Benefícios do Pensamento positivo

Sabia que a forma como vê o mundo influencia a forma como vive a sua vida? BENEFÍCIOS DO PENSAMENTO POSITIVO AUMENTA A IMUNIDADE REDUZ O STRESS Estudos recentes, relacionam o impacto da As pessoas que pensam positivo lidam melhor nossa mente no nosso corpo e a influência dos com situações de stress que as pessoas pessimistas. São também mais rápidas a nossos pensamentos, emoções e atitudes no encontrar soluções para os problemas. nosso sistema imunitário. Num estudo realizado, os pesquisadores descobriram que ao ativar zonas do cérebro associadas às emoções negativas, o sistema imunitário tinha uma resposta mais fraca à vacina da gripe. MELHOR RELAÇÃO COM OS LONGEVIDADE OUTROS Pesquisadores da Clínica Mayo identificaram Pessoas positivas e abertas causam uma que os otimistas relatam uma maior primeira impressão mais positiva e geralmente têm mais amigos. performance física e mental que os seus colegas pessimistas. COMO ALCANÇAR UMA MENTE POSITIVA? COMECE O DIA COM ENCONTRE O HUMOR UMA AFIRMAÇÃO NAS SITUAÇÕES POSITIVA DIFÍCEIS Fale consigo no espelho, com frases como: Lembre-se que esta situação provavelmente \"Hoje o dia vai correr bem\" ou \"Vou ser incrível será uma boa história mais tarde e tente fazer hoje\". uma piada sobre isso. MEDITE EXERCITE-SE A meditação diária pode ser uma ótima Talvez a ferramenta mais poderosa para maneira de quebrar ciclos de medo e manter uma atitude positiva seja um hábito ansiedade e reorientar a sua mente. A consistente de atividade física. O seu cérebro meditação beneficia o pensamento positivo, produz substâncias químicas chamadas permitindo que a sua mente esclareça e pense endorfinas durante o exercício, que dão ao corpo uma sensação de bem estar e felicidade. de uma forma lógica sobre a sua vida sem distrações. Escolhe ser negativo ou positivo? Você tem o controlo e o poder sobre a sua mente! Então páre de inventar desculpas, o que tem a perder?