ebook isso nao e amor

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ESCRITO POR 2 Bárbara Evangelista e Patricia Nayara DIAGRAMADO POR: Vítor Antônio e Vitória Araújo

vv SUMÁRIO ................................ 05. APRESENTAÇÃO 06. INTRODUÇÃO 07. CAPÍTULO 1 Início de tudo 11. CAPÍTULO 2 Tudo sob controle 14. CAPÍTULO 3 Tirania 18. CAPÍTULO 4 Pisando em ovos 21. CAPÍTULO 5 Reconhecimento 24. CONCLUSÃO 25. REFERÊNCIAS 3

re • la • ci • o • na • men • to, subst. masculino Ato de relacionar, de estabelecer uma ligação, uma conexão com algo ou alguém: relacionamento entre a teoria e a prática. Relação amorosa, afetiva, de amizade ou de intimidade entre pessoas; relação: o relacionamento virtual é apenas uma das muitas formas de se relacionar. Maneira de tratar, de conviver bem, de se conectar amigavelmente com outras pessoas: seu chefe era de difícil relacionamento. 4

APRESENTAÇÃO No cotidiano das pessoas, relacionamentos são um dos principais pilares (se não o principal) da vida humana. O tempo todo as relações acontecem. Seja ao cumprimentar um conhecido, dar bom dia no trabalho ou simplesmente responder uma mensagem no aplicativo verdinho. O mundo passa pela era digital, onde tudo acontece de uma forma muito veloz, fazendo algumas coisas tomarem grandes proporções, incluindo os relacionamentos, já que eles tendem a evoluir (ou não) muito rapidamente. Algumas pessoas sonham, idealizam e celebram marcos de relacionamento. Como por exemplo, o casamento ou ter uma amizade de longa data. Na era digital, muitas pessoas usam aplicativos de relacionamento, buscando se conectar e utilizar a tecnologia para encontrar sua alma gêmea. Existem uma centena de aplicativos que abraçam essa ideia. Nesses apps, as pessoas mostram seus rostos e falam um pouco sobre si. A questão é que as poucas informações mostradas nos aplicativos são apenas a ponta de um iceberg que pode acarretar muita coisa. Para os casais já estabelecidos, o comportamento nas redes sociais também é um fator importantíssimo. Uma curtida na foto alheia, um postagem “inadequada”, interações com outros usuários, além do fato onde muitas vezes as fotos mascaram uma realidade massiva, mas que filtros conseguem esconder. Criar laços e cultivar relações, de forma digital ou não, não é uma tarefa fácil. E é por isso que o desenvolvimento desses relacionamentos muitas vezes fazem eles se tornarem um sério problema… Esse ebook foi desenvolvido com o objetivo de evidenciar a problemática dos relacionamentos tóxicos expondo e indicando ao leitor, características amplas e abrangentes de relações não saudáveis, para que, desse modo,se torne mais fácil a identificação de um relacionamento abusivo e assim, ajudar alguém a sair dessa situação, ou até, ajudar a si próprio. Se você se reconhecer nestas páginas, não tema em procurar ajuda. Quebre o ciclo! 5

INTRODUÇÃO Tudo na vida tem um início. Afinal, tudo precisa começar de alguma forma. O sentimento de começar algo novo é inebriante. Ter novas experiências, ver coisas inéditas, é tudo muito promissor. Muitas vezes um início marcante faz com que se crie um conforto. Conforto esse que frequentemente carrega consigo a vulnerabilidade. É preciso ter muita cautela. Ficar exposto a todos os perigos pode deixar o coração acelerado, mas também pode ter drásticas consequências. Conhecer pessoas novas e iniciar uma nova relação é muito excitante, mas todo cuidado é pouco. Você pode estar lidando com uma pessoa que tem o poder de mudar todo o curso da sua vida. É quase como pisar na areia quentinha e sentir a brisa convidativa bater no rosto. Encostar os pés na água e ser surpreendido com um calafrio que percorre todo o corpo. Adentrar o mar e ver todas as maravilhas que ele esconde. É magnífico. Até você não conseguir lidar com a correnteza e ser arrastado para o fundo. Não é impossível nadar de volta, mas não é nada fácil. É preciso ter fôlego e força pra se erguer pra fora das águas. 6

CapÍtulo 1 INÍCIO DE TUDO 7

O cenário mais comum é: Duas pessoas se conhecem, se gostam e começam a se relacionar. No início é tudo tão divertido! Nada parece ser motivo de preocupação. Risadas o tempo todo, gentilezas a cada mínima necessidade, demonstrações de afeto e conversas sobre o passado. É partindo daí que vem a primeira chamada de atenção: ATENÇÃO AOS EXAGEROS Presentes, declarações. Tudo isso faz com que qualquer pessoa se sinta extremamente querida e amada. Sem sombra de dúvidas, se sentir dessa forma é bom. Todos precisam manter relações com outras pessoas e o sentimento de que se é especial deixa qualquer coração quentinho. Porém, é importantíssimo se atentar aos excessos. Ao receber presentes sem motivo, atos extremamente românticos, desconfie. Esse tipo de comportamento pode ser ligado ao fato de o outro querer ser sempre lembrado de forma positiva e evidenciar o quanto você é apreciado e querido. Dessa forma, amenizar todas as possíveis escorregadas que possam vir a acontecer fica muito mais fácil, pois apenas as coisas “boas” são lembradas. ATENÇÃO AOS DETALHES 8 Sempre ao conhecer alguém mais a fundo, as conversas sobre experiências passadas ocorrem. Muitas vezes uma pessoa louca e extremamente incompreensível é mencionada. Isso é um sinal de alerta principalmente porque apenas os erros da terceira pessoa são colocados em questão. Nesses casos, a suposta loucura era justificada por uma atitude incoerente e muito provavelmente, desrespeitosa. Ao longo do tempo é comum que esses pequenos comentários sejam ignorados. Afinal, você não estava presente, não se sabe de fato o que aconteceu.

A relação avança e os laços se estreitam. A presença da pessoa é algo que faz parte do seu cotidiano. Passar tempo juntos, contar como foi o dia no trabalho ou na escola, compartilhar suas vontades e por fim, partilhar suas opiniões. Se tratando de pessoas, a coisa mais comum do mundo é a divergência de opiniões. Nem sempre as pessoas concordam umas com as outras e aprovam determinado comportamento. Mas a forma em que essa discordância é demonstrada deve ser observada com cautela. CRÍTICAS Num relacionamento tóxico, as conversas muitas vezes possuem uma conotação negativa. A utilização do sarcasmo é usada constantemente como uma ferramenta de disfarce para diminuir o outro ou suas opiniões. Piadas ofensivas ou brincadeiras? Na tentativa de amenizar a negatividade daquilo que é falado, muitas vezes o humor é utilizado. Tudo isso causa uma reação desfavorável a quem recebe esse bombardeio de negatividade e hostilidade. Logicamente os efeitos são variados de pessoa a pessoa. Mas ainda sim, a baixa autoestima se instala na mente causando inconscientemente o ato de se reprimir e assim, evitar ser ridicularizado e rebaixado. Críticas veladas de conselhos também são frequentes. Portanto, atente-se à forma em que o outro se direciona a você a respeito de suas particularidades. 9

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CapÍtulo 2 TUDO SOB CONTROLE 11

Você já percebeu o quanto é amado, já conheceu parte do passado do parceiro, já se deixou levar pelas brincadeirinhas. Agora as coisas começam a caminhar. Assim como qualquer pessoa normal, você tem seus hábitos, sua rotina, seu ciclo de amizade, seu gosto musical, seu estilo pessoal. O que pode vir a acontecer, é seu estilo de vida não ter compatibilidade com o que o outro espera de você. Dentro de uma relação é normal que aconteçam adaptações na rotina ou alguma mudança nos hábitos para que as pessoas possam fazer planos entre si e até criar uma nova rotina pensada a dois. O que não é normal é apenas ocorrerem mudanças em uma parte do relacionamento. Menos normal ainda se essas mudanças não ocorrem num consenso. Extremamente anormal se essas mudanças forem forçadas. Portanto: Assuma o controle Você não é um carrinho de controle remoto onde uma pessoa define o rumo que você vai seguir. Lembre-se sempre de que você é dono de suas decisões. As suas roupas, seus trejeitos e suas características, físicas ou não, são parte da sua personalidade e compõem você. São elas que fazem cada um ser o que é. Você não é uma extensão de outra pessoa. Por isso, não aceite se tentarem mudar seu jeito, seus hábitos e principalmente se o fizerem se sentir mal por ser da forma que é. Você é dono de si e a única pessoa que deve controlar o seu caminho, é você. 12

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CapÍtulo 3 TIRANIA 14

Better Man Taylor Swift Eu sei Que provavelmente estou melhor completamente sozinha Do que precisando de um homem que pode mudar de ideia A qualquer minuto E sempre foi nos seus termos Me apeguei a cada palavra descuidada Esperando que elas pudessem se tornar doces de novo Como era no início Mas o seu ciúme Oh, eu posso ouvi-lo agora Me diminuindo Como se eu fosse ficar por perto para sempre Afasta o meu amor Como se fosse algum tipo de arma carregada Oh, você nunca pensou que eu iria correr Às vezes, no meio da noite Eu posso te sentir de novo Mas eu só sinto sua falta E só queria que você fosse um homem melhor 15

Na antiguidade, um governante tirano era aquele que, ilegitimamente, exercia sua autoridade com brutalidade, opressão e muito comumente, ameaças e agressão. Num relacionamento tóxico a situação se repete. As críticas se tornam mais frequentes e mais explícitas, deixando de parecer meras brincadeirinhas. Com elas, vêm também as ordens. O tirano ordena, o súdito obedece. O relacionamento abusivo é carregado de autoritarismo. Seus passos, suas roupas, seu jeito de andar, de falar, com quem você anda e vê são controlados. Você se sente oprimido e incapaz de formar opinião própria. A baixa autoestima ocupa a sua cabeça e o medo da reação do tirano te impede de tomar uma atitude. Se mesmo com toda a repressão, você reage, a consequência se torna física. O tirano agride e castiga. 16

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CapÍtulo 4 PISANDO EM OVOS 18

Relacionamento abusivo Yasmin Santos Já pedi desculpa sem ter culpa Ergui bandeira branca pra sua guerra Passei pano pra sua loucura Achei que o problema era eu só que não era 19

Segundo o ditado popular “depois da tempestade sempre vem o arco-iris”. Nesse caso a calma vem, porém, carregada de culpa. Ele te pede desculpas, te enche de promessas vazias e diz que nunca vai acontecer de novo. Mas frisa que a culpa de tudo isso ter acontecido foi sua, aliás, diz que se não tivesse o irritado não teria chegado a esse ponto. Logo você passa a pisar em ovos. Se vê calculando seus passos, evitando tudo aquilo que possa causar algum desentendimento Tudo é como um jogo bem estratégico, o abusador te faz sentir culpado pelas brigas, você acredita e sente-se até envergonhado por fazer ele sair dos trilhos. Depois ele volta a agir como um príncipe, assim como no início, pois sabe que quando for bruto novamente você vai perdoar. afinal você acredita que no fundo, ele é uma boa pessoa e que te ama. 20

CapÍtulo 5 RECONHECIMENTO 21

TENSÃOTodos esses cenários compõem um ciclo. Que se caracteriza por representar oVIOLÊNCIA funcionamento de um relacionamento abusivo. Uma vez que se percebe estar preso no ciclo, existem dois desfechos: Ou o ciclo será encerrado, ou irá se repetir. “LUA DE MEL” Se ele se repetir, será cada vez mais árduo interrompê-lo. É como se fosse uma montanha-russa, com momentos agitados e momentos calmos, mas a diferença é que ela não vai parar até que você dê a ordem. Não é tão simples sair desse relacionamento, talvez você já até pensou nessa possibilidade. O primeiro passo é o mais difícil, mas é necessário para se libertar. É complicado acreditar que você vai conseguir sair dessa e que esse ciclo terá fim, mas acredite, ele tem. Os relatos contidos nesse e-book são a prova viva de mulheres que sofreram e conseguiram se livrar, e existem milhares de outras vítimas que colocaram um fim nisso tudo. “Vivi uma série de relacionamentos abusivos. Achava que amor era aquilo. Era tão manipulada que não fazia nada sem consultá-lo. Não tinha confiança em mim mesma. Estava certa de que o problema era eu. Foi doloroso aceitar que precisava de ajuda para sair dessa prisão. Hoje me sinto livre.” Yasmin Brunet, 32, modelo 22

MAS O QUE FAZER PARA SAIR DESSE RELACIONAMENTO ABUSIVO? 1-Saiba identificar o relacionamento abusivo. O principal é reconhecer os sinais. Quanto mais cedo se perceber preso nesse ciclo, mais fácil sair dele. 2-Busque entender os seus sentimentos. Como essa relação te faz sentir? Quais efeitos esse relacionamento tem no seu psicológico? 3- Peça ajuda a uma pessoa de confiança. Deixe-a ciente de tudo que está acontecendo. Não sinta vergonha de pedir ajuda; 4- Procure um profissional. Mesmo que já tenha alguém ou até mesmo uma rede de apoio isso não tira a necessidade de um profissional psicólogo.Cabe a ele avaliar seu estado emocional e ajudá-lo(a) a superar esse trauma. 5- Termine o relacionamento através de mensagens, mas se precisar fazê-lo pessoalmente vá até um local público acompanhada a alguém de confiança; 6- Cuidado com memórias nostálgicas. Você pode até sentir saudades dele, pensar que cometeu um erro e querer retomar o contato, mas esses sentimentos são frutos do abuso psicológico que ele fez e não são reais; 7- Ligue 180 e denuncie! Você não está sozinha! 23

CONCLUSÃO Tudo na vida tem um final. Afinal, tudo precisa acabar de alguma forma. É muito comum se sentir inseguro e com medo de encerrar ciclos. Depois de uma trajetória turbulenta você está cansado. Depois de gastar toda sua energia lutando contra um maremoto, você precisa descansar. Tudo que você precisa é repor suas energias. Procurar uma sombra fresca e aproveitar a calmaria e se reconectar consigo mesmo. Você deve se lembrar que o mar, apesar de lindo e receptivo, pode ser seu inimigo e ainda que descansar na sombra te traga algum conforto, você não pode ficar parado pra sempre, precisa seguir. É quase como fazer uma trilha. Você pensa que o oceano é seu destino final, mas ao observar ao seu redor, encontra um novo caminho que te leva a novas paisagens e possibilidades. Enquanto caminha observando o ambiente, você descobre uma infinidade de coisas que te mostram tudo aquilo que estava deixando passar ao ser atraído para o mar. Ao olhar para trás, de longe você enxerga o oceano e se lembra de tudo que viveu com ele, mas que agora, é passado. Ir ao sentido oposto do mar, seguir o seu próprio caminho te faz bem. Você encontra paz e percebe que não é preciso ficar em situações que não te são favoráveis. Caminhar sozinho mostra que a solitude te completa e você não precisa mergulhar no mar agitado para ter felicidade. 24

vv REFERÊNCIAS ........................................... https://www.almanaquesos.com/20-relatos-de-relacionamen- tos-abusivos-que-vao-te-colocar-para-pensar/ https://www.dci.com.br/dci-mais/entenda-o-que-e-um-rela- cionamento-abusivo-e-seus-sinais/101161/ https://buzzfeed.com.br/post/estas-10-imagens-desenharam- -como-funciona-um-relacionamento-abusivo https://empoderadxs.com.br/2020/07/20/amigos-da-onca-a- -violencia-disfarcada-de-afeto/ https://deniseludwig.blogspot.com/2013/09/arte-em-pinturas- -de-adao-e-eva-o-jardim.html https://artsandculture.google.com/asset/arrufos/mQ- FUu5466NFkCA?hl=pt-BR https://artsandculture.google.com/asset/cupido-berijdt-een- -dolfijn-borcht-anton-van-der/jAGcW8kXOAvFXg?hl=pt-BR 25

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