Roadbook Mental Health Pro

MENTAL HEALTHPRO Um programa à distância, que aproxima e dá suporte à sua saúde e bem-estar

Stress

Saúde e Bem-Estar

Rotinas e Hábitos



Como funciona? É simples!

Linha de Apoio E-mail: [email protected] Psicológico Disponível de segunda a sexta-feira, das 9h às 18h WhatsApp: 963344156

Sessões de apoio para que consiga gerir e reduzir o stress e ansiedade Agende a sua sessão AQUI Após o seu agendamento, irá receber um ID da sala ZOOM no seu e-mail Estamos à sua espera! 60'

MINDFULNESS Sente-se confortavelmente, preste atenção à sua respiração e quando a sua mente vaguear, traga-a de volta. Todas as sextas-feiras 30'

Sessões de Atividade Física Stretching | Dança em Família | Yoga | Treino Funcional Todas as segundas e quartas 30'

Webinar Boa Postura em Casa Como adaptar e organizar o posto de trabalho Postura e conforto Pausas e exercícios posturais 60'

CALENDÁRIO ABRIL



Todas as atividades, uma só plataforma! No dia e hora da atividade escolhida, clique na imagem ao lado e preencha com o seguinte ID ID 9547811409

Escolha as atividades e os horários que mais se adaptam a si! ... E se tiver dúvidas ou dificuldades, envie-nos um e-mail para [email protected] para que o possamos ajudar.

“Life isn't about waiting for the storm to pass. It's about learning how to dance in the rain.\" – Vivian Greene