Calendário de Eventos

Eat Well Move Well Feel Well Formação

EM 2017 PORTUGAL FOI ATINGIDO PELA TRAGÉDIA DOS INCÊNDIOS. CARREGAL DO SAL FOIUMA DAS ÁREAS MAIS AFETADAS, TENDO PERDIDO 80% DA SUA FLORESTA.

JUNTÁMO-NOS À CÂMARA MUNICIPAL DE CARREGAL DO SAL NO SENTIDO DE CONTRIBUIR PARA OBEM ESTAR AMBIENTAL. POR CADA 5 € INVESTIDOS ENTRE OS MESES DE JUNHO, JULHO E AGOSTO EMEVENTOS DE BEM ESTAR WORKWELL, PLANTAREMOS 1 PINHEIRO NO CONCELHO DE CARREGAL DO SAL.Junho, Julho e Agosto Doação dos pinheiros Evento plantação Coletar receita para à Câmara Municipal de pinheirosa compra de pinheiros de Carregal do Sal POR CADA 100 EUROS INVESTIDOS SERÃO PLANTADOS 20 PINHEIROS EM CARREGAL DO SALConvidamos todos aqueles que contribuiram para um Portugal mais verde a participar na replantação da floresta. OBJETIVO DA CAMPANHA: PLANTAR 5000 PINHEIROS

DIA DA FAMILIAON-COMPANY1 de Junho Nesta data, convidamo-lo a desafiar os seus colaboradores a trazer a famÍlia para o trabalho. A Workwell tratará do resto!ATIVIDADES PROPOSTAS: AS CRIANÇAS SERÃO O CENTRO DAS ATENÇÕES, MAS Ginástica em família NÃO SE ESQUEÇA: DESPERTE A CRIANÇA QUE HÁ EM Workshop de comida saudável SI, A IDADE É APENAS UM NÚMERO! para os mais novos Play Kids Distribuição de gomas saudáveis para crianças

DIA MUNDIAL DA PRODUTIVIDADE 20 de Junho APOSTE NAS PESSOAS E AUMENTE A PRODUTIVIDADE Com a baixa produtividade e o presenteísmo a repre- sentar um problema nas empresas, este é o dia ideal para implementar iniciativas que promovam a quali- dade de vida e do trabalho dos seus colaboradores. ATIVIDADES PROPOSTAS: Atividades de teambuilding através do bem-estar Pausas ativas Sessão de Mindfulness Distribuição de snacks saudáveis

DIA MUNDIAL DO YOGA 21 de Junho A adoção de uma postura corporal cor- reta e a melhoria da capacidade res- piratória são algumas das vantagens da prática de yoga.O YOGA É UMA DAS ATIVIDADES FÍSICAS COM MAIOR BENEFÍCIO ATIVIDADES PROPOSTAS:PARA O CORPO E MENTE. ENTRE AS SUAS VANTAGENS, MELHORA Sessão de Yoga do RisoA CONCENTRAÇÃO, AJUDA A GERIR O TEMPO E O STRESS. Sessão de Yoga

DIA DOS TRABALHADORES INDUSTRIAIS 27 de JunhoA data chama a atenção para ATIVIDADES PROPOSTAS:os trabalhadores industriais do Seminário melhormundo, homenageando todo postura-melhor futuroo contributo prestado à popu- Workshop ginástica laborallação, pelos bens que estes tra- Coaching postural on-jobbalhadores produzem. QuickmassageO PRIMEIRO ESTUDO EPIDEMIOLÓGICO SOBRE A PREVALÊNCIA DE LESÕES MÚSCULO-ES-QUELÉTICAS RELACIONADAS COM TRABALHO (LMERT), DESTACA QUE MAIS DE 24.000 TRA-BALHADORES PORTUGUESES TÊM LESÕES CLINICAMENTE RELEVANTES, QUE RESULTAM EMABSENTISMO LABORAL, INCAPACIDADE PARA O TRABALHO E DECRÉSCIMO DA PRODUTIVIDADE.Fonte: Estudo PROUD

O TRABALHO EM EQUIPA É O SEGREDO QUE FAZ COM QUE “PESSOASCOMUNS CONSIGAM RESULTADOS EXTRAORDINÁRIOS”Junho, Julho e AgostoDurante os meses de junho, julho e Agosto pro- ATIVIDADES PROPOSTAS:pomos que reserve um dia e celebre com os Bootcamp Workwell Peddy paperseus colaboradores o bem estar. Torneios desportivos Atividades radicais Aulas de Surf & Padle

FEIRA DO BEM-ESTAR ATIVIDADES PROPOSTAS: Aula de ginástica laboral1 a 30 de Setembro Rastreios de saúde Kits pequeno-almoço saudável MARQUE O ARRANQUE DO BEM ESTAR NA SUA Aconselhamento nutricional EMPRESA COM UM EVENTO DE KICK OFF. (profissional de nutrição in-company) quickmassage

DIA DO CORAÇÃO 29 de Setembro Reforce a importância da prática de ativi- dade física e promova um estilo de vida ativo para um coração mais saudável. Workshop com step test Workshop “alimente o seu coração” Ginástica laboralWORKSHOP “ALIMENTE O SEU CORAÇÃO”O impacto da alimentação no desenvolvimento de doenças cardiovasculares

DIA DO SORRISO5 de Outubro Rir fortalece o sistema imunitário, au- menta a energia, diminui a dor e pro- tege contra os efeitos nocivos do stress. Terapia do Riso

DIA DA SAÚDE MENTAL 4 de OutubroDados da OMS, mostram que mais de 300 milhões de pes-soas sofrem de algum transtorno mental e prevê que até2020 a depressão será a maior causa de incapacidade nomundo. Atualmente, a depressão é a segunda razão deafastamento do mercado de trabalho, sendo a primeiracausa, as LMERT.Mindfulness Workshop gestão do stressYoga e meditação

SEMANA DA ALIMENTAÇÃO 8 a 12 de OutubroKits pequeno-almoço saudávelConsultas de nutrição healthy food challenge|Workshops MARMITAS SAUDÁVEIS, LEITURA DE RÓTULOS, RECEITAS SAUDÁVEIS, CARRINHO DE COMPRASNutricionista on jobFolheto saudável HEALTHY FOOD CHALLENGE Desafie os seus colaboradores a partilhar as suas receitas saudáveis.

DIA DA CONSCIENCIALIZAÇÃODO STRESS7 de Novembro O stress é uma das principais causas de doen- ças relacionadas com o trabalho na União Eu- ropeia. A melhor forma de evitar o problema é saber como o gerir.ATIVIDADES PROPOSTAS: Mindfulness Aula de pilates | Stretching Workshops | TÉCNICAS E ESTRATÉGIAS PARALIDAR COM SITUAÇÕES DE STRESS; GESTÃO DE TEM-PO, HORÁRIO E COMPROMISSOS; ALIMENTAÇÃO EAS EMOÇÕES; TREINO PARA O STRESS E EXIGÊNCIASPROFISSIONAIS

DIA EUROPEU DA ALIMENTAÇÃOE COZINHA SAUDÁVEL 8 de NovembroNa correria do dia a dia, muitas vezes acabamos por des- ATIVIDADES PROPOSTAS:valorizar o papel da alimentação no bem estar e produtiv- Showcooking com degustaçãoidade. No entanto, aquilo que comemos pode fazer toda Seminários alimentação saudávela diferença na nossa criatividade, capacidade de gerir o Kit snacks saudáveis monday-to-fridaystress e eficiência.

DIA DO NÃO FUMADOR17 de Novembro Sabia que um fumador que consuma até cinco cigarros por dia, pode desperdiçar mais de meia hora de trabalho por dia para fumar? Rastreio | STEP TEST Workshop mudança comportamental FolhetoWORKSHOP “MENOS FUMO, MAIS SAÚDE” Os efeitos do tabaco no organismo.

SEMANA DA SEGURANÇAE SAÚDE NO TRABALHO As empresas têm um papel fundamen- tal na vida dos colaboradores, sendo responsáveis por proporcionar o bem- estar social, mental e físico dos colabo- radores. Check up postural Aulas de reeducação postural Análise ergonómica Coaching postural Ginástica laboral Seminário | TÉCNICAS DE PREVENÇÃO DAS LMERT EMPRESAS SEGURAS E SAUDÁVEIS PRODUZEM MAIS

Pense no seu evento, desenvolva com a Workwelle melhore o bem-estar dos seus colaboradores. Eat Well Move Well Feel Well FormaçãoEMPRESA CERTIFICADA CÁTIA TOMÁS Dept. Bem estar e felicidade E: [email protected] | T: 91 383 70 40 TIAGO SANTOS Dept. Bem estar e felicidade E: [email protected] | T: 916967240