Programa Mente Sã, Corpo São

MENTE SÃ CORPO SÃO Programa de suporte psicológico, saúde e bem-estar para si e para a sua família

Perante o contexto atual é natural que possa sentir-se ansioso, confuso, assustado e até triste. Para prevenir e apoiar nesses momentos criámos um programa dedicado a si!



Como funciona? É simples!

Apoio Psicológico ...com duas opções distintas

Linha de Apoio Psicológico Aconselhamento em caso de emergência psicológica via telefone ou e-mail Linha telefónica gratuita: 300 525 552 E-mail: [email protected]

Consultas de Psicologia Para saber mais verifique as comunicações internas ou contate os Recursos Humanos do seu site

Saúde e Bem-Estar

MINDFULNESS Sente-se confortavelmente, preste atenção à sua respiração e quando a sua mente vaguear, traga-a de volta à sua respiração Sessões live diárias Áudios semanais para aceder sempre que quiser 15'

Sessões de Atividade Física Sessões live 3 dias/semana Stretching | Dança em Família | Yoga | Treino Funcional 45' Não consegue aceder às sessões nas horas agendadas? Não se preocupe, todas as aulas são gravadas para que as possa fazer no horário que lhe seja mais conveninte

Quando?

CALENDARIZAÇÃO Ações planeadas para esta semana Nota: as horas apresentadas correspondem ao fuso horário de Portugal Continental

Um mês inteiro de atividades, fique atento para saber o que lhe reserva a próxima semana...

Como aceder?

Todas as atividades, uma só plataforma - ZOOM! No dia e hora da atividade clique na imagem ao lado e preencha com o seguinte ID ID 5561413312 PASSWORD 003

Junte-se a nós nas diversas atividades! ... Escolha o horário que mais se adapta a si e se tiver dúvidas ou dificuldades, envie-nos um e-mail para [email protected] ou [email protected] para que o possamos ajudar.

“Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning how to dance in the rain.\" – Vivian Greene