 2000 рублей, которые девая джинсы в раздевалке вернее элементарное со- дают возможность безлимит- на больные ноги, захотелось кращение порций того, что ного посещения массажа в те- от злости и досады демонстра- привыкла есть. Никаких сы- чение 6 месяцев! Увидено – тивно выбросить сертификат рых морковок и сельдерея решено, решено – сделано. в мусорное ведро! Но посидев на обед, все как полагается – и подумав, поняла: на кого первое и второе, но толь- 18 марта. После 6 сеан- злиться? Первый печальный ко по половинке, а ужин – сов LPG-массажа кожа на бе- опыт – не конец, для статисти- треть от привычной порции. драх, животе и спине замет- ки нужно попробовать второй Через неделю вес сдвинулся но подтянулась, улучшив раз и решить, стоит ли на это еще на 0,5 кг. весь силуэт. Радости моей тратить свое время. 52

25 марта. Кручу педа- йны. Испытание куличами ли в бешеном (для себя) тем- пройдено, ни одного лиш- пе, отжимаюсь от руля под него килограмма. А общий ритм орущей музыки, пот итог начиная с 22 января – не течет – он льется градом минус 6 кг, и это не конеч- со лба, по спине и рукам. ный пункт назначения. Дышу, дышу, дышу, кайф! Стою в примерочной, вы- Смотрю вокруг: все тоже кру- бираю между двумя парами тят и тоже получают кайф от джинсов skinny – с вышив- этого. В ощущении единения кой или классика. Размер – и напряжения заканчиваю S, к слову. Взяла обе! Солн- тренировку, смотрю на себя це светит, снег растаял, вете- в зеркало раздевалки – горда рок теплый, давно забытое собой! Потому что не опусти- ощущение весны и легкости. ла руки, потому что поборо- С тех пор, как от меня «отде- ла страх и лень, потому что лились» мои лишние 6 кг, мне не пожалела себя и сделала стало намного легче, а отра- это! После такой трениров- жение в зеркале перестало ки хочется только пить (воду) вызывать грусть. и танцевать (сальсу). Много ли времени я тра- чу на фитнес? Я думаю, нет. 8 апреля. Напекла бо- Тем более что после него еще жественно вкусных куличей. остается время, которое я те- Мои с удовольствием упле- перь в состоянии качествен- тают, и я вместе с ними. Бо- но провести с семьей или яться сдобы, бояться кало- с собой. Раньше такой ро- рий, бояться потолстеть – скоши не было: после не про меня! Я ведь не на ужина хотелось одного – диете. И вот что я замети- прилечь на диван. ла: поскольку я не вошла Чего хочется еще? в состояние ограничений Летом откроются – стресса, мой организм не классы антиграви- посчитал нужным «накапли- ти-йоги на крыше. вать силы», как во время во- Надо попробовать! ВОТ ТАК ТЕПЕРЬ И ПРОХОДИТ КАЖДАЯ МОЯ ФИТНЕС-НЕДЕЛЯ: • Вторник – интенсивная сайкл-тренировка (19:00–20:00) • Среда – LPG-массаж (19:00–19:35) • Пятница – функциональная тренировка на все группы мышц (19:00–20:00) и растяжка (20:00–21:00) • Воскресенье – функциональная тренировка на все группы мышц (10:00–11:00), растяжка (11:00–12:00), LPG-массаж (12:30–13:00) 53

здоровье секс ОХ УЖ ЭТИ ФИЛЬМЫ ПРО ЛЮБОВЬ: ДВОЕ ВЛЮБЛЕННЫХ, ЧЬЯ ИСТОРИЯ ПОХОЖА НА НЕВЕРОЯТНУЮ СКАЗКУ. ТРОГАТЕЛЬНЫЕ ЭПИЗОДЫ. И ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРИТЬ, ЧТО В ЖИЗНИ МОЖЕТ БЫТЬ ТОЧНО ТАК ЖЕ, КАК НА ЭКРАНЕ. НО ПОЧЕМУ- ТО В РЕАЛЬНОСТИ ВСЕ НЕ ТАК. ОН – НЕ ОРЛАНДО БЛУМ, ВМЕСТО ЗАВТРАКОВ В ПОСТЕЛЬ – УТРО У ПЛИТЫ. ВЫХОДНЫЕ В МАГАЗИНЕ ТОЖЕ МАЛО ПОХОЖИ НА РОМАНТИЧЕСКОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ. И ПОЯВЛЯЕТСЯ ВОПРОС: «ПОЧЕМУ У НАС С НИМ НЕ КАК В КИНО?» ОБ ЭТОМ РАССКАЗАЛА СЕКСОЛОГ, КЛИНИЧЕСКИЙ ПСИХОЛОГ, СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ, ЭКСПЕРТ ТРЕНИНГ-ЦЕНТРА «СЕКС.РФ» НАТАЛЬЯ РОМАНОВСКАЯ. ЗАПИСАЛА МАРИЯ КОСТРЮКОВА кино vs реальность К сти себя в порядок и не опоз- Интерес и идеализация Кино – это фантазия сце- Тема секса и отношений в об- дать на работу. Но мы все рав- наристов и режиссеров. Ге- рои фильмов живут в своем ществе табуирована. Но инте- но верим этим людям с экра- рес к этому всегда был силь- на. И тут происходит кон- вымышленном мире. Они ный. А как иначе, ведь секс фликт между реальностью страстно целуются утром, ведь у них всегда свежее дыха- тинкой из фильма: «А поче- ние. Они просыпаются с уло- ющая сторона жизни. Кино – му у нас с тобой все не так?», это как раз то, что может его женными волосами и умытым и идеализированной кар- и отношения – самая волну- лицом, а иногда уже «при па- «Ты что, меня не любишь?», удовлетворить: в фильмах раде». Но разве так бывает «Наверное, нам лучше рас- можно посмотреть, как это фото: Shutterstock/Fotodom.ru в жизни? Обычно все иначе: статься!» Давайте разберемся, бывает, как люди взаимодей- утром вообще не до секса – почему в жизни не бывает так, ствуют друг с другом и гово- лишь бы проснуться, приве- как в кино. рят на запретные темы. 54

герои фильмов просыпаются с уже уложенными волосами и умытым лицом рается в мораль и ценностные ориентиры каждого партне- ра. Поэтому и границы до- зволенного в паре могут от- личаться. Во-вторых, неко- торые вещи из фильмов «для взрослых», конечно, соответ- ствуют реальности, но в боль- шинстве случаев повторять их не стоит. Я имею в виду все- возможные трюки, экспери- менты с разными предметами или позами. Многие горячие сцены из подобных фильмов травмоопасны или вообще требуют специальной под- готовки. Между тем и такие картины могут быть полезны. Например, совместный про- смотр порно может стать сво- еобразным сексуальным экс- периментом – поможет рас- крепоститься, возбудить или раззадорить вас с партнером, что, несомненно, настроит вас на страстный секс. И все же сказке – быть! Но как же так? Неужели все эти страстные истории Такие картины бывают ственная история, когда все возможны только на экра- двух видов. Либо нарочи- в жизни прекрасно. нах? Конечно, им есть ме- то красивые и романтиче- Вторая кинопродукция так- сто и в жизни! Мы говорим ские, которые сняли при- же не про реальность. Рас- лишь о том, что не стоит личные режиссеры, либо крепощенные, готовые на лю- воспринимать киносюже- очень неприличные, которые бые эксперименты красотки ты как пример того, на что снял неизвестно кто. В пер- и красавцы с роскошными обязательно должны быть фото: Shutterstock/Fotodom.ru и идеально: он ее так лю- фантастики. И не нужно вос- Люди часто играют в «най- вом варианте все сказочно телами – это тоже из области похожи ваши отношения. бит, целует пальчики ее но- принимать подобные фильмы ди сколько-то там отличий» между своими отношения- жек. И она, заметьте, в этот в качестве учебного пособия «как надо». Во-первых, в во- ми и тем, что на экране. Не- момент не думает: «Ой, а редко то, что происходит вдруг у меня ноги от кроссо- просе сексуальных предпо- между партнерами в кино, чтений в жизни многое упи- вок пахнут». Это такая искус- 55

здоровье секс ПРАВИЛА УДАЧНОГО РОМАНТИЧЕСКОГО ВЕЧЕРА: • Выбирайте день, когда вы с партнером не будете уставшими от работы и смо- жете настроиться на нуж- ный лад, – иначе вся идея насмарку. Идеальный вари- ант – вечер субботы. • Хорошо, если вам удастся организовать его без де- тей. В полном составе ро- мантический вечер рискует превратиться в семейный. Тоже неплохо, но мы с вами преследуем немного иные цели, не так ли? • Минимум готовки. Иначе будет, как в сказке, – на- поила, накормила и спать уложила. Никакого интима в финале. Кстати, легкие фильмы про любовь закуски могут перерасти в сексуальные игры с эро- воспринимайте как источник генными зонами партнера. Например, с кубиками льда, вдохновения как в фильме «Девять с по- ловиной недель». Красиво, страстно и незабываемо! идеализировано. И важ- идеи того, что можно попро- • Запланируйте в программе но понимать, что стремле- бовать с партнером. что-нибудь особенное, на- ние к такому вымышленно- Начать можно с малого, пример эротический мас- му образцу бессмысленно. даже, казалось бы, банально- саж. Это сексуально, зага- Да и нужен ли именно этот го. Возьмем, к примеру, сце- дочно и экзотично. Вам по- идеал вашей паре? Вы – жи- ну романтического ужина надобится: свечи, благово- вые люди со своей уникаль- при свечах. Ведь это не про- ния, музыка, специальное ной историей и восприяти- сто прием пищи, а действие массажное масло и, конеч- ем мира. А красивые филь- в определенной обстановке, но же, романтический на- мы про любовь пусть будут с разговорами о вас и ваших строй. Не комплексуйте, источником вдохновения отношениях, воспоминания- если вы не владеете тех- для вашей собственной ро- ми о нежных и приятных мо- никой профессионально, – мантической сказки. И если ментах вашей жизни. Ну а по- действуйте интуитивно. каждый день у вас не на- сле такого ужина может сле- Начните с расслабляюще- чинается с завтрака в по- довать и страстная ночь. Во- го массажа руками, а далее стель и нежных поцелуев плотить экранную идилию не переходите на массаж «те- в ушко – это вовсе не значит, так уж сложно. Только не нуж- лом по телу»: нанесите те- что между вами все как-то но забывать, что героям филь- плое масло на себя и плав- не так и отношения лишены ма нет необходимости что-то ными движениями скользи- романтики. Но фильмы про предпринимать для его орга- те грудью по спине или гру- любовь могут быть полез- низации, а вам стоит кое-что ди партнера. ны. Ведь в них можно найти продумать. 56



здоровье прием у врача Закономерная случайность ЗАПИСАЛА МАРИЯ КОСТРЮКОВА «Я САМ НЕ ПОНЯЛ, КАК ЭТО ПРОИЗОШЛО», – ИМЕННО ТАКУЮ ФРАЗУ ЧАЩЕ ВСЕГО МЫ СЛЫШИМ, КОГДА ЧАДО ПРИБЕГАЕТ Хочу начать с того, что травмы В СЛЕЗАХ И С РАЗБИТОЙ КОЛЕНКОЙ ИЛИ в детском возрасте – явление ССАДИНОЙ НА РУКЕ. ПО СТАТИСТИКЕ, обычное и закономерное. Даже 90% ТРАВМ, КОТОРЫЕ ПОЛУЧАЮТ ДЕТИ, если вы очень хорошо следите за детьми, уберечь их на 100 % СЛУЧАЙНЫЕ, ТО ЕСТЬ ПОЛУЧЕННЫЕ невозможно. Вспомните себя ПО НЕОСТОРОЖНОСТИ. КАК ИХ ИЗБЕЖАТЬ, в детстве! Вряд ли вы за свою А В СЛУЧАЕ «ЧП» ПРАВИЛЬНО ОКАЗАТЬ жизнь ни разу не ушиб лись ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ, РАССКАЗЫВАЕТ ЮРИЙ и не порезались. Но, конеч- КОНСТАНТИНОВИЧ ГЛАЗКОВ, К. М. Н., но, это не повод расслабиться. фото: Shutterstock/Fotodom.ru Ведь большое значение имеет ВЕДУЩИЙ ТРАВМАТОЛОГ-ОРТОПЕД, ДОКТОР масштаб бедствия. И это уже ПО СУСТАВАМ, ОСНОВОПОЛОЖНИК полностью в зоне ответствен- МЕТОДИКИ АРТРОТЕРАПИИ. ности родителей. 58

Глаз да глаз Предотвратить легче, вила дорожного движения. По статистике, наиболее безо- чем кажется Разъясните ребенку, где нуж- пасным считается первый год Нередко причинами несчаст- но переходить улицу, что та- жизни. Причины тому очевид- ных случаев становятся ба- кое светофор, пешеходный ны: малыши еще не умеют хо- нальные вещи. Например, переход, зебра и т. д. дить и не могут познавать мир беспорядок в доме или от- Подготовка организма ма- без помощи родителей, поэто- сутствие у ребенка знаний 3лыша к травмирующим му находятся под их присталь- элементарных правил до- факторам. В любом случае ным вниманием. Травмы в это рожного движения. Казалось ваше чадо будет падать, уда- время случаются чаще всего бы, очевидные вещи, но, как ряться о твердые предметы по недосмотру взрослых. травматолог, я часто стал- и поверхности, потому что После года малыш учит- ся передвигаться самостоя- тельно. И тогда уже частота по статистике, реже всего травм возрастает и большин- ство из них происходит в сте- травмы получают нах родного дома. Ребенок начинает ходить, родителям дети, которые занимаются уже не так просто за ним ус- ледить. Маленькому непо- спортом седе все вокруг интересно! А как исследовать мир, если не попробовать его на зу- киваюсь с тем, что их нужно дети невероятно подвижны. бок или узнать, каков он озвучивать родителям сно- Но хороший уровень физи- на ощупь?! Поэтому в первые ва и снова. Три простых пра- ческой подготовки поможет три года жизни малыши не- вила помогут предотвратить укрепить костно-мышечную редко получают ожоги, поре- возможность травмы. систему и уменьшит риск зы, падают с высоты и т. д. Обеспечение условий, травмы. Поэтому уделите У большинства родите- 1в которых дети не будут внимание физическому вос- лей возникает вопрос: нужно травмироваться. Вы должны питанию малыша: развитию ли малышу давать возмож- поддерживать в доме поря- его координации, мышечной ность понять, к каким по- док. Случайно оказавшаяся силы и выносливости. По ста- следствиям приведут его по- на полу шкурка банана может тистике, реже всего происхо- ступки? Мое мнение, обяза- стать нелепой причиной трав- дят повреждения у детей, ко- тельно. Иначе как он узнает, мы. У ребенка не должно быть торые занимаются спортом! что такое горячо, что остро, доступа к колющим и режу- Следуйте перечисленным со- что холодно? Но ознакомле- щим предметам. Уделите вни- ветам – и риск того, что ваш ние это должно проходить мание розеткам – они должны ребенок получит серьезную под контролем взрослых! быть закрыты. Лучше, чтобы травму, значительно умень- В 7–9 лет бытовой травма- ребенок не только младше- шится. тизм уступает место улично- го, но и среднего школьного му. Дети идут в школу, и про- возраста как можно больше Скорая помощь контролировать каждое дей- времени находился под при- Если все-таки случилась не- ствие ребенка уже практиче- смотром, в том числе по пути приятность, не впадайте в па- ски невозможно. Они столь в школу и обратно. нику. Главное – знать, как ока- Воспитание. Ребенок дол- же любопытны, подвижны 2жен понимать послед- зать ребенку первую помощь. фото: Shutterstock/Fotodom.ru и время от времени остаются ствия своих шалостей. Разго- этого визитом в больницу. и бесстрашны, но теперь еще И не пренебрегайте после варивайте с ним и объясняй- без присмотра взрослых. А в случае подозрения на се- те, к чему может привести, рьезную травму обязательно Кстати, осенне-зимний пе- вызывайте скорую. Рассмо- допустим, безобидное раска- риод считается менее трав- матичным по сравнению трим, что нужно делать при чивание на стуле. Дети долж- разных видах повреждений. с весенне-летним. ны также знать основные пра- 59

здоровье прием у врача УШИБ Ушибом считается ВЫВИХ Так называется сме- шение целостности лишь от- травма, при которой отсут- щение кости в суставе. При дельных волокон, поэтому ствует открытая рана. Это за- вывихе следует зафиксиро- такая травма не требует хи- крытое повреждение мягких вать конечность (руку или рургического вмешательства. тканей. Наступает оно вслед- ногу) ребенка в стабильном Несмотря на это, подобные ствие удара или падения. Ушиб положении и вызвать вра- повреждения весьма болез- можно распознать по харак- ча либо доставить малыша ненны. Они сопровождаются терным симптомам: повреж- в больницу. Обычно фикса- сильным отеком конечности денное место опухает, синеет цию делают в домашних усло- и нарушением ее подвижно- сти. Единственной помощью, которую вы можете оказать нередко причинами ребенку, остается опять же хо- лод. Нужно приложить к по- врежденному месту лед – это несчастных случаев становятся уменьшит отек и боль. Далее банальные вещи, например малыша необходимо обяза- тельно показать врачу, по- беспорядок в доме тому что самостоятельно вы не сможете отличить растяже- ние связок от перелома или вывиха. (из-за кровоподтека) и сильно виях при помощи двух пало- При растяжении нельзя: болит, особенно при надавли- чек или дощечек, которые на- • греть поврежденную об- вании. Первое, что вы долж- кладываются по обе стороны ласть – это чревато силь- ны сделать, – приложить холод от конечности и обматывают- ным отеком; на 30 минут. Если вы не об- ся бинтом. Если травмирова- • массировать кожу и ис- ращаетесь к врачу или еще на рука, можно использовать пользовать «бабушкины не успели доехать до больни- косынку, которую подвязыва- методы» – вы можете на- цы, через полчаса лед нужно ют к шее. Если вывихнут су- вредить ребенку; убрать на 10 минут, а затем став пальца, его можно при- • отказываться от визита приложить снова. Чтобы ребе- вязать к расположенному ря- к врачу – может оказать- нок не получил обморожения дом пальцу. Для уменьшения ся, что это не растяжение, кожи, холод нужно приклады- отечности можно приложить а более серьезная травма, вать через ткань. лед к месту повреждения (че- требующая профессиональ- Если ушиблена нога или рез ткань). ной медицинской помощи. рука, ей следует придать воз- При вывихе нельзя: вышенное положение отно- • пытаться вправить вывих ПЕРЕЛОМ КОСТИ Перелом сительно тела на 5–10 ми- самостоятельно; у ребенка редко удается диа- нут – это способствует умень- • лишний раз трогать место гностировать клинически, без шению кровотечения. травмы – это вызовет боль; рентгена. У детей эластичные При ушибе категорически • просить ребенка сгибать кости, а надкостница обычно запрещено: травмированную конеч- не отрывается при переломе, • согревать ушибленное место; ность – нужно лишь обе- поэтому при любой подозри- • массировать его или рас- спечить ей покой до по- тельной травме следует обра- тирать – это только усилит лучения профессиональ- щаться к врачу. При подозре- кровотечение; ной медицинской помо- нии на перелом нужно макси- • отказываться от визита щи (то есть вправления мально бережно зафиксиро- к врачу, если ушиб лока- вывиха). вать конечность, так же как лизован на туловище (воз- и при вывихе, чтобы избежать можно повреждение вну- РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК Рас- усиления боли и смещения тренних органов, поэтому тяжением называют разрыв отломков костей. Лучше ис- ребенок должен пройти связок 1-й степени тяжести. пользовать шину, в роли кото- диагностику). При этом происходит нару- рой может выступить метал- 60

лическая спица, зонт, лыжа, • Никакого самолечения – следует наложить стерильную трость или любой другой обязательно обратитесь повязку. Чтобы бинт не при- прямой и твердый предмет. к врачу. Необходимо сде- сох к коже, нанесите любую Шина должна ограничить лать рентген, потому что антибактериальную мазь. выше- и нижерасположен- может потребоваться репо- При сильном неостанавлива- ный сустав, она фиксируется зиция костей (сопоставле- ющемся кровотечении лучше бинтом. Шина накладывает- ние фрагментов кости после наложить на конечность жгут. ся не на кожу, а только сверху перелома для обеспечения Если кровь алая – пережать на одежду или на подложен- лучшего сращения кости). им сосуды необходимо выше ный кусок ткани. уровня повреждения. Если При переломе нельзя: РАНЕНИЯ Открытые раны кровь темная, следует накла- • Щупать место поврежде- нередко сопровождаются кро- дывать жгут ниже раны. ния с диагностической вотечениями. Первое, что Самые частые ошибки: целью – это вызовет у ре- нужно сделать – удалить ино- • оставить в ране инородный бенка сильную боль и мо- родное тело, если оно есть. предмет, который можно жет привести к смещению Это может быть гвоздь, оско- легко и быстро извлечь; костных отломков. лок стекла, лезвие ножа и т. д. • замазать рану йодом, спир- • Наносить согревающие, Далее рану нужно промыть том или другим веществом, обезболивающие мази. водой. В случае кровотечения провоцирующим ожог (это замедлит заживление и бу- дет способствовать рубце- ванию); • заниматься самолечени- ем и не обращаться к вра- чу – даже если кровотече- ние остановилось. Доктор должен дезинфицировать рану, а иногда и зашить ее, иначе возможны инфекци- онные осложнения. Аптечка Для оказания квалифициро- ванной доврачебной помо- щи вам необходим арсенал определенных медицинских средств. Поэтому на всякий случай в домашней аптечке должны быть: • раствор перекиси водорода 3%-ный для промывания ран и остановки кровотече- ния из мелких ранок, сса- дин, царапин; • антибактериальная мазь; • пинцет (без зубчиков) для удаления инородных тел из кожи и для других мани- пуляций; • стерильные салфетки и бинты для перевязок; • бактерицидный пластырь; • бинты. 61

здоровье проблема ОДНА ИЗ ГЛАВНЫХ РАДОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ДАРИТ НАМ ЛЕТО, – ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ НА ПРИРОДЕ. ПРОГУЛКА ПО ГУСТОМУ, НАПОЛНЕННОМУ АРОМАТАМИ ЛЕСУ, НАСЛАЖДЕНИЕ ЗАКАТОМ НА ПУСТЫННОМ БЕРЕГУ МОРЯ, ПОКОРЕНИЕ ГОРНЫХ ВЕРШИН – АЛЕКСАНДР БОЛЬШИХ И МАЛЫХ – ВСЕ ЭТО ПРИНОСИТ АБОЛИЦ, ЗООЛОГ, НЕ ТОЛЬКО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ, ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР НО И ТЕСНЫЙ КОНТАКТ С «БРАТЬЯМИ ЖУРНАЛА «В МИРЕ НАШИМИ МЕНЬШИМИ». КАК ОСТАТЬСЯ ЖИВОТНЫХ» ПОСЛЕ ЭТОГО КОНТАКТА ЗДОРОВЫМИ И ЖИЗНЕРАДОСТНЫМИ – РАЗБИРАЕМСЯ ВМЕСТЕ С ЭКСПЕРТОМ. ЗАПИСАЛА ИДЕЛЬ ЛИНЬКОВА Осторожно, животное фото: Shutterstock/Fotodom.ru, из личного архива Александра Аболица опасно! 62

Пчелы и шершни «Второе место по возмож- ной опасности для людей я присудил бы пчелам и шерш- ням, укусы которых чреваты отеком дыхательных путей (особенно в случае попадания насекомых в рот вместе с ме- дом, вареньем и т. д.) и ал- лергической реакцией». Этот полосатый десант пе- репончатокрылых подстерега- ет нас не только и не столько в лесной чаще, как на город- ских и загородных верандах и пикниках. Жужжащие зло- деи летят на сладкий аромат: открытая баночка варенья Млекопитающие или свежеразрезанный ар- буз для них, как красная тряп- Пушистая красавица-лисичка, появившаяся в город- ка для быка. А между тем для ском парке или смело вышедшая навстречу человеку чувствительных к аллергену в дремучем лесу; особо дружелюбная белка, которая осиного или пчелиного яда готова запрыгнуть к вам на плечо, чтобы схватить ла- людей укус может быть бо- комство; очаровательно пыхтящий колючка-ежик – лее опасным, чем змеиный: все эти персонажи добрых сказок и мультфильмов вызвать отек Квинке и ана- могут на самом деле таить в себе смертельную опас- филактический шок. Так что ность. Все дело в вирусе бешенства, разносчиками если ужален ребенок, кото- которого могут оказаться дикие животные. рого ни разу до этого не куса- «Наиболее опасны на сегодняшний день мелкие ло перепончатокрылое, и вы хищники, прежде всего домашние (собаки и кошки), не знаете реакции его орга- переносящие бешенство, – рассказывает Александр. – низма, лучше немедленно об- Лидером в этом деле являются лисы, численность ко- ратиться к врачу. А пока до- торых растет благодаря дачным помойкам». бираетесь до больницы, при- В случае, если вы встретили дикое животное, кото- ложите к месту укуса лед или рое без страха подходит к вам, постарайтесь не всту- прохладный предмет и дайте фото: Shutterstock/Fotodom.ru, из личного архива Александра Аболица чтобы провести анализ мозга на пред- пать с ним в контакт и как можно скорее покинуть пострадавшему антигиста- это место. Если все-таки произошел укус, следует минный препарат. немедленно обратиться в травмпункт и ближай- шее отделение полиции. Зверя могут поймать, мет наличия вируса. Так что следует постараться запомнить «особые при- меты» нападающего. В травмпункте вам вколют – нет, не 40 уколов в жи- вот – одну инъекцию антирабической сыворотки, которая поможет предот- вратить заражение. Если зверя не нашли или же он оказался зараженным, вам предстоит пройти курс еще из 5 уколов. Весь период лече- ния (90 дней) категорически запрещено употре- блять алкоголь. Так что выпить «за здоровье» пу- шистой лисички сможете не скоро. 63

здоровье проблема Клещи «На третье место по сте- особым способом. Сперва по- пени опасности для отды- держать брюшком вверх. За- хающих на природе я бы по- тем аккуратно и не торо- ставил клещей, которые пясь выкручивать в любую за последние годы увеличи- сторону. Ниткой, пальца- ли не только свою числен- ми, специальной «клещедрал- ность, но и зараженность кой». В целом процедура из- болезнью Лайма и борре- влечения на заражение чем- лиозом. Но печальное «пер- то серьезным не повлияет. венство» среди клещевых При неправильном извлече- инфекций уверенно дер- нии возможен лишь нарыв жит клещевой энцефалит: от оторвавшейся и остав- от него погибают десят- шейся в ранке головки. Не- ки россиян в год, преимуще- приятно, но от него еще ни- ственно в таежных райо- кто не умирал. Извлеченно- нах Сибири, Дальнего Вос- го клеща следует как можно тока и севера Европейской быстрее доставить в бли- части РФ. Кроме этих двух жайшее медучреждение. И не болезней, клещи переносят забыть прихватить того, ВАКЦИНАЦИЯ еще целый «букет» опасных из кого этого клеща выну- «Если вам предстоит отправиться заболеваний, так что имен- ли: клеща лечить не будут, в потенциально зараженный клеще- но на профилактику укусов а вот человеку могут успеть вым энцефалитом регион, к примеру клеща надо обратить наи- сделать профилактические Сибирь, стоит подумать о вакцина- большее внимание. Не забы- уколы. Пока анализируют ции. Но Сибирь Сибири рознь: кле- вайте использовать репел- клеща, рекомендую неукосни- ща нет ни в ночных клубах Иркут- ска, ни в тундре Таймыра. Так что ленты и закрытую одежду, тельно слушаться врачей. стоит обратиться в прививочный периодически осматривать В зависимости от статуса пункт и обозначить район предсто- себя и спутников во время района они принимают раз- ящего пребывания. Богата клещами прогулки по траве. ные меры. В опасных чаще не только Сибирь: в Вологодской, Ко- Если клещ все-таки впил- всего сразу колют иммуно- стромской и Калининградской обла- ся, извлекать его следует глобулин». стях энцефалита больше, чем в Яку- тии и Магаданской области. Кам- чатка, кстати, вообще «рай без змей и кровососов». Но там кусаются мед- веди. И билеты!» Пауки и скорпионы Кто из нас, увидев милого длинноногого паучка или весело при- поднявшего хвост скорпиона, пожелает поближе с ним познако- миться и, например, подержать его в руках? Вряд ли вызовется много желающих. Возможно, вы удивитесь, но эти малыши тоже не жаждут ни знакомства, ни нападения. Но иногда встреча слу- чайна и неизбежна, так что отважным многоногим представите- лям фауны приходится защищаться. «Укус каракурта или скорпиона может испортить поход или пик- ник, ибо придется бросать все и как можно скорее добраться до мед- пункта. От паукообразных рекомендую репелленты, которыми об- рабатывают не только одежду, но и вход в палатку. При укусе па- ука действия те же, что и при змеином (см. далее). Если паука уда- лось прихлопнуть – захватите его с собой и покажите врачу». 64

12+ специальный выпуск специальный выпуск специальный выпуск реклама специальный выпуск специальный выпуск 12+ 12+ Секрет Овощ л Овощ л   12+ 12+ Вс Иде л  специальный выпуск специальный выпуск специальный выпуск 12+ 12+ 12+ Яблон Идеальны  Садовы Идеальны Яблон 12+ 12+ Дорогие читатели! Садовы 12+ Представляем вашему вниманию уникальные темати- ческие выпуски журнала “Садовник”. Они будут полезны как опытным садоводам, так и новичкам. В каждом из- специальный выпуск специальный выпуск дании собраны лучшие мастер-классы, секреты и хитро- сти выращивания самых популярных и любимых рас- специальный выпуск тений. В спецвыпусках вы не найдете скучной теории – только практические советы.

здоровье проблема Змеи Ползучие гады пугают одним лишь своим видом. Так что многие из нас не хотели бы встретиться один на один не только с гадюкой, но и с обычным ужом. Однако возможность случайно наступить на пригревшуюся в траве змейку вполне реальна. «Не владею самой свежей статистикой, но о слу- чаях гибели людей от укусов змей на территории РФ в последние годы я не слышал. Гадюка частень- ко жалит неосторожных грибников, но при своевре- менном обращении в медучреждение это чревато лишь несколькими днями госпитализции. Луч- шая защита от укуса змеи – резиновые са- поги. Конечно, при укусе в область голо- Гнус вы опасность летального исхода гораз- Комары, мошка, слеп- до выше, но исключить вероятность ни – вряд ли найдутся те, такого контакта здравомыслящий кто не страдал от их уку- человек способен. Если укусила змея, сов. Гнус может доставить не следует ничего резать, пережи- массу неприятных ощу- мать жгутом, отсасывать, прижи- щений, особенно в опре- гать – надо лишь как можно быстрее деленных регионах в на- добираться до медпункта. Идеально – чале лета. К примеру, на скорой или другом транспортном мошка в Астраханской об- средстве, чтобы укушенный поменьше ласти в июне лютует так, двигался. Пока добираетесь – пить как что без защитного анти- можно больше воды». москитного костюма по- Отправляясь в поход, с собой желатель- дойти к реке практически но всегда иметь мобильный телефон, чтобы невозможно. Для посеще- своевременно выйти на связь и вызвать по- ния подобных регионов мощь. стоит выбрать более сво- бодное от летучих кусачек время года. В менее слож- ных случаях поможет под- ходящий репеллент и за- крытая одежда. Укусы мошки и слепней по своему механизму от- личаются от комариных. Спаситель Цокотухи про- калывает кожу длинным хоботком, в то время как НАПОСЛЕДОК его дальние родственни- ки предпочитают прогры- «В хороших городских и приморских отелях всего мира риск полу- зать ее. Соответственно, чить неприятности «животного» (а точнее «насекомого») про- и реакция на укус мошки исхождения ниже, чем в общественном транспорте и других люд- может быть крайне нега- ных местах мегаполиса. Те, кто выходит «за ограждение» в под- тивной: когда она кусает московный лес, вьетнамские джунгли, на дайвинг, пешее сафари, в конный поход, в значительной мере (осознавая или нет) делают в область глаза или губы, это именно от потребности в адреналинном контакте с потен- отек и сильное воспаление циальной опасностью. А если контакт ищешь, значит с большой держатся несколько дней. вероятностью найдешь. Главное – быть к нему морально и физи- Выручат антигистамин- чески подготовленным». ные мази, которые снимут симптомы. 66

ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ: РАЗВИВАЮЩЕЕ РАЗВЛЕЧЕНИЕ ИЛИ ПОВОД ДЛЯ СЛЕЗ? Готов ли ваш малыш к самостоятельному отдыху? Проходим тест на стр. 76 фото: Shutterstock/Fotodom.ru 67

образ жизни новости БОЛЬШАЯ СТИРКА Новая итальянская стирально-су- шильная машина Körting KWD 60 F14106 способна вместить до 10 кг – это 8 комплектов по- стельного белья, а также большие пледы и одеяла. Особая траектория перемешивания позволяет тщательно и деликатно отстиры- вать даже такие большие объемы. А рекорд- ная загрузка для сушки (до 6 кг) возможна благодаря новой технологии и увеличенной конструкции барабана. УНИКАЛЬНЫЙ ДИЗАЙН а выставке EuroCucina в Милане Liebherr представил онлайн-кон- Нструктор MyStyle для создания инди- видуального дизайна холодильника. Кон- структор позволяет выбрать внешний вид устройства, а также его внутреннее оснаще- ние. Например, можно выбрать тип дверцы: глухой или со стеклопакетом, добавить под- светку, полки и контейнеры. На данном эта- пе возможность создания дизайна предус- мотрена для модели Kcu 701. ДЛЯ МЕЧТАТЕЛЕЙ утешествие – уже приключе- СЛАДОСТИ ние для малыша. Но сделать П его еще ярче можно при по- ДЛЯ СЧАСТЬЯ мощи особенных аксессуаров. Че- той весной кондитерская фабрика фото: архивы пресс-служб моданы на колесиках Dreamrider «ПОБЕДА» официально представи- от Samsonite – идеальное решение Эла новый продукт: натуральное суф- для детей до 8 лет. Малыши с радо- ле «Птица счастья». В основе суфле стью возьмут ответственность за ба- натуральные ингредиенты: гаж, а шанс прокатиться на нем яичный белок, сливочное верхом сделает процесс переме- масло и сгущенное моло- щения по-настоящему веселым. ко, соответствующее ГОСТ, Вместительные чемоданы весом сверху – настоящий сливоч- всего 1,8 кг в июне предста- ный шоколад 40% какао. нут в образе героев Disney «Счастье» доступно в трех вку- и животных. сах: классическое суфле, с кара- мельной и мармеладной начин- ками. 68

СДЕЛАНО ДЛЯ НАСТОЯЩИХ МУЖЧИН КОСМЕТИКА ДЛЯ УХОДА АПРЕЛЬ (30) 2018 из рыбы и морепродуктов ЗА ВОЛОСАМИ И БОРОДОЙ Любимые ШВЕЙЦАРСКАЯ ФОРМУЛА блюда Любимые блюда из рыбы и морепродуктов КНИГА-ЖУРНАЛ КНИГА ЖУРНАЛ КНИГА-ЖУРНАЛ 16+ Реклама www.tailorsgrooming.com 16+ Реклама

образ жизни путешествие Мурманск 25 ч 2100 км 168 л Петрозаводск (Карелия) 3 ночевки 13 ч 1000 км 80 л 1 ночевка Апатиты 23 ч 1800 км 145 л Углич 2 ночевки 5 ч 250 км 20 л Ярославль Брест 5 ч 12 ч 270 км Кострома 6 ч Гродно 1100 км 22 л 340 км 15 ч 90 л 27 л 1300 км Минск 100 л 8 ч 1 ночевка 700 км 56 л Владимир 5 ч 200 км 16 л Нижний Новгород Казань 7 ч Ялта (Крым, мостик) 450 км 12 ч 21 ч Воронеж 36 л 820 км 1900 км 5 ч 70 л 155 л 500 км 1 ночевка 2 ночевки 40 л Ростов-на-Дону 12 ч Сочи 1100 км 21 ч 90 л 1600 км 1 ночевка 130 л Уфа 2 ночевки 19 ч 1400 км 120 л 2 ночевки 70

Дорогу покажешь? АВТОПУТЕШЕСТВИЯ СТАНОВЯТСЯ ВСЕ БОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫМ ВИДОМ ТУРИЗМА. КОГДА ТЫ ЕДЕШЬ В ОТПУСК НА СВОЕМ АВТО, ТЫ НЕ ЗАВИСИШЬ ОТ ЗАДЕРЖКИ РЕЙСОВ ИЛИ ПРИВЯЗКИ К ОПРЕДЕЛЕННОМУ МЕСТУ. А В ПРОЦЕССЕ ПЕРЕМЕЩЕНИЯ МОЖЕШЬ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ СВЕРНУТЬ С ТРАССЫ И ОТКРЫТЬ НОВОЕ МЕСТО – НЕ РАСТИРАЖИРОВАННОЕ ПУТЕВОДИТЕЛЯМИ. Мы подобрали несколько Города, которые мож- ками. Желательна подстрахов- Кострома городов, находящихся на раз- но посетить без ночевки ка вторым водителем. 6 ч ной удаленности от столицы. в пути, подойдут начина- Доехать до Байкала 340 км Осталось выбрать маршрут, ющим автотуристам. на авто – значит пере- 27 л ориентируясь на собственные Если вы уже накатали сечь несколько клима- силы, выносливость и воз- за рулем хотя бы пару тических зон, посетить не можности автомобиля. тысяч километров, мо- один ключевой город нашей жете отправиться по маршру- родины и провести в пути по ту с одной ночевкой. меньшей мере неделю в один Курган А где одна, там уже конец. Почему бы и нет, если вы очень опытный и риско- и две ночевки 29 ч не страшны! вый водитель? 2100 км 170 л Эти города подойдут Количество бензина рас- Казань 3 ночевки опытным автолюбителям, считано для двигателя мощно- 12 ч которые уже ездили за ру- стью 160 л. с. со средним рас- 820 км лем по маршрутам с 1–2 ночев- ходом топлива 8 л на 100 км. 70 л Омск 1 ночевка 37 ч 2600 км 215 л 4 ночевки Иркутск 70 ч 5200 км 450 л 7 ночевок Красноярск Новосибирск 56 ч 45 ч 4100 км 3300 км 330 л 270 л 6 ночевок 5 ночевок 71

образ жизни путешествие На своих четырех АНАСТАСИЯ На чем? Если говорить ТРЕГУБОВА ЗНАЕТ о дальней поездке для боль- ОБ МАШИНАХ шой семьи, в качестве транс- порта подойдет большой авто- ВСЕ! ВЕДУЩАЯ мобиль, где есть три ряда си- РУБРИКИ О РЕТРО дений или можно переделать АВТОМОБИЛЯХ багажник в дополнительные места. Лучше всего для таких НА ПЕРВОМ путешествий подходит мини- КАНАЛЕ ОТВЕЧАЕТ вэн – по сравнению с легко- НА САМЫЕ ВАЖНЫЕ выми авто он более вместите- фото: Лена Файнберг, Grisha Bruev/Shutterstock/Fotodom.ru, InnaPoka/Shutterstock/Fotodom.ru, VPales/Shutterstock/Fotodom.ru, Frog Dares/Shutterstock/Fotodom.ru, Shutterstock/Fotodom.ru ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ лен. Если вы едете не в другой регион по асфальтированной ДОЛЖЕН ЗАДАТЬ трассе, а просто в область, где ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ далеко не везде хорошие до- АВТОТУРИСТ. роги, выбирайте мини-джип, кроссовер, внедорожник, что- бы дорожный просвет был до- статочно высоким. ТЕКСТ ИДЕЛЬ ЛИНЬКОВА Как далеко? Неопытным автолюбителям я советую 72

ше все же проехать немного поездкой обязательно про- до заправки. верьте масло, эксплуатаци- Но в целом я бы не стала онные жидкости (тормозная, называть конкретные времен- охлаждающая) – всё ли в нор- ные отрезки, для всех они раз- ме, нет ли подтеков. Измерьте ные. Все зависит от того, на- давление в шинах; если нуж- сколько водитель устал. Когда но, доведите его до необходи- нет большого опыта вожде- мых параметров; в противном ния, то напряжение доволь- случае ухудшится управляе- но сильное, и если вы через мость автомобиля, плавность полчаса понимаете, что вам хода. У вас должны работать тяжело, лучше сделать паузу. дворники, залита стеклоочи- А если вы спокойно проезжае- стительная жидкость. Фары те несколько часов, то вполне должны гореть и обязатель- можно продолжать нажимать но быть чистыми. Проверьте на газ! состояние тормоза, звуковой сигнал, точность контрольно- Если засыпаешь? Состав- измерительных приборов. ляйте маршрут поездки зара- нее: лучше выезжать в первой Что взять? Обязательно половине дня и ближе к ве- нужно иметь с собой запас- черу заселяться в гостиницу. ное колесо и все необходимое, Останавливайтесь на ночь чтобы его поменять. Разуме- и не передвигайтесь в темное ется, у вас должен быть на- время суток. Ведь ночью сни- вык замены колеса, и об этом жается концентрация внима- лучше позаботиться заранее. ния и у вас, и у окружающих Берите с собой манометр для водителей, и дорога становит- измерения давления в шинах ся более опасной. (важно знать цифры для ва- Если совсем тяжело, можно шей машины и измерять толь- делать остановки чаще; умы- ко в «холодных» шинах). Если фото: Лена Файнберг, Grisha Bruev/Shutterstock/Fotodom.ru, InnaPoka/Shutterstock/Fotodom.ru, VPales/Shutterstock/Fotodom.ru, Frog Dares/Shutterstock/Fotodom.ru, Shutterstock/Fotodom.ru вначале ограничиться поезд- вайтесь холодной водой, бе- давление ниже – шину нужно ками на несколько десятков рите с собой кофе. Хотя у это- подкачать, если выше – выпу- километров, не больше. Луч- го метода есть существенный стить немного воздуха. ше ездить в такое время, ког- да машин мало, например в выходные или рано утром. Не передвигайтесь в темное Выучите один маршрут, что- бы свободно по нему передви- время суток, ночью дорога гаться, и постепенно увеличи- вайте длительность поездки. становится опасной Как долго? Если вы едете в дальний путь первый раз, минус: путь становится доль- Набор средств зависит то останавливайтесь пример- ше, и вы устаете еще сильнее. от дальности поездки. Воз- но раз в два часа. Лучше съез- Лучше перебронировать го- можно, вам понадобят- жать на заправки, где есть стиницу на ближайшую и хо- ся сменные лампочки, све- парковочное место, магазин рошенько выспаться. чи, масла, предохранители, с кафе и туалетом. Выйдите буксировочный трос. Обя- из автомобиля, немного ра- Как подготовиться? Ма- зательно купите знак ава- зомнитесь, отдохните. А вот шину нужно всегда держать рийной остановки, чтобы на отбойниках вставать не ре- в исправном состоянии, во- во время вынужденной оста- комендую, это опасно. Луч- время проходить ТО. Перед новки не ставить канистру 73

образ жизни путешествие с жидкостью или что-то из при дальней поездке личных вещей! И не менее важно всегда с собой желательно взять иметь в салоне автомобиля аптечку, в которой перед по- бумажную карту ездкой нужно провести реви- зию и проверить сроки хра- нения всех лекарств, по необ- памперсы с запасом, детские то уже легче; если вы едете ходимости докупить. А также игрушки, еду, которую лучше по доверенности, то нужно огнетушитель с правильными класть в мини-холодильник. свидетельство о регистрации сроками эксплуатации. Под рукой держите сменную машины, талон ТО и доверен- одежду, гигиенические паке- ность с прописанным в ней А что с собой? Если в ма- ты и средства от укачивания. правом выезда за границу. шине поедут дети, стоит взять Последнее понадобится и де- И лучше заверить доверен- тям, и взрослым. Закачайте ность у нотариуса и вписать в плеер музыку, с учетом того, в текст документа данные сво- что ее будут слушать и дети. его загранпаспорта. Оформи- Возможно, пригодятся ауди- те международный страховой окниги для пассажиров раз- полис Green Card. Он выдает- ных возрастов. Детям постар- ся на машину, а не на водите- ше можно дать плеер и науш- ля, и снимает проблемы с пе- ники, если они хотят слушать реоформлением. что-то свое. Возьмите план- Заранее составьте марш- шет с мультиками, чтобы раз- рут поездки и уже исходите влечь детей в самом крайнем из того, какие правила там, случае, и переносное заряд- куда вы направляетесь. Мож- ное устройство для него. но ли в данной стране ис- пользовать шипы или они Если за границу? В пер- запрещены? А может, вы еде- вую очередь нужно разо- те по горным дорогам и к ко- браться с документами лесам нужны цепи? Изучите на автомобиль. Лучше, правила дорожного движения чтобы права были этих стран, скачайте офлайн- международны- карту дороги. И желательно ми. Если это приобрести бумажную карту ваша ма- на случай проблем с гаджета- шина, ми и связью. Прокладывая до- рогу, учитывайте, что трассы могут быть платными, но при этом всегда будет альтерна- тивная – может, более долгая, но бесплатная – дорога. Стоит иметь с собой наличные день- ги той страны, куда вы едете, а еще лучше – в мелких купю- рах. Заправьтесь полностью максимально близко к грани- це, а на своем маршруте по- возможности отметьте точки, где расположены заправки, чтобы рассчитать расстояние и не оказаться с пустым ба- ком. 74

НЕ ВСЕМ УДАЕТСЯ НАКОПИТЬ НА ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТПУСК, А ОТДОХНУТЬ ТАК ХОЧЕТСЯ! НАША ЧИТАТЕЛЬНИЦА ТАТЬЯНА М. РАССКАЗАЛА О ТОМ, КАК ЕЙ УДАЛОСЬ мечты ПРИОБРЕСТИ ПУТЕВКУ В ТУРЦИЮ, ОФОРМИВ БЕСПРОЦЕНТНУЮ сбываются! РАССРОЧКУ. тим летом мы решили, ШАГ ПЕРВЫЙ мощью нашей новенькой кар­ что обязательно поедем Оформляем карту на сайте ты. Стоимость путевки на троих Эна море! Накопить, правда, halvacard.ru. Выбираем способ вместе с авиабилетами состави­ не успели. Но выручила подру­ получения карты: в офисе Сов­ ла 80 000 рублей. По условиям га: рассказала о том, что между­ комбанка или с помощью курьер­ партнера мы можем разделить народный туроператор TezTour, ской доставки. Офисы банка есть выплаты на три месяца, всего организующий поездки росси­ по всей России, даже в малых на­ по 26 666 рублей в месяц. Полу­ ян во многие страны бывшего селенных пунктах. чаем поездку прямо сейчас, а пер­ СССР и Восточной Европы, стал вый взнос оплатим после отпуска. партнером карты «Халва» от Сов­ ШАГ ВТОРОЙ комбанка. А значит, мы можем Заходим на сайт tez­tour.com и вы­ ШАГ ТРЕТИЙ не только легко и быстро выбрать бираем подходящий тур: кра­ Собираем чемоданы. Море, жди подходящий тур в Турцию, но еще сивый отель, удобный перелет, нас, совсем скоро мы прилетим и оплатить его в рассрочку. питание! Расплачиваемся с по­ к тебе в гости! Особенности карты рассрочки «Халва» Никаких процентов! Вы получаете рассрочку 1 на любые товары и услуги партнеров карты. Выпла- ПАО «Совкомбанк». Ген. Лицензия ЦБ РФ №963. На правах рекламы чиваете в течение определенного периода времени ровно ту сумму, на которую приобрели товар. Период рассрочки зависит от условий партнера и составляет до 12 месяцев. Проще, чем занять у друзей! Лояльность! Если вы затянули с оплатой, банк ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ! 2 предоставляет дополнительные пять дней, в течение Читатели «Женских секретов» смогут оформить карту «Халва» на осо- которых вы можете погасить сумму без процентов и пени. бых условиях, предоставляющих 12 месяцев рассрочки на любую пер- вую покупку на сумму от 1000 рублей. Для оформления карты по акции Удобство! Для оформления карты вам потребуется просто отсканируйте данный QR-код, зайдите на сайт акции по ссылке 3 только паспорт. По одному договору вам доступна по- halva.shop/zhs или принесите вырезку из журнала в любое отделение «Совкомбанка». Код акции для оформления в офисе: 1266 6666 6602. купка во всей сети магазинов-партнеров по всей Рос- Период действия акции: 27.05.2018–10.06.2018. Применить акцию сии. «Халва» – это рассрочка, которая всегда с вами! к вашей покупке можно в личном кабинете мобильного приложения. В акции не участвуют магазины М.Видео. Карта Халва. Лимит до 350 000 р. в течение 10 лет. Срок рассрочки Подробную информацию об организаторе от 1 до 12 мес. на покупки в сети партнеров (на покупки от 3000 р. мин. срок акции, о правилах ее проведения, количе- 4 мес.). Клиентам от 20 до 80 лет по паспорту РФ. Обслуживание – 0 руб. стве призов по результатам акции, сро- Ставка в течение льготного периода (24 мес.) - 0% год. При его нарушении, ках, месте и порядке их получения можно по окончании - 10% год. на задолженность с даты возникновения. Неустойка узнать по ссылке: https://sovcombank.ru/ на просроченную задолженность с 1 по 5 день - 0%, далее 19% год., штраф spec_suggestion/halva-action/. за выход на просрочку 590 р. / 590 р.+ 1% / 590 р.+ 2% от задолженности Телефон горячей линии карты «Халва» за 1 / 2 / 3 мес. и далее соответственно. 8-800-100-777-2.

образ жизни дети ЛЕТОМ МНОГИЕ РОДИТЕЛИ ЗАДУМЫВАЮТСЯ ОБ ОТПРАВЛЕНИИ РЕБЕНКА В ЛЕТНИЙ КСЕНИЯ КРЫЛАСОВА, ДЕТСКИЙ, СЕМЕЙНЫЙ ЛАГЕРЬ. НО РЕШАЮТСЯ НА ЭТОТ ШАГ ПСИХОЛОГ WWW.KRYLASOVA.COM НЕ ВСЕ. ПСИХОЛОГ КСЕНИЯ КРЫЛАСОВА ОТВЕЧАЕТ НА САМЫЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ ТЕХ, КТО СОМНЕВАЕТСЯ. самая первая смена ЗАПИСАЛА МАРИЯ КОСТРЮКОВА сихологическая го- в гостях у родственников • наличие режима дня по воз- товность к проведе- или друзей; расту ребенка. нию летних кани- • умение соблюдать установ- Оптимальным возрастом для Пкул вне дома зави- ленные правила и слышать отправления ребенка в дет- сит от многих факторов: взрослого; ский лагерь считается период • возраст ребенка; • умение защитить себя в опас- 9–11 лет. К этому моменту уже • внутренняя мотивация к са- ных случаях, проявить к себе закончилась адаптация к шко- фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб мой поездке у ребенка; заботу в дискомфортных ус- ле, ребенок твердо перешел • уровень развития навыков ловиях и сказать «нет»; на позицию ученика, он может самообслуживания; • уровень сформированности иметь стабильную практику • степень общительности; эмоциональной устойчиво- для развития новых навыков – • опыт проведения ночевок сти и проявления волевых самоорганизации, общения, вдали от дома, например качеств; психологической безопасности. 76

готовность вашего ребенка – …имеет разумное отноше­ к летнему лагерю и подска- ние к проигрышам и неуда­ жет на что обратить внима- чам. Конечно, он пережива­ ние в случае неготовности к ет, но при этом готов обсуж­ проведению длительного вре- дать сложившуюся ситуа­ мени вдали от мамы и папы. цию. Причем я советую пройти его даже тем родителям, чей ре- Я знаю, что аппетит у мое­ бенок твердо заявил: « Я хочу 4го ребенка… поехать в лагерь». – …нормальный, ест всегда с удовольствием. Как вы считаете, хочет ли – …неустойчивый, зависит 1ребенок ехать в лагерь? от его активности в предыду­ – Я знаю, что мой ребенок щие часы. слышал хорошие отзывы о са­ – …избирательный, ест лишь мостоятельной жизни в лаге­ определенные продукты. ре и выражает свою заинте­ ресованность в поездке. Как вашему ребенку дает­ – Ребенок ничего не хочет 5ся общение со сверстни­ слышать о поездке. ками? – Моему ребенку предстоит – Он тянется к ровесникам, поехать в лагерь. Он не хочет, не всегда получается, но при но смиренно принимает этот поддержке ведущего взрос­ факт. лого общение складывается удачно. Есть ли у вашего ребен­ – Свободно находит общий 2ка опыт самостоятельной язык. ночевки вне дома (в гостях – Моему ребенку тяжело дает­ у родственников или друга)? ся общение со сверстниками, – Мой ребенок никогда не но­ он предпочитает быть один. чевал вне дома, но часто про­ сится в гости к друзьям/подру­ Какое настроение преоб­ гам с ночевкой. 6ладает у вашего ребенка? – Да, бывает, мой ребенок – Подавленное. ночует вне дома (у бабушек, – Бодрое, уравновешенное. родственников, друзей). – Неустойчивое, раздражи­ – Наша семья еще не задумы­ тельное. валась об этом, не было воз­ можности. Умеет ли ваш ребенок 7просить о помощи, обра­ Припомните, когда ваш Ребенок физически в этом воз- 3ребенок или команда, титься с просьбой к взрос­ фото: Shutterstock/Fotodom.ru, архивы пресс-служб собности для того, чтобы при- – …тяжело переживает проиг­ – Напрямую помощи не уме­ расте становится выносливее и лому? крепче. У него хорошо развита в которой он играет, проиг­ – Обращается ко взрослому память и мыслительные спо- рывает, он… со своими просьбами, может самостоятельно задавать во­ поминать похожие жизненные просы. рыши и моменты неудач, мо­ ситуации и применять анало- жет плакать, ругаться и долго гичные решения, а в непри- ет просить, может заплакать восстанавливается. вычных ситуациях использо- для привлечения внимания или – …не придает большого зна­ вать логическое и критическое действовать через другого ре­ чения временным неудачам мышление. либо проигрышам, быстро бенка. Тест поможет родителям переключается на другую дея­ – Нет, самостоятельно боится определить психологическую обращаться. тельность. 77

образ жизни дети Характер засыпания у ва- соблюдения дисциплины, без- – Мой ребенок имеет катего- 8шего ребенка? опасности, режима дня)? рическое отношение к вред- – Засыпает быстро в течение – Мой ребенок понимает важ- ным привычкам и веществам. 10–15 минут. ность правил и обычно соблю- Уверен, он скажет «нет». – Засыпает медленно, более дает их, хотя в душе может про- – В отсутствие родительского 15–20 минут, спокойно. тивиться им и иногда нарушать. контроля он не устоит от со- – Долго не может уснуть, около – У моего ребенка нет проблем блазна испробовать запре- часа, часто встает с постели с соблюдением определенных щенные вещества. (в туалет, за водой, с вопроса- правил и требований, которые ми). обозначаются взрослым. Есть ли в вашей семье – Моему ребенку сложно под- 14у ребенка режим бодр- Как развиты навыки са- чиняться многим правилам, ствования и отдыха? 9мообслуживания у ваше- которые обозначают взрос- – Да, в нашей семье внима- го ребенка? лые (тренер, классный руко- тельно относятся к человече- – Недостаточно, ему нужно ак- водитель, родители), часто на- ским ресурсам – у каждого тивное участие взрослого. рушает правила и действует возраста есть свой режим, ко- – Мой ребенок нуждается по своему усмотрению. торого мы придерживаемся. в постоянном напоминании, – Не всегда получается со- он все знает, но не делает. Как характеризуют зна- блюдать режим дня. – Ребенок самостоятельно 12чимые взрослые уро- – Режим бодрствования и от- пользуется душем, туалетом, вень самостоятельности ва- дыха – что это такое? зубной щеткой, знает, когда шего ребенка (тренер, класс- пора менять нательное белье, ный руководитель, педагог Обведите свой ответ и может застелить постель. по дополнительному заня- на каждый вопрос, затем от- тию)? метьте его в таблице, далее Реакция на разлуку с ро- – Отмечают стабильные посчитайте, каких ответов 10дителями у ребенка. проб лемы с самодисци- вы набрали больше всего: А, – С удовольствием едет на вы- плиной, невнимательность Б или В. Читайте результаты ходные либо недельные по- к важным деталям в заданиях теста и рекомендации пси- ездки на дачу без мамы и поручениях. холога. и папы. Когда заскучает, по- – Характеризуют как ребен- могает телефонный звонок. ка, способного проявлять вни- Результаты – Бывает, плачет, вспоминает мание к самоорганизации и рекомендации: родителей, но можно увлечь не всегда. БОЛЬШИНСТВО ОТВЕТОВ играми на продолжительное – Характеризуют как собран- А: «ПОЛНАЯ ГОТОВНОСТЬ» время. ного, внимательно относяще- Похоже, что ваш ребенок пол- – Тяжело, со слезами перено- гося к делу. ностью готов к самостоятель- сит даже непродолжительную ному летнему отпуску. Вы мо- разлуку на выходные либо по- Представьте, что ваше- жете доверять ему и оставить ездку на дачу. Родственники 13му ребенку ровесники свои тревоги и беспокойства, жалуются, что не может от- могут предложить вредные ведь лагерь для ребенка яв- влечься. вещества (сигареты, пиво, ляется еще одной ступенькой вино). Как вы думаете, как к взрослению. Но это не ис- Как вы считаете, ваш поступит ваш ребенок? ключает необходимости про- 11ребенок может следо- – На этот волнительный во- говорить несколько организа- вать определенным правилам прос я не знаю ответа, мой ре- ционных моментов, особенно и требованиям взрослых (для бенок не всегда предсказуем. если ребенок едет впервые. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 А Б В А Б В А А В А Б В Б А В А Б Б А А Б Б Б Б А Б А Б Б В А В В Б В В А В В А В В 78

Расскажите ему о своем ими глазами, а в день опыте пребывания в ла- отправления появит- гере (если таковой име- ся ощущение просто ется). Посмотрите сайт возвращения в уже лагеря и фотографии известное место. с прошлых сезонов: как устроена инфраструк- БОЛЬШИНСТВО ОТ- тура, чем предстоит ВЕТОВ В: «РЕБЕНОК заниматься и в каких НЕ ГОТОВ» условиях проживать. Этим летом стоит по- Даже у готовых к но- временить с поездкой вому опыту детей мо- в детский лагерь. Луч- жет возникать неко- ше сосредоточьтесь торая неуверенность на формировании у ре- и страх по поводу бенка навыков самосто- встречи с неизвестным. ятельности и нахожде- Они могут переживать и оди- пресс-подготов- ния в новом месте с не- ночество – это нормальная ку к лагерю». Организуйте ему знакомыми людьми без реакция, стоит предупредить небольшие ночевки у разных родителей, которое он сможет о ней ребенка, чтобы он не пу- людей – друзей, родственни- переносить спокойно. Прой- гался и звонил домой за под- ков. Так он сможет потрениро- дитесь еще раз по вопросам держкой. Необходимо осозна- вать навыки самостоятельной теста, которые только кажутся вать, что и вы сами, и ваш ре- организации своей жизни: простыми. На самом деле они бенок вместе учитесь расста- сбор личных вещей, самосто- помогут вам акцентировать ванию, и ваша задача – под- ятельный подбор одежды по внимание на базовых параме- держать его в этот нелегкий погоде, уход за своей внешно- трах психологической зрело- момент. Незадолго до отъезда стью, умение договаривать- сти личности: представлении поговорите с сыном или доче- ся и подчиняться новым пра- о режиме дня; организации рью об их переживаниях, от- вилам под чужой крышей. сна и характере засыпания; ветьте на все возникшие во- В трудные моменты поддер- предпочтениях в питании; просы и развейте сомнения жите его в телефонном раз- преобладании настроения и волнения. Дайте напутствие, говоре, чтобы пусть даже от- и его причинах; интенсивно- в каких ситуациях, спорных рицательные эмоции транс- сти реакции на разлуку с ро- моментах необходимо обра- формировались в новый опыт дителями; навыках суборди- щаться за помощью и к кому. взросления ребенка. Воздер- нации. По возможности обра- житесь от критики и обвине- титесь за помощью к детско- БОЛЬШИНСТВО ОТВЕТОВ ний в целом. Если он успешно му психологу. Возможно, ваш Б: «УСЛОВНО ГОТОВ» прошел подобную подготовку, вариант не индивидуальная Скорее всего, ребенок еще можно приступать к выбору работа с ребенком, а работа недостаточно готов к поезд- места – собирайте вместе ин- с детско-родительской парой. ке в летний лагерь. В таком формацию о лагере-претен- После приступить к тренин- случае важно разобраться, денте, его местонахождении, гу социальных навыков че- в чем может быть причина условиях проживания, вожа- рез включение в групповую этого и какой навык ему не- тых, кружках, правилах вну- работу. Если все-таки приме- обходимо развивать. Пройди- треннего распорядка. Обсу- те решение отправить ребен- тесь по основным ориенти- дите всю полученную инфор- ка летом в лагерь, помните: рам: возраст, опыт ночевок мацию совместно с ребенком. адаптация приходится на пер- вдали от дома, навыки само- Советую выбрать лагерь не- вые 2–5 дней. В случае, если организации режима дня и далеко от дома. Если есть воз- адаптация затягивается и ре- самообслуживания, реакция можность, оформите гостевой бенок продолжает жаловаться на разлуку. Где-то нашли про- визит и съездите туда с ребен- на второй неделе так же, как бел? Тогда действуйте! Мож- ком заранее. Так у него будет и в первые дни, лучше забери- но попробовать пройти «экс- возможность увидеть все сво- те его домой. 79

образ жизни дети Выбираем место Едем или нет – опре- делились. Но не ме- нее важным момен- том является правиль- ный выбор места для отдыха ребенка. Каза- лось бы, какие слож- ности – выбор сегодня огромен. Но не так все просто. Нередко роди- тели руководствуются своей логикой и, же- лая для ребенка «само- го лучшего», забывают об интересах самого ре- бенка. Так легко промах- нуться и в результате по- лучить испорченное впе- чатление сына или дочери многие родители о понятии летнего отдыха в лагере плюс впустую потра- руководствуются своей ченные финансовые и времен- логикой, выбирая для ребенка ные ресурсы. Чтобы избежать этого, я рекомендую, прежде самое лучшее всего, не принимать решение единолично. Обязательно по- говорите с ребенком, узнайте, Рисунок же поведения ХО- ходятся в непрерывном дви- как он или она представляет ЛЕРИКА отличается вспыль- жении в течение дня: разы- свой отдых, что для него там чивостью, резкостью. Такой скивают артефакты, решают важно. Поверьте, его «важ- ребенок подвижен и плохо логические задачки, объеди- но» может сильно отличаться переносит длительные ожи- няются в команды для при- от вашего, но очень советую дания, подвержен резкой сме- нятия решений. Другой вари- к нему прислушаться. не настроения. Дети-холе- ант – лагерь активного отды- Помимо этого, рекомен- рики любят риск, движение ха, подразумевает не столько дую присмотреться к харак- и спорт, часто меняют соб- упор на профессиональный теру и темпераменту вашего ственное решение в послед- спорт, сколько оттачивание чада – сангвиник он, холерик, ний момент. Много спорят мастерства. Помимо трени- меланхолик или флегматик? и часто отстаивают свою точ- ровок ловкости и координа- САНГВИНИК активный ку зрения, что может приво- ции движений, такие места и шумный; у него четкая, дить к конфликту в отноше- способствуют приобретению в меру громкая речь; ему ниях с детьми и взрослыми. полезных навыков: умению трудно самостоятельно себя САНГВИНИКАМ и ХОЛЕРИ- действовать в сжатые сроки, организовывать; он общите- КАМ будет хорошо в творче- выработке командного духа лен; имеет хорошую память. ских, тематических лагерях, и послушанию, но не как в Внимателен к происходяще- а также местах активного от- армии, по приказу, а через му, доброжелателен, стремит- дыха. В них не успеешь заску- спортивное и игровое вза- ся познать новое, а монотон- чать, ведь весь день расписан имодействие. Для таких це- ные занятия наводят на него поминутно. Например, в те- лей идеальны стратегические скуку, и он спешит от них из- матическом лагере смена мо- виды боевых искусств, акро- бавиться. В случае неудачи – жет представлять собой квест, батика, пейнтбол. В творче- смеется и через какое-то вре- в основе которого лежит из- ских лагерях с дисциплиной мя готов пробовать еще раз. вестный киносюжет. Дети на- тоже хорошо, а уклон делает- 80

ся на развитие навыков в сфе- два человека, которые могут матического, технического, ре искусства. Тут нужно вы- их понять, выслушать, имеют языкового, но в игровой не- бирать, что интереснее ва- схожий темперамент, инте- навязчивой форме. В таких шему ребенку: мастер-клас- ресы. Похожий тип темпера- лагерях, помимо основной сы по современному рисова- мента у ФЛЕГМАТИКА – ти- программы, есть секции «по нию (например, по граффити хий, спокойный, любит само- интересам» и мастер-классы, или каллиграфии), вокальная стоятельно проводить время куда дети могут приходить, или театральная студия? Ску- за логическими либо техни- когда устают от шумных ме- чать в таких местах ему точ- ческими играми, на суету во- роприятий. Не волнуйтесь, но не придется – к вечеру сил круг реагирует замедленно просто отсидеться и заскучать останется только доползти либо спокойно, любит поря- в стороне у них не получит- до кровати и совершить де- док в режиме, на неудачи ре- ся – обычно внутреннее пра- журный звонок домой. агирует стойко, продумывая вило лагеря гласит об обяза- У МЕЛАНХОЛИКА харак- способы решения возникшей тельном участии в кружках тер и поведение отличаются трудности. При этом умеет и занятиях по собственному чувствительностью. В незна- четко, методично и внятно от- интересу после основной про- комых ситуациях они теряют- стаивать свои позиции в мо- граммы. ся и не могут за себя посто- менты изменения их привыч- В заключении хочу сказать, ять. Они неторопливы, склон- ного уклада жизни. что хороший детский лагерь ны переживать собственные Детям с МЕЛАНХОЛИЧ- может дать ребенку большой неудачи, много тревожиться НЫМ и ФЛЕГМАТИЧНЫМ ти- толчок для понимания своего и думать о том, «что не уда- пами характера подойдут про- внутреннего мира, своего «Я», лось». У такого ребенка бога- фильные, общеоздоровитель- а следовательно, взросления. тый внутренний мир, он то- ные, креативные места отды- Он сможет практиковаться нок и раним. Со стороны мо- ха, где плотное расписание, в общении с большим коли- жет производить впечатле- но двигательная нагрузка чеством незнакомых людей, ние замкнутого и одинокого не такая интенсивная, а сме- пробовать новые стили пове- ребенка. Однако друзей они на деятельности направлена дения, открывать новые гра- себе умеют выбирать, и чаще в сторону более углубленно- ни способностей и талантов. всего ими становятся один- го изучения профиля – мате- Если он готов, не лишайте его такой возможности из-за лич- ных страхов. 81

образ жизни рецепты НАСТУПЛЕНИЕ ЛЕТА, А С НИМ И ДОЛГОЖДАННЫХ КАНИКУЛ – ЭТО УЖЕ ПРАЗДНИК! ДОБАВИМ К ЭТОМУ ДЕНЬ ЗАЩИТЫ ДЕТЕЙ 1 ИЮНЯ. ПОЛУЧАЕТСЯ, САМОЕ ВРЕМЯ ПОБАЛОВАТЬ РЕБЯТНЮ ВКУСНЫМ ЗАСТОЛЬЕМ. по поводу и без Плюшки с шоколадом Наломайте на равные кусочки 250 г шоколада, растопите вместе с 50 г сливочно- го масла и 100 мл самых жирных сливок. Остудите и смешайте с 1 взбитым яй- цом. Тонко раскатайте 1 кг слоеного бездрожжевого теста. Смажьте поверхность теста шоколадной массой, сверните по короткой стороне в рулет и нарежьте по- перек кружками толщиной 2 см. Разложите на промасленной бумаге, лежащей на противне, на расстоянии 2 см друг от друга. Выпекайте в духовке при 200 °С примерно 20 мин. Остудите, 5 мин., посыпьте разно цветной присыпкой. фото: Photogastronom.ru 82

Коктейль-ассорти Всыпьте в пустую двухлитровую пластиковую бу- тылку по 100 г замороженной малины, смородины и клубники (клубнику нужно будет нарезать). До- бавьте очищенные и нарезанные мелкими кубиками манго и яблоко и несколько веточек мяты. Влейте 600 мл «Спрайта», долейте газированной минераль- ной водой, закройте и дайте настояться несколько часов. Разлейте по маленьким бутылочкам. НЕ ЗАБУДЬТЕ ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ДЕТСКИЙ ПИКНИК НЕСКОЛЬКО БОЛЬШИХ УПАКОВОК ВЛАЖНЫХ САЛФЕТОК! Сэндвичи с курицей, сыром и курагой Замочите 100 г кисло-сладкой кураги в те- плой воде на пару часов. Посолите и попер- чите 3 крупных филе куриной грудки, при- правьте порошком карри, смажьте оливко- вым маслом и запеките в духовке при 180 °С 20 мин. Остудите под листом фольги, тонко фото: Photogastronom.ru мелко нарежьте, смешайте с 400 г мягкого нарежьте поперек. Курагу обсушите и очень творожного или плавленого сыра. Нарежь- те 1 большую или 2 небольшие чиабатты тонкими (4–5 мм) ломтиками. Смажьте сыром с курагой. 83

образ жизни рецепты Сырные «конфетки» Смешайте вилкой 300 г мягкого, но плот- ного сливочного сыра с 200 г самого жир- ного творога. Приправьте молотой сладкой паприкой. Зачерпывайте чайную ложку получившейся массы, кладите на мокрую ладонь, углубляйте в массу полностью очи- щенное ядро жареного фундука и скаты- вайте в шарик. Обваливайте каждый ша- рик в кокосовой или миндальной стружке и выкладывайте в бумажную формочку для конфет. Поставьте готовые конфеты в холодильник минимум на 2 ч. КУПИТЕ ДЛЯ ПИКНИКА БОЛЬШИЕ ПЛОТНЫЕ (ОБЫЧНО ОНИ ЧЕРНЫЕ ИЛИ СИНИЕ) ПАКЕТЫ ДЛЯ МУСОРА С ЗАВЯЗКАМИ – И С САМОГО НАЧАЛА СКЛАДЫВАЙТЕ ВСЕ ОТХОДЫ ТУДА, ЧТОБЫ НЕ ЗАСОРЯТЬ ПРИРОДУ. Шашлычки с колбасками и моцареллой Обсушите 200 г шариков мини-моцареллы. Нарежьте полукопченые охотничьи колбаски (хватит примерно 120 г) кружочками толщи- ной 1 см. Нарежьте 2 сладких желтых перца квадратиками со стороной 2 см и очень бы- стро обжарьте в оливковом масле, чтобы пе- рец сделался чуть мягким. Нанижите на бам- буковые шпажки: кусочек перца – моцарел- лу – кусочек колбаски – помидор черри – еще кусочек колбаски – еще кусочек перца. 84



образ жизни интервью Анна, недавно на телека- нале «Супер» вышел сериал «Вне игры», где вы сыграли маму главного героя – под- ростка, увлекающегося фут- болом. Не смутило то, что вам предстоит играть мать такого взрослого сына? Меня дей- ствительно это удивило. Даже мой племянник, который по- бывал на презентации сериа- ла, сказал, что я больше похо- жа на старшую сестру героя, чем на его маму. Но в этом, вероятно, и была задумка соз- дателей фильма: режиссера- постановщика Виктора Ша- мирова и сценариста Руслана Хачмамука: они хотели пока- зать хрупкость моей героини и ее какую-то неприспособлен- ность к жизни. Кстати, Руслан сам был футбольным скаутом и знает многое о спортивной кухне, о страданиях и пережи- ваниях, выпадающих не толь- ко на долю детей, которые про- буют себя в большом спорте, но и их близких. Будет ли глав- ный герой – Денис – в игре, за- висит не только от него, но и быть от того, какую поддержку ока- ТЕКСТ ИДЕЛЬ ЛИНЬКОВА жет ему семья, смогут ли близ- кие люди в нужную минуту подставить плечо. в игре ется на высоте? Для нее ув- И ваша героиня оказыва- лечение Дениса футболом вы- глядит как нечто крайне лег- комысленное. И за 12 серий первого сезона она только на- АКТРИСА АННА ТАРАТОРКИНА чинает потихоньку ориенти- НЕ ПОНАСЛЫШКЕ ЗНАЕТ О ТОМ, роваться в игре и понимает, насколько важна сыну ее под- КАК ВАЖНО ВОВРЕМЯ ПОДДЕРЖАТЬ держка. Ольга занимается фо- фото: архивы пресс-служб, из личного архива Анны Тараторкиной СВОЕГО РЕБЕНКА, ПРИ ЭТОМ тографией, творчеством и со- ПРЕДОСТАВИВ ЕМУ САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ вершенно далека от футболь- ВЫБОР. О РОДИТЕЛЯХ И ДЕТЯХ, А ТАКЖЕ ного мира. О РОЛИ В НОВОМ СЕРИАЛЕ ОНА СЕГОДНЯ Ребята, которые играли ПОДЕЛИТСЯ С НАМИ. с вами, – профессиональные футболисты? Или все же 86

АННА С ПАРТНЕРАМИ ПО СЕРИАЛУ «ВНЕ ИГРЫ» НИКОЛАЕМ КАЛИНЫЧЕВЫМ И РОСТИСЛАВОМ БЕРШАУЭРОМ актеры? Сначала создатели ЧЕЛОВЕКА в обстоятельствах евать для сына еще один год фильма пытались найти игра- войны, ЧЕЛОВЕКА в спорте. детства. (Смеется.) ющих в футбол студентов те- А сейчас, увы, это большая атральных вузов, чтобы они редкость. Уже есть какое-то пони- могли технично передавать мание насчет способностей в кадре мяч. После долгих Значит, сериал не про фут- Никиты? В какое русло на- и упорных поисков решили от- бол, а о людях? Именно! править? Мне очень не хо- сматривать мальчишек, про- Спорт при всем моем уваже- телось бы оказывать на него фессионально занимающихся нии здесь выступает как бы какое-то давление. Ведь реф- футболом. Требовалось, что- фоном, который помогает лекторное желание любого бы парни не только изящно развиваться сюжету. родителя – увидев у ребенка выдавали футбольные пасы, проявленный интерес, сразу но и убедительно существова- А в жизни вашему сыну поспособствовать его разви- ли в кадре. С главным героем Никите нравится этот вид тию в данном направлении. получилось так же. Рискнули спорта? Нет, как ни стран- И тут главное – вовремя на- и взяли на главную роль не ак- но, несмотря на то что многие ступить на горло собствен- тера, а футболиста. И Коля Ка- мальчишки его возраста го- ной песне и немного пона- линычев нас не подвел! Это его няют мяч на площадке, у него блюдать, не перегорит ли, первая роль не только в кино, футбол не вызывает большо- а то потом получится обяза- но и в жизни, и сыграл он ее го восторга. Но он уже 4 года ловка. Ведь тем и прекрасно вполне достойно. с удовольствием занимается детство, что можно выбирать плаванием, спортивной гим- и пробовать разное. настикой. фото: архивы пресс-служб, из личного архива Анны Тараторкиной грузиться в тему? Вы знаете, лет. Я много размышляла природа. Ну а, с другой сто- А вас саму футбол интере- сует? Нет! (Смеется.) Но уже какие-то склонно- сти у него проявились? Ох... Ходит в школу? Нет, пой- Безусловно, у него актерская дет в этом году в 7 полных Но пришлось же как-то по- о том, когда лучше отдать роны, что удивляться – гены! для меня эта история не толь- ко и не столько о футболе, (Улыбается.) Он замечатель- сына в первый класс: встреча- сколько о человеке. Имен- но поет: у него, в отличие лась с учителями, беседовала от меня, хороший слух и силь- но этим и привлек меня сце- с подругами... Сейчас он за- ный голос. нарий. Во главе угла нашего нимается в подготовительной сериала человеческие пере- группе, где ему приходится С того момента, как он начал говорить, он просил выполнять такие задания, ко- живания, узнаваемые ситуа- ции, непростой выбор, лич- торые мы раньше проходили не объяснить что-то, не рас- сказать, а показать. А теперь классе в третьем... Меня это ные драмы. Ведь раньше, сни- уже и сам с удовольствием немного пугает, так что я до- мая фильмы о войне, о спор- те, рассказывали именно про вольна, что мне удалось отво- «показывает». Смотрели на 87

образ жизни интервью ОДНА ИЗ ПЕРВЫХ РОЛЕЙ АННЫ В РАМТЕ В СПЕКТАКЛЕ «ИНЬ И ЯН» днях «Морозко» – с удоволь- ствием продемонстрировал нам всех персонажей, от На- стеньки до собаки. Сами вы сыграли свою пер- вую роль в кино еще в 9-лет- нем возрасте. Помните этот момент? Конечно! Хотя какая там роль – крошечный эпи- зодик. Папа (отец Анны – на- родный артист России Геор- гий Тараторкин. – Прим. ЖС) всегда оберегал мой детский хрупкий мир от изнанки ак- терской профессии. Как-то раз, когда мне было 5 лет, он не дал согласия на мое уча- стие в детском спектакле те- атра им. Моссовета, который я очень любила. Поэтому для меня стало полной неожидан- ностью, когда папа как-то, не- взначай проходя мимо меня, обронил: «А не интересно ли тебе сняться в небольшой роли в кино?..» Конечно, мне интересно! И вот через несколько дней мы уже идем с папой по кори- дорам Мосфильма, заходим в одну из комнат, где мне вы- дают крестьянский сарафан и платок. И уже совсем скоро я оказываюсь перед черной коробкой и произношу по- ложенный текст. Папа стоит сбоку от камеры и очень вни- мательно смотрит на меня со- всем не своими, абсолютно не папиными глазами. Навер- ное, тогда я впервые и задума- лась о том, что, оказывается, можно, оставаясь собой, быть еще кем-то. Но с тех пор вы не сни- мались до окончания Щеп- ки? Да. Знаете, я в артистки- то осознанно решила пойти АННА С РОДИТЕЛЯМИ: только в начале 11-го класса. ГЕОРГИЕМ ТАРАТОРКИНЫМ Тогда многие прочили мне И ЕКАТЕРИНОЙ МАРКОВОЙ филфак или иняз, но меня, 88

как говорится, «потянуло», и я поняла, что если не попро- бую – потом всю оставшую- ся жизнь буду жалеть. Была страшной максималисткой, решила, что если пройду вез- де, куда поступаю, значит, буду иметь право попробо- вать себя в этом деле. Подо- шла ко всему чрезвычайно ответственно: подготовила огромный репертуар – и, дей- ствительно, прошла на кон- курс везде. Но вдруг неожи- данно для себя самой выбра- ла Щепку, которую серьезно и не рассматривала. Решаю- щим фактором для меня стал Виктор Иванович Коршунов, который набирал курс. Меня поразило то, с каким участи- ем он интересовался каждым абитуриентом. Вникал в лич- ные проблемы, переживания, драматическому артисту, пытался понять, чем каждый живет, что кому представляет- как гимнасту или музыканту, ся важным. требуется постоянный А по какому принципу вы- брали РАМТ после окончания тренинг учебы? У вас же было не- сколько предложений? Дей- ствительно, меня приглаша- Мама или папа когда-ни- никло ощущение, что я сама ли в несколько московских будь давали оценку вашей до всего додумалась. Никогда театров, но Алексей Влади- работе? Мама всегда меня не проявлял инициативу – про- мирович Бородин – худрук очень хвалит. Но я, как жут- сто внимательно наблюдал. РАМТа – предложил мне пер- кий самоед, обычно начинаю И если у меня возникала по- спективу конкретной работы. с ней спорить: «Ну а вот тут требность в совете, то сразу То есть он брал меня не про- можно же было сделать точ- откликался. Но никогда ника- сто в труппу, а уже на кон- нее?» А она не уступает: «Все ких «готовых рецептов», как кретные роли. равно ты молодец!» сделать ту или иную роль, он мне не давал. Точно так же он Родители помогли сове- То есть она ваш личный ад- и со своими студентами об- том? Бесспорно. Для меня вокат от самой себя? Точно! щался. И мне кажется, это са- всегда было очень важно мне- (Смеется.) мый сложный, но единственно ние родителей. И мы с ма- правильный путь – натолкнуть мой и папой всегда друг дру- А отец? Папа если и давал человека на размышления га очень хорошо чувствова- советы, то очень бережно, о себе самом, порой не самые ли и понимали как в житей- не оказывая никакого давле- приятные. И помочь вырас- ском, так и в профессиональ- ния, боясь какими-то высказы- тить в себе прежде всего не ар- ном плане. Тогда папа сказал: ваниями сбить меня или запу- тиста, а личность, которая «Иди к Бородину – у него жи- тать. Просто вел диалог таким впоследствии, возможно, смо- вой театр». образом, чтобы у меня воз- жет стать артистом. 89

образ жизни афиша 12 + МИР ЮРСКОГО ПЕРИОДА 2 с 7 июня На острове Исла-Нублар, где 6 + раньше располагался парк раз- СУПЕРСЕМЕЙКА 2 влечений с динозаврами, пра- с 14 июня вит бал дикая природа. Но здесь все не так спокойно, как могло Знаменитая семья героев воз- бы показаться. Активный вул- вращается! После событий первой части су- кан, расположенный в сердце персемейка пользуется повышенным вниманием острова, пробудился и рискует со стороны журналистов. Неожиданно оказалось, потопить его в лаве. Управляю- что обаятельная Миссис Исключительная гораз- щая парка Клэр Дэринг угова- до лучше смотрится на экране телевизора, чем ривает дрессировщика Оуэна ее муж. Отцу все чаще приходится сидеть дома Грэди вернуть- и приглядывать за детьми, ся и спасти у каждого из которых есть свои динозавров причины быть недовольным от гибели. идем своими суперспособностями. в кино ЛЕТО с 7 июня Фильм рассказывает о нача- ПОДГОТОВИЛА ИДЕЛЬ ЛИНЬКОВА ле творческого пути Виктора Цоя и группы «Кино», о его взаимоотно- МИР БУДУЩЕГО шениях с Майком Науменко, его женой Натальей и многими, кто был в авангарде рок- с 14 июня 18 + движения Ленинграда 1981 года. Это Молодой человек, живущий история о 80-х, о любви и больших на- в постапокалиптическом деждах – о настроении, которое оста- мире, вынужден отправиться нется с нами навсегда. Фильм полон в рискованное путешествие музыки, которой живут и дышат герои. в мрачный и опасный мир Пу- стоши, чтобы отыскать лекар- ство для больной матери. 16 + Ринат Валиуллин Анна Берсенева ДЕВУШКА ПО ИМЕНИ МОСКВА КРИСТАЛЛ АВРОРЫ В своей новой книге, вслед за романом «Состоя- Этот роман – второй в трилогии, начатой рома- ние – Питер», Ринат Валиуллин продолжает лю- ном «Австрийские фрукты». Но во всех отноше- бовно-урбанистическую тему. На этот раз в фо- ниях он читается как самостоятельное произве- фото: Shutterstock/ТАСС, архивы пресс-служб кусе Москва – сильная, но одинокая красавица дение. Действие романа параллельно происхо- в синем кокошнике неба, с волнительными из- дит в настоящем и в 20–30-е годы прошлого века гибами переулков и зелеными кольцами буль- в Москве, Европе, Сибири. Это история Нэлы Гер- варов – свидетелями прежних браков. Весь мир больд, которая хочет прикоснуться к семейной желает строить с ней отношения, но какого же- истории, начавшейся много лет назад в старин- Литературный кружок ном московском поселке Сокол. ниха она предпочтет на этот раз? 90

8 ПОДРУГ ОУШЕНА с 21 июня Пять лет, восемь месяцев, 12 дней… Именно столько 16 + Дебби Оушен разрабатывала ВО ВЛАСТИ СТИХИИ план величайшего ограбле- ния своей жизни. Она точно с 28 июня знает, что для него потре- Их неожиданная встреча на Та- буется, – команда лучших ити стала началом большой в своем деле. Она собирает 16 + любви. Молодые и свободные, команду уникальных специали- они отправляются в путеше- стов. Их цель – 150 миллионов ствие по Тихому океану на ро- долларов, заключенные в брил- скошной яхте. Неожиданно лиантах на шее всемирно из- судно настигает один из самых вестной актрисы, к которой бу- мощных ураганов в истории, дет приковано всеобщее внима- и отныне не только их буду- ние на главном событии года – щее, но и сама жизнь находит- бале в Метрополитен-музее. ся во власти стихии... 6 + ДВА ХВОСТА НЕВИДИМКА 16 + с 31 мая с 28 июня История о невероятных при- «Девушка в темноте», как назы- ключениях двух друзей — вают слепую Софию, становится Кота Макса и Бобра Боба. невольным свидетелем убий- Трудно найти более непо- ства дочери опасного междуна- хожих друг на друга героев. родного преступника. Но не- «Правильный» Боб стремится смотря на слепоту, София не так к тишине и покою, а непосе- беззащитна, как считают мафия да Макс хочет стать знамени- и спецслужбы. тым и прославиться на весь мир. И тем не менее именно этой парочке предстоит от- разить нашествие инопла- нетных охотников за живот- ными и прославиться на всю галактику. фото: Shutterstock/ТАСС, архивы пресс-служб Сост. А. Шавин ЖУРНАЛ «ПОЧЕМУЧКА И ДРУЗЬЯ» СПРАВОЧНИК. ВСЕ ЧЕМПИОНАТЫ МИРА ПО ФУТБОЛУ 1930–2018 Первый журнал для малыша, с по- мощью которого он будет познавать Трудно найти спортивную игру, которая мог- мир, учиться читать и считать. В каж- ла бы соперничать по популярности с футбо- дом номере – интересные истории, лом. Это один из самых доступных видов спорта увлекательные задания, обучающие и один из самых зрелищных. Главное футболь- материалы и набор наклеек. Найти ное событие – чемпионат мира, который прохо- ске. В данный момент можно подпи- рия чемпионатов мира по футболу насчитывает Литературный кружок дит раз в четыре года. На данный момент исто- журнал можно в киосках и по подпи- саться на июньский номер 1-го по- 20 проведенных турниров. В этой книге собрано немного статистики и много эмоций, которые, лугодия, а также на все номера 2-го полугодия - журнал будут приносить как правило, сопровождают это событие. Книга в почтовый ящик! станет превосходным подарком для болельщика.

культурная образ жизни афиша программа 6 + 5 июня, Крокус Сити Холл ЮБИЛЕЙНЫЙ КОНЦЕРТ НАНИ БРЕГВАДЗЕ Это долгожданная встреча великой ар- 16 + тистки со своими поклонниками. Прозву- 18, 19 июня, Московский чат все хиты в исполнении Наны Георги- драматический театр им. Пушкина евны, которые стали не только советской, ВЛЮБЛЕННЫЙ ШЕКСПИР но и народной классикой. Вместе с леген- дарной певицей на сцену выйдет ее дочь, Впервые в России на сцене театра им. Пушкина со- известная в Грузии исполнительница Эка стоится премьера постановки «Влюбленный Шек- Мамаладзе, а также внучка – оперная пе- спир» по произведению Тома Стоппарда. Это остро- вица Наталья Кутателадзе. умная фантазия на тему биографии самого Шекспи- ра, в которой молодой драматург обретает поте- рянное вдохновение благодаря внезапной любви и создает один из самых главных своих шедевров – 18 + трагедию «Ромео и Джульетта». 0 + с июня по август, «Москвариум» на ВДНХ. 10 и 11 июня, Московская школа «СОН В ЛЕТНЮЮ НОЧЬ» управления «Сколково» 1 июня на гигантской водной сцене одного из BOSCO FRESH FEST крупнейших океанариумов Европы состоит- ся премьера уникального мюзикла. Зрителей ждет волшебная Темой фестиваля в этом году станет космос: свое вдох- история о невероятных приключениях героев в удивительном новение организаторы черпали из знаменитого филь- подводном мире. Преодолеть все испытания, познать истинную ма Андрея Тарковского «Солярис». Фестиваль инте- дружбу и встретить настоящую любовь им помогут добрые оби- грируется в уникальное футуристическое простран- татели глубин: дельфины, моржи, белуха и красавицы-косатки, ство «Сколково» с помощью средств временной архи- а также театральные артисты, акробаты, воздушные гимнасты тектуры, дизайна и новых медиа. Акцент будет сделан и синхронистки. Невероятные трюки, сложнейшие цирковые но- фото: архивы пресс-служб на образовательной программе и лекциях известных мера, музыкальные хиты, потрясающие декорации и костюмы, спикеров. 5D-эффекты и видеопроекции – все это подарит ощущение пол- ного погружения в подводный мир. 92

АННА И СЕРГЕЙ ЛИТВИНОВЫ – САМЫЕ ИЗВЕСТНЫЕ БРАТ И СЕСТРА ЛИТЕРАТУР- НОГО МИРА. ЗА ГОДЫ ТВОРЧЕСТВА ИХ КНИГИ БЫЛИ ИЗДАНЫ ОБЩИМ ТИРАЖОМ БОЛЕЕ 8 МЛН ЭКЗЕМПЛЯРОВ. СЕГОДНЯ ОНИ ДЕЛЯТСЯ C НАМИ МЫСЛЯМИ О ВАЖ- НОМ И ПУСТЯКОВОМ. семейное творчество Коллеги, вы, как и многие вало-захватило, тогда поку- Петром Алешковским и На- писатели, пришли в профес- паю. ринэ Абгарян. Они оказались сию из совершенно других А.: Мне, к сожалению, не всег- очень приятными в общении, областей. Почему так? да удается выбрать в магази- обаятельнейшими людьми. Сергей: Я думаю, потому, что не интересную книгу толь- писательство – это не профес- ко на основании аннотации Медийный человек всегда сия, а скорее болезнь. Или, и 69-й страницы. Писатели на виду, даже расслабиться если хотите, призвание. Бо- будто специально делают ее полноценно нельзя. Быва- жья отметина. интересной, а все остальное – ет так, что хочется стать ма- Анна: Я умею и люблю соеди- скучным. И еще просто уби- леньким и незаметным и не- нять слова в предложения, вают бездарные переводы, много побуянить? а предложения – в интерес- когда, например, английское С.: Если захочется вдруг на- ные истории. Но мне нравятся «хай», то есть «привет», пере- питься или похулиганить, так и другие виды деятельности. водят... как «хи». и сделаю – у нас настолько Больше всего люблю коман- кристальная репутация, что довать. С удовольствием бы Писатели часто ревност- маленькое пятнышко ей мало руководила гостиницей или но относятся к успехам друг повредит. туристическим агентством. друга. А вам удается найти А.: А меня просто никто не уз- общий язык с коллегами? нает, чему я, в общем, рада. В современном книжном ма- С.: Не нами первыми заме- Специально взяла фамилию газине глаза разбегаются: оби- чено: состоявшиеся авторы, мужа и, если спрашивают, где лие книг, новых имен. Как же добившиеся успеха, обычно работаю, говорю, что в рекла- читателю найти нечто достой- милые, скромные, вежливые ме. Но мама и дети частенько ное в этом многообразии? люди. Мы встречаемся не- меня выдают. С.: Тут критерий один: дове- часто, но я получаю искрен- рять себе. Я книги оцениваю нее удовольствие от общения Закладываете ли вы в свои по очень простому принци- с, к примеру, Дашей Донцо- книги особые идеи, очень пу, как в детстве: нравится – вой, Таней Поляковой, Анной важные для вас? не нравится, интересно – не- Берсеневой, Дмитрием Бы- С.: Да. Лично мой посыл та- интересно. Все остальное ковым… У всех своя миссия, ков: товарищи, давайте будем от лукавого. А если выбирать свое дело, нам нечего делить, добрее. Давайте больше лю- фото: архивы пресс-служб гу незнакомого автора, ис- А.: Абсолютно согласна. Не- мих себя и в Бога. завидовать и ревновать. в магазине неизвестную кни- бить друг друга, верить в са- пользую обычно свой «ав- А.: Мы стараемся, чтобы давно по приглашению наше- го французского издательства после наших книг остава- торский метод»: открываю лось приятное послевкусие. мы ездили в Париж и общались на 69-й странице и читаю аб- Как после хорошего вина. там с серьезными писателями – зац-другой. Если заинтересо- 93

образ жизни Александр Литвин Июнь 2018-го меняет по- следовательность действий. Правильная схема проста и понятна: сначала думаем, по- том делаем. Но именно эта, казалось бы, элементарная, легковыполнимая задача окажется самой сложной. ЛЮБОВЬ, СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ Динамика в июне 2018 года направлена на сжатие, кото- рое приведет к вспышке па- триархата. Это самое опас- ное время для семейных от- ношений, даже если они уже проверены годами. Как бо- роться с этим явлением? Ни- как! Лучше всячески его под- держивать и поощрять, по- скольку нет в мире силы, ко- торая бы могла логически объяснить в июне правоту мужчины. Принимайте это ИЮНЬ аксиому, и тогда все будет как закон, как данность, как хорошо. Мужчинам, в свою очередь, следует помнить о том, что июнь – это всего лишь 30 дней в году, и они рекомендации быстро проходят. Не упивай- тесь чувством правоты! ДЕТИ В июне следует прежде всего беречь детей от травматиз- ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ ПОТУХШИЙ ВУЛКАН. ма, наиболее опасная терри- ВРОДЕ НИЧЕГО НЕ ПРЕДВЕЩАЕТ БЕДЫ, НО ОН тория – это лагеря отдыха. УЖЕ ГУДИТ, И ЗЕМЛЯ ЧУТЬ-ЧУТЬ НАГРЕЛАСЬ. Все места концентрации де- ИЮНЬ – ВРЕМЯ СКРЫТЫХ ДО ПОРЫ ДО ВРЕМЕНИ тей требуют максимального контроля и увеличения штат- СТРАСТЕЙ. СОВЕТУЮ ВСЕМ ВСПОМНИТЬ ПЕРВЫЙ ной численности наблюдате- ЗАКОН РАБОТЫ В ХИМИЧЕСКОЙ ЛАБОРАТОРИИ – лей. Особого внимания тре- ГОРЯЧАЯ КОЛБА ВЫГЛЯДИТ ТОЧНО ТАК ЖЕ, буют места, расположенные в горной местности. Спеле- КАК И ХОЛОДНАЯ. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, ологию, то есть посещение НЕ ХВАТАЙТЕСЬ ЗА ВСЕ ПОДРЯД. подземных сооружений, пе- щер и гротов, лучше отло- жить до лучших времен. Все фото: photogastronom.ru отверстия в земле представ- ляют потенциальную угро- 94

зу, будь то жерло вулкана или 1 2 3 водопроводный коллектор. 28 29 30 31 10 ЗДОРОВЬЕ 4 5 6 7 8 9 Особого контроля в июне июнь 13 14 15 16 17 требуют люди, страдающие 11 12 24 гипертонией и аритмиями. 18 19 20 21 22 23 Советую быть вниматель- 29 30 1 ными также всем рожден- 25 26 27 28 ным в 1948 году – для них июньское тепло может ока- зать отрицательный эффект. Тем, кто празднует день рож- Благоприятные дни Опасные дни дения в июне, рекомендую трезво оценивать свои силы. В этом месяце вы склонны же сорбеты в июне лучше дам искусства, – самое время переоценивать свои возмож- не употреблять. начинать обучение. Возмож- ности. Этой категории лю- но, это станет вашей второй дей не следует поднимать РАБОТА, НАЧИНАНИЯ специальностью. тяжести и проявлять усердие Июнь 2016 года хорош для в спорте. деятельности, связанной ДЕНЬГИ с информационными тех- В июне нежелание контроли- ПИТАНИЕ нологиями, которые рабо- ровать расходы может при- Июнь – время, благоприят- тают с 3D-моделированием вести к печальным послед- ное для начала диеты, но сле- и 3D-принтерами. Отлич- ствиям и конфликтам. Разде- дует помнить, что в основе но пойдут дела, направлен- лите траты на две категории. должен быть баланс и воз- ные на обеспечение электро- Первая – расходы на страте- можность хорошего, спокой- и ядерной безопасности, они гические вещи, такие как пи- ного сна в жестком графи- непременно принесут успех. тание, образование, медици- ке с ранними подъемами. Это оптимальное время для на, в том числе санаторно-ку- В питании хороши все виды монтажа электропроводки рортное лечение. Вторая ка- фруктов и овощей, рыба и вообще линий электропе- тегория – расходы на отдых, и морепродукты, а в особо редачи и линий связи, за ис- но имейте в виду, что, скорее жаркие дни, когда темпера- ключением оптико-волокон- всего, они в дальнейшем при- тура выше 33 градусов, мож- ных. Июнь – подходящий пе- ведут к необходимости стро- но выпить немного холодно- риод для запуска новых сай- гой экономии. В июне доход го пива. Не забывайте о воде, тов, а также программ радио ожидается у строителей, ри- пейте ее за полчаса до еды. и телевидения, освещающих елторов и, традиционно, уста- Только она не должна быть проблемы дома, быта и се- новщиков кондиционеров ледяной. Понимаю, что ле- мейных отношений. Творче- и продавцов вентиляторов. том хочется прохладных на- ских успехов могут ожидать питков, но избегайте вариан- скульпторы, гончары и сте- БЕЗОПАСНОСТЬ тов, от которых ломит зубы. клодувы. Если вы не работа- В этом месяце всем советую По этой же причине всеми ете в этих областях, но испы- быть максимально осторож- любимое мороженое, а так- тываете интерес к этим ви- ными с огнем и взрывчаты- ми веществами. Необходим фото: photogastronom.ru ДОВЕРЯЙ, НО ПРОВЕРЯЙ! тотранспорта. Не посещай- также контроль скорости ав- ДЕВИЗ ПЕРИОДА те подземные сооружения и не поднимайтесь на вулка- ны, даже если они считаются потухшими. 95

образ жизни призовой сканворд “- ”, 2000 , 2- Первые Ответы на сканворд в № 05 5 читателей, По горизонтали: Даная. Блум. Ферма. Азов. Иранец. приславших ключевое слово, Едун. Ерь. Своз. Ягоды. Нагота. Арго. Книга. Рундук. фото: magicinfoto/Shutterstock/Fotodom.ru; архивы пресс-служб получат дорожные наборы 5 ПРИЗОВ Алоэ. Стюард. Йогурт. Эго. Якин. Основа. Джинн. Ассо. «Антивозрастной уход» Втора. Мини. Тоту. Стакан. Март. Ристалище. от компании EGIA. По вертикали: Оман. Лев. Дарья. Янцзы. Брежнева. Форвард. Мир. Нео. Унгаро. Ездок. Стан. Гон. Дог. Адрес электронной поч ты: Гуру. Кэт. Имаго. Аэд. Уэйн. Стоны. Юэн. Ров. Гуж. [email protected] Крапива. Артмане. Дот. Игроки. Свист. Отар. Атас. Просьба в письме указывать Унт. полный обратный адрес. КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО: ВИНТАЖ

ДОСТУПНО ВКУСНО ИНТЕРЕСНО * 2 750 СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА для вас и ваших друзей *Цена указана в рублях ПАРТНЕРЫ СТУДИИ: Мастер-классы Тренинги и презентации Экспресс-курсы и стажировки Аренда студий Детские праздники Выездные кулинарные Кулинарные вечеринки мероприятия РЕКЛАМА 12+ Корпоративы и тимбилдинги Подарочные сертификаты 8 (495) 725-10-79 [email protected] www.gastronom.ru/school @gastronom_kitchen

16+ № 6 и ю н ь 2018 секс : Анастасия кино VS реальность Трегубова первая Анна смена в лагере Тараторкина #легкие пудры Катя #летняя обувь Гершуни #мифы о солнце Анна и Сергей Литвиновы путешествие на NAT #опасности лета Анна Седокова мечтаю сделать жизнь всех людей лучше